Podd: 大俗小雅

214 圣诞新年礼物清单：好东西暖暖内含光

24 december 2024 | 59 min

一年里节日最集中的几周又来啦！寒冷的冬季，很需要来自家人朋友的心意和温暖~而且我们也很爱为身边的朋友们在年底准备一份小礼物~挑选合适礼物的过程超有意思，收到朋友们喜欢的信息也会让我们很满足。

这期节目我们总结了几十个送礼和在年末奖励自己的好选项~希望大家听得开心满足！祝大家圣诞快乐！

男女老少都会喜欢的通用性好物

圣诞氛围拼图

冬灯：圣诞经典！500片左右，好拼，很圣诞很温暖，带金箔闪闪发光

雪夜

宠物艺术照套餐

大俗小雅咖啡礼袋

和我们喜欢的咖啡店PUJI合作

Ikea宜家小绿椅杜威林格林休闲椅

在1967年的宜家《家居指南》中，MILA 扶手转椅以“减压舒适的扶手椅”呈现。这款来自GillisLundgren的设计取得了巨大的成功，现在通过Nytillverkad 霓特浮德系列以DYVLINGE 杜威林格这一名称焕新面世。新的设计经过符合人体工学设计的改良，并加强了底座。坐感非常舒适，稳定性也有所增强。

瑞典Belid吊灯

Belid的Primus飞碟吊灯

可以调节高度，大红跳色，很适合餐厅

国内设计师品牌Lift Loft

家最重要的是取悦自己，可以卸下防备对自己诚实相信一个“当初我选中的这个设计真好看”

德国品牌WMF切苹果神器, 切块切瓣去芯

WMF高压锅，锁住水份，很快就熟了

颜值很高的铸铁锅le creuset

磁吸气囊支架

冥想课程，心理疏导课程、付费播客

送女性

REVER泡沫沐浴露，评价好用，泡沫超绵密

Skims

推荐boyfriend睡衣，很舒服，什么身材都合适；

多功能bra, 可以应对各种类型的背心

雅漾修护2021年推出的Tolerance Control soothing skin recovery cream速修霜

修护屏障，缓解干燥

Suqqu 粉底液

年纪渐长，从油皮变成了干皮，遮瑕度弱，主打一个均衡肤色，奶油肌，很清透滋润，非常适合秋冬

年底犒劳自己辛苦一年的大件

开运黄钻或者价格便宜一点的多巴胺彩色水晶，点亮冬天

让人爱不释手的理光相机

还有书籍！

杨仁凯《国宝沉浮录》

微信读书不大好取代的带彩图的图录，一些国外中文书店难以买到的的图录

上野千鹤子《父权制与资本主义》、《始于极限》

虽然有电子版，但是希望能有这两本书放在我家的书架上~

“人无法拥有他人，也无法被他人拥有。我不想拥有别人，也不想被别人拥有。”

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213 嘴唇，大腿，子宫-我们在用谁的眼睛看自己的身体？

17 december 2024 | 50 min

· 大俗小雅新年限定周边来啦！
· 和我们的好伙伴PUJI COFFEE一起做了温暖的挂耳咖啡+皮皮小猫咖啡杯礼袋
️超黄油顺滑深烘 + 花香莓果浅烘挂耳
· 陪你开启超幸福的每一天
· 也是超适合送给姐妹、家人、老师、同事的一份新年小礼物
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这期节目我们邀请到了展览《自观：当我看向我的时候》的两位艺术家唐一踢与孙悦星做客，聊到了：

Part I：展览《自观：当我看向我的时候》的起源与初衷

· 介绍展览《自观：当我看向我的时候》

· 为什么想到记录自己的身体这个主题？

Part II：关于“凝视”与“身体故事”

·“自观”项目聚焦在什么样的女性身体故事，分享一两个例子？

主创故事分享

主播互动：与 “看见身体故事”相关的个人经历。

在采访和创作过程中，艺术家和受访者之间如何建立信任？： “老皮”在北京离开稳定工作，追逐演员梦想的访谈过程。

那些动人的创作瞬间

当自己成为凝视的主题，会通过哪些方式记录身体？：聊到最近我们都很喜欢的电影《好东西》里最喜欢的一段，小叶采集了很多铁梅做家务的声音，小孩把它们想象成很远离生活浪漫的声音

Part III：女性主义与社会反响

·女性创作者们的相遇

·如何看待“女性主体性”在当下社会的价值和挑战？

·你们如何看待“女性主义”的标签在艺术界的应用？

Part IV：展望未来

·如果让你们用一句话总结展览，希望观众离开时带着什么样的感受或思考？

·“我究竟在用谁的眼睛看自己的身体？”

·对于有兴趣参与类似项目的艺术家或普通人的建议

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211 藤校建筑师勇斗讨薪大冒险 -没有理想的人不伤心

10 december 2024 | 61 min

210 I’ll be there for you: 一到冬天就想看的温暖剧集

3 december 2024 | 62 min

冬天一转眼又到了，有点寒冷的冬夜总让人特别想在家窝着，舒舒服服地重温那些经典又舒压的影视作品，它们总能能带来熟悉的陪伴感和轻松的治愈力。无论是陪伴一代人成长的《老友记》，还是充满时尚和都市风情的《欲望都市》，总能温暖和丰富我们在冬季的独处时光。本期节目我们将一起聊聊这些电子榨菜的魔力，结合谈谈最近大火的Rose闯美破局，还有最近让小希看到在电影院哭泣的《好东西》，一起度过一个暖心又快乐的冬天~

我们谈到了：

Part I:《老友记》：属于20世代常看常新的友情

·瑞秋与莫妮卡的发型与穿搭

鲨鱼夹回春

秋冬必备贝雷帽

各类straight-legjeans配小白鞋，又飒又性感；廓形西装和皮衣，娘man平衡

· 逐渐开始欣赏瑞秋遥遥领先的精神状态：

· 变成勇敢的30世代的女人：每个女孩子都有不舒服的时刻，就应该说出来！

· 《老友记》中关于生育和子女的情节：女孩们的年龄焦虑以及灵魂拷问：人真的能找到适配的伴侣结婚和一起幸福地养育小孩吗？

Part II:《欲望都市》：属于30世代时尚都市背后的友情和爱情

· 对Samantha,Carrie, Charlotte 和Miranda的角色分析

· 女人能不能和男人一样做到灵肉分离？

· 探讨male gaze男性凝视与female gaze女性凝视的不同

· Blackpink Rose的破局“充满少年感的女人味”：让女人掌握自己叙事的话语权，请让我们自己定义自己。

Part III: 章小蕙直播: “a rose is a rose is a rose（成为你自己，玫瑰是玫瑰）”

Part IV: 电影《好东西》：女性的声音，也是世界的声音。

感谢阿德莱德大学AdelaideUniversity赞助本期节目，同时感谢日光派对播客联盟促成本期合作。24年7月，原来的阿德莱德大学（The University of Adelaide）与南澳大学(University of South Australia)正式推出新的大学品牌 – 全新的阿德莱德大学（Adelaide University），并且从现在开始就正式开放2026年入学的国际学生申请啦!

原阿大TheUniversity of Adelaide是一所拥有150年历史的大学，在2025年QS世界大学排名第82位，培养出5位诺贝尔奖得主。南澳大学则是注重与行业合作，在2024那年泰晤士世界年轻大学排名第43名。而这次成立的新成立的阿德莱德大学Adelaide University则融合了两所澳州名校的优势，是一所面向未来的新型现代化综合大学。这所新大学致力于通过变革性的教育、学生体验、研究和创新来实现覆盖全球的深远影响。

而且南澳也是非常宜居的地方，阿德莱德是南澳州的首府城市，在2024年的全球宜居城市指数中排名11。在那里生活成本与悉尼和墨尔比起来会低不少，是非常有性价比的选择！新的阿德莱德大学Adelaide University将于2026年正式投入运营，但已经正式开放2026年入学的国际学生申请，目前有近200个学位课程上线。大家可以关注阿德莱德大学（Adelaide University）官方微信或中文官网来了解详情！

不过，如果小伙伴们希望明年，也就是25年入学，还是需要通过现有的两所大学申请。如果有对出国留学或者想去体验不同文化场景生活的小伙伴都推荐大家去了解一下，是一个很不错的机会！

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209 松露、花胶鸡和羊蝎子：冬日，和漂亮的人一起吃很多顿饭

26 november 2024 | 59 min

208 喜茶x草间弥生：给日常注入爱与生命力

17 november 2024 | 51 min

最近大家应该都注意到了喜茶和草间弥生的联名合作，这次合作的视觉设计极富艺术气息，黄黑撞色，大胆、俏皮又绚丽~借由喜茶与草间弥生共同推出“爱与生命之中国展览—China Project of Love & Life”之际，欢迎大家关注喜茶播客首期·TA们生活中的波波时刻~而在这期节目中，我们将一起探讨草间奶奶的传奇艺术生涯，以及生活中那些充满爱与活力，治愈我们心灵的喜悦瞬间~

早在2012年，喜茶就推出了第一杯波波布蕾奶茶，万物皆可波波！当初喜茶首创出 “波波”概念的灵感来源正是草间弥生。草间奶奶甚至说“地球不过是百万波点中的一个”。圆点代表源源不断的生息与生命力，也是最永恒不灭的灵感元素。波波茶和草间弥生一样都拥有柔软治愈的力量~

无论是波点女王草间弥生的high art，还是简简单单，晚秋冬日里的一杯热乎温暖的喜茶豆豆波波茶，都是平凡生活里的点滴浪漫，治愈、柔软又香甜~

【我们谈到了】

PART 1：喜茶与草间弥生共同呈现 “爱与生命之中国展览China Project of Love &Life”

-在北外滩国客码头参观了喜茶与草间弥生共同呈现的“爱与生命之中国展览China Project of Love & Life”，看到了最大的草间弥生南瓜作品

-早起参与抢联名活动点亮一天打工生活

PART 2：草间弥生的传奇人生：“I, Kusama, am the modern Alice in Wonderland.”

- 跨界女王草间弥生，Instagram上分享量最高的艺术家，其支脉与影响力延伸到了各个领域~

- 我们在世界各地看过的草间弥生作品：纽约植物园在花园里举行的草间弥生展；濑户内海大南瓜；2022年Tate Modern的无限镜屋特展；2023年LVMH与草间弥生的联名，巴黎各地LV店铺前的草间弥生雕像~

- 吸收不同文化融合创作的世界公民与独闯纽约的追梦少女

- 将疾病作为力量：波点的视觉特色成为草间自我消融的武器，也是她颠沛心灵的解药。

- 草间弥生与灵魂伴侣康奈尔（Joseph Cornell）的爱情故事：草间弥生自称是无性恋者，她与康奈尔的相爱经历也是外界所知她的唯一一段恋情，充满激情但只涉及灵魂的交融。

PART 3生活里充满生命力的波波时刻

- 在南法尼斯游览Chagall博物馆(Chagall的名作《绿色恋人》)与蔚蓝海岸的马蒂斯美术馆：高饱和度的色彩与旺盛的生命力是艺术表现力的核心

- 旅行中的一些美妙时刻，是生活中冒着粉红泡泡的治愈瞬间

- 和马蒂斯博物馆门口的法国爷爷玩“滚球”（Petanque），一起唱La nuit de Chine （中国之夜）

- 和德国朋友聊起他年少时在法国度过的浪漫时光

- 拥有宠物以后获得了无条件坚定的爱，每天回家小猫都会光速跑来门口迎接

- 分享电影《春宵苦短，少女前进吧！》

愿我们永远拥有爱的能力，爱人、爱艺术、爱自然、爱万物，爱的力量赋予我们永恒旺盛的生命力与创造力~一起元气满满，拥抱内心那个红发波点裙的少女。

向往爱、勇敢爱！毕竟春宵苦短！少女，请继续前进吧！

剪辑：Una

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207 春饮酒，秋对歌：幸福在这一刻具象化

12 november 2024 | 54 min

206 霓虹、法兰西与德意志：秋阳里与万物恋爱

5 november 2024 | 51 min

205 粗手臂厚背肌，美是多元尽兴又开怀！

30 oktober 2024 | 52 min

奥运之后，在健美女性的带动下好像我们听到越来越多的声音开始欣赏身体的多样性，粗手臂和厚背肌不再是负面的标签，而是自信与力量的象征。

但回到生活里我们还是会时不时得遭遇一些“标准美“审判。自幼学习舞蹈的秧子一直是班里毫无存在感的丑小鸭，因为个子高，稍微有点肉就会被打上”壮“的标签。相反小希因为一直是瘦弱的小个子，在健身之后也会被身边的人说怎么最近变壮了，是不是应该控制一下饮食，而陷入了和食物的焦虑情绪。

但经常在看到有力量感的女性的时候也会受到激励，逐渐不再纠结那些身高体重的标准，不再纠结皮肤是不是黑了一点，最近手臂是不是又粗了一点，毕竟人生还有很多美好的事情值得为之努力！

我们聊到了

-已经30岁的我们还在被妈妈们评论身材

-见面第一句永远是“胖了？“”瘦了？“，带来隐形但持续的心理压力

-美的标准定义是哪里来的？

-一直作为丑女孩长大的我们：暗淡青春期，不合群的“丑小鸭”

-郑钦文们带火的“肌肉美”，开始整顿“白瘦幼”审美

-女明星们的肌肉手臂与强健背肌，蔡依林、Taylor Swift、西班牙王后的力量美感

-定义自己想要的美，追求让自己更自信的美就很好

-医美的审美也可以很多元！

-听友们被“审判“的瞬间或者感受到多元化审美的瞬间

� 感谢美团医美赞助本期节目！美团北极星榜单是一个给医美新手、医美忠实用户，提供的一份专业又客观的医美机构榜单。这个榜单是联合行业权威专家共同建立评估标准，对参评机构进行资质等级、医生实力、服务体验、环境氛围、用户口碑五大维度评估，设立140项评估维度、450个得分点，对不同的机构划分为三个不同的星级，更加专业、安心、省钱、便捷，让医美选机构不再难！

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204 风水五行：从紫禁城布局到宅邸财位

22 oktober 2024 | 52 min

203 人生第一场马拉松，当我们跑步时我们在想什么

15 oktober 2024 | 60 min

202 栗子、南瓜和桂花：一口一口吃掉秋天

8 oktober 2024 | 84 min

201 凑近点看✖️大俗小雅：不一定如愿长大，但有在好好冒险

24 september 2024 | 81 min

200 一起走过200期，到月亮上摘草莓，看天地绚烂，看星辰奥秘

17 september 2024 | 61 min

199 自由游荡在这个世界，这一刻感觉活着真好！

10 september 2024 | 55 min

最近经常刷到《娱乐百分百》的cut，那个年大的大小S，蓝正龙、真的是抽象鼻祖的少女们，自由又平静地在节目里发疯，没想到随着我们进入办公室格子间，越来越被舒服，童年时候的鬼马少女们也被婚姻和舆论渐渐束缚。这期节目我们想和大家聊一聊那些在班味之外，我们自由游荡在世界里感觉活着真好的瞬间！

让我们热烈欢迎拼多多百亿补贴的活动在开学季又回归啦！这次开学季百亿补贴的活动时间是2024年9月1日至 2024年9月11日晚24点。大家可以在拼多多搜索密令【大俗小雅】，可领100元券包；如果你是在喜马拉雅平台收听我们的节目，也可以点击评论区置顶链接，直达活动页面领取优惠券！开学季大促全网低价基础上，平台再补贴 15%，低至 4.3 折起。另外 iPhone16 今年也要发布了，可以期待一个拼多多百亿补贴真香价！大俗小雅的密令长期有效，大家可以保存下来时常搜搜看，平台会持续有活动更新哦～

Part I: 自由探索爱好，学习感兴趣的一切？

-小希回成都再次和安姐畅聊，发现成都没有一个上班的牛马，大家都在好好当人

-安姐的探索：学养生，学咖啡，学花艺，学李辛

-成都的朋友们探索养生的细节：如何采集阳水

Part II: 出门游荡，看到这片山水的时候感觉活着真好！

-秧子的柏林之旅：柏林自由自在的嬉皮士氛围，朋友在冰淇淋节躺在草坪上，边晒太阳边放肆吃一下午冰淇淋~

- 秧子的法兰与瑞士徒步之行：山谷里风吹树叶，听着牛儿铃铛的声音（牛儿会在湖边喝水），一路走向湖泊，那是“且听风吟”的美妙~自由自在，天高海阔，未来可期！

Part III: “不自由，毋宁死”追求人格和作品的独立自由

- 小希从成都回上海的飞机上即刻切换工作模式，给自己排上了15分钟为间隔的todo list，真的好想再拥有自由游荡的时光

-喜剧之王单口季，阎鹤祥的这段单口，我反复看了好几遍。

-虽然只是短短的十几分钟，阎鹤祥也主要是调侃的语气，但是，他的挣扎，他的努力，也都在里面了。他关于“不自由毋宁死”的故事，让我们产生了关于自由独立追求的共鸣

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198 四柱八字：时运已定，前程未卜，阴阳五行的成功之道

3 september 2024 | 59 min

197 构建一种独居生活，取悦自己

27 augusti 2024 | 53 min

196 好物分享：早C晚A幸福到冒泡的物质精神满足瞬间

20 augusti 2024 | 60 min

195 驱散班味：夏末秋初的周末特种兵之旅

13 augusti 2024 | 51 min

194 Summer Love: 是炙热自由怦然心动的夏天

6 augusti 2024 | 55 min

193 以塞纳河为奥运幕布，巴黎是一席流动的盛宴

30 juli 2024 | 67 min

192 没小孩的30岁，就像经济自由的20岁

23 juli 2024 | 65 min

191 梅雨季，三伏天，夏季打工养生指南

16 juli 2024 | 56 min

190 再次重逢的世界和我们

10 juli 2024 | 60 min

189 漫游佛罗伦萨：托斯卡纳骄阳下的名门望族与美少年幻影

3 juli 2024 | 58 min

188 进雨林、登雪山、去雨崩，一起当回到自然的吗喽

25 juni 2024 | 52 min

187 有点偷感也没关系，配得的一切美好虽迟但到

18 juni 2024 | 49 min

186 漫游意大利: 注满夏天的感情，像果子渍透了蜜酒

11 juni 2024 | 67 min

每次来意大利都会觉得生活如此美好，值得为之奋斗。观察早上8点开始喝Prosecco的意大利爷爷们；去逛只出售旧书，所有封皮都用塑料薄膜包好的街角书店；阴雨天走走停停的教堂hopping；每走几百米就可以看到提香、丁托列托、乔尔乔内画作……从罗马到米兰，从维琴察到威尼斯，六月的“被风吹过的夏天”，满载夏日的感情，像果子渍透了蜜酒~

我们聊到了

· 小希和姐妹们在天台吹着风喝酒看晚霞，觉得夏天是属于度假和意大利的

· 卡普里岛的阳光香橙和帕尔马之水的蓝色地中海系列

· 罗马万神殿的浪漫玫瑰花雨、小雨和小希的《罗马假日》打卡和秧子在罗马住的意大利爷爷奶奶夫妻经营的温馨airbnb

· 秧子和朋友们的米兰聚会：品鉴啤酒的YouTube channel、意大利音乐与乐队趣事：山谷里的冰制作的小提琴

· 小雨的威尼斯初印象与美食之旅

· 秧子的阴雨天威尼斯教堂hopping、威尼斯教堂的地宫：小孩夏天会去避暑，然后乱涂乱画；秧子的威尼斯旧书店和老唱片店“寻宝”与学院美术馆“穿越”之旅

· 秧子住在维琴察的朋友家：有爱的意大利家庭和珍贵的十年友情

· “老年”姐妹团的意大利度假之约

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185 在地生长，万物可爱，拾得日常

4 juni 2024 | 55 min

184 无论是电子糖水还是电子威士忌，都是解压神器！

28 maj 2024 | 45 min

183 520小满：细碎生活浪漫主义的无用瞬间

21 maj 2024 | 57 min

182 用热辣活力打败焦虑，一起做体验派人生哲学家

14 maj 2024 | 56 min

181 有点脆弱也没关系，那些被拯救的“中年”危机时刻

7 maj 2024 | 58 min

180 当生活需要一次逃离，握上方向盘，自由如风

23 april 2024 | 49 min

随着春夏的到来，我们越来越想走出家门，去感受室外的好天气！现在的我们也会越来越觉得走出门去感受天地和自然，或者是握上方向盘可以自由掌握想去的方向，会帮我们从日复一日繁忙重复的生活里抽离出来，感受到一些松弛感，提升我们对生活的掌控力。今天我们就想和大家聊一聊我们学车和自驾旅行的一些小故事。

感谢【雷克萨斯RZ系列】赞助本期节目！

发光车头徽标，艺境双色系车身，进化的纺锤形车型，动人的车身比例与姿态，雷克萨斯RZ纯电系列从人马合一的驾驭中汲取灵感，将简洁的缰绳操控理念融入座舱设计，使人车高效沟通，坐享纯粹驾驶乐趣。大尺寸开阔空间，极简内室设计，深度关注于触觉感受，将材质自然融入于简洁而富现代感的空间，一键电致变色全景天幕，雷克萨斯RZ系列致力为驾驶者营造舒适与开阔感。欢迎试驾体验！

本期节目我们聊到了：

PARTI：自驾旅行, 驰骋带给我们最大的自由

复活节之旅:

●被德铁罢工逼疯的打工人（插叙科隆与巴塞尔之行的德铁晚点）

●有车一族过上科隆杜塞的双城生活

●小Q打电话给远在中国交换的德国男友问交规

●车内放着《都是weather你》和BroLa Suite ，欣赏雨后的田野和天空中的彩虹

PARTII：独立生活，从能自己掌握生活的方向盘开始

●第一次提车上路就白实线变道被警察拦下

●在美国练车，在 LA downtown和马里布海岸间穿行

●副驾上放着毛绒小熊壮胆，开车去交通状况堪忧的LALAX接爸爸妈妈

●墨西哥大叔教小希和秧子街边停车

●代客泊车，不会停车人的大救星

●互动问题：国内外交规的大不同？

PARTIII: 在路上 – 关于驾驶的书影音分享

●美国“垮掉的一代”的公路旅行传奇小说《在路上》(On the Road)

●关于友情、亲情和爱情的散步经典公路旅行电影：

○友情：《绿皮书》(GreenBook)

○亲情：《内布拉斯加》(Nebraska)

○爱情：《当哈利遇到莎莉》 (When Harry Met Sally…)

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179 女儿、妻子和母亲，但首先她是她自己

16 april 2024 | 54 min

178 沙龙画展、阳光沙滩、跳进海里 - 复苏生命力的瞬间

9 april 2024 | 50 min

177 掌握未来密码：玄学预测的巅峰秘籍

2 april 2024 | 49 min

最好的谜语：只看谜面绞尽脑汁不知所以；揭开谜底，一目了然、贴切无比，本期节目填坑小伙伴们呼声很高的玄学专题，聊聊阐述历史的谜面与谜底的巅峰秘籍、中华预卜第一奇书：《推背图》。我们也将从几代帝师、传奇风水大师袁天罡和李淳风的生平轶事展开说去，和大家初步介绍玄学入门的基础建系。

本期节目我们聊到了：

• 简介《推背图》

• 袁天罡的身世之谜

• 袁天罡为唐太宗李世民诸臣相面

• 袁天罡预言襁褓中的武则天“当为天下主”

• “唐三代后，女主武王”：唐太宗李世民与李淳风

• 袁天罡的“王字测字法”

• 袁天罡与李淳风两大玄学大师的对决：李世民的考题 ”断马过河” & 为武则天占卜选择风水宝地

• 《推背图》的几大具有代表性的象其对应的神级预言

• 几经篡改的《推背图》与其世界大同的终极理想

• 延展说说朱元璋、刘伯温和《烧饼歌》

《推背图》

第三象 丙寅 艮下乾上 遁

谶曰：

　　日月当空，照临下土。扑朔迷离，不文亦武。

颂曰：

　　参遍空王色相空，一朝重入帝王宫。遗枝拨尽根犹在，喔喔晨鸡孰是雄。

第二四象　丁亥 兌下巽上中孚

谶曰：

　　山崖海边，不帝亦仙。二九四八，于万斯年。

颂曰：

　　十一卜人小月终，回天无力道俱穷。干戈四起疑无路，指点洪涛巨浪中。

第三十二象乙未巽下坎上井

谶曰：

马跳北阙，犬嗷西方。八九数尽，日月无光。　　

颂曰：
　　杨花落尽李花残，五色旗分自北来。太息金陵王气尽，一枝春色占长安。

第三十九象壬寅震下艮上颐

谶曰：

鸟无足，山有月。旭初升，人都哭。

颂曰：

十二月中气不和，南山有雀北山罗。一朝听得金鸡叫，大海沉沉日已过。

第五十九象壬戌艮下兑上咸

谶曰：

无城无府，无尔无我。天下一家，治臻大化。

颂曰：

一人为大世界福，手执签筒拔去竹。红黄黑白不分明，东南西北尽和睦。

第六十象癸亥坤下兑上萃

谶曰：

一阴一阳，无始无终。终者自终，始者自始。

颂曰：

茫茫天数此中求，世道兴衰不自由。万万千千说不尽，不如推背去归休。

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176 上春山: 世上无烦恼，只要有春游

26 mars 2024 | 50 min

175 播客分享：我们通勤和摸鱼时都在听什么？

19 mars 2024 | 56 min

174 阳光猫咪好天气, 那些春天的心动信号

12 mars 2024 | 52 min

173 勇敢的人先享受世界：一起做情绪价值的王！

5 mars 2024 | 52 min

感谢本期节目的赞助商：拼多多百亿补贴！拼多多这次也是在三八大促给听友送福利啦~打开拼多多搜索《大俗小雅》的专属神秘数字【65500】或者直接点击评论置顶链接领取优惠券包~

大家可能一开始知道百亿补贴都是一些小商品，但是现在的百亿补贴不一样了，不止小商品，还有很多大牌产品，都是官方正品补贴价。而且拼多多百亿补贴只卖正品，现在所有补贴商品都承诺假一赔十，有中国人保财险“商品品质保证保险”双重保障。但还是和以前一样，主打一个价格比其他平台更低~

【本期节目】

“情绪价值”在去年的社交媒体上被频繁提及到，甚至成为了年度词汇。在当代的情感世界里，能不能提供情绪价值成为了衡量爱情和友情的重要标准。这样对情感的评判却难免带着一些被动与衡量的意味。本期节目我们透过朋友主动出击勇敢追crush的故事，聊一聊比起被动等待情绪价值，“主动选择”“把控”，可能能够开启新的故事线。勇敢的人先享受世界，就让我们一起做情绪价值的王！

Part I: 什么叫提供情绪价值？

永远可以给对方主动肯定的有建设性的回应

4型分类：自说自话型（被动有建设性）、泼凉水型（被动无建设性）、无脑夸型（主动无建设性）、能量满满型（主动的有建设性）

Part II: 勇敢的人先享受世界：朋友面基Crush的故事

Let’s be hopelessly romantic!

Part III: 友情的价值：一起做情绪价值王者

Part III: 陪伴是最长情的告白：Netflix新剧One Day

·“Thisis where it all begins. Everything starts here, today.”

·“Youcan live your whole life not realizing that what you're looking for is right infront of you.”

·“Whateverhappens tomorrow, we had today; and I'll always remember it”

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172 经常庆功，就能成功！好彩头“情绪性”消费

27 februari 2024 | 53 min

171 爱自己从关注自己的身体开始

20 februari 2024 | 51 min

170 暗恋九年，异国相伴，狠狠爱自己：all about love

13 februari 2024 | 66 min

169 哪吒闹海、海尔兄弟和神奇宝贝：动画里的快乐童年

6 februari 2024 | 61 min

168 优雅却反叛的女性时尚先驱：香奈儿、普拉达、菲比费洛

30 januari 2024 | 59 min

167 冰糖葫芦、仙女棒和大头贴：童年记忆里的年味

23 januari 2024 | 66 min

166 给P人一点震撼！两个J人的新年愿景板

16 januari 2024 | 57 min

165 浪漫写意与悲情围城：西行剑客赵无极

9 januari 2024 | 55 min

164 从2024年的第一场雪开始冬日养生

2 januari 2024 | 66 min

163 权力女性的艺术人生：逆风改命、掌权之道，用恋爱脑谋事业

26 december 2023 | 57 min

162 留学9年，归国考公：哪里的月亮比较圆？

19 december 2023 | 58 min

161 纽约的一个秋夜：逛展、美食与bar-hopping图鉴

12 december 2023 | 64 min

160 榴莲、海南鸡饭、酒吧、夜市: 下南洋五味巡礼

5 december 2023 | 52 min

159 香氛蜡烛、节日好物、TVB新剧：宅家的入冬仪式感

28 november 2023 | 61 min

158 Moonriver，热咖啡，和雨夜- “女性凝视”中的冬日剧集

21 november 2023 | 52 min

157 消解孤独感，约会与比它更好的N种方式

14 november 2023 | 48 min

156 虽然连轴转，但活在梦想里很快乐

7 november 2023 | 55 min

155 被捕杀的流浪动物，是城市独居生活里的微光

30 oktober 2023 | 61 min

在越来越繁忙的工作里，独居在大城市又不能互相陪伴的小希，秧子和桃酱都会在小动物身上获得温暖和陪伴。小希经常在街头看到很多喂猫的好心阿姨，会停下来跟她们聊聊天，感觉这座有些陌生的城市也多了一些温暖。我们将那些难以向他人表达的深情寄托在小猫小狗上。通过与皮皮、面包和黑蛮的互动来学习爱的真谛：初识试探，逐步接近，最终全心全意地投入。小猫小狗不仅承载了在都市漂泊独居的我们无处全身心交付的真情，还教会我们重新投入去感受、去爱。在与猫猫狗狗的互动中，我们学会了毫无保留地给予。照顾小猫小狗，仿佛是在拥抱和抚慰曾经受过伤的自己，这大概是我们一直渴望从童年或青少年的创伤，以及不圆满的恋爱中重新振作起来，重新感受、体验生活的一种爱与力量。日子有点苦的时候，和小动物们相处的点点滴滴就是温暖又治愈的甜。

我们聊到了

「与小动物相处难免有苦恼」

- 小希独自一人回家被皮皮抓伤就医

- 刚领养面包时，因为面包之前的经历造成性格胆小，出现一些应激行为，需要更多的耐心去照顾

- 秧子给学妹喂猫，虽然只是短短一周也能共情养三只猫的不容易

- 皮皮半夜生病，小希在soul的群组里深夜收到到大家的连麦帮助

「我们与小流浪的故事们」

- 小希在成都和上海定点投喂的流浪猫崽们

- 秧子在soul上面刷到的收编流浪猫崽子的故事

「给它们一个家！手把手教你领养tips」

- 桃酱分享领养面包的全流程

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154 民国HE美学：醒来觉得甚是爱你

24 oktober 2023 | 44 min

《我们仨》: 杨绛与钱钟书

“我平常看书，看到可笑处并不笑，看到可悲处也不哭。钟书看到书上可笑处，就痴笑个不了，可是我没见到他看书流泪。圆圆看书痛哭，该是像爸爸，不过她还是个软心肠的小孩子呢。多年后，她已是大学教授，却来告诉我这个故事的原作者是谁，译者是谁，苦儿的流浪如何结束，等等，她大概一直关怀着这个苦儿”

“一九九七年早春，阿瑗去世。一九九八年岁末，锺书去世。我们仨人就此失散了。就这么轻易地失散了。世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。现在，只剩下了我一人”

梁实秋和韩菁清

“教授认识我时已七十三岁（引者注：她按虚龄计算），他逝时是八十六岁，十三年的恩爱岁月，虽然短了些，但留下了可歌可泣不可磨灭的回忆及一页流传的佳话和历史。我此生没有白活，直到如今我仍沐浴于爱河中，因为他永在我的心底”

黄永玉和张梅溪：愿得一心人，白首不相离

“我这个人没什么女朋友，只有这一个女朋友，这个女朋友就是我现在的太太”

《醒来觉得甚是爱你》：朱生豪和宋清如

“不要愁老之将至，你老了一定很可爱，而且假如你老了十岁，我当然也同样老了十岁，世界也老了十岁，上帝也老了十岁，一切都是一样”

“最是黄昏的时候，最想你得厉害，要是此刻能赶来和你默默相对半点钟而作别，我情愿放弃一切所要做的事”

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153 秋天是种南瓜拿铁式的情绪：Let's fall in love or fall apart

17 oktober 2023 | 50 min

152 民国BE美学：“纯爱战士”的三人爱情

10 oktober 2023 | 47 min

151 现在就出发！和朋友们旅行当快乐的大人！

26 september 2023 | 50 min

150 拥抱新生活！After all, it's another day of sun

19 september 2023 | 54 min

149 这个夏天，和让我们成为better me的一切在一起

12 september 2023 | 50 min

148 坦白时刻：留学那些年的妈见打行为

5 september 2023 | 54 min

147 欧姬芙：拥抱内心的女孩，构建自我的世界

29 augusti 2023 | 65 min

146 友达以上，异地同频，家人认可: 一段有安全感的关系怎么这么难?

22 augusti 2023 | 48 min

我们在生活中时不时会产生“想和你天下第一好！”却又不能总是如愿，三个人的友情，异地同频，家人认可，都是我们缺乏安全感的小瞬间。

本期节目，由 Glowe 阁楼赞助播出

【Glowe 阁楼 X 大俗小雅】听友限时福利

（1）下载Glowe 阁楼的App www.glowe.cn，使用我们的播客专属邀请码【DSXY】注册新用户，就能享受50元优惠

【Glowe 阁楼介绍】

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用，如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

我们聊到了：

PART I：心理咨询初体验！我们对无条件爱的追求

● 小希的心理咨询初尝试

● 秧子在历经通过外语咨询不得劲和面对面咨询难预约的情况后尝试了线上中文咨询

PART II：家人和爱真的是无条件的吗？逆反也是一种顺从

● 对于行业没有办法满足自己和父母的期待，小希说自己没有尊从爸爸的安排走一条比较容易的路，现在过得更辛苦

● 秧子选择冷门专业，家人们不遗余力的支持让我常常心生愧疚

PART III：自己为自己创造无条件的爱 — 异地友情同频给予的生活锚点

● 小希和秧子从17年到现在6年未见保持友谊的一些安全感秘笈

● 小希从小转学没有非常稳固的女性友情

● 秧子和coco的另外一种相处模式：一起视频，各干各的事，但是好有安全感

● 秧子和学妹们的很多有爱瞬间：做饭、看展、撸猫

PART IV：童年时期的“友达以上”很难猜

“想和你天下第一好！” 三个人的友情有些难 - 没有安全感的来源

● 小学放学回家三个人一起走，很怕自己没有跟上

● 转学后和大家格格不入，最好的朋友是个男生gay但是被传绯闻

● 初中的好朋友/同桌爱上了别的女孩，友情和爱情的难题

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145 尽管会着急，但二倍速的人生真的有意义吗

16 augusti 2023 | 57 min

144 下过雨的夏天傍晚，月光晒了很凉快

8 augusti 2023 | 47 min

143 二十岁或许会因为爱情苦恼，现在却为前途的不可预测而高兴

1 augusti 2023 | 58 min

角田光代是我们非常喜欢的作家和翻译家，她的很多作品都改编成了大家很熟悉的日剧，包括前两年很火的《坡道上的家》。最近，我们读了她《三十七》，里面的许多金句都能引起我们的共鸣。比如说“三十七岁，我没有成为母亲，也不是谁的妻子，我只是我自己”。

而角田光代的另外一本书《三月的邀请函》里面的一句话也是我们本期标题的灵感缪斯，“二十岁的我或许会因为分手而悲伤不已，而三十四岁的我却特别高兴，为未来的不可预测感到高兴”。

那么，今天就想和大家聊聊我们迈入二十阶段的末尾，即将加入三字大军的一些思绪与感悟……

我们聊到了

● 又是一年生日，女性关于年龄的恐惧好一些了吗？

○ 好友们集中过生日的夏季，小希与阿常在微醺后坐在马路边上吃蛋糕的快乐夜晚

○ 秧子独自在海外过生日的经历和感想：一个普通的打工人的周一

● 理想中的 30+是现在这样吗？

○ 美剧《老友记》与《欲望都市》里关于30与30+的描述与想象

○ 阿常关于30岁生日的回忆

○ 聊聊我们小时候关于30+的想象，是不是符合主流社会标准，现在都实现了吗？

● 那些为了融入社会标准人生的笨拙努力

○ 阿常和小希都被安排过的奇妙相亲体验

○ 工作上的一些选择困境

○ 没有完美的自洽的人，焦虑和自在螺旋上升，人生就是不断与自己和解的过程

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142 樱花满天的日子：蔡国强的心灵自由与绘画少年之乡

25 juli 2023 | 47 min

尽管我们自己过着日复一日重复性机制的生活，看到有趣的灵魂和大脑以超强的执行力完成了如此美丽动人的作品，只是遥远地注视着这一切的发生也获得了无穷的疗愈与激励……

这期节目献给我们尊敬的蔡国强老师，以及这位绘画少年的心灵自由艺术之旅~

“2019年新冠疫情蔓延，我滞留新泽西乡下，重读日本时代的手稿本，感受那时的心境。2020年4月9日，我写道：十几本笔记阅尽。一路的志气、才气、大气和正气的求索，乘着故乡的风筝、驾游人类童年的宇宙船浪漫天涯。也基于笔记中的计划创作数件火药草图，包括这里展出的三件。重续中断多年的‘外星人计划’草图，爆破瞬间恍然与当年的自己相遇，也重归宇宙怀抱——这位绘画少年的永恒之乡……冥冥中为这次新美展览‘宇宙游’埋下伏笔”

“重温日记，看到我那个时代在挑战中渐渐成长的战略、战术、策划、制作能力，以及拿到艺术家签证等全方位的能力。一面拼命努力，四处飞、做大型艺术活动，成为吸人眼球的新星；但也面临越活跃收入越少的矛盾，生活和生存能力没有着落的不安，还有与亲人朋友的疏离感”

“下午，一个人在东京郊外的利根川河边散步，很幸福。边走边打拳，夕阳玫瑰色，令人不能归。拿到日本艺术家签证，也拿了三个月的美国签证，感觉道道障碍都可以跨越。最大的障碍是心灵，要让它永远自由，才可以跨越任何障碍”

我们聊到了

《天梯》

《樱花满天的日子》

《历史的足迹》

One Night Stand

“宇宙游”

本期剪辑：Una

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141 AI独立制作的播客：一周内能让一万多人与之共情吗？

18 juli 2023 | 52 min

AI与人类的区别在于人类拥有灵魂。Al尽管可以无限接近人类甚至超越人类。但它会有爱吗？会有着喜恕哀乐、生离死别那些不受控制的情感与际遇吗？AI纵然强大得像是隐形世界中的神，但生命的美丽在于它的有限，时间的美好也在于会一直向前，所以人们才会珍惜生命，把握当下和未来。毕竟，“人生若无悔，那该多无趣”……

时间轴
02:00   关于上期节目一些诡异效果的说明
05:00   一些给我们启发的女性行为艺术家们
08:17   AI项目的缘起 - 平行世界里的我们
11:40   这期节目尝试在中文播客领域的独创性
13:20   主要的制作概念
14:10   通过GPT进行文稿生成
30:55   尝试不同的语音模型生成最自然与我们相符的音色
37:50   学习AI训练居然是在B站和小红书
39:00   还会继续使用AI制作节目吗？

理论
玛丽亚·阿布拉莫维奇 (Marina Abramović)：《艺术家在现场》（Artist is Present)

辛迪·舍曼（Cindy Sherman） : 《无题电影停格》(Untitled Film Stills)

阿马利娅·乌尔曼（Amalia Ulman）：《优秀&完美》（Excellences & Perfections）

技术
AIGC "AI Generated Content"（人工智能生成的内容）指的是由人工智能系统或模型生成的各种类型的内容。这些内容可以包括文本、图像、视频、音乐、语音等。

GPT 4.0 GPT是“生成预训练式变换器”（Generative Pre-trained Transformer）的缩写，这是一种大规模的语言模型，用于处理各种语言理解和生成任务。每个新版本的GPT模型都在前一个版本的基础上进行改进和扩展。最新内测的版本为GPT4.0版本

SoVITS So Vits Svc是一个是基于VITS用来模拟人声的开源项目，可以将训练好的声音模型，用于生成歌曲音色改变或类似文字转语音等效果。VITS（Variational Inference with adversarial learning for end-to-end Text-to-Speech）是一种结合变分推理（variational inference）、标准化流（normalizing flows）和对抗训练的高表现力语音合成模型。VITS通过隐变量而非频谱串联起来语音合成中的声学模型和声码器，在隐变量上进行随机建模并利用随机时长预测器，提高了合成语音的多样性，输入同样的文本，能够合成不同声调和韵律的语音。

MINIMAX开放平台 https://api.minimax.chat/ MINIMAX新一代通用大模型所提供的语音大模型区别于传统TTS合成技术，可以通过对文本语义语境的理解，可以直接生成有声小说、有声漫画等，达成高质量的文本理解及语音合成能力

延展
《黑镜》(Black Mirror)
“当你关掉手中的电子设备后，那逐渐黯淡的屏幕就像一面黑色的镜子，看见的只有你自己”

《她》(Her)
“你能感觉到我就在你的身边么，就像我正在读一本书那样，一本我深爱的书。可是我的阅读速度慢了下来，于是词语和词语间的距离变得无比遥远，段与段落间成了无尽的留白，我还是能感觉到你的温度，感觉到书写我们故事的词语的重量”

音乐
Ty Simon - Midnight in Vienna

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140 生活有点苦，成为彼此的糖

13 juli 2023 | 26 min

139 AI播客：最长情的陪伴无需告白

12 juli 2023 | 26 min

138 虽然偶尔发疯，但为了平衡情绪刚刚好

4 juli 2023 | 50 min

137 热烈天真、逍遥自在：无愁河的浪荡汉子黄永玉

27 juni 2023 | 45 min

136 拒绝熬夜修仙，延长周末大法

20 juni 2023 | 45 min

135 带着家人旅行，这次好像真的长大了

13 juni 2023 | 56 min

出国旅行，家人们来到人生地不熟的异国他乡。我们也仿佛一瞬间便能真切地感受到自己被全家人需要和依赖，应该担负起照顾家人的责任和义务。这一刻，我们好像真的长大了……在这期节目中，我们将一起回忆和讲述与家人出门旅行的那些有趣往事与温情时光。

感谢“科大讯飞”赞助本期节目~

科大讯飞翻译机是科大讯飞旗下的语言互译类产品。多项全球领先的人工智能技术，包括语音识别合成、图像识别、离线翻译等等。讯飞翻译机4.0很适合旅行随身携带，双屏翻译机可以满足更专业的商务对话和学习场景，是像我们大俗小雅的slogan一样，是大家旅行工作的好伙伴，也是最近的父亲节和618送礼的好选择。

结合618科大讯飞也给了我们节目的小伙伴们专属的折扣。对讯飞翻译机感兴趣的朋友，如果你是在喜马拉雅平台收听的话，可点击我们账号下方的主播气泡跳转购买。如果你是在其他平台收听，你也可以在手淘、天猫或京东搜索【科大讯飞翻译机进行购买，购买前别忘了联系客服，说明是播客【大俗小雅】的听友，还可获得价值179元额外赠品~"

购买链接

讯飞翻译机 4.0：https://3.cn/-10aTD61a

讯飞双屏翻译机：https://3.cn/10-aTD8b9

我们聊到了

「秧子疫情后与父亲的初次重逢与再度分别」

在维也纳机场迎接四年不见的爸爸；

爸爸在奥地利航空的飞机上因为英语交流不便，导致被区别对待，被要求换去价格更便宜的座位；和爸爸一起环游欧洲&海外居家的治愈细节与瞬间；在法兰机场送别爸爸，目送爸爸的背影出海关，哭到头痛

「小希毕业典礼隆重的7人美国游旅行团」

在忙毕业对接新学校新城市的同时紧锣密鼓制定旅行计划，订房间定行程；

临行前临时反悔浪费头等舱机票的任性爷爷；

庞大的点单工作与挑食的长辈们，每顿饭都令人焦虑

「像大人一样带家人出门小tips」

一家人互相打气互相鼓励真的很重要！家人们的夸奖就是当导游的最大动力；

适当的放手，让家人们也体验一下与“外国人”交流；

通过出行了解家人 - 近距离观察到奶奶的阿兹海默前兆；

放下接待家人的负罪感！一家人在一起怎么样的旅行都是最好的时光

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134 打工吃的苦都是为了这一刻的快乐啊

6 juni 2023 | 54 min

133 大人也过儿童节：零嘴、儿童套餐和社死现场

30 maj 2023 | 51 min

132 豪门喋血、亲手弑母 - 艺术巨鳄尤伦斯家族枪杀案

23 maj 2023 | 44 min

131 青草、春雨与海风：气味飞行，浪漫永存

16 maj 2023 | 57 min

130 再次重逢的世界和伙伴们

9 maj 2023 | 47 min

129 没有目标也无妨，生活，开心最重要！

2 maj 2023 | 57 min

128 金箔，水晶，香氛泡沫 - 那些破碎又浪漫的艺术人生

25 april 2023 | 52 min

传奇的艺术家都突破了自身年代与局势的限制，创作了新颖的艺术概念与风格，并跨越了单一维度，以打造多层次感官的艺术探索与对话。本期节目我们将和大家分享三个不断淬炼打磨出卓越艺术的传奇故事~

感谢“MFK 梵诗柯香（MaisonFrancis Kurkdjian）”赞助本期节目，也感谢日光派对播客联盟对本次合作的支持。

为了纪念举世闻名的水晶品牌巴卡拉（Baccarat）创立250 周年，调香师弗朗西斯·库尔吉安（FrancisKurkdjian）从巴卡拉经典的水晶制作工艺中汲取灵感，打造出了晶红540系列香氛。

我们也希望，这些像晶红540一样不断淬炼打磨出卓越艺术作品的故事能给予世界各地的你们一些鼓舞与激励。无论眼前正遭遇着怎样的生活淬炼与捶打，愿我们都能激情饱满地生活，极致地去感受生命中美好珍贵的每一个点滴瞬间，去爱、去梦、去经历。

奥地利艺术家古斯塔夫·克林姆特

·博采众长，从拜占庭镶嵌画、日本琳派等来自不同国家的艺术流派中汲取灵感，创造出以金箔作画，极具装饰性，典雅又绚丽的艺术风格。

“红玫瑰与白玫瑰”，延展聊聊克林姆特与艾米丽·弗罗格和阿尔玛·辛德勒剪不断理还乱的“双生花”多线发展情史

女性艺术家路易斯·布尔乔亚

● 父亲出轨、母亲隐忍的伤痛童年

● 母性与分娩的永恒命题

●重塑自我的 “蜘蛛”系列作品

传奇调香师弗朗西斯·库尔吉安

● 童年时对多种艺术的喜爱

● 年少成名的天才调香师

●初创品牌：香气是没有界限的，梵诗柯香不被特点风格局限，适合拥有不同喜好的人群

●跨越感官的艺术项目探索，在巴黎城市空间里的香氛装置艺术。

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127 辞职在上海开酒吧：生活更快乐了吗？

18 april 2023 | 61 min

126 生活冒险家的宿命，就是要流浪地球啊

11 april 2023 | 57 min

125 忙里偷闲，精神冒险！

5 april 2023 | 63 min

124 永远的哥哥张国荣 - 模糊地迷恋你一场，就当风雨下潮涨

28 mars 2023 | 74 min

距离2003年的4月1日，竟然已经过去了20年……希望以这期节目纪念我们在最美好的年华里沉溺过、追寻过、迷恋过的哥哥张国荣，并分享一些我们钟爱的哥哥的作品，表达深深的怀念与眷恋。千言万语，都蕴藏在哥哥数首金曲的歌词之中，miss you much, Lesile……

《春夏秋冬》

秋天该很好，你若尚在场。秋风即使带凉，亦漂亮……冬天该很好，你若尚在场，天空多灰，我们亦放亮……能同途偶遇在这星球上，燃亮飘渺人生，我多么够运，无人如你逗留我思潮上，从没再疑问，这个世界好得很……

《明星》

当你见到天上星星，可会想起我，可会记得当年我的脸，曾为你更比星星笑得多……当你记起当年往事，你又会如何，可会轻轻淒然叹喟，怀念我在你心中照耀过……当你见到光明星星，请你想起我，当你见到星河灿烂，求你在心中记住我……

《有心人》
但愿我可以没成长，完全凭直觉觅对象。模糊地迷恋你一场，就当风雨下潮涨。

《追》

这一生，也在进取。这分钟，却挂念谁。我会说，唯独你不可失去。

《最爱》

千般温柔这纤纤手，万缕热爱在渗透……恨事遗留始终不朽，千金一笑萧洒依旧。对对错错千般恩怨，像湖水吹皱……

我们聊到了：
●   张国荣纪念20周年之际聊聊后荣迷
●   喜欢上张国荣的“神启”时刻
●   对张国荣会有女友视角吗？如此美而自知的男性为什么会完全不油腻而充满性张力
●   不远万里翘课在各地参加过的纪念活动
●   为什么到了2023年我们还在怀念张国荣
●   如果张国荣没有去世他现在会在做什么呢？

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123 收集每个快乐瞬间，一起再快乐一次

21 mars 2023 | 44 min

122 樱花树下，让春风吹到疲惫

13 mars 2023 | 42 min

“追春花，即刻出发”。春日里，惠风和畅，日照渐渐延长，枯枝萌发新芽，樱花树下发呆，在匆匆的都市行旅间“偷得浮生半日闲”。见樱花之旅：小雨在武大看樱，秧子在东京收集樱花元素周边，小希与秧子的西雅图追樱花之旅；日式樱花元素影音大赏：感受岩井俊二、谷崎润一郎作品中唯美绵长，樱花般烂漫的物哀美学；春日日常与美食：骑行、徒步，吃青团……这个春天，offrelax春日限定“夜樱”套组和你一起奔赴这场和春天的约会，让城市旅人拥有触手可得的春日浪漫与生机，感受如樱花盛放般的沉浸式美妙体验。

- 感谢Off&Relax 品牌对本集节目的支持 -

Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。

今年3月，Off&Relax推出了樱花主题的【夜樱限定版】洗护套组，并推出了【樱花限定周边】，相比起阳光下随风摇曳的温柔和明媚，夜晚的樱花独具魅力。Off&Relax希望用品牌独有的方式保存春日的美好，将转瞬即逝的樱花以更持久的方式留在各位听友身边。

- 大俗小雅听友专属福利 -

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�在本集评论区分享你的快乐春日樱花回忆，我们将会抽取1位幸运听友，赠送Off&Relax夜樱限定洗护套装~

我们聊到了：

· Part I 见樱之旅

· Part II 关于樱花与春日的书籍影音

《一吻定情》

岩井俊二《四月物语》

谷崎润一郎《细雪》

· Part III 春日里与粉红快乐相关的日常

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120 精神消费很重要，物质快乐也真切

28 februari 2023 | 44 min

119 茉莉，柑橘，冷披萨 – 那些城市与味道的记忆

21 februari 2023 | 53 min

118 运行空间严重不足，那些措不及防的归零时刻

14 februari 2023 | 58 min

117 记忆中的路边摊：烟火气里的风味联觉

7 februari 2023 | 55 min

116 博物馆周边大赏-有趣细节治愈枯燥日常

31 januari 2023 | 46 min

115 冬日漫游：一下雪，北京就成了北平

17 januari 2023 | 58 min

114 虽然生活迷茫但我是猫妈妈

10 januari 2023 | 61 min

113 离开纽约一周年：一时的困顿还是无解的迷思

3 januari 2023 | 48 min

112 叮当，请查收这份年末温暖清单

27 december 2022 | 61 min

一转眼又到了年末充满温暖的holiday season，希望你还健康着或者在恢复健康的路上~本期我们想给大家推荐一些我们觉得非常符合年末氛围的礼物清单和适合宅家的温暖片单

我们聊到了...

– 送给朋友有点小贵，日常会有点舍不得购买的礼物

- 日谈公园寄来的录音套装

-小希想收到星巴克有点点小贵的圣诞树

-健康必备：网球包，网球袜

-有趣的日历

-香薰

-星粒三便携式咖啡机

-保温杯垫

-红酒订阅，节日氛围好帮手

– 送给家人以及过年回家的礼物

-家庭游戏（大富翁、猜词游戏、侦探游戏、修铁路、建城堡） & 拼图

-养生品：红糖姜茶、艾灸足贴、暖宫贴、颈椎贴、燕窝、虫草、西洋参

-保健品：VC泡腾片、鱼肝油、B12维生素口服液

-泡脚桶

-小米空气炸锅

-无钢圈内衣

– 那些以前不以为然但是现在居然想收到的实用礼物

-礼品卡（年纪渐长居然有点喜欢收到礼品卡）

-Amazon,Disney Plus, Netflix 会员

-秧子上头的Netflix热剧《初恋》

感谢Cambly口袋英文赞助本期节目~

PS.下文有大俗小雅听友专属免费外教课福利~

Cambly口袋英文是一家总部位于美国旧金山的在线教育科技公司，提供用户通过Cambly官网/APP自由选择45000+外教 1on1的英语学习服务。一节30分钟真人外教课只要不到一杯奶茶钱，致力于为全世界的英语学习者提供最便捷、沉浸式的英语学习体验。你只要根据性格特征、职业经验、专业领域、兴趣话题等关键词进行检索，就能找到最合适的和你对话的英语聊天者。你可以问他们微妙的文化问题、职场沟通方式、或者在海外社交的求生指南。在本期节目中，我们穿插了一段秧子和外教Roland Gray的一段聊天内容，你可以通过它感受Cambly的实用和多样性。

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111 追星新思路！和艺术家爱豆宋闵浩一起逛展

20 december 2022 | 52 min

110 总说熬过冬天，但冬日也有美好时刻

13 december 2022 | 55 min

109 虽然不会戒酒，但也在努力健康生活！

6 december 2022 | 57 min

108 这个冬夜，想回到过去一起在街头喝杯酒

29 november 2022 | 51 min

107 生活并不总是可爱，但秋游治愈所有不可爱

22 november 2022 | 55 min

106 才11月吗？我们已经准备好过圣诞了

15 november 2022 | 57 min

105 出发去加拿大，因为深秋枫叶正好

8 november 2022 | 49 min

104 咖啡、运动和好气色，我们日常生活里的情绪稳定剂

31 oktober 2022 | 52 min

这期节目我们想聊一聊日常生活里帮助我们稳定情绪的小细节，以及一些我们自洽与放松的小瞬间~

我们谈到了...

· 做减法的精准消费生活，实用性的购物选择，为未来生活储蓄安全感

每早通勤必备咖啡、场景化消费的穿搭理念、书籍与电影的精神消费

· 通过梳理固定的日常稳定情绪

徒步爬山、简单的烹饪与做家务带来的安定感、通过记手账和打卡软件进行自我梳理、早晨上班前化一个日常妆的仪式感

· 我们最近生活中的情绪稳定瞬间

都市打工人的不断搬家实录、骑着共享单车下班后见朋友与探店的治愈时刻

本期节目感谢blankme半分一的支持~

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103 叮咚，一起搭乘这趟Y2K复古电车！

25 oktober 2022 | 54 min

102 为艺术，为爱情！ - 女孩们，可以不太乖

18 oktober 2022 | 55 min

这期节目我们想和大家聊聊我们很喜欢的两位女性艺术家们的迷情往事与自我意识的觉醒的小故事

我们聊到了...

行为艺术之母Marina Abramović玛丽娜·阿布拉莫维奇，以及她最具有代表性的作品为 1974年的作品《韵律0》。

玛丽娜·阿布拉莫维奇与灵魂伴侣、事业伙伴乌雷(Uwe Laysiepen)的“相爱相杀”。

相濡以沫，不如相忘于江湖。

音乐诗人Patti Smith 帕蒂·史密斯

她的经典作品《只是孩子》(JustKids)

她与RobertMapplethopre 罗伯特·梅普尔索普缠绵悱恻的迷情往事

她与先生FredSonic Smith弗雷德“索尼克”史密斯的幸福婚姻

以及她面对至亲至爱相继离世的苦痛与逐渐自愈

本期节目感谢佩枪朱丽叶与日光派对的支持~

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50ml的香水，原价810元/瓶，听友专属优惠价619元/瓶，并且额外加赠一个我不是香水的香薰蜡烛，以及2个5ml香水小样

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另外对于想多尝试几种香型的朋友，也有香水小样套盒可以选择，一共8款香型的小样，原价280元，听友专属优惠价199元。

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101 这一刻，就是想放弃计划，及时行乐了

17 oktober 2022 | 58 min

100 谁能想到呢？！就这样一起度过了100期

11 oktober 2022 | 75 min

099 虽然有点幼稚，但成年人觉得刚刚好

27 september 2022 | 46 min

098 桂花、南瓜拿铁和如酒的秋阳

20 september 2022 | 52 min

097 无法学会松弛的我们

13 september 2022 | 62 min

096 裸辞也无妨？！- 没有理想的人不伤心

6 september 2022 | 59 min

095 “厌倦了伦敦，便是厌倦了生活” - 夏末初秋，重温伦敦记忆

31 augusti 2022 | 47 min

094 橘子汽水的夏天 – 童年回忆有点甜

23 augusti 2022 | 58 min

093 丧气退散，我们保持元气的N种方法

16 augusti 2022 | 77 min

092 你家沙发借我睡？那些年我们住过的民宿

9 augusti 2022 | 56 min

091 七夕回访特辑：智者不坠爱河？

2 augusti 2022 | 56 min

090 奈良美智 – 但愿我可以没成长，就这样一直当小孩

26 juli 2022 | 59 min

089 无时差x大俗小雅香港折叠：保守与先锋、市井与豪门

19 juli 2022 | 69 min

七月是香港月，前不久听到道长聊珍宝舫一集感慨良多，借用一位前辈的朋友圈，“对于00后来说，香港也许只是一个城市而已。但是对于60、70后、80后，乃至90后来说，香港曾经是一种遥不可及的美好，如今是一种无法忘却的追忆”。

黄金时代的港片港乐，在弹丸之地文化的沙漠里绽放出最绚丽的玫瑰：查良镛先生笔下的武侠江湖、亦舒塑造的都市女性爱恨情仇、还有聚集了香港四大才子其中三位的《今夜不设防》……

一曲《忘记他》”从来只有他，可以令我欣赏自己，更能让我用爱，将一切平凡事，变得美丽”，是最迷幻颓靡的前任挽歌；一首《爱情万岁》“宁愿牺牲也与你以爱捐躯，从历史中见证这轰烈一对。爱到倒下去，浮沉是非中一对伴侣。谣言里，人潮里……那怕走得再崎岖，言论之中去见证爱情万岁”，是烈女追爱的孤勇；还有《天下之大》里“你与我，当初于，北京车站；人连人，汗叠汗，旅费有限……傻还傻，饿便饿……一世紧记，跟你，馒头做晚餐”，是有情饮水饱，同甘苦共患难的坚韧与真挚……

香港，上演着戏剧狗血的豪门大战、炎凉残酷的百态人生，殖民历史赋予其平行双轨式的气质与形态，保守而先锋，市井又精英。关于香港，总有太多道不完的感慨，说不尽的情愫，只希望借由这期节目和大家聊聊我们关于香港的那些不完整、不全面，却真切而诚挚的记忆碎片。

本期导览

00:00 片头

01:20 《大俗小雅》和《无时差研究所》快乐串台

02:15 为何想到聊香港文化？

04:38 从最近的倪匡先生去世说开去，聊聊香港四大才子与《今夜不设防》

10:36 倪震与周慧敏剪不断理还乱的爱恨纠葛&倪亦舒坎坷传奇的人生经历& 郑秀文的孤勇爱情

21:30 在香港备考SAT的回忆& 在香港打卡追溯各大经典影视剧回忆& 香港的棚屋与公租房文化

34:49 在香港的自由行经历& 在香港追星的小趣事

43:09 浅谈香港文化的割裂与演变

01:07:50 片尾（呼唤道长？）

本期图片

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088 做一个生活实干家 - 没有理想的人不伤心

13 juli 2022 | 53 min

087 过气这么久还可以聊NFT元宇宙吗？

5 juli 2022 | 58 min

086 消费即存在？我们认真用完的那些物件

28 juni 2022 | 62 min

085 贫瘠疲惫的日常，以记录生活点亮吧

21 juni 2022 | 62 min

084 去西藏去川西~ 旅行的快乐回来啦！

14 juni 2022 | 56 min

083 温柔浪漫威尼斯 – “年轻、单身, 住在大城市, 朋友就是我们的家人”

7 juni 2022 | 64 min

在这期节目中，秧子和小希邀请了秧子在威尼斯的妹妹，意大利华侨女孩慧慧，重温我们之前提到的城市漫游系列《漫游威尼斯 – 悠长假期里流动的盛宴》。距离疫情前已有两年余，秧子终于回到了她在欧洲的“长沙”，一直有朋友们“罩着”的快乐老家威尼斯。

而在这期节目中，慧慧也将提到她作为在意大利出生、长大的华人所面临的语言与身份的双重困境与犹疑；她为何靠自己的力量，打工赚钱，选择继续念大学，而非像许多同辈华侨朋友那样继承家业？作为拥有亚裔面孔的“欧洲”女孩，她又是如何学习与掌握了中、英、意、法四国语言？生活在威尼斯七年余的她如何应对这座水城每年冬天的涨潮，以及三年前那场闻名世界的水灾？

此外，我们还将云逛展这一届的威尼斯双年展TheMilk of Dreams，聊聊令秧子与慧慧印象深刻的丹麦馆的We Walked the Earth；中国馆的Meta-Scape元境；以及摘得最佳国家馆荣誉的英国馆的FeelingHer Way等等……

正如《老友记》重聚特辑里编剧所言：“当我们年轻、单身，住在大城市，朋友就是我们的家人”，威尼斯是永远的充电站、安全港与温柔乡……

本期导览

02:00秧子又又又去威尼斯啦

03:35秧子在威尼斯的“家人们”

18:10意大利华侨们面临读大学还是工作的抉择

21:45威尼斯河边的吃喝日常

29:00让我们一起学习怎么用意大利语点咖啡！

35:30跟我们一起逛威尼斯双年展

57:10威尼斯双年展的那些可怕灾难预言

本期图片

1.匈牙利馆

2.美国馆

3.日本馆

4.法国馆

5.丹麦馆女性半人马细节

6.丹麦馆女性半人马

7.乌兹别克斯坦馆

8.威尼斯双年展上相拥亲吻的年轻恋人

9. 秧子与她最爱的Katharina Fritisch 的大象雕塑Elefant合影

10.鲸鱼| WuTsang（曾吴）&VIVE 艺术

11.本届威尼斯双年展的主题TheMilkof Dreams

12.威尼斯的经典小吃美食

13.温柔浪漫温尼斯 - 一切景语皆情语

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082 初夏温柔，一起去看展吧

31 maj 2022 | 60 min

081 阿陀毕业 - Oh bye! 少说一点，想就多听一点

24 maj 2022 | 77 min

080 荣耀、爱情、竞争 - 莫扎特的黄金年代

17 maj 2022 | 58 min

079 被副业治愈的都市打工人 - “没有工作的一年”

10 maj 2022 | 56 min

078 千里一线牵，互联网交友时刻

3 maj 2022 | 60 min

077 MBTI16型人格，想成为ENTJ的我们

26 april 2022 | 58 min

076 Guilty Pleasure - 无聊但有用的快乐

19 april 2022 | 72 min

075 从拿到体检报告开始重新生活

12 april 2022 | 55 min

074 等疫情过去，一起去外面散步吧

5 april 2022 | 52 min

073 背着家人偷偷买的东西

29 mars 2022 | 52 min

072 你最近在听什么播客呢？

22 mars 2022 | 49 min

庆祝大俗小雅突破两万订阅，今天三位主播想在这里和大家一起分享一下平时喜欢听的一些播客。希望大家有机会可以去听一听呀！

本期节目提及的播客包括:

● 《巴塔电台 Patagonia Radio》

●《展开讲讲》

●《八分》

●《硬影像》

●《谐星聊天会》

●《姜思达》

●《小声喧哗》

●《无时差研究所》

●《故事fm》

●《你好妹妹radio》

●《Fit4life》

●《看理想电台》

以及我们推荐的节目:

●《展开讲讲》-《天气冷的时候果然还是要在被窝里看冬日剧集啊！》

●《随机波动》- 《女人与敌人，肉体与西装：跟梁文道聊邦德的方方面面》

●《谐星聊天会》 - 《你这狗窝，刘禹锡来了都夸不出好》

●《硬影像》- 《大乐比易：夜听黄霑》

●《故事fm》- 《那些被喜悦暴击的时刻 3.0》

●《Fit4life》- 《是闺蜜又是合伙人，我们如何处理工作上的情绪问题》

●《无时差研究所》-《“29岁+”女性应当遵守社会时钟吗？》

本期导览

00:00 开篇

04:30 阿陀最近迷上了户外运动

10:30 秧子的“甄学家”学妹以及陪看《甄嬛传》的德国男友

20:36 道长希望大家做得更好

37:16《无时差研究所》的社会时钟

40:00 小希喜欢的好妹妹乐队

44:00 我们喜欢的音乐

48:59 结尾

图片

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071 春天不是读书天

15 mars 2022 | 60 min

070 今天你消费降级了吗？

8 mars 2022 | 58 min

069 逆社会时钟，不再数着年龄过日子

1 mars 2022 | 57 min

本期福利

我们将在公众号抽取一位听众获得价值4980的栗棕色Maestra小号大师包。是我们觉得品牌适用范围最广的包款。适合各种场合。

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本期导语

冬奥会刚刚落下帷幕，在这届体育盛会中最具吸引大家关注的话题之一无疑是谷爱凌与她妈妈谷燕的故事，女孩到底有没有最佳年龄。也借这个机会展开讲讲主播们25岁后关于“什么时间该做什么事”的焦虑。

本期是与来自旧金山的包包品牌SENREVE的合作节目，品牌近期发布了全新Cadence包袋大片#我有我节奏#。我们希望借由这个机会聊一聊女性在充满挑战的社会环境中，如何在工作与家庭、事业与爱情间取得平衡，从而掌控属于自己的人生。

我们将从SENREVE的品牌创始人，来自旧金山移民家庭的华裔女孩Coral的创业经出发，接着聊聊由大师们的缪斯华丽变身为先锋画家的19世纪法国女画家苏珊‧瓦拉东(Suzanne Valadon1865– 1938)，以及在艺术史上留下不朽印迹的传奇女建筑师扎哈·哈迪德(Zaha Hadid 1950 -2016)。

致力于为不同年龄阶段，承担着不同社会角色的女性打造“装得下生活，也装得下梦想”的包包，我们很开心能与SENREVE这样有理念共鸣的品牌一起制作这期节目。希望每一位收听我们小小节目的你们，都能拥有自己的节奏，定义自己的人生。让我们逆社会时钟，不再数着年龄过日子。

Be bold, be fearless,and be you, the world will adjust！

本期导览

·SENREVE创始人Coral的创业经历

·童年悲惨，情史浪漫，从缪斯与模特华丽转身成为先锋画家的苏珊‧瓦拉东 (Suzanne Valadon1865 – 1938)

·在男性为主导的世界书写女性传奇的建筑师扎哈·哈迪德 (Zaha Hadid 1950 -2016)

本期图片

Aria 腰包

· “腰包具备六种背法，除了可作腰包之外，还可以手拿、单肩、斜挎或作为胸前包和腋下包使用，搭配的皮质肩带还可以换成金属链条，流线型的设计搭配笔挺的造型，可酷可甜。适合各种职场场合。白天通勤解放双手，夜里当作手拿包或者链条包就可以去蹦迪或者参加晚宴。

·“尽管看上去小巧精致，但足以容纳钱包，卡包，钥匙，口红等必需品，出门背一个包包就可以无忧解放双手，轻松从容。” 里面的分区也很多，卡夹和拉链袋很方便使用。

·适合不需要带太多东西的职场人。轻松解放双手。

Maestra大师包

· 职场母亲必备通勤包+妈妈包。非常方便角色切换。

·收纳功能强大。超大容量，大中小三种尺寸，贴心适配多种尺寸笔记本电脑。小号大师包中部空间可以容纳 10.5 寸平板电脑和书籍夹层可以放置iPad Mini或Kindle，大号甚至可以装下15寸笔记本。

·手拎、单肩、双肩等多种背法。不用换链子直接拉就可以后背。节假日出门需要带小朋友的吃喝零食和消毒用具，双肩包解放双手非常方便。

·皮质硬挺不怕被小朋友刮伤。下面的金属铆钉座，放到地上也很安心。

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068 上一次看老友记是什么时候？今天！

22 februari 2022 | 58 min

067 营销“恋爱”两不误 - 在世最吸金艺术家杰夫昆斯

15 februari 2022 | 49 min

066 可爱即正义 - 让生活变温柔的瞬间

8 februari 2022 | 52 min

065 回忆经典春晚场面失控实录

2 februari 2022 | 54 min

064 现实比故事精彩 - 租房独居的emoha时刻

25 januari 2022 | 53 min

063 战火与艺术 - 阿松的东欧八国行

18 januari 2022 | 68 min

062 朋友请说出你的疲劳吧

11 januari 2022 | 52 min

061 I'm earthly I'm heavenly：在破碎中涅槃重生的女性艺术家们

4 januari 2022 | 50 min

新年伊始，出于小小私心，《大俗小雅》希望用这2022年的第一期节目讲述我们非常喜爱和敬佩的两位女性艺术家的传奇人生 ── 她们分别是20世纪的墨西哥女画家弗里达·卡罗（Frida Kahlo1907–1954）和意大利的巴洛克女画家阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基 (Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)。

这两位女性艺术家都曾经历惨痛的情感挫败，遭受精神与肉体的双重创伤，却也都涅槃重生，于绘画中疗愈与重塑破碎的自我，并最终超越与他们同时代的大多数男性艺术家，永载艺术史名录。

而我们也希望，弗里达与阿尔泰米西娅的故事能给予遥远的你们一些鼓舞与激励。无论眼前正遭遇着怎样的困顿与苦楚，愿我们都能激情饱满地生活，极致地去感受生命中美好珍贵的每一个点滴瞬间。

正如尼采所言，“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”。新的一年，去爱、去梦、去经历，愿每一位经由这电波结识的散布世界各地的朋友们在2022年勇敢无畏, viva lavida, 永远年轻，永远热泪盈眶！

本期导览

00:00“I am woman, I am fearless” 开篇

02:59 弗里达·卡罗（Frida Kahlo 1907 – 1954）的生平简介

08:30 弗里达·卡罗与迪亚戈·里维拉(Diego Rivera 1886 – 1957)剪不断理还乱的情史& 略谈前段时间王力宏与李靓蕾的离婚官司

15:06 弗里达·卡罗可盐可甜、可P可T，与Josephine Baker, Chavela Vargas, GeorgiaO'Keeffe等诸位女神的双性恋情史

23:01 弗里达·卡罗的流产经历与弗里达·卡罗与迪亚戈·里维拉分分合合的过往

29:42 弗里达·卡罗接近生命尽头时所绘的不朽杰作《西瓜》(viva la vida 生命万岁)

31:06 关于整个社会对塑造“疯癫”(hysteria) 的女性形象的思考

34:00阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基(Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)生平简介

34:50《朱迪斯与赫罗弗尼斯》（Judithand Holofernes）的故事

37:13 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基童年丧母，与父亲学画的经历

38:00 17岁的天才少女阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基惨遭自己父亲的好友，自己的老师阿戈斯蒂诺·塔西（Agostino Tassi）强奸& 长达七个月的残酷庭审与翻案

43:18 《旧约·但以理书》中长老偷窥苏珊娜洗澡的故事

43:56 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯在自证清白后，开启了游走于各个城邦，拥有各大顶级赞助人的独立艺术家与单身母亲的飒爽人生。

45:45 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯与伽利略·伽利莱（Galileo Galilei 1564 - 1642）的书信传情

47:00 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯在第二次女性主义运动与Me Too运动中的深远影响

48:27 片尾

图片

遭遇车祸后，卧床绘画的弗里达·卡罗（FridaKahlo 1907 - 1954）

“大象与小鸟”迪亚戈·里维拉(DiegoRivera 1886 - 1957)与弗里达·卡罗（FridaKahlo 1907 - 1954）

着男装的弗里达·卡罗，可盐可甜、可P可T

“黑珍珠”传奇舞者Josephine Baker与她的成名“战袍”香蕉裙

弗里达与墨西哥歌手Chavela Vargas的甜蜜合照

表现弗里达流产的名作《亨利·福特医院》

弗里达临近生命尽头的不朽名作《西瓜》(viva la vida 生命万岁）

阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基 (Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)所绘的《朱迪斯与赫罗弗尼斯》（Judith and Holofernes）

Michelangelo Merisi da Caravaggio（1571-1610）所绘的《朱迪斯砍下赫罗弗尼斯的头颅》（JudithBeheading Holofernes）

阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基的自画像

阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基所绘的《苏珊娜与长老》

音乐

I Am Woman -Emmy Meli

Thank YouNext - Ariana Grande Cover by Ashley Lawless

Kiss Me More - Doja Cat Cover by 就是哈比

NeverBe Alone - Shawn Mendes Cover by 就是哈比

Viva La Vida - Coldplay AcousticCover by Chase Eagleson

Can’tHelp Falling in Love - 就是哈比

How Do You Sleep - Sam Smith

Wish You Were Gay - Billie Eilish

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060 新的一年，一起做运动吧

28 december 2021 | 46 min

059 来自北极圈夏威夷和隔离酒店的圣诞明信片

22 december 2021 | 66 min

058 大口吃饭和喝酒就是最快乐的事！影视作品里的美食

16 december 2021 | 59 min

本期导览

00:00 片头

02:10 《星际牛仔真人版》的青椒肉丝梗

04:04 《樱桃小丸子》中的各类美食 & 秧子和爷爷关于食物的美好童年记忆 & 阿松在姥姥家的关于各类零食的回忆 & 小希和小伙伴们童年做饭的经历 & 阿陀沉迷制作厚蛋烧

13:22《深夜食堂》& 食物的隐喻

15:21 亦舒笔下的舒芙蕾 & 小希与秧子在洛杉矶的BottegaLouie甜点回忆

16:55 《魔幻厨房》、《心有所属》、TVB《美味情缘》、《美味关系》、《喜欢你》等与美食相关的爱情影片

19:50 “爱自己是终身浪漫的开始”《美食、祈祷和恋爱》& 秧子买洋蓟送朋友

28:11 《和歌子酒》都市丽人下班后独自探店，享受美食与美酒

33:00 《孤独美食家》看五郎吃饭是一种享受 & 蔡澜先生的美食节目

37:42 《饮食男女》& 小希的青城山腊肉

40:40 《阿尔卑斯山的少女海蒂》里的 cheese fondue & 秧子在瑞士吃cheese fondue的糟糕经历 & 在雪天吃巧克力锅的幸福

45:45 《鬼怪》中的雪浓汤

47:45 厨房在房屋中扮演的角色 & 《我的叔叔于勒》与小希对牡蛎的爱

57:58 片尾

图片

01 《樱桃小丸子》- 魔法美食卡美罗

02 《鱿鱼游戏》- 扣糖饼游戏

03 《樱桃小丸子》- 阿陀沉迷制作的厚蛋烧

04 《Eat Pray Love》- 麻烦人的洋薊

05 《和歌子酒》- 大口喝啤酒吃炸鸡的快乐

06 《孤独美食家》- 黄金炸猪排

07 08 《饮食男女》- 家宴里少不了的香肠腊肉

09 《阿尔卑斯山的少女海蒂》- 起司锅

10 《鬼怪》- 冬季治愈美食雪浓汤/海带汤

11 《我的叔叔于勒》- 牡蛎

12 《红楼梦》茄鲞

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057 细碎生活浪漫主义的无用行为

7 december 2021 | 50 min

056 漫游西班牙 - 海浪,温热空气与无尽的吻的回忆

30 november 2021 | 60 min

055 热咖啡关东煮圣诞剧集 - 冬日防抑郁指南

23 november 2021 | 56 min

本期导览

00:00 片头

02:09 冬天的烦恼之缺日照缺到缺钙低血糖

05:51 冬天的烦恼之树皮化的皮肤和偏方治大病

08:58 冬天的温暖之一杯治愈的热气腾腾关东煮

11:32 冬天的温暖之一锅热辣鲜香之后的冰淇淋

14:19 冬天的温暖之一只秧子见不得的烤整鸡

15:50 冬天的温暖之一碗甜甜蜜蜜的冰糖雪梨

17:30 冬天的温暖之一勺奶奶给做的川贝枇杷膏

19:28 冬天的快乐之窝在被子里煲电视剧——《Friends》《查理·布朗的圣诞节》《小鬼当家》

22:41 冬天的快乐之合家欢《澡堂老板家的男人们》与寰球浴场体验

30:26 冬天的快乐（？）之《真爱至上》拯救圣诞夜鬼屋里的小希和秧子

37:15 冬天的快乐之恋爱剧集连播《BJ单身日记》

39:02 冬天的烦恼之孤独的圣诞节和永远Allby Myself的生日

42:25 冬天的快乐之秧子的安畔锡韩剧图鉴《经常请吃饭的漂亮姐姐》《春夜》

48:10 冬天的快乐之冬日歌曲联播《AllI want for Christmas is you》《CaliforniaDreaming》《粉雪》《Sorry》《Mistletoe》《Comeout and play》《Strawberriesand Cigarettes》《All too Well》

大小咖啡x三顿半

大小咖啡x三顿半

大小咖啡与三顿半联名推出了一款超即溶咖啡冻干粉，城市系列0号的合作款

这款豆子来自云南产区，通过甜酒曲蜜处理，拥有烤榛子的香气、悠长的焦糖余韵，由醇厚的茶味串联而起。每一口都能让你感受到满满的巧克力曲奇风味~

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图片

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054 无法表达自己的我们

16 november 2021 | 52 min

053 三欧收获康熙瓷碗 - 云逛跳蚤市场古玩集市

9 november 2021 | 73 min

052 嗯，也许可以像柯南一样恋爱

2 november 2021 | 61 min

051 入冬了，一起囤点好用的吧

26 oktober 2021 | 52 min

050 一周年Q&A，你想知道的这里都有

19 oktober 2021 | 74 min

049 漫游巴塞罗那 - 高迪毕加索达利的戏梦情缘

12 oktober 2021 | 61 min

在本期的节目中，我们将继续《大俗小雅》的“城市漫游”系列，聊聊小希生活过半年，秧子和桃酱去旅行过几次的巴塞罗那。我们将聊到西班牙的美食，从Tapas、Sangria、海鲜饭，再到经典的西班牙火腿等等；Loewe在巴塞少女心满满的总店；巴塞罗那横空出世，前无古人、后无来者的天才建筑师高迪与他各个时期有趣或震撼的建筑作品；以及延续本节目的“艺术八卦” 小版块，聊聊“西班牙艺术三杰”中的两位──毕加索的“后宫”，以及达利和他的缪斯女神加拉的故事。

【本期导览】

00:00片头

04:05西班牙的美食：《风味人间》里的西班牙火腿与梁实秋先生笔下的金华火腿;桃酱的squid ink paella海鲜饭大过敏事件；以及各类Tapas、Sangria调酒等等。

21:14巴塞罗那的城市灵魂缔造者── 天才建筑师高迪以及他的四座传世之作：圣家堂、巴特龙之家、米拉之家与奎尔公园。

35:08桃酱分享温馨的父与子小故事&秧子分享的棒棒糖暖心小故事；

37:16毕加索博物馆；毕加索和他身后的女人们的悲剧“爱情“

50:11达利和他的缪斯女神加拉“相爱相杀”的曲折情史

59:40片尾

【本期图片】

高迪的巴特龙之家

高迪的巴特龙之家

巴特龙之家夜晚的灯光秀

高迪的米拉之家

高迪未完成的遗作圣家堂

圣家堂的模型

父与子的旅行爱心“打卡”

Loewe在巴塞罗那少女心满满的总店

巴塞罗那的毕加索博物馆

毕加索致敬委拉斯凯兹所画的《宫娥》

《宫娥》的透视解析图

达利与加拉

【本期音乐】

Leo1Bee - Moon Style Love

Giulia y Los Tellarini - Barcelona

Juan Serrano - Gorrion

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048 秋夜，和我们一起喝杯酒吧

5 oktober 2021 | 58 min

【本期导览】

BAR

01 Aviary

主厨Grant Achatz创建的分子料理概念酒吧

小希推荐Wake and Bake。枕头里是Everything Bagel的香气，配上这杯由威士忌、咖啡和橘子汁调成的酒，有种周日brunch的轻松感。Aviary酒吧还有俯瞰中央公园的景色。

02 DANTE

在2019年曾经拿过世界第一的酒吧，前身是1915年的传奇咖啡馆，可以从早喝到晚。

桃酱推荐NegroniBianco，是Dante的招牌Negroni系列。

03 NewtonBar - 柏林

秧子在柏林过生日，以德国摄影师HelmutNewton的作品为主打元素的酒吧Newton Bar，一楼展示着Newton的代表作“WalkingWomen” (The Big Nudes)

SPEAKEASY

04 The Raines Law Room

The Raines Law 是于1896年3月23号由纽约州法院通过的一项关于酒税的法案。表面上是增加了税，但是实质上是管控市面上酒的销售。RainesLaw Room就是因为这样一段历史命名。里面虽然没有“酒店房间”，但是都设置了舒服的丝绒沙发

桃酱推荐BadLove

05 Attaboy

藏在地下神秘拥挤的酒吧，没有酒单全靠酒保freestyle。老板是公认的现代鸡尾酒教父。

CLUB

06 Marquee

07 House of Yes

08Paradiso - 阿姆斯特丹

由教堂改造的club

【音乐】

TimothéeChalamet - Everything Happens to Me

SamPaglia - Night Club Tropez

BingCrosby - I Got Lucky in The Rain

侧田 - Loving You

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047 漫游伦敦 - 英伦情缘与帝国旧梦

28 september 2021 | 68 min

在本期的节目中，我们将继续《大俗小雅》的“城市漫游”系列传统，说一说秧子生活过近两年（也是秧子最爱的城市之一），小希和阿陀也曾去旅行过的伦敦。回想起来，四年多之前在伦敦的面基也是我们三位主播“最后”一次线下见面，往后这几年都是靠Zoom和微信维系感情的“网友”，哈哈。这么说来，伦敦也算是一座对我们三个来说都具有独特意义的城市吧~

在伦敦，总有看不完的艺术馆和琳琅满目的展览，从充满后殖民主义气息的世界顶级博物馆 – 大英博物馆说开去，我们还会聊聊泰特美术馆、V&A设计博物馆与英国国家画廊等等；此外，我们将与大家分享我们喜欢或感到不解的英国食物与美食文化：百年老店 Fortnum & Mason与装点着炫彩蛋壳门的Sketch下午茶；以及我们曾探索过的伦敦大大小小的bar，无论是碎片大厦的Tiffany的早餐鸡尾酒，还是Covent Garden英国人背着双肩包在寒风中站着喝啤酒的场面，都令人印象深刻……还有太多太多与伦敦相关的美好记忆无法装载于一期短短的节目之中……

在伦敦这座古典与现代完美结合的城市，还曾衍生出许许多多或经典或可爱的文学、音乐与影像作品，也许有心的小伙伴们也会发现我们配乐的小心思，哈哈。最后夹带私货想分享一首很喜欢的Taylor Swift的专辑Lover里她写给自己英国男友Joe Alwyn的歌，祝大家都能和心爱的人一起在心仪的城市生活哦~

Youknow I love a London boy

Ienjoy walking Camden Market in the afternoon

Helikes my American smile

Likea child when our eyes meet, darling, I fancy you

Tookme back to Highgate, met all of his best mates

……

Andnow I love high tea, stories from uni, and the West End

Youcan find me in the pub, we are watching rugby with his school friends

Showme a gray sky, a rainy cab ride

Babe,don't threaten me with a good time

Theysay home is where the heart is

ButGod, I love the English

……

Soplease show me Hackney

Doesn'thave to be Louis V up on Bond Street

Justwanna be with you

Wannabe with you

……

Youknow I love a London boy

Ienjoy walking SoHo, drinking in the afternoon (yeah)

……

Youknow I love a London boy

Ienjoy nights in Brixton, Shoreditch in the afternoon

Helikes my American smile

Likea child when our eyes meet, darling, I fancy you

Tookme back to Highgate, met all of his best mates

So Iguess all the rumors are true

Youknow I love a London boy

Boy,I fancy you

【本期导览】

02:02 亲近自然充满绿地的城市

08:51 阿陀期待了好久的贝克街福尔摩斯公寓

13:03 伦敦必备的咖啡，下午茶，和酒吧

35:10 从大英博物馆谈谈文物流散

44:01 我们最爱的伦敦博物馆推荐

51:50 小希崇敬的英国女建筑师Zaha Hadid

01:01:44 凯特王妃从销售逆袭为首席策展人的故事

【本期图片】

01 充满绿地的伦敦

02 贝克街福尔摩斯公寓

03 国王车站的哈利波特站台

04Fortnum & Mason下午茶

05 碎片大厦Tiffany的早餐鸡尾酒

06 大英博物馆的阿弥陀佛大理石像

07 人山人海的David Hockney特展

08 TateModern里的阿陀和小希

09 秧子最爱的V&A Cafe是度过周末的好地方

10 ZahaHadid设计的Roca Gallery

11 Zaha的设计被各种媒体嘲笑

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046 今天的通勤路上，有意想不到的际遇吗？

21 september 2021 | 49 min

045 虽然有点自卑但没关系

14 september 2021 | 64 min

在这个越来越内卷的时代，每个人都拥有各式各样的压力：在高P照片与视频充斥的环境下滋生的容貌焦虑、“屡败屡战”的N次减肥，初到新环境时面对不同语言与文化所遭遇的窘迫与自卑，等等。

而在我们的成长过程中，或多或少大概也都曾拥有过一段不断自我否定的历史。在昏暗的青春期，我们的内心OS或许就像那张非常出圈的采访表情包，“长得好看的人才有青春”……

不过，在三位主播分享完这些青春囧事之后，回过头来好像发现，这些当年令人非常困扰的“难关”如今都已化为过眼云烟，而那些青春年代里大过天的“痛苦”与烦恼现在也已化为微不足道的往事。那么，在这期节目中，就让我们以各自的黑历史给大家带去一些轻松笑料呀~

【本期导览】

00:00 片头

03:10 青春期秧子与阿陀的青春痘烦恼 & 阿陀的祛痘小妙招

17:51 小希的容貌焦虑与从小被家长和老师容貌PUA的经历

35:00 “秧巨人”的身材焦虑 & 小希的身高焦虑

44:54 小希的声音自卑与小时候被家人与老师“毒舌”PUA的心路历程

51:06 阿陀初到美国时所面对的课业与语言表达方面的压力，以及他无法集中注意力的困扰

01:02:17 结尾

【本期图片】

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044 午后，穿过十个城市一起喝杯咖啡吧

7 september 2021 | 66 min

043 见习爱情 - 一无所知的每问必答

31 augusti 2021 | 61 min

042 摇滚时尚嬉皮士的60年代 - 披头士滚石安迪·沃霍尔

24 augusti 2021 | 69 min

041 Nothing lasts forever - 陪伴是最长情的告白

17 augusti 2021 | 59 min

040 在宫崎骏爷爷的动画世界里一起成为迷路的孩子吧

10 augusti 2021 | 66 min

039 浪花冰棍简单爱 - summertime限定美好清单

3 augusti 2021 | 66 min

奥运会开幕，不知不觉又到了盛夏时节。每到充溢着荷尔蒙的夏天，总会遇见一些不一样人，看到不一样的风景：享受日照绵长的夏令时、搭乘在森林中穿行的小火车，感受“木漏れ日”的瞬间；进行一场关注身体、亲近自然的夏日爬山与徒步；与各类夏日昆虫“大作战”；“浪花一朵朵”，玩水的快乐可不能少哦；童年雪糕与冰棍的回忆杀；每个夏天都要循环听的怀旧旋律，“河边的风，在吹着头发飘动。牵着你的手，一阵莫名感动”……那么，在这期的节目里，就和我们三个一起感受各类summertime限定的夏日的小确幸吧！也希望大家都可以愉快地度过这个夏天，创造一些美好的回忆哦~

【本期导览】

00:00片头

01:27夏日绵长夏令时、极端天气雷暴雨、爬山与徒步

14:50夏天是各类昆虫活跃“外出”的季节& 在黑夜中星星点点的浪漫萤火虫之舞 ; 各类平凡生活里的小确幸；短途旅行的各种小快乐

27:50 “浪花一朵朵”，夏天与水相关的快乐记忆

35:30 夏日逛夜市；童年雪糕与冰棍的回忆杀：绿舌头、可爱多、巧乐兹、四个圈、玉米香、大东北……一个也不能少

51:42分享夏日歌单

01:00:03分享夏日片单

01:05:20片尾

【本期图片】

Picture1：威尼斯的雷暴雨 - 仿佛远处海天交界处出现了时空穿梭的入口，也会感叹欧洲画家善用色彩，以及擅于创造风景画中的中各类戏剧张力真是有大环境依托~

Picture2：J.M.W. Turner的名画The Slave Ship

Picture3：夏天在森林里穿行的列车

Picture4 - 5：夏日爬山与徒步

Picture6：夏日向日葵

Picture7：从童年到少年 – 雪糕“编年史”

Picture8：甜甜蜜蜜可爱多

Picture9：绵绵炼奶冰沙与碎片冰淇淋的合二为一 - yyds刨冰

Picture10：《蓝色大门》“虽然我闭着眼睛也看不见自己，但是我却可以看见你……”

Picture11：《阿飞正传》“一九六零年四月十六号下午三点之前的一分钟你和我在一起，因为你我会记住这一分钟。从现在开始我们就是一分钟的朋友，这是事实，你改变不了，因为已经过去了。我明天会再来。”

Picture12：和恋人缠绵后，张曼玉起床扣衬衣的经典镜头……

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038 La La Land的博物馆漫游

27 juli 2021 | 62 min

这期节目我们想和大家聊一些洛杉矶博物馆背后的故事和我们私藏的洛杉矶美食清单。盖蒂中心创始人富可敌国为何一毛不拔？小希仰望的建筑大师为何跌下神坛？洛杉矶州立博物馆重建项目为何掀起舆论风波？……让我们一起走近……La La Land博物馆漫游

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【本集导览】

02:48 Getty Center 盖蒂中心

05:06 世界首富保罗·盖蒂一毛不拔的八卦时间

11:53 盖蒂中心的藏品

14:55 盖蒂中心建筑师理查德迈耶的建筑成就和骚扰丑闻

21:35 盖蒂中心的园艺和大都会博物馆鲜花开销竞猜

31:01 LACMA洛杉矶郡立美术馆和它正在进行的扩建风波

37:29 洛杉矶郡立美术馆里我们喜欢的作品

45:35 Huntington Library亨廷顿图书馆的悠闲午后和金童玉女

52:45 我们的洛杉矶私藏餐厅清单

【本集图片】

Getty Center 盖蒂中心

《金钱世界》
以曾轰动世界的世界首富保罗·盖蒂之孙绑架案为背景讲述了盖蒂家族的狗血故事

理查德·迈耶
盖蒂中心主任建筑师，白派建筑的“纽约五人之一。2018年因骚扰丑闻跌下神坛。

LACMA
洛杉矶郡立美术馆，是美国西部规模最大的艺术博物馆。由彼得卒姆托设计的扩建方案因为不实用和造价高引起全民反对的风波。

Levitated Mass 悬浮巨石
Michael Heizer的装置作品。一块重达340吨的巨石架设在一条人行步道上方，每个从这里经过的人都会不由自主地抬头望一下这块“压顶”的巨石。

Penetrable 通透
Jesús Rafael Soto的装置作品。由无数条金色管子打造，以图呈现光线通透。很多观赏的人都会进去玩耍，并把它称之为意大利面条。观赏者进到这个空间以后，会被长长的金色管子包围住，人影若隐若现，形成了有趣的视觉效果。

Urban Lights 都市灯区
Chris Burden的装置作品，由202个修复完整1920到1930年代的复古街灯完成，靠太阳能电源发电，日落之后点起，这个街灯区也是出现在很多好莱坞电影里，是洛杉矶非常有名的是洛杉矶非常有名的打卡地。

Haniwa 马埴轮
日本古坟中墓葬的陶俑。人形埴轮与动物形埴轮则因其常以起成行列的多个摆放模式推断，可能是表现葬礼仪式，或者是其生前祭典的重现。这类埴轮表现了古坟时代的祭祀形式以及当时人们的生死观。

Huntington Library 亨廷顿图书馆
距离洛杉矶不远的圣马力诺，是19世纪加州铁路大亨亨廷顿建立的收藏艺术品的建筑，到他1927年去世之前，积累了大量优秀的艺术收藏，价值5000万美元。有非常精湛的花园群和从日本直接空运的茶屋。
还有秧子最喜欢镇馆之宝“金童玉女” — The Blue Boy 蓝衣少年 & Pinkie 粉裙少女

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037 漫游洛杉矶 - 这次是真的La La Land!

20 juli 2021 | 45 min

036 波点女王草间弥生 - 在爱与痛中重构自我

13 juli 2021 | 64 min

今天我们想和大家聊聊波点女王草间弥生的征服世界之旅：她童年不幸，父亲出轨，母亲PUA；她与灵魂伴侣十年爱情长跑，始终只涉及精神交融，却在自己的艺术创作中大胆运用各类“意味深长”的元素；她穿着波点连衣裙，顶着波波头，往来于工作室和精神疗养院，生命不休、创作不止……

【本集导览】
00:00片头
01:42草间弥生的各类“网红”展览与最火周边产品“波点南瓜”& 濑户内海草间奶奶的“大南瓜”& Instagram上作品分享量最高的波点女王、展开聊聊看展时与艺术品合影是否合适 & 草间弥生生平概述
17:14 草间弥生的叛逆少年时期 “不幸的女孩用一生治愈童年”，延展聊聊原生家庭对我们的影响 & 草间弥生与Georgia O'Keeffe的友谊，延展谈谈凌淑华与Virginia Wolf的通信 & 分享一些我们因为师长的鼓励而重新振作的瞬间 & 留学多年我们曾遭遇的挫折与困境
37:00 东方女孩逐梦欧美，草间弥生在纽约自成一派的艺术创作 & 草间弥生与其灵魂伴侣Joseph Cornell长达十年的精神之恋 & 草间弥生与Andy Warhol的友谊
45:50艺术还是商业？草间弥生的无畏争取与自我突破 & 草间奶奶身边的“女性力量”
59:51晚年草间弥生与精神病院几步之遥的工作室 – 生命不息，创作不止
01:02:11片尾

【本集图片】

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【音乐】

PRINCESS PRINCESS（プリンセスプリンセス）- M

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035 17岁的夏天 – 还记得高三的那个暑假吗？

6 juli 2021 | 55 min

034 今天做家务的你“怦然心动”了吗？

29 juni 2021 | 61 min

033 彩虹三十年，我在纽约找到真爱了吗？

22 juni 2021 | 55 min

032 种地流浪集体相亲 - 行为艺术的正经打开方式？

15 juni 2021 | 61 min

031 漫游威尼斯 — 悠长假期里流动的盛宴

8 juni 2021 | 69 min

030 六一到了，一起回忆童年动画剧集吧！

31 maj 2021 | 65 min

029 虽然有些强迫症但没关系

25 maj 2021 | 54 min

028 从45英镑到4.5亿美元 - 最昂贵艺术品背后的金钱游戏

18 maj 2021 | 58 min

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节目开始前先给大家安利一个BBC纪录片，由RussellEngland主持的《世间最昂贵的名画》（The World’sMost Expensive Paintings）。受其启发，本周的“大俗小雅”时间将和大家一起八卦创造拍卖纪录的几件艺术珍宝：20世纪80年代，安田火灾和海事保险公司以3900万美元购入的梵高的《向日葵》、大昭和纸业公司董事长齐藤良平于1990年以1.606亿美元买入的梵高所画的《加歇医生像》以及他7810万美元所购的雷诺阿的代表作之一 ──《红磨坊的舞会》；纳粹时期被夺走的克林姆特所绘的《金衣女人》的“回家之旅”；以及现今最高拍卖记录的保持者，相传达芬奇所绘的《救世主》与阿布扎比卢浮宫的豪气建馆历程。

【本期导览】

01:07 片头

04:01 上世纪八九十年代横扫日本的“梵高热”

13:56 谈谈日本人的“巴黎综合症”与法国情结

22:00 克里姆特的作品《金衣女人》& 电影《金衣女人》“艺术使记忆永存” & 谈谈战后艺术品的归还问题

41:57 现今最高拍卖记录的保持者，相传达芬奇所绘的《救世主》& “八卦”阿布扎比卢浮宫

56:02 片尾

《向日葵》

《加歇医生像》

《金衣女人》

电影《金衣女人》

阿黛尔的笑 ── 电影《金衣女人》片尾的蒙太奇

《救世主》

阿布扎比卢浮宫所发的Twitter

Jean Nouvel设计的阿布扎比卢浮宫

【本期音乐】

Muse ── Unintended

近藤真彦 ── 夕焼けの歌

Skeeter Davis ── The End of the World

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027 漫游阿姆斯特丹 - 白日文艺夜晚疯狂

11 maj 2021 | 51 min

这周的“大俗小雅”时间，三位主播将延续我们的“城市漫游系列”传统，继小希居住的纽约与阿陀生活的旧金山之后，聊聊秧子曾旅居半年的阿姆斯特丹。我们将谈到阿姆的博物馆文艺之旅与荷兰人亲近自然的生活方式，以及再次与大家揭底三位主播的“黑历史”：阿陀幼年时的游览、秧子大学时在浪漫异乡的回忆，以及小希“年少轻狂”的趣事。

【本期导览】

01:08 片头

02:32 博物馆之城阿姆 & 包与钱夹博物馆

06:53 梵高博物馆 & 梵高与弟弟提奥的深厚情谊

10:35 被艺术史低估的“艺术推手” - 梵高的弟媳乔安娜

15:02 阿姆的博物馆广场 & 从建筑的角度谈谈阿姆市立博物馆

18:13 阿姆的城市历史、水坝广场与整体格局

21:06 小希在阿姆的红灯区与烟馆的年少往事 & 秧子在阿姆朋友家的“土豆大餐”& 聊聊荷兰人对身体的界限感与他们的露肤传统

27:02 阿姆的新城与建筑“实验田”

29:56 荷兰人亲近自然的生活风格：自行车之城阿姆 & 秧子在“高个儿之城”的趣事，以及三位主播的日常“互怼”

33:46 小希在阿姆运河的桥上练习画直线

35:06 秧子骑行库肯霍夫花园的黑历史 & 荷兰小乡村的美少年们

39:48 秧子在荷兰“灰僧岛”的三日“荒野求生”

44:31 阿陀13岁游历阿姆，关于农场小羊与乳酪的趣事 & 谈谈荷兰美食

48:00 作为三位主播心底“朱砂痣”的城市们 & 片尾

包&钱夹博物馆

梵高博物馆

梵高的书信

阿姆市立博物馆

阿姆水坝广场

阿姆老城区的运河与桥

阿姆的水上花市

荷兰的各类奶酪

【本期音乐】

Guster – Amsterdam

Don Mclean – Vincent

马思唯 - Amsterdam

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026《恰好是少年》- 休假归来的我们靠这些旅行综艺续命

4 maj 2021 | 57 min

025 康定斯基 - 作品先锋生活也先锋

27 april 2021 | 53 min

024 音乐剧 – 不止是声入人心

20 april 2021 | 57 min

023 下班去做音乐剧 - 纽约码农的双面人生

13 april 2021 | 41 min

这周的《大俗小雅》，三位主播请来了我们的朋友阿松聊聊他的纽约码农“文艺心” — 白天写代码，晚上参与外百老汇音乐剧制作。而由于我们和嘉宾聊得太嗨，严重超时，所以也把这期闲聊唠嗑分为了上下两期，分别在本周与下周播出，更多精彩细节还请收听本期节目~

【本期导览】

2:00 — 4:10：阿松自我介绍，搬砖看门糊纸。

4:10 — 6:00：介绍百老汇：名字由来、地理位置、游客视角街景。

6:00 — 8:20：德语区诉苦，德语音乐剧简述，继续诉苦。

8:20 — 10:20：如何染上看剧“恶习”。

10:20 — 15:30：入坑始末，立项原因之一：留下遗产、整合人才；混上做道具的身份，以及蹭看程和老师的译配剧本、剧本的差异与本地化。

15:28 — 20:20：外百老汇，缺钱。剧情简介——内外两层剧中剧的结构，制作过程中如何把这一点融入舞台和概念设计，以及如何引领观众进入戏剧场域。

20:15 — 21:28：卖票、回本、贴钱，为爱发电。

21:35 — 36:08：从道具角度来看戏剧制作，举例：大战风车——皮影戏；六个立方体表示一切场景；做武器，安全考虑下的长剑—断了，灯罩做长枪护手；大道具箱的一把辛酸泪；道具组其余成员—除了阿松都是大佬；缝出小马小驴；搬着道具箱去上班；考虑时代背景、做旧、考证。

36:08 — 40:20：暗中观察“做戏做全套”、买版权又“破产”、改曲谱、剧团简介等等。

剧照：小马小驴和长枪

简陋的喷漆上色作业环境

大道具箱（油漆未干）

马头道具

阿松的塑料模型

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【音乐】

Cats- Memory

The Phantom of the Opera - TheMusic of the Night

022 朋友在楼上恋人住对面 - 我们理想的家

6 april 2021 | 51 min

01:50 小时候对家的畅想

08:52 作为多年好友和前室友的我们一起生活居然也有摩擦？

14:22 与不太熟的室友居住的神奇体验

20:15 独居的快乐与担忧

24:53 与伴侣的生活距离

32:12 我们理想的家长这样

46:28 最后分享一下我们仨觉得很能增加氛围感和幸福度的家居好物

秧子理想的家

“surrounded by stuff you love” 被所爱之物包围的家

“poetry in motion” 家犹如一首流动的诗

构建一个属于自己的世界，与外界的空间相对独立。

· 丰富的收藏：书画、相片、书籍

· 温馨、舒适、设施齐备的厨房

推荐的家居频道（欢迎大家留言推荐其他频道）：

Architecture Digest的 “Open the Door” 探访名人住宅系列

Nowness的“My Places” 展示了许多艺术家、作家与设计师的家

House & Garden的 “Design Notes”系列

Never too Small 窄小的空间也可以展现高级的好品味

一条

Dakota Johnson，可爱又性感的达妹的家

Patti Smith的签名诗集、达妹自己粉刷的绿色厨房、拥有时间赋予的自然使用痕迹的烧水壶，以及满碟的鲜翠欲滴的酸橙，令人想起《红楼梦》里用佛手熏香的情节。

The Lonely City的作者，英国作家Olivia Laing 的家

“Andy Warhol is the spirit.”

“Our house is our love letter.”

Florence + theMachine的主唱Florence Welch的家

“The wholehouse is like a giant notebook.”

设计师与大藏家Herbert Kasper的家（本期节目未提到的小番外）

阿陀理想的家

摄影师高木由利子在轻井泽寻求与自然融合的住宅。通过精巧的光影设计，根据季节的变化，在家里投射只属于当下季节的颜色。在被寂静包围的空间里，唤醒沉睡在灵魂深处的纤细的感性。所有的家具被装上轮子，可以根据住人的喜好整合空间。

小希理想的家

凌立程

曾在InStyle China担任时装编辑，两年后辞去工作在纽约Parsons学习Fashion Marketing。2016年在纽约创立了她的家居服品牌Homeism。

她的理想家企划

她邀请了一些纽约的一些家具设计师，画廊，花艺师朋友，在她位于纽约的公寓呈现大家对理想的家的样子。在此期间她的家作为showroom对公众开放。

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021 “活着的东西都是很费功夫的” - 是枝裕和的家庭影像

29 mars 2021 | 61 min

020 旧金山 - 住在风平浪静的闲暇

23 mars 2021 | 42 min

这一期节目我们将继续前两期洛杉矶与纽约的城市漫游系列，聊聊位于美国西海岸的一座多彩又可爱的城市 – 旧金山。这里有大海、有凉风，还有绵延起伏的坡道，在慵懒的午后出门散步走一走，正应了那部日剧的片名，是疗愈冲和“风平浪静的闲暇”。那么，就和我们三个一起逛吃、漫谈，开启一场旧金山的云游之旅吧~

第一站：旧金山现代艺术博物馆（SFMOMA） & 旧金山亚洲艺术博物馆

* 节目中提到的SFMOMA的短信服务主播们有试一下，貌似失效啦。

彩蛋：

In situ

SFMOMA一楼的新美式餐厅。餐厅汇集了全世界名厨的招牌菜。

Oops I dropped the lemon tart

由意大利米其林三星餐厅OsteriaFrancescana 主厨Massimo Bottura创作的解构主义甜点。甜品模拟了柠檬塔掉在地上的场景。并将原料整齐排放解构于盘中。

第二站：Castro District

美国同志运动的中心之一。美国军方在第二次世界大战结束之后，将大批因为性向理由除役的同性恋士兵集中并安顿在了旧金山的Castro Street。也因此吸引了更多的同性恋群体在Castro Street附近的街区定居。

第三站：Painted Ladies 彩绘女士 & Marina District

用以三种以上颜色使得建筑细节更加美化且具有新盈利的维多利亚式建筑。1978年，作家Elizabeth Pomada和Michael Larsen所著的《彩绘女士》（PaintedLadies - San Francisco's Resplendent Victorians）一书中首次使用形容旧金山的维多利亚式房屋。维多利亚式指的是英国维多利亚女王在位时期的住宅建筑风格。一名报社评论家在1885年形容这种房屋的颜色「花稍且时尚」。

第四站：Palace of Fine Arts 艺术宫

Palace of Fine Art是一座建于1915年的纪念性建筑，最初是为了在巴拿马太平洋万国博览会中展示艺术作品而建造。由建筑师Bernard Maybeck从古罗马和古希腊建筑中汲取灵感设计的实质为仿废墟建筑。艺术宫围绕于一座人工湖，由总长340米的小径围绕着中央的圆形大厅。人工湖仿效欧洲的经典建筑。从远处看，广阔的水面像镜子倒映出雄伟的艺术宫，形成一片宁静祥和的景色。

第五站：Lombard Street 九曲花街

美国最弯曲的一条街道﹐短短一段路上一共有八个急弯。斜街是旧金山的一大特色。从Lombard Street到Leavenworth Street这一段是一个大下坡，坡度大约有40度角，当地政府为了防止交通事故，修筑花坛，要求行驶的车辆盘以不超过5英里的时速盘旋而下。这也是这段街道因此有“美国最弯曲的街道”之称的来历。很多初到旧金山的游客大多想要来这里考验一下自己的驾驶技术。

小备注：

BDO迷恋者症候群

豆瓣小组。 BDO：Big Dumb Object，巨大沉默物体。概念原指科幻小说里通常出现的一类对象：巨大的、神秘的、拥有不可思议力量的物体。这些物体通常并非人类制造，而是由外星人制造，或者来源不为人知。现在的BDOer多为着迷于拥有震慑感和超脱感的野兽派未来主义巨型建筑、井然有序或颓唐萎靡的工业景观、罕见气象天象、荒诞奇观、广阔或无限空间、未知文明及巨兽、人耳所无法接收的声波......可延展到神话传说、史前超文明、地外文明、赛博朋克等。

- 定义来源于豆瓣小组BDO迷恋者症候群

前苏联现代主义建筑

到现在为止并没有明确定义。大多指从20世纪50年代建造，至上世纪前苏联解体的各式建筑物。词源于奥地利维也纳博物馆曾举办过的一场名为“苏联现代主义建筑回顾展 1955-1991”。这些建筑大多尺度巨大，非常有未来感，与野兽主义相似，主要材料为钢筋混泥土。随着前苏联退出历史舞台，很多建筑被荒废。下图为保加利亚冰封纪念碑。

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Journey - Lights

019 纽约客们的师生谊与断背情 – 木心陈丹青白先勇李安

16 mars 2021 | 71 min

018 从纽约伦敦到北京 - 勤恳生活的我们更快乐了吗？

9 mars 2021 | 58 min

017 春天到了，一起重温童年怀旧剧集吧

3 mars 2021 | 48 min

在本期的“大俗小雅”时间，我们将和大家一起穿越到过去，从琼瑶剧系列、国产古装剧，到层出迭代的金庸剧、“青梅竹马、绝症、失忆”一个要素都不能少的虐恋韩剧等等说开去，聊聊那些在过去一年的疫情隔离与年假里值得重温的童年与少年剧集回忆杀！

曾火遍大江南北，霸屏湖南卫视暑假档十余年的《还珠格格》，最令你印象深刻的是善良温婉的晴儿、古灵精怪的小燕子，还有在第三部中人设彻底崩塌的五阿哥？还有紧随其后播出的《情深深雨蒙蒙》，“不拒绝、不主动、不负责”的何书桓是否算得上渣男界的PUA鼻祖？

小学课间，男孩子们打打闹闹，纷纷模仿着TVB《天龙八部》里的五毛特效，打出一套“降龙十八掌”和“六脉神剑”。在我们的童年记忆中，五花八门的金庸剧怎能缺席？！而从李若彤到刘亦菲，谁是你们心中的金庸剧白月光女主……

“当花瓣离开花朵，暗香，残留……”，熟悉的旋律响起，你是否会想回味一遍“人生若只如初见”的《金粉世家》。始乱终弃的金燕西、“终究是错付了”的冷清秋，婚姻难道真是爱情的坟墓？

当然，还有从《一双绣花鞋》，到《不要和陌生人说话》，以及《少年包青天》等等，令人脊背发凉的恐怖剧集是否曾给你的童年带去深重阴影？

更多精彩细节还请收听本期节目！内含大量阿陀倾情献唱各大主题曲的小彩蛋与其他shownotes不一一展开的juicy剧集讨论，哈哈！

童年渐渐远去，成年人的世界没有“容易”二字，希望这期小小节目能让大家重新体味一次那些在爷爷奶奶、外公外婆家度过的暑假、那些无忧无虑，啃着棒冰看剧的炎炎夏日……

正如《当》中的歌词所唱，“让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒；策马蹦腾，共享人世繁华”！而我们也希望能与隔着屏幕的远方的你们“红尘作伴”，带给小伙伴们多一点点的轻松与快乐！无论现在的生活多么辛苦或孤独，也要记得保持微笑哦！

【节目信息】

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016 漫游纽约 - 从“欲望都市”的城市棋盘说开去

24 februari 2021 | 53 min

015 idol们的idol村上隆的日漫革新与艺术营销之路

17 februari 2021 | 63 min

014 你也在异乡过年吗？ - 我们第九个无法回家的春节

9 februari 2021 | 49 min

因为新冠疫情的影响，很多听众朋友可能就选择响应政府的号召，在工作的城市就地过年，无法回家与亲人们团聚。而作为海外漂泊的“打工人”，这也是我们仨第九个无法回家的春节。如果此刻你正孤身一人在异乡甚至异国收听我们的节目，“你不是一个人”哦！ “You are not alone here,” haha!

我们三个人能在家过春节的日子还要追溯到孩童时期，那时候还无需面对三姑六婆催婚、问工作之类的种种严肃人生命题，所以我们几个与春节相关的记忆大多带着年少滤镜的甜。因此，在本期节目中，我们希望和听众朋友们开启一场穿越时空的旅行，去找回那些童年少年时代纯正地道的年味回忆与家乡美食：每年初一凌晨，秧子与奶奶去寺庙拜佛、祈福，寒风中排队吃上一碗斋面；小希家每逢春节便有曾掌勺全村宴席的爷爷烧上几大桌香喷喷的年夜饭，亲朋好友不眠不休打上几天几夜麻将……

还有独自在外，那无数个想家的脆弱瞬间：阿陀聊起去年离开的外公，第一次明白“子欲养而亲不待”的遗憾；冬夜里奶奶烧热水给受了凉的秧子泡脚，煮姜茶驱寒，祖孙俩围炉烤火，剥桔子吃；小希给远在成都的爷爷分享纽约唯美的雪景相片，爷爷却只顾着担心暴风雪之下小希的工作与生活是否安稳、踏实……而伴随着种种回忆，几位主播的情绪也也小小决堤……

但感伤之余，也不乏一些轻松的故事与分享：小希与装直男的华尔街“精英”gay的相亲际遇；秧子与小希为家人准备的新春礼物清单，以及阿陀的送礼思路小彩蛋等等……

更多细节还请收听我们本期的春节特辑！如果你喜欢我们，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast等平台订阅与分享。最后祝大家新年快乐，新的一年开开心心、顺顺利利，所有目标都实现！

【音乐】

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