Sveriges 100 mest populära podcasts

Hälsa för ohälsosamma

Hälsa för ohälsosamma

Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på. Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Borde man sluta med kött och socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få. Och politiker försöker reda ut vad de egentligen vill uppnå och på vilket sätt. Hälsa för ohälsosamma produceras av Marie Söderqvist (mailto:[email protected]) från EPHI ? Environment and Public Health Institute (https://www.ephi.se) .

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

ephi.se

Avsnitt

90. Live från snusets dag med Fredrik Nyström och David Eberhard

Vi firar snusets dag hos snusbolaget med snusmingel och livepodd med 
Professor Fredrik Nyström och psykiatriker David Eberhard som bland annat reder ut vilka droger som egentligen är farliga och varför. 

Programledare: Marie Söderqvist, folkhälsoansvarig på Environment and Public Health Institute.

2022-11-10
Länk till avsnitt

89. Från soffpotatis till hurtbulle

Vad krävs för att alla ska vara fysiskt aktiva minst en timme om dagen? Borde träning och daglig rörelse bli en medborglig plikt? Vi samtalar med Per Nilsson, rektor på GIH, regeringens utredare och nationella samordnare i den kommitté som har till uppgift att främja fysisk aktivitet bland Sveriges invånare. Vi ringer också upp PM Nilsson, politisk redaktör på Dagens Industri, som skrivit ephi-essän Motionsplikt?

Programledare: Marie Söderqvist, folkhälsoansvarig på Environment and Public Health Institute.

2022-10-21
Länk till avsnitt

88. Allt du velat veta om kosttillskott

Varför anser vissa att det är kontroversiellt med kosttillskott? Vi samtalar med biohackern Jonas Bergqvist som bland annat jobbar med att utveckla sortimentet på en webshop för kosttillskott. Vilka tillskott tycker han att man borde äta och varför?

Programledare: Marie Söderqvist, folkhälsoansvarig på Environment and Public Health Institute.
2022-09-29
Länk till avsnitt

87. Svek, missbruk och himmelska höjder

Rasmus Troedsson är journalisten som blev folkkär skådespelare och är nykter alkoholist sedan mer än 25 år. Han pratar om den svenska alkoholpolitiken och dess effekt på missbrukare. Vi ringer in beroendeläkaren och psykiatrikern David Eberhard som ger sin syn på missbruksvården.
 
Programledare: Marie Söderqvist, folkhälsoansvarig på Environment and Public Health Institute.
2022-09-15
Länk till avsnitt

86. Nyhetsknarkande

Kan man bli sjuk av nyheter? Ja, säger Tobias Wahlqvist, som skrivit boken SKIPPA NYHETERNA. Allt fler menar att det inte är bra för vårt psyke och vårt mående att starta dagen med en stor dos nyheter som nästan alltid handlar om krig, våld och olyckor. Den dagliga nyhetsrapporteringen gör allt för att fånga vår uppmärksamhet. Det bidrar till stress, ohälsa, rädsla och pessimism. Skulle man må bättre om man struntade i nyheter helt och hållet? 
2022-09-01
Länk till avsnitt

85. Att ha hälsa

Alla får vi ont i kroppen någon gång och en del går till osteopater. Vad är egentligen osteopat och varför har de inte en legitimation som naprapater och kiropraktorer? Eller är det mest en flummig idé om kroppen som inte funkar? Fredrik Nyström träffar Gudrun Göransson och reder vad en osteopat egentligen gör.   
2022-08-18
Länk till avsnitt

84. Hundlycka

Blir man lyckligare eller åtminstone mer fysisk aktiv av att ha hund? Eller känner man sig ännu ensammare med hund än utan? Johan Croneman som har boxern Buffa pratar om hundkärlek och vad det gör för hälsan.
2022-06-20
Länk till avsnitt

83. Det är farligt att röka

Army of lovers-stjärnan Jean-Pierre Barda har kämpat för att hantera lungsjukdomen kol och att sluta röka i många år. Stefan Mathisson är journalist på vejpkollen och vill att alternativ till rökning inte ska bekämpas utan accepteras som ett hjälpmedel för de som verkligen vill sluta med vanliga cigaretter.
2022-05-30
Länk till avsnitt

82. Vad krävs för att digitalisera vården?

Varför kan man inte digitalt överföra en patientjournal från Uppsala till Stockholm? Och hur är det möjligt att alla 21 regioner har olika tekniska lösningar? Detta försöker Claes Ruth från Sveriges största digitala vårdleverantör KRY reda ut tillsammans med Vårdföretagens digitala utvecklingschef, Daniel Forslund. Programledare är professor Fredrik Nyström och producent Marie Söderqvist.   
2022-05-05
Länk till avsnitt

81. Bli vild och lycklig

Jakob Lind är jägare sedan tonåren. Han sitter i svenska Viltmatakademin.
https://viltmatakademin.se . Trots att viltkött är bland det nyttigaste man kan äta är det svårt att få tag på för den som inte själv är jägar eller känner någon som är det. Varför är det så och hur kan man ändra på det? Och vad kan man få för näringsbrister om man inte äter kött?
2022-04-14
Länk till avsnitt

80. Svett är svaghet som lämnar kroppen

Svett är svaghet som lämnar kroppen.
Det är, översatt till svenska, titeln på forskaren Janet Johansson avhandling om hårdtränande svenska chefer. Varifrån kommer kulturen att träna hårt när man är chef? Och vad får det för konsekvenser för arbetsplatsen?
2022-04-01
Länk till avsnitt

79. Hur slutar man röka?

Kan man förbjuda alla laster? Caroline Dahlman skriver en rapport om e-cigaretter och smaker och Markus Lindblad jobbar på Snusbolaget, världens största e-handels tjänst för snus. Tillsammans med programledaren och läkaren Fredrik Nyström, som själv nyligen forskat kring snuset farlighet reder de ut de politiska turerna kring snuset och e-cigaretterna.   
2022-03-18
Länk till avsnitt

78. Att äta eller inte äta? Det är frågan

Varför är det så svårt? Vi har tillgång till mer och bättre mat än någonsin tidigare i historien och ändå är de flesta av oss rådvilla kring hur, och vad vi ska äta. Varför har det blivit så här och hur ska man tänka kring sin kosthållning?

Författaren Lena Andersson som nyss publicerat en essä om mat
https://ephi.se/publikationer/att-ata-eller-inte-ata-om-kostrad-for-verkliga-manniskor/  samtalar med, Diet doctor Andreas Eenfeldt,  och programledare professor Fredrik Nyström om nya och gamla livsmedelsråd.
2022-03-04
Länk till avsnitt

77. Vacciner och mediciner

Är läkemedelsföretag hjältar eller skurkar? Styrs allt av pengar eller är det viljan att förbättra världen hos smarta forskare som ligger bakom nya vaccin och läkemedel? Professor Fredrik Nyström pratar med Jonas Vikman på LIF, Läkemedelsindustriföretagen och försöker reda ut vad som är sant och falskt i påståenden om covid-19 vaccin.
2022-02-21
Länk till avsnitt

76. Biohacking ? Vad är det

Nytt år - nya vanor.
Martina Johansson,  https://martinajohansson.se/, är biohackare, forskare och författare till flera böcker om hur man maximera sin kropps potential. Hon reder ut vad biohacking egentligen är och ger sina bästa hälsotips.
2022-02-03
Länk till avsnitt

75. Radikalt Lagom

Man dör av att träna och banta och man lever längre av att vara tjock och dricka rödvin. Sveriges mest kontroversiella hälsoprofessor Fredrik Nyström har skrivit en bok om hälsa och vänder upp och ner på allt man lärt sig - igen. David Eberhard träffar författaren och professorn och lämnar under intervjun över sitt jobb som programledare av podden till Fredrik.
2021-12-23
Länk till avsnitt

74. Julmat - det tillåtna frosseriet

Vad äter och dricker vi till jul? Och varför äter vi så mycket? Bör man våga satsa på svensktillverkat bubbel och vin eller vad är bästa drycken till skinkan, som kanske borde vara av vildsvin istället för gris. 

David Eberhard pratar julmat och dryck med Jimmy Sandell från Livsmedelsföretagen och Daniella Lundh Egenäs, sommelier och dryckesexpert.
2021-12-09
Länk till avsnitt

73. 50 är det nya 30 ? eller?

Ålderism skapar onödig hets, stress och bristande trivsel. Det menar författaren bakom boken ?Välj din ålder? John Mellkvist som gästar David Eberhard i veckans avsnitt. De funderar över vad det gör med vår syn på ålder att vara världens mest individualistiska land.
2021-11-18
Länk till avsnitt

72. Post Tobacco

I dagens avsnitt medverkar Joar Forssell (L) och Johan Hultberg (M). David Eberhard träffade de båda riksdagsledamöterna på scenen under konferensen Post Tobacco. Varför har man så svårt att se nya tobaksfria produkter som ett alternativ till den farliga rökningen och kan den låga andelen män som röker hänga samman med den långa pappaledigheten?
2021-11-04
Länk till avsnitt

71. Hjälpa att förbli frisk istället för att bota sjukdom - den nya vården?

Fredrik Söder jobbar med det unika projektet Health Integrator - som fångar in människor på väg mot diabetes för att hjälpa dem att vända utvecklingen och istället förbli friska. Henrik Lindgren arbetar med Skolklassikern som får elever på mellanstadiet att röra mer på sig. Båda är projekt utanför den traditionella sjukvården som handlar om att hjälpa människor att förbli friska istället för att bota sjukdom.
2021-10-21
Länk till avsnitt

70. Lite kemikalier ska väl en riktig man tåla, eller?

Är kemikalier farligt eller är vi överdrivet rädda för dem? Varför ska man undvika fet Östersjöfisk och vad händer med fiskar som får i sig antidepressiva medel? David Eberhard träffar Per Ängquist, Generaldirektör för Kemikalieinspektonen, och reder ut risker och farligheter med nya och gamla kemikalier.
2021-10-07
Länk till avsnitt

69. Hur undviker man cancer?

Cancer är och har länge varit en sjukdom som de flesta är allra räddast för. En diagnos förknippad med död, lidande och ångest och idag har det blivit allt tydligare att cancer är kopplat till levnadsvanor. 
David Eberhard träffar Birgitta Sacrédeus, ordförande i en grupp av regionpolitiker i EU som har som uppgift att ta fram en cancerstrategi, Hans Hägglund, professor och samordnare av de svenska regionernas arbete mot cancer och Ellen Brynskog, folkhälsovetare på Cancercentrum Väst. 
De diskuterar kring den stora utmaningen att förmå människor att leva på ett sätt som minskar riskerna för cancer.
2021-09-23
Länk till avsnitt

68. Vad ska man tro på?

Ingela Stenson, trendanalytiker och matexpert, och Fredrik Paulún, hälsokunnig författare som skrivit mer än tjugo böcker om mat, hälsa och träning pratar med David Eberhard om vad som egentligen är nyttigt och hur vi ska förhålla oss till alla råd kring mat.
2021-09-09
Länk till avsnitt

67. Fyra bastubad i veckan håller doktorn borta

Hans Hägglund är läkare, professor och samordnare för Sveriges cancervård. Han är också en stor bastuentusiast och har skrivit "Bastuboken - heta fakta om bastu och hälsa".  Där berättar han vilka vetenskapliga belägg det finns för att bastu inte bara gör oss rena utan också friskare med bättre motstånd mot sjukdomar.

Producent: Marie Söderqvist
[email protected]
2021-08-26
Länk till avsnitt

66. Åt var och en, en diagnos

Blir man sjuk av att få en neuropsykiatrisk diagnos eller blir man snarare sjuk av att inte få en? För att reda ut hur det förhåller sig med det bjöd David Eberhard in Lotta Borg Skoglund, psykiatriker på Smart Psykiatri, och Johan Skånberg, chefsläkare på WeMind, Sveriges största privata psykiatriföretag och där en stor andel av patienterna har NPF-diagnoser.
2021-08-12
Länk till avsnitt

65. Mår invandrare sämre?

Mustafa Panshiri, f.d. polis och Hanif Azizi, aktiv polis i det invandrartäta Rinkeby pratar invandring och hälsa med David Eberhard. Hur ska man få människor att hälsomässigt integreras i Sverige och hur ser man till att hälsoskillnaderna mellan invandrare och etniska svenskar minskar?
2021-07-29
Länk till avsnitt

64. Att ta hand om död

Även när sommaren är som vackrast och allt tycks flöda av liv, dör människor. För att ta reda på hur man hanterar att ständigt vara omgiven av död och att jobba med död bjöd David Eberhard in Anna Nachman som jobbar åt judiska församlingen med att ta hand om döda människor. Hon konstaterade att det finns en del riter som kan hjälpa till att bemöta sorg, rädsla och ångest. Och framförallt ska ingen behöva lämna jordelivet ensam.

2021-07-08
Länk till avsnitt

63. Den riktiga pandemin ? stillasittandet

David Eberhard har bjudit in den både snabbpratande och snabbspringande triathleten Jonas Colting. Jonas har inte bara simmat mellan Stockholm och Göteborg och sprungit otaliga lopp ? han är också en kontroversiell hälsodebattör. 

Vi latar oss till fetma och dåligt mående och vi måste skärpa till oss är Coltings tuffa budskap. Det är ett personligt ansvar men det borde byggas fler offentligt bekostade simhallar, utegym och alla borde uppmuntras att röra på sig. Den stora sjukdomsalstrande pandemin är stillasittandet, anser Colting.
2021-06-24
Länk till avsnitt

62. Pragmatiker eller puritan?

I veckans avsnitt har David Eberhard bjudit in Charlie Weimer, som sitter i EU-parlamentet för SD. Han tror att snuset skulle kunna bidra till att få européer att sluta röka. Han anser också att SD har en klar linje i frågor som rör snus, cigaretter och andra tillåtna droger ? det är skademinimering och menar att det är alltid bättre att gå från något mycket farligt till något mindre farligt.
2021-06-10
Länk till avsnitt

61. Överlevnadsstrategier

Hur har svenskarna hanterat sitt liv som instängda och nedstängda? Vissa har gått ut i skogen, andra har skaffat hund, andra har börjat virka och några har opererat bort irriterande dubbelhakor och rynkor. 

I veckans avsnitt hör vi psykologen och medicindoktorn Fredrik Livheim diskutera framgångsrika mentala strategier för överlevnad i en krävande tid.
2021-05-27
Länk till avsnitt

60. Att leva med sorg

Magdalena Graaf förlorade sin son Isak och livet rämnade. Strax därefter befann hon sig med två av hennes barn på Drottninggatan under terrorattacken i Stockholm. I ett uppriktigt och mycket gripande samtal med psykiatrikern David Eberhard reder hon ut hur man hanterar sorg och posttraumatisk stress. Hur kommer man tillbaka till livet? Vilka strategier finns det och hur ska man bäst stötta någon som råkat ut för den svåraste förlusten som finns - att mista ett barn.
2021-05-13
Länk till avsnitt

59. Vi har blivit för rädda för allt obehagligt

Johan Grant är organisationspsykolog och lektor vid Lunds universitet. Han sparkades från sin tjänst vid Lunds universitet för att några studenter upplevde sig kränkta under ett seminarium. I samtal med David Eberhard redan han ut vad som händer med människor och samhällen när ingen längre vågar säga något som kan uppfattas som kritiskt eller obehagligt. När alla tassar runt och är tysta skapas en osund kultur som kan göra människor sjuka.
2021-04-29
Länk till avsnitt

58. Kan man bota depression med psykadelika?

Ja troligen, svarar allt fler. David Eberhard bjöd in psykologen och psykadelikaexperten Filip Bromberg för att reda ut forskningsläget. Troligen kan man må bättre av att äta magisk svamp eller använda Ayahuasca, om man gör det på rätt sätt, under mycket kontrollerade former.

Just nu pågår en forskningsstudie på Karolinska Institutet där man undersöker om psilocybin, som finns i magiska svampar kan hjälpa depressionspatienter och resultaten verkar lovande. Forskningen finansieras av Osmond foundation där bland annat en av Klarna-grundarna, Niklas Adalberth, ingår. https://www.osmond-foundation.org
2021-04-15
Länk till avsnitt

57. Hur blir den nya drogpolitiken?

Kristdemokraten Pia Steensland och Socialdemokraten Dag Larsson sitter båda i socialutskottet. David Eberhard har bjudit in dem båda för att prata om den nya ANDTS-strategin. Det blir stundtals ganska heta diskussioner om vad som egentligen är farligt och hur staten ska styra vår användning av droger. Vilka droger som är egentligen farliga och vilka som inte är det.

2021-04-01
Länk till avsnitt

56. En procent av alla rör sig tillräckligt

Det finns få personer som är kunnigare än Mikael Mattsson om ämnet fysisk aktivitet. Han är forskare, författare, föredragshållare och tränare. Han är verksam vid RISE, Research Institutes of Sweden och vid Stanforduniversitetet i Kalifornien. Han är med i podden från sitt hem i Kalifornien och berättar vad som händer i kroppen när man tränar hårt eller inte tränar alls. Och varför all träning måste individanpassat.
2021-03-18
Länk till avsnitt

55. Ett gott skratt förlänger livet eller?

Är det sant att skratt kan mota bort sjukdomar och hålla dig frisk? Kan humor lindra depression? Borde vi skratta mer i grupp och släppa lös alla landets komiker för att få bukt med den kollektiva nedstämdheten som lagt sig över Sverige i pandemins spår? Komikerna, manusförfattarna och ståupparna Tobias Persson och Fredrik Andersson möter David Eberhard och reder ut varför skratterapi utan skämt inte funkar och varför humor kan vara framgångsrikt på krogen. Garanterat poddens roligaste avsnitt!
2021-03-04
Länk till avsnitt

54. Vi är farligt rädda för Covid-19

David Eberhard gästas av Katarina Gospic, läkare, hjärnforskare och författare. Hon har precis släpp sin bok Digital Tsunami. Hon menar att rätt använd kan den nya tekniken få oss att bli friskare, lyckligare och smartare, fel använd kan vi förmås fatta allt sämre beslut både för vår egen hälsa och för planeten i stort. Gospic anser att det är de klickmaximerande medierna som drivit fram en oproportionerlig och på sikt, farlig rädsla för Covid-19.
2021-02-18
Länk till avsnitt

53. EU och snuset

Christofer Fjellner har i 15 års tid drivit frågan om snuset i EU-parlamentet. David Eberhard bjöd in honom för att reda ut hur det kommer att gå för det svenska snuset i Europa. Kommer förbudet att finnas kvar? Kommer snus utan tobak att ta över marknaden? Och vad krävs från svenska politiker för att snuset ska bli accepterat?
2021-02-04
Länk till avsnitt

52. Att hålla nyårslöftet

Olof Röhlander är coach och prisad föreläsare. Tillsammans med Magnus Lindwall professorn i psykologi, har han skrivit boken Motivationsrevolutionen - från temporär tändning till livslång låga. I podden ger han de bästa tipsen för dem som redan tappat motivationen. Hur ska man tänka och agera för att lyckas hålla sina löften om ett hälsosammare 2021?
2021-01-21
Länk till avsnitt

51. Mest makt över vården

Anna Starbrink är regionråd i Stockholm och ansvarig för 2,3 miljoners svenskars sjukvård. David Eberhard möter henne i ett samtal om covid-19 hantering, försäkringslösningar, sjukvård utförd av privata företag och medborgarnas rätt att få välja vård. Anna Starbrink slår fast att Kry inte är dåliga utan snarare för bra, för sitt eget bästa.
2021-01-07
Länk till avsnitt

50. Beroendepersonlighet

Tvillingbröderna Torsten och Richard Flinck som nyligen träffades i podcasten Återföreningen av Sigge Eklund, berättar öppenhjärtigt för David Eberhard om droger och missbruksproblem. Hur går man från farliga droger till mindre farliga och vad är fördelarna med tobaksfritt snus? Dessutom berättar Torsten Flink om hur hans morfintomtar som just nu ställs ut på galleri Ekvall-Tornblom (http://www.ekvalltornblom.se) kom till.
2020-12-23
Länk till avsnitt

49. Simvärldens rain man

Mikael Rosén är simtränare, författare till boken Öppet vatten, förbundskapten för landslaget i öppet vatten och har vunnit Vansbrosimmet tre gånger. Han pratar med David Eberhard om huruvida det är rätt eller fel att stänga badhusen, hur eliten tacklar pandemier och varför simning är en fantastisk sport och ett alternativ till månresor.
2020-12-10
Länk till avsnitt

48. Stillasittande är också en dödlig epidemi

Nu har statsministern gått ut och sagt att vi inte ska gå på gym. Stockholm, Malmö och flera andra kommuner har stängt ner simhallar, träningslokaler och alla lopp är inställda. I våra försök att rädda oss från en pandemi skjuter den andra livshotande pandemin, stillasittande i höjden. Hur ska vi få tillbaka goda träningsvanor igen? Och slår vi sönder en hel ideell träningssektor när vi för att bekämpa COVID-19 stänger ner allt? För att reda ut detta samtalar David Eberhard med Staffan Movin som är styrelseordförande i En Svensk Klassiker och Susanne Jidesten, generalsekreterare på Friskis och Svettis.
2020-11-26
Länk till avsnitt

47. Kommer vi alla bli galna innan pandemin är över?

Mats Ek psykiatriker och Joel Forsbom, psykolog, gästar för att diskutera hur länge vi kommer att stå ut med alla covid-restriktioner. Vad händer med oss när allt roligt ställs in och vi tvingas till isolering? Skapas depressioner och ångest eller kommer vi rent av hitta oss själva och börja uppskatta tristess och långsamhet?
2020-11-12
Länk till avsnitt

46. Genusteorier - gör det oss sjuka?

Anna-Karin Wyndhamn har både varit supernanny i TV3 och jobbat på Nationella sekretariatet för genusforskning. Wyndhamn som är doktor i pedagogik är starkt kritisk till det hon kallar genusdoktrinen. I samtal med David Eberhard konstaterar de att genusvetenskap faktiskt kan göra tillvaron svårare för barn och unga i skolan.
2020-10-29
Länk till avsnitt

45. Ett glas rödvin om dagen gör dig gott

David Eberhard intervjuar Fredrik Nyström, läkare och professor. Han ifrågasätter att vi i Sverige plockar bort rödvinet ur den klassiska medelhavsdieten och menar att ett till två glas rödvin till middagen gör dig friskare. Så sluta räds måttliga mängder alkohol ? är Fredriks budskap. 
2020-10-15
Länk till avsnitt

44. Kan man lita på tobaksbolagen?

Anette Rosengren är VD på ett av världens största tobaksbolag och hon säger att de är beredda att ge upp de lönsamma cigaretterna om de får rätt att sälja andra produkter som är mindre skadliga. Men ska vi tro på det? Aftonbladets journalist Peter Kadhammar gör inte det. David Eberhard försöker reda ut vad och vem man egentligen ska tro på.
2020-10-01
Länk till avsnitt

43. Kognitiv dissonans

David Eberhard möter journalisten och författaren Ola Wong som i sitt sommarprat berättade om hur han blev sjuk av att ?tycka fel? när han funderade över svensk invandringspolitik. Hans upplevelse av verkligheten och det som omgivningen sade stämde inte överens och han hamnade till slut på S:t Görans psykakut. Kan man bli verkligen bli sjuk av fel åsikter?
2020-09-17
Länk till avsnitt

42. Extremträning

David Eberhard träffar Jurij Lederman, en döende teaterman som skaffat sig en 30-årings fysik som 70-åring och Fredrik Erixon, träningsfanatikern som bland annat åkt Vasaloppet 16 gånger, genomfört Ö till Ö och flertalet Ironman-tävlingar. Tillsammans försöker de reda ut hur de skapar motivation. 
2020-09-03
Länk till avsnitt

41. Att bli 100 år eller få röka ifred? Vad är viktigast?

Maria Rankka, tidigare VD på Timbro, Stockholms handelskammare och numera entreprenör i hälsobranschen tycker att alla borde leva som om de skulle kunna bli 100 år. Ulf Brunnberg, skådespelare som ofta sticker ut hakan, tycker att man borde få göra det man själv vill ? ifred från klåfingriga politiker. I samtal med David Eberhard försöker de reda ut vad en borglig syn på hälsa egentligen är.
2020-08-20
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.