Så lever du längre

Vårt andra tips om hur du lever längre är här: återhämtning!

Visste du att du kan leva upp till tolv år längre bara genom att ge dig själv återhämtning, exempelvis genom att andas och ha kul? Vi berättar hur och varför!

Tema återhämtning varar i tre avsnitt under två veckor:

Avsnitt 3: ?Andas dig friskare? med professor Bertil

Avsnitt 4: Expertgäst Per Naroskin om att leva livet utan livspussel

Avsnitt 5: Professor Bertil svarar på era frågor om återhämtning

Missa inte avsnitten om återhämtning ? prenumerera i din podd-app nu! ? linktr.ee/saleverdulangre

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ni lyssnare ställde frågor om optimism ? vi svarar och passar samtidigt på att gå in lite djupare i just hur man gör för att bli mer optimistisk.

Vi svarar bland annat på:

Hur kommer det sig att optimisten lever i snitt sju år längre än pessimisten?

Vad kan man göra om partnern är lagd åt det pessimistiska hållet?

Kan man ta reda på om man har inflammation i kroppen?

Hur kan man tänka om man har drabbats av sjukdom?

Missa inte nästa tema i Så lever du längre! Prenumerera i din podd-app: linktr.ee/saleverdulangre

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I Så lever du längres gästavsnitt om optimism bjuder författare och ledarskapscoach Mia Törnblom på massor av tips och inspiration. Hon berättar bland annat om att lära sig se möjligheter även när livet är svårt, att njuta av det som är bra för att vara rustad inför nästa gång livet blir tufft och hur hon använder beprövade optimism-knep för att utvecklas, vara närvarande och leva det liv hon vill.

På torsdag kommer nästa avsnitt, då avrundar vi tema optimism med att professor Bertil svarar på lyssnarfrågor. För att inte missa det: prenumerera i din podd-app! linktr.ee/saleverdulangre

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Så lever du längre" är igång ? här är det första avsnittet om det första tipset på hur du lever längre: optimism!

Visste du att du kan leva sju år längre bara genom att vara mer optimistisk? Vi berättar hur och varför!

Temat varar i tre avsnitt under två veckor:

Avsnitt 3: ?Du kan tänka dig till sju extra år? med professor Bertil

Avsnitt 4: Expertgäst Mia Törnblom om att se möjligheter även när livet är svårt

Avsnitt 5: Professor Bertil svarar på era frågor om optimism

Missa inte avsnitten om optimism! Lyssna och prenumerera i din podd-app ? linktr.ee/saleverdulangre

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att bryta invanda mönster och byta vanor är inte helt lätt, hur mycket vi än vill. Expertgästen psykolog Maria Farm berättar vad mer som behövs och exakt hur man gör för att maxa sina chanser. Så att du är rustad för att anamma tipsen i Så lever du längre.

Följ oss på facebook.com/saleverdulangre

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det allra första avsnittet av Så lever du längre pratar Linn Asterby och professor Bertil Marklund bland annat om att vi själva bestämmer vår livslängd, hur han använde sin dödsångest som drivkraft för att ta reda på hur man lever längre, hur han ? som följer råden ? mår och hur lite som krävs för att få hela tio extra år.

Följ oss på facebook.com/saleverdulangre

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Trailer för Så lever du längre ? premiär 3 januari!

Prenumerera i din podd-app för att inte missa starten!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.