En timme med …

I dagens avsnitt möter jag för andra gången i podden underbara Emilia de Poret. Hon är poddare, stilexpert, entreprenör och ängelinvesterare som nyligen även startat podden “In Bed with Emilia” som blir lite av ett tema för dagens avsnitt.

Vi har ett otroligt ofiltrerat samtal som handlar både om investeringar och hur hon tänker kring bolag hon går in i. Men en stor del av avsnittet ägnas ändå åt att prata om sex, relationer och kärlek. Hur viktigt är egentligen sex, hur håller man romantiken vid liv och om att utforska sin egen sexualitet.

Ett väldigt härligt och ofiltrerat avsnitt!

Kontakt

Emilia https://www.instagram.com/emiliadeporet

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt blir jag själv intervjuad av min poddproducent Sofia. 

Vi pratar om hur jag sätter mål för 2024, work life balance och att vara sann mot sig själv - både karriärmässigt och privat.

Vi går in en hel del på ämnet stress, och jag ger mina verktyg för att varva ner under stressiga perioder. Vi pratar om hälsa som jag brinner så otroligt mycket för, mina rutiner för välmående och om att känna sig själv och hur jag har nått dit.

Ni är vana vid att höra mig intervjua andra, men det känns otroligt roligt att själv få dela med mig av mina tips och råd kring det jag brinner för; hälsa, välmående och mina verktyg för att nå dit.

Kontakt

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt möter jag Sanaz, en av de allra första anställda på Axel Arigato som jobbat sig upp till att bli brand director för varumärket. Hon är en stor del till Axel Arigatos varumärkesidentitet, starka globala närvaro och engagerande community med över 1 miljon följare.

Vi pratar om hennes resa med Axel Arigato och hur hon gick från kundtjänst till Brand Director och alla roller där emellan genom åren, tankar kring varumärkesbyggande och community, hur man sticker ut på marknaden och tänker utanför boxen. Vi går också in på lärdomar från att vara en av de första anställda, att deala med imposter syndrome, klimatet i modebranschen och vad Sanaz skulle vilja förändra där, samt hur man kan tänka när man är ny i arbetsmarknaden.

Och mycket mer! Det var så fint att få en catch up med Sanaz och inspireras av hennes otroliga resa med Axel Arigato.

Kontakt

Sanaz https://www.instagram.com/sanazdizaj/

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt möter jag entreprenören och fotomodellen Roger Dupé. Han har arbetat med världens främsta supermodeller, gått visningar för Kenzo, Jean Paul Gaultier och Björn Borg samt gjort kampanjer för Rolls Roys - för att nämna några. Han driver även skönhetsvarumärket Melyon och har skrivit en bok om sitt liv och sina erfarenheter.

Vi går in på hans uppväxt, hur han satsade på fotbollskarriären men tillslut började jobba som modell och hur hela den resan gått till. Vi pratar om hur man hittar nya drömmar och mål efter att tidigare drömmar krossas och om att inte definiera sig själv utefter sin prestation. Roger berättar även om hur han varit med och jobbat för att modellindustrin ska bli mer inkluderande och hur företagen borde tänka, om skönhetsvarumärket Melyon och varför de sticker ut på markanden.

Och mycket mer… Ett väldigt insiktsfullt och inspirerande avsnitt där vi verkligen får lära känna Roger Dupé. 

Roger https://www.instagram.com/mrdupe 

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag ST läkaren Tracy Ghattas, också känd som Dr Tracy på TikTok där hon delar med sig av intressant fakta om allmänmedicin på ett lättförklarligt och roligt sätt - vilket hennes nästan 200k följare håller med om!

Tracy lär oss i dagens avsnitt mer om läkemedlet som blivit en stor snackis; Ozempic och dess bieffekter, varför det påverkar samhället och hennes åsikter till varför man inte ska ta detta läkemedel (eller andra för den delen) när man faktiskt inte behöver. Vi pratar även om pinsamma situationer som kan uppstå som läkare, vad hennes följare ställer för frågor och vad andra läkare tycker om att hon pratar om allmänmedicin på sociala medier.

Ett både roligt och intressant avsnitt där jag fick svar på mina frågor om läkemedlet Ozempic och andra spännande fakta jag inte hade någon aning om.

Kontakt

Tracy https://www.tiktok.com/@dr.tracy 

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag skådespelerskan Alexandra Rapaport. Med ett gediget CV har hon arbetat både inom film, tv och på scener som Uppsala Stadsteater och Dramaten. Ni känner säkert igen henne från Morden i Sandhamn, Gåsmamman, Heder och Tsatsiki för att nämna några serier och filmer hon spelat i.

Vi pratar om skådespelaryrket och dyker in bakom kulisserna. Motgångar och medgångar i hennes karriär, hur hon kom in i skådespelarbranschen och om det alltid är något hon drömt om. Hur har branschen förändrats, hur gör hon för att hålla fokus och vad är de största skillnaderna mellan att jobba med film och på scen.

Så fint att få samtala med Alexandra om en bransch jag själv inte alls kan så mycket om och få höra hennes tankar kring yrket.

Kontakt

Alexandra https://www.instagram.com/rapaportalexandra/

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas jag av ingen mindre än couture designern Lars Wallin. Han står bland annat bakom några av Kronprinsessan Victorias Nobelklänningar, slagit besöksrekord med sin utställning Fashion Stories, skapat scenkläder till Kungliga Operan och till många av våra största artister. Lars Wallin har genom åren vunnit många priser för sin fantastiska design och är verkligen en av våra största modeskapare.

Vi pratar om hans uppväxt och hur han började jobba i modebranschen, hans med-och motgångar genom livet och hur det påverkat honom samt hur han jobbat med sin självkänsla. Vi går in på temat mode och pratar om vad couture egentligen är, hur Lars jobbar kring trender och vad han ser som sitt stora genombrott.

Och mycket mer… ett väldigt fint samtal med kreativitet, mode och självkänslan i fokus. 

Kontakt

Lars https://www.instagram.com/larswallindesigner

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnittet får jag experthjälp om marknadsföring och growth hacking när Fedja Porobic gästar. Fedja är ett riktigt proffs inom e-commerce, growth och marknadsföring och har startat Porobic Group som hjälper andra företag att växa genom growth hacking och riktigt vass marknadsföring. Fedja är också lead investeraren och personen bakom varumärken som bland annat Under Your Skin, Mockberg och ZacZess där han fått varumärken som går väldigt trögt eller på väg åt helt fel håll att accelerera fort och öka både lönsamhet och omsättning.

Han berättar hur man ska tänka för att få lönsamhet i sitt bolag, vilka kanaler ska man synas på, hur ska man lägga upp sin marknadsföring för att synas på bästa sätt, vad har de bästa e-handlarna gemensamt och vad är deras framgångsfaktor?

Och mycket mer… ett väldigt intressant avsnitt med många konkreta tips. Du kommer garanterat vilja djupdyka i din egen marknadsföring efter detta avsnitt.

Kontakt

Fedja https://www.linkedin.com/in/porobic/

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag djupdyker vi i allt om ämnet AI när jag möter AI-konsulten Karin Hamberg Stén. Jag vill verkligen lära mig mer och nörda ner mig om ämnet för att effektivisera arbetet och se alla möjligheter som AI kan ge.

Vi diskuterar bland annat det omtalade om AI kommer ta över ens jobb och vad vi tror, de vanligaste missarna folk gör med generativ AI och hur man på kreativa sätt kan använda det på bästa sätt till sitt arbete. Vi går in på möjligheter och utmaningar med AI och vad är egentligen det där med prompting och hur ska man prata med AI för att få de bästa resultaten?

Och mycket mer. Ett lärorikt och inspirerande avsnitt där man direkt vill utforska generativ AI och dess kreativa möjligheter.

Kontakt

Karin https://www.instagram.com/karinsten.ai/ 

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För andra gången i podden möter jag hälsoinspiratören Ida B Olsson.

Ida är PT, yogalärare, träningsexpert på Damernas värld och skrivit boken Kvinnokompassen för att nämna några erfarenheter i hennes långa meritlista.

Vi diskuterar bland annat hur hon förberedde sig både fysiskt och mentalt för Ironman, hennes nya bok Kvinnokompassen och hur man lever i samklang med ens hormonella cykel, att blicka inåt för att se vad man har för egna behov istället för att leva för alla andra och hur man accepterar saker man inte kan påverka.

Och mycket mer! Ett väldigt inspirerande avsnitt om hur man connectar med sig själv, vågar välja sig själv och att leva i kärlek istället för rädsla.

Kontakt

Ida https://www.instagram.com/idabolsson/

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag möter jag entreprenören Joella Skoogh.

Hon hjälper konsulter, coacher och andra personer i beslutsfattande positioner att bygga sina personliga varumärken. Hon har även tagit steget att flytta utomlands, både till New York och nu senast Italien där hon bosatt sig och jobbar digitalt med sitt eget företag.

Vi diskuterar varför det är viktigt att skapa sig ett starkt personligt varumärke och hur hon själv har gjort för att starta igång sin karriär utan att ha några kunder och utan att kunna nätverka när pandemin var i full gång. Joella berättar om sina konkreta tips, vilka plattformar man ska vara på, hur man går tillväga och vad man inte ska göra.

Ett väldigt inspirerande avsnitt med konkreta tips som man direkt vill sätta igång och använda för att skapa ett starkt personligt varumärke.

Kontakt

Joella https://www.linkedin.com/in/joellaskoogh/

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För andra gången i podden möter jag Camilla Bastin (fd Åstrand).

Camilla Bastin jobbar idag som marknadschef på Caia Cosmetics och har ledarskapserfarenheter från både Gant, Perfect Day och senast Daniel Wellington. Vi diskuterar hur arbetet skiljer sig på Caia Cosmetics, hur man inte tappar bort sig själv när man utvecklas i karriären och hur psykologisk trygghet skapar en bra grund som ledare och på arbetsplatsen.

Vi har även fått in otroligt många frågor från följare och Camilla besvarar frågor om bland annat prestationsångest, vad man ska tänka på för en karriär inom kommunikation och hur hanterar man att konstant bli bedömd?

Ett inspirerande avsnitt fullt av kloka tankar, bakom kulisserna inom skönhets-och kommunikationsbranschen och karriärtips.

Kontakt

Camilla https://www.instagram.com/camillaeleonora/

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Producent: Sofia Haag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I säsongens första avsnitt möter jag entreprenören Babba Rivera.

Babba är entreprenören känd från sin marknadsföringsresa med Uber. Hon har drivit sin egen byrå By Babba i New York, har omskrivits i flertalet reportage och varit med på listor som Forbes 30 under 30 - för att nämna några. Senaste företaget Babba startat är Ceremonia, nästa generations hårvård, som vi pratar mer om under avsnittet.

Vi diskuterar Babbas ledarskapsfilosofi, hur resan med Ceremonia sett ut, hur det är att starta bolag inom hårvård (och dessutom under pandemin), att ta in riskkapital och skillnaderna mellan att driva bolag i USA vs Sverige.

Ett inspirerande samtal om Babbas resa med nya företaget Ceremonia, hennes tankar kring karriär och ledarskap, men också livet utanför karriären och hur hon prioriterar för att få allt att gå ihop. Avslutningsvis delar Babba med sig av framtidsdrömmarna för Ceermonia. 

Kontakt

Babba https://www.instagram.com/babba/

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag entreprenören Nina Siemiatkowski som är VD och grundare av plattformen Milkywire som vill digitalisera välgörenhet.

Hon grundade Milkywire 2018 ur sin egen frustration av att hitta trovärdiga gräsrotsorganisationer att donera till. Grunden är en app där användare kan donera till olika projekt och sedan följa hur pengarna går till nytta via olika videouppdateringar. Det kan till exempel handla om projekt som skyddar bin, planterar träd eller städar upp plast från stränder. En otroligt relevant app med andra ord.

Vi pratar om hur företagsresan har sett ut, utmaningarna och när det faktiskt började ta fart. Vi går också in på Nina som liten, drömmarna och passionen för fotografering men också handelshägskoletiden och hur hon hamnade som marknadschef redan som 29åring. Vi går in på insikterna hon fick, insikterna kring vad hon egentligen ville göra och hur hon fick perspektiv efter toppjobbet.

Vi avslutar med att prata om hon påverkats och definieras av makens framgång, Sebastian som är en av grundarna av Klarna, hur detta påverkat hennes entreprenörsresa och om det varit positivt eller negativt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Micke Hermansson, före detta lärare och grundare av det pedagogiska konceptet Grej of the day som har blivit en internationell succé och förändrat undervisningen och inlärningen inom skolvärlden i över 10 länder.

Att Mickes påhittiga inlärningskoncept skulle bli så uppmärksammat och banbrytande som det blev hade han aldrig kunnat gissa – vilket öppnade dörren för en helt ny karriärväg. Vid 50 års ålder valde han att lämna läraryrket och idag föreläser han på heltid som presentationsexpert, har haft ett TEDx och jobbar tillsammans med bland annat multinationella företag. Utöver att vara presentationsexpert inom retorik, storytelling och pedagogik, är Micke författare till flera böcker och har en superkraft som handlar om att nörda ner sig ordentligt i olika typer av kunskap och han ger sig inte förrän han kan ALLT. Hemma har Micke samlingar med faktaböcker och läser cirka 52 böcker per år.

Vi går in på inlärningsmetoden "grej of the day" och vad denne innebär. Hur håller man en killer presentation? Vilka delar är avgörande? Vilka handfasta tips har han? Och hur kan man applicera detta på många olika sätt att marknadsföra eller sälja in sig själv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Lotta Cederbom, VDn som tagit traditionella storbolaget Aller Media genom en stor digital transformation.

Som tonåring var det basket som gällde, men efter att ha stängt dörren till ett elitidrottsliv blev det mediabranschen hon klev in och stannade i. För drygt 1,5 år sedan tog Lotta Cederbom över rodret som vd på ett av Europas äldsta mediehus, Aller Media i Sverige. Detta efter att ha arbetat 13 år i en rad kommersiella roller i bolaget. Uppgiften var tydlig, ta Aller Media på en förändringsresa för att accelerera den digitala utvecklingen, kompetensväxla och skapa nya intäktsområden för att framtidssäkra affären.

Vi går in på vad som krävs för att klara av ett förändringsarbete, vilka kompetenser som krävs för att axla en VD-roll, hur idrotten har påverkat Lotta och hur hon ser på den digitala snabba förändringen. Att våga ta hjälp av smarta kollegor för att hålla sig uppdaterad och inse att man inte kan kunna allting själv. Se inte hoten, se möjligheter. OCH, avslutningsvis, en jobbannons!! Lyssna in.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag entreprenören och föreläsaren Anton Granlund som är grundare av Slash Ten som arbetar just med att stärka kundupplevelsen och arbetar med några av Sveriges främsta varumärken såsom Chimi, Björn Borg, Aimn, NN07, Ascaro med flera.

Vi går in på konsten med strukturerad planering för att skapa balans i livet, att inte lägga fokus på det som inte fungerar utan faktiskt välja att rikta fokus mot dem bra sakerna men vi går också in på hur man skapar otroligt nöjda kunder, hemligheten bakom kundservice, hur man blir grym på försäljning och hemligheten bakom att hitta rätt talanger.

Vi avslutar med att prata om Antons mindset, hans drivkrafter och hans vinnarskalle.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag med serieentreprenören Pingis Hadenius som bland annat har grundat Löwengrip, Flattered och Economista - hur man på enkla sätt pratar om ekonomi. Hon sitter också i styrelser och ger ofta ekonomiråd i olika typer av media och forum.

Vi får in på det obekväma frågorna kring ekonomi;

• Hur man får ekonomisk rättvisa i relationer - låt säga att den ena äter mer än den andra eller att man äger olika mycket av bostaden eller helt enkelt tjänar olika
• Vad man ska göra som första stegen för att få bättre ekonomi i dessa tider och varför kvinnor är mer stressade än män?
• Ta makten över din ekonomi och ha en positiv syn på ekonomi undermedvetet
• Hur delar man på kostander med vänner?
• De bästa spartipsen i dagens ekonomiska situation och varför man kan skippa fonder och aktier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag med Josefin Dahlberg. Josefin pratar mycket om det inre arbetet i sina kanaler, hon har även släppt boken Soul Work och Soul Planner, hon håller i online-kurser just kring det inre arbetet; om att arbeta på sin självkänsla, hur man tacklar kritiska tankar och hur man möter sitt inre barn.

Vi går in på Josefins barndom och hur hon växte upp med sina äldre systrar och sin ensamstående mamma som kämpade för att få ihop det. Hon delar hur det var att växa upp med en pappa som hade alkoholproblem och hur detta påverkade henne, om hur hon själv började dricka vid 10 års ålder eftersom att det var för jobbigt att vara med sina känslor och känslan av att inte bli sedd eller uppskattad av sina föräldrar. Idag har hon varit nykter i över 10 år och delar med sig kring orsakerna till detta men också om vad som fick henne att fatta beslutet att lämna topp-jobbet inom mode och följa sin nya riktning.

Vi pratar också om att söka bekräftelse i tidig ålder, hennes svårigheter att koncentrera sig i skolan, självdestruktiva beteenden i tonåren och hur man utåt sett inte märkte någonting.

Också hur Josefin behövde presentera för att bli värdefull och intog olika roller, som vi alla gör, som inte var hennes sanna jag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag med Sania Claus Demina, grundare av skovärumräket sania d'mina som har som vision att designa bekväma skor med klack och som kom att utses till Årets accessoardesigner av tidningen ELLE.

Vi går in på Sanias drömmar som liten, om hur hon kom in på modebranchen, om att våga satsa på sin dröm och starta eget men också hur man går tillväga när man vill bygga ett premium skovärumärke. Hur tänkte hon kring nisch, prissättning, produktionsval och vad har varit de största utmaningarna hittills.

Vi går också in på vad hon hade gett för råd till sitt 20-åriga jag, vikten av support från vänner och planerna framåt.

Med www.nextory.se/sanja får ni 45 dagars obegränsad lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag med Dia Jovanovic som driver Köpenhamnsbaserade företaget Aeris Cocktail tillsammans med sin pojkvän Nik Neubauer. De tillverkar handgjorda cocktails i högsta kvalité med filosofin - look good, taste even better. Hon arbetar också som skådespelerska vid sidan av företagandet och studerade i tidigare år vid Copenhagen Business School där hon senare arbetade som management konsult.

Vi går in på Dias uppväxt i Helsingborg med en ensamstående förälder under 90-talets Sverige, vad hon drömde om som liten och hur hon resonerar kring att läsa vidare och vad som krävs.

Dia berättar om hur hon kom in på skådespeleri men också sanningen bakom att driva företag, om utmaningarna men också om hur de har gått tillväga för att synas på modeveckor och tillsammans med varumärken som så som Chimi, All Blues, Tekla och Highsnobiety, bara för att nämna några få.

Vi går också in på vad hon hade gjort annorlunda om hon fick ge sitt 20-åriga jag råd och vad som är hennes drivkrafter samt krav på sig själv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Sofia Wallenstam, en av systrarna bakom modevarumärket House of Dagmar, som delar sin karriärresa och hur hon kommit dit hon är idag. Hon går in på hur hon hamnade i modevärlden, vad hon drömde om som barn men också vad som är viktigt när man bygger ett varumärke och företag. Vi går också in på vad som inspirerar henne, hur hon tänker i ett samhälle där trender snabbt skiftar men också vilka hennes to go outfits är.

Sofia delar insikter och lärdomar från resans gång, vad hon varit extra stolt över men också dem delar som varit tuffa och hur hon tacklat dem.

Hur är livet som egen och balansen med familjeliv? Vad hade hon sagt till sitt 20-åriga jag?

Vi pratar om Sofias drömmar som liten, hur hon resonerar kring att bygga ett starkt team och vad som är viktigt att tänka på som ledare enligt Sofia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Maria Rankka som är entreprenör, investerare och aktiv med flera styrelseuppdrag. Tidigare arbetade hon bland mycket annat som VD för Stockholms Handelskammare under flera år inom hon kom in på det hetaste inom health tech just nu, nämligen stamceller. Maria har också ett starkt personligt intresse för ”longevity” och hur vi kan förlänga våra liv genom biohacking. 

Vi går in på vad Maria drömde om som liten, vad som varit det roligaste uppdraget hittills om vad som var det tuffaste med uppdraget som VD, hur hon kom in på just health tech och hur hon ser på framtidens sjukvård. Vi avslutar med goda tips och råd kring som hon hade gett sitt 20åriga jag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Andra Farhad, också känd som Börshajen. Hon började intressera sig för sparande i tidig ålder när hon såg sina föräldrars ekonomi raseras på grund av en olycklig händelse där hennes föräldrars restaurang brann er och senare kom att gå i konkurs.

Där och då googlade Andra hur blir man rik och hamnade på flashback där hon introducerades för aktier för första gången. Hon lärde sig av nätet, på unga aktiesparares kurser och ett år senare köpte hon sina första aktier.

Idag är hon ledande inom privatekonomi i Sverige, hon föreläser inom ämnet och driver sina sociala medier, Börshajen, med 50.000 följare där hon ger hon råd kring aktiesparande.

Vi går in på tips kring hur man kommer igång, om sparsummans betydelse, om att inte investera med ambition att sälja snabbt utan att låta det ta tid, skillnaden mellan aktier och fonder men också hur man ska tänka i den ekonomiska situationen just nu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag min vän Moa Gürbüzer som för 10 år sedan grundade Oddbird med målet att förändra normen kring alkohol. Hon arbetade som socionom och familjeterapeut och träffade många familjer, framförallt barn som far illa på grund av alkohol. Där och då kom hon på idén kring att ta fram världens godaste alkoholfria viner och förändra skuldbeläggningen som finns kring att inte dricka alkohol. Hon har som mål att det ska vara en lika naturlig fråga som man får kring sitt kaffe; med eller utan mjölk.

Moa delar med sig av sin resa, hur hon tagit fram en otrolig produkt, uppskattningen kring den, vilka samarbeten som varit lyckade men också motgångar hon ständigt stöter på. Hur hon sadlade om och blev internationell affärskvinna, fick pris av kunden och revolutionerade en bransch.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag mångsysslaren Hanna MW som driver produktionsbolaget HA/NA Productions tillsammans med sin likasinnade kreativa vän och fotografen Rami Hanna, hon är delägare av underkläders-varumärket BARE, en del av Louis Abel, sina egna sociala konton men också stylist och har stylat ikoner så som Elsa Hosk och mångla fler.

Vi pratar om Hannas modebakgrund, om varför hundåren är så viktiga men också om att hitta rätt partner att arbeta med. Vi går också in på hennes drivkrafter och om att hon fick lära sig vikten av att inte ge upp, om att det inte är farligt och misslyckas och vikten av att tro på sig själv.

Hanna berättar om varför hon tycker att det är viktigt att inte snöa in sig på målbilder allt för mycket och långsiktiga mål utan också att hitta njutning i resan och nuet.

Hon delar med sig av varför det är extra viktigt för henne att vara nära familjen och varför hon drogs mellan att spendera mycket tid i Borås och att satsa på karriären i Stockholm.

Hon avslutar med att dela med sig av tips och råd till dem som vill in i branschen och vad som är viktigt att tänka på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Sophie Gripenberg som idag arbetar som hållbarhetskonsult och hjälper företag och organisationer och tänka mer hållbart. Hon driver också a sustainable closet men syfte att göra skillnad vad gäller klädval men är också utbildad inom yoga och föreläser om inre hållbarhet kopplat till den yttre.

Hon tror på att vi alla kan förändra världen, samhället och. vara förvaltare av planetens välbefinnande. Hon tror också att den psykiska ohälsan, klimatkrisen och den typen av ämnen är sammankopplat.

Vi pratar om hur hon tog sig igenom en depression, hur hon kom tillbaka, om att förändra samhällets strukturer men också hur vi kan förändra dessa och samtidigt jobba på oss själva. Vi går också in på den shaming som råder inom hållbarhet och hur hon hanterat den men också många tips och råd på hur man enkelt kan göra skillnad utan att känna hopplöshet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag med Johannes Cullberg, grundare av Paradiset, som hade målet att förenkla för folk att handla hälsosamt. Han skapade en plats där man kunde inspireras och handla god, hälsosam och hållbar mat utan att behöva oroa sig för vilka tillsatser man fick i sig. Paradiset öppnade totalt fyra butiker i Stockholm. men när COVID-19 slog till med full kraft var butikerna tvungna att stängas. Idag arbetar Johannes som certifierad kost & hälso-coach men driver också kontot johannescullberg där han gör folk medvetna om bra mat.

Vi går in på Johannes bakgrund och vart hans hälsointresse kommer ifrån, vikten av rätt mat och hur inflammationer skapas i kroppen, skillnaderna mellan mat och bra mat, hur vi borde leva för att aktivera lyckohormoner i hjärnan men också hur han hanterar motgångar och i det här fallet en konkurs.

Vi pratar också om hur man kan tänka kring alla teorier kring kost träning och hälsa att det är en sak är att läsa, en annan sak att testa men att man faktiskt också idag kan mäta vad som funkar. Om att strävan efter perfektion är ett recept på misslyckande men också om en av de viktigaste parametrarna för hälsa, sömnen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Diamantis Koukouvinos, mer känd som Doctor Diamantis, som är den före detta elit-basketspelaren från Tensta som valde att följa sitt hjärta och byta bana för att kunna hjälpa människor att må bättre men också sig själv. Först utbildade han sig till naprapat på naprapathögskolan innan han flyttade till Kina för att gå en femårig utbildning till läkare i kinesisk medicin. Idag uppmanar han människor till att våga ta sin hälsa i egna händer och förespråkar inte bara helhetsbalans utan även självinsikt när det kommer till att motverka sjukdomar och andra åkommor utifrån personlig erfarenhet.

Idag driver han en egen klinik i Solna som är bokad i månader i förväg där främst kvinnor i 25-40-årsåldern med besvär som stress, ångest, hudproblem, IBS och menstruationssmärtor är hans kunder.

Vi går in på Diamantis resa, hur hans bakgrund påverkat honom, om att leva i sin sanning och lära sig och lyssna inåt, om att leva i prestation men också vad som kännetecknar en frisk prestation och hur vi kan nå vårt fulla potential.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Sara Serray, grundare av Wellibites som tillverkar nyttigt godis - yes ni hörde rätt.

Detta är alltså godis utan tillsatt socker med vitaminer och mineraler. Sara är apotekare i grunden som hemma i köket började experimentera för att ta fram godis som man kan njuta av, stora som små, för att vara snällare mot kroppen.

Hon berättar om hur resan har sett ut, hur hon sålde sin lägenhet för att kunna finansiera företaget, om hur hon saknade förkunskap kring företagande och vikten av att ha mentorer.

Hennes drivkraft kommer från stigande siffror på diabetes typ 2, övervikt men också att vi i Sverige äter mest godis i världen och att man ska kunna vara en gottegris och njuta av gott godis utan att bli sjuk.

Idag är Wellibites marknadsledare och finns nu i 5 länder och är på en spännande expansionsresa för att växa ännu mer globalt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Linn Weilar som är grundare av Nordic Cosmetics and Healthcare och tidigare TV4 anställd, som kastade sig ut i skönhetsbranschen helt utan förkunskaper och satsade på K-beauty (Korean Beauty) och spottade trenden i helt rätt tid där hon senare tog företaget från 0 till 60 miljoner på 5 år och kan idag titulera som expert inom området.

Hon delar med sig av hur man hittar mod till att lämna en trygg arbetsplats, om sina föreläsningar till unga kvinnor om att våga starta eget och att följa sina drömmar, vikten av att våga prova sig fram gång på gång. Hon berättar också om tiden i Sydkorea, om kulturkrockarna och hur det var att arbeta med en helt ny kultur. Avslutningsvis pratar vi om vikten av att visualisera sina mål, hur det har hjälpt henne och konkreta tekniker kring detta.

"Det finns ingen perfekt affärside.Vi kör. Planen du har från början är ofta inte slutplanen."

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Johannes Hansen för andra gången i podcasten. Johannes är mental PT, föreläsare och författare och vi går in på varför man hoppar mellan uppgifter och stressar upp sig själv, om att hitta fokus och tips kring detta men också om att blunda för sina problem och ljuga för sig själv.

Vi avslutar med att gå in på att sluta bry som om vad andra tycker om en och om vikten att vara sig själv.

Johannes lyfter vikten av att omge sig själv med människor som utvecklar en, vikten av att planera sitt liv och veta när man är produktiv men också tankarna kring att de flesta inte aldrig har tänkt eller mätt vad man kan åstadkomma under en tidsperiod och att man kan gå ett helt liv utan att tänka på vad man håller på med.

"När du brottas som mest att inte vilja göra någonting, då vinner du också som mest på att göra det."

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Susanna Moen för andra gången i podden, hon är en av grundarna till Womensync.

För två år sedan när de gästade podden så släppte hon tillsammans med Sara boken Womensync i hopp om att öka kunskapen kring kvinnlig hormonell hälsa ur ett holistiskt perspektiv men också sättet att leva efter för att leva i synk med den kvinnliga biologin. De har tagit följarna och läsarna med storm vad gäller bristande kunskap inom området och fått ett hel community att tänkta annorlunda och göra annorlunda val för att främja hälsan.

Vi pratar om att pusha kroppen för hårt, om att få utebliven mens, om att driva start up men också försöka hitta balans.

Vi ställer oss frågorna som; vad innebär ett framgångsrikt bolag? Vilken kultur vill de skapa? Vad är egentligen viktigt, är det viktigare med snabb omsättning eller hur de faktiskt mår och lever sitt liv?

Vi kvinnor har vuxit upp med att vi ska prestera, vara duktig flicka, få bekräftelse och beröm från andra men framförallt från oss själva och hur byter man vanor när kroppen börjar säga ifrån? Att lugna sig från högintensivt om man har höga stressnivåer, att skilja på rörelse och träning och mycket mer.

Vi går in på vad hälsa egentligen är, att man ska se ut på ett visst sätt? Äta på ett visst sätt? Eller är det att den fungerar som den ska, att du ägglossar, att du är utan inflammationer och är i harmoni.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt är en del av en miniserie som jag kommer att dela då och då med temat självutveckling.

Detta eftersom att jag brinner för frågan men också för att jag ser att det är många av er som lyssnar mest på den här typen av avsnitt.

Jag lyssnar dagligen på avsnitt inom omårdet, läser böcker, följer coacher och deras insikter och tänkte därför dela med mig av mina favoriter till er.

Veckans summering är av avsnittet The Power of Self Control med Ryan Holiday som lyfter:

• Vem gör vi saker för i livet och att skilja på lycka och framgång
• Vikten av morgonrutiner och att vara telefonfri
• Att ha kontroll över ditt liv och dina to do's och inte låta andra styra ditt liv
• Släpp perfektion
• Disciplin att motstå frestelser
• Granska dig själv kontinuerligt istället för att åren flyger förbi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt så träffar jag Asim som är en av grundarna till keps-varumärket Stiksen.

Vi lärde känna varandra på en fest vi båda befann oss på och jag har då aldrig träffat en mer inbjudande och gladare människa än just Asim och det hörs även under avsnittet,

Stiksen gör alltså premium-kepsar som är stilrena, snygga utan loggor. Deras mål är att normalisera kepsen, ta den från gatan och från subkulturer och sporter och att bli en del av samhället. Att det inte ska vara ofint att bära keps inomhus eller på nattklubbar.

Vi går in på hans uppväxte, basketen, bakgrunden från Bangladesh, att tacka nej till en hög inkomst och bankerlivet för att satsa på sin dröm, att våga ta steget men också uppoffringar som krävs. Vi pratar om varför kepsen inte är accepterad i samhället om motståndsrörelser mot kepsar och att utesluta en hel kultur.

Vi avslutar med att prata om förebilder i livet, vikten av att skriva dagbok och tips och råd kring att våga följa sin dröm.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan träffar jag nordens ledande livscoach, Filippa Tjärnlund.

Filippa flyttade till USA när hon var 6 år gammal och växte upp större delen av sitt liv i Miami för att sedan flytta till New York och starta egen PR firma innan hon vid 30 års ålder sålde sitt bolag och flyttade till Sverige för att helt sadla om och byta bana.

Det Filippa slogs av var hur bra allting såg ut på pappret - PR jobbet, Cannes galor, ytligheter men inombords kände hon sig inte lycklig.

Miami livet hade påverkat henne mycket genom att hon mätte sitt värde i sitt utseende och insåg att hennes kall var att hjälpa andra kvinnor som också mådde dåligt i perioder.

Vi pratar om att känna ett tomrum trots framgång, att vilja söka efter någonting mer, hur man gör rent konkret och om man faktiskt är villig att göra det som krävs.

Vi går också in på hur människor per automatik springer ifrån obehag - vi dricker, röker, har sex och shoppar för att inte känna jobbiga känslor samt hur man hittar sitt syfte i livet.

Man måste vara vara villig att känna obehag. Känslor är energi och trycker vi bort obehag den så blir den större. Möt den.

Livet handlar inte om stunderna du sitter i meditation, de handlar om varenda stund som sker och hur du väljer att möta det och vem du väljer att vara i dem stunderna.

Vi kommer in på många bra tips och råd på hur man känner sig mer hel som människa och jag bjuder på en hel del personliga referenser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag vintage-gurun Nathaniel Asseraf som är med och driver familjeföretaget Broadway and Sons men också sitt eget klädvarumärke och relativt nystartade, Casatlantic.

Vi pratar om tiden då han bodde i Paris och målsättningen med att arbeta för Ralph Lauren vilket också var det enda varumärke som han fullt ut kunde identifiera sig med vad gäller stil, historian bakom och inspiration från vintage kläder som Ralph använt sedan start. Vi pratar också om lärdomarna från den tiden och upplevelsen av att arbeta för ett stort globalt företag till skillnad från vad han var van vid sedan tidigare, om att arbeta inom lyxsegmentet och handskas med en viss typ av kundgrupp. Vi går också in begreppen och skillnaden mellan vintage och second hand.

Vi pratar givetvis också om familjeföretaget Broadway and Sons med tre generationer intresserade av mode, om att driva företag med sin familj, de fria tyglarna kring klädstil från föräldrarna som uppmuntrade Nathaniel att klä sig precis som han själv ville men också hans senaste satsning Casatlantic. Vi går in på att bygga ett varumärke från grunden, utan partner och investerare men också om det aktiva valet att inte arbeta med återförsäljare.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Elin Alemdar som är grundaren av modevarumärket Stylein. Vi pratar om hur en vanlig arbetsdag kan se ut, hur iden bakom Stylein kom till, hur hon lämnade elitidrotten och flyttade till New York, om det kreativa flödet men också viktiga dagliga rutiner i Elins liv.

Elin tränade gymnastik på hög nivå men valde att ta sitt pick och pack och flytta till New York när hon lämnade gymnastiken bakom sig. Hon blev snabbt tagen av staden och fann en kreativ sida hos sig själv som inte hade visat sig i den strikt hållna idrottsvärlden. Hon hittade på att hon var stylist och hamnade snabbt i modevärlden samtidigt som hon arbetade bar för att finansiera sitt liv i storstaden. Därav namnet bakom Stylein, stylist jobbet i New York och namnet Elin.

Hon delar med sin av hur resan har sett ut, hur hon håller kreativiteten vid liv, höjdpunkterna i hennes roll men också vikten av naps i hennes liv.

Vi avslutar med att prata om drivkrafter, barndom och hur det präglar en.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag med NHL-proffset Johnny Oduya som också är en av grundarna till breathwork-stället HALE och sitt eget varumärke Atunya.

Vi pratar om Johnnys uppväxt, hur han kom in på hockeyn, om mindset, om hur det är att spela på högsta nivån men också om hur han kom in på breathwork-spåret.

Vi går in på elitidrottens baksidor och hur allting kan förändras väldigt fort vad gäller skador, flytt mm. i jämförelse med det mer traditionella arbetslivet. Resultaten inom elitidrotten visar sig direkt, antingen vinner eller så förlorar man och Johnny menar på att detta påverkar alla väldigt olika där aningen har varit till stor nytta för honom.

Johnny delar med sig av intresset för personlig utveckling, nyfikenheten kring aningstekniker men också hur detta kan kopplas till performance och sportvärlden.

Fördelarna han personligen trycker på är kontakten man får med sig själv, de kreativa ideer som kommer men också det fina med att landa i sin kropp och känna efter.

Vi avslutar med vardagstips kring andning för att motverka stress, ångest och oro men kör också en session ihop för er att hänga med på!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I säsongens första avsnitt träffar jag Peter Sahlberg som för 16 år sedan grundade Surfakademin tillsammans med sin parhäst Jens.

Vi pratar om att följa sin dröm, om att ta sitt pick och pack och flytta till Hawaii, uppstarten av Surfakademin, om att paketera en unik upplevelse, motgångarna under resans gång men också drömmar de har framåt.

Peter brinner för att skapa en upplevelse, människomöten och att bygga ett community - vilket de verkligen har lyckats med på Surfakademin.

Vi pratar om surfingen och om mötet med sig själv, när man blir omfamnad av havet, när man hittar närvaro och flow men också om när allt runtomkring försvinner. Det är då enligt Peter som man får den spirituella upplevelsen och hittar superkraften i sig själv via surfingen. Maskerna vi har hemma åker av, närvaron kommer, deltagarna grundar sig, man blir landad , trygg och jordad vilken skapar en fin utgångspunkt för möten mellan människor.

Vi går också in på hur de har arbetat med vad gäller synlighet av företaget, word of mouth och hur de vill arbeta framåt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EN TIMME MED är tillbaka med nya gäster, nya lärdomar, nya erfarenheter och mängder med tips och råd.

Missa inte att podden numera också finns på Instagram under Entimmemed där ni kan hitta behind the scenes material och mycket mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Sofia Breitholtz som arbetat som VD för den globala rörelsen Reach for Change. Vi går in på Sofias bakgrund som diplomatdotter, att bo världen över, vad som lett henne till det hon gör idag och hennes drivkrafter.

Hon berättar om vad en social entreprenör är för något, hur vi alla kan göra skillnad och vad som är nyckeln till en mer hållbar värld. 

Reach for Change grundades i Sverige 2010 av en social aktivist och Kinnevikkoncernen då båda parter såg ett behov från gräsrotsorganisationer att få stöd och rådgivning i hur man bygger upp hållbara organisationer. På den vägen föddes idén till Reach for Change och den rörelse som idag främjar och stärker lokalt socialt entreprenörskap i 11 länder i Europa och Afrika.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Hannah Andersson som också är känd som Fashionablefit. Vi pratar om vem Hannah är utan sin titel, vi pratar om fashionablefit och hur resan med Fashionablefit har sett ut, hur man kommer upp på fötter när man är på botten men också vem man är utan sina prestationer.

Vi går också in på hur jobbar man på sin självkänsla, vikten av att våga vara med sig själv och varför man söker sig till att bli distraherad hela tiden, om att bli medveten om vad som händer på insidan och sina tankar som hela tiden går på autopilot.

Hannah tipsar om saker man kan göra i vardagen för att vara snällare mot sig själv, om gränssättning men också varför det är viktigt med förlåtelse och acceptans för att må bra.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Philip som är grundare av tinderutmanaren Relate, en dejtingplattform som är baserad på värderingar och bygger på djupare och mer meningsfulla möten stället för att bara swipea höger och vänster baserat på utseende. Mer autentisk, äkta och meningsfull kontakt.

Philip lämnade en sjuårig internationell karriär på HM eftersom han kände en tomhet och saknade mening i det han gjorde efter att ha levt utifrån fokus på karriär och framgång. Frågor började dyka upp så som It this it? Vad finns bortom det här och han kände en viss tomhet. Han upplevde att han måste göra någonting annorlunda och han ville att livet skulle betyda mer och bidra till mer.

Vi går in på Relate och hur den skiljer sig från utbuden som finns idag, vi går in på vad gör en bra relation? Vad är egentligen en bra match? Varför håller inte mer än 70% av alla relationer inte ens ett år och varför är relationer den största källan till lycka?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Johanna som har sitt absoluta drömjobb som VD på Totême men som tidigare hade en resa som började inom idrotten där hon spelade fotboll i allsvenskan. När hon la fotbollsdrömmarna på hyllan fick hon tipset om att börja plugga på Handelshögskolan i Stockholm vilket hon gjorde fram till att hon hamnade på McKinsey där hon stanna kvar under flera år fram till möjligheten på Totême.

Vi pratar om allsvenskan, om hur hon hamnat där hon är idag, om hon varit strategisk eller lustdriven, om utmaningarna, hennes drivkrafter, om jobbet som VD på Totême så glammigt som man tror och mycket mer.

För henne har det varit viktigt att känna glädje i det hon gör, likheterna mellan lagidrotten är arbetslivet och hur det varit fördelaktigt för henne men också om drömmarna om mode. Vi går också in på vikten av att vara i synk med grundarna, om att man inte måste välja bort karriär för familj, drivkraften om att visa att det går att göra båda och inte vara för hård mot sig själv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Annica Rantala som tidigare har arbetat som marknadschef, sortimentschef, creative director på företag så som Röhnisch, Stadium, Åhlens och som idag arbetar som VD på företaget STRONGER.

Vi går in på hur hennes resa har sett ut, vad har hon har lärt sig längst med vägen, vilka lärdomar hon har tagit med sig, om att vara lustdriven och vikten av att inte alltid leverera 100%.

Vi pratar också om vikten av mod, synk och att lita på varandra i en organisation, om tillväxten med Stronger men också om att ta snabba beslut och gå fort fram.

Hon delar med sig av hur företaget kändes som ett helt nytt företag varje kvartal, vart hennes drivkrafter kommer ifrån och vikten av att rikta hennes höga energinivå rätt.

Annica delar också med sig av att hon inte drömmer om balans och inte tror att det finns någon balans - hon tror att livet snarare är oblanas. Upp och ned med höga och djupa dalar och att om man kan förhålla sig till det - då mår man bra. Hon tror på att förhålla sig till livet och att förstå vad man kan påverka och inte. Det är ett sätt att inte bli för stressad.

Vad gör en bra ledare?

En ledare ska plocka fram den äkta och bästa versionen av medarbetarna och göra sina medarbetare modiga. För att detta ska ske måste man känna sig sedd och respekterad.

En viktig faktor enligt henne är att målet behöver inte alltid att vara att leverera 100%, du ska inte leverera 100 hela tiden och kommer då att hålla länge.

Hitta, var är det good enough.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Johanna Hector som berättar om sin resa och om att leva med en ätstörning, sina vardagliga ritualer och vad som får henne i balans.

Vi går in på hennes bakgrund och hon delar med sig av sina erfarenheter kring att köra slut på sig själv, att må dåligt, äta anti depressiva, och vad som krävdes för att få hjälp. Hon går också in på vad som krävdes för henne för att bli frisk och ha tillit till sina inre resurser samt hur hon lever med en okomplicerad och fri relation till mat som hon har jobbat sig till.

Allting grundar sig i ett kontrollbehov och en rädsla för att inte duga som man är berättar Johanna, känslan av att man är otillräcklig eller att man är för mycket. Det skapar ett behov att kontrollera och dämpa sig för att man har för mycket känslor och är för färgstark. Det finns en längtan efter något, kärlek för att bli älskad för precis den man är och detta kan utrycka sig destruktivt i form av mat och att kontrollera.

Hon delar med sig av tekniker i sina dagliga ritualer för att öva upp att känna att man är älskad för den man är.

Hon delar också med sig av att bli observant kring vart du begränsar dig själv, hur du dömmer dig själv och att observera tankar och känslor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Daniel Redgert för andra gången i podcasten. Vi pratar om att bli äldre, komma över ett visst stadie företagsmässigt, inse vad som är viktigt i livet och skillnaden på prioriteringar jämfört med när han var med senast.

Också om vikten av att hitta talanger för som Daniel säger "med de bästa personerna kommer också business".

Hur har företagsresan sett ut, hur har han hamnat i "stabila tider" som han uttrycker det själv och vikten av att diversifiera verksamheten. Var detta planen från början?

Vi går också in på hur tar man betalt, vad gjorde att företaget tog fart och hur blir man snabb på att bredda affären som gör att man växer i olika riktningar.

Framförallt, vad är de stora planerna och drömmarna framåt. "Jag är nöjd hela tiden och jag vill fortfarande framåt."

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Adeline Sterner som arbetar som VD på CAIA. Vi pratar om hennes karriärresa men också om hennes tidigare bolag Add Ice cream och Maison Fortunée, vad som driver henne och hur hon ser på att bygga en bra organisation, vad som gör en bra ledare, hennes lärdomar men också hennes visioner för CAIA.

Adeline drömde om att bli pilot när hon var liten och studerade även till detta, krisen fick henne däremot att byta bana vilket ledde till att hon började plugga på Handelshögskolan i Stockholm. Hon trivdes med det höga tempot men visste inte vad hon skulle bli, hamnade på McKinsey som konsult men saknade att förstå hur det faktiskt går till vilket ledde henne in på entreprenörsresan då hon grundade Add Ice Cream, hennes första bolag - ett hälsosamt Ben & Jerry's utan någon som helst erfarenhet sedan tidigare.

Vi pratar om hur hon hamnade som VD på CAIA, vad som fick henne att tacka ja, vad det krävs att klara av ett sådant uppdrag och hur det passar hennes personlighet. Om att hennes nyfikenhet har lett henne till mycket i livet, om att tycka det mesta är kul men också om vikten av att lyssna, försöka förstå och tänka hur man kan bidra för att göra företag till det bättre. Vikten av att vara prestigelös för att bygga en bra organisation.

En bra summering kring VD rollen var att "ju mindre jag har att göra desto bättre går det och allt flyter på".

Hon avslutar med att berätta hur hon har blivit en bättre ledare genom att lyssna, fått en känsla kring att snappa upp dynamiken, hur folk mår egentligen, lättare att förstå en situation.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Sveriges coolaste person, Mona A. Persson som delar med sig av kring hur det är att arbeta som polis.

Hon berättar om bakgrunden till att hon valde polisyrket, om påfrestningarna kring yrket men också det fina med yrket. Vi går in på vad som krävs både fysiskt och psykiskt för att bli polis också vikten kring att ha erfarenhet innan.

Hon delar med sig av situationer som varit otroligt tuffa, om att ge någon dödsbesked, om medias tolkningar på brott och om vikten av att vara källkritisk.

Gripande berättelser om att se någon gå bort och att inse att den personen varit någons barn, att se en mamma som sörjer, något syskon som kommer att sakna sin bror eller syster, att det finns ett förflutet och bakgrund till just den människan mer än vad rubriksättningen säger i tidningen.

Vi avslutar med att prata om all skit polisen får på sig, kommentarerna som "har ni ingenting bättre för er" och det förebyggande viktiga arbetet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag med retorikern, föreläsaren och författaren Elaine Eksvärd om hennes karriärresa.

Hon har nyligen diagnostiserats med ADHD och vi går in på hur det påverkat hennes beteende, liv och karriär men också hur det har förändrat hennes liv att få diagnosen svart på vitt.

Vi pratar också om kränklimanger, ni vet en komplimang som ändå är en kränkning. Hur hanterar man dessa? Vi går in på verktyg för att människor ska lyssna på en och vi pratar också om hur man landar arbetsintervjun och vikten av självinsikt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag med hjärnforskaren, författaren och entreprenören Katarina Gospic om rädslor.

Vi går in på hur de påverkar våra beteenden, hur de påverkar våra tankar, hur de kan vara ett hinder i karriären men också i livet. Vi pratar också om styrkor som finns med rädslor, hur ska man handskas med oroskänslor, ensamhet och mycket mer.

Katarina bjuder på konkreta tips kring hur man ska handskas med sina rädslor, hur man tar hand om sin hjärnhälsa men också vikten av vad man stoppar i sig när det kommer till hjärnhälsa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt blir jag intervjuad av retorikexperten Sofia Kacim om min karriärresa inom PR.

Vi går in på hur allting började, den globala resan på Hästens, att våga tacka ja till ett uppdrag på ett företag som är i PR kris, att säga upp sig från en bra roll men vi går också in på insikter, hur man bygger genuina relationer, att våga följa magkänslan och gå emot det som ser bra ut utåt.

Vi pratar också om att våga gå emot strömmen och göra sin egen grej, att våga gå emot rädslor men också om ängsligheten i Stockholm kring att känna rätt folk och att vara relevant.

Avslutningsvis pratar vi om livet som egen, hur det praktiskt funkar, drömmar och planer framåt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag med Louise Lundberg för andra gången i podden, och den här gången om att landa sina drömkunder och att våga sälja in sig själv.

Louise hjälper varumärken att synas i den digitala världen genom grafisk design, illustration, sociala medier och nyhetsbrev. Hon driver också sina egna plattformar där hon delar med sig och utbildar följarna kring vardagsteknik och kreativitet på ett okomplicerat sätt.

Vi går in på hur man bygger sitt personliga varumärke för att också senare bygga på en kundkrets, att våga vara ansiktet utåt för sig själv, att våga pitcha och sälja in sig själv mer, hur man jonglerar många bollar / uppdrag i luften samtidigt men också rädslan av att göra "reklam" för sig själv. Vi går också in på många bra life hacks för att hinna med det man tänkt på ett strukturerat sätt. Ett avsnitt med många bra tips helt enkelt!

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag med samtalsaktivisten Navid Modiri som arbetar som poddare, föreläsare och författare. Navid arbetar med samtalet som verktyg för att hjälpa oss att bli bättre på att prata med och lyssna på varandra och tror på det nyfikna samtalet som en väg till innovation, integration och samarbete. Vi börjar avsnittet med att prata om hur Navid startar sina dagar och varför det är avgörande kring hur dagen sedan blir.

Navid har stått på scen sen han var 16, varit programledare i P3 och i Sveriges television med ”Filmkrönikan” och ”Diktatorn” samt gjort hundratals framträdanden som föreläsare och med sitt band ”Navid Modiri & Gudarna”. Navid älskar att ställa nyfikna frågor, sätta igång människors fantasi, få oss att tänka på förändring och framtid och använda vår kreativitet för att skapa en bättre värld. Han ligger också bakom den omtalade podden ”Björn & Navid” tillsammans med föreläsaren och ex-munken Björn Natthiko Lindeblad.

Vi pratar om egot, vårt inre jag; den identitet med vilken vi visar oss själva för världen och oss själva. Vad är ett ego? Prestation och duktighet, hur är det kopplat till egot? Vad är kännetecken för ett friskt ego? Är vårt ego någonting dåligt och skadar det våra liv? Personliga referenser till när man agerar utifrån sitt ego VS sitt sanna jag men också mycket kring social medias påverkan på vårt ego idag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag med Jörgen Andersson som delar med sig av sin otroliga karriär. Jörgen började sin karriärresa med ett extra jobb på HM som kom att bli en resa på 26 år. Han började i butiken med att sälja jeans som senare ledde till att han arbetade på inköpssidan, blev landschef för Schweiz och sist många år som marknadschef och varumärkeschef. Han var med när HM gick från ett varumärke till flera varumärken, tog fram bland annat COS men också de hyllade samarbetena med bland annat Karl Lagerfeld.

Han kom senare att bli uppringd av Uniqlo och erbjuden rollen som global marknadschef och vi pratar om hur annorlunda den resan såg ut.

Vi går in på vad han har varit extra stolt över också vad har han varit mindre stolt över.

Vad känns viktigt för honom nu i karriären jämfört med 10 år sedan? Många insikter och goda råd, framför allt varför hans nyfikenhet och orädsla alltid har drivit honom framåt. Vikten att utmana sin comfort zon, varför en jobbrelation är minst lika viktig som andra relationer i livet men också vikten av att matchas med företagets värderingar.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Haisam Mohammed, en sann kreatör men mest uppmärksammad för sitt senaste företag nämligen parfymhuset UNIFROM som skapar unisexa parfymoljor inspirerade av dofterna i förortens trapphus.

"Efter att dagligen gått in och ut ur dessa trapphus, satte sig dofterna och jag bar dem vidare med stolthet, som en uniform."

Haisam flyttade till Stockholm med stora drömmar om att arbeta inom mode och starta sitt egna klädmärke. Efter en tid insåg han att detta inte var hans kall och kom in på kommunikations- och byråvärlden där han lyckades landa ett jobb på den prestigefyllda byrån Forsman & Bodenfors. Många av beställarna hade stora budgetar och ville jobba med popkultur, vilket han hade konsumerat sedan tidig ålder och kunde på djupet - då bestämde han sig för att starta sin egna byrå med just denna nisch.

Eftersom att Haisam under den tiden saknade kontakterna så bestämde han sig för parallellt studera på Berghs dit många av marknadscheferna, men också de potentiella kunderna, kom för att föreläsa. Detta blev starten till hans byrå BRONS.

Däremot låg hans sanna passion i doft. Han var uppvuxen med en far som introducerade honom tidigt för parfymoljor, men också i förorten där trapphusen doftade olika maträtter, rökelser och kulturer. Doften satte sig i hans bakhuvud och blev grunden och inspirationen till företaget UNIFORM.

Vi pratar om vart hans mod kommer ifrån, om varför det är viktigt att göra saker av passion, varför det får saker att hända. Vikten av att skapa någonting av ett högre syfte men också hur han kan vara en förebild för andra. Vi går in på vikten av att sätta sig själv i obekväma situationer och att vara hungrig.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag dejting och relationsexperten Jacqueline Joo och vi pratar om psykologin bakom dejting, singelliv och relationer.

Ni hörde rätt, det stora dejting-avsnittet!

Vi går in på de största problemen som finns inom dejting, varför vi aldrig är nöjd, varför vi har svårt att träffa rätt, inbitna mönster som påverkar dejting och vilka som är en bra match personlighetsmässigt.

Kul lärdomar från avsnittet:

• När man har gemensamma nämnare gillar man varandra mer och snabbare per automatik
• Det vanligaste problemet är att man blir intresserad av en person som inte visar intresse tillbaka
• Vi gillar inte när saker kommer för lätt
• Ska man spela spelet?
• Allt handlar om vad och hur man säger saker till varandra
• Karriärister som beter sig på dejter som de gör på arbetet
• Hur ens beteenden påverkar en att hitta rätt
• Lika barn leka bäst vad gäller grundvärderingar
• Hur viktig är attraktionen
• Hur man kommer över någon

Productent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Cecilia Blankens som är modejournalist, driver sina sociala medier men också grundare av det hållbara skovarumärket Blankens.

Vi går in på att Cecilia som person är väldigt luststyrd vad gäller allt i från frukostval, till klädval och företagsstrategi. Hon är inte i behov av den typen av trygghet att allt ska vara likadant och är expert på att känna in vad hon både behöver och vill.

Hon berättar om hur livet hände, att hon gick ena dagen på Stureplan till att nästa dag vara tvåbarnsmamma med man. Då bestämde dem sig för att flytta utomlandsn närmre bestämt LA och där startade även resan med hennes företag. Cecilia fick en ide om skor i mellanprisklassen som skulle vara hållbara (detta innan ämnet var lika hett som det är idag) och pitchade iden för skoföretaget Kavat som gillade idén där hon fick starta företaget, och dem betalade.

Hon delar med sig av perioder när hon inte kunnat ta ut någon lön, osäkerheten kring hur företaget skulle gå, svårigheterna av att göra saker som inte kommer inifrån och så inte är personliga.

Vi går också in på syrran Elin Kling som är i samma bransch, hur är deras relation? Är de konkurrenter? Hjälper de varandra?

Vi avslutar med mindset, självkänsla och citatet som kommer hemifrån "Ska man nån vart får man fixa det för sig" men också att måste alltid ha 15% punk i alla beslut man fattar, det måste vara lite obekvämt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag med Julia och Lindsey som är grundarna av BE LAMB, världens första anti-burnout space.

Detta är alltså ett co-working space i Stockholm men som jag tror, inom en snar framtid kommer att finnas i många fler städer. Konceptet bygger på precis som det låter, ett ställe dit man kan komma för att bara få vara sig själv, fokusera på sig själv och sitt välmående men samtidigt ha som sin arbetsplats och kontor.

De anordnar recovery events, de har retreat rooms för guidade meditationer, infraröd bastu - ja you name it.

Bakgrunden till att de startade är just för att folk aldrig har mått så psykiskt dåligt som de gör idag och de saknade en plats dit man kan komma och bara få vara sig själv och samtidigt ha som sin arbetsplats.

De gick in på vad vetenskapen säger förhindrar utbrändhet och försökte applicera på sin ide. LAMB, står just för det = att prioritera sig själv först.

Vi går in på hur de fann varandra, om att våga dra igång ett co-working space utan den typen av erfarenhet tidigare, lärdomar de tagit med sig, hur de ska undvika att bli exkluderande (som andra branschkollegor faktiskt blivit) och mycket mer.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är nytt år, det är januari och därför kickar vi igång året med att sätta nya sparmål inför 2022!

Jag pratar med Sparbruden för andra gången i podcasten som konkretiserar ekonomi, gör det roligt och ger enkla tips för hur man bemästrar sin ekonomi och sitt sparande.

Vi går bland annat in på:

- Hur man kan tänka vid målsättning inför 2022 kring sin ekonomi utan att det blir ångestladdat eller för övermäktigt

- Konkreta tips kring hur man sätter upp ekonomiska mål och en plan

- Vad lägger vi mest pengar på? Osynliga kostnader och hur man ser över onödiga kostnader

- Vad man kan skära ned på för kostnader

- Smidigt sparande för dem som inte kan aktier och fonder

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag ingen mindre än mångsysslaren Petra Tungården. Petra bidrar med så mycket energi, skratt, ärlighet och ett ofiltrerat entreprenörskap.

Vi pratar om hur Petras dagar startar med allt annat än harmoni, om att hon alltid älskat att skriva, om hur hennes karriär började och framför allt succén med företaget Adoore.

Vi går in på konkurrensen inom influencer marketing, hur man väljer kunder idag jämfört med tidigare, att jonglera arbetet med sina egna kanaler med styling och att driva Adoore. Petra har alltid brunnit för den kvinnliga passformen och delar med sig av hur resan med Adoore har sett ut bakom kulisserna, hur varenda krona har vridits och vänts på, kampen med produktioner till att sälja succe och hitta sitt why.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Ellen Dixdotter som arbetar som VD på det danska varumärket By Marlene Birger.

Ellen har tidigare arbetat som marknadschef på Filippa K, på Hope, på byrån Patriksson innan hon fick erbjudandet som Brand Director på By Marlene Birger i Köpenhamn som hon tackade ja till.

Vi går in på den stora förändringen som Ellen har gjort med varumärket som VD, om att vara personen som förändrar snarare än förvaltar men också vikten om att ha en stark ledningsgrupp som man litar på och som är bäst inom sitt område.

Vi pratar om att Ellen alltid har haft svårt att iklä sig en klassisk kvinnoroll, om att minimalism inte behöver vara tråkigt men också om att ständigt överraska kunden.

Hur är det egentligen att vara VD? Vad betyder systraskap för Ellen och hur hittar hon balans och hinner med allt?

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag ingen mindre än CBD entreprenören Stina Lönnkvist som är medgrundare av hudvårdsvarumärket Mantle.

Stina har gjort en spännande karriärresa som började med studier på Handelshögskolan i Stockholm där dem flesta drömde om att arbeta med finans men Stina drömde om annat. Hon lanserade Noa Active Herbs, en koffeinfri funktionsdryck med naturliga ingredienser och fick då mersmak för entreprenörslivet, efter det blev hon yogalärare och arbetade även som konsult inom varumärkesbyggande och hjälpte andra bolag att ta sig fram på marknaden.

En tid senare träffade Stina sin medgrundare Josefin och iden till CBD-varumärket Mantle föddes, som idag är på allas läppar.

Vi pratar om hur man rullar ut en helt ny okänd produkt på marknaden, hur pandemin påverkat lanseringen, att inte spela på människors problemområden - utan att våga göra helt tvärt om men också hur man vågar gå emot rabattkampanjerna.

Vi går också in på motgångar, långsiktighet VS kortsiktighet, vad som driver Stina men också om hennes egna personliga varumärke och hur hon tänker kring det.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Damla som är grundare av The Push by Damla som är Cirkelträning fokuserat på kvinnor och som en gång i tiden drömde om att bli dansare.

Hennes usp är inklusivitet, öppenhet och gemenskap. Vi pratar om förortsuppväxten, hur den har präglat henne och format hennes syn för gemenskap, vi går också in på hur hon kom in på träning, vågade starta eget i en såpass konkurrenskraftig bransch, hur man särskiljer sig från och andra. Vi pratar vikten av frihet i sitt arbete, "duktig flicka syndromet" och sorgen av att få sparken och känna misslyckande när det inte blir som man tänkt sig och hur man tar sig igenom det.

"Olycka = många för det som förväntas av dem istället för att göra det dem brinner för."

Tips! Om du inte vet vad du ska göra i ditt liv, skriv ett brev till dig själv. Vad har du arbetat med i livet, vad tyckte om du om jobbet? Varför var det roligt? När var du som lyckligast?

Vi går också in på vikten av inre och yttre hälsa, varför det är viktigt med det inre, hur vi kvinnor ska träna utefter vår hormonella cykel, hur mycket vi orkar och tips och råd kring detta.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Andreas Palm som är medgrundare av brand experience byrån Ciceron men numera också CDLP som gör underkläder för män.

Andreas berättar om sin entreprenöriella resa, om vikten att våga anställa människor som är bättre än en själv, om hur man får sitt varumärke validerat och uppmärksammat men vi går också in på det

entreprenöriella mörkret. Vi pratar om ångesten, pressen, dålig sömn och hur man hanterar relationen med sin medgrundare under tuffa tider.

Fantastiskt geniunt och ärligt avsnitt!

Producent: [email protected]

Foto: Hinke Tovle

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag otroligt inspirerande Camilla Åstrand. Camilla har tidigare arbetat som Global PR Chef på GANT, även som PR chef på Perfect Day Media och arbetar idag på Daniel Wellington.

Hon är också mamma, fästmö, inspirerar sin följare på Instagram där hon tipsar om karriär, familjeliv och att hitta balans men också - vikten av att ha ett liv utanför jobbet!

Vi pratar mycket om ledarskap och självutveckling. Camilla blev chef i tidig ålder och delar med sig av sina lärdomar och utmaningar genom åren. Hon ger också tips och konkreta råd kring hur hon arbetar med ledarskap och med sig själv. Hur man planerar sin vecka smart för att hinna med men också vara snäll mot sig själv, vad som fungerar bra för henne för att hitta balans.

Frågor som Camilla kommer att besvara är:

Hur startar hon sin dag?

Varför är självinsikt så viktigt enligt Camilla?

Vikten av att känna glädje i sitt arbete.

Vikten av att vara snäll mot människor och vara en medmänniska.

Effekten av att visa sårbarhet som ledare.

Hur arbetar Camilla med sin egen självutveckling för att bli en bättre ledare och chef?

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Frida Lund, även känd som godagrejer.

Frida har skrivit böcker, blandat annat vin a-ö, hon bloggar om mat, vin, goda grejer på ELLE.se, driver podcast med Timbuktu, driver MATTV och mycket mer.

Hur började allting?

Vi pratar om just VIN, vad man ska tänka på för att bli bra på vin, tips och tricks när man väljer vin, naturvinstrenden - om den är här för att stanna och om man måste vara expert för att bli bra på vin samt hur fult är boxvin?

Mycket skratt, många tips och "tänk gott med gott".

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag stylisten och modeprofilen Julian Hernandez som började sin moderesa för dryga 10 år sedan och är av landets främsta stylister idag.

Han är aktuell med styling i TV-rutan, kända profiler men framförallt också sig själv via sina sociala medier som ständigt växer. Han är en stor förespråkade och inspiration när det kommer till unisex mode och är ledande inom just detta.

Vi pratar om hur hans resa som stylist började, om hans nisch just inom unisex mode, hur detta mottogs vid start, hans sätt att se på mode och vad det betyder för honom. Vi går också in på den kreativa pressen i hans bransch, om att jämföra sig med andra branschkollegor och hur han tacklar detta. Vi pratar om att arbeta nära sin partner, hur det kan påverka förhållandet och går samtidigt in på hans framtidsdrömmar och hur han lever efter filosofin vad är det västa som kan hända.

.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag PR proffset Caroline Lidman som fokuserar på att få personer och varumärken att synas.

Caroline har tidigare arbetat på ett flertal byråer, skrivit böcker inom området och drivit egen byrå tillsammans med Maria Fabricius.

Numera fokuserar Caroline på sitt egna företag där hon främst riktat in sig på person PR och vi kommer att prata om just detta. Varför är det viktigt med person PR, vilka redskap och tekniker kan man använda sig av för att bygga starkare person PR, vad ska man undvika inom området och vad som kan gå fel.

Hur ska man tänka om man vill bygga upp sitt eget personliga varumärke, hur ska man tänka som anställd och representerar ett företags varumärke men också hur man kan arbeta på smidiga sätt för att få ut sitt budksap.

Vi går också in på Carolines jakt efter balanserad vardag, hennes rutiner och hur hon strävar efter att må så bra som möjligt.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Mathilda Lundin som är initiativtagare till stiftelsen Her House Foundation och herown.se som arbetar mot mäns våld mot kvinnor.

I fjol anmäldes nästan 25 000 fall av misshandel mot kvinnor där 80% av dessa är bekanta med förövaren.

Mathilda delar med sig av sin gripande berättelse om hur hon själv levt i en både psykisk och fysiskt våldsam relation, hur hon tog sig ur det och hur hon ser tillbaka på det idag. Vi pratar också om att våga prata om det, om att sprida ordet och att stötta frivilligorganisationerna.

Her House (swish nummer 123 582 25 23) där varje krona gör skillnad.

Detta avsnitt är i samarbete med Pureness som säljer hälsotillbehör online. Jag personligen köper mina d vitaminer, kokosolja, kombucha och mycket mer härifrån!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag fantastiska Anna Maria Aro som arbetar som coach, yoga lärare och driver kvinnocirklar.

En mycket speciell gäst då Anna Maria hjälpt och coachat mig personligen, haft en liknande karriärresa och delar med sig av sina insikter.

Hon var en högpresterare som hade toppjobb i Köpenhamn men kände att detta inte var hennes kall, så hon sa upp sig och flyttade till Stockholm för att följa sin dröm. Hon berättar om sin resa, hur hon vågade släppa allting, rädslor, att ta hand om sig själv fysiska och mentalt men också hur det kändes att hitta rätt och vad som driver henne nu.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi PENGAR tillsammans med Sparbruden.

Detta är ett Instagramkonto som fokuserar på sparande, få pengar att växa, hur man ska tänka UTAN att gör det till ren grekiska. Enkelt. smidigt, lätt att förstå och det är just detta vi pratar om. Vi går in på hur man kan ha olika inkomstkällor, hur man kan undvika fällor, långsiktigt vs kortsiktigt och så mycket mer!

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag chefredaktören, DJn, skribenten och nöjesproffset Amanda Båmstedt.

Amanda är baserad i Göteborg och arbetar främst som chefredaktör på Djungeltrumman, vi pratar om vad det innebär att vara en chefredaktör som det så pampigt heter, vart kommer hennes skrivintresse ifrån? Hur mycket tjatar jobbigt PR människor som mig själv på henne om att få in sitt budskap i tidningen och vad känner hon för ansvar gentemot läsaren, Sthlm VS Gbg och mycket mer.

Vi går också in på hur hon får ihop allting, hur hennes dagliga arbete ser ut och snuddar vid hur en bra kväll i Göteborg ser ut.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En timme med... är TILLBAKA med ingen mindre än serie-entreprenören Hassan Kasujja som på ett enormt ödmjukt sätt delar med sin av sin spännande resa.

Han pratar om sin tid i New York, hur han reste dit för att studera men helt bytte bana och hoppade på nya möjligheter, om tiden tillbaka i Sverige och starten av Isaballes Market som började med events, catering och växte allt mer men också om den senaste satsningen och padel-imperiumet Central Nordic Padel.

Vi går in på hur man kan starta otroliga saker från 0, hur man får snurr på saker, hur Hassan knutit starka kontakter och vågat satsa.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag employer branding och rekryteringsproffset Poyan Karimi som är medgrundare till Odd Work.

Vi pratar om hur man attraherar nya medarbetare, vad employer branding egentligen betyder och varför det är viktigt (företagsvarumärke = handlar om förmågan att attrahera, rekrytera och behålla talanger). Vi går också in på hur är det att driva bolag med sina bästa vänner, tips och knep som de använder sig av, vi pratar om vad ska man tänka på när man själv driver eget bolag och vill attrahera nya talanger men också lite kring Poyans skådespelarkarriär.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Joanna Swica som drivet eget, tävlar inom löpning, gjort flera Iron mans, är PT, startat nätverket Friendcation tillsammans med Louise, medgrundare till Kallt Ljus PR, medverkat i Robinson 2021 och driver afterworkoutpodden. Ja, hon gör en heeel del helt enkelt.

Vi pratar om hur hon får ihop allting, konsten att planera sin tid och att vara snällare mot sig själv, hur hon är personen utan nisch och går emot alla proffs som påstår att det är det man ska ha för att lyckas, Vi pratar om kroppshets som hon har starka åsikter kring, om Robinson deltagandet och hur hon vilka konsekvenser det har att säga precis det man tycker.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag ingen mindre än det kreativa geniet Nadia Kandil.

Nadia arbetar som kreativ konsult, stylist, influencer, delägare i Estrid och podcast host för Det Skaver tillsammans med Cassandra Klatzkow och Elsa Ekman.

Hon gör en hel del helt enkelt och vi kommer att prata om hur allting började, hur är det är att ta sig fram i hennes bransch, varför hon ifrågasatt vem hon är utan prestationer, om att vara influencer idag, att vara flyktingbarn och hur detta präglat henne.

I samarbete med www.pureness.se

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Frans Strandberg också känd på sociala medier som Tramsfrans.

Han driver sin nöjesblogg på Aftonbladet och även Instagamkontot Tramsfrans där han skriver om humoristiska spaningar från kändisvärlden med en förmåga att vara vass och varm samtidigt.

Vi pratar om hur plattformarna startade, om han är rädd för att såra människor, om han tror att detta bidrar till mer näthat och vad målet med plattformarna är.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Josefin Landgård, grundare av appen Kry och numera grundare av varumärket Mantle med produkter som innehåller ämnet CBD. Vi pratar om CBD-olja och dess effekter, vad är egentligen CBD? Är det knark? Kan man bli beroende? Vad har det för positiva effekter? Vi kommer också gå in på hur det är att vara en kvinna i en mansdominerad tech-värld, att följa sin intuition som entreprenör, att etablera en ny produkt på marknaden och vad använder man för marknadsstrategi. Dagens avsnitt är ett samarbete med hälsokost sidan www.pureness.se.

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Relationsproffset, föreläsaren och KBT-terapeuten Jacqueline Joo gästar den här veckan och vi pratar om inget mindre än hur man skapar förhållanden som håller i längden. Vi går in på hur man ska få till en öppen dialog i förhållandet, hur man hanterar förväntningar och konflikter och vi pratar också om sexliv.

Det vi också går in på är givetvis psykologin bakom dejting, hur man ska haffa sin drömpartner och vilka the big no nos inom dejting men också de olika anknytningsmönster man har sedan barnsben så som trygg anknytning, Otrygg-undvikande anknytning eller Otrygg-ambivalent anknytning och hur det påverkar ens dejtingliv.

Läs med om hennes kurs: Psykologin bakom dejting

https://relationsproffsetacademy.simplero.com/page/201426

Hemsida:

www.relationsproffset.se

Producent: Igor Tegeltija

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag briljanta Dragomir Mrsic som berättar om sin resa. Han kom till Sverige när han var en halv månad till med sina föräldrar och två äldre syskon och bosatte sig i stockholmsförorten Fittja. Han växte upp i ett hårt klimat och som präglades av tuffa tag och kampsport vilket resulterade till att han hamnade på fel bana och har suttit inne 3,5 år för värdetransportrån samt rymt 3 gånger.

Vi pratar också om hans syskon dog i droger och hans pappa var dömd för mord hur han vände allt och är nu en av Sveriges främsta skådespelare. Vi pratar också om hans gym extreme training, hur det var att spela mot Hollywood stjärnan Tom Cruise i ”Edge of tomorrow, hur viktigt tacksamhet är, om att våga be om hjälp, att kunna ta flera nej innan man får ett ja och att inte ta någonting för givet,

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Hedda Spendrup som är Sveriges bästa samt yngsta bryggmästare men också restaurangägare av Omaka som öppnade förra året i centrala Stockholm. Hon tillhör fjärde generationen i bryggarfamiljen Spendrup och utbildade sig på bryggerihögskolan VLB i Berlin, år 2018 började hon att arbeta heltid med utvecklingen av den svingoda ölen Omaka.

Det som skiljer Hedda och Omaka från andra ölsorter är framför allt hon utgår från smak före stil och vill öppna upp för att nya konsumeter som inte brukar dricka öl.

Vi pratar om hur hon hamnade i den här branschen, om hon alltid drömt om att brygga öl, och om hur det är att vara ung kvinna i en såpass mansdominerad bransch men också kring självkänsla och hur hennes efternamn påverkat henne.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Sebastian Brännen som arbetar i reklambranschen som Art Director på byrån Abby Priest.

Sebastian har läst på Berghs, vunnit Future Lions i Cannes, arbetat på AKQA både i New York och Paris och är numera skapande proffs.

Vi pratar om HUR och VAD man för att lyckas som varumärke idag? Hur lyckas man skapa en framgångstik kampanj och skapa buzz?

Grundparametrar som Sebbe tipsar om är man har ett tydligt definierat syfte till varför man gör man gör istället för vad man gör. Man ska visa en personlighet som varumärke och få igenom den i sin kommunikation.

De kampanjer som tenderar att slå idag är de som inte känns som en kampanj... Lyssna mer.

Erbjuder också en rabattkod på https://www.glacialbottle.com/sv/ de miljövänliga vattenflaskorna i rostfritt stål som jag använder daaagligen. Passa på!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag föreläsaren, coachen och inspiratören Christer Olsson som bytte bana från sin ekonomiska karriär till psykologi.

De flesta, inklusive honom själv levde efter att bevisa någonting för alla andra istället för sig själv och detta är grunden till vad han arbetar med idag.

Vi pratar om att sluta se livet som ett prestationsprojekt och att meningen med livet är att leva livet levandes.

Om att betyda någonting för andra och att livet har blivit ett ego-prestationsprojekt. Andras, koppla av, bara var, lär dig av andra människor, var nyfiken.

Du kan inte tänka dig fram till ett bra liv, du måste pröva dig fram och tillföra andra människor värde.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag terapeuten Deborah Mühlrad som vill göra terapin tillgänglig - för alla. Hennes stora intresse alltid har varit att förstå varför människor tänker och agerar som de gör vilket mynnar ut i att vi måste våga ta mer på våra känslor. För att förstå varför vi känner stress, oro, ångest, glädje så måste vi våga känna efter menar Deborah och vi pratar just om detta, hur gör man det? Och det viktigaste av allt, hur lär man sig att hantera det? Vi går in på självkritiska tankar, hur uppväxten påverkat oss men också hur man kan tänka i relationer.

Jag bjuder mycket på personliga referenser och självkritiska tankar jag själv har haft och vad slutsatsen av avsnittet också är att de flesta utav oss lever med exakt samma problem och tankar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag träffar jag glädjespridaren Ida B Olsson (digitalt) som är bosatt i Båstad tillsammans med sin familj som har som vision att få människor att bli sitt bästa jag. Hon är träningsexpert på Damernas Värld, hälsoguru, sprider och inspirerar kring träningsglädje men har också ett sjukt sunt synsätt på livet. Hon kunde inte sagt det bättre "Vad vill man tänka på dödsbädden? Fasiken vad snabbt jag sprang milen eller fasiken vad gött liv jag haft?"

Vi pratar om hennes omtalade begrepp, att mysjogga, vad är det? Varför är det bra att släppa prestationen ibland? Varför är för mycket stress påslag skadligt för kroppen? Vi pratar också om att finta sin inre kritiker som dyker upp i huvudet då och då och varför är det viktigt att vara extra snäll mot sig själv just då?

Vi avslutar med relationstips, för det ÄR ju så underbart hur kär hon och hennes man är efter över 20 år som gifta.

Hur behåller man pirret, passionen och kärleken i liv?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag med Tora Nothman, som arbetar som editor på Hypebae / Hypebeast men som också driver sina sociala medier och är ett kreativt modegeni. Hon har bott över hela världen och vi pratar om hennes karriärresa, hur hon valde att inte följa strömmen, vågade söka ett jobb hon aldrig trodde hon skulle få och hamnade i London utan att känna någon. Vi går också in på pandemiåret som varit, hur det påverkar henne och hennes kreativitet och varför det är extra viktigt idag att vara snälla och ge kärlek mot varandra på social media.

Hon avslutar med, let the women rule. Varför är tjejer bakom kulisserna inom street wear? Lyssna mer!

https://www.instagram.com/toranorth/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Sara Biderman och pratar om hennes karriärresa och hur hon hamnade inom mode och som stylist - mycket skratt utlovas!

Hur slår man sig fast i en såpass konkurrenskraftig bransch och vad är viktigt att tänka på om man vill lyckas?

Vi pratar om utmaningarna i Saras liv, om att lyckas få ihop livspusslet och lyckas hitta tid till förhållandet när man är mamma.

Vi går också in på fenomenet social media... Varför mår man skit av att scrolla i flödet, om shaming och om att få vara precis den man vill vara.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Fredrik Söderholm, mediaprofilen som poddade om jakten på ett nyktert och kokainfritt liv. Fredrik växte stadigt via Instagram då han samtidigt arbetade med Breaking news tillsammans med Filip och Fredrik, senare till Tankesmedjan i P3 som ledde till hand podcast 'Hej jag heter Fredrik' där han dokumenterade sin väg till ett kokainfritt liv. Idag driver han morgonradion Gott snack "gränslös morgonradio" och använder fortfarande Instagram som sin dagbok där han delar med sig öppet av sitt liv.

Vi kommer att prata om vart allting började, om hur självkänslan spelar en stor roll och vi diskuterar hur man egentligen får en bättre självkänsla? Fredrik delar med sig av hur han blev fast och hur han inte ångrar själva missbruket utan de människor han sårat, hur han erkände sitt missbruk publikt och vad som håller honom borta från det idag. Tips, tankemönster och tacksamhet.

En otroligt öppen och ärlig dialog som är så viktig.

Fredrik Instagram https://www.instagram.com/genietsoderholm/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OM DAGENS AVSNITT:

I dagens avsnitt träffar jag Emelie Gustafsson, grundaren av Gemme Collective som digitaliserat människors garderob. Gemme Collective innebär alltså att man kan hyra kläder, designer plagg och accessoarer, precis som ett Airbnb för mode. Men också hyra ut sina egna och tjäna en hel del pengar... Win Win.

Second hand, andrahandsmarknaden och att inte äga produkter har aldrig varit hetare än nu och hur många gånger har man inte drömt om att få tag på ett designer plagg som man inte har råd med?

Emelie berättar om starten på resan, hur hon gått tillväga med att hitta investerare, partner, hur det faktiskt går till att bygga upp ett företag från en ide. Vi pratar också om att våga lämna den ekonomiska trygghet som det faktiskt ofta innebär att starta eget och hur man borde tänka kring riskerna.

Och det bästa citatet av dem alla "vad är det värsta som kan hända, om det skiter sig så är det bara att börja om. Det finns viktigare och ROLIGARE saker än att bara tjäna pengar"

GEMME COLLECTIVE:

https://gemmecollective.com/

https://www.instagram.com/gemme.collective/

OM MIG:

https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag med retorik- och kommunikationsexperten Sofia Kacim.

Sofia började sin karriärresa som strategisk kommunikatör på Per Schlingmann AB, hon är medgrundare av det globala nätverket HER, coachat TEDx och valde senare att satsa helhjärtat på retoriken och Kacim AB.

Idag är hon ledande inom retorik och vi lyfter just frågorna kring hur man blir en bra talare och varför det är viktigt, vi pratar förhandling, löneförhandlingar, vad de vanligaste misstagen vi gör när vi talar inför folk och mycket mer. Bra och handfasta tips kring vad man bör tänka på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag superagenten och motorn bakom alla influencers, Charlotte Mikander.

Vad är en agent? Och hur har hon lyckats få sitt företag att växa i rekordfart under ett års tid?

Charlotte började sin resa på kundsidan inom marknadsföring på GANT, och byggde sedan upp Isabella Löwengrips imperium som försäljningschef och hjärnan bakom alla kampanjer. Idag driver Charlotte eget företag och representerar Sveriges största profiler och fortsätter att växa i rekordtakt. Profiler är duktiga på att skapa men saknar ofta försäljningsbiten och det är där Charlotte och hennes numera team kliver in. Hennes motto är att man aldrig blir fullärd, det finns hela tiden nytt att lära sig och man ska inte vara rädd för att ta steget och bara höra av sig. Hur blir man en såpass grym säljare? Det är en av frågorna som Charlotte besvarar.

OCH, bäst av allt. Charlottes företag söker talanger... Så in och hör av er!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Sveriges främsta mentala rådgivare, Johannes Hansen.

Johannes jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han vill utmana alla till att bli mentalt starkare för att maximera sin potential.

Vi pratar om:

• Varför behövs mental träning och hur utövar man det i praktiken?
• Hur ska man tänka när man har höga krav på sig själv?
• Varför borde man meditera och vad är det bra för?
• Hur mår ni bättre som människor?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag entreprenören och hälsofantasten Daniel Nowak, också grundaren av For Real Foods. Vi pratar om hur man tar kontroll över sin egen hälsa med hjälp av riktig mat, sömn, träning men också mentalt. Idag är en av världens, men också Sveriges största problem att människor äter ihjäl sig, och i många fall vet vi inte ens vad det är vi stoppar i oss och varför vi blir sjuka. Vi lyfter vad processad mat gör med vår kropp, hur man åt förr, vad periodisk fasta för kroppen och mycket mer.

För ett år sedan startade Daniel tillsammans med sin fru Kristin, For Real Foods, kampen för riktig mat. De erbjuder fryst pizza som man helt enkelt mår bra av - gjord på naturliga råvaror och helt utan tillsatser. Lyssna mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt (på engelska) träffar jag kändistränaren Magnus Lygdbäck. Vi pratar om hans karriärresa, hur man sticker ut från andra inom samma bransch och hur man lyckas i en konkurrenskraftig stad som LA.

Vi pratar om:

• Vad är framgång enligt Magnus?
• Vad är hans framgångsrecept i karriären?
• Hur skapar man bästa balansen i livet vad gäller kropp och själ?
• Vad är bästa upplägget inom träning för att nå optimala resultat?
• Vad borde man äta för att bygga muskler men tappa fett?
• Myter om träning

Producent: [email protected]

Magnus Instagram: https://www.instagram.com/magnuslygdback/?hl=en

Sanja Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt (på engelska) pratar jag med The Sleep Doctor, Dr. Michael Breus som är baserad i Los Angeles om dagens största samhällsproblem - sömn. Han delar med sig av tips och råd kring hur man sover bättre, varför det är en utav dagens största problem runt om i världen och vilken inverkan dålig sömn har på kroppen.

Producent: [email protected]

The Sleep Doctor: https://www.instagram.com/thesleepdoctor/

Website: https://thesleepdoctor.com/

What is your Chronotype: https://www.doctoroz.com/quizzes/whats-your-chronotype

Sanja Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag träffar jag Linda Nordlund, marknadschef på Stureplansgruppen för ett glatt avsnitt. Linda berättar om sin karriärresa, hur hon tänker kring företagskultur, hitta bra strukturer, stätta processer, effektivisera arbetet men också kring teamkänsla.

Varför är hon just hon duktig som marknadschef på Stureplansgruppen? För att hon genuint älskar produkterna, hon är där för att hon vill och för att hon faktiskt trivs på arbetet. Detta i sin helhet leder till att hon spenderar tid på arbetet och dess olika utbud vilket leder till spontana möten. Då ser man också justeringar och förbättringspotential. Ska man vara bäst på fest för att klara av hennes arbete? Det får ni svar på.

Producent: [email protected]

Instagram Linda: https://www.instagram.com/lindanordlund

Instagram Sanja: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag träffar jag grundaren av Hypestein, streetwear proffset och sneakers samlaren Vedad Fisic. Han flyttade till Sverige 2015 från Bosnien på grund av kärleken och startade två år senare succén Hypestein där allt började med ett par sålda sneakers på blocket som sedan växte och blev till en online butik, fysisk butik och community för exklusiva sneakers och streetwear. Han delar med sig av sitt driv, sina drömmar och mål men också varför pengar aldrig har varit en drivkraft trots att han sålde ett par Nike Yeezy sneakers för 80 000kr...

Lyssna mer!

Producent: [email protected] 

Instagram Hypestein: https://www.instagram.com/hypestein

Instagram Vedad: https://www.instagram.com/vedadfisic

Instagram Sanja: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag träffar Emilia de Poret och pratar om livet, prestation, karriär, att få tiden att räcka till och så mycket mer. Hur lyckas man alltid leverera på topp och vad blir lidande? Hur hinner man skära den perfekta avokadon och lämna barnen på dagis samtidigt och vad lycka egentligen är det som diskuteras i dagens avsnitt.

Emilia är aktiv med podcasten och community Säker Stil tillsammans med Ebba Kleberg von Sydow, pratar mode på TV4, driver sina egna kanaler, sitter i olika styrelser, affärsängel, artist, mamma, och fru. Hon är väldigt mycket kul helt enkelt, lyssna och njut!

Producent: [email protected]

Emilias Instagram: https://www.instagram.com/emiliadeporet/

Sanjas Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag tjejerna bakom Womensync som helt enkelt handlar om hur du synkar din livsstil till din kvinnliga biologi, även väldigt bra för män att lyssna på. Vi pratar menscykeln, kost, hälsa och mycket mer. Tjejerna delar med sig av sina personliga berättelser och vad som fick dem att börja med att läsa på om just detta, skriva boken Womensync (som också släpps idag) och hur man lever i bästa möjliga synk.

Vad skulle hända om du tog hänsyn till dina cykliska förändringarna för att kunna må så bra som möjligt hela månaden? Detta är vad Womensync handlar om. Genom Womensync förmedlar vi inspiration, tips, kunskap och recept för ett liv i synk med vår kvinnliga biologi. 

Producent: [email protected]

Womensync Instagram: https://www.instagram.com/women.sync/

Womensync hemsida: http://womensync.se/

Sanja Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag mode- och PR drottningen Therese Hellström. Hon arbetar som Fashion Director på det danska varumärket Custommade, hon skriver om mode för både ELLE och Forni samtidigt som hon driver sitt stadigt växande Instagramkonto.

Vi pratar om hennes karriärresa, hur hon kom in i modebranschen, hur man borde tänka som representant för ett varumärke och hur man lyckas inom PR. Vi lyfter också mycket tips kring att bygga sitt personliga varumärke, hur är det egentligen behind the scenes inom modebranschen och att inte tappa bort sig själv. Många bra tips i detta avsnitt, enjoy!

Producent: [email protected]

Therese Hellström Instagram: https://www.instagram.com/tesshell

Sanja Tegeltija Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Apollonia San Contreras som arbetar som Digital Chef på Hövding, föreläser inom digital marknadsföring, driver podcasten Off Topic tillsammans med Afrodite och leder Her Online Network i Malmö. Vi pratar om hennes bakgrund, hur den har har präglat henne, också om hur hennes karriärresa har sett ut, vad hon stör sig på inom influencer marketing, andra passionsprojekt hur hon son hon inte skyltar med. Underbar, skånsk, ödmjuk och professionalism är ord som beskriver Apollonia.

Producent: [email protected]

Apollonia Instagram: https://www.instagram.com/apolloniasc/

Sanja Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag träffar jag psykologen, föreläsaren och författaren Katarina Blom lär oss allt om lycka och prestation.

Hon är prisbelönt för sina föreläsningar, TEDx talk, ligger bakom boken ’Lycka på fullt allvar’ och delar ofta med sig av sin kunskap i media!

Vi går in på djupet om vad lycka egentligen är, vi pratar om prestationskrav och blir man lyckligare av mer framgång.

Producent: [email protected]

Katarina Blom Instagram: www.instagram.com/katarinablom

Sanja Tegeltija Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag min kära före detta poddkollega, vän och influensern Ellinor Löfgren.

Vi pratar om influenser-karriären, hur Ellinors resa har sett ut men också hur man behåller sig själv i den här branschen.

Hur kan prestationskraven påverka psyket och dagarna, hur arbetar man emot detta, vad har man har som ansvar som följare är några av ämnena och frågorna som vi lyfter under avsnittet.

Producent: [email protected]

Ellinor Löfgren: https://www.instagram.com/ellinorlofgren/?hl=en

Sanja Tegeltija: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag intervjuas jag, Sanja Tegetija, som hostar podcasten En timme med ... av min kära kollega, vän och partner Julia Alqvist. Vi pratar om min karriärresa, vad som lockade mig med PR, den svåra frågan kring hur man finner balans, tips till andra som är i början av sin karriär. Jag besvarar många frågor som är ställda via Instagram, min bakgrund och vi bjuder på många skratt.

Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

Innstagram: https://www.instagram.com/juliaalqvist/

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag träffar jag Natali Suonvieri som 25 åring arbetade som marknadschef och blev utbränd. Hon berättar om sin återhämtning, vad som hjälpte henne, att stress inte är farligt och hur hon istället för att gå tillbaka till sin karriär som marknadsförare startade forumet Stressgäris med fler tusen anhängare, idag föreläser och ständigt arbetar för att förebygga detta. Hon ger tips på återhämtning, vilka varningstecken man bör titta efter och att alla borde blicka tillbaka till vad man tyckte var kul under barndomen och göra mer av detta idag.

Natalis Instagram: https://www.instagram.com/natalisuo/

Sanjas Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag Fredrik Karlsson; inredaren, vintage samlaren och influensern.

Med ett stadigt växande instagram konto, @fredrikkarlssoninteriors och med följare så som Scott Disick, Elsa Hosk och Virgil Abloh så väcker han nyfikenhet hos många.

Det var när han spelade golf på college i USA som Fredrik Karlsson började inse att han skulle kunna använda sin energi och sitt fokus till någonting helt annat. Utan tillgång till student­rum hade han plötsligt en egen liten lägenhet att inreda. Tillbaka i Sverige fortsatte han att spela professionellt några år, samtidigt som intresset för vintage möbler och inredning växte.

I dag hjälper Fredrik företag och privatpersoner med renoveringar och inredningsuppdrag och köper och säljer vintage design med sitt företag Galerie North, som även inom kort blir en studio.

Vi talar om resan hit, hur funkar det med vintage möbler men också om vad som egentligen är viktigast i livet.

Frågestund i slutet av avsnittet.

Producent: [email protected]

Fredrik Karlsson: https://www.instagram.com/fredrikkarlssoninteriors/?hl=en

Galerie North: https://www.instagram.com/galerienorth/?hl=en

Sanja Tegeltija: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag inspirerande Amelia Widell, tidigare fotograf och stylist som 2015 bestämde sig för att satsa på drömmen om att starta ett inredningsvarumärke och kort därefter startade MELIMELI. Hon delar med sig av den snabba tillväxtresan, hur resan dit har sett ut, rädslor och hur man bygger ett framgångsrikt team.

Amelias instagram: https://www.instagram.com/ameliawidell/?hl=en

Sanjas instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag content stjärnan Louise Lundberg. Hon arbetar idag som kreativ chef på plattformen FORNI.se och har tidigare digital erfarenhet från GANT, rest jorden runt med Apple och byråvärlden.

Louise delar med sig av sina olika erfarenheter inom content marketing, tech tips, hur man bygger sitt personliga varumärke och hur hennes karriärresa har sett ut.

Kontakt: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter Sanja Tegeltija PR-geniet Daniel Redgert och får höra om hur hans karriärresa startade med att jonglera fyra arbeten samtidigt, konsten att sticka ut inom branschen och vad strategin var för att lyckas.

Idag driver han företagen Redgert Comms samt Fank Hair och vi dyker in på framtidsdrömmar, hur ytlig vår bransch egentligen är och hur man imponerar på honom.

Kontakt: [email protected]

Klippare : [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter Sanja Tegeltija entreprenören Aleksandra Avli. Hon bytte politiken i EU-parlamentet mot att bygga nätverk för kvinnor som numera är communityn och appen Her Online Network, HON. Som namnet typer är appen en onlineversion av hennes nätverk HER tillsammans med Sofia Kacim, som i fem år har samlat yrkeskvinnor världen över på middagscirklar.

Aleksandra berättar om hur hon tillsammans med sin mamma flydde Balkankriget till Sverige som 6-åring, inspirerats av sin hennes driv för förmåga att bygga nätverk. Under sin raketkarriär inom politiken insåg hon senare hur kvinnor inte hjälper varandra och det blev startskottet för att fokusera på att förändra och bygga samspel mellan kvinnor, därav HER och HON. Hon delar med sig av sina rutiner, hur hon lärt sig att ta mer hand om sig själv och tankar kring mantran.

Kontakt: [email protected]

Klippare : [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.