Inget Vilohem

Sommarlovet är över, vi är åter samlade i poddstudion och redo för hösten.

I podd 44 tar vi ikapp lite vad som hänt under sommaren och ger även kort inblick från vår vecka i Åre under Åre Fjällmaraton där både Christian och Fredrik tävlat. (Längre rapporter därifrån kommer senare).

Vi har också med oss Viktor Henrysson, som redan nu befinner sig i Sälen, för att ladda upp inför årets stora mål, Cykelvasan! 

Där Viktor har en fin 2a plats från 2022 att försvara.

Vi snackar förberedelser, taktik, nya startbacken och mycket mer! 

Hoppas ni är lika taggade som oss att vara igång igen! 

Länk Unmapping Sweden 

Länk Mattias Hargin Unmapping Sweden (Youtube)

Länk Vasaloppet TV (Livestreaming av Cykelvasan 12 Aug) Visas också i SVT

Avsnittet presenteras av Lerdala Sport.

Klicka här för Lerdala Sports hemsida: LÄNK

Följ Lerdala Sport på instagram: LÄNK.

[email protected]

Tel. 070-674 20 19

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 43 har vi med oss Ola Backlund som gästar och nyligen slog det inofficiella världsrekordet på ”Supervasan” tillsammans med två övriga i ett stafettlag.

Vad är SuperVasan? Ola berättar allt vi behöver veta. 

Vi snackar även om Vätternrundan som nyligen körts där en ny rekordtid sattes på nya banan.

Samt såklart våra stående punkter i vanlig ordning. 

Podden tar nu semester i några veckor och är åter inför cykelvasan i v.32. 

Vi önskar alla lyssnare en riktigt trevlig och svettig sommar i träningskläderna! 

Länk Supervasan

Länk Unmapping Sweden 

Avsnittet presenteras av Fjällmaratonveckan i Åre 30 Jul - 5 Aug

Klicka här för Fjällmaratons hemsida: LÄNK

Följ Fjällmaraton på instagram: LÄNK.

[email protected]

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christian har varit i Stockholm och sprungit 42 195m på gatorna under adidas Stockholm Maraton.

Hör allt om uppladdningen och loppet som innehöll både toalettbesök och en hel del trängsel! 

Vi snackar även om alla dessa eviga projekt på hemmaplan med renoveringar och fixande som gör avkall på träningen. 

Mycket nöje! 

Tack till Revolution Race.

Missa inte vår fina rabattkod: 

ingetvilohem20 

Som ger er 20% rabatt på hela sortimentet, giltig 8/6 - 14/6

Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Revolution Race

#natureisourplayground

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 41 har vi med oss inte bara en, utan två gäster, i form av Erik Mattelin och Robin Fundby. 

Erik som tidigare gästat podden, har nu beslutat att lägga sin elit aktiva karriär som MTB cyklist på hyllan. Något som växt fram över tid men blev konkret för ett par veckor sedan under en tävling i Belgien. 

Robin berättar om hans och Eriks gemensamma bolag ALPE Eyewear där de säljer sportglasögon av högsta kvalitet till riktigt förmånliga priser. Hör helt storyn i avsnitt 41! 

Givetvis tar vi även upp våra stående punkter, men blir lite "till oss" av Erik och Robins historier så ”stört oss på” punken blir pausad/bortglömd denna vecka. 

Länk till ALPE Eyewears instagram: LÄNK

Länk till ALPE Eyewaers hemsida: LÄNK

Avsnittet presenteras av Fjällmaratonveckan i Åre 30 Jul - 5 Aug

Klicka här för Fjällmaratons hemsida: LÄNK

Följ Fjällmaraton på instagram: LÄNK.

[email protected]

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter fyra veckors poddtorka är vi äntligen ute med ett nytt avsnitt. Bättre sent än aldrig - vi förklarar varför i avsnittet. 

Fredrik har gjort tävlingspremiär i långloppscupen MTB på Billingeracet i Skövde, där vi ger en ingående rapport om tävlingen och utfallet. 

För första gången i poddens historia har vi även stört oss på samma sak(!)

Hör allt i avsnitt 40.

Mycket nöje!

Avsnittet presenteras av Fjällmaratonveckan i Åre 30 Jul - 5 Aug

Klicka här för Fjällmaratons hemsida: LÄNK

Följ Fjällmaraton på instagram: LÄNK.

[email protected]

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi dels om den beryktade eventuella cykelsatsning som finns runt hörnet.

Vi diskuterar dåliga bilar och bilar med dåliga chaufförer som inte har rätt ”cykelklunga” tänk i trafiken. 

Sedan berör vi den mörka och fruktansvärda tragedi som drabbade hela cykel Sverige, men i synnerhet familjen Lindh. Då en av landets främste och mest lovande cyklister Vilgot Lindh, hastigt gick bort, endast 22 år gammal i Oktober förra året 🖤

Obduktionen är nyligen klar och podden har efter samtal med Axel Lindh, fått ok att belysa detta och samtligt få chansen att lyfta fram vilken otrolig atlet Vilgot var, med bl.a. svenskt rekord i Everesting.

Länk till Vilgot Lindhs Strava, för hans svenska Everesting rekord: STRAVA

Tack till Revolution Race som varit med som partner till avsnitt 39.

Missa inte vår fina rabattkod: 

ingetvilohem15 

Som ger er 15% rabatt på hela sortimentet, giltig 13/4-15/4 

Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Revolution Race

#natureisourplayground

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris, fast denna gång går vi igenom oskrivna regler som finns i både löpning, cykel och längdskidåkning. ,

En hel del ”regler” finns att förhålla sig till där ute i spåret eller på banan.

Vi rapporterar även kort från Cape Epic samtidigt som både små bilar och tjatiga säljare får sig en omgång.

Fredrik passar även på att droppa en spännande nyhet inför sommaren. Nya äventyr väntar.

Mycket nöje!

Testet Youtube

Testet Deltagare 2023

Avsnittet presenteras av Lerdala Sport.

Klicka här för Lerdala Sports hemsida: LÄNK

Följ Lerdala Sport på instagram: LÄNK.

[email protected]

Tel. 070-674 20 19

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får vi en rapport från Christians upplevelser i fäders spår när han tog sig an Vasaloppet den 5 mars.

Fredrik befinner sig på Gran Canaria på träningsläger (officiellt semester med familjen) och ger en lägesrapport därifrån.

På ön befinner sig även poddens kompis och tillika elit cyklisten Viktor Henrysson, som nu gästar podden.

Viktor berättar om träningen på ön, som delvis bedrivits ihop med team SAFAT, Multisport lager i Adventure Racing från Försvarsmakten. 

Vi får även hör om om säsongens målsättningar och om den lite nya Cykeln han kommer tävla på i år. 

Instagram Viktor Henrysson

Instagram John Karlsson - Team SAFAT

Instagram Marcus__Svensson 

Avsnittet presenteras av Lerdala Sport.

Klicka här för Lerdala Sports hemsida: LÄNK

Följ Lerdala Sport på instagram: LÄNK.

[email protected]

Tel. 070-674 20 19

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt ger vi er en rapport från Fredriks försök att återigen sätta en bra tid på Vasaloppet i fri stil som gick av stapeln måndag 27/2.

Hur gick uppladdningen, hur var föret och vad blev tiden?

Vi pratar även om olika vanor när man reser och kommer in på all onödig teknik som ibland tar mer energi än vad den ger. 

Mycket nöje! 

Avsnittet presenteras av Lerdala Sport.

Klicka här för Lerdala Sports hemsida: LÄNK

Följ Lerdala Sport på instagram: LÄNK.

[email protected]

Tel. 070-674 20 19

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I anslutning till alla hjärtans dag så tyckte vi det passade ypperligt att ha med oss våra kära fruar i detta avsnitt.

Podd 35 blir ett aningen mer avslappnat och smått stökigt avsnitt med en stor portion humor blandat med endel allvar. 

Vi utmanar varandra i ”testet” och ser hur väl vi känner våra respektive, och självklart har även våra fruar stört sig på nått. 

Tack Patricia Berg och Emelie Lanefjord för er medverkan.

Mycket nöje!

Tack även till Revolution Race som varit med som partner till avsnitt 35.

Missa inte vår fina rabattkod:  

ingetvilohem15 

Som ger er 15% rabatt på hela sortimentet, giltig 19/2-25/2 

Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Revolution Race

#natureisourplayground

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 34 gästas vi av Thobias Berggren, från valla företaget Vauhti. Han ger oss några riktigt bra bra tips inför det stundande Vasaloppet om några veckor.

Vi får även även en inblick i hur det fungerar med vallningen av skidor på proffsnivå. 

Christian och Fredrik har även varit i fjällen och vi får en rapport från strapatserna i norr. Christian har även blivit inbiten löpare i dataspelsvärlden och delar med sig av erfarenheter och kunskap för att löpningen på Zwift ska bli både roligt, jobbigt och korrekt. 

Avsnittet presenteras av Vauhti.

Klicka här för Vauhtis hemsida och de olika vallorna: LÄNK

Följ Vauhti på instagram: LÄNK.

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har det stora nöjet att presentera en intervju med Sveriges genom tiderna, kanske största talang inom motorcykelsporten Enduro.

Hör Robert Kvarnströms egna ord om hur allting började redan som 3åring, och fortsatte till framgångar med vinster i VM, representerat landslaget, SM-guld och mycket mer. 

Vi får även höra om baksidan av att satsa allt, både på och utanför banan, med mycket skador och långa resor.

Robert berättar om verkligheten bakom det utåt så glamorösa proffslivet både i Italien och Spanien.

Detta och mycket mer i avsnitt 33! 

Robert Kvarnström Instagram 

Baka med Frida webshop 

Baka med Frida Instagram

Avsnittet presenteras av Hällefors Skidklubb och skidtävlingen Lospåret, som är seedningsgrundande inför Vasaloppet.

Klicka här för anmälan och PM: LÄNK

Hällefors Skidklubb instagram: LÄNK

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets första avsnitt snackar vi om våra olika målsättningar inför det nya året.

Vilka tävlingar vi siktar på och olika utmaningar. 

Vi benar även ut skillnaden mellan Alpin och Längdskidsvallning, efter tips från lyssnare. 

Samtidigt som vi ställer oss frågan hur många olika virus det finns i luften nu efter några veckor med sjukdom och mindre träning.

Massa spännande att se fram emot i avsnitt 32! 

Avsnittet presenteras av Hällefors Skidklubb och skidtävlingen Lospåret, som är seedningsgrundande inför Vasaloppet.

Klicka här för anmälan och PM: LÄNK

Hällefors Skidklubb instagram: LÄNK

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi firar hela 1år med IngetVilohempodden och drar på oss våra stiligaste träningskläder, för att ge er ett fullmatat avsnitt med en härligt mix av både högt och lågt. 

Hör våra största missar från året, lyssnarna får chansen att dela med sig av sina ’stört sig på’ och mycket mer från året som gått! 

Christian har stått på längdskidor igen efter 5år och Fredrik delar ut en känga till en ny arbetskår. 

Häng på vår 1års fest, vi börjar med skönsång! 

Avsnittet presenteras av Hällefors Skidklubb och skidtävlingen Lospåret, som är seedningsgrundande inför Vasaloppet.

Klicka här för anmälan och PM: LÄNK

Hällefors Skidklubb instagram: LÄNK

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 30 babblar vi som vanligt om alla våra stående punkter, där Fredriks upplevelse av bilförsäljare gås igenom och Christian har jagat julgran i snart 1 vecka. 

Även rapport från Fredriks mini träningsläger i Orsa och tillika skidpremiär. 

Efter önskemål går vi också igenom Allebike Gravel Rocket, Fredriks nya cykelvapen hemma i garaget.

Behövs verkligen en gravelbike?

Vi hoppas kunna ge er svaren i avsnitt 30.

Mycket nöje! 

Jesper Svensson Youtube

Inget Vilohem Podden Instagram

Inget Vilohem Podden Stravaclub

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är oerhört glada att kunna erbjuda er ett fullmatat avsnitt med en av Sveriges absolut vassaste MTB cyklister i långlopp, Erik Mattelin. 

Hör hur Erik på 10 års tid, utvecklats från att som åskådare på Cykelvasan tycka det såg häftigt ut, till att idag representera Sverige i både VM & EM i MTB Marathon. Vi pratar om säsongen 2022, som haft både höga toppar och djupa dalar. Vi går också in på hur man tar sig vidare från både skador och svackor. 

När Erik inte cyklar, är han även grundare och ägare till sportglasögon märket Alpe Eyewear som idag ses lite överallt. Givetvis pratar vi om detta och hur man får tiden att räcka till som småbarnsförälder. 

Allt detta och mycket mer.

In och följ Erik och hans brillor:

• Erik Mattelin Instagram
• ALPE Eyewear Instagram
• ALPE Eyewear hemsida

Inget Vilohem Podden Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen ett ordinarie avsnitt igen med alla våra vanliga punkter.

Vi pratar om flygresor, otippad 25år present, cykeltrosor och mycket mer! 

Huvudämne är Christians resa till New York och deltagandet i världens störta löpartävling, New York City Marathon!

Hör allt från loppet, hur det gick och vad som hände på andra sidan Atlanten. 

NYC Marathon

Inget Vilohem Podden instagram

Vår Strava Club

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddens ena hälft Christian befinner sig i New York och laddar upp för fullt inför New York Marathon på söndag.

Tredje och sista anhalten i hans målsättningar med året där han tidigare både samlat in 50 000kr till MS-fonden och sprungit över 2022 km. 

Vi checkar av läget inför loppet och Christian berättar om både resan dit och hur uppladdningen går. 

Även svar på lyssnarfrågor och alla härliga gissningar på mål tiden som kommit in från er lyssnare via Instagram. 

Starten går nu på söndag (6/11) kl 09.10, och Christian har startnr 11275.

Vi ser med spänning fram mot loppet och önskar stort lycka till! 

IngetVilohem Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt går vi lite utanför boxen och ger er ett avsnitt, som inte handlar om träning, för en gångs skull. 

En superintressant intervju med Karl Lindqvist, som i snart 30år vart VD och ägare till Grythyttan Stålmöbler och sett företaget växa från 4 anställda till att idag omsätta över 70 miljoner kronor. 

Hör hans berättelse om de folkkära trädgårdsmöblerna man finner i var och varannan trädgård, men även hur stålmöbler var delaktiga i att utveckla livsmedelsindustrin med sina uppfinningar kring lastbärare. 

Även spännande information kring den helt färska försäljningen av företaget där Karl valt att ta ett steg tillbaka och vi ställer oss frågan, hur rik är Karl nu? 

Häng med på en superintressant resa och ett entreprenörskap som byggt upp ett varumärke starkare än stålet i A2 stolen! 

Grythyttan Stålmöblers hemsida

Grythyttan Stålmöbler instagram

Inget Vilohem Stravaclub

Inget Vilohem Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 25 av IngetVilohemPodden avhandlar vi Christians dag på Lidingöloppet 30km, med lite blandade upplevelser, samtidigt som ni får en härlig rapport från Bergslagenbikerace som kördes den 1/10 och såklart ligger podden varmt om hjärtat. 

Givetvis våra stående punkter också såsom Omröstningen där vi nu undrade hur Ni lyssnare anpassar er träning till el-priserna.. Detta och mycket mer! 

Vi pratar om John Karlsson och Team SAFAT, här hittar ni länk till deras instagram.

Länk John Karlsson och lagets instagram 

[email protected]

Vår instagram IngetVilohemPodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi bjuder på ett avslappnat avsnitt där Christian befinner sig på solkusten i Spanien och ger en härlig uppdatering om vad som verkar vara ett försök att slå rekord i tidiga träningspass på en semester. 

Ett återkommande ämne i podden verkar också vara ”djur attacker” under våra träningspass.. 

Även rapporter kring det färska världsrekord i 24h löpning blandat med snack om VM i Multisport / Adventure Racing som pågick för fullt när avsnittet spelades in. 

Häng med på ett härligt avsnitt! 

Ha gärna lite överseende med att Christians ljud är lite sämre än Fredriks, då han är med på länk från en balkong i Spanien. 

Vår Instagram: IngetVilohemPodden

John Karlssons Instagram: John_Karlsson_Official

Bergslagen Bike Race: bergslagenbikerace.se

Christians Strava: Länk

Fredriks Strava: Länk

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer ett spännande avsnitt där vi gästas av CykelVasans stora överraskning och tvåan i loppet, Viktor Henrysson.

Vad hände under loppet?

Hur var de 16km i utbrytning med Emil Lindgren? Hör alla detaljer i dagens avsnitt. 

Vi kör även en frågespecial med lite allmänna frågor som kommit in och lanserar poddens nya stående punkt: ”omröstningen” 

Ett fullmatat avsnitt ni inte vill missa! 

Här kan ni se repris av SVTs sändning av Cykelvasan

Viktor Henryssons instagram

Inget Vilohem poddens Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ultravasan är nu historia, och därmed är Vasaloppstrippeln till ända.

Både Fredrik och Christian stod på startlinjen i årets Ultravasan 90km. Hör våra berättelser från loppet och hur det gick. 

Vi summerar även Fredriks världsrekordförsök att ta bästa tiden någonsin på vasaloppstrippeln, hur gick det?

Är Fredrik nöjd och hur var de olika loppen? 

Vi går igenom allt i dagens avsnitt! 

Fredriks officiella tider: Vasaloppets hemsida

Christians officiella tider: Vasaloppets hemsida

Vår Instagram

Maila oss: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens specialavsnitt fokuserar vi på tävlingarna i fäders spår.

Där Fredrik kört Cykelvasan nyligen och en racerapport därifrån samt några ord om poddens kompis Viktor Henryssons makalösa lopp som genererade en andraplats. 

Vidare går vi in på Ultravasan som ligger runt hörnet nu till helgen.

Både Fredrik och Christian står på startlinjen i Berga By kl 05.00 nu på lördag. 

Hör om våra olika målsättningar samt vad som kommer krävas av Fredrik för att försöka slå världsrekordet på Vasaloppstrippeln nu när sista loppet ska köras och allt ska avgöras! 

Följ Fredrik under UltraVasan här

Följ Christian under UltraVasan här

IngetVilohemPoddens Instagram

Träningskonsulten

Glöm inte anmäla er till Bergslagen Bike Race 2022, det kan ni göra via bergslagenbikerace.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppladdningen inför Cykelvasan 90km, är i full gång, och vi stämmer av läget inför del 2 av 3 på rekordförsöket av rekordtid på trippeln. 

Fredrik befinner sig i bilen i sälen och Christian på ett hotellrum i Stockholm. 

Vi avhandlar tiderna som måste hållas för rekordet och hur formen står sig efter några dagar med halsont för Fredrik. 

Inget Vilohem Instagram

Träningskonsulten

Följ Fredrik "live" under vasaloppet via deras hemsida här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens jubileums avsnitt, som aldrig blev ett ordentligt jubileum, pratar vi om senaste tidens tävlingar, som både Christian och Fredrik deltagit i, med blandat utfall och erfarenheter.

Vi är båda lite småskadade vilket gör att en avstämning inför höstens stora utmaningar i fäders spår kommer på agendan. 

Hör även lite reflektioner från stundande Tour de France och ett trevligt inslag med med lyssnarfrågor! 

Instagram

[email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inget Vilohem Podden presenterar ett nytt intervju avsnitt med Lars Ersäng. 

”När livet vänder på riktigt, och aldrig kommer bli som det varit”

Lars är en 57årig triatlet, som också är diagnostiserad med parkinson.

Häng med oss in i detta riktigt intressanta avsnitt och lyssna på Lars spännande historia.

Hur är det att leva med Parkinson, hur reagerade han på beskedet men också framförallt hur han får livet att gå ihop, när han kombinerar arbete och vardagsliv med träning av tre olika sporter (Simning, Cykel & Löpning), samtidigt som han medicinerar hårt för att bromsa sjukdomen från att ta över hans kropp. 

Hör Lars berätta om sina 4 IronMan, 2 extrem-triathlon tävlingar och hur han också brutit sitt ben, mitt under Stockholm Marathon. 

PS. Sitt gärna i lugn och ro när du lyssnar på detta avsnitt, då Lars röst är nedsatt pga hans diagnos. Därav kan hans röst upplevas som låg .DS

Lars hemsida: https://larsersang.se/

Följ Lars på Facebook och Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi välkomnar er lyssnare till ett nytt avsnitt av er favoritpodd! 

Denna gång med en djupdykning i Vätternrundan som gick av stapeln härom veckan. Där vi idag gästas av Mattias ”Kjelle” Kjellberg som i lag med #imoveforcancer körde årets upplaga och ger sin berättelse från både loppet och insamlingen till Barncancerfonden. 

Vi går även igenom uppladdningen inför ”Silverleden på en dag” som genomförs nu på Lördag 7/7 där både Christian och Fredrik står på startlinjen. Ett 64km trail lopp med 1400hm som verkligen är en rejäl utmaning! 

Var lugna, givetvis är våra alltid återkommande stående punkter också med. Mycket nöje! 

I MOVE FOR CANCER hemsida

Lagsmycken Här kan ni köpa armband och stödja I MOVE FOR CANCER.

Mattias Kjellbergs Instagram

Följ oss på Instagram

Maila oss: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Låt oss presentera ett riktigt superavsnitt! Där vi hade den stora äran att få intervjua Torgny Mogren i podden. 

Vi går igenom allt från uppväxten i Hällefors till skidgymnasiet i Järpen och också senare livet som professionell skidåkare.

Vi går in på största framgångarna med OS-guld samt VM-guldet på hemmaplan i Falun, med hysterin kring det. 

Vilka var faktorerna som gjorde Torgny till en skidåkare på världsnivå? Och hur tränar skidåkarna i landslaget idag jämfört med på Torgnys tid. 

Ta även del av Torgnys tuffare tid med både långvarig Covid och en akut hjärtoperation som helt kastade om vardagen. 

Även endel spännande prat kring alla de tv-produktioner Torgny medverkat i såsom Mästarnas Mästare, Superstars, Stjärnor på is m.m, mycket intressant lyssning! 

Torgny Mogrens Instragram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inget Vilohem kör idag ett specialavsnitt där vi summerar våra tankar och känslor efter helgens Adidas Stockholm Marathon 2022.

Hur mycket energi gick åt?

Klarade vi våra tidsmål?

Börjar verkligen ett marathon runt 30km som alla säger?

Hur mår kroppen efteråt?

Vi går igenom våra lopp och vad vi tycker och tänker helt enkelt!

Trevlig lyssning :)

Inget Vilohem Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inför Stockholm Marathon och rapport från Prag

Dagens avsnitt handlar om poddens helg i Prag, då vi både lärde oss endel om passregler och även hamnade aningen efter på sömnkontot. 

Huvudämnet i detta avsnitt är dock Adidas Stockholm Marathon, som både Christian och Fredrik ska springa den 4/6. Vi går igenom våra olika mål, energi upplägg, träning sista veckorna, kläder och skoval blandat med mycket annat. 

Vi slås av våra häpnadsväckande lika funderingar kring snabbmatskedjor och dess problem under "stört oss på” punkten! 

Ett fullspäckat avsnitt att njuta av! 

Tack till Julia Berg Foto och Träningskonsulten

Fredriks strava

Christians strava

Vår instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En oerhört spännande gäst vi nu fått den stora äran att ha med i podden.

Inte så mycket träningssnack för omväxlings skull.

Häng med och ta del av Carl-Johans resa från uppväxten på Saxå Herrgård till ekonomistudier i Umeå följt av sommelier utbildning i Grythyttan för att slutligen hamna i Bredsjö som fårbonde. Med egen tillverkning av ost (Bredsjö Blå) och samtidigt driva ett cafe. 

Vi kommer in på Carl-Johans tidiga men korta idrottskarriär och hur det varit att som enda barn till mediaprofilen, vinkännaren och mångsysslaren Carl-Jan Granqvist försöka hitta sin bana i livet och om förutfattade meningar längs vägen. 

Ett väldigt intressant avsnitt ni inte vill missa! 

(Vi ber om ursäkt för bitvis aningen ojämnt och lågt ljud under intervjun) 

Bredsjö Mjölkfår

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 16 har vi med Christian från ett mötesrum på Rhodos, medans Fredrik myser i studion.

Vi snackar om getter i bergen, den omtalade påfågel attacken och Christian förklarar hur man äter färglagd luft! 

Fredrik har reviderat planen för cykelformen och berättar samtidigt att man kan köpa sig fart, om man vill springa fort. 

Insamlingen till MS-fonden har även nått över 70% och Christian ger en uppdatering på läget. 

Följ också Julia Berg Foto på Instagram.

Glöm inte heller vår Instagram, IngetVilohemPodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avspänt avsnitt där vi dels firar att vi redan hunnit fylla moppe, då vårt 15e ordinarie avsnitt nu är ute.

Vad gjorde Christian och Fredrik när dom var 15?

Detta blandat med våra vanliga punkter och en lite extra kryddad klagomåls avdelning denna gång. Hoppas ni gillar det! 

IngetVilohem Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påskspecial och Inget Vilohems allra första intervjupodd, med ingen mindre än elitcyklisten Viktor Henrysson från Tibro. 

Vi snackar om vad Viktor tycker om att träna med andra, cykelutveckling under åren, träningsupplägg, favorit tävling, hur många träningstimmar som krävs för att spurta om segern i CykelVasan blandat med mycket annat. 

Viktors Instagram

Viktors Strava

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Häng med på dagens avsnitt där vi snackar om cykling och dess underbara ”regler”.

Rakade ben, långa strumpor, ventilhattar.. ja det finns mycket att tänka på. Vi guidar er!

Ett lättsamt avsnitt där vi även får höra om Christians träning som börjar ta fart igen efter knäskadan samt en final rapport från Fredriks sista dagar på Gran Canaria. Dagens Race Story utspelar sig på ett övningsfält i Linköping där Fredrik lyckades laga motorcykeln på ett något udda vis. 

Instagram: IngetVilohemPodden

Mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 13 innehåller en sprakande färsk intervju, med Nerikes Allehanda, där Rolf Larsson ställer frågorna om både Christian och Fredriks målsättningar och ambitioner med såväl podd som idrottsprestationer.

Första delen spelas in med Fredrik på länk från Gran Canaria, där vi får en uppdatering från hans semester, eller ska vi säga träningsläger?

Christian har också äntligen kommit igång med löpningen igen efter månader av knäproblem. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Häng med när vi avhandlar våra stående punkter.

Hur det går med Christians knä och Fredriks Racestory från en parkering i Frankrike. 

Detta följt av avsnittets ämne, som denna gång är sommarens planerade tävlingar och utmaningar. Vilka lopp vi själva kommer köra och vilka vi verkligen gillar. 

Träningskonsulten

Maila oss: [email protected]

Följ oss på Instagram: IngetVilohemPodden

Fredriks Strava: Klicka här

Christians Strava: Klicka här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästar vi Träningskonsulten i Skövde för att utföra laktattester (mjölksyratest).

Vad får vi för dom, borde vi lägga av med idrott eller är vi på rätt väg?

Häng med och hör hur det gick.

Christians laktatkurva

Fredriks laktatkurva

Besök gärna Traningskonsulten.se för att se vad dom erbjuder.

Följ också deras Instagram - Träningskonsulten

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt djupdyker vi i Fredriks Vasalopp, som kördes nu i måndags, där han gick i mål som 13e man på tiden 4.18.29.

Vi går igenom lite hur tankarna gick, hur Fredrik hanterar en svensk kö, hjälps man åt under loppet och mycket mer.

Självklart snackar vi också om vår vecka som gått, träning, bästa/sämsta pass och vad vi stört oss på under veckan. 

Länk till Vasaloppets resultat

Länk till filmklippet vi pratar om Risbergsbacken

Kontakta oss: [email protected]

Instagram: IngetVilohemPodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag släpper vi ett specialavsnitt inför Fredriks första del i Vasaloppstripplen, som går av stapeln i morgon i form av ÖppetSpår Måndag (Vasaloppet).

Vi avhandlar form, väder, energi, vallning och givetvis målsättningen.

Inspelat i bilen på väg upp till Sälen och vasaloppsstarten. Ha gärna lite överseende med ljudet då vi som sagt spelat in i bilen.

Länk till Fredriks liveresultat: Vasaloppet Fredrik Berg

Träningskonsulten

Träningskonsulten Instagram

Energi: +WATT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik har överlevt coronan, medans Christian nu istället har ett bråkande knä.

Vi fortsätter också att störa oss på saker i vardagen samtidigt som vi går igenom vad vi tycker om STIFA.

Hör även dagens Race story om hur Fredrik egentligen borde lämna tillbaka sitt SM-guld.

Tack till Träningskonsulten / Träningskonsulten Instagram

Vår instagram - IngetVilohemPodden

Maila oss - [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt har vi valt att hålla lite kortare än vanligt, då Fredrik har en Corona bacill som bråkar i halsen. 

Idag pratar vi om Fredriks covid, stressen som börjar infinna sig för Vasaloppet och Christians 42km löppass (is dans).

Instagram: Inget Vilohem

Mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag pratar vi med Camilla Sandy, Press ansvarig, på Vasaloppet om Vasaloppstripplen, men också snöläget, covid anpassningar och en hel del annat. Detta blandar vi med massa surr om vår helg i Sälen och säkert en del annat med.

Tack till Träningskonsulten som är med och stöttar oss i våra satsningar.

Spana gärna in vad dom erbjuder:

• Traningskonsulten.se
• Träningskonsultens Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt så tar vi ett djupdyk i träning och försöker förklara pulszoner, laktat och VO2 max på ett precis lika rörigt sätt som vanligt.

Vi kastar idag också in en tävling, tillsammans med Adidas.

Länk till vår Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt lutar vi oss tillbaka och nöjer oss med lite gött snack. Även fast Christians fjällresa, Fredriks zwiftande och en hel bunt med lyssnarfrågor hinner avhandlas. Hör däribland Christian förklara vad ett MS-skov är mer ingående.

Mycket nöje!

Glöm heller inte att följa oss på Instagram!

Christians insamling till MS-Forskning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi delar med oss av våra tips och reflektioner om att träna med småbarn, på ett sådär härligt osammanhängande sätt som bara vi kan.

Här är länkar till våra Strava profiler:

Fredrik - Christian

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssna på Fredriks resa, från uppväxt till idrottskarriär och om att våga byta bana och satsa i en ny sport, även en bit upp i åren.

En hel del träning och tävlingssnack, blandat med lite sköna frågor och livshändelser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Två överaktiva konditionsidrottare om deras resor mot olika mål.

Christians träning, mål och vardag med diagnosen MS, blandat med Fredriks målsättning att slå rekordet på Vasaloppstippeln. Räkna även med spännande gäster, deras resor blandat med massvis med "tjöt".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.