Bra podcast
Sveriges mest populära poddar
- Affärsnyheter
- Alternativ hälsa
- Amerikansk fotboll
- Andlighet
- Animering och manga
- Astronomi
- Barn och familj
- Basket
- Berättelser för barn
- Böcker
- Buddhism
- Dagliga nyheter
- Dans och teater
- Design
- Djur
- Dokumentär
- Drama
- Efterprogram
- Entreprenörskap
- Fantasysporter
- Filmhistoria
- Filmintervjuer
- Filmrecensioner
- Filosofi
- Flyg
- Föräldraskap
- Fordon
- Fotboll
- Fritid
- Fysik
- Geovetenskap
- Golf
- Hälsa och motion
- Hantverk
- Hinduism
- Historia
- Hobbies
- Hockey
- Hus och trädgård
- Ideell
- Improvisering
- Investering
- Islam
- Judendom
- Karriär
- Kemi
- Komedi
- Komedifiktion
- Komediintervjuer
- Konst
- Kristendom
- Kurser
- Ledarskap
- Life Science
- Löpning
- Marknadsföring
- Mat
- Matematik
- Medicin
- Mental hälsa
- Mode och skönhet
- Motion
- Musik
- Musikhistoria
- Musikintervjuer
- Musikkommentarer
- Näringslära
- Näringsliv
- Natur
- Naturvetenskap
- Nyheter
- Nyhetskommentarer
- Personliga dagböcker
- Platser och resor
- Poddar
- Politik
- Relationer
- Religion
- Religion och spiritualitet
- Rugby
- Så gör man
- Sällskapsspel
- Samhälle och kultur
- Samhällsvetenskap
- Science fiction
- Sexualitet
- Simning
- Självhjälp
- Skönlitteratur
- Spel
- Sport
- Sportnyheter
- Språkkurs
- Stat och kommun
- Ståupp
- Tekniknyheter
- Teknologi
- Tennis
- TV och film
- TV-recensioner
- Underhållningsnyheter
- Utbildning
- Utbildning för barn
- Verkliga brott
- Vetenskap
- Vildmarken
- Visuell konst
Start / Meditera med Karin
Meditera med Karin
Det här är en podcast för dig som vill meditera i din vardag.
50 avsnitt • Längd: 15 min • Månadsvis
Om podden
Det här är en podcast för dig som vill meditera i din vardag. Yogaläraren och Hsp-terapeuten Karin Sjönnemo guidar dig in till ditt inre rum för återhämtning, perspektiv och hantering av strömmen av känslor och tankar.
.
.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
The podcast Meditera med Karin is created by Karin Sjönnemo. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).
Avsnitt
50. Vilopaus i jultiden
19 december 2024 |
15 min
Det här är en meditation för dig som behöver ta en liten paus i julförberedelserna eller firandet och släppa taget om stress, krav och förväntningar.
Den är för dig som känner dig överstimulerad socialt eller som bara vill ladda på med ny energi.
Den är också för dig som känner dig ensam eller otillräcklig nu i jultiden.
.
Kram och god jul!
.
Lyssna gärna till min och Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
49. Mettameditation
9 september 2024 |
14 min
Metta bhavana står för kärleksfull vänlighet. Det här är en kraftfull meditationen där du får rikta kärleksfull vänlighet först till dig själv och sedan sprida den energin ut i världen.
.
Lyssna gärna till min och Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48. Fröet
26 augusti 2024 |
14 min
Du får vila tryggt i jorden som ett frö, för att sedan växa upp till ett kraftfullt träd. Grundning och expansion på samma gång.
.
Lyssna gärna till min och Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47. Chakrabalansering
12 augusti 2024 |
15 min
I en grundande energi guidas du genom de sju stora chakrana, dina energicentrum i kroppen, för balansering, reglering och återhämtning.
.
Lyssna gärna till min och Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46. Lugn och alldeles fri
29 juli 2024 |
16 min
Alldeles fri från dåtid och framtid får du segla med på ett moln till en trygg plats.
.
Lyssna gärna till min och Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
45. Ljusbubblan
15 juli 2024 |
11 min
Vila i en bubbla av det vackraste, varmaste, tryggaste ljuset - din själs eget ljus.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44. Lugnande nynnande
1 juli 2024 |
16 min
Det är något speciellt med att bli sjungen för. Bara slappna av och ta emot de lugnande vibrationerna av en nynnad fri melodi.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43. Yoga Nidra
17 juni 2024 |
19 min
Yoga nidra är en form av djupavslappning eller "yogisk sömn" där kroppen får sova och sinnet vara vaket. Yoga nidra verkar lugnande både fysiskt och mentalt och ökar koncentrationsförmågan. Den används även för att ge lindring vid bland annat ångest, depression och stress.
Du kan praktisera yoga nidra för att få en skön återhämtning under dagen eller för att komma ner i varv inför natten.
.
En dubbelt så lång Yoga nidra finns på hemsidan https://www.kansligtliv.se/shop/. Den heter Fyll på med kraft och kan köpas och laddas ner till din dator eller telefon.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42. Din själ i den mänskliga upplevelsen
4 juni 2024 |
16 min
Den här meditationen är till dig som känner att det kan vara svårnavigerat att vara människa på jorden och samtidigt vara en själ.
.
Lyssna gärna till min och Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto Känsligt liv om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser, yoga och retreat för högkänsliga samt Singing circles på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
41. Guidad andning
20 maj 2024 |
12 min
Kom till ro med hjälp av ett lugn och jämnt andetag. Släpp taget om allt annat, bara följ guidningen.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto Känsligt liv om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser, yoga och retreat för högkänsliga samt Singing circles på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
40. Du måste ingenting
6 maj 2024 |
15 min
Tänk om du kan få släppa taget om alla måsten och borden och vila i att bara finnas till.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto Känsligt liv om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39. Skyddsängeln
15 april 2024 |
13 min
En ljus och kärleksfull skyddsängel tar med dig tillbaka till ett minne och ger ditt yngre jag beskydd.
Den här bilden av skyddsängeln kom till mig när jag satt i tyst meditation en gång och sedan dess har många av mina minnen fått läkning med hjälp av skyddsängelns energi av kärlek och ljus. Så nu vill jag dela den här meditationen med dig.
Med värme, Karin
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
38. Allt är som det ska
1 april 2024 |
16 min
En rogivande stund av att landa och bara vara i just detta ögonblick, släppa allt motstånd och ta emot livet.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37. Kroppsscanning
18 mars 2024 |
18 min
Kroppsdel för kroppsdel guidas du in i ett avslappnat tillstånd. Vi skapar en öppning i tiden där du har all tid för vila och lugn.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
36. Meditation vid oro, rädsla och tvivel
4 mars 2024 |
16 min
Du guidas in till ditt inre Universum för att ta kontakt med det som är du: din egen oändliga energi av ljus. Den energin får strömma igenom kroppen och med kärlek skölja bort energierna av oro, rädsla och tvivel.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35. Mantra: Min kropp är frisk
12 februari 2024 |
15 min
Din kropp står alltid på din sida och gör allt den kan för dig. Här får du ta emot ett repetitivt budskap om kärlek och god hälsa, oavsett vad god hälsa är för dig. Låt varenda cell öppna upp för en ny sanning om din fantastiska kropp.
Det här mantrat har hjälpt mig på vägen att bli fri från hälsoångest och ätstörningar, så nu vill jag dela det med dig. Lyssna på morgonen precis när du har vaknat och på kvällen precis innan du ska somna och gärna flera gånger under dagen. Lyssna och känn känslan av att budskapet i mantrat är absolut sant. Repetera detta i minst 30 dagar och se vad det gör med din relation till din kropp.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34. Fyll på från källan av kärlek
29 januari 2024 |
13 min
Här blir du guidad till att skapa en kanal från ditt hjärta in till den oändliga källan av kärlek, så att du kan tanka på dig själv tills kärleken flödar över till din omgivning.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
33. Möte på en strand
15 januari 2024 |
15 min
Du får följa med till en vacker strand i soluppgången och möta ditt äldre, visa, trygga jag.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
32. En påminnelse om vem du är
1 januari 2024 |
17 min
Det här avsnittet är för tillfällen när du inte upplever kontakt med ditt innersta ljus, din essens, och behöver lite hjälp på traven. Här är en vänlig påminnelse om det som egentligen är du bortom åsikter, värderingar och omständigheter.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31. Meditation vid stress
18 december 2023 |
14 min
Du guidas in i lugnande och expanderande perspektiv så att du kan få släppa taget om stress.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30. Släpp taget om tankar
4 december 2023 |
15 min
När tankesnurret blir för intensivt eller en envis tanke har fastnat på repeat kan det vara så skönt att få släppa taget. Tankar är energi och vi mår som allra bäst när energin får vara fri. Det här är övningen med stranden, trädet och floden.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29. Yoga Nidra
20 november 2023 |
15 min
Yoga nidra är en form av djupavslappning eller "yogisk sömn" där kroppen får sova och sinnet vara vaket. Yoga nidra verkar lugnande både fysiskt och mentalt och ökar koncentrationsförmågan. Den används även för att ge lindring vid bland annat ångest, depression och stress.
Du kan praktisera yoga nidra för att få en skön återhämtning under dagen eller för att komma ner i varv inför natten.
.
En dubbelt så lång Yoga nidra finns på hemsidan https://www.kansligtliv.se/shop/. Den heter Fyll på med kraft och kan köpas och laddas ner till din dator eller telefon.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28. Ta emot dig själv i mötet med omvärlden
6 november 2023 |
14 min
Många människor, kanske framförallt högkänsliga människor, lämnar sig själva för att försöka anpassa sig efter andra och hålla koll på hur alla andra mår. I den här meditationen guidas du till att ta tillbaka din egen kraft och ta emot dig själv, så att du alltid har med dig själv och står på din egen sida vem du än möter och var du än är.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27. Släpp taget om motstånd
24 oktober 2023 |
15 min
Alla känslor du håller emot kommer kommer att stanna kvar i ditt känslosystem. Motsatsen till motstånd är tillåtande. I den här meditationen får du möjlighet att släppa taget om motståndet för att i tillåtande ta emot det som känns där bakom, tillåta det att kännas som det känns och låta det få flöda fritt igen.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26. Stå kvar i din kraft
9 oktober 2023 |
15 min
En övning jag kallar "halva spacet var": om att stå kvar i din kraft oavsett vem du möter eller vad som pågår runtomkring.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25. Segelbåten
25 september 2023 |
15 min
Låt mig ta dig med på en rofylld tur i en segelbåt.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24. Mantra: Mitt liv är magiskt
31 augusti 2023 |
14 min
Ett mantra för self love. Prova att lyssna varje dag i 30 dagar och känn hur din vibration höjs.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23. Andningsövning Pendeln
28 augusti 2023 |
12 min
Den här andningsövningen främjar balans mellan kropps- och hjärnhalvorna och ger fokus, lugn och närvaro i nuet.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22. Din inre plats av lugn
21 augusti 2023 |
14 min
Följ med på en inre resa till din alldeles egna lugna plats.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21. Chakrameditation
7 augusti 2023 |
14 min
Balansering av dina chakran, de 7 energicentrumen i kroppen. Ta emot chakranas energier: trygghet, kreativitet, kraftfullhet, kärlek, ärlighet, visdom och helhet.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20. Lyssna till lugnande nynnande
31 juli 2023 |
10 min
Det är något speciellt med att bli sjungen för. Bara slappna av och ta emot de lugnande vibrationerna av en nynnad fri melodi.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19. Yoga Nidra
3 juli 2023 |
15 min
Yoga nidra är en form av djupavslappning eller "yogisk sömn" där kroppen får sova och sinnet vara vaket. Yoga nidra verkar lugnande både fysiskt och mentalt och ökar koncentrationsförmågan. Den används även för att ge lindring vid bland annat ångest, depression och stress.
Du kan praktisera yoga nidra för att få en skön återhämtning under dagen eller för att komma ner i varv inför natten.
.
En dubbelt så lång Yoga nidra finns på hemsidan https://www.kansligtliv.se/shop/. Den heter Fyll på med kraft och kan köpas och laddas ner till din dator eller telefon.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18. Expansion
26 juni 2023 |
16 min
Välkommen till ett avsnitt där du får träda in i din oändliga energi och expandera större och större. Tänk om allt är möjligt för en oändlig varelse? När du expanderar energimässigt gör du dig öppen för att ta emot alla möjligheter som finns!
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17. Rötterna och trädkronan
19 juni 2023 |
14 min
Precis som ett träd kan du hämta grundning, stabilitet och trygghet från jorden och expansion, frihet och lätthet från himlen.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16. Mantra: Trygghet och tillit
12 juni 2023 |
15 min
I det här avsnittet får du höra ett mantra, en mening som upprepas om och om igen, för att du ska kunna gå från att bara lyssna till att börja integrera budskapet om trygghet och tillit i hela ditt system och i ditt hjärta.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15. Meditation vid sorg
5 juni 2023 |
15 min
Ta emot dig själv och kroppen i mötet med känslan av sorg. Tänk om ingenting är fel. Sorgen är kroppens naturliga reaktion på något du har varit med om. Tillåt den att få finnas och få plats.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14. Överflöd
29 maj 2023 |
12 min
Släpp taget om tankar kring brist och ta emot energin av överflöd!
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13. Stillhet och flöde
22 maj 2023 |
14 min
Tillåt stillhet och flöde få finnas på samma gång: Upplev det som är stilla i kroppen - den djupa avslappningen. Upplev samtidigt en inre rörelse - hjärtat som slår, andetaget som pågår, livsenergin som flödar. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12. Tacksamhet
15 maj 2023 |
14 min
Stig in i den helande energin av tacksamhet: tacksamhet för nuet, dåtid och framtid. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11. Sov gott
8 maj 2023 |
14 min
För dig som vill komma till ro inför en lugn natts sömn eller för dig som ligger vaken och inte kan somna. Det är som det är och det är okej. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10. Meditation vid känslan av att vara fel
1 maj 2023 |
15 min
Den här meditationen är till dig som känner dig fel, misslyckad, dålig eller har gått in i skam och skuld.
Tänk om du är okej. Tänk om det inte är något fel med dig. Ditt värde är alltid intakt. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9. Vila i ett stort expanderat Nu
24 april 2023 |
16 min
Tillåt dig att släppa taget om dåtid och framtid för en stund och hämta hem dig själv till nuet - ett stort expanderat Nu där allt som finns får finnas och allt som sker bara får pågå. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8. Meditation vid ångest
17 april 2023 |
17 min
Här får du ta emot en lugnande och expanderande andningsövning samt en guidad meditation när du upplever känslan av ångest. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7. Mettameditation - kärleksfull vänlighet
10 april 2023 |
15 min
När du praktiserar metta, kärleksfull vänlighet, vilar du i den energi som skapar frid inom dig själv. Tänk om din inre frid sprider sig som ringar på vattnet och skapar mer fridfull energi i världen. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6. Vara i ovisshet
3 april 2023 |
16 min
Här får du tid och plats att med medvetenhet ta emot det som känns (och kanske bränns) med att vara i ovisshet. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5. Bjud in ljus
27 mars 2023 |
16 min
Tanka på dig själv och din kropp med ljus från en oändlig källa. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4. Yoga nidra
20 mars 2023 |
18 min
Yoga nidra är en form av djupavslappning eller "yogisk sömn" där kroppen får sova och sinnet vara vaket. Yoga nidra verkar lugnande både fysiskt och mentalt och ökar koncentrationsförmågan. Den används även för att ge lindring vid bland annat ångest, depression och stress.
Du kan praktisera yoga nidra för att få en skön återhämtning under dagen eller för att komma ner i varv inför natten.
.
En dubbelt så lång Yoga nidra finns på hemsidan https://www.kansligtliv.se/shop/. Den heter Fyll på med kraft och kan köpas och laddas ner till din dator eller telefon.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3. När det känns tungt
13 mars 2023 |
13 min
En hand att hålla i när det känns tungt, svårt eller jobbigt i livet.
This too shall pass. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2. Kroppsscanning
6 mars 2023 |
14 min
Kroppsdel för kroppsdel får slappna av helt och fullt. Ro i kroppen. Ro i sinnet. https://www.känsligtliv.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1. Släpp taget
2 mars 2023 |
16 min
Släpp taget en stund om dåtid och framtid och bara vila i nuet.
.
Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
00:00
-00:00
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.