職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

本集大來賓：臨床心理師 陳品皓
過曝世代：青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落？
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－第一季－「聊聊讓人煩惱的——孩童情緒問題」
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🎬 EP01（上）｜養小孩沒有標準答案，名師也不一定出高徒
對你小孩有用的方法，常常對我的小孩就沒有用。
與其羨慕別人，或者自責，還不如跟莉莉和Michelle 一起，
慢慢找到屬於自己家適合的方法！
首先盤點你的資源，你家最重要的價值，跟自己比就好，不用跟別人比！

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🎬 EP01 （下）｜情緒教育不是修行，而是讓大腦透過練習，跳脫原始的衝動反應
搞懂自己真正的感受，甚至能夠清楚地講出來，其實是一件想起來覺得簡單，
但實行起來非常非常困難的一件事！對小孩，對另一半，對自己，都是！ 
讓莉莉帶著你，練習怎麼從混亂的感受中，慣性的反應裡，
開始釐清一些真實的感受，開始練習一些調節情緒的方法！

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本集大來賓：曾心怡臨床心理師
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Podcast: 心怡心適宜
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本集大來賓：魏德聖導演
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本集感謝 台酒年菜 贊助播出！
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今年台酒共推出兩種組合套餐，有「大套餐台酒平安富貴組」，適合5-7人。
包含琴酒香腸、花雕珍饌醉蝦、花雕櫻花蝦珠貝米糕、富貴極品佛跳牆、白蘭地櫻桃鴨胸、酒香麻油猴頭菇、酒馥花雕瑤柱雞湯等八道以酒入菜的年菜料理。
 
另外台酒也推出「小套餐」供小家庭選擇，商品包含：
紹興烏參佛跳牆、酒香土魠魚炊粉、紹興芋香臘味飯、紹興芋香獅子頭、紅露醉雞腿禮盒等五道菜。
 
除了以上兩種年菜套組，如果你家長輩還是很堅持要自己煮，
我們建議你也可以點一些小單品，比如紹興小山羊羊肉爐、花雕牛腱心禮盒、酒香XO干貝醬米糕，盡一份孝心。
 
總而言之，台酒年菜，是我和莉莉會自己真的想買，也會認真推薦給朋友的年菜。
在這邊先跟大家拜個早年，一桌豐盛好吃的年菜，讓大家龍年開局，行大運！
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本集大來賓：駱郁芬臨床心理師
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駱郁芬臨床心理師上集
EP133- 正向教養不是忍耐，而是從「接受自己與孩子的變動」開始- Feat. 駱郁芬臨床心理師
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本集大來賓：李崇義老師，朱芳儀老師
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本集大來賓：辣媽Shania（郭雅芸）
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本集大來賓： 賴曉妍
著作：無意良母貳：我很會養別人家老公
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本集大來賓：
羅鈞鴻（小虎）

小虎老師，從事聲音教學相關工作超過 13 年，授課將近 1900 場，無論是與知名企業合作或到大專院校演講，皆獲得熱烈迴響。曾經登上 TED x Talks，發表 〈聲音的魅力〉等演說，目前同時經營 Podcast 節目〈從我開始的關係功課〉，有兩本著作：與 Podcast 節目同名的、跟太太徐慧玲共筆之《從我開始的關係功課》、《有溫度的溝通課》。
 在持續向內探索自我、步入婚姻、成為雙寶爸後，小虎老師以聲音專業為核心，打造正向關係的溝通教學，溫和誠摯地與學生一起認識自己，透過線上、線下的課程與講座，支持學生勇敢地走向下個版本的自己。 

徐慧玲 Lynn

Podcast《從我開始的關係功課》節目製作人與主持人、聲音教練講師經紀人。曾任獨立書店企劃助理、社群文案工作者，擅長從日常生活中的所見所聞取材，透過多元創作型態展現豐富、真實的親身體驗，讓有暖心力的內容帶給人「再試一次」的動力，著有《從我開始的關係功課》。
二〇一六年，愛上一個大男孩，育有兩名小鮮肉，當雙寶媽的日子裡，仍持續透過創作，實現自己定義的理想生活！

📖《從我開始的關係功課》書：
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🎧 從我開始的關係功課 Podcast
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FB
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小虎 https://www.facebook.com/VoiceTaster

個人網站
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小虎 https://voicetaster.com

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本集大來賓：音樂創作與製作人 謝欣芷
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【臺南站】09/09（六）臺南文化中心 演藝廳
【桃園站】09/16（六）桃園展演中心 展演廳
【嘉義站】10/14（六）嘉義縣表演藝術中心 演藝廳

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• 從行為理論練習，用好的行為替代問題行為
• 情緒教養急救心法，建立情緒界限和修復

#生活自理

• 「穩定作息與結構化生活」的重要性與調整秘訣
• 吃飯、睡眠、如廁、刷牙洗澡、穿衣 ，從PEO理論讓生活更順利

#玩出好能力

• 「玩」的發展里程碑 - 喜歡丟東西、不懂得分享，理解階段性現象
• 玩的時候有衝突，父母的「社會互動技巧練習」心法

#幼小銜接

• 上學適應期 - 分離焦慮、出門拖拉、放學後退化行為
• 學前能力預備，以及環境調整心法！注意力、閱讀、寫作業、自動自發處理上學事務的能力

讓我們一起在育兒生活的混亂中，重新找回穩定、平衡、與價值感。


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本集大來賓：恬兒職能治療師
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官網（恬兒老師團隊的課程在這裡！）：https://kid-pro.com/
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一起讓閱讀，成為你家中的光吧！
走進館長小編的世界，
讓閱讀在這紛紛擾擾的世界，安定我們。
本集大來賓：彭冠綸（館長小編）
粉專：館長小編的圖書館日常
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著作：療心圖書館
小鎮圖書館長告訴你閱讀改寫人生，遇見幸福的秘密
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如果一天只有十分鐘陪孩子做一件事，
那我們會說：親子共讀吧！

親子共讀不難，只要把他安排在生活中，
與生活自理連結，與情緒教育連結，
成為孩子生活的一部分就容易了！

OT莉莉好好生活課程，也把親子共讀規劃進去了！
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本集大來賓：郭葉珍老師
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本集大來賓：精神科醫師 林繼宇
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本集稍微口誤更正：
43:09「鎮靜安眠藥效果再長也不會超過半天」
應該是「短效的鎮靜安眠藥效果不會超過半天」

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本集大來賓：駱郁芬臨床心理師
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本集大來賓：蔡明劼 醫師
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本集大來賓 澤爸（魏瑋志）
FB: https://www.facebook.com/ZeBaParenting

澤爸的Podcast 也超推薦聽！

Apple Podcast: https://reurl.cc/xgdvOZ
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澤爸的著作：

引導孩子說出內心話：不說教的情商課，讓親子都被好好理解
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世界愈快，對孩子說話要愈慢：
澤爸42個慢溝通提案，幫爸媽戒掉情緒恐嚇式的快教養
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陪伴你的力量：澤爸的親子日記，
理解與陪伴是維繫幸福家庭的不二法門
https://reurl.cc/mlpWgY

讓孩子在情緒裡學會愛：陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受
https://reurl.cc/qkp970

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本集大來賓：黃彥鈞 職能治療師
粉專：黃彥鈞 黃老斯 https://www.facebook.com/OTHuangyenchun
著作：
過動兒自覺繪本：李宏鎰教授×黃彥鈞老師帶領
https://reurl.cc/8qDLbM
我們吵架了：黃彥鈞給孩子的情緒控制繪本
https://reurl.cc/o084vQ
爸媽請放心：寫給正在為孩子不專心、不肯學、不受控而煩惱的親子教養書
https://reurl.cc/NqYL2n
有感．教養：黃老斯讓爸媽秒懂小孩內心小劇場，親子關係中雙贏
https://reurl.cc/Y8YRDL

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本集大來賓：李儀婷老師
粉專：李儀婷的薩提爾教養：https://www.facebook.com/TinaSatir
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「我覺得我被愛得好累！在他面前我無法做自己」
「可是他真的對我很好，是不是我不知足？」

大家好，我是莉莉，最近michelle有點忙碌，換我出來跟大家介紹這次的節目。

這次我很榮幸邀請到我的老朋友—倫敦政經學院畢業的張家齊博士，也是一位臨床心理師，組織心理學的助理教授，同時也是獨立評論「心理與管理的十字路」專欄作家，慈濟人文講堂的講者。這個資歷真的每一項寫出來都是強到讓我汗顏，人家過去這十年做了這麼多事請，那我到底在做些什麼（汗！）

好啦我們有個很不錯的ＰＯＤＣＡＳＴ頻道，也有一個爸爸媽媽們的社群小樹洞。而在我們的社群爸媽當中，有時候本來好像是提出要討論子女的教養問題，但是經過問一問之後才發現，很多都是跟親密關係的延伸題，所以看了這本書之後，我真心就覺得，這本有幫忙了！！

—
我去做心靈成長，其實是在說另一半不夠好？

我們社群大概是全台灣最鼓勵爸爸媽媽去做諮商，了解自己的一個社群了（笑），但是談一談其實常常會發現一些阻止這些爸爸媽媽去做諮商的力量，也不是錢、也不是時間、也不是小孩沒人顧。有時候我們就陷入了一種沈默。

所幸家齊博士幫我們點出了一個重要的點，就是親密關係當中的一方去做諮商、做心靈成場，是不是在暗示親密關係中的的另一方是不好的？是不是在挑戰另一方？

—
你的親密關係夠親密嗎？

被家齊博士一問，我突然有機會檢視，我跟鬍鬚張的親密關係夠親密嗎？說實話，很難稱得上親密耶！像現在工作、下班後錄音、接小孩處理小孩跟家事，等有空下來只想放空追個劇，但卻都沒有去問一下對方的感受或想法，這樣的我們，夠親密嗎？

—
家齊博士在這次的節目裡幫我們找出一些實際可行的做法，可以讓你實際開始做第一步，也透過精彩的舉例讓你清楚的知道各類型的愛，他所表現的方式。

而在這本書裡面列舉了六大類種類的愛，自我犧牲型、全面控制型、恨意爆表型、零信任感型、多重關係型、寄生型，透過書中所附的問卷，可以幫助自己辨別「自己」與「伴侶」分別屬於哪種類型的愛人，可以更善待自己與對方的這段關係。

—
「是自尊，還是他尊？」
「自我感覺良好」不好嗎？

在節目裡面，我聽到家齊博士舉個例子是問學生說：「你覺得『自尊』的定義是什麼？」我覺得你也可以一起想一想，然後再到節目裡面去聽聽看內容，我覺得這是一個相當重要的提醒。

—
故障的價值觀

有時候我們接受了一些「故障的價值觀」，不一定是錯的，但就是故障了，前面的價值觀故障了，所以後面產生出來的東西或是行為、想法就會有一點點歪歪的，需要被修正。

—
莉莉也有的「魔王之聲」

家齊書裡提到的，當我們面對生活的壓力的時候會有一些沒有辦法控制的負面的念頭、或是聲音出來責備自己。我常常也有很大聲的魔王之聲不斷的從各個角度攻擊我。

多虧了有Michelle一路不斷地跟我吵架（❌）辯證（⭕️）才得以擺脫一些些，而這條路，你猜猜我走了多久？ 到節目裡面聽吧
—
今天這集我真的是自我揭露了太多，你真的要去聽一聽～
—
最後，我也趁這個機會問了「伴侶諮商」「婚姻諮商」是不是真的一定要兩個人一起去？

答案是不用！真的！因為那個難度就像是要去喬錄音室＋michelle＋莉莉＋來賓四個變因的時間一樣困難。

去諮商不代表你有錯，只是代表你是一個願意改變的人。

你大可以把去諮商想成去做心靈的保養或是心靈的ＳＰＡ，這樣就好了。

這一集在這裡收聽：

—
張家齊博士/臨床心理師

書名：失控的愛：為什麼我們愈相愛，愈受傷？觸摸那些心底被忽略的失控感，走向真正親密的未來

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家齊博士的IG：Dr.chiachi.psych（家齊博士陪你多管心事）
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李家雯（海蒂）諮商心理師
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先聽懂 再開口 - 小虎老師的化解衝突溝通課
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小虎老師和慧玲的 Podcast 從我開始的關係功課
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本集大來賓：
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著作：練習不聽話：30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係
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Podcast: 芬妮不說書
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本集大來賓：曾心怡臨床心理師
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本集大來賓：蘇琮祺諮商心理師
著作：心態致瘦: 諮商心理師的21堂身心減重課
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台北馬偕醫院 兒童感染科主治醫師 黃瑽寧醫師
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費雪致力透過仔細觀察孩子們的遊戲過程，來了解孩子們的需求、思考方式、喜好，及優先順序，融入到玩具的設計理念。

#是玩具也是教材
有意義的遊戲能激發孩子的潛能。玩具實驗室研發出一套學齡前幼兒發展(ECD)架構引導父母對照孩子的月齡發育，來進行有意義的遊戲。

#玩樂中成長
玩具實驗室從共學團體與家長座談中獲得親子對玩具的期待與想法，挖掘出不同生活方式及文化對遊戲的需求。

#給孩子適齡玩具
幼兒發展專家的職責是「讓每個歲段對應適合的玩具」。這些年齡數字能正確引導所有買玩具的人，讓孩子們充分發揮玩具的最大價值。
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【握筆寫字課程第一批出貨囉！最後一波募資結束前倒數中！】
感謝有你的支持，我們昨天（8/2)，已將第一波訂購的大全套教具包寄出了！
預計各位應該都能在8/5前收到實體教具包，明後兩天請留意收件！並歡迎來粉絲專頁留言回報！

>>課程開通重要訊息：
線上課程則會在 2022/08/05 統一寄出「觀看連結」及「操作提醒」到所有贊助者信箱
您贊助時留下的Email信箱 ，將會作為線上課程開通的帳號。

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>>再次謝謝大家的支持，期待大家開箱教具包與課程的分享療師為 3 - 8 歲孩子設計，建構一輩子的學習能力
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>> 錯過這波，下一梯次就要等到九月份才能觀課和收件囉！

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喵媽真的在醫院跟我們連線，群組中一千七百個媽媽看她順產好開心！
喵媽療癒了我們，我們也陪伴著喵媽，OT莉莉群組就是閃閃發光～
下一集我們繼續聊月嫂和月中喔～聊不完啊

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• 本集大來賓：李儀婷 老師
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• 本集大來賓：基隆市警察局婦幼隊警務員－王穎晨
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