Sveriges mest populära poddar

Sömn & avslappning av Martina Yoga

Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här! Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst.

24 avsnitt • Längd: 20 min • Oregelbundet

Om podden

Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!
Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.
Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.
Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att ”komma hem”, att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.
Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!
Ta hand om dig!
Med värme,
Martina Yoga

Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.
Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på [email protected]
Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The podcast Sömn & avslappning av Martina Yoga is created by Martina Shields. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).

Avsnitt

Sömnmeditation 40 min

20 december 2024 | 42 min
Read More

Guidad sömnmeditation för tonåringar 30 min

12 november 2024 | 30 min
Read More

Guidad sömnmeditation för barn 30 min

4 september 2024 | 29 min
Read More

Längre guidad sömnmeditation 40 min

21 augusti 2024 | 40 min
Read More

30 min guidad sömnmeditation för barn

29 april 2024 | 30 min
Read More

15 min guidad sömnmeditation för barn

27 februari 2024 | 15 min
Read More

Yoga Nidra - för sömn & djupavslappning utan musik

24 oktober 2023 | 21 min
Read More

Yoga Nidra - för sömn & djupavslappning

24 oktober 2023 | 22 min
Read More

Yoga Nidra - en plats av stillhet

15 juni 2023 | 24 min
Read More

Guidad meditation att somna till - 25 minuter

1 maj 2023 | 25 min
Read More

Din stund - Egen omsorg

26 april 2023 | 10 min
Read More

Din stund - Ifrågasätt dina borden

3 april 2023 | 11 min
Read More

Vad är viktigt för dig, viktigt på riktigt?

28 mars 2023 | 9 min
Read More

Din stund - Släpp taget

19 mars 2023 | 10 min
Read More

Din stund - Ljusmeditation

13 mars 2023 | 7 min
Read More

Din stund - Att somna till

21 februari 2023 | 10 min
Read More

Din stund - Välja glädje

7 februari 2023 | 8 min
Read More

Din stund - Mot ett långsammare liv

31 januari 2023 | 9 min
Read More

Din stund - Självreflektion

25 januari 2023 | 9 min
Read More

Din stund - Ditt inre rum

5 december 2022 | 12 min
Read More
00:00 -00:00