Två ADHD-mammor med en podd

I detta färgstarka, fladdriga och fullkomligt igenkännande avsnitt grottar vi ner oss i hur våra anknytningsmönster samspelar med ADHD i vardagsrelationer – från partnerrelationer till vänskap och föräldraskap.

Vi pratar om att vilja ha närhet men också vilja fly, om att överanalysera tystnad och missade sms, och om varför vi ibland städar badrumsskåpet istället för att leka med barnen.

Vi delar också våra bästa ADHD-vänliga relationsstrategier för att skapa trygghet i det otrygga – mitt i ett hav av känslostormar.

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

⏱️ Timestamps:

0:00 – Välkommen till kycklingkaos och poddstudio

2:30 – Vardagsrelationer & ADHD: när tystnad blir ett hot

5:45 – Rädslan för att bli övergiven & katastroftankar

9:10 – När man vill vara nära – men också i fred

12:00 – Hur ADHD förändrades efter barn

15:20 – Dopamin-tankning & behovet av space

18:15 – Sms, övertolkning & varför vi glömmer svara

21:00 – Våra olika anknytningsmönster i vänskap

24:10 – Närhet, kramar och den där rastlösheten

27:00 – ADHD-vänliga relationsknep – våra strategier:

▶ Stopp-kropp-känsla

▶ Trygghetsrepetition

▶ Förprogrammerad paus

30:45 – Oro för att ge vidare otrygghet till sina barn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet dyker vi ner i hur ADHD påverkar våra anknytningsmönster – och i förlängningen våra relationer, vår självbild och vårt föräldraskap.

Vi går igenom de fyra mönstren: Trygg, undvikande, ambivalent & desorganiserad.

Inspirerat av våra fyra ADHD-systrar™ har vi skapat Anknytningssystrarna™: Stabila Selma (trygg), Kalla Karro (undvikande), Panik-Petra (ambivalent) och Kaos-Klara (desorganiserad) – där dessa systrar symboliserar ADHD-twisten på varje anknytningsmönster.

Vill du identifiera ditt och hur det dyker upp i dina relationer? Missa inte vår snabbguide och e-bok på ämnet på vår digitala plattform!

Läs mer & gå med här:

https://tvaadhdmammor.se/

Vi delar även våra egna erfarenheter och våra anknytningsmönster som krockar (Kalla Karro & Panik-Petra) och varför den insikten förändrat hur vi ser på både närhet och avstånd.

Timestamps:

0:04 – Hormoner, PMDS och att återfå mensen  

0:09 – Menscykler och ADHD – känslor och kreativitet  

0:13 – Relationer, kycklingar och ADHD-vardag  

0:16 – Vad är anknytning – och varför är det viktigt?  

0:21 – Trygg anknytning och ADHD-twisten (Stabila Selma)

0:27 – Otrygg undvikande anknytning – självständighet som skydd (Kalla-Karro)

0:35 – Otrygg ambivalent anknytning – rädsla för att bli lämnad (Panik-Petra)

0:43 – Hur våra anknytningsmönster krockar i vänskap  

0:48 – Föräldraskap och anknytning – skuld och triggers  

0:54 – Att förstå sig själv och jobba med sitt mönster  

0:59 – Desorganiserad anknytning – inre kaos och känslor (Kaos-Klara)

1:03 – Hur mönstren visar sig i vuxenlivet  

1:08 – Närhet, bråk och nervsystemets reaktioner  

1:13 – Föräldraskap och barnens känslor – varför vi blir triggade  

1:19 – Känslomässig smitta och copingstrategier  

1:24 – Avrundning & cliffhanger inför del 2

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(Innehåller reklam för tvaadhdmammor.se) + TRIGGER-varning psykisk ohälsa.

I det här avsnittet öppnar vi upp om något vi faktiskt aldrig pratat om ordentligt – våra vägar till att få en ADHD-diagnos.

Två helt olika resor, men med en gemensam känsla: att inte bli tagen på allvar.

Vi pratar om misslyckade vårdkontakter, ifrågasatta symtom, panikångestattacker i bilen efter återgivning och varför vi till slut valde (eller tvingades) söka privat vård.

Det här är ett avsnitt fullt av sårbarhet, ilska, igenkänning – men också styrka. För vi vet att vi inte är ensamma. Och just därför delar vi.

Vi berättar också om varför vi byggt tvaadhdmammor.se – en plats för community, kunskap och verktyg som faktiskt fungerar.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Tidstämplar:

00:00 – Välkommen tillbaka, overshare och skratt

03:30 – Varför vi pratar om våra utredningar först nu

06:15 – Fannys resa: vårdcentralen, stöd från mamma, lång väntan via regionen

13:45 – Linneas första kontakt: misstro, ifrågasatt, tårar i bilen

22:20 – "Det är något fel på mig" – uppgivenheten och ensamheten

30:40 – Att behöva dra det till sin spets för att bli hörd

37:10 – När hjälpen uteblev och diagnosen blev ett privat alternativ

44:50 – Vad händer efter diagnosen? Lämnad med papper och poddtips

51:00 – Pegasus-utbildningen, gruppträffar och känslan av utanförskap

58:30 – Det som verkligen hjälpte oss: igenkänning och vänskap

1:03:10 – Vi bygger det vi själva hade behövt (innehåller reklam)

1:09:00 – Guider, program, community och live-events på tvaadhdmammor.se

1:14:10 – Föreläsningar & tipsa din MVC, BVC eller arbetsplats

1:16:20 – För flickorna efter oss – framtidshopp och systerskap

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är ett samtal från hjärtat – om varför vi har byggt något som vi själva saknade.

En plats för alla oss som ofta känt oss för mycket. Och ändå inte tillräckliga. Vi trodde vi startade en podd. Men det blev ett systerskap. Ett community. En kunskapsplattform. Ett rum för oss.

I det här avsnittet berättar vi varför. Och för vem. Spoiler: det är för dig.

Välkommen till vår digitala plattform för kvinnor med ADHD: tvaadhdmammor.se

Det här avsnittet innehåller reklam för egen verksamhet.

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur funkar arbetslivet för oss ADHD-mammor? Vi brinner för allt – tills vi brinner upp. I det här avsnittet pratar vi om den eviga kampen att vara högpresterande på jobbet och projektledare hemma. Hur hanterar vi pressen? Hur påverkas vi av arbetslivets stelbenta strukturer? Och hur kan vi skapa ett mer ADHD-vänligt arbetsliv?

För att djupdyka i det här ämnet gästas vi av Anna Hegestrand, journalist, föreläsare och författare till boken Mamma i motvind.

Vi pratar om utmattning, arbetsanpassningar, självacceptans och vikten av att våga sätta gränser.

Lyssna nu och få konkreta verktyg för att navigera arbetslivet som ADHD-mamma!

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad har ADHD och smärta gemensamt? Mycket mer än man kan tro! I det här avsnittet djupdyker vi i sambandet mellan ADHD och kronisk smärta, sensorisk överkänslighet och den där ADHD-sjukan som gör att vi alltid upplever oss mer sjuka än vi kanske "borde". Vi pratar också om gaslighting inom vården, hormonella kopplingar och varför vi alltid glömmer att prioritera sömnen (trots att vi vet bättre)...

Timestamps:

00:00 – Start & ADHD-tipsen som vi ger varandra (Sockerlösningen!)

04:30 – Att alltid vara sjuk – ADHD-versionen av "man-cold"

09:15 – Sensorisk överkänslighet och att känna allt för starkt

14:45 – Katastroftankar och hur ADHD gör oss extra dramatiska när vi är sjuka

20:30 – ADHD och smärta: Vad säger forskningen?

26:00 – Inflammation, kronisk smärta och hormonella kopplingar

32:15 – Att bli gaslightad av vården – varför tas kvinnlig smärta inte på allvar?

38:40 – Fannys resa med svår nervsmärta och kampen för att få rätt diagnos

47:50 – Käkspänningar, ryggproblem och den eviga obalansen

55:10 – ADHD, hälsa och den omöjliga konsten att hålla kontinuitet

01:15:50 – Slutord: ADHD-paradoxen och att våga vara obekväm

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:

➡️ Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att vara förälder med ADHD innebär ofta både unika utmaningar och styrkor. I dagens avsnitt gästas vi av Cecilia Brusewitz, kommunikatör på Riksförbundet Attention, som arbetar med att sprida kunskap och stödja föräldrar med NPF. Vi pratar om hur det är att vara förälder med ADHD och samtidigt ha barn med NPF, skuld och skam i föräldraskapet – varför vi ofta känner oss otillräckliga. Men vi pratar också om det så viktiga strategier och verktyg som finns för att hantera vardagens kaos, om vikten av igenkänning och gemenskap för att stärka självförtroendet som förälder och hur man kan kommunicera med sitt barn om sin ADHD.

Missa inte heller vår länk till Riksförbundet Attentions hemsida för föräldrar med ADHD deras Discord-community!

Timestamps

02:15 – Presentation av Cecilia

06:40 – Att vara förälder med ADHD

10:30 – Förväntningar och verkligheten

15:45 – ADHD och känsloreglering i föräldraskapet

22:10 – Skolan, samhället och kampen för anpassningar

30:20 – Hur kan vi prata om vår ADHD med våra barn?

38:00 – Igenkänning som verktyg för självacceptans

45:15 – Attentions föräldrastöd och Discord-community

50:00 – Avslutning & vart du kan hitta mer information

💌 Intresseanmälan för vårt kommande community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:

➡️ Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ser stödet för barn med NPF i förskolan ut? Vilka utmaningar möter föräldrar och pedagoger? I det här avsnittet gästas vi av Malin Eriksson från Riksförbundet Attention och deras projekt Förskolelyftet. Vi pratar om vikten av tidiga insatser, de största utmaningarna inom förskolan och vad vi kan göra för att förbättra stödet för barn med ADHD, autism och andra NPF-diagnoser. Vi lyfter också föräldrarnas roll och varför många känner att de själva behöver driva processen för att deras barn ska få rätt hjälp.

Läs mer om projektet Förskolelyftet här: Förskolelyftet – Attention

Timestamps: 00:00 – Introduktion och välkomnande av dagens gäst

03:10 – Vem är Malin Eriksson och vad är Förskolelyftet?

07:25 – Varför startades projektet och vad har det hittills visat?

13:40 – Hur ser stödet för barn med NPF ut i förskolan idag?

18:55 – De största utmaningarna i förskolan – för både barn och personal

24:30 – Föräldrars roll och varför många känner att de måste driva processen själva

30:50 – Hur påverkas barnens sociala relationer av bristande stöd?

36:15 – Förskolans fysiska miljö och hur den påverkar barn med NPF

42:40 – Vad kan föräldrar och pedagoger göra för att förbättra samarbetet?

49:05 – Lokalföreningar, stödgrupper och resurser för föräldrar

52:30 – Slutord från Malin och hur vi kan skapa en bättre framtid för barn med NPF

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF, där vi tillsammans kan stötta, inspirera och växa. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att acceptera sin ADHD är lätt att säga – men hur gör vi det egentligen? Hur accepterar vi att vilja mer än vad vi orkar, att hjärnan är full av idéer men att det ibland känns omöjligt att få något gjort? Och hur accepterar vi oss själva i en värld som inte alltid förstår?

I det här avsnittet pratar vi om den långa resan mot acceptans, vad det inte betyder (spoiler: det är inte att ge upp) och hur vi själva har kämpat för att förstå och sluta bråka med oss själva.

🎧 Timestamps:

00:00 – Intro: Om podden och dagens tema

01:16 – Vad är acceptans egentligen?

05:30 – Varför är acceptans så svårt för kvinnor med ADHD?

10:30 – Att sluta bråka med sig själv

15:45 – Hyperfokus och krascher: Hur hanterar vi det?

20:10 – Sorgen som följer med acceptans

25:00 – Att hitta sin flock och förståelse

30:45 – Våra bästa tips för att börja acceptera sin ADHD

36:18 – Outro: Teaser om våra framtida projekt

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om hur det känns att vara ifrån varandra när Fanny varit iväg, och om att känna sig vilsen utan sin person. Vi tar också upp PMDS och pågående behandling, samt hur småbarnslivet fortsätter utmana oss. Ett avsnitt med igenkänning, tankar och systerskap!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om de motsägelser som kommer med att vara kvinna och ha ADHD. Hur kan vi vara både organiserade och kaotiska? Högpresterande men ändå självkritiska? Sociala men samtidigt känna oss ensamma? Vi dyker ner i exekutiva svårigheter, dopaminbehov och känsloreglering, och pratar om hur kvinnor med ADHD ofta blir missförstådda.

Tidsstämplar:

00:36 ADHD hos kvinnor – en paradox

01:35 Struktur och kaos

04:35 Rastlöshet och impulsivitet

06:37 Svårigheten att bli hörd

08:44 Högpresterande men självkritisk

10:51 Fokus på detaljer – men missar helheten

15:11 Social men ändå ensam

19:15 Överaktiv men skjuter upp saker

22:50 Kreativitet och ofärdiga projekt

24:36 Känslighet och överväldigande känslor

27:47 Avslut och reflektioner

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet dyker vi ner i varför traditionella nyårslöften ofta inte funkar för oss med ADHD.

Vi pratar om:

Den eviga cykeln av stora planer som glöms bort efter två veckor.

Alternativ till nyårslöften som faktiskt känns ADHD-vänliga.

Våra egna tankar och tips för att sätta rimliga, roliga och flexibla intentioner inför det nya året.

Ett lättsamt men ärligt samtal om att omfamna våra unika sätt att tänka och leva – och att hitta mål som faktiskt funkar.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2024 lider mot sitt slut och vi vill ägna detta avsnitt åt att tacka er – våra fantastiska lyssnare och följare! ✨ Tillsammans har vi under året skapat något som vi är så otroligt stolta över. I det här avsnittet reflekterar vi över vår resa, hur podden har växt och blivit en plattform för att lyfta allt som hör kvinnlig ADHD till.

Vi delar våra tankar om varför detta arbete ligger oss så varmt om hjärtat och vad vi drömmer om inför framtiden. Tack för att ni följer, lyssnar, delar och är en del av denna gemenskap. Ni är guld värda och tillsammans kan vi åstadkomma mer än vi någonsin tror!

Häng med oss i detta hjärtliga avsnitt, där vi firar allt vi åstadkommit tillsammans under 2024!

Vad ser ni fram emot att höra mer om 2025? Dela gärna era tankar med oss! 💬

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt dyker vi ner i hur ADHD och kreativitet hänger ihop – och HUR vi faktiskt hittar vår egen kreativitet.

Vi pratar om:

✨ Hur ADHD-hjärnan kan se världen ur nya perspektiv och skapa oväntade lösningar.

🎨 Den kreativa explosionen som kan leda till fantastiska idéer, men också överväldigande kaos.

⏳ Utmaningarna med att hitta sin egen kreativitet då den ofta ger sig till uttryck på ett annorlunda sätt än det stereotypiska sättet.

💡 Våra egna erfarenheter av att hitta vår egen kreativitet!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi om rastlöshet – den där känslan av att livet står still, samtidigt som tankarna aldrig slutar rusa. Vi utforskar hur ADHD bidrar till en ständig inre rörelse, där rastlösheten ibland leder till frustration och ibland till hyperfokus som gör att allt annat försvinner.

Hur hanterar man att alltid vilja vidare, även när allt verkar vara "bra"? Vi delar våra egna erfarenheter av att leva med denna inre storm och diskuterar strategier för att hitta balansen mellan rörelse och vila.

Känner du igen dig i att tankarna springer iväg medan kroppen inte kan sitta still? Då är detta avsnitt för dig!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Högtider som julen kan vara magiska, men för oss med ADHD kan de också bli en riktig utmaning.

I det här avsnittet pratar vi om obalansen mellan överbelastning och understimulans under högtiderna, och hur sociala sammanhang ibland kan trigga våra känslor och hur detta ter sig olika hos oss.

Det här är ett ärligt och igenkännande samtal om stress, krav och hur vi kan skapa en högtid som faktiskt fungerar för oss.

Du är inte ensam – och du är mer än tillräcklig precis som du är!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du någonsin känt att du inte hör hemma, att du bara haft tur eller att någon snart kommer "avslöja" dig? Då är du inte ensam! I detta avsnitt pratar vi om imposter syndrome och varför det är så vanligt bland kvinnor med ADHD. Vi delar våra egna erfarenheter och tips på vi tänker kring hantering av dessa tankar.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas vi av Susanne Berneklint från Riksförbundet Attention. Susanne berättar om projektet "Vägen tillbaka", där barn i problematisk skolfrånvaro och deras familjer får stöd.

Vi pratar om:

✨ Hur skolfrånvaro påverkar barn och familjer.

✨ Vad som är viktigt vid återgång till skolan.

✨ Material för föräldrar, barn och skolor – från föräldrastöd till utbildning för lärare och goda exempel på framgångsrik återgång.

Ett avsnitt fyllt av insikter och igenkänning. Vi delar som vanligt med oss med egna erfarenheter och insikter kring ämnet. 

Här hittar ni information om projektet "Vägen tillbaka":

https://attention.se/leva-med-npf/i-skolan/problematisk-skolfranvaro/

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla har rätt att överleva sin graviditet – Vi stöttar Musikhjälpen 2024! 

I detta specialavsnitt pratar vi om årets tema för Musikhjälpen: "Alla har rätt att överleva sin graviditet". Var gärna med och bidra med oss eller dela bössan på sociala medier!

Varannan minut förlorar en kvinna livet på grund av komplikationer under graviditet eller förlossning – något som är helt oacceptabelt.

Som mammor och kvinnor med ADHD vet vi hur sårbar man kan känna sig under en graviditet, och vi kan inte föreställa oss att gå igenom det utan tillgång till vård.

Vi delar vår personliga koppling till temat och berättar hur vi, genom vår podd och sociala medier, arbetar för att bidra till Musikhjälpens insamling i år. Du får också höra varför detta tema är så viktigt för oss, och hur vi alla kan vara med och göra skillnad.

Insamlingen är avslutad, tack för ert engagemang!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) en vanlig men ofta ouppmärksammad aspekt av att leva med ADHD.

Vi dyker ner i vad RSD innebär, hur det kan påverka vår självbild, våra relationer och vardagslivet, vi delar våra personliga erfarenheter av att hantera känsligheten för avvisning och kritik.

Dessutom diskuterar vi strategier för att bygga en större förståelse för sig själv och sin omgivning. Ett måste för dig som vill få en djupare insikt i känslolivet hos kvinnor med ADHD!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.