Två ADHD-mammor med en podd

Vad har ADHD och smärta gemensamt? Mycket mer än man kan tro! I det här avsnittet djupdyker vi i sambandet mellan ADHD och kronisk smärta, sensorisk överkänslighet och den där ADHD-sjukan som gör att vi alltid upplever oss mer sjuka än vi kanske "borde". Vi pratar också om gaslighting inom vården, hormonella kopplingar och varför vi alltid glömmer att prioritera sömnen (trots att vi vet bättre)...

Timestamps:

00:00 – Start & ADHD-tipsen som vi ger varandra (Sockerlösningen!)

04:30 – Att alltid vara sjuk – ADHD-versionen av "man-cold"

09:15 – Sensorisk överkänslighet och att känna allt för starkt

14:45 – Katastroftankar och hur ADHD gör oss extra dramatiska när vi är sjuka

20:30 – ADHD och smärta: Vad säger forskningen?

26:00 – Inflammation, kronisk smärta och hormonella kopplingar

32:15 – Att bli gaslightad av vården – varför tas kvinnlig smärta inte på allvar?

38:40 – Fannys resa med svår nervsmärta och kampen för att få rätt diagnos

47:50 – Käkspänningar, ryggproblem och den eviga obalansen

55:10 – ADHD, hälsa och den omöjliga konsten att hålla kontinuitet

01:15:50 – Slutord: ADHD-paradoxen och att våga vara obekväm

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:

➡️ Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att vara förälder med ADHD innebär ofta både unika utmaningar och styrkor. I dagens avsnitt gästas vi av Cecilia Brusewitz, kommunikatör på Riksförbundet Attention, som arbetar med att sprida kunskap och stödja föräldrar med NPF. Vi pratar om hur det är att vara förälder med ADHD och samtidigt ha barn med NPF, skuld och skam i föräldraskapet – varför vi ofta känner oss otillräckliga. Men vi pratar också om det så viktiga strategier och verktyg som finns för att hantera vardagens kaos, om vikten av igenkänning och gemenskap för att stärka självförtroendet som förälder och hur man kan kommunicera med sitt barn om sin ADHD.

Missa inte heller vår länk till Riksförbundet Attentions hemsida för föräldrar med ADHD deras Discord-community!

Timestamps

02:15 – Presentation av Cecilia

06:40 – Att vara förälder med ADHD

10:30 – Förväntningar och verkligheten

15:45 – ADHD och känsloreglering i föräldraskapet

22:10 – Skolan, samhället och kampen för anpassningar

30:20 – Hur kan vi prata om vår ADHD med våra barn?

38:00 – Igenkänning som verktyg för självacceptans

45:15 – Attentions föräldrastöd och Discord-community

50:00 – Avslutning & vart du kan hitta mer information

💌 Intresseanmälan för vårt kommande community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:

➡️ Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ser stödet för barn med NPF i förskolan ut? Vilka utmaningar möter föräldrar och pedagoger? I det här avsnittet gästas vi av Malin Eriksson från Riksförbundet Attention och deras projekt Förskolelyftet. Vi pratar om vikten av tidiga insatser, de största utmaningarna inom förskolan och vad vi kan göra för att förbättra stödet för barn med ADHD, autism och andra NPF-diagnoser. Vi lyfter också föräldrarnas roll och varför många känner att de själva behöver driva processen för att deras barn ska få rätt hjälp.

Läs mer om projektet Förskolelyftet här: Förskolelyftet – Attention

Timestamps: 00:00 – Introduktion och välkomnande av dagens gäst

03:10 – Vem är Malin Eriksson och vad är Förskolelyftet?

07:25 – Varför startades projektet och vad har det hittills visat?

13:40 – Hur ser stödet för barn med NPF ut i förskolan idag?

18:55 – De största utmaningarna i förskolan – för både barn och personal

24:30 – Föräldrars roll och varför många känner att de måste driva processen själva

30:50 – Hur påverkas barnens sociala relationer av bristande stöd?

36:15 – Förskolans fysiska miljö och hur den påverkar barn med NPF

42:40 – Vad kan föräldrar och pedagoger göra för att förbättra samarbetet?

49:05 – Lokalföreningar, stödgrupper och resurser för föräldrar

52:30 – Slutord från Malin och hur vi kan skapa en bättre framtid för barn med NPF

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF, där vi tillsammans kan stötta, inspirera och växa. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att acceptera sin ADHD är lätt att säga – men hur gör vi det egentligen? Hur accepterar vi att vilja mer än vad vi orkar, att hjärnan är full av idéer men att det ibland känns omöjligt att få något gjort? Och hur accepterar vi oss själva i en värld som inte alltid förstår?

I det här avsnittet pratar vi om den långa resan mot acceptans, vad det inte betyder (spoiler: det är inte att ge upp) och hur vi själva har kämpat för att förstå och sluta bråka med oss själva.

🎧 Timestamps:

00:00 – Intro: Om podden och dagens tema

01:16 – Vad är acceptans egentligen?

05:30 – Varför är acceptans så svårt för kvinnor med ADHD?

10:30 – Att sluta bråka med sig själv

15:45 – Hyperfokus och krascher: Hur hanterar vi det?

20:10 – Sorgen som följer med acceptans

25:00 – Att hitta sin flock och förståelse

30:45 – Våra bästa tips för att börja acceptera sin ADHD

36:18 – Outro: Teaser om våra framtida projekt

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om hur det känns att vara ifrån varandra när Fanny varit iväg, och om att känna sig vilsen utan sin person. Vi tar också upp PMDS och pågående behandling, samt hur småbarnslivet fortsätter utmana oss. Ett avsnitt med igenkänning, tankar och systerskap!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om de motsägelser som kommer med att vara kvinna och ha ADHD. Hur kan vi vara både organiserade och kaotiska? Högpresterande men ändå självkritiska? Sociala men samtidigt känna oss ensamma? Vi dyker ner i exekutiva svårigheter, dopaminbehov och känsloreglering, och pratar om hur kvinnor med ADHD ofta blir missförstådda.

Tidsstämplar:

00:36 ADHD hos kvinnor – en paradox

01:35 Struktur och kaos

04:35 Rastlöshet och impulsivitet

06:37 Svårigheten att bli hörd

08:44 Högpresterande men självkritisk

10:51 Fokus på detaljer – men missar helheten

15:11 Social men ändå ensam

19:15 Överaktiv men skjuter upp saker

22:50 Kreativitet och ofärdiga projekt

24:36 Känslighet och överväldigande känslor

27:47 Avslut och reflektioner

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet dyker vi ner i varför traditionella nyårslöften ofta inte funkar för oss med ADHD.

Vi pratar om:

Den eviga cykeln av stora planer som glöms bort efter två veckor.

Alternativ till nyårslöften som faktiskt känns ADHD-vänliga.

Våra egna tankar och tips för att sätta rimliga, roliga och flexibla intentioner inför det nya året.

Ett lättsamt men ärligt samtal om att omfamna våra unika sätt att tänka och leva – och att hitta mål som faktiskt funkar.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2024 lider mot sitt slut och vi vill ägna detta avsnitt åt att tacka er – våra fantastiska lyssnare och följare! ✨ Tillsammans har vi under året skapat något som vi är så otroligt stolta över. I det här avsnittet reflekterar vi över vår resa, hur podden har växt och blivit en plattform för att lyfta allt som hör kvinnlig ADHD till.

Vi delar våra tankar om varför detta arbete ligger oss så varmt om hjärtat och vad vi drömmer om inför framtiden. Tack för att ni följer, lyssnar, delar och är en del av denna gemenskap. Ni är guld värda och tillsammans kan vi åstadkomma mer än vi någonsin tror!

Häng med oss i detta hjärtliga avsnitt, där vi firar allt vi åstadkommit tillsammans under 2024!

Vad ser ni fram emot att höra mer om 2025? Dela gärna era tankar med oss! 💬

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt dyker vi ner i hur ADHD och kreativitet hänger ihop – och HUR vi faktiskt hittar vår egen kreativitet.

Vi pratar om:

✨ Hur ADHD-hjärnan kan se världen ur nya perspektiv och skapa oväntade lösningar.

🎨 Den kreativa explosionen som kan leda till fantastiska idéer, men också överväldigande kaos.

⏳ Utmaningarna med att hitta sin egen kreativitet då den ofta ger sig till uttryck på ett annorlunda sätt än det stereotypiska sättet.

💡 Våra egna erfarenheter av att hitta vår egen kreativitet!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi om rastlöshet – den där känslan av att livet står still, samtidigt som tankarna aldrig slutar rusa. Vi utforskar hur ADHD bidrar till en ständig inre rörelse, där rastlösheten ibland leder till frustration och ibland till hyperfokus som gör att allt annat försvinner.

Hur hanterar man att alltid vilja vidare, även när allt verkar vara "bra"? Vi delar våra egna erfarenheter av att leva med denna inre storm och diskuterar strategier för att hitta balansen mellan rörelse och vila.

Känner du igen dig i att tankarna springer iväg medan kroppen inte kan sitta still? Då är detta avsnitt för dig!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Högtider som julen kan vara magiska, men för oss med ADHD kan de också bli en riktig utmaning.

I det här avsnittet pratar vi om obalansen mellan överbelastning och understimulans under högtiderna, och hur sociala sammanhang ibland kan trigga våra känslor och hur detta ter sig olika hos oss.

Det här är ett ärligt och igenkännande samtal om stress, krav och hur vi kan skapa en högtid som faktiskt fungerar för oss.

Du är inte ensam – och du är mer än tillräcklig precis som du är!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du någonsin känt att du inte hör hemma, att du bara haft tur eller att någon snart kommer "avslöja" dig? Då är du inte ensam! I detta avsnitt pratar vi om imposter syndrome och varför det är så vanligt bland kvinnor med ADHD. Vi delar våra egna erfarenheter och tips på vi tänker kring hantering av dessa tankar.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas vi av Susanne Berneklint från Riksförbundet Attention. Susanne berättar om projektet "Vägen tillbaka", där barn i problematisk skolfrånvaro och deras familjer får stöd.

Vi pratar om:

✨ Hur skolfrånvaro påverkar barn och familjer.

✨ Vad som är viktigt vid återgång till skolan.

✨ Material för föräldrar, barn och skolor – från föräldrastöd till utbildning för lärare och goda exempel på framgångsrik återgång.

Ett avsnitt fyllt av insikter och igenkänning. Vi delar som vanligt med oss med egna erfarenheter och insikter kring ämnet. 

Här hittar ni information om projektet "Vägen tillbaka":

https://attention.se/leva-med-npf/i-skolan/problematisk-skolfranvaro/

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla har rätt att överleva sin graviditet – Vi stöttar Musikhjälpen 2024! 

I detta specialavsnitt pratar vi om årets tema för Musikhjälpen: "Alla har rätt att överleva sin graviditet". Var gärna med och bidra med oss eller dela bössan på sociala medier!

Varannan minut förlorar en kvinna livet på grund av komplikationer under graviditet eller förlossning – något som är helt oacceptabelt.

Som mammor och kvinnor med ADHD vet vi hur sårbar man kan känna sig under en graviditet, och vi kan inte föreställa oss att gå igenom det utan tillgång till vård.

Vi delar vår personliga koppling till temat och berättar hur vi, genom vår podd och sociala medier, arbetar för att bidra till Musikhjälpens insamling i år. Du får också höra varför detta tema är så viktigt för oss, och hur vi alla kan vara med och göra skillnad.

Insamlingen är avslutad, tack för ert engagemang!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) en vanlig men ofta ouppmärksammad aspekt av att leva med ADHD.

Vi dyker ner i vad RSD innebär, hur det kan påverka vår självbild, våra relationer och vardagslivet, vi delar våra personliga erfarenheter av att hantera känsligheten för avvisning och kritik.

Dessutom diskuterar vi strategier för att bygga en större förståelse för sig själv och sin omgivning. Ett måste för dig som vill få en djupare insikt i känslolivet hos kvinnor med ADHD!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag ska vi prata om humor och ADHD! Finns det utmaningar även här för oss kvinnor med ADHD? Vi pratar om styrkorna och utmaningarna i denna balansgång och hur vi med ADHD är fantastiskt roliga att ha i sina liv, om vi får rätt förutsättningar av mottagaren. 

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas vi av Martina Nelson, psykolog med lång klinisk erfarenhet inom NPF. Martina delar med sig av sina insikter och konkreta verktyg för föräldrar som lever med NPF. Hon ger oss en förståelse för de utmaningar och strategier som kan underlätta vardagen för både föräldrar och barn med NPF.

Martina är också författare till flera böcker, där hon delar sina professionella erfarenheter och praktiska råd. Hennes böcker är en utmärkt resurs för föräldrar som söker konkreta verktyg och stöd.

Lyssna för att få värdefulla tips och råd från en erfaren psykolog och ta del av Martinas böcker för ytterligare stöd i föräldraskapet!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt utforskar vi hur ADHD påverkar kvinnor och deras exekutiva funktioner — bortom bara planering och organisering. Vi fördjupar oss i utmaningar med arbetsminne, kognitiv flexibilitet och känsloreglering, och hur dessa påverkar vardagen och relationer. Samtalet rör sig kring hur omfattande just känslostormarna kan vara och varför det är svårt att hitta balans...

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om gaslighting och identitet, särskilt i relation till kvinnlig ADHD. Vi delar våra erfarenheter av att bli ifrågasatta och osynliggjorda, och hur gaslighting kan påverka både självbild och livskvalitet.

Hur hanterar vi det när omvärlden får oss att tvivla på oss själva? Och hur hittar vi tillbaka till våra autentiska jag och vår egen sanning med ett liv fullt av maskering?

Ett samtal om att stå upp för sin identitet, äga sig själv i sin diagnos och vikten i att släppa masken för att jobba fram sitt autentiska jag.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påverkar hormoner ADHD, och vad innebär egentligen PMDS för kvinnor med ADHD? I dagens avsnitt djupdyker vi i det viktiga, men ofta förbisedda, sambandet mellan hormoner och psykisk hälsa tillsammans med gynekologen och forskaren Helena Kopp Kallner.

Vi pratar om:

- Behandlingsalternativ för PMDS

- Hur hormonella förändringar påverkar ADHD-symptom

- Klimakteriet och ADHD – varför funkar medicinen sämre?

- Vikten av självkännedom och att tracka sin egen cykel

- Hur vården kan bli bättre på att se helheten för kvinnor med ADHD

Ett avsnitt fyllt med kunskap, igenkänning och praktiska insikter för dig som vill förstå mer om hur hormoner påverkar din vardag!

🎧 Timestamps:

00:00 – Introduktion och välkommen till Helena Kopp Kallner

02:30 – Vad är PMDS och hur behandlas det?

10:45 – Kopplingen mellan PMDS och ADHD

18:15 – Hormoner och signalsubstanser: Vad vi vet och inte vet

25:50 – Varför fungerar vissa behandlingar bättre för kvinnor med ADHD?

30:20 – Klimakteriet och ADHD: Vad händer när medicinen slutar fungera?

40:00 – Vikten av självkännedom och att tracka sin cykel

44:30 – Sammanfattning och tack

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.