Bli din bästa version

Favorit i repris!

Ulf Kilman brinner för att hjälpa människor med att förbättra sin hälsa, få människor att bli av med smärta och fungera bättre. Ulf som är hälsospecialist driver Kilman Health, där de hjälper flera kronisk sjuka att bli friska. Dem har hjälpt flera idrottare att bli friska, skadefria och hjälpt dem att prestera bättre. Ulf har bland annat hjälpt simmaren Lars Frölander att ta VM guld och OS guld, Therese Alshammar att ta VM guld och Henok Goitom att bli av med sina besvär och prestera på topp. Ulf fick intresse för kroppsterapier för ett antal år sedan och har studerat olika tekniker som kunde få de flesta sjuka att bli friska. Ulf har ett eget system som heter holografisk kineslogi där han blandar flera tekniker som han har lärt sig under åren som osteopati, näringslära, akupunktur, homeopati, medicin, kinesiologi och hur nervsystemet funkar. Han utbildar även flera andra terapeuter i sina behandlingsmetoder. Ulf och hans team har tagit fram ett flertal kosttillskott som heter Friway som hans klienter använder sig av.
I det här avsnittet pratar vi om nervsystemet och hur hjärnan tolkar dess signaler. Ulf berättar hur kosten påverkar oss samt berättar vilken typ av kost kroppen vill ha och inte vill ha. Vi kommer in på kosttillskott och Ulf pratar om att det finns många dåliga produkter på marknaden och hur det kan påverka oss. Vi pratar om smärta i kroppen, hur Ulf har hjälpt flera att bli av med smärta samt vad man kan göra för att bli av med sina besvär. Vi pratar om Ulfs behandlingar som jag har fått plus mina föräldrar och det är något som jag inte har upplevt tidigare och som har hjälpt min hälsa till det bättre. Det här avsnittet kan verkligen lära dig mer om din kropp, nervsystemet och hälsa.

https://kilmanhealth.com/ 

@kilmanhealth

@kimschoultz

I det här avsnitten har jag med mig Hanna Landahl som är författare och skrivcoach. Det tog ett tag innan hon förstod att hon kunde bli författare. Hanna testade tusen jobb innan hon till slut bestämde sig för att bli författare. Det var sju år sedan hon bestämde sig för att skriva på sin första skönlitterära text. Nu skriver hon på sin elfte bok! 

Hanna hamnade i depression och utbrändhet, hon trodde dessa saker berodde på jobben hon hade. Det hon dock upptäckte var att det handlade mer om strukturen och att vara bunden på en arbetsplats. Idag som författare och skrivcoach mår hon bra, då hon kan styra över sin egen tid.

I det här avsnittet pratar vi om:

• Hur Hanna blev författare och har lyckats skriv 11 böcker 
• Hur hon hjälper andra att bli författare 
• Hur hon tog ur sig en utbrändhet och depression
• Hur man kan skapa en bra och sund relation till sig själv 
• Hur man kan hitta förhållningssätt till adhd 
• Vi pratar om mindset och perspektiv
• Vi pratar om normer i samhället och hur Hanna har brutit dom  

Det här blev ett väldigt intressant samtal där jag och Hanna hade en väldigt bra kemi. 

Jag hoppas att ni gillar det här avsnittet!

https://hannalandahl.se/

Ni hittar Hannas böcker överallt där man hittar böcker!

För en andra gång har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa Coach Mike på Instagram 2021 där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 24 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv. 

I det här avsnittet pratar vi om:

• Hur man blir av med fett och bygger muskler?
• Vad ska man tänka på när det gäller att äta protein och hur mycket protein ska man äta för att bygga muskler!
• Hur mycket ska man äta i kolhydrater, fett och protein för att gå upp i vikt och bli större?
• Hur mycket ska man träna i volym för muskeltillväxt? 
• Hur kan stress påverka vår träning och att bli av med fett?
• Vad kan vi göra för att få till bättre sömn?

Det blev ett riktigt bra snack med Coach Mike som delade med sig massor av bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering.

Jag uppskattade verkligen det här och är övertygad att ni kommer att göra det också! 

https://www.coachmike.se/

@thecoachmike

@kimschoultz

Vad är det som gör att en del grupper bryter barriär och når resultat? Vilka faktor ligger bakom att ett lag sätter mål och når dit? Hur hittar högpresterande individer och team nycklar till sin framgång? 

Det är något veckans gäst Patrik Svarvén har jobbat med och kommit fram till en filosofi efter 25 års erfarenhet. Han har varit handbollstränare på elitnivå för Sveriges ungdomslag och Skuru för att nämna några. Idag är han överledare i Sveriges handbolls landslag för herrar och var med och vann EM guld 2022. Han jobbar också med att coacha och föreläsa för företag. Patrik har tidigare varit VD, ekonomichef och personalchef inom finans, fastighet och it. 

I det här avsnittet pratar vi om 

• Patriks resa inom handboll och som föreläsare och coach 
• Hur Patrik jobbar med utveckling av grupper och individer 
• Hur Patrik sätter mål när han jobbar med individer och grupper 
• Vi pratar om ledarskap i lag och i organisationer  
• Hur man kan hantera press och prestationsångest 
• Vi kommer in på hur ungdomars kravbild på sig själva blivit för stor och leder till psykisk ohälsa

Det blev en riktigt bra kemi mellan mig och Patrik i detta samtal då vi har en samsyn och ser på saker väldigt lika. Jag uppskattade verkligen detta samtal och är övertygad att ni kommer att gilla detta!

För att komma i kontakt med Patrik: https://www.patriksvarven.se/

Den här veckan har jag med mig Marie Gustafsson som i sina tonår gick igenom ett trauma. Hennes pappa missbrukade alkohol och var våldsam mot familjen. Han använde sig av både fysiskt och psykiskt våld vilket gjorde att Marie inte fick utrymme att bli en egen person. Det gick så långt att hennes pappa  misshandlade Maries mamma nästan till döden, förföljde henne under långa perioder och hade planer på att döda henne.

Det tog tid för Marie att bli hel igen som människan där hon i detta avsnitt delar hur hon blev en trygg och kärleksfull person igen. För hon hade blivit medberoende av sin pappa och hans mönster så hon släppte in dåliga människor i hennes liv, hon uppskattade inte sig själv och hennes dialog med sig själv var negativ. Hon delar verktygen som hon har använt sig för att bli trygg och kärleksfull igen. En av de viktiga sakerna för att börja må bättre igen var att träffa människor som hade liknade historier som henne.

Det här avsnittet är verkligen gripande och det finns flera saker man kan ta sig till för att bli tryggare och mer kärleksfull mot sig själv.

För att komma i kontakt med Marie www.mariegustafsson.se 

@mariegustafsson

@kimschoultz

FAVORIT I REPRIS! Det här är det känslosammaste avsnittet jag har gjort och det är första gången jag har börjat gråta i podden. I det här samtalet har jag med mig Helena Sörmander som för nästan ett år sedan förlorade sin dotter Isolde när hon var inne på sjukhuset och hade precis fött sitt barn Francis och var lycklig över det. Nästa dag får hon samtalet att hennes barn har dött. Hennes liv vändes såklart upp och ner, hela hennes familj hamnade i sorg. Idag brinner hon för att hjälpa människor med sorg och håller på att utbilda sig till sorg handledare. Hon är även utbildad hälso och livsstilsterapeut samt utbildad inom yoga. 

I det här avsnittet pratar vi om vad som hände Isoldé, hur det kom att påverka Helena och hennes familj. Hur man kan göra för att bearbeta och hantera sin sorg samt sina känslor bättre. Vad man kan förbättra inom sorgbearbetning i vårt samhälle och att sorg kan utspela sig olika beroende på vad man är med om. Vi kommer även in på hur en bra hälsa kan hjälpa kroppen att läka snabbare från sorg och trauman. Det här är ett känslosamt samtal som verkligen påverkar.

@helenasormander

@kimschoultz

[email protected]

helena.sormander.com 

Det här avsnittet handlar om tacksamhet, uppskattning och lycka.

Jag har med mig en andra gång Liv Larsson som jobbar internationellt som coach, utbildare, medlare och författare. Hon fokuserar bland annat på hur skam och skuld påverkar vår kommunikation men också på vår möjlighet att uppleva mer tacksamhet i våra liv och få kraft av det.

Liv jobbar med förhållningssättet Nonviolent Communication (NVC). Hon har utbildats av Marshall Rosenberg som är upphovsmannen till förhållningssättet. Liv har skrivit 22 böcker varav ”Tacksamhet i utveckling kom ut 2022.

I det här avsnittet pratar vi om

• Hur vi påverkas av tacksamhet och uppskattning
• Hur man kan få in tacksamhet och uppskattning i sitt liv
• Hur vi kan bli lyckligare genom tacksamhet och uppskattning
• Liv berättar om hennes bok som handlar om tacksamhet, lycka och uppskattning
• Vad forskning säger om tacksamhet och uppskattning
• Hur kommer det sig att vi har svårt att få in tacksamhet och uppskattning i våra liv

Det  här är ett avsnitt som jag verkligen uppskattade och tar med mig nya verktyg för att få in tacksamhet och uppskattning i mitt liv.

För att boka behandling hos Christopher Aspeqvist i Stockholm på söder https://www.bokadirekt.se/places/fit4life-sofo-christopher-aspeqvist-51348

www.livlarsson.com 

Wow - första avsnittet är en av mina favoritavsnitt och nu är Dr. Marie Christina Gershagen tillbaka en andra gång. Hon är en läkare med klinisk erfarenhet i allmänmedicin och psykiatri som har forskat på yogans effekter vid stress och hjärtsjukdom. Marie ser människan ur ett helhetsperspektiv och använder sig av västerländsk medicin, österländsk läkningstradition och spirituell praktik för att hjälpa människor till starkare hälsa och till att leva i sin fulla potential.

I detta avsnitt pratar vi om att leva utifrån vår Dharma, vårt unika uttryckssätt och vår individuella väg mot den högsta potentialen vi har  som människa. Hur vi genom att se bortom de tankar som lätt kan styra oss får tillgång till inre rikedom och frihet att leva livet fullt ut.

Marie berättar även om en händelse nyligen i tiden som aktiverat kroppsliga minnen från tidiga år och hur vi kan använda lyssnandet in i kroppen som ett sätt att bli mer intima med livet. Vi pratar även om vikten av att våga se igenom våra egna illusioner och möta livet som det är - stundtals med brutal självinsikt och orubblig sanning - samt om hur de fem sinnena och vår intuition är portaler till att leva här och nu.

Det här avsnittet är verkligen insiktsfullt och det gav mig gåshud för att jag tyckte det var så bra. 

Jag hoppas att ni uppskattar det lika mycket som jag gör.

@drmariechristina

@kimschoultz

I det här avsnittet har jag med mig Björn Hedensjö som en längre tid har jobbat på Dagens industri och Dagens nyheter som journalist och chef. Han valde därefter att sadla om till psykolog på Karolinska institutet. Björn har pluggat 1 år på Harvards mediciniska skola. Hans specialområden är sömn, stress samt team och ledarskapspsykologi. De här områderna är Björn ofta ute och föreläser om. Björn har skrivit böckerna ”En perfekt natt” som handlar om sömn och ”Tid att leva” som handlar om stresshantering. Till vardags jobbar Björn som psykolog och driver en egen klinik i Stockholm och driver podden  ”Dumma människor” med Lina Thomsgård. 

I detta avsnitt pratar vi om hur man får en perfekt natt samt om Björns bok med samma namn. Hur länge vi bör sova för optimalt mående? Vilken tid vi bör sova på dygnet? Vad vi kan göra för att sova bättre? Hur sömnen påverkar oss om vi sover lite och dåligt. Vi pratar om man kan sova ikapp förlorad sömn. Vi kommer in på powernaps och hur effektiva dem kan vara. Björn pratar om hur vi förhåller oss till stress. När blir stress farligt? Vad vi borde göra när vi blir stressade? Samt  återhämtningstips om vi är utmattade och stressade.

Det här är ett riktigt lärorikt och inspirerande avsnitt där man kan ta med sig flera bra saker! 

@bjornhedensjö

@kimschoultz

Det här avsnittet handlar om hur vi kan hantera skam, skuld och ilska. Jag har med mig en specialist inom områdena som är Liv Larsson, hon arbetar  internationellt med utbildningar fokuserade på hur skam och skuld påverkar vår kontakt med andra. Liv jobbar med förhållningssättet Nonviolent Communication  (NVC), har skrivit ett antal böcker inom dem här ämnena som ”skapa kontakt och möten genom medling” och ”ilska, skuld och skam, tre sidor av samma mynt”.

I det här avsnittet pratar vi om hur du påverkas och kan hantera din skam, skuld och ilska samt hur du kan kommunicera och bygga djupare relationer om du kan hantera din skam. Vi kommer in på hur vi kan skapa mer frihet i livet och hur det kan påverka dig. Liv berättar även hur hon äventyrat och åkte ut till Sahara öknen helt ensam. Det och mycket andra spännande och givande saker får ni höra i avsnittet.

Mer info om Liv

www.livlarsson.com

www.friareliv.se

Livs bok https://w86863.shop.textalk.se/sv/nonviolent-communication/ilska-skuld-skam-tre-sidor-av-samma-mynt.html

Fotograf Maria Fäldt.

I årets första avsnitt så har jag med mig Kristian Skarphagen som är fystränare för elitidrottare för ett gäng NHL och  hockey-stjärnor som John Klingberg, Carl Klingberg och Erik Brännström, samt den svenska basketstjärnan Jonas Jerebko.

Kristian påbörjade sin karriär genom att plugga teori på Göteborgs universitet och gick parallellt en praktisk fystränarutbildning på STAC. Han har  jobbat som fystränare i flera hockeylag över hela världen, från Frölunda HC där han startade coach-karriären, till Chicago Blackhawks i Nordamerikanska NHL samt Spartak Moskva och Dinamo Minsk i ryska KHL. Idag hjälper han företag med ledarskap, teamutveckling och att utveckla medarbetare.

Det  han lär ut är bevisat framgångsrika och konkreta principer också verktyg från sina erfarenheter i internationell elitidrott, och hur företag kan öka sina intäkter och minska sina kostnader med hjälp av dessa verktyg.

I det här avsnittet pratar vi om:

• Hur Kristian blev fystränare och började träna elitidrottare
• Hur Kristian jobbar med elitidrottare för att de ska prestera
• Du får höra hur Kristian tänker kring återhämtning och stress
• Vilka erfarenheter han tar med sig från idrotten till företagsvärlden
• Hur man kan jobba med sitt mindset för att må bättre och få resultat
• Kristian berättar hur han hjälper företag med teameutveckling och ledarskap

@Kristianskarphagen 

www.kristianskarphagen.com 

FAVORIT I REPRIS. I det här avsnittet har jag med mig Johannes Cullberg som har en passion för folkhälsa och planethälsa. Genom bolaget paradiset (paradiset.com) erbjuder han en ny typ av matmarknad som bara säljer hälsosam och hållbar mat. Johannes har stor kunskap om folkhälsa och planethälsa där han sprider kunskap på hans Instagram @johannescullberg och hans podcast Vägen mot paradiset.
Johannes har tidigare varit Sveriges yngsta börs-vd på hälsoföretaget Feelgood och har även varit med om att bygga upp dagliga varukedjan LIDL i Norge. 

I det här avsnittet pratar vi om:
👉🏻 Johannes resa och livsfilosofi 
👉🏻 Paradiset resa och framtid 
👉🏻 Hur illa ställt det är med den svenska folkhälsan
👉🏻 Vad är skillnaden från ekologisk mat och ”vanlig mat” 
👉🏻 Vilken kost borde tas bort från mathyllorna? 
👉🏻 Vilken mat borde vi undvika att äta? Samt vilken kost borde vi äta? 
👉🏻 Att Livsmedelsverket borde ta ett större ansvar när det kommer till matprodukter 
👉🏻 Vilka konsekvenserna kan det bli om vi äter dålig mat över tid

@johannescullberg

@kimschoultz

FAVORIT I REPRIS: Den här veckan har jag med mig den inspirerande Jesper Ek. Den här intervjun gjorde mig väldigt inspirerad, gav mig nya insikter och idéer. Jesper har bakgrund inom läkemedelsindustrin där han har jobbat som ledare och med management. Idag är han egenföretagare och internationell föreläsare som utbildar inom ledarskap och medarbetarskap, något han verkligen brinner för. Jesper tog över ett team med lågt engagemang som inte lyckades så bra. Till att öka engagemanget avsevärt och att teamet gick bra och lyckades. 

I detta avsnitt pratar vi om hur Jesper gjorde det här. Ni kommer även att få höra historien bakom Jesper från hans musikkarriär i tidig ålder till vad han har lärt sig från den och tagit med sig i sitt ledarskap. Hur Jesper i 40 års ålder sa upp sig från ett välbetalt jobb, till att våga starta eget med familj och fru.

Den 11 september 2001 under terrorattackerna var Jesper nära att dö. Det var en händelse som verkligen påverkade och förändrade honom. Utöver det pratar vi om glädje i jobbet, passion, ledarskap, engagemang och hur vi kan göra världen till en bättre plats. Något jag verkligen tar med mig från det här samtalet är hur vi kan gå från vår hjärna till vårt hjärta. Ni vill lyssna klart på hela den här intervjun för den är riktigt bra och värdefull!

FAVORIT I REPRIS. I det här avsnittet har jag fått med en riktigt stor gäst som är Magnus Helgesson. När jag tänker på Magnus så är han en person som har gjort en  riktigt häftig resa och som vill hjälpa människor att skapa bättre liv.   Magnus är entreprenören som 1993 startade den första restaurangen som   skulle bli en av Sveriges största restaurangkedjor Harrys. Idag är han  en av Sveriges mest efterfrågande coacher, föreläsare och författare till flera bästsäljande böcker som ”0 till 700 miljoner”, ”Framgång lämnar spår” och sin nya bok ”Äg ditt liv- annars gör någon annan det”

Vi  pratar om Magnus historia där han berättar hur han har lyckats som Entreprenör, coach och föreläsare. Magnus berättar om dem 6 mänskliga  behoven och hur viktigt det är att företag och relationer uppfyller minst 3 av dem. Magnus berättar hur det var att gå en ledarskapsutbildning med världens bästa coach Tony Robbins. Vi pratar om hur man kan bli sin egen mentala coach och programmera om sin  karta. Vill du bli din egen mentala coach? Så har Magnus en digital utbildning IF Shac som heter bli din egen mentala coach. Mina lyssnare får en rabatt på 25 % på hans utbildning genom att ange koden schoultz2022 i kassan när ni ska betala. . Utan vidare introduktion här kommer kung Magnus.

Vill du ta tag ditt liv och göra en förändring klicka på länken nedanför att komma till erbjudandet och få  mer information.

För att komma till erbjudandet för att bli din egen mentala coach https://ifshacutbildning.thinkific.com/checkout

Favorit i repris. I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några år sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett  friskare liv.

I det här avsnittet pratar vi om Mikes resa som pt och livsstilscoach. Hur Mike ändrade hela sin träningsfilosofi efter en ryggskada.
Vi kommer såklart in på tips på hur du kan förbättra din träning, hälsa, kost, sömn och stresshantering.
Mike berättar hur du kan lägga upp träningspass för att bygga styrka, muskler och uthållighet. Det kommer ut riktigt bra information om de här sakerna och jag lärde mig massor från den här intervjun.

@Thecoachmike

@Kimschoultz

https://www.coachmike.se/

Favorit i repris med Agneta Sjödin där vi pratar om livet, den inre resan, träning och hälsa. Hon delar sina tankar, sina erfarenheter och sin klokskap i det här  samtalet. Jag tror dem flesta känner igen Agneta från tv-rutan där hon har jobbat som programledare i 30 år. Agneta jobbar även som författare där hon har skrivit böckerna som ”Från hjärtat”, "Av egen kraft" och "Så in i  själen" samt hennes nyaste bok ”Våga välja nya vägar” Hon driver också podden som heter ”Så in i själen”

I det här avsnittet pratar vi om vikten att ta hand om sig själv och att  älska sig själv. Hur man kan stärka sin självkänsla och ta sig förbi  jobbiga tankar. Agneta berättar om hur hon kom in på sin inre resa. Vad den inre resan betyder för Agneta och hur hon har fått tecken i sitt liv som hon har följt. Vi pratar om mening, drömmar, attraktionslagen och hur vi kan göra skillnad. Agneta berättar om hur träningen har sett ut i  hennes liv och om hur programmet 16 weeks of hell har påverkat henne. okej Det här är ett riktigt bra samtal om livet, personlig utveckling och den  inre resa. 

@agnetasjodin

@kimschoultz

FAVORIT I REPRIS I det här avsnittet kommer ni att få höra Omar Alshogres gripande och hemska historia. Omar är uppvuxen i Syrien där han blev fängslad och torterad i totalt 3 år för sina politiska åsikter. Det är en av de sjukaste och hemska historierna jag har hört. När fångarna blev torterade drog de bort deras naglar, gav dem elektriska stötar och tvingade fångarna att tortera varandra. Omars kusin dog under denna tid, precis innan han blev skickad till ett av världens farligaste fängelser Saydnaya. Omar var döende i svält och tuberkulos och hans mamma lyckades muta en hög officer att släppa honom. När han väl kom ut från Sadnaya vägde han bara 35 kilo och hans liv var hotat. Omar flydde landet till Grekland och genom Europa och hamnade i Malmö. Idag föreläser han om sina erfarenheter och hur det kan födas optimist och viljestyrka under såna hemska erfarenheter. 

@omaralshogre

@kimschoultz

FAVORIT I REPRIS! Det här är det mest lyssnade avsnittet i podden. I det här avsnittet har jag med mig Anders Hansen som är psykiatriker, läkare och författare. Han har skrivit böckerna hjärnstark, skärmhjärnan, och depphjärnan- varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders sommarprat i p1 blev väldigt uppskattat och omtalat. 

I det här avsnittet tar vi upp om vi mår sämre idag än tidigare och vad vi kan göra för att stärka vårt mående. Anders berättar hur träning stärker vår hjärna, han kommer också in på vilken träningsform som är bäst för hjärnan. Vi kommer in på att antidepressiva mediciner inte är det enda som fungerar för att vi ska må bättre. Kan vi förändra och styra vår hjärna är något Anders svarar på i det här samtalet. Vi kommer också in på om stress kan krympa hjärnan och om stress bara är negativt? 

Det här är ett intressant och lärorikt samtal om hjärnan. 

@andershansen

@kimschoultz

Favorit i repris. En av dem mest uppskattade avsnitten är med Andreas Öhgren när han delar sin historia om övergrepp och att leva som högkänslig. Andreas kallas ofta supertränaren som jobbar med alltifrån NHL spelare, Alpina atleter, ungdomar, coacher  och personliga tränare.  Han har förändrat träning till ett sätt som är  mer hållbart och skonsamt för kroppen. Han driver bolaget AO performance  där han utbildar tränare och coacher inom träning, näring och manuell  behandling.

Vi pratar om vanor och hur mycket dem kan påverka dig om du har bra vanor. Att riktig utveckling börjar med att man börjar med sig själv. Andreas berättar om en hemsk händelse som hände i hans barndom där han var med om ett övergrepp och hur det har påverkat honom i livet. Andreas har fått reda på att han är en högkänslig person, han berättar hur det  har påverkat honom både till det bättre och till det sämre och hur han har lärt sig att leva med det idag. Vi pratar såklart om hälsa och att många glömmer det viktigaste som är återhämtning. I det här avsnittet  kan du hitta mycket inspiration om hur du kan förändra dig och bli en  bättre människa. Det här samtalet påverkade mig väldigt mycket och jag  är glad att kunna dela det med er.

@ptandreas

@kimschoultz

FAVORIT I REPRIS. Wow  - det här är ett av mina favoritavsnitt där jag har med mig Dr. Marie  Christina Gershagen, läkare med klinisk erfarenhet i allmänmedicin och psykiatri som har forskat på yogans effekter vid stress och hjärtsjukdom. Marie ser människan ur ett helhetsperspektiv och använder  sig av västerländsk medicin, österländsk läkningstradition och  spirituell praktik för att hjälpa människor till starkare hälsa och till att leva i sin fulla potential.

I det här avsnittet pratar vi om Maries historia där hon berättar  att hon var nära döden för några år sedan då hon drabbades av blodförgiftning.  Marie berättar hur döden och mörkret har möjligheter att inspirera oss och ge oss nya insikter. Ni får höra hur hon i tidig  ålder kom i kontakt  med hälsa, yoga, meditation och buddhism, samtidigt som hon hade ett intresse för psykologi, fysik och Einstein. Där växte  hennes intresse  för både vetenskap och spiritualitet.

Marie  berättar hur vi kan lyssna mer på vår kropp och våra känslor,  istället för att låta tankarna ofiltrerat bestämma. Vi kommer också in  på hur vi  kan vara sanna mot oss själva, drömmar, energier och rädslor. Det här är ett riktigt wow-avsnitt där jag blev väldigt imponerad av  Maries kunskaper. Lyssna och njut!

@Drmariechristina

@Kimschoultz

Det här är ett hyllningsavsnitt till AIKs ny tränare Henok Goitom. 

I det här avsnittet har jag med mig Henok Goitom som är ny tränare i AIK. Henok är fd. fotbollsspelare och lagkapten i AIK samt har spelat för Eritreas landslag. Han började spela i FC Inter Orhoy som ungdom vilket senare slogs ihop med Vasalund/Essinge och redan som 19 åring blev han värvad till Udinese i den italienska ligan. Han har även spelat i La liga i lagen Real Murcia och UD Almeria. 2018 blev Henok utsedd till lagkapten i AIK och det året ledde han AIK till SM-guld. I det här avsnittet pratar vi om Henoks fotbollskarriär från tidig ålder till tiden i Italien, Spanien och AIK. Hur motgångar tidigt i hans karriär har gjort honom till den personen han är idag och vi kommer även in på en av hans bästa säsonger 2015 med 27 mål och 9 assist. Henok berättar om SM guldåret 2018 med AIK. Vi pratar om hur mycket Henoks familj har betytt för hans karriär och betyder för honom idag. Henok berättar även om hur kost och hälsa har hjälpt honom till en bättre karriär. Ni får höra han förbereder sig för en match och hur en vecka ser ut för Goitom. Vi pratar också om hans livsfilosofi. Hoppas ni gillar det här avsnittet, för det gjorde verkligen jag! 

Det här avsnittet är en favorit i repris och är en av de bästa samtalen jag har haft i podden och en av de mest lyssnade och det är med en förebild som är Christer Olsson, han är en av Nordens mest bokade föreläsare och coach till några av de mest erfarna ledarna. Christer pratar mycket om att vilja, utveckling  och ständigt lärande är viktigt för vår lycka och framgång. Han har bland annat skrivit böckerna ”Du lever så länge som du lär” och ”vart är du på väg och vill dit?”

I det här avsnittet kommer ni få höra Christer berätta sin historia där han berättar hur en person förändrade hela hans tankesätt och öppnade upp hans värld. Hur han utåt hade lyckats med karriären och livet men själv inte var lycklig. Vi pratar om 80/20 principen i relationer samt om varför vi människor försöker vara perfekta. Hur vi kan känna att vi duger och bli mer trygga i oss själva. Christer berättar om hur du kan bli ditt sanna jag och nå din oväntade potential.  Vi pratar om hur vi  kan gå från att veta till att göra och hur vi kan må bra och prestera. Det här är verkligen en av dem bästa samtalen jag har haft så förberedd  dig på många bra saker som du kan ta till dig.

https://christerolsson.se/

Annika Malmberg är relationsexpert, föreläsare och författare. Hon har över 30 års erfarenhet av sälj och ledarskap och är grundare till talarförmedlingen talarnas, vd till Hamilton group och författare till 5 böcker där den  senaste heter ” Relationskompassen- 10 knep för att inte ta bort  varandra”. Annika har en egen föreställning som heter relationshowen som ska ute på turné i hösten igen. Annika är den enda kvinnan från Sverige som har fått utmärkelsen Diamond Speaker. Jag blev väldigt inspirerade av Annika då hon har skapat sig sin egen karriär och designat om sitt liv. Hon har gått från att tuppa av från en föreläsning till att bli en Diamond speaker.

I det här avsnittet pratar vi om hur Annika har förändrat sitt liv både  privat och yrkesmässigt. Hur man kan utmana sig själv och hantera sin  prestationsångest.
Hur man kan få bättre relationer genom kommunikation och samarbete både  privat och i yrket. Där Annika ger konkreta tips för att få bättre  relationer. Vi pratar om feedback och hur vi kan bli bättre på det.
Annika pratar om hur hon använder humor i sitt jobb för att nå fram med budskap. Det här är användbart samtal med konkreta tips om
bättre relationer och personlig utveckling.

@annikarmalmberg

@kimschoultz

annikarmalmberg.se 

Wow!

Den här gästen har jag försökt att få med ett tag och äntligen kan jag  säga att Jonathan Ljungqvist gästar podden. Jonathan är en häftig person som har hunnit göra mycket i livet som jag uppskattar och beundrar.
Han är en retorik coach som hjälper individer och företag med  presentationer, säljteknik, och  ledarskap. Han har bland annat jobbat med Alexander Pärleros framgånspodden, Andra Farhad börshajen och Aron Andersson äventyraren. Jonathan är utbildad av den store kommunikatören David JP Phillips. Han har tidigare varit äventyrare och har cyklat till Tanzania från Sverige och paddlat från Sverige till svart havet. Sist men inte minst har han varit militär och är utbildad jägarsoldat.

I det här avsnittet pratar vi om Jonathans resa från att vara  äventyrare, till lärdomar av att jobba som guide i Kilimanjaro och lärare i Tanzania, till att bli utbildad av David JP Phillips. Hur Jonathan jobbar mentalt med priming. Vi pratar om hur man kan bli en talare och coach, Jonathan delar hur han har lyckats som coach och  talare. Det är första gången i podden som jag blir utmanad och får öva i  skarpt läge.. för att få reda på vad jag blir utmanad i gå in och  lyssna på podden. Utan vidare introduktion här är Jonathan Ljungqvist.

Länk för att gå Jonathans kurs gör din första miljon som talare eller coach https://www.jonathanljungqvist.com/saljsida-12-aug-onlinekurs?fbclid=IwAR0lF7YVSrTlG74ciZtMJq9MRC-fuhNmKa6qmRUiayrHpwyXrWvsk-hpJio

Länk på youtube för att se om kursen https://www.youtube.com/watch?v=vQGC2wnMaHw

Utsedd till Sveriges bästa ledare 2018 är veckans gäst Sofi Franzén som har grundat och är VD för eventföretaget Eventyr. Idag har Eventyr gått ihop med Nine Yards och heter Eventyr Nine Yards. Sofi är också föreläsare inom ledarskap & entreprenörskap samt är licensierad mental tränare och har en master inom NLP.

I det här avsnittet pratar vi om Sofis resa med Eventyr och hur hon tillsammans med sina kollegor har byggt upp bolaget. Vi pratar om hennes ledarskap och hur det har utvecklas genom åren. Hur hon hamnade på en NLP utbildning som förändrade henne som person och hennes liv. Vi kommer in på hur Sofi planerar sin dag och sitt år för att det ska bli som hon har tänkt sig. Det här är ett riktigt spännande och bra avsnitt om personlig utveckling och ledarskap.

@Sofifranzén 

@Kimschoultz

Foto: Peter Knutsson 

Det här är ett väldigt bra  samtal med överläkaren, kirurgen, föreläsare och författaren Rikard  Karlsson. Rikard har jobbat som läkare de senaste 23 åren. Han har skrivit boken ”Konsten att möta sig själv och andra” som handlar om mänskliga interaktioner och personlig utveckling. Du hittar boken där du hittar böcker. Rikard är verkligen intresserad av att möta människor och att utveckla sig själv.

I det här avsnittet pratar vi om tankar och hur vi kan leva mer i nuet  istället för att vara i framtiden eller i dåtiden. Hur Rikard har kommit  till självinsikt och formar sin dag. Vi pratar om möten mellan människor och hur vi kan förbättra möten mellan varandra. Vi pratar även om vikten av att vara sann mot sig själv, att följa sina drömmar och omge sig med rätt personer. Det här är ett avsnitt där man kan ta med sig flera bra saker.

Hör gärna av dig med återkoppling kring vad du tyckte om avsnittet! 

@Rikardkarlsson

@Kimschoultz

Att fly från Ryssland gräns vid Ukraina är något Per Johansson fick göra för några veckor sen. Per har coachat handbollslaget Rostov-Don de två senaste säsongerna men fick drastiskt avsluta säsongen pga av kriget. Han har nu landat ett förbundskaptens jobb som ny tränare för Nederländernas damlandslag. Per har också coachat de svenska damlandslaget och under EM 2010 tog de sin första mästerskapsmedalj någonsin under Pers ledning.

I det här avsnittet pratar vi om Pers karriär som handbollstränare. Skillnaden mellan att träna lag från öststat länder som Ryssland och Rumänien till att träna lag från Sverige och hans nuvarande uppdrag med  Nederländerna. Vi pratar om Pers ledarskaps filosofi och att bygga en bra kultur i team. Vi kommer in på självförtroende och självkänsla och Per delar sina utmaningar och verktyg i livet kring det. Vi pratar också om prestationsångest och hur Per gillar att ha det i livet. Det här är ett öppet och ärligt avsnitt om Pers karriär som ledare och hans utveckling i livet.

Hur hanterar du din prestationsångest? Din självkänsla och och ditt självförtroende? Hör gärna av dig med feedback och låt mig och Per veta vad du tyckte om avsnittet. 

@perglobe

@kimschoultz

Det är första gången i podden som jag har med mig en pappa och son. I det här avsnittet har jag med mig Anders Lundin föreläsare och författare och hans son Kim Princis musiker och författare. Tillsammans har de skrivit boken ”Jag & Du” som handlar om livet och relationer.

I det här avsnittet pratar vi om Kim och Anders relation. Om deras bok ”Jag & Du”.  Vi pratar om hur vi kan förbättra relationer och hur vi kan bygga långsiktiga relationer. Vi kommer in på utmaningar och  konflikter i relationer. Vi pratar också om kommunikation och vikten av att lyssna på den andra för att utveckla en relation. Känslor och  sårbarhet är ämnen vi berör också. Det här är ett öppet, ärligt och roligt samtal om livet och relationer.

Ni hittar Anders och Kims bok www.jagdu.se 

@anders_lundin_skickligor

@kimprincis

@kimschoultz

Veckans gäst är Susanne Dalsätt som har gjort en resa från att vara överviktig, ätit mycket socker och fick besked från en läkare att hon riskerade att få diabets  för drygt 20 år sedan. Till att idag genomfört 6 ironman och jobbar med att hjälpa människor att få bättre hälsa genom kost och träning. Hon driver tillsammans med sin man müslifabriken Persgården på Visingsö. Susanne är en hälsoinspiratör som verkligen visar att det är möjligt att förändra sitt liv.

I det här avsnittet pratar vi om Susanne resa från att vara överviktig till att leva hälsosamt. Vi kommer in på vad är egentligen hälsa? Kan man äta ohälsosam mat som pizza och vara hälsosam? Hur Susanne hjälper sina klienter till bättre hälsa. Susanne berättar hur det är fysiskt och mentalt att genomföra en iron man. Det här är ett inspirerande och energirikt samtal om hur man kan förändra sig själv och leva ett hälsosamt liv.

Hör gärna av dig om vad du tyckte om avsnittet. 

@Ironmamman 

@Kimschoultz

Den här veckan har jag med mig Magnus Werner som lever med bipolär sjukdom. Han har upplevt mycket i livet både bra och dåliga saker. Han hade sin första depression vid sju, var mobbad i skolan och har försökt begå flertal självmordsförsök. Men han har haft ett fantastisk liv också med 3 barn, stor familj och  många olika yrken. Magnus har jobbat med flera olika jobb inom psykiatrin och jobbar nu med brukarrörelsen patient och anhörigföreningar. Magnus lever idag ett numera friskt liv och har hittat strategier för att leva ett bra liv. Han föreläser om sina upplevelser och erfarenheter samt håller på att skriva en handbok för  bipolära.

I det här avsnittet pratar vi om Magnus liv som bipolär från jobbiga stunder till att lära sig att leva med sjukdomen. Hur han hittat sina egna strategier för att leva ett bra liv. Vi pratar om att det är viktigt att känna mening och engagemang i livet. Magnus berättar hur hans svaghet har blivit hans styrka i livet. Att mediciner inte funkade så bra för honom utan  att förhållningssätt och lära känna sig själv fungerade bättre. Det här är ett gripande, lärorikt och intressant avsnitt.

@Magnuswerner

@Kimschoultz

Gå in på magnuswerner.se för att läsa mer om Magnus och hans tjänster. 

I det här avsnittet har jag  med mig Maria Narbom som för några år sedan blev lämnad av sin man när de ganska nyligen hade fått barn. Hennes liv vändes upp och ner och hon  hamnade i en livskris. Maria tog sig igenom detta med hjälp av vänner, personlig utveckling och professionell hjälp. Hon delade sin resa i media på tv 4 och fick en väldigt fin respons och pratar mycket om livskriser och självledarskap. Maria jobbar som försäljningschef på Move  Management som håller på med ledarskap.

I det här samtalet pratar vi om Marias resa från livskris till att bli en bättre människa. Hur man genom personlig utveckling kan ta sig igenom en livskris. Vi pratar om mod och att våga gå in nya relationer trots att man har blivit sårad tidigare. Vi kommer in på hur man kan få  klarhet i vad som är viktigt i ens liv. Samt vikten av att få in glädje och känsla i vardagen. Det här är ett inspirerande och genuint samtal som jag tror att ni kommer att gilla.

Connecta med oss på Linkedin & Instagram & låt oss veta vad du tyckte om avsnittet!  

@Marianarbom

@Kimschoultz

För att komma till Kilman Health kosttillskott gå in på shop.kilmanhealth.com och ange koden kim25 för 25 %rabatt.

Det här är ett av mina bästa poddsamtal och det är med Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljardärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag.

I det här avsnittet pratar vi om Mikaels resa i livet från att vara militär till Swedish Buddha och att jobba med inre utveckling. Vi pratar om att lyssna på sin egen röst, den inre resan och hur Mikael kom in på den. Vi pratar om hur du själv växer din medvetenhet och utvecklar den inre konversationen med dig själv samt hur du kan bygga upp en bättre relation till dig själv. Vi pratar även om jobbiga känslor och tankar och hur vi som människor kan möta dom. I det här avsnittet kommer det fram flera värdefulla saker som kan ge insikter för ett bättre liv och jag tycker verkligen om det här avsnittet. Det tror jag att du kommer göra också!

Gillar du det här samtalet så tycker jag att du ska lyssna eller läsa Mickes bok Swedish Buddha https://swedishbuddha.se/podd-och-bok/ eller gå in och lyssna på poddarna "Så in i själen" och "Våga mera podden" som han också har medverkat i.

Hör gärna av er vad ni tyckte om det här avsnittet till mig och Mikael. 

@Swedishbuddha 

@Kimschoultz

Favorit i repris med Anna Tebelius Bodin som utbildar och föreläser om hjärnan, kommunikation och ledarskap. Anna har en examen från Harvard där hon har assisterat forskning. Förra året skrev hon boken ”Den analoga hjärnan i den digitala tillvaron”

I det här avsnittet pratar vi hur vi kan påverka våra tankar, känslor och beslut. Vi pratar såklart om hjärnan, motivation och kemiska påslag i hjärnan som dopamin och oxytocin. Så vill du lära dig mer om hjärnan, tankar, känslor och motivation så ska du lyssna in på detta avsnitt.

@Anna.tebelius.bodin 

@kimschoultz

I det här avsnittet har jag med mig Rebecca Jansson som har gått igenom ätstörningar, anorexia och psykisk ohälsa både under skoltiden och i vuxenlivet. Idag jobbar hon inom skolan och föreläser om sina erfarenheter inom anorexi och psykisk ohälsa för att hjälpa människor till bättre mående.

I det här samtalet pratar vi om Rebeccas historia med anorexi, prestationsångest och psykisk ohälsa samt hur hon tog sig förbi det. Vi pratar om vilka känslor och tankar som Rebecca fick möta när hon upplevde ångest och depression. Rebecca berättar om sin upplevelse och motgångar med vården i samband med ätstörningar. Vi pratar om att skolan borde ändra sin utbildningsplan och utbilda mer om psykisk ohälsa och psykisk hälsa där man pratar om tankar och känslor. Vi kommer också in på vad man kan göra för öka ungas psykiska hälsa. Det här blev ett riktigt bra och viktig samtal. Hoppas ni gillar det och hör gärna av er vad ni tyckte om samtalet.

@Rebeccajansson92

@Kimschoultz

För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.klimanhealth.com och ange koden kim25 för att få 25 % rabatt. 

Det är dags för en favorit i repris och den första är med Kristin Kaspersen. Det är en av dem mest lyssnade avsnitten i podden.
I det här avsnittet pratar vi om att välja rätt tankar, tips för att få en bättre hälsa, om att ta ansvar över sitt eget liv, hur Kristin morgon ser ut och hur hon har blivit en bättre version av sig själv. Hon berättar också om sin mamma Lill babs och hennes pappas betydelse. Det här är ett skönt samtal med tips hur du kan bli en bättre version av sig själv.

@Kimschoultz

@Kristinkaspersen

För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.klimanhealth.com 

Stephan och jag hade mer att prata om så vi spelade in ett till samtal.

I det här avsnittet så pratar vi om träning, våra träningsresor som har sträckt sig över 10 år med olika träningsformer. Vi pratar om rädslor kopplat till träning och att vara på gym. Om att träna och röra sig varierat. Vi kommer också in på hur utseende och resultat ofta blir kopplat till träning. Vi pratar om rehab och hur träning kan hjälpa till att minska skador och smärta. Det här är ett samtal med tips om hur du kan förbättra och få en positivare syn på din träning, hälsa och dig själv.

För att komma till Kilman Health kosttillskott gå in på shop.kilmanhealth.com och ange koden kim25 för 25 %rabatt. 

@kimschoultz

@coachalbu 

I det här avsnittet så är min gode vän Stephan Coach Albu Eriksson tillbaka och det här snacket blev minst lika bra som de tidigare om inte bättre. Då vi båda jobbar som hälsocoacher så tänkte vi prata om vänta på det… Hälsa!

Vi pratar om vad är hälsa? När kan det som ses hälsosamt bli ohälsosamt? Kan man dricka alkohol och vara hälsosam? Hur startar vi våra morgnar?  Hur har vi gjort för att få en bättre hälsa? Vilka biohacks använder vi oss av? 

För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.kilmanhealth.com 

För att boka biljetter till föreläsning https://www.exunova.com/ eller [email protected] 

Paul Del Valle är tillbaka 💥

Paul driver poddarna MMA-podden och Öppet Sinne. I öppet sinne träffar  han människor som får dela sina livshistorier för att ge insikter till  lyssnarna hur man kan öppna sitt sinne mer i livet. Han har tidigare  jobbat som kommentator för UFC på Viaplay och inom standup.

I det här avsnittet pratar vi om den senaste tiden för Paul och att han  satsar på sitt egna företag nu. Hur Paul tänker när han upplever jobbiga  tankar och känslor. Vi pratar om vilka frågor man borde ställa sig  själv för att få klarhet. Vi kommer in på hur åsikt och debattklimatet  ser ut i Sverige. Samt pratar vi om pandemin. Paul berättar vad som  händer när han är i stillhet, meditation och om den inre resan.
Det här avsnittet vill du inte missa!

@pauldelvalle @kimschoultz

För att komma till Kilman health kosttillskott https://shop.kilmanhealth.com/friway-livstillskott ange koden kim25 för 25 % rabatt

För att boka plats till den interaktiva föreläsning "Ett gott liv- genvägarna till en bättre självkänsla" den 26 januari kl 18-20.30 [email protected] eller https://www.exunova.com/ 

Det här är en av dem sjukaste och vidrigaste historierna jag har hört!

Monica Ek har genomlidit sexuella övergrepp av sin morfar som barn och dessutom av sin styvpappa som båda borde vara trygga män i hennes liv.  Hennes mamma försöker begå självmord under hennes barndom så hon och hennes syskon hamnar på barnhem under en tid. Senare i livet träffar hon en man som hon idag kallar djävulen som misshandlar henne, hotar att döda henne, sticker kniven i henne, och håller en pistol mot hennes  huvud. Han är kriminell och håller på med droger, under den här tiden så förlorar Monica vårdnaden över sitt barn. Monica har fått cancer tre  gånger plus en hjärtinfarkt men har klarat sig förbi det också.

Nu idag har hon skrivit en bok som heter ”Jag lever- och har besegrat alla mörker och helveten”. Hon är en föreläsare och försöker nu förstå varför en man ger på sig ett barn och vad som driver honom till detta. Hon vill att vi går till roten av problemet för att kunna börja lösa detta.

I det här avsnittet pratar vi om Monicas historia. Hur vi kan hela oss från trauman, hur vi kan förlåta och försona oss själva och andra i vår  omgivning. Monica berättar att hon drivs så starkt med att vilja möta pedofilerna för att få insikt i hur de tänker och agerar. Enbart för att få ett slut på detta, inte helt men i stort och lära oss av signalerna. Vi pratar också om
döden, ärlighet och att vi måste börja våga ta tag i jobbiga saker.

www.monicaek.se 

@Monicaek

@Kimschoultz

Den här veckan har jag med mig två personer som är Tomas Lydahl och Ola Wallström båda jobbar som coacher ,föreläsare och har varit ledare på hög nivå. Båda har jobbat med synsättet inom coachning att man måste uppnå mål, gå upp kl 5 för att optimera sig själv och göra morgonrutiner samt jobba hårt för att ta sig dit man vill i livet. Nu idag har dem ändrat sitt synsätt och jobbar med hur tankarna påverkar oss. Dem har tillsammans startat  Exunova där dem coachar, utbildar ledare och ledningsgrupper inom deras coachning filosofi.

I det här avsnittet pratar vi om vad en tanke är? Hur man kan acceptera och förhålla sig till jobbiga tankar och känslor när dem dyker upp. Hur man med kunskap om tankesätt kan minska stress och oro samt öka sitt välmående. Vad man kan göra när vi människor bygger upp påhittade värsta  tänkbara situationer i tankarna. Vi kommer också in på hur man kan tänka när man ska göra val i livet. Vi pratar också om hur man kan stärka sin självkänsla genom tankar.
Tomas och Ola erbjuder mina lyssnare en gratis ljudbok och e-bok som
heter ”Låt din självkänsla träda fram- konsten att älska sig själv oavsett” gå in på www.exunova.com/självkänsla för att kunna få e-boken gratis. 

Låt oss veta vad du tyckte om samtalet. Hör av dig på sociala medier! 

@tomaslydahl

@olawallström

@kimschoultz

WOW Henok Goitom!

I det här avsnittet har jag med mig Henok Goitom som är fotbollsspelare och lagkapten i AIK samt spelar för Eritreas landslag. Han började spela i FC Inter Orhoy som ungdom vilket senare slogs ihop med Vasalund/Essinge och redan som 19 åring blev han värvad till Udinese i den italienska ligan. Han har även spelat i La liga i lagen Real Murcia och UD Almeria. 2018 blev Henok utsedd till lagkapten i AIK och det året vann AIK SM-guld.

I det här avsnittet pratar vi om Henoks fotbollskarriär från tidig ålder till tiden i Italien, Spanien och AIK. Hur motgångar tidigt i hans karriär har gjort honom till den personen han är idag. Om en av hans bästa säsonger 2015 med 27 mål och 9 assist. Henok berättar om SM guldåret 2018 med AIK. Vi kommer in på hur mycket Henoks familj har  betytt för hans karriär och betyder för honom idag. Vi pratar om hur kost och hälsa har hjälpt Henok till en bättre karriär. Ni får höra han förbereder sig för en match och hur en vecka ser ut för Goitom. Vi  pratar också om livsfilosofi och en del annat.

@Henokgoitom

@Kimschoultz

I det här avsnittet har jag med mig Johannes Cullberg som har en passion för folkhälsa och planethälsa. Genom bolaget paradiset (paradiset.com) erbjuder han en ny  yp av matmarknad som
bara säljer hälsosam och hållbar mat. Johannes har stor kunskap om  olkhälsa och planethälsa där han sprider kunskap på hans Instagram  @johannescullberg och hans podcast Vägen mot paradiset.
Johannes har tidigare varit Sveriges yngsta börs-vd på hälsoföretaget Feelgood och har även varit med om att bygga upp dagliga varukedjan LIDL  i Norge.

I det här avsnittet pratar vi om:
👉🏻 Johannes resa och livsfilosofi.
👉🏻 Paradiset resa och framtid
👉🏻 Hur illa ställt det är med den svenska folkhälsan
👉🏻 Vad är skillnaden från ekologisk mat och ”vanlig mat”
👉🏻 Vilken kost borde tas bort från mathyllorna?
👉🏻 Vilken mat borde vi undvika att äta? Samt vilken kost borde vi äta?
👉🏻 Att Livsmedelsverket borde ta ett större ansvar när det kommer till matprodukter
👉🏻 Vilka konsekvenserna kan det bli om vi äter dålig mat över tid

@johannescullberg

@kimschoultz

Det här är det känslosammaste avsnittet jag har gjort och det är första gången jag har börjat gråta i podden.
I det här samtalet har jag med mig Helena Sörmander som för nästan ett år sedan förlorade sin dotter Isolde när hon var inne på sjukhuset och  hade precis fött sitt barn Francis och var lycklig över det. Nästa dag får hon samtalet att hennes barn har dött.
Hennes liv vändes såklart upp och ner, hela hennes familj hamnade i sorg. Idag brinner hon för att hjälpa människor med sorg och håller på att utbilda sig till sorghandledare. Hon är även utbildad hälso och livsstilsterapeut samt utbildad inom yoga.

I det här avsnittet pratar vi om vad som hände Isolde, hur det kom att påverka Helena och hennes familj. Hur man kan göra för att bearbeta och  hantera sin sorg samt sina känslor bättre. Vad man kan förbättra inom sorgbearbetning i vårt samhälle och att sorg kan utspela sig olika beroende på vad man är med om. Vi kommer även in på hur en bra hälsa kan hjälpa kroppen att läka snabbare från sorg och trauman. Det här är ett  känslosamt samtal som verkligen påverkar.

@helenasormander 

@kimschoultz

[email protected]

Ulf Kilman brinner för att hjälpa människor med att förbättra sin hälsa, få människor att bli av med smärta och fungera bättre. Ulf som är hälsospecialist driver Kilman Health. Där dom hjälper flera kronisk sjuka att bli friska. Dem har hjälpt flera idrottare att bli friska, skadefria och hjälpt dom att  prestera bättre. Ulf har bland annat hjälpt simmaren Lars Frölander att ta VM guld och OS guld, Therese Alshammar att ta VM guld och Henok Goitom att bli av med sina besvär och prestera på topp. Ulf fick intresse för kroppsterapier för ett antal år sedan och har studerat olika tekniker som kunde få de flesta sjuka friska. Ulf har ett eget system som heter holografisk kineslogi där han blandar flera tekniker som han har lärt sig under åren som osteopati, näringslära, akupunktur, homeopati, medicin, kinesiologi och hur nervsystemet funkar. Han utbildar även flera andra terapeuter i sina behandlingsmetoder. Ulf och hans team har tagit fram ett flertal kosttillskott som heter Friway som hans klienter använder sig av.

I det här avsnittet pratar vi om nervsystemet och hur hjärnan tolkar dess signaler. Ulf berättar hur kosten påverkar oss samt berättar vilken typ av kost kroppen vill ha och inte vill ha. Vi kommer in på kosttillskott och Ulf pratar om att det finns många dåliga produkter på marknaden och hur det kan påverka oss. Vi pratar om smärta i kroppen, hur Ulf har hjälpt flera att bli av med smärta samt vad man kan göra för att bli av med sina besvär. Vi pratar om Ulfs behandlingar som jag har fått plus min mamma och pappa och det är något som jag inte har upplevt tidigare och hjälpt min hälsa till det bättre. Det här avsnittet kan verkligen lära dig mer om din kropp, nervsystemet och hälsa.

https://kilmanhealth.com/ 

@kilmanhealth

@kimschoultz

I det här samtalet har jag med mig Kent Göransson som har varit ledare på högsta elitnivå i flera sporter som innebandy och dragkamp. Kent har 26  sm guld och några VM guld inom dragkamp och innebandy. Han har också stått som förlorare inför 14.000 jublande finska fans. Idag är han coach  för Warbergs damer inom innebandy samt jobbar som föreläsare inom ledarskap.

I det här avsnittet pratar vi om Kents historia och hur han hamnade inom både innebandy och dragkampsvärlden. Hur Kent jobbar som ledare och hur han har lyckats i sin karriär. Hur man hanterar motgångar samt framgångar i livet. Vi kommer in på relationer och hur Kent och hans fru har byggt sin relation. Kent pratar också om sin syn på motivation och förväntningar. Han fick ett wake-up  call när han var 40 år och förändrade hela sitt liv. Det här är ett intressant och givande samtal för dig som lyssnar som människa och ledare.

@kentgoransson

@kimschoultz

Läs mer om Kent här: http://kentgoransson.se/#home

I det här avsnittet pratar Christer om hur man kan hitta sig själv och våga veckla ut sina vingar. Han kommer även in på hur man kan applicera 80/20 principen i relationer och i arbetslivet. 

Hoppas att ni gillar detta avsnitt då jag tycker att detta är en av dem bästa och mest lärorika samtalen jag har haft i podden. Därför har jag tagit ut dem bästa delarna från samtalet och gjort det till ett kortare avsnitt. 

Hör gärna av er med feedback och låt mig och Christer veta vad du tyckte om samtalet. 

I det här avsnittet pratar jag om hur du kan hantera press och stress bättre i ditt liv. 

Det här är ett gripande avsnitt där jag har med mig Jessika Sillanpää vars hela liv vändes upp och ner över en dag. Hon kom hem efter en EM satsning i Slovenien och fick reda på att hennes pappa satt häktad för mordförsök på hennes mamma. Idag är hon föreläsare och berättar om sin story och vill hjälpa människor som har hamnat i liknade sits som henne med en anhörig som har hamnat i fängelse.

I det här avsnittet pratar vi om Jessikas resa de senaste åren och hur hon upplevde psykisk ohälsa efter hennes pappa hamnade i fängelse. Jessika berättar vad som vände hennes liv till det bättre och hur hon vågade att möta sina känslor som ilska, sorg, skam och skuld. Hur viktig dansen var för henne och förmodligen räddade hennes liv. Vi kommer även in på meditation, personlig utveckling, sårbarhet, hur det var när Jessika bodde som nunna och den inre resan. Det här är ett intressant, viktigt och även roligt samtal!

Foto: Robyn Nordlund

www.jessikasstory.com

@jessikasstory 

@kimschoultz

I det här avsnittet så har jag med mig Eric Skopal som har som mål att vara ekonomisk oberoende år 2024. Han och hans fru har haft en dröm att komma ur ekorrhjulet och inte jobba till 67 år med 8-17 jobb. Deras dröm är att bygga en pengamaskin som man kan leva på. Där dem vill kunna ha frihet att  bestämma över sin egen tid, när dem vill jobba och hur mycket dem vill  jobba samt att fokusera på drömmar, egna företag, passioner, resor, hälsa och träning osv. Eric har skrivit boken ”Hur mycket pengar behöver  man egentligen” Han lyckades att skriva boken genom att ha  pengamaskin och ta tjänstledigt från jobbet i 6 månader. Han har även en blogg som heter bliekonomisktoberoende.se

Vi pratar om Erics resa och hur han kom in på att han ville bli ekonomiskt oberoende. Hur man kan bygga en pengamaskin och vad man ska tänka på för att lyckas i sitt sparande. Vi pratar om Eriks syn på pengar, lycka och frihet. Vi kommer in på hur vi människor kan följa våra drömmar samt skapa frihet i livet.
Det här är ett intressant samtal som handlar hur man genom en pengamaskin kan skapa sig livet man vill ha samt om personlig utveckling!

Jag pratar lite om den senaste tiden och vad som har hänt i mitt liv. Samt att podden kommer att sätta igång mer kontinuerligt nu framöver. Kommer med tips för hur du kan förbättra din hälsa. Jag pratar också om hur du kan hitta mer av känslan som du söker efter i livet. 

Vill ni höra mer av mig när jag pratar i ungefär 15 min så låt mig veta det :)  

Det här är ett avsnitt om min egen resa, livshistoria och hur jag jag har blivit en bättre version av mig själv. För 1 år sedan fick jag för första gången vara med i en annan podd, det var i Paul Del Valles podd Öppet Sinne. Tycker intervjun blev väldigt bra så jag väljer att släppa den i min egen podd tack så mycket Paul och trevlig lyssning! 

Today I have two people  coming on the podcast. It is Stephan Eriksson and Dominik Zaerin. Both  Stephan and Dominik are working in the health industry with a holistic  approach. They worked in the same gym and connected straight away. Today  they have teamed up and are starting a holistic health camp called the  Green Pill.

In this episode we cover both Dominik
and Stephans background in life. We talk about the importance of  breathing and are covering some techniques. We also talk about the Green  Pill what is it? Who is it for? What is the purpose? Tune in and you  will know. Also you get a 10 % discount on the holistic health camp the  green pill if you use the code Kimschoultz10 when booking from
Stephan or Dominik.

@Coachalbu

@Baldurstudiosonline

Det här är ett intressant,  härligt, ärligt och öppet samtal med Hanna Bilén. Jag fick ett tips från  min gode vän Markus Runhager att ha med Hanna i podden. Hanna har tidigare jobbat på NRJ där hon gick under namnet ”crossfit Hanna”. Hon  har även jobbat med produktioner som Paradise hotel och ex on the beach. Idag jobbar hon som commuinty manager på Qyre och är också social media manager.   

I det här avsnittet pratar vi om Hannas resa från Värnamo, till England och Stockholm. Hur hon kom in i media branschen och hur hon i tidig ålder kom i kontakt med sport och träning. Vi pratar om träning och hälsa och vad det betyder för Hanna. Hur hon har upplevt ätstörningar i sitt liv och har ändrat sin syn på mat idag. Vi pratar om vikten av att lära sig att lyssna på sin kropp och vad den behöver. Hur Hanna tänker när hon ska göra obekväma saker. Vi kommer även in på att tävla och att utmana sig själv. Hanna berättar hur hon ändrat förhållning till ordet  ”måste” i sitt liv.

Connecta med mig och Hanna på sociala medier.

@Hannabilen

@Kimschoultz

I det här avsnittet har jag med mig Sanna Letzén som är matchmaker och jobbar på LeMarc Thomas matchmaking. Sanna har en master utbildning inom ekonomi och politisk forskning, men när hon skaffade familj insåg hon sin passion för relationer och att hjälpa människor med kärlek. Letar du efter kärleken så kan du gå med kostnadsfritt i LeMarc Thomas dejting nätverk. Hör av  er på dm på Sannaletzen Instagram för att gå med.

I det här avsnittet pratar vi om hur du kan få bättre och långvarigare relationer. Om hur relationen till sig själv påverkar relationer till andra. Vad man ska tänka på när man börjar att dejta. Hur Lemarc Thomas  Matchmaking hjälper personer att hitta kärleken. Hur Sannas morgon ser ut med meditation och hur hon hanterar tuffa moment och tankar under  dagen. Hur hon genom sitt moderskap har lärt sig att lyssna mer på sig själv och våga följa sina passioner. Vi pratar också om hur samhället trycker in oss i individualismen fast vi är skapande att hjälpa och leva i grupp. Sanna berättar om sin relation till döden och om hennes pappas bortgång ganska nyligen.
Det här blev ett intressant och lärorikt avsnitt. 

Hör gärna av er med feedback och vad ni tar med er från samtalet!  

@Sannaletzen 

@Kimschoultz

I det här avsnittet har jag med mig Eva Eriksson som är uppvuxen på en familjegård i Karlskoga. Hon har cyklat jorden runt och samlat in en halvmiljon kr till barnhem i Thailand vilket är väldigt imponerande. Idag håller hon i retreats inom yoga, meditation och andningsövningar samt utövar hon alchemy of touch som är en massageform. Eva driver sitt eget företag och parallellt jobbar med hållbarhet.

Vi pratar om när Eva och en av hennes kompisar cyklade jorden runt och vad hon lärde sig under den här resan. Att hon älskar att resa och  upptäcka och lära sig nya saker. Vad stillhet och meditation kan göra med oss och att man inte ska tro på alla sina tankar. Samt hur meditation kan göra att vi lär känna vår kropp bättre. Hur hon kom i kontakt med yoga och meditation i Bali 2014. Vi kommer också in på universum och hur det ger oss erfarenheter och saker vi behöver i livet. Eva berättar också vad alchemy of touch är för något. Det här blev ett väldigt intressant och roligt avsnitt.
Lyssna och njut

@evaerikssone

@kimschoultz

Wow  - det här är ett av mina favoritavsnitt där jag har med mig Dr. Marie Christina Gershagen, läkare med klinisk erfarenhet i allmänmedicin och  psykiatri som har forskat på yogans effekter vid stress och hjärtsjukdom. Marie ser människan ur ett helhetsperspektiv och använder sig av västerländsk medicin, österländsk läkningstradition och spirituell praktik för att hjälpa människor till starkare hälsa och till att leva i sin fulla potential.

I  det här avsnittet pratar vi om Maries historia där hon berättar att hon  var nära döden för några år sedan då hon drabbades av blodförgiftning.  Marie berättar hur döden och mörkret har möjligheter att inspirera oss  och ge oss nya insikter. Ni får höra hur hon i tidig ålder kom i kontakt  med hälsa, yoga, meditation och buddhism, samtidigt som hon hade ett  intresse för psykologi, fysik och Einstein. Där växte hennes intresse  för både vetenskap och spiritualitet.

Marie  berättar hur vi kan lyssna mer på vår kropp och våra känslor, istället  för att låta tankarna ofiltrerat bestämma. Vi kommer också in på hur vi  kan vara sanna mot oss själva, drömmar, energier och rädslor. Det här är  ett riktigt wow-avsnitt där jag blev väldigt imponerad av Maries  kunskaper. Lyssna och njut!

@Drmariechristina 

@Kimschoultz

I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några månader sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och  stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han  har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en  starkare kropp och ett friskare liv.

I det här avsnittet pratar vi om Mikes resa som pt och livsstilscoach. Hur Mike ändrade hela sin träningsfilosofi efter en ryggskada.
Vi kommer såklart in på tips på hur du kan förbättra din träning, hälsa, kost, sömn och stresshantering.
Mike berättar hur du kan lägga upp träningspass för att bygga styrka,  muskler och uthållighet. Det kommer ut riktigt bra information om de här sakerna och jag lärde mig massor från den här intervjun.

@Thecoachmike

@Kimschoultz 

https://www.coachmike.se/

Det här avsnittet handlar om yoga, andning, hälsa och om naturen. Jag har med mig Sara Svelander som är yoga och meditationslärare, hälsocoach och föreläser om andning,  medvetenhet och stresshantering.
Sara hade problem med sin hälsa tidigare i livet där hon hade sömn och magproblem, hon upplevde också psykisk ohälsa. I samband med dem här problemen så kom hon in på yoga, andning, hälsa och det förändrade hennes liv till det bättre. Idag hjälper hon människor att må bättre fysiskt och psykiskt.

I det här avsnittet pratar vi om Sara historia från hälsoproblem till välmående. Hur hon förändrade sitt liv och förstod att hon har ansvar över sitt liv och kunde bygga det som hon ville. Hur yoga, andning och naturen påverkar henne positivt. Vad som är hälsa egentligen och vad är ohälsa. Vi pratar också om hur normer påverkar vad vi gör i livet. Sist men inte minst så berättar Sara hur utmaningar har förändrat hennes liv.

@Sarasvelander

@Kimschoultz

I det här avsnittet får ni lära känna mig Kim Schoultz. Där ni får höra min resa och mina tankar.

Vi pratar om poddens resa och vart podden har utvecklats till idag. Vi pratar om motgångar i livet och vad de kan lära oss. Jag berättar om min resa inom personlig utveckling, hur jag tog mig hur psykisk ohälsa och mötte känslor som skam och skuld. Vi pratar om mental coachning och hur jag jobbar där, hur man kan stärka sin självkänsla och bli tryggare i sig själv. Hur man kan identifiera samt uppfylla sina behov och känna sig tillfredsställd samtidigt som man jobbar mot sina mål. Sist men inte minst så pratar vi om hur man kan hantera prestationsångest och hur man  blir en bättre version av sig själv.
Tack Stephan Eriksson som håller i samtalet utan dig hade det inte blivit så här bra!

I årets första avsnitt har jag med mig Rickard Amidani som jobbar som social media specialist på Nordic hotels. Han har hand om 10 sociala medier konton på Nordic Hotels. Rickard har skapat ConsciousMinds som har haft gäster som Fredrik Eklund och Ola Serneke osv.

I det här avsnittet berättar Rickard om vad man ska tänka på för att lyckas med marknadsföring. Hur man kan skapa content utan att behöva  komplicera det. Rickard öppnar verkligen upp sig och berättar sin historia kring psykisk ohälsa och hur han tog sig ur det. Han pratar även hur han har stärkt sin självkänsla. Det här är en av dem mest konkreta avsnittet som jag har haft i podden. Det är även väldigt öppet,  ärligt och inspirerande!

Hör gärna av er och berätta vad ni tyckte om avsnittet på sociala medier

@Rickardamidani 

@Kimschoultz

Jolanta är coach och rektor  på Thorén business school i Jönköping, där dem har infört konceptet att dem utbildar i projekt och problemlösning samt i coachning och  personlig utveckling. Där tanken är att man ska utbilda elever i saker som dem har användning för i vardagen senare i livet. Hon brinner som  jag för att inspirera och utveckla människor och det är hennes starka  varför.

I det här avsnittet pratar vi om hur dem jobbar i projekt och problemlösning i skolan. Vi pratar om Jolantas resa från uppväxten och hur hon har utvecklat sig till den hon är idag. Där  hon verkligen öppnar upp sig och berättar sin historia och tankar. Vi  kommer in på hur viktigt det är en med en bra självkänsla i livet  istället för bra självförtroende. Att hon fick reda på i vuxen ålder att  hon har adhd och hur hon hanterar det idag. Jolanta berättar även om  personligt ansvar, coachning och att hon tycker att flera skolor borde  förändra sin utbildning och så mycket annat bra.

Hör gärna av er och berätta vad ni tyckte om avsnittet!

@Kimschoultz

@Jolantaeriksson_coach

100 avsnitt har gått och det är jag väldigt stolt över! Det firar jag med att köra ett avsnitt där jag pratar om hur du kan ta beslut för att forma din framtid. 

Hör av er och dela jättegärna på sociala medier om ni lyssnar!

@Kimschoultz

Robin Araya lyfter sin  psykisk ohälsa och inspirerar till bättre mående via sitt instagramkonto @Konstenattvaramänniska och sin blogg som är en  av dem främsta i Sverige inom psykisk ohälsa och hälsa. Robin hade planer på att  ta sitt liv för några år sedan men hans man lyckades avvärja det  försöket.

I det här avsnittet får ni höra när Robin berättar om sin psykisk ohälsa  och kvällen då han försökte ta sitt liv. Robin pratar om hans  förhållande till alkohol och att han idag är nykter alkoholist. Vi  kommer in på hur skam och skuld är kopplat till psykisk ohälsa. Hur vi  män har svårt att prata om våra känslor och att vara sårbara. Vi pratar  även om wake up calls, nära döden upplevelser och panikångestattacker.  Det här är ett viktigt och inspirerande avsnitt.
 

Hör gärna av dig och berätta vad du tyckte om avsnittet 

@Kimschoultz @Konstenattvaramänniska

Bo gratis!? Det är något  som Isabelle och Jakob E. Saternus gör samtidigt som de hjälper andra att bo gratis också. För 6 år sedan när dem skulle flytta ihop så gick Jakobs ex bort genom att avsluta sitt liv, dem hade barn ihop sen tidigare och Isabelle och Jakobs livssituation förändrades. Dem  prioriterande om livet på barnen, sorgbearbetning och hälsa vilket gjorde att arbete och ekonomi fick mindre plats. Det som förändrade deras situation var att dem hyrde ut en lägenhet i deras hus så att dem bodde gratis. Idag driver dem Main Home där dem hjälper villaägare att  bo gratis.

I det här avsnittet pratar vi om Isabelle och Jakobs gemensamma story. Vilka möjligheter som finns när man kan bo gratis och har större frihet. Ni får höra dem berätta hur dem har startat företag och gjort varandra till bättre versioner. Hur dem tillsammans hanterade sorgen i familjen och hur skam kan komma upp när man är i sorg. Det här avsnittet handlar om möjligheter och frihet.

För att komma till webbkursen https://mainhome.simplero.com/?ref=20941-Bli-din-basta-version

Uppge koden: BLIDIBASTAVERSION10 för 10 % rabatt på kursen. 

@mainhome @jakobsaternus @isabellesaternus

@kimschoultz 

Hör gärna av er vad ni tyckte om avsnittet och dela på Instagram & Facebook när ni lyssnar! 

Emil har den ovanliga sjukdomen cystisk fibros och fick ett dödsbesked när han var 14 år att han skulle förmodligen bara leva tills han blev 30 år och att han inte skulle kunna få barn. Trots det här så har Emil en väldigt positiv livssyn och jobbar idag som skolkurator och ska börja vidareutbilda sig till psykoterapeut och vill jobba med familjepsykologi. Emils lungor har  35 % kapacitet av vad vanliga lungor har trots det här så har han  vandrat i fjällen, varit framstående i brottning och rest runt i Asien.  Emil har startat Instagram kontot @psykisk_investering som ni gärna får  gå in och följa

I det här avsnittet pratar vi om Emils sjukdom och hur han med ett  positivt mindset har lärt sig att leva ett normalt liv. Vi pratar om  döden och hur döden kan få oss att inse vad som verkligen är viktigt och vad vi egentligen vill göra i livet. Emil berättar att han vill  inspirera människor till att våga ta psykisk hjälp och hur viktigt det är att göra det. Emil berättar om tuffa motgångar i hans liv där han och hans fru har försökt att skaffa barn via tillvägagångssättet IVF men där det inte har gått som planerat. Emil är en av de mest inspirerande  personerna jag har mött. Det finns så mycket inspiration från det här  samtalet.

@psykisk_investering

@kimschoultz

Lämna gärna ett betyg, dela det här avsnittet och sprida budskapet vidare! 

Foto: @fotografemmaivarsson

Vi följer upp vårt senaste  avsnitt och den fina responsen vi har fått. Andreas berättar om sin filosofi kring träning och rörelse. Han berättar vad fasica är för något och hur det påverkar vår rörelse. Vi pratar om hur Andreas tränar sina atleter och hur bra resultat dem har fått av hans träning. Vi kommer in på hur man borde träna som atlet för att nå maximal prestation och hur man tränar som vanlig individ för att må bra och vara skadefri. Hur Andreas jobbar med  manuell behandling för att skapa bättre rörelse. Ni får även höra  historien när Andreas opererade en höft och skär i färsk vävnad för att  se hur det ser ut. Vi kommer in på näring och vad Andreas tänker där. Det här är ett sjukt inspirerande avsnitt där du kan lära dig mer om din kropp, träning, näring och rörelse. 

Andreas håller just nu på att spela in online träning som alla kommer att kunna ta del av så kommer att släppas om några veckor. 

Följ @ptandreas för att del av online träning som kommer snart! 

@kimschoultz 

En av dem mest uppskattade avsnitten är med Andreas Öhgren och nu har jag fått äran att ha med honom igen. Andreas kallas ofta supertränaren som jobbar med alltifrån NHL spelare, Alpina atleter, ungdomar, coacher och personliga tränare.  Han har förändrat träning till ett sätt som är mer hållbart och skonsamt för kroppen. Han driver bolaget AO performance där han utbildar tränare och coacher inom träning, näring och manuell behandling.

Vi pratar om vanor och hur mycket dem kan påverka dig om du har bra vanor. Att riktig utveckling börjar med att man börjar med sig själv.  Andreas berättar om en hemsk händelse som hände i hans barndom där han var med om ett övergrepp och hur det har påverkat honom i livet. Andreas  har fått reda på att han är en högkänslig person, han berättar hur det  har påverkat honom både till det bättre och till det sämre och hur han har lärt sig att leva med det idag. Vi pratar såklart om hälsa och att många glömmer det viktigaste som är återhämtning. I det här avsnittet kan du hitta mycket inspiration om hur du kan förändra dig och bli en bättre människa. Det här samtalet påverkade mig väldigt mycket och jag är glad att kunna dela det med er. 

@ptandreas

@kimschoultz

Vill du lära dig mer om Andreas eller gå hans utbildningar https://aoperformance.se/

Wow den här veckan har jag med en förebild som är Christer Olsson, han är en av Nordens mest bokade föreläsare och coach till några av de mest erfarna ledarna. Christer  pratar mycket om att vilja, utveckling och ständigt lärande är viktigt för vår lycka och framgång. Han har bland annat skrivit böckerna ”Du  lever så länge som du lär” och ”vart är du på väg och vill dit?”

I det här avsnittet kommer ni få höra Christer berätta sin historia där han berättar hur en person förändrade hela hans tankesätt och öppnade upp hans värld. Hur han utåt hade lyckats med karriären och livet men själv inte var lycklig. Vi pratar om 80/20 principen i relationer samt om varför vi människor försöker vara perfekta. Hur vi kan känna att vi duger och bli mer trygga i oss själva. Christer berättar om hur du kan  bli ditt sanna jag och nå din oväntade potential.  Vi pratar om hur vi kan gå från att veta till att göra och hur vi kan må bra och prestera. Det här är verkligen en av dem bästa samtalen jag har haft så förberedd dig på många bra saker som du kan ta till dig. 

https://christerolsson.se/

För Goat Camp https://goatsports.se/packages/goat-camp/

I det här avsnittet har jag med mig Peppe Ekmark som verkligen har en inspirerande story. Han gick  från att vara självmordsbenägen till att förändra sitt liv till att leva  mer meningsfullt och att leva sitt drömliv.
Efter att Peppe hade gjort en egen resa så tog han den kunskap med sig  in i näringslivet där han skapade oanade resultat flera gånger som ledare. Där han tog metros säljkår från den 27:de och sista plats till  andra plats på listan av Sveriges bästa säljkårer i mediebranschen. På  MTG missade inte hans team ett enda kvartsmål på sex år och skapade en  tillväxt på 300 %. Idag jobbar han som talare, författare och utbildare inom  försäljning, ledarskap samt personlig utveckling. Peppe driver också en  kursgård nere i Toscana med sin fru. Hans senaste bok heter ”Leda bra  eller leda bäst” som ni nu har chans att vinna, för att delta gå in på  min Instagram och följa instruktionerna i inlägget för att delta.

I det här avsnittet pratar vi om Peppes story och hans livskris tidigare i livet. Hur han var nära att avsluta sitt liv men istället hittade en annan väg och förändrade sitt liv till mer meningsfullt och att leva sitt drömliv. Peppe berättar hur han utåt hade en perfekt liv men inåt kände sig alldeles tom, att dem yttre aspekterna i livet är ganska meningslösa och att det är dem inre aspekterna som spelar roll. Vi  pratar om hur Peppe har lyckats som ledare flera gånger i sin karriär.  Vi kommer även in på hur man kan leva ett rikt liv, följa sina drömmar,  personlig utveckling, psykisk ohälsa, valda sanningar och så mycket  annat bra.

@Peppeekmark @Kimschoultz

https://peppeekmark.se/

I det här avsnittet har jag med mig Fahim Farouq som jag har lärt känna via min kompis Stephan som jobbar med honom.
Fahim har grundat bolaget Goat factory med sina kollegor och är vd där. Han har  jobbat hela sitt vuxna liv som säljare och ledare inom bland annat  mäklarbranschen. Han har jobbat dem senaste åren med Coachning och föreläsningar med fokus på försäljning, personlig utveckling och att våga jobba i linje med sina egna grundvärderingar. Fahim pratar mycket om att tro på sig själv trots att man har diagnoser.

Vi pratar om Fahims story i både privatlivet och arbetslivet, hur han  efter en mentalkrasch förändrat sitt tankesätt och liv. Vi kommer in på våra upplevelser av psykisk ohälsa och hur vi har hanterat det. Vi pratar även om Goat Factory som Fahim har startat och hur dem
jobbar med filosofin person, fysik och kompetens. Vi kommer även in på  själv reflektion, tankar, känslor, välmående, prestation och hur man  blir en bättre version av sig själv.

https://goatfactory.se/ 

@Fahimfarouq 

@Kimschoultz

Bild: Michael Törnblom/ MT Ledarskap

I det här samtalet får ni  höra den gripande historien om Markus Runhager som berättar om sin psykiska ohälsa, panikångestattack och hur han gick in i vägen som 25-åring. Markus satt i bilen på väg hem med sin fru och fick svårt att  andas och kunde inte kontrollera sin kropp. Han var säker på att han  skulle dö och sa till sin fru ”hälsa mamma, pappa och min syskon att jag  älskar dem och du får lova att inte glömma mig”
Idag pratar Markus öppet om sina historia och hur han har förändrat sitt  liv, han kommer att börja att föreläsa om sin psykiska ohälsa och  lärdomarna därifrån.

Vi pratar såklart om Markus historia och upplevelser kring psykisk ohälsa utöver det så pratar vi om ytlig bekräftelse och saker som ser bra ut på ytan men att det viktigaste är att kolla inåt och göra saker för sig själv. Vi kommer in på hur man kan skapa en bättre relation till sig själv och välja positivare tankar. Hur vi skapar äkta och starkare  relationer genom sårbarhet det och mycket annat får ni höra i avsnittet. 

Fotograf: Hanna Strålman

Berätta gärna om era åsikter och tankar kring avsnittet. 

@Markusrunhager

@Kimschoultz

Jag har med mig för en andra gång både Elizabeth Kuylenstierna och Anders Lundin. I vårt  senaste avsnitt tillsammans så fick vi så bra respons av er, så vi tänkte ge er ett samtal till. Vi kom fram till att vi ville prata om psykologisk trygghet och tillit. Anders och Elizabeth kommer att ha två  föreläsningar tillsammans som handlar om tillit och självledarskap den 30 september. För mer info och anmälan klicka på länken längre ner.

I det här avsnittet pratar vi om viktiga saker som psykologisk trygghet och tillit på arbetsplatsen och livet. Vi kommer in på vad som händer om en arbetsplats har psykologisk trygghet samt vad som händer om en  arbetsplats inte har det. Vi pratar om hur arbetsplatser kan bygga  psykologisk trygghet och vad som gör en bra ledare. Hur vi kan skapa en  inre trygghet, tillit till oss själva och andra.
Utan vidare babbel här är Anders och Elizabeth och jag.

@Elizabethkuylenstierna 

@anders_lundin_skickliggorare/ Facebook Värdegrundsfabriken

@Kimschoultz

Länk till föreläsningarna: https://event.trippus.net/Home/Index/AEAKgINRPUtEd4tKpYUNPThgpTfrCVKY7MHGfOwag_DYMceJBNwshb6kg0ym9TGyx-X8n-0r3o-5/AEAKgIO4wRMsDBgy1WijdJibatKkzaghes7C_Oe7IpOJO3ND0MIIkP_tvweYyhMVbtgjiO4nQtHS/swe?fbclid=IwAR3OTbeHSeeMHA3oCnhSvU6J_-9ihYw1eKKtnrwUWN6nWQ36cB0RT_drsmg

I det här avsnittet har jag  med en av Sveriges främsta investerare och serie entreprenör Jane  Walerud. Hon har jobbat med 15 startup bolag sedan 1999, flera framgångsrika bolag som Klarna, Lensway, Bluetail och Tobii. Jane var  den första att investera i miljardbolaget Klarna som är en jättesuccé.  Hon är medlem i svenska startups hall of fame, hedersdoktor på KTH och medlem för svenska regeringens innovations grupp mellan 2015-2018. Jane sitter idag i  styrelsen för Racefox och Graphmatech. Jane, hennes man och hennes  dotter som hon jobbar med investerar och engagerar sig idag i bolag inom deep tech som gör positiva skillnader på klimatet.

I det här avsnittet pratar vi om Janes resa och hur hon lever sitt liv  idag. Jane berättar när hon jobbade med Almi under 2008 under  finanskrisen. Ni får höra hennes framgångshistorier med bland annat  Klarna och andra bolag. Vi pratar om hur startup bolag ska tänka för att lyckas och frodas. Jane berättar hur viktigt det är med kärlek och arbete i hennes liv. Vi kommer in på hur vi unga vita män har hamnat i förtal, men vi som alla andra människor har också våra problem. 

Janes hemsida https://www.walerud.com/

Det här avsnittet handlar  om hur vi kan hantera skam, skuld och ilska. Jag har med mig en specialist inom områdena som är Liv Larsson, hon arbetar internationellt  med utbildningar fokuserade på hur skam och skuld påverkar vår kontakt med andra. Liv jobbar med förhållningssättet nonviolent communication  (NVC), har skrivit ett antal böcker inom dem här ämnena som ”skapa  kontakt och möten genom medling” och ”ilska, skuld och skam, tre sidor  av samma mynt”.

I det här avsnittet pratar vi om hur du påverkas och kan hantera din  skam, skuld och ilska, samt hur du kan kommunicera och bygga djupare  relationer om du kan hantera din skam. Vi kommer in på hur vi kan skapa mer frihet i livet, Liv berättar även hur hon äventyrat och åkte ut till  Sahara öknen helt ensam. Det och mycket andra spännande och givande  saker får ni höra i avsnittet.

Mer info om Liv

www.livlarsson.com

www.friareliv.se 

Livs bok https://w86863.shop.textalk.se/sv/nonviolent-communication/ilska-skuld-skam-tre-sidor-av-samma-mynt.html

Fotograf Maria Fäldt. 

I  det här avsnittet har jag fått med en riktigt stor gäst som är Magnus  Helgesson. När jag tänker på Magnus så är han en person som har gjort en  riktigt häftig resa och som vill hjälpa människor att skapa bättre liv.  Magnus är entreprenören som 1993 startade den första restaurangen som  skulle bli en av Sveriges största restaurangkedjor Harrys. Idag är han  en av Sveriges mest efterfrågande coacher, föreläsare och författare  till flera bästsäljande böcker som ”0 till 700 miljoner”, ”Framgång  lämnar spår” och sin nya bok ”Äg ditt liv- annars gör någon annan det”

Vi pratar om Magnus historia där han berättar hur han har lyckats som Entreprenör, coach och föreläsare. Magnus berättar om dem 6 mänskliga behoven och hur viktigt det är att företag och relationer uppfyller minst 3 av dem. Magnus berättar hur det var att gå en ledarskapsutbildning med världens bästa coach Tony Robbins. Vi pratar om hur man kan bli sin egen mentala coach och programmera om sin  karta. Vill du bli din egen mentala coach? Så har Magnus en digital  utbildning IF Shac som heter bli din egen mentala coach. Utbildningen  kostar vanligtvis 21.997 kr. Nu kan du som lyssnare på min podd få ett  erbjudande på 9.997 kr. Vill du ta tag ditt liv och göra en förändring  klicka på länken nedanför att komma till erbjudandet och få  mer information.

För att komma till erbjudandet för att bli din egen mentala coach https://magnushelgesson.com/order-kim

Ladda ner en sammanfattning av Magnus bok "Äg ditt liv- annars gör någon annan det" https://magnushelgesson.com/bli-din-basta-version

Jag sitter ner en andra gång med Stefan Hyttfors som är futurist, omvärldsbevakare och föreläsare. Stefan är en av de mest intellektuella personer som jag har träffat. Han är den ledande rösten i Europa om disruptiv teknologi där lösningar förändrar förutsättningar för en hel marknad, om beteendeförändring och om nästa generations ledarskap. I Stefans föreläsningar pratar han mycket om hållbarhet, globalisering, och digitalisering. I det här samtalet får ni höra honom dela sina filosofiska tankar, åsikter och idéer. 

Vi pratar i det här avsnittet om pandemin och hur framtiden kan tänkas att se ut för oss människor samt hur vi kan tänka och göra för att lyckas i framtiden genom Corona-pandemin. Vi pratar om vilka branscher som kan frodas i framtiden samt hur företag och enmansbolag kan tänka för att överleva och utvecklas. Stefan berättar hur pandemin har påverkat honom och vilka insikter han har fått under denna  tid.

Vi kommer in på hälsa och att vi människor vet vad vi borde göra för att må bra och utvecklas men gör ändå andra saker som inte gynnar oss.  Vi kommer in på politik, makt, valutor, kryptovalutor, utbildning, kapitalism, decentralisering och centralmakt. Det här avsnittet är verkligen intressant och lyfter många bra saker så du vill verkligen lyssna igenom hela det här spännande avsnittet. 

@Kimschoultz

@hyttfors 

www.hyttfors.com 

Jag sitter ner med en av mina bästa vänner Stephan Eriksson. Stephan och jag hjälper varandra att bli bättre versioner av oss själva. Stephan jobbar som hälsocoach och jag som mentalcoach. Vi har alltid riktigt bra konversationer så vi tänkte att vi skulle dela en konversation med er. Vi delar med av oss av våra filosofiska tankar och åsikter samt pratar om självkänsla, fixa hår, hälsa, medvetenhet, mål och en del annat gott. 

Låt oss gärna veta vad du tycker om avsnittet. 

@Coachalbu

@Kimschoultz

I det här avsnittet har jag med mig två personer för första gången. Jag har med mig Anders Lundin och Elizabeth Kuylenstierna som båda är föreläsare och coacher. Dem inspirerar mig och är personer som gör skillnad tycker jag. Anders föreslog att vi alla tre skulle podda och vi kom fram till att vi skulle lyfta fram ämnena vänskap och relationer då Elizabeth och Anders är väldigt nära vänner. Samt att vi tror att det finns en avsaknad av riktig vänskap ute i världen. 

I det här avsnittet pratar vi om deras vänskap och vilka "deals" dem har i sin vänskap. Som att vara ärlig, ha tillit, våga säga till, väga säga ifrån och lyssna. Efter det här samtalet fick jag nya insikter och berättade för en av mina närmaste kompisar Stephan vad han betyder för mig och att jag vill testa en deal med honom. Lyssna in på ett väldigt intressant och viktigt samtala om hur du kan få bättre vänskaper och relationer. 

@Andersludin/Vardegrundsfabriken

@Elizabethkuylenstierna 

@Kimschoultz

Jag har med mig Tobias  Karlsson för en andra gång. Har du inte lyssnat på första avsnittet så  tycker jag att du ska lyssna på det efter det här snacket. För er som  inte vet så jobbar Tobias som dansare, föreläsare, koreograf och författare. Förra året kom han ut med sin första bok ”Inte alltid en dans på rosor” som handlar om Tobias liv. Han har nyligen involverat sig  i ett projekt som heter ”Talarnas” som är en talarförmedling.

I det här avsnittet pratar vi om hur motgångar har gjort Tobias starkare som person. Hur vi tror att Corona-pandemin har gett utrymme för insikter hos människor. Tobias berättar hur en utlandsresa till USA påverkade honom. Tobias berättar även om när han blev mobbad, hur det  var att leva hemligt som homosexuell under många år och hur samma  känslor kom tillbaka när han fick beskedet att han har hiv. Vi kommer in  på vad som är självkänsla och självförtroende? Vi pratar även om hur vi  kan göra skillnad, förebilder, självbild, identiteter och flera andra saker. Det  här
samtalet är viktigt, inspirerande och kan ge er nya insikter i ert liv. 

@Tobiaserikkarlsson

@Kimschoultz 

www.tobiaskarlsson.se 

I det här avsnittet har jag med mig Frida Nordstrand som jobbar som sportjournalist och bor just nu i Spanien och bevakar La liga. Frida har jobbat med att bevaka formel  1, Champions League och fotbolls VM osv.

I det här avsnittet får ni höra ett skönt, ärligt och inspirerande samtal där Frida delar historier från sin karriär. Vilka intervjuer som  har påverkat henne mest. Ni får höra henne berätta om sina tankar och erfarenheter om personlig utveckling. Vi pratar om skillnad mellan självförtroende och självkänsla. Hur Frida har tagit sig förbi olika motgångar i livet. Utan vidare introduktion här är Frida Nordstrand. 

Youtube: Kim Schoultz

Instagram: Kimschoultz/Blidinbästaversion

Den svenska Joe Rogan Paul Del Valle samtalade jag med för några veckor sedan. Jag fick ett tips  från min kompis Niklas att ha med Paul i podden. Jag kollade upp Paul  och det visade sig att han och jag. har liknande visioner och tankar. Paul är  väldigt nyfiken, intresserad av personlig utveckling och vill också  utveckla människor till det bättre som jag. Paul har jobbat med standup, han har intervjuat kampsportare på galor, idag kommenterar han mma på viaplay, samt har två poddar som heter ”Öppet Sinne” och  "MMA-podden”. Därav liknelsen med Joe Rogan.

I det här samtalet pratar vi om Pauls olika karriärer och vad han har  lärt sig från dem. Vi kommer in på hur Paul hamnade i mma världen och att man ska hålla dörrar öppna för möjligheter som man inte planerade för. Paul berättar hur han påbörjade sin inre resa och vad den har inneburit för honom. Vi pratar om skolan, egna sanningar, självbild, identiteter, motgångar, om att leva i nuet istället för i framtiden och så många bra saker. Jag kan känna igen mig i  så mycket som Paul säger i det här samtalet och det påverkade mig verkligen positivt. Utan vidare introduktion här är Paul del Valle.

Följ Paul på instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv

Jag är väldigt glad att jag  har fått med Agneta Sjödin en andra gång. Där hon delar sina tankar,  sina erfarenheter och sin klokskap i det här samtalet. Jag tror dem  flesta känner igen Agneta från tv-rutan där hon har jobbat som
programledare i 30 år. Agneta jobbar även som författare där hon har  skrivit böckerna som ”Från hjärtat”, "Av egen kraft" och "En kvinnas resa".


I det här avsnittet pratar vi om viktiga saker som kan förändra ditt liv  som vikten att ta hand om sig själv och att älska sig själv. Hur man  kan stärka sin självkänsla och ta sig förbi jobbiga tankar. Agneta  berättar om hur hon kom in på sin inre resa. Hur hon har fått tecken i  sitt liv som hon har följt. Vi pratar om mening, drömmar,  attraktionslagen och hur vi kan göra skillnad. Agneta berättar om hur  träningen har sett ut i hennes liv och om hur programmet 16 weeks of hell har påverkat henne. Utan vidare introduktion här är Agneta  Sjödin.

Foto Anders Lundberg

Läsa mer om Agneta www.agnetasjodin.com 

I det här avsnittet har jag  med mig Peter Englund. Som jag blev intresserad av att ha med för han  jobbar som designer och stylist och har ingen utbildningen inom det. Han  har jobbat med personer som Måns Zelmerlöw, Sofia Wistam och Pernilla  Wahlgren. Peter har jobbat med tv-produktioner, scenproduktioner och  röda mattan. För att nämna några som melodifestivalen, julgalan och park  lane show. Han jobbar stenhårt min sin nya kollektion för killar just  nu.

Vi pratar om hur Peter har lyckats som stylist och designer utan  utbildning. Vi pratar om kreativitet och hur man kan bli  kreativ. Hur  Peter fick modet att börja starta eget bolag. Vi pratar om hur man ska  våga ta betalt och tänka winwin som små företagare. Vi pratar om  självkänsla och meningsfullhet. Det här blev ett ärligt och intressant  avsnitt som jag verkligen tror ni kommer gilla. Utan vidare introduktion här är Peter Englund.

Peters hemsida https://www.peterenglund.net/ 

Peters Instagram: https://www.instagram.com/thepeterenglund/?hl=sv

Det här är ett avsnitt som är viktigt och värdefullt. Där jag samtalar en andra gång med Elizabeth Kuylenstierna som är ledarskapscoach, författare, terapeut, en av Sveriges mest anlitande föreläsare och årets talare 2019. När jag tänker på Elizabeth så är hon för mig en person som gör skillnad genom coachning, sina föreläsningar, böcker, sociala medier och samtal. Där hon hjälper och inspirera människor att leva ett bättre liv.

För er som är intresserade av Elizabeths kurs i självledarskap: https://voyd.se/creators/elizabeth-kuylenstierna/varldens-basta-tillit-6099?play=teaser

I det här samtalet pratar vi om hur vi kan bli vår bästa version, hur vi kan ta ägandeskap över våra liv och förverkliga våra drömmar och mål. Vi pratar om hur vi kan leda oss själva nu i Corona-tider samt vad ledare ska tänka på för att lyckas nu i Corona-tider. Vi pratar om hur vi kan göra skillnad kopplat till black lives matter. Det är här ett avsnitt med information som verkligen kan förändra ditt liv. Utan vidare introduktion här är Elizabeth Kuylenstierna.

Med mig denna vecka har jag Anna Tebelius Bodin, som utbildar och föreläsare om hjärnan, kommunikation och ledarskap. Hon har en examen från Harvard där hon också assisterade forskning. Efter det har hon gett över 800 föreläsningar i Sverige och utomlands. Anna har skrivit böckerna ”Vad varje pedagog bör veta” och nu den senast ”Den analoga hjärnan i den digitala tillvaron”. Ni hittar böckerna överallt där böcker säljs.

Vi pratar såklart om vår hjärna, hur samhället har förändrats ifråga om tillgång på information och socker. Vad skillnaden är mellan kortvarig stimulans och långvarigt välbefinnande. Hur motivation fungerar, kopplat till hjärnan och hur vi kan motivera oss långsiktig, vilket kan vara väldigt bra att veta nu i Corona-tider. Hur vi kan påverka våra tankar, känslor och beslut, samt hur det påverkar våra kemiska påslag i hjärnan. Vi pratar även om hur vi kan bygga självkänsla under de omständigheter vi upplever idag.

Annas hemsida: www.annatebeliusbodin.se 

Facebook: www.facebook.com/hjarnautbildning

För att anmäla dig till Annas live zoom utbildning om långvarigt välbefinnande: https://www.simplesignup.se/event/168037-vaegen-till-vaelbefinnande-utifraan-hjaernan