Taqat Hob | طاقة حب

في هذه الحلقة، أتحدث عن حقنا بالشعور بالغضب وبالحرم العميق وبالتعبير عن ذلك وسط كل ما يجري في فلسطين وفي جنوب لبنان!

لماذا يزداد غضبنا في كل يوم؟
لماذا نخاف أن نغضب؟
لماذا يُحكَم علينا إذا غضبنا؟
لماذا الإنفصال الإنساني للعدبد من الناس عن كل ما يجري في فلسطين وفي جنوب لبنان يخلق كل هذا الغضب فينا ولماذا يجدر بنا اليوم أكثر من أي وقتٍ مضىى الاستمرار في التعبير، في رفع الصوت وفي رفض السكوت عن الحق؟

كيف ساهمت الإستعمار في التأثير على لا وعينا وعلى صوتنا وعلى بصيرتنا؟

نحن اليوم في مرحلة حزن عميقة ومشاعرنا جد طبيعية ومسموح بها.
من الضروري جداً أن نعطي مساحة للحزن وللشجن وللأسى لأننا فعلاً في مرحلة حداد عميقة جداً.

نحن وكّلنا الله والله وكّلنا ولكل واحدٍ منا دور ومسؤولية.

طاقة حب ودفا لغزّة !
طاقة حب لفلسطين ولجنوب لبنان !


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن أبسط ما هو مطلوب منا في العام ٢٠٢٤.

بعيداً عن كافة تراندات الأمنيات لبداياتٍ جديدة، وضع القرارات الجديدة، فكرة الأنا الجديد/ة في العام الجديد، أفضل قرار ممكن أن نتخذه هو خيار تحرير وعينا واسترجاع قوتنا الداخلية وأفضل أنا جديد/ة هو وقوفنا الدائم مع الحق والحقيقة من دون مساومات.

أبسط ما هو مطلوب منا في العام الجديد هو الصدق والنزاهة ! عيشنا التام بصدق ونزاهة، وقوفنا الكامل مع الحق، خيار الخروج من النسيج المفبرك للسيطرة على عقولنا وعلى أفكارنا وطريقة عيشنا سيسمح لنا حتماً بالعيش بتناغم لأن أي طاقة سنجذبها هي الطاقة المتناغمة مع ترددات نوايانا تجاه ذاتنا وتجاه كل ما يحيط بنا وما يحدث من حولنا.

عام جديد بوعيٍ جديد !


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن أهم الإنجازات غير المرئية التي نحققها في حياتنا والتي حققناها طوال العام ٢٠٢٣ ولا زلنا حتى اليوم لا نعتبرها إنجازات هامة لا بل نحزن لأننا لم ننجز الكثير ونعتبر أن غيرنا قد أنجز أكثر منا فقط لأننا اعتدنا تقدير ما حدده لنا المجتمع والمنظومة التي نعيش فيها من مواصفات ولوائح للإنجازات المُقدّرة والموافَق عليها.

كل عام وإنجازاتنا غير المرئية مُقدَّرة منا.
كل عام وخياراتنا للتشافي، للوعي، للتمييز من خلال بصيرتنا، لاسترجاع قوتنا الداخلية، لتحرير صوتنا، لمصداقيتنا، لعيشنا بصدق وتناغم مع روحنا، لوقوفنا مع الحق، ولرفض الظلم هي إنجازاتنا الأهم في هذه الحياة.

طاقة حب لكل من تألّم ولا يزال يتألّم وهو يتشافى ويتحرر.
طاقة حب لكل من اختار تحرير نفسه وفكره.

كل عام ونحن أحرار !

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن إنسانيتنا وعن وعينا في زمن الأعياد وعن رمزية قوة النور خلال الإنقلاب الشتوي.

هل نحن نختار تجاهل أو نسيان ما يجري غزة وفي كل منطقة من فلسطين وفي جنوب لبنان ونقبل بشكل عادي أن تبقى كافة الإحتفالات مستمرّة؟ لماذا ننسى دوماً دولاً عربية عديدة شهدت وتشهد حروباً كبيرة ولا نتحدث عنها؟

لماذا كل الناس التزمت الإقفال خلال جائحة كورونا خوفاً على بعضها البعض واليوم ونحن في أمس الحاجة للتضامن نرى الناس ملهية في تحضيرات الأعياد متناسيين أن هناك إبادة ممنهجة ومنظّمة تحصل في كل دقيقة؟

ماذا يعني الإنقلاب الشتوي الواقع في ٢٢ ديسمبر اليوم وكيف يمكن لفهمنا الحقيقي والواعي لقوة النور ورمزيتها أن يساعدنا في الإنتقال من الظلمة إلى النور وكيف يمكن أن نفهم أن كل ما يجري اليوم في العالم توازياً مع طاقة الأرض الجديدة هو التحرر من الذات القديمة ومن ما تركه الإحتلال فينا لسنوات طويلة والخروج نحو الذات الجديد المتجسّدة بالذات الحقيقة لتي نسيناها لعقود طويلة بفعل الاستعمار والبرمجات.


طاقة حب لكل قلب يحتاج للحب والنور والدعم والتعاطف خلال هذا العيد.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن ٤ سنوات معكم ومع بودكاست طاقة حب. ماذا تخلل هذه السنوات الأربع من تحديات مررنا بها جميعاً وكم رافق هذه التحديات المزيد من الوعي وخيار التشافي لأجل خلق واقع فردي وجماعي أفضل؟

بمناسبة مرور ٤ سنوات على إنطلاق بودكاست طاقة حب، طاقة حب وإمتنان لكل من رافقني أسبوعياً من سنة لسنة ولكل من اختار النظر إلى داخله لاستعادة صوته الداخلي والعودة إلى حكمته وحكمة جسمه، واستخدام وعيه وبصيرته في تحديد طريقة حياته، وكيفية تبديل أفكاره وعباراته، وفهم ماضيه وجروحاته وصدماته والتصالح معها.

رحلة والوعي والتشافي أستكملها معكم في عامٍ جديد ومواضيع واختبارات وقصص جديدة، فنحن يومياً في صدد التعلّم، والإكتشاف، والإختبار، والتصالح، والتشافي. على أمل أن يكون عاماً جديداً لبودكاست طاقة حب يتجلّى لكم ولنا بيسرٍ وتناغم وحب.

طاقة حب لكل قلب تألم خلال هذه السنوات الأربع.
طاقة إمتنان لكل مستمع ومستمعة استفاد من هذا البودكاست.
طاقة سلام لروح كل مستمع ومستمعة فقدناهم في الشهرين الآخرين في غزّة.
طاقة سلوان وصبر وحب لكل المستمعين والمستمعات الذين فقدوا أحبابهم وبيوتهم وممتلكاتهم العزيزة عليهم في غزّة، وفي كل بلد واجه كوارث طبيعية، تفجيرات، حروباً و تهجيراً وتطهيراً عرقياً.

شكراً حكواتي ! طاقة حب كبيرة.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة الإحتفال بالذكرى السنوية ال ٧٥ لاعتماد الإعلان العالمي لحقوق الإنسان وبموازاة الإجتماع السنوي ال٢٨ للأمم المتحدة بشأن المناخ نسأل أين هي حقوق الإنسان اليوم في غزة، أين كانت حقوق الإنسان لمدة ٧٥ عاماً في فلسطين المحتلّة، وما هو وضع المناخ في فلسطين التي تم قطع أشجارها وحرق أراضيها وهي تُقصَف وتُدمّر بشكل متواصل؟ أين هو وضع المناخ في جنوب لبنان الذي يُقصَف بالقنابل الفوسفورية وتُحرق حقوله وأشجاره؟


هذه الحلقة هي دعوة لأهمية الوعي والفهم الحقيقي لطاقة الإستعمار والإحتلال وما تخلقه داخل عقولنا وقلوبنا من برمجات وهي دعوة لأهمية التحرر طاقياً من وعي ومنطق الإستعمار الذي ترك الكثير من الصدمات والجروحات عند أسلافنا جميعاً والذي ما زال حتى اليوم محفوراً داخل ذاكرة أجسادنا من خلال ما توارثناه عبر الأجيال من دون أن ننسى ما شهدناه نحن من حروب وصدمات وما نشهده اليوم من وحشية !

هذه الحلقة هي دعوة إلى استخدام البصيرة في اتخاذ المواقف الحازمة في وجه الباطل والظلم وقباحة الإستعمار، هي دعوة للإبتعاد عن الزيف والنفاق في المواقف
وبشكل خاص عند المتخصصين في مجال الوعي والتشافي وعند الفنانين والمشاهير وسفراء وسفيرات النوايا الحسنة.


أرضنا واحدة
إنسانيتنا واحدة
حقوقنا واحدة
وعينا حرّ
و فلسطين حرّة !

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن صلابة وقوة ونور أرض فلسطين وأهل فلسطين.

الآن وقد فُتِحت البصيرة وكبُرَ الوعي وتحررت الأصوات يجدر بنا عدم التوقف عن الحديث عن فلسطين وعن الحق والعدالة. الآن ونحن نتحرر من برمجات الإستعمارات والاحتلالات وما زرعته هذه الأنظمة في النفوس والعقول والقلوب من تلاعب وانقسام وخوف وتبعية، يجدر بنا أكثر من أي وقت الاستمرار في التعبير من أجل التشافي ومن أجل إيصال صوت الحق والحرية.

طاقة حب لكل أسيرٍ وأسيرة وطفل فلسطيني محرّر.
طاقة حب لكل معتقل ومعتقلة كباراً وأطفالاً.
طاقة حب وتقدير لصمود شعب فلسطين ولهذه الأرض العظيمة.

فلسطين حرّة !

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبالتزامن مع حملة الأمم المتحدة للقضاء على العنف ضد المرأة التي تبدأ يوم ٢٥ نوفمبر من كل عام وتنتهي في ١٠ ديسمبر، أين هي الأمم المتحدة من كل ما تتعرّض له المرأة اليوم في غزة؟

نتحدث في هذه الحلقة:

عن عنف الحرب الذي تتعرّض له النساء على كافة المستويات وعن حكمة المرأة وقوة طاقة الأنوثة في إيجاد وابتكار الحلول حتى في أحلك الظروف وأكثرها ظلماً وشِدّة. كيف تقوم طاقة الأنوثة اليوم في تحريك الوعي العام وفي أخذ مكانها الحقيقي من خلال استرجاع المرأة لصوتها ولصوت الحق والعدالة؟

كيف يمكن فهم موضوع المقاطعة بوعي واعتماده عن وعي لخيرنا ولخير الجميع الأعلى؟
كيف ساهمت هذه الحرب في زيادة الوعي؟

طاقة حب لكل امرأة تتألم من كل أنواع العنف الذي ألحقته بها الحرب.

طاقة حب لكل امرأة اختارت الوعي والثبات واستخدام صوتها وحكمتها في مواجهة أبشع أنواع العنف الذي يشهده التاريخ.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة اليوم العالمي للرجل الواقع فيه ١٩ نوفمبر، نتحدث عن ألم الرجل في الحروب والكوارث ولماذا يتم دوماً إستثنائه وتسليط الحديث فقط على النساء والأطفال؟

إلى أي مدى ساهم عدم الحديث عن ألم الرجل خلال الحروب والكوارث وكافة التحديات التي يواجهها في الزيادة من كبت الرجل لمشاعره ولعواطفه ولوضع المزيد من الضغط النفسي عليه بحجة الرجولة والقوة والشهامة والعنفوان؟

أين تكمن أهمية أن تخلق المرأة بدورها مساحة آمنة للرجل من أجل تشجيعه على التعبير عن آلامه وعن جروحاته من دون الحكم عليه، تطمينه من دون الضغط عليه للتحدث، احترام عدم جهوزيته الفوربة للتعبير، عدم أخذ الموضوع شخصي، عدم مقارنته مع أي رجل آخر، عدم لومه وعدم التقليل من مقدار ألمه الجسدي أو النفسي والتنبّه لموضوع التوقعات العالية والإسقاطات التي قد تزبد من الضغينة والنفور؟

طاقة حب لكل رجل يتألّم اليوم من تبعات الحرب بكل أشكالها، لكل رجل عانى ولا يزال يعاني من صدمات الحروب والكوارث.
طاقة سلام لقلب كل رجل فلسطيني عانى ويعاني من الفقد، من التهجير والنزوح، من الإعتقال والأسر، من التعب والتهديد الدائم، من العجز والخوف ويُبقي كافة مشاعره دفينة.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة أتحدث عن قوة فلسطين التي حرّرتني من التبعية وأنا طفلة وكيف هي اليوم تساهم في تحريرنا جميعاً وفي إيقاظ الوعي الجماعي من خلال إزاحة الغشاء عن العيون وفتح البصيرة وتفعيلها.

كم يجدر بنا اليوم أن نشكر فلسطين والفلسطينين على كافة دروس الوعي التي قدّموها وما زالوا يقدمونها لنا؟

أين تكمن مسؤولياتنا اليوم في المضي قدماً برحلة التشافي واكتساب الوعي وبرفض العودة إلى الوراء بعد أن تنتهي هذه الحرب؟

شكراً فلسطين !
طاقة حب كبيرة وإمتنان لا متناهي!

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن قصتي مع فلسطين وعن قدرتنا الحقيقية على تغيير التاريخ لأننا نولد لنخلق تاريخاً جديداً وليس لتكراره.

كيف يمكن لتشافينا وللنظر إلى جذور صدماتنا التي عادت لتطوف على الواجهة منذ يوم ٧ أوكتوبر أن يساعدنا على تغيير مجرى التاريخ من خلال وعينا وبصيرتنا ورفضنا للسرديات التي تربينا عليها من مكان خوف وانقسام؟

نحن نكرر ما لا نصلحه !

طاقة حب كبيرة لأرض فلسطين !

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن يومياتنا خلال الحرب.
كيف نتفاعل مع ما تحرّكه الحروب فينا؟
كيف تتأثّر إنسانيتنا مع كافة الأحداث التي تجري من حولنا؟
كيف نحمي لاوعينا؟
كيف نتمسّك بلحظات الوعي التي باتت تكشف لنا كل الحقائق؟
كيف يمكن لهذا الوعي أن يساعدنا على التحرر من كل ما اعتدنا عليه وصدقناه خلال الحروب؟
كيف نحافظ على تضامننا ونرفض استغلال مآسي الناس للإستفادة من الحرب وكسب المزيد من الشهرة، المشاهدات، المال وغيره…

إنسانيتنا اليوم على مفترق طرق هام نحو المزيد من النور والحق والوحدانية ، فلنختار البصيرة والوعي ولنتحرر من وعي الخضوع والإنفصال.
طاقة حب كبيرة للجميع!

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هذه الحلقة من طاقة حب هي رسالة حب من بيروت لغزّة وطاقة حب كبيرة من لبنان لفلسطين !
هذه الحلقة هي رسالة سلام لرفع صوت الحق والعدالة الإنسانية.

في هذه الحلقة من طاقة حب أتحدث:
عن ألم غزة والغزاويين وعن جرح فلسطين والفلسطينين الكبير.
عنألم الحرب، وشعور العجز والخوف والغضب والذنب.
عن أهمية التنبّه للمرحلة الحسّاسة والهامة التي نمر بها على مستوى انقشاع الظلام وارتفاع الوعي والفهم الحقيقي لقوى التضليل والشر.
عن أهمية التعبير عن مشاعرنا وخلق مساحات آمنة لأنفسنا ولبعضنا البعض.
عن السماح لبعضنا البعض بالتعبير عن تضامننا على طريقتنا الخاصة بعيداً عن الأحكام والتخوين والإنقسامات التي تعزز طاقة الحرب وتؤجج المزيد من الحروب داخلنا.
عن أهمية السماح لأنفسنا بأخذ مساحة من الشاشات ومن كل ما بجري والإهتمام بصحّتنا وبطاقتنا من دون الشعور بالذنب.
عن فهم أننا نستطيع التضامن مع الحق وأن نُبقي على فهمنا للبعد الروحاني لكل ما يحصل.

طاقة حب كبيرة لكل من يعيش بخوف وقلق وحزن.
طاقة سلام للأرواح التي انتقلت إلى النور.
كل الحب لغزّة.
كل النور لفلسطين.
كل السكينة والأمان للعالم أجمع.

كل السلام لأرواح مستمعي ومستمعات بودكاست طاقة حب التي عبرت أيضاً إلى النور.
ممتنة من قلبي لكل كلمة وحلقة ساعدتكم على التشافي والتحرر من ألم الحرب.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدّث عن حاجتنا العميقة للإنتماء وعن تعلّقنا الشديد بالأماكن.
لماذا يصعب علينا الرحيل من مكان نحبه ونتعلّق به أينما ذهبنا حتى لو كانت وجهتنا لمكانٍ أفضل ولكن يصعب علينا الشعور بالإنتماء للمكان الجديد؟

لماذا ننجذب لأماكن معيّنة ونتعلّق بها ونعشقها حتى لو لم نقم بزيارتها؟

لماذا نشعر بخيبة عندما نذهب إلى أماكن نظن طوال حياتنا أنها ستعطينا الأمان وتمنحنا شعور الإنتماء؟

كيف يمكن لطاقات الأماكن أن تُشعِرُنا بالنفور؟ كيف يمكن لذاكرة المكان أن تحيي فينا ألم أجدادنا؟ هل نحن نبحث عن الإنتماء أو نحن في حالة بحث عن ذاتنا وفهم لروحنا؟ كيف يمكن لتصالحنا مع قصصنا ولتشافينا من آلامنا الفردية والمتوارثة أن يحررنا من التعلّق ومن الحاجة للبحث الدائم عن الإنتماء من مكان فقدان وألم وأن يمنحنا الشعور الهادىء بالإنتماء لروحنا، للأرض، للكون، لنفسنا ولوحدتنا البشرية من دون الحاجة إلى التقسيم والإنفصال أياً تكن إنتماءاتنا الفردية؟

طاقة حب لكل من تمّ أو يتمّ تهجيره من بلده وإبعاده عن كل ما يُشعِرُه بالأمان وبالإنتماء.
طاقة حب لكل من يشعر بالغربة وبعدم الإنتماء داخل أو خارج بلده ومجتمعه وبيئته وعائلته.
طاقة حب لكل من عم يبحث عن الأمان وعن الدفء الذي يمنحه الشعور بالإنتماء.

لسماع بودكاست بكل حب: hakawati.com/3bD7JuDCSyb

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن ألم الشعور بالوحدة والفراغ والحاجة الماسّة داخلنا للشعور بالأمان.

كيف ساعدني فهمي وإدراكي للفجوة الكبيرة الموجودة داخلي على فهم أسباب الفراغ والوحدة العميقة التي مررت بها لسنوات طويلة من حياتي وعلى تفهّم نوبات إنعدام الأمان، نوبات القلق والهلع، الحاجة إلى التعلّق، الخوف من الهجر، واتبّاع كل الطرق المؤلمة لمحاولة ملء الفراغ العميق داخلي؟ كيف ساعدني خيار التشافي والعودة إلى فهم الذات على العبور من مشاعر الفراغ والوحدة والإنفصال إلى مشاعر الأمان والإتصال واستشعار الطاقة الروحية داخلي ومن حولي.

طاقة حب لكل من يشعر بالوحدة وبالفراغ ويحاول جاهداً ملأها بأي وسيلة ممكنة بحثاً عن الأمان.

أنتم لستم بمفردكم، الكون كلّه مسخّر لحمايتكم ومرافقتكم ! فلنعطِ أنفسنا الإذن بالشعور بالأمان من مكان ثقة وحب ورأفة !

فمن الآمن جداً لما أن نعيش بأمان وسلام واتصال وترابط.

لسماع بودكاست بكل حب: hakawati.com/3bD7JuDCSyb



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن مشاعر الحزن: لماذا نخاف من التعبير عنها، لماذا نهرب من الحزن لماذا نخاف أن نضحك حتى لو كنا نمرّ بحالة حزن؟ كيف يمكن لفهمنا الحقيقي لمبدأ حب الذات أن يساعدنا على خلق مساحة آمنة لإحتضان حزننا وفهمه؟

كيف ساهمت طفرة التفكير الإيجابي والتشافي والكوتشينغ المنتشرة على وسائل التواصل الإجتماعي بخلق مفهوم خاطئ عن حب الذات وبالترويج لصورة مثالية غير واقعية وغير دقيقة لرحلة التشافي ولفهم مشاعرنا وأدت إلى تضليل الناس؟

طاقة حب كبيرة
لكل من يشعر بالحزن
ويخشى التعبير عنه مخافةً من أحكام الناس.
السماح لأنفسنا بالشعور بالحزن بشكل حقيقي وصادق هو حقنا الطبيعي من دون الحاجة إلى التبرير لأحد ومن دون تحديد أي مدة زمنية موجبة لتخطيه وللتحرر منه!

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن أسباب الأفكار السوداوية وعن لحظات اليأس العميقة والمؤلمة التي تراود الكثير من الناس وتدفع بهم إلى التفكير بالإنتحار أو إلى الإقدام على إنهاء حياتهم كما وأشارككم قصتي وما الذي أوصلني مرّتين إلى محاولة إنهاء حياتي في
العشرينات من عمري.


بهدف رفع الوعي من أجل الوقاية من الإقدام على الإنتحار، هذه الحلقة هي لتسليط الضوء على أهمية خلق مساحات آمنة داخل مجتمعاتنا من أجل السماح لبعضنا البعض بالتحدث عن آلامنا وأوجاعنا بصراحة وشفافية من دون خوف ومن دون إصدار أحكام ومن دون تسخيف ما يمرّ به أي إنسان من جروحات ومخاوف وآلام وتحديات.


طاقة حب لكل من مرّ أو يمرّ حالياً بلحظات يأس وبأفكارٍ سوداوية.
طاقة نور لروح لكل من أنهى حياته.
طاقة سلام لكل من يشعر بالذنب لعدم معرفته أو قدرته على التدخّل بشكلٍ صحيح أو كافٍ لمنع صديق أو قريب من إنهاء حياته.
من الآمن دوماً أن نطلب المساعدة أياً تكن المخاوف والأفكار التي تراودنا.

لسماع بودكاست بكل حب: https://hakawati.com/3bD7JuDCSyb

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن الألم العميق وعن الفراغ الكبير الذي نشعر به عندما تختار حيواناتنا الأليفة أن تغادر الحياة.

هذه الحلقة هي طاقة حب ل "نيو مون" القط الذي رافقنا لمدة تسع سنوات والذي اختار أن يغادر الحياة منذ بضعة أسابيع وطاقة إمتنان لكل اللحظات التي أمضيناها معاً، لكل ما منحنا إياه من حب وفرح وطاقة كبيرة وعميقة ولكل ما علّمني إياه منذ لحظة اختياره لنا كعائلة.

طاقة حب وسلام ونور لروحك الرائعة "نيو مون"

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبعد مرور ثلاث سنوات على تفجير مرفأ بيروت نرسل طاقة حب وتشافي لكل من تضرر نفسياً، جسدياً، مهنياً ومادياً ولكل من تبدّلت حياته وحياة عائلته خلال وبعد التفجير ونتحدث عن كيف يمكن أن ندرك أن خلف ردة فعل كل شخص عانى من التفجير قصة مختلفة ووعي مختلف وأن لكل إنسان طريقته الخاصة في التأقلم، الرفض، الهروب أو التشافي.

كيف يمكن لوعي التشافي وللسماح بالتحرر من الطاقة ومن المشاعر المرافقة للصدمات والحروب والتفجيرات أن يساهما في التنظيف الطاقي العميق للمكان وللأرض التي شهدت العديد من الحروب والكوارث ولكافة الآلام الحديثة، القديمة والمتوارثة التي يشعر بها الإنسان؟

من طاقة حب، سلام لبيروت ولكل بلد عانى ولا يزال يعاني من تداعيات الحروب والتفجيرات والنزاعات. خيار تشافينا الفردي يساهم تدريجياً في خلق وعي تشافي جماعي ويقودنا نحو الوحدة الحقيقية.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة الإحتفال باليوم العالمي للصداقة في ٣٠ تموز / يوليو، أشارككم قصّتي مع الصداقات.

كيف ساعدتني رحلة التشافي على النظر إلى موضوع الصداقة من منظار الوعي وعلى فهم انتهاء العديد من الصداقات في حياتي وقبولها على أنها رسالة وعبرة؟

ما هي أبرز المعتقدات المحدودة المكتسبة حول الصداقات والتي عملتُ على فهمها وعلى التحرر منها؟

في اليوم العالمي للصداقة الذي أحتفل به أيضاً بيوم ميلادي، أرسِلُ طاقة حب كبيرة وإمتنان عميق من كل قلبي لكل صديقات وأصدقاء بودكاست طاقة حب. لقد أضفتم صداقات لطيفة ورونقاً جميلاً جداً على حياتي.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أشارككم كيف تشافيتُ من التهاب المفاصل ومن آلام الظهر الحادة بعد أن فهمتُ معنى هذين المرضيّن وجذور ظهورهما في جسمي والأهم بعد أن اعترفتُ لنفسي وبكل صدق ما الذي آلمني وجرحني وتراكم داخلي فأدى إلى تجلّي هذا الألم الجسدي.

طاقة لكل من يشعر بالألم وأنه بلا دعم أو سند.
فالكون يساندكم.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أشارككم كيف تصالحتُ مع وزني واخترتُ أن أعيش بتناغم مع جسمي بعد سنين طويلة من التنمّر، والرفض، والحميات القاسية والكراهية لذاتي ولحياتي. كيف تقبلّتُ الشيب في شعري، كيف احتضنتُ تجاعيدي وملامح التغيير في وجهي وكيف أعيش اليوم بتصالح مع عمري ومع كل التغييرات التي مررتُ بها.

طاقة حب لكل من واجه ولا يزال يواجه تحديات ورفض وتنمّر بسبب الوزن الزائد، النحافة، القامة، التجاعيد، الشيب، العمر أو أي عامل آخر يراه ويصنّفه المجتمع عيباً أو عائقاً في مظهره/ا الخارجي.

أنتم رائعين ورائعات كما أنتم/ن.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن حادثة الغواصة تيتان.

هل ما حدث هو فعلاً مرتبط بقصة وبطاقة سفينة التيتانيك وبمصيرها؟
هل لخيار إسم السفينة والغوّاصة طاقة غير متناغمة؟ هل الأمر مخطط له؟
هل هو تسرّع وعدم صوابية في اتخاذ قرار خوض هذه التجربة؟
هل هي نتيجة إهمال أو انعدام خبرة الطاقم؟
هل هي لعنة؟
هل هي كارما؟
هل هذه مؤامرة لإلهاء الناس ولتمرير قرارت غير عادلة؟ هل ما كان يحدث فلكياً له تأثير على مصير السفينة والغواصة؟

مالذي يمكن أن نتعلّمه من حادثة الغواصة تيتان عبر ما حرّكته داخل كل شخص من مشاعر تعاطف أو كراهية، أو من شماتة تجاه الأغنياء، من خوف أو لا مبالاة، من غضب تجاه تحيّز التغطيات الإعلامية والجهود السياسية غير المنصفة، من تسرّع بالحكم والتحليلات بعيداً عن الرحمة والإنسانية؟

لماذا تزداد الشماتة بالموت على مواقع التواصل الإجتماعي؟ كيف يمكن أن نخلق مساحة للرحمة والإنسانية داخل قلوبنا بدل من الحكم على الآخرين والسخرية من قصص حياتهم ووفاتهم؟

طاقة حب وسلام لكل الأرواح التي غادرت الحياة داخل الغواّصة وعلى متن كافة القوارب المهاجرة.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن خيار تمضية عطلة سعيدة ومريحة من خلال التخطيط لذلك عن وعي، بنوايا صادقة وحقيقية ومن مكان استحقاق عالٍ بعيداً عن الخوف والذنب والمقارنات.

ما الذي يمنعنا من الإستمتاع بالإجازة، لماذا نخاف أن تنتهي؟ لماذا نقاوم العودة؟ كيف نحضّر أنفسنا لإجازة سعيدة وممتعة بعيداً عن الشعور بالذنب والقلق والخوف؟ كيف ننهي الإجازة بهدوء وإمتنان؟ كيف نسمح لأنفسنا بالإستمتاع خلال أي إجازة حتى لو لم يكن بمقدورنا أن نسافر أو أن نقصد منتجعات سياحية.

من طاقة حب، أتمنى للجميع إجازة وعطلة صيفية ملؤها فرح وأمان واستمتاع والكثير من الحب والإمتنان.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن طاقة القمر الجديد، عن دور بعض الكواكب وتأثيرها خلال المرحلة القادمة، عن طاقة الإنقلاب الصيفي في ٢١ يونيو، عن طاقة فصل الصيف وكيف يمكن أن نهتم بصحّتنا وبتوازن طاقاتنا خلال هذا الموسم. كما ونوجّه رسالة تشافي سلام وحب ليوم الأب.

طاقة حب لكل أب يعمل على شفاء جراحه ويختار عدم نقلها لأبنائه وبناته و لكل أب يحب يدعم ويحمي أولاده من دون شروط وتوقعات.
طاقة حب لكل من لا تربطه علاقة صحية وجيدة مع والده على أمل تشافي كل أب أساء لأولاده.
طاقة حب لكل من فقد والده، إبنه أو ابنته.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هل لاحظتم أن ما تمنحوه طاقتكم وتركيزكم يصبح واقعكم اليومي؟

في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن أبرز الأمور الحياتية من كلمات وعبارات وأغاني وأخبار وقصص ونميمة وإشاعات وموضة وتراند نختار أن نمنحها كل تركيزنا وانتباهنا وسَمَعَنا وطاقتنا وكيف يمكن أن تتحوّل لتصبح هي نفسها قصة حياتنا وواقعنا الخاص والعام ؟

كيف يمكن أن نحمي أنفسنا من ذلك من خلال استخدام وعينا وبصيرتنا وخيارنا الحر للتمييز ولحسن انتقاء الأفضل والأصح لطاقتنا ولصحّتنا ولخيرنا الأعلى؟

فلنختار أن يكون تركيزنا عل كل ما ينبعث من الحب ويمنحنا المزيد من طاقة الحب والخير والسلام والفرح والبركة.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن أهمية إعادة التواصل مع الطفل الداخلي وعن كيفية خلق مساحة آمنة يومية ودائمة له.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، حب نتحدث عن أبرز الأسباب التي تجعلنا نخاف ونمنع أنفسنا من الاستمتاع والفرح بالحياة. ما مدى أهمية خلق مساحة للإستمتاع والتسلية بشكل عفوي ومرح بالطريقة التي تلائمنا وتناسبنا طالما أنها لا تؤذينا ولا تؤذي الآخرين؟ كيف يمكن أن نخلق مساحة للمرح والفرح والاستمتاع من دون الخوف من تأثيرها على جديّتنا، نجاحنا، عملنا، دراستنا، منصبنا وصورتنا الاجتماعية؟


حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنختار أن نفهم ونعالج ونتشافى تدريجياً من الأسباب التي تمنعنا من الاستمتاع بالحياة. ولنختار أن نعيش من مكان استحقاق عالٍ بعيداً عن الخوف والإحساس بالذنب لأن الاستمتاع بالحياة هو من حقوقنا الطبيعية والبديهية.


طاقة حب لكل من يشعر بالخوف والذنب من الاستمتاع والفرح بالحياة. لدينا دوماً الخيار الحرّ بالعمل على ذاتنا من أجل تغيير واقعنا وخلق واقع أفضل يخدم خيرنا الأسمى.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية أن نختار العيش بشكل حقيقي وصادق مع ذاتنا.

كيف يمكن لإبتعادنا عن حقيقتنا ولعدم القدرة على العيش بصدق من أجل نيل قبول الآخرين والحفاظ على حبهم لنا أن يسلبنا من حالنا وأن ينعكس على تناغم طاقتنا وعلى صحتنا النفسية والجسدية.

حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنختار العودة إلى ذاتنا وإلى الطفل الداخلي الحقيقي الذي تخلينا عنه لسنواتٍ عديدة ولنسمح له ولأنفسنا بالتشافي تدريجياً من كل ما أبعدنا عن العيش والتفاعل بشكل حقيقي وصادق.

طاقة حب لكل من حاول ويحاول يومياً التصالح مع ذاته والعودة إلى روحه بهدف العيش بشكل حقيقي وصادق مع ذاته ومع محيطه.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهم الأسباب التي تجعل معظم الناس يعيشون في حالة تعب دائمة، غير سعيدين وغير قادرين على منح أنفسهم الوقت الذي يحتاجونه للراحة.

كيف يمكن للإنشغال الدائم وعدم القدرة على تخصيص وقت الراحة بسبب البرمجات والمعتقدات المحدودة حول عدم جدوى الراحة وضرورة الكفاح الدائم من أجل النجاح وإثبات الذات ونيل الوفرة أن يتعبنا، يستنفد طاقتنا و يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية وعلى كافة جوانب حياتنا؟

حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنقبل النظر إلى حقيقة ما يتعبنا ويرهقنا ويجعلنا غير سعيدين، ولنقبل التحدث عن ذلك ونمنح ذاتنا كل الراحة النفسية والجسدية التي نحتاجها ونستحقها.

طاقة حب لكل من مرّ أو يمرّ بحالة تعب أو إرهاق أياً تكن أسبابها. أنتم لستم هنا بمفردكم.
يحق لكم أن ترتاحوا وأن تطلبوا المساعدة.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم واحتضان نوبات الهلع ونوبات القلق الشديدة من خلال مشاركتكم ما حدث معي خلال نوبات الهلع والقلق المتتالية التي أصابتني منذ فترة وجيزة.

كيف ساعدتني هذه النوبات قبل، خلال وبعد حدوثها في فهم ما كان يجري داخلي من مشاعر ومن عوارض جسدية كان جسمي يحاول أن يتحدث معي من خلالها من أجل لفت إنتباهي إلى بعض الرواسب القديمة المؤلمة التي كانت مطمورة في مكان ما في داخلي وقد أصبحت جاهزة لكي أفهمها، أتصالح معها، أسامح وأتحرر منها.

حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنقبل النظر إلى ما يؤلمنا، احتضان هذا الألم أو الجرح، والتحدث عنه من دون الشعور بالخجل، بالذنب أو بالخوف.
طاقة حب لكل من مرّ أو يمرّ بنوبات هلع وقلق.
أنتم لستم هنا بمفردكم.
يحق لك طلب المساعدة والتحدث عن ذلك.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن الأسباب التي تجعل العديد من الأشخاص غير سعداء في عملهم أو في خيارهم للمهنة التي يقومون بها. لماذا يفقد العديد من الناس شغفهم لعملهم ويعيدون النظر في تغيير مجال عملهم فيتّجهون نحو حلم جديد أو نحو ابتكار عملهم الخاص الذي يلاقي روحهم والذي كانوا يرغبون بتحقيقه طوال حياتهم؟

كيف نحتضن التغيير في حياتنا ونقبل بأن لكل مرحلة من حياتنا حكمتها ووعيها الخاص وهي التي تحفّزنا وتمهّد لنا في الكثير من الأحيان تغيير مجال عملنا والمضي نحو ما هو مقدّر لنا ولرحلتنا ولتحقيق أحلامنا وأهدافنا العديدة والملائمة لكل مرحلة .

أهمية أن يكون اختيارنا لتخصصنا الجامعي ولمهنتنا نابعاً عن قرار حر ومن طاقة حب وإمتنان ليكون ما نقوم به صادقاً وحقيقياً وليزيد من طاقات الحب والخير والوفرة في الحياة.

طاقة حب لكل الأمهات اللواتي اخترن الإبتعاد عن عملهن من أجل الإهتمام بأطفالهن. هذا الخيار بالإبتعاد عن العمل لفترة موقتة أو دائمة لا يجعل من أي أم امرأة أقل شأناً لأن ما تقوم به كل أم اتخذت هذا القرار هام جداً ومقدّر جداً. سيبقى دوماً مكاناً وزماناً لأحلامكن!

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

٢٢ أبريل، يوم الأرض وهذه الحلقة من طاقة حب هي تحية حب وإمتنان للأرض، لغنى مواردها العديدة والمتنوّعة التي تمنحنا الصحة والوفرة وللحيوانات التي نتشارك هذا الكوكب معها.

هي حلقة تذكير بأن الأرض لا تحتاج حلقات تأمّل وبخّور وأعشاب وأحجار كريمة نبتاعها ونضعها في كل مكان لترتفع طاقتها ولتُكمِل ارتقاءها بل هي تحتاج أن نستخدم وعينا وبصيرتنا وأن نتحمّل مسؤولية نوايانا، أفكارنا، كلماتنا، أعمالنا وتصرّفاتنا مع أنفسنا، مع بعضنا ومع كافة مواردها.

مع كل نبتة وزهرة وشجرة نزرعها ونهتم بها نحن نزيد من طاقة الحب على هذه الأرض، نحن نمنح فرصة للنحل بالحفاظ على فرصتنا بالعيش على هذه الأرض ونحن نمنح الأجيال القادمة ظلالًا جيدة يجلسون تحتها.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذا الحلقة، نطرح الموضوع التالي: هل صحيح أن الوقت هو الذي يشفي آلامنا وجراحنا؟
هل بمقدورنا فعلاً أن نشفى من آلامنا وأن نتحرر بالكامل من جراحنا؟ لماذا نخشى احتضان الآلام والجراح التي مررنا أو نمرّ بها جسديةً كانت أم نفسية ونعمد غالباً إلى نكرانها، تجاهلها أو إلى طمرها عميقاً؟

طاقة حب ونور لكل ألم نفسي أو جسدي مررّتم به أو تمرّون به حالياً. اختاروا احتضان ألمكم برأفة وبلسمة جراحكم بحب.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة بلوغ ابنتنا ياسمينا عامها السابع في هذا اليوم تحديداً السابع من أبريل، أشارككم أكثر عن خيار تربية طفلتنا بعيداً عن كافة القواعد والبرمجات التي يفرضها علينا النظام الذي نعيش فيه.

كيف يمكن لنا كأهل أن نخلق تغييراً في هذا العالم الذي نعيش فيه من خلال قبول اتخاذ خيار خلق مساحة آمنة وحقيقية لأطفالنا تسمح لهم بأن يتذكروا دوماً حقيقتهم ومعرفتهم الثمينة، بأن يعيشوا أحراراً، محبوبين، مسموعين، محافظين على روعتهم وعلى تميّزهم الفريد، مقبولين من دون شروط، قادرين على التعبير عن أنفسهم وعن مشاعرهم وعلى النمو بشكل طبيعي ومتناغم وفقاً لجهوزيتهم الخاصة للإنتقال من مرحلة إلى أخرى وليس وفقاً لما يمليه علينا وعليهم النظام الذي يبعدهم عن جوهرهم الحقيقي.

بكل حب، فلنمنح أطفالنا والطفل الداخلي فينا طاقة حب كبيرة.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم الصحوات الروحية العديدة والمتكررة التي نمرّ بها خلال رحلة الوعي والتشافي وكيف نحتضن أنفسنا خلال الليالي المظلمة للروح حيث نشعر بالوحدة العميقة، بالحزن الشديد، بالألم المرهِق نفسياً وجسدياً نتيجة حصول أو مواجهة صدمات كبيرة حالية مرافِقة لظهور العديد من الصدمات والجراح القديمة غير المشفية والمكبوتة في أعماقنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن البدايات الجديدة التي قد تعزز من صحوتنا الروحية وتضيف أبعاداً جديدة على حياتنا من خلال مرحلة الصوم، موسم الربيع وكافة مراحل الألم الصامت التي تمرّ به العديد من النساء والأمهات.

طاقة حب لأمهات المعتقلين، المفقودين والمخفيين قسراً.
طاقة حب لكل أم تتألّم بصمت وتشعر بالوحدة والضغط النفسي والألم وتخشى الحديث عن تحدياتها اليومية.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية العودة إلى قلوبنا من أجل إيجاد السلام الداخلي والأمان وسط كافة الأحداث المؤلمة والاضطرابات المُقلِقة التي تحدث من حولنا.

بين جائحة كورونا التي دفعت بالناس إلى الاختباء داخل بيوتهم وبين الزلازل والهزّات التي تدفع بالناس إلى الهرب خارج بيوتهم، كيف يمكن أن نختار العودة إلى ذاتنا وإلى إيجاد الثبات الذي يشكّل المرساة والدعامة الحقيقية داخل قلوبنا حيث التمركز الأساسي والبيت الآمن لنا؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نجيب عن كافة التساؤلات التي تجول في خاطر معظم الناس حول كيفية التأقلم والتمكن بعيش بأمان والتعافي بعد كل الألم والخوف الذي خلقه الزلزال الذي وقع في سوريا وتركيا.

كيف نستطيع أن نختار الحفاظ على وعينا وعلى بصيرتنا بدلاً من تسليم قوتنا الداخلية للتفكير في نظريات المؤامرة وفي تحليلها والخضوع لها طوال الوقت؟ كيف يمكن أن نختار العيش بوعي وبسلام من خلال التركيز على طاقة الحب والنور بدلاً من التركيز على طاقة الشر؟
كيف يمكننا أن نساهم في زيادة طاقة الحب والنور من خلال اتباع الخيارات السليمة والصحية في حياتنا؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هذه الحلقة هي دعوة للوعي، للحب، للرحمة ولتعزيز إنسانيتنا ووحدتنا والتحرر من لغة التعصّب والكراهية في ظل الألم الكبير الذي أحدثه الزلزال الذي وقع في تركيا وسوريا.

ما الذي يمكن أن نتعلّمه من طاقة الزلازل والهزّات وكيف يمكن لهذه الطاقة أن تحرّر الأرض من طاقة الغضب والكراهية والإنقسام لتخلق متنفّساً جديداً لطاقة النور والحب والتشافي؟ كيف يمكن أن نختار النظر إلى داخلنا لنرى ما هي الأمور والأفكار والمعتقدات المبنية على الخوف والإنقسام والتي نحتاج التحرر منها؟

طاقة حب وسلام لأرواح من فارقوا الحياة.
طاقة حب وصبر وسلوان لكل من يتألم لفقدان عائلته وأحبابه.
طاقة حب وأمان لكل من يعيش لحظات خوف.
سلاماً وحباً للجميع.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية القبول والوثوق بأن ما هو مقدّر لنا ولخيرنا الأعلى يلقانا في التوقيت والمكان المناسبين. نشرح أكثر عن مشاعر الخوف والتردد والقلق التي نشعر بها أمام كل قرار جديد أو خيار جديد نرغب في اتخاذه في حياتنا وكيف يمكن أن نستسلم وأن نختار البقاء حيث نحن ولو على حساب سعادتنا لعدم القدرة على اتخاذ القرار أو الخيار الأنسب، مخافةً من الندم، من المنافسة، من الفشل، من رأي الآخرين فينا وفي قراراتنا، من ألا يكون القرار المتخذ هو فعلاً القرار الصائب، من تدني قيمتنا الذاتية.

كيف يمكن لاحتضان هذا الخوف والتعبير عنه وفهم جذوره والسماح لأنفسنا بالتحرر منه واستبداله بالوعي والإدراك والثقة التامة أن يساعدنا أكثر على الرؤية بوضوح وعلى اتخاذ القرار من مكان آمن وبطاقة متناغمة مع اليقين الدائم بأن ما هو مقدّر لن يتجاوزنا بل يلقانا على الدوام.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن قوة التوكيدات وتأثيرها الإيجابي على تغيير واقعنا ومسار حياتنا من خلال استخدام العبارات الصحيحة ذات الترددات السليمة التي تساعدنا على تغيير وشفاء العديد من المعتقدات المحدودة والخاطئة التي نخلق على أساسها حياةً محدودة وواقعاً مشابهاً لها.

كيف يمكن للتوكيدات الإيجابية أن تساعدنا على تصحيح وتصويب كل ما سمعناه وصدقناه عن ذاتنا وعن قدراتنا وعن صحتنا وما زلنا حتى الآن نردده ونصدقه ونقوم به عن غير وعي وإدراك؟

وكيف تساهم التوكيدات بمساعدتنا على استرجاع إرادتنا الحرة واختيار العيش في الحاضر بتنبّه وإدراك وبسلام وتناغم وهدوء مع الأخذ بعين الإعتبار أهمية وضرورة النظر إلى جذور العوائق التي نواجهها والتشافي منها بالعلاجات الشمولية المُصاحبة للتوكيدات التي نختار تكرارها.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية أن نرتاح وأن نعيش بهدوء طوال فصل الشتاء وكيف يمكن لهذا الهدوء المتناغم مع هدوء الطبيعة أن ينعكس بشكل إيجابي وصحي على جسمنا وعلى طاقتنا اليومية.

لماذا نخاف من تخصيص وقتاً للراحة ونشعر بالذنب كلما جلسنا لنرتاح أو لننام أو لنمنح أنفسنا بعضاً من الوقت الهادئ؟

لماذا نحاول دوماً تعبئة حياتنا بالعديد من المهمات ويالكثير من التخطيط ونحاول إحباط أوقات الراحة المخصصة لنا؟

كيف يمكن أن نخصص وقتاً حقيقياً للراحة والهدوء خلال الشتاء وما هي أهم الأمور التي يُنصح بالقيام بها لمساعدتنا على الإستمتاع بهذا الفصل وعلى وتصفية ذهننا وتحسين طاقتنا وما هي الأمور التي يُفَضّل تفاديها وتحنّب القيام بها؟

طاقة حب ودفء لكل من يعيش في ظروف قاسية وفي أماكن باردة غير مجهّزة بمستلزمات فصل الشتاء.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة الأولى من طاقة حب لهذا العام الجديد نشارككم ب ٢٣ نصيحة بمثابة زوّادة أو زاد يومي للعام ٢٠٢٣. كيف يمكن أن يساعدنا خيار تطبيق هذه النصائح بعبور العام براحة أكبر، بسلامٍ وأمان ويُسر وبِطاقة متناغمة حتى عندما نواجه تحديات قاسية أو غير لطيفة.

في العام ٢٠٢٣، اختاروا العناية بأنفسكم بمحبة ورأفة.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة الأخيرة من طاقة حب للعام ٢٠٢٢، نتحدث عن كيف يمكن أن نختار طي العام الماضي بوعي، وإدراك وإمتنان؟ كيف يمكن أن نحتضن برأفة أوجاعنا وتحدياتنا؟ كما وأشارككم في هذه الحلقة كيف بدأتُ رحلتي الخاصة مع التشافي والوعي والإدراك ليلة رأس السنة عام ٢٠١١/٢٠١٢ وما تخلل هذة الرحلة من ألم ومن سلام وكيف لا زلتُ حتى اليوم أعمل على ذلك لأن كل عام جديد في حياتنا هو فرصة لنا لنتعلّم أكثر عن حياتنا وعن الأهداف العديدة من وجودنا في هذه الحياة.

طاقة إمتنان لكل الإفادة التي أضافها بودكاست طاقة حب على حياة كل مستمعة ومستمع خلال العام ٢٠٢٢.

طاقة حب ونور وسلام وفرح وأمان وصحة ووفرة للجميع خلال العام الجديد.

طاقة تشافي ووعي ملؤها الحب والرأفة لكل من سيختار أو ستختار بداية أو استكمال التشافي خلال العام ٢٠٢٣.

كل الحب من بودكاست طاقة حب.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن مشاعر الفراغ والحزن والكآبة التي تصيب الكثير من الناس بعد زخم الإحتفالات والهيصة والمناسبات الكبيرة. كيف يمكن أن نختار الإحتفال عن وعي وبالطريقة التي تناسب طباعنا وخياراتنا في الحياة كأفراد أو كثنائي أو كعائلة مع التركيز على ما يناسبنا وما قد يزعجنا ويزعج أطفالنا بغض النظر عن كافة أنواع الاحتفالات والهيصات التي تجري من حولنا؟

كيف يعلّمنا فصل الشتاء أن نعيش بهدوء أكبر وأن نسمح لأنفسنا بالإستمتاع باللحظة بدفء وسكينة؟

طاقة حب لكل من لا يشعر بالرغبة بالإحتفال.
طاقة حب لكل شخص يعيش حزناً كبيراً خلال الأعياد والإحتفالات.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبموازاة الاحتفال بنهائي كأس العالم ٢.٢٢ نتحدث عن أهم الأمور التي يمكن أن نتعلّمها من كرة القدم على المستوى الفردي والجماعي والإنساني.

كيف يمكن لتقنية اللعب وتسجيل الأهداف في مباراة كرة القدم أن تساعدنا على فهم الكثير من الأمور حول تفاعلنا مع أحلامنا، كيفية رسم، تحديد وتحقيق الأهداف في حياتنا، كيفية اغتنام الفرص المؤاتية والداعمة لنجاحنا، كيفية قبّل الخسارة والمضي قدماً من دون ربطها بقيمتنا الذاتية، المثابرة والتصميم من دون أن نقسو على أنفسنا وأن نقبل التألّق بمهاراتنا وبفرديتنا ضمن المجموعة مع الحفاظ الدائم على تواضعنا؟

كيف يمكن لكأس العالم أن يذكّرنا دوماً بوحدتنا الإنسانية بعيداً عن كافة أنواع الإنقسامات، بأهمية عيش اللحظة الآنية، الإحتفال بأنفسنا، التفاعل مع الطفل الداخلي في لحظات الفرح والحزن، تقبّل خيبات الأمل ورسم آمال جديدة؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتناول موضوع نشوب توتر وخلافات بين الزوجين وأهل الزوج/ة خلال الجمعات العائلية. كيف يمكن للزوجين تفادي هذا النوع من المشاكل الذي يؤدي إلى انقسامات وحماية أنفسهما من العواطف المشحونة والخلافات الحادة التي قد تنتج جراء ميل أحد الأفراد العائلة/تين للاستفزازات، التنمّر، التلاعب أو الإبتزاز العاطفي، التدخّلات والتعدّي للحدود والخصوصية، التحكم والسيطرة طوال فترة الجَمعة العائلية أو فترة الإجازة، العيد، الزيارة أو رحلة السفر التي يمضونها معاً؟

ما الذي يمكن أن نتعلّمه ونفهمه من انعكاسات نشوب الخلافات العائلية من أجل تطوير مهارات حل النزاعات، واكتساب المزيد من النضج في خوض وفهم العلاقات الإنسانية في الحياة وشفاء الجراح الناتجة عن الأنماط العائلية المتوارثة التي تخلق ديناميكيات عائلية غير صحية؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذا الحلقة، وتزامناً مع بداية الشهر الأخير من العام حيث نُعيد النظر إلى قراراتنا وخياراتنا وما نحتاج إلى إنهائه والتحرر منه من أجل تجديد طاقتنا واسترجاع حيويتنا، نتحدث عن كيفية قطع الحبال الطاقية والتحرر من علاقة، صداقة، زمالة، روابط عائلية حالية أو قديمة آلمتنا جداً ولا زلنا غير قادرين على تقبّل أنها انتهت وقد حان الوقت لرسم الحدود الصحية، لإفلاتها الحبال الطاقية التي تربطنا بها والسماح لهؤلاء الأشخاص بالرحيل.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بالتزامن مع اليوم الدولي لمناهضة العنف ضد المرأة والذي يصادف اليوم في ٢٥ نوفمبر/ تشرين الثاني نتحدث في طاقة حب عن فهم جذور العنف ضد المرأة كسبيل لإنهائه والحد منه وذلك من خلال شفاء طاقة الذكورة وطاقة الأنوثة المجروحة، تعديل القوانين المجحفة، التنبّه لطرق التربية المعززة للعنف وللمعتقدات المهيّئة لتكرار وتوارث أنماط وديناميكيات تزيد العنف وتجذب المزيد منه، الوعي للرسائل الإيحائية المشجّعة على العنف في الإعلام والإعلانات والسوسيل ميديا وفي ألعاب الأطفال.

ما هي أهم المؤشّرات التي يجب التنبّه لها - ورفضها والحديث عنها - خلال مرحلة التعارف، الخطوبة والزواج تفادياً للوصول إلى مرحلة العنف أياً تكن أشكاله؟ أهمية عدم المساومة والقبول بالعنف واستخدامه كعُذر لحماية المعنّف، إعطائه المزيد من الفرص أو خوفاً من تهديداته والتلاعب العاطفي الذي قد يمارسه بل تشجيعه لتحمّل المسؤولية وللمضي نحو التشافي والعلاج كوسيلة للتحرر من الجروحات التي تحفّز العنف وللشفاء من نتائجه على المستوى النفسي، العاطفي، الصحي والعلائقي.

٢٥ نوفمبر هو اليوم الدولي لمناهضة العنف ضد المرأة
تحية حب وتضامن من بودكاست طاقة حب لكل أم، امرأة، فتاة، طفلة تعرّضت أو لا زالت تتعرّض للعنف بكافة أشكاله. وتحية سلام وسكينة لقلب كل رجل يستخدم العنف بكل أشكاله كلغة حوار وتواصل وتعبير مع دعوة صادقة منا له لاختيار التشافي والعلاج من جروحات وآلام وصدمات الماضي للتحرر من هذا الألم الذي يدفعه لاستخدام العنف.

سلام لروح كل فتاة وامرأة فقدت حياتها بسبب العنف والتعنيف أو تحت شعار القتل لإسترجاع الشرف أو لغسل العار.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بالتزامن مع اليوم العالمي للرجل الواقع في ١٩ نوفمبر، طاقة حب كبيرة من بودكاست طاقة حب لكل رجل يشعر بالألم، بالقساوة، بالفراغ، بالوحدة، بالخوف وبعدم القدرة على التعبير عن ذاته وعن مشاعره ويسعى جاهداً لفهم نفسه وللتشافي من جروحاته ومن البرمجات التي أبعدته عن ذاته وعن طاقته الحقيقية.

في هذه الحلقة، وبمناسبة اليوم العالمي للرجل نتحدث عن كيفية فهم الرجل وفهم المنحى المظلم الذي اتخذته طاقة الذكورة عبر الأزمنة فجعلت من هذه الطاقة طاقة ظالمة قمعية ومدمّرة على العديد من المستويات الفردية والجماعية.

كيف يمكن للرجل التحرر من هذا الجانب المظلم واستعادة قوته الداخلية وإرادته الحرّة وأن يفهم البرمجات التي أبعدته عن طاقته الحقيقية وعن سمات طاقة الذكورة السليمة والبنّاءة وأن يختار التحرر منها؟ كيف يساهم ذلك بإيقاظ طاقة الذكورة الحقيقية عند الرجل بشكل متناغم وبالتشافي من الجروحات التي أظلمت طاقة الشمس داخله؟ أين يأتي دور المرأة في هذه الرحلة؟

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن:

- من هم أطفال بذور النجوم (ستار سيدز) أطفال الإنديغو أو الأطفال النيليّون، أطفال الكريستال أو الأطفال البلّوريون، أطفال الراينبوو أو أطفال قوس القزح؟ ما هي صفات وميزات كل منهم وفي أي حقبة بدأوا يختارون القدوم إلى هذه الأرض؟

- كيف قام هؤلاء الأطفال ولا يزالوا يقومون بالمساعدة في رفع طاقة الحب، والمسامحة، والرأفة والقبول على الأرض؟ كيف يجدر بنا التعامل معهم والتعلّم منهم؟

- كيف يمكن أن نفهم طاقة الكسوف والخسوف وأن نأخذ منها العبرة المفيدة لخيرنا الأعلى من دون الخوف والهلع وربط هذه الأحداث الفلكية بالكوارث؟

- أهمية الحفاظ على قوتنا الداخلية وعلى إرادتنا الحرة حين نقرأ ونستعلم عن كافة هذه المواضيع وخاصةً مواضيع علم الفلك وكيف نختار استخدام بصيرتنا للتمييز؟

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية فهم عالم الملائكة وكيف يقدمون لنا الدعم والحماية. ما هو الفرق بين الملائكة ورؤوساء الملائكة؟ ما هي أبرز الطرق التي يتواصلون بها معنا أو يتراءون من خلالها؟ كيف يمكننا التواصل معهم؟ كيف نشعر بوجودهم وكيف نفهم رسائلهم والتأكيدات التي يقدموها لنا؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

* هذه الحلقة طويلة لكنها غنية بالكثير من المعلومات المفيدة.


في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن كيفية فهم طاقة الحيوانات، وجودها وتواجدها في حياتنا، من حولنا وحتى عندما نراها أو تزورنا عن قرب أو عن بعد في واقعنا أو في أحلامنا؟

ما هي الرسالة أو العبرة من تواجد كل حيوان على الأرض؟ لماذا نجذبهم إلينا وإلى واقعنا؟ ما هي العِبَر والرسائل التي يمكن أن يقدموها لنا من خلال حكمتهم الخاصة؟ كيف يمكن أن يساعدونا على التشافي، على على تحسين أو تعزيز أمور مفيدة لرحلة حياتنا أو على السماح بالرحيل لأمور وتحديات معيّنة لم نعد نحتاجها؟ لماذا يجدر بنا احترام الحيوانات ومعاملتها برأفة وحب؟

تذكير بسيط يساهم برفع طاقتنا وطاقة الحب على الأرض:

- صيد الحيوانات ليس برياضة والتباهي بقتلها ليس بقوة.
- إجراء اختبارات وتجارب على الحيوانات أمر مؤذي جداً.
- تعذيب الحيوانات، سجنها، وضعها في أقفاص، انتزاعها من بيئتها، تدريبها على السيرك وعلى البهلونيات أمر مرفوض أخلاقياً وطاقياً.
- استخدام جلد الحيوانات للتباهي وكموضة يؤذي الحيوانات ويراكم الكثير من الكارما على الإنسان.
- تلويث الأرض، الأنهر، البحار والمحيطات يساهم يومياً بإلحاق الكثير من الضرر على كافة أنواع الحيوانات والأسماك والطيور.
- شراء الحيوانات أو تبنيها ومن ثم التخلّي عنها أو رميها في الشارع هو تخلّي عن روح وهذه الروح ليست لعبة نتسلّى بها.
- حقن الحيوانات بالهرمونات وإبعاد صغارها عنها لتلبية حاجات السوق والاستهلاك يعود بالضرر علينا وعليها صحياً وطاقياً.
- السادية والميل لتعذيب الحيوانات من قبل الأطفال والراشدين أمر يقتضي العلاج النفسي ووجود قوانين تردع هذه التصرفات وتحمي الحيوانات.

الحيوانات ليست أقل شأناً منا. هي أرواح رائعة نتقاسم معها هذه الأرض وهي تستحق منا حسن المعاملة واحترام بيئتها، مأواها، طعامها، صغارها وتواجدها.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب ميلنا إلى السيطرة والتحكّم بكافة الأمور في حياتنا وفي حياة الآخرين. لماذا نخاف من عدم القدرة على التحكّم وما الذي نخفيه أو نختبئ خلفه عندما نميل طوال الوقت إلى العيش ضمن تخطيط مُحّكم؟ كيف يمكن للتمسّك بهذه السيطرة أن ينعكس على طاقتنا، على صحتنا الجسدية والنفسية، على علاقاتنا مع الآخرين وعلى تواجدنا ضمن أي مجموعة؟ كيف يمكن لإعترافنا بذلك أن يكون الخطوة الأولى من تداركنا لما لا يجري في مسار سليم في حياتنا وأن يسهّل توجهنا نحو خيار العلاج والتشافي من جذور هذا الميل إلى السيطرة ومن نتائجه وانعكاساته على أفكارنا، مشاعرنا وتصرفاتنا؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية الوعي لطريقة تواجدنا على مواقع التواصل الإجتماعي وكيفية استخدام هذه الخدمات المتاحة لتوسيع أعمالنا أو للتعبير عن ذاتنا وعن أفكارنا وآرائنا وعن مهاراتنا بوعي وبحكمة بهدف حماية طاقتنا والترويج للمحتوى الذي نرغب في تقديمه بطريقة واعية وهادفة ومفيدة لخير الجميع إنطلاقاً من طاقة مبنية على الحب، النور، المحبة، التقبّل، الإنفتاح، الرأفة، الرحمة، الإمتنان، التقدير، الثقة وليس على طاقة تنشر و تبث الخوف، الكذب، المكر، التشاوف، الكراهية، الغضب، التعصّب، الترهيب، الإكراه ، الذنب، التضليل والتلاعب.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبهدف التوعية أكثر حول كيفية حب الذات والعناية بأنفسنا، نتناول موضوع الإطمئنان على الذات ونستعرض سلسلة من الأسئلة التي يمكن أن نطرحها على أنفسنا من خلال موعد يومي، أسبوعي أو شهري نجريه مع ذاتنا من أجل تفقّد ما نمرّ به، ما نشعر به، ما يجول ببالنا، ما يأخذ من تفكيرنا ويستنفد صحتنا ووقتنا، ما نحن بحاجة للتحرر منه أو لوضع حد له وما نحن بحاجة لإضافته على حياتنا كي نكون بحال أفضل وكي نعيش بإطمئنان وبسلام داخلي يجعلنا على تواصل آمن ودائم مع أنفسنا ومع طفلنا الداخلي الذي تخلينا أو ابتعدنا عنه لسنوات طويلة.

تذكير بسيط:
في إطار الحملة السنوية للتوعية حول مرض سرطان الثدي خلال شهر أوكتوبر، نذكركم، ومن خلال طاقة حب، أن أهم أسس الحماية من هذا المرض: معرفة كيفية العناية بذاتنا بشكل يومي، التعبير عن مشاعرنا الحقيقية، وضع أنفسنا أولوية في حياتنا، تخصيص وقت يومي كمي ونوعي لأنفسنا، التصالح مع ماضينا ومع أنوثتنا ومسامحة أنفسنا. فلنبدأ بالحديث أكثر عن تشجيع المرأة على الإهتمام بذاتها بدلاً من تشجيعها على الإكثار من إنتاجيتها وبنكران ذاتها وتعبها ومشاعرها كعنوان للنجاح وللمنافسة.

تحية حب لكل امرأة أو رجل يواجهون هذا التحدي.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة بداية فصل الخريف في الجزء الشمالي من الأرض نتحدث عن دلالات هذا الفصل من السنة ومدى تأثيره على طاقتنا. كيف يمكن أن نتعلّم من خلال هذا الفصل أن نحب أنفسنا، وأن نخصص وقتاً للراحة وللعناية بذاتنا وللتحرر من كل ما لم يعد يفيدنا تماشياً مع الأشجار التي تسمح لأوراقها بالرحيل وبدخول مرحلة الهدوء والسكينة قبل التحضير لمرحلة النمو والبدايات الجديدة؟

لماذا يميل بعض الناس يالشعور بالإكتئاب الموسمي وبالنفور من فصل الخريف؟ كيف يمكن أن نعيش بطاقة موازية لطاقة كل فصل وأن نتعلّم أن نحب أنفسنا وأن ننمو مع طاقة الطبيعة التي تتبدّل مع كل موسم جديد؟

تحية من طاقة حب:
في هذه الحلقة وبموازاة تخصيص شهر سبتمبر للتوعية وللحد من الإنتحار مرسل من طاقة حب تحية سلام لروح كل من أنهى/ت حياته/ا وتحية حب لكل من يمرّ بمرحلة سوداوية يتخللها أفكاراً انتحارية ومحاولة لإنهاء الحياة. اختاروا أن تتحدثوا عن معاناتكم وأن تطلبوا المساعدة. دعونا نختار خلق مساحة آمنة لكل شخص يحتاج إلى التحدّث ولكل شخص نعتقد أنه على ما يرام وهو يعاني بصمت. شهر سبتمبر مخصص للتوعية حول موضوع الإنتحار. فلنجعل هذه التوعية يومية في حياتنا وفي حياة الآخرين من دون الحكم على أحد.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدّث عن الخيانة داخل العلاقة وما هي أهم الأسباب الخارجية والباطنية التي تضعنا في تحدي مواجهة خيانة الشريك/ة لنا؟ لماذا نجذب أو نستمر بجذب حبيب/ة يقوم أو تقوم بخيانتنا؟

كيف يمكن أن نشفى من الخيانة من خلال فهم، معالجة وشفاء الجذور الأساسية والجراح غير المشفية التي دفعتنا إلى جذب شريك/ة قام/ت بخيانتنا؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن الإرتباك والضياع الذي يعيشه العديد من النساء والرجال لعدم القدرة على التأكّد إن كان ما يجمعهم هو علاقة صداقة أم علاقة حب وما يرافق هذا الضياع من مشاعر متضاربة وخوف من خسارة الصديق/ة في حال مصارحته/ا بحقيقة مشاعرهم/ن وتلقي رفضاً لعدم وجود مشاعر حب متبادلة.

كيف نتجنّب المضي بهذا النوع من العلاقات مع أهمية اللجوء إلى المصارحة، وعدم القبول بأي نوع من المساومة أو من التلاعب العاطفي من أجل البقاء ضمن هذه العلاقة غير الواضحة؟ كيف ساهمت موضة أصدقاء مع منافع بالزيادة من هذا النوع من الحب الأحادي من دون التجرؤ على الإعتراف بوجود مشاعر من قبل أحد الطرفين؟ وكيف يجدر بنا أن نحمي أنفسنا من هذا النوع من العلاقات التي يتألّم منها العديد بصمت؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية تقبّل واقع الألم الناتج عن انتهاء العلاقة. كيف نعطي أنفسنا كل المساحة الآمنة وكل الوقت الذي نحتاجه لكافة المشاعر التي سنمرّ بها من أجل التمكن من استيعاب، وفهم ما حصل وبالتالي من أجل الشفاء من جذور هذا الألم من دون أي عجلة ومن دون فرض أي جدول زمني على أنفسنا.

كما سنتحدث عن أهمية وجود دعم نفسي وعائلي صحي ليساعدنا خلال هذه المرحلة الحسّاسة مع التشديد على أهمية عدم الإنجرار وراء أي تلاعب عاطفي قد يحصل من قبل الشريك/ة أو وراء أي نصائح غير ناضجة وغير ملائمة من المحيطين بنا إن كان من أجل العودة، أو منح فرص أخرى، أو من أجل إغاظة الطرف الآخر بطرق مؤذية وغير مجدية للطرفيّن.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن جذور الأسباب التي تجعلنا نخاف من اتخاذ أو قبول قرار الإنفصال وإنهاء علاقة تؤلمنا وتؤذينا. لماذا قد نراوغ أو نعمد إلى تأجيل اتخاذ هذا القرار؟ لماذا نخاف أن ينفصل أو أن يتخلّى عنا شريك/ة حياتنا وكيف يمكن لنوع التعلّق بالشريك/ة أن يؤثّر على قرار الإنفصال أو على تقبل انتهاء العلاقة؟ كيف يمكن أن نقبل حتمية الألم الناتج عن الإنفصال وأن نفهم جذوره الأساسية لكي نبدأ تدريجياً باحتضانه وبالتشافي منه؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبعد أن تحدثنا عن أسباب ميلنا إلى لعب دور المنقذ/ة أو المخلّص/ة في العلاقة، نتطرّق إلى كيفية الشفاء والتحرر من الحاجة إلى التمسّك بهذا الدور الذي يؤثر بشكل غير صحّي على الشريكين وأين يكمن دور الشريك/ة الآخر في تدارك مدى عدم صوابية هذه الديناميكية القائمة في العلاقة سواء إن كان يشعر بالنفور من الشريك/ة الذي يحاول إنقاذه طوال الوقت أو إن كان يستفيد من التمسّك بدور الضحية التي تبحث عن منقذ/ مخلّص طوال الوقت.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن ميلنا إلى لعب دور المنقذ/ة أو المخلّص/ة في علاقاتنا العاطفية أو مع شريك/ة حياتنا.

ونستعرض أهم المؤشّرات التي تُظهِر أننا نقوم بهذا الدور في علاقاتنا أو أننا نستمر في تكرار هذا النمط من خلال جذب شخصيات مع سمات تلائم حاجتنا ورغبتنا الماسّة في لعب هذا الدور. ما هي أسباب هذه الحاجة، كيف تنمو لدينا وكيف تؤثّر علينا، على شريك/ة حياتنا، وعلى مدى نجاح أو تدهور العلاقة؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن الزواج المختلط وكيف يمكن للشريكين أن يلعبا دوراً أساسياً وضرورياً في إنجاح علاقتهما وزواجهما من خلال خيار الوعي واستخدام البصيرة، التواصل بإحترام وثقة، الحوار الواضح والصريح والدائم بينهما منذ مرحلة التعارف الأولى وذلك من خلال التفاهم حول كيفية العيش والتعايش مع كافة أوجه الإختلاف المرتبطة بإنتماء كل واحد منهما واستخدامها كنقاط غنىً وتنوّع، معرفة رسم الحدود لكل من يحاول أن يتلاعب بهما وأن يعيق إنجاح هذه العلاقة، من دون التغاضي طبعاً عن التفاهم على كافة الركائز الأساسية التي تلعب دوراً هاماً في نجاح الزواج أياً يكن عنوانه.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب وتزامناً مع مرور عامين على تفجير مرفأ بيروت - ٤ آب/أغسطس ٢٠٢٠ - تحية حب وسلام وسلوان.

خلال وبعد كل حرب، عملية تفجير، مجزرة نشهدها - أينما كنا في هذا العالم - نمرّ بحالة خوف وبصدمات قوية غالباً ما نقوم بكبتها وبعدم التعبير عنها فينتج عن ذلك حالات قلق واضطرابات نكبر معها وتؤثّر على طاقتنا، على صحتنا النفسية والجسدية، على تواصلنا مع ذاتنا ومع العالم الخارجي.

الحل يبدأ بالحديث عن ذلك ولو بعد مرور سنين طويلة وبأن نروي قصصنا الشخصية كي نشفي ذاكرتنا الجماعية، ونتصالح مع الماضي، ونشفي حاضرنا ونحمي مستقبل الأجيال الجديدة من تبعات هذه الصدمات التي نستمر في توارثها.

كيف عشتُ تأثيرات الحرب الأهلية والحروب الإقليمية في لبنان وكيف انعكست عليّ؟ هذه هي قصتي!

فما هي قصّتكم؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بكرا بيصير عمري ٤٣، ليش عشت كل حياتي وأنا مقتنعة إني ما بستحق السعادة والنجاح؟

في هذه الحلقة وبمناسبة عيد ميلادي واحتفالي بعامي ال٤٣، أشارككم لماذا عشتُ وأمضيتُ سنين طويلة من حياتي وأنا أشعر بالذنب ولا أسمح لنفسي بالإحتفال بنجاحي، أهدّم سعادتي، أدمّر فرحي، أضع نفسي في الظل وأقبل كل ما هو غير عادل وجارح بحقي كي أحمي من أحب..

كيف فهمتُ جذور هذه التصرّفات، ولماذا كنت أجذب أكثر وأكثر أشخاصاً وظروفاً وأحداثاً تعزز من ميلي إلى عدم السماح لنفسي بأن أنمو، وأن أُشِعّ، وإلى تدمير سعادتي التي كنتُ أشعر دوماً أنني لا أستحقها؟ وكيف عملتُ على معالجة وشفاء ذلك على مراحل متعددة؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن وعي وعقلية الوفرة مقابل وعي وعقلية الندرة. كيف يمكن أن نرفع من طاقة الوفرة في حياتنا وأن نتحرر من طاقة الندرة أو القلّة من خلال الإيمان بأن الكون مليء بالخيرات وأن هناك الكثير وما يكفي لكل أحد منا؟ ما هي العبارات، والسلوكيات والمعتقدات التي تعزز من وعي الندرة وكيف يمكن أن نختار التحرر منها والتصالح مع فكرة الوفرة المتاحة للجميع من خلال عبارات وسلوكيات ترفع من تردداتنا الطاقية وبالتالي من وعي الوفرة داخلنا ومن حولنا!


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف مهى مجذوب، صيدلانية واختصاصية في العلاج بالزيوت العطرية، للحديث عن تأثيرات موضة الحميات الغذائية القاسية التي يتم اتباعها للتخلّص من الوزن الزائد بأسرع وقت ممكن أو ضمن مهلة زمنية محددة خلال فصل الصيف أو قبل موعد حفل الزفاف وغيرها من الاحتفالات والمناسبات الاجتماعية.

كما نتحدث عن موضة تسمير البشرة بشكل قاسي إن كان من خلال السولاريوم أو من خلال الجلوس لساعات طويلة تحت أشعة الشمس مع استخدام خلطات وزيوت مؤذية وضارة للصحة وللبشرة.

يمكنكم متابعة صفحة مهى مجذوب على انستغرام @aromasense.lb


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف الياس عبد الأحد، اختصاصي في الطب الوظيفي وفي تقويم العظام ومتخصص في علم الأنتروبوزوفبا - العلم الذي يدرس الحكمة البشرية المرتبطة بالطاقة وبالحكمة الكونية - للحديث عن طاقة الضجيج، ذبذباته، ومدى تأثير هذه الطاقة على جسم الإنسان وصحته ومزاجه اليومي. كيف يمكن أن نحمي أنفسنا وأطفالنا من طاقة الضجيج وكيف يمكن تنظيف طاقتنا من هذه الترددات الطاقية المُتعِبة؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف السيدة نوال فليحان متخصصة في العلاج بالريكي وبالطاقة، مُعالجة للصدمات النفسية، ومدرّبة على التنفّس والتأمل للحديث عن جوهر التأمل وأهم أنواعه، تصحيح المفاهيم الخاطئة حول هذا الموضوع، كيفية بدء رحلة التأمل وكم يمكن للإلتزام بممارسة التأمل أن ينعكس بشكل إيجابي وصحي على حياتنا وعلى محيطنا وعلى الكون كله من خلال طاقة الحب والرحمة والإمتنان والتقبّل والمسامحة التي تزيد في قلوبنا وتقرّبنا من ذاتنا ومن الخالق.

بإمكانكم متابعة السيدة نوال فليحان على انستغرام
@nawalfleihan


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي لليوغا، نستضيف باولا عطالله مدرّبة يوغا منذ أكثر من ١٠ سنوات ومؤسِسَة دار اليوغا - منصّة خاصة لتعليم اليوغا باللغة العربية - للحديث عن فلسفة اليوغا ولتصحيح أبرز المفاهيم الخاطئة حول ممارسة اليوغا وإدخالها إلى حياتنا وحياة أطفالنا.

بإمكانكم متابعة صفحة باولا عطالله ودار اليوغا عبر الإنستغرام للإطلاع على الكثير من المعلومات والنصائح عن اليوغا والصحة باللغة العربية.
@darelyoga


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة وبمناسبة الاحتفال بيوم الأب في ٢١ يونيو نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالِج في تقنية الثيتا للحديث عن المفهوم الحقيقي والسليم للأبوة وعن كيفية تصحيح أبرز المفاهيم الخاطئة في طريقة تربية الصبي من أجل العبور نحو أبوّة آمنة.

كم تساهم تربية الصبي بالطرق القاسية وغير السليمة في التأثير على مفهوم الأبوة عنده، على صورته عن نفسه، على عدم قدرته على التعبير عن عواطفه، على كبت مشاعره أو التعبير عنها بعصبية وانفعال، على عدم القدرة على التواصل وبالتالي على إعادة خلق وتكرار المزيد من الأنماط والجروحات التي تشكل العديد من الضغوطات النفسية والصحية عليه فضلاً عن نشوء علاقة غير متناغمة مع الأب ومع صورة الأب؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهم الأمور والعوامل والأحداث التي تستنفد طاقتنا، كيف تؤثّر على كل شاكرا من الشاكرات السبع وكيف يمكننا التعامل مع ذلك لإستعادة الطاقة اليومية التي نحتاجها.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف شاريل غزال، اختصاصية ومعالِجة نفسية، للحديث عن الضغط النفسي أو ما يُعرَف بال "Stress" وعن الإستنفاد أو ما يُعرف بال
"Burnout" وما هي أسباب وعوارض كل من الحالتين.

ما هي أهم وأبرز العلامات التي تشير إلى الوصول لمرحلة الضغط النفسي الشديد وإلى مرحلة الإستنفاد التام؟ كيف يجدر بنا التنبّه لها، الإعتراف بها، لفت انتباه الآخرين لها والتعامل معها بالطرق الصحية؟

أهمية خلق مساحة هامة للراحة في حياتنا وأخذها على محمل الجد وأهمية تكوين ثقافة مجتمعية في بيوتنا، وفي أماكن العمل وفي علاقاتنا الإنسانية مبنية على رسم الحدود السليمة، إعطاء أهمية كبرى للراحة، واحترام أوقات الراحة والإجازة عند بعضنا البعض بعيداً عن فكرة الإنشغال الدائم، الإنتاجية المفرَطة، وملء أوقات الفراغ في حياتنا وفي حياة أطفالنا بشكل دائم ومبالَغ به.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف وردة بو ضاهر اختصاصية نفسية، ناشطة اجتماعية ومقدمة بودكاست تابو للحديث عن أبرز المفاهيم الخاطئة حول الصحة النفسية من خلال استعراض المعنى الطبي والحقيقي لأهم الأمراض والإضطرابات النفسية التي يتم تصنيفها بشكل غير دقيق، غير صحّي وغير صحيح في مجتمعاتنا.

كيف نفهم ؟
اضطراب الوسواس القهري
الفُصام
رُهاب الشك والإضطهاد
اضطراب ثنائي القطب
الإكتئاب
اضطراب ما بعد الصدمة
نمو ما بعد الصدمة
القلق
اضطرابات الأكل النفسية أو القهرية

هذه الحلقة هي لرفع الوعي حول الصحة النفسية، تصحيح الصورة النمطية الخاطئة حول اختصاصيي علم النفس والأطباء النفسيين، عدم استخدام أسماء الإضطرابات النفسية على سبيل المزاح والتنمّر أو اعتمادها للحديث عن أنفسنا أو عن أي شخص من دون أي تشخيص طبي نفسي دقيق، عدم عزل، رفض، أو الاستهتار بالأشخاص الذين يواجهون اضطرابات نفسية والتقليل من وطأة ما يشعرون به والأهم رفع وصمة العار والخجل عن الأمراض النفسية.

لمتابعة بودكاست تابو: https://hakawati.com/WD6CU9yMhqb



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج بتقنية الثيتا - للحديث عن طاقة الأسماء.

كيف يمكن لطاقة الإسم الذي تم اختياره لنا أو للإسم الذي نختاره لأولادنا أن يؤثر على مسيرة حياتنا وحياة أطفالنا؟ كيف يمكن لإسم العائلة، للكنية، لإسم الدلع، للقب ما أو لإسم فني أن ينعكس على حياتنا وعلى خياراتنا على مستوى الوعي واللاوعي وكيف يمكن أن نتصالح مع أسمائنا وأن نتحرر من العبء أو الإرث الذي تتركه علينا طاقة بعض الأسماء والنية الموجودة خلف إطلاق هذا الإسم علينا أو على أولادنا للعيش بسلام وراحة طوال الحياة.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج بتقنية الثيتا - للحديث عن العلاج بالثيتا.

ما هي هذه التقنية؟ كيف تتم جلسات العلاج من خلالها؟ ما هو العقل الباطني وكيف يعمل؟ كيف تُبنى المعتقدات المحدودة داخل اللاوعي وكيف يمكن أن نختار بكامل إرادتنا الحرّة أن نبدأ بالتنقيب عنها، بفهمها، وبالتحرر منها على مراحل بمساعدة اختصاصي محترف؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن:

- كيف نفهم تكرار أرقام معيّنة في مراحل مختلفة من حياتنا؟
- كيف نفهم أحلامنا بشكل يساعدنا في حياتنا اليومية؟
- ما هي الحاسة السادسة وكيف نميّز إحساس نابع من الخوف، القلق أو الحدس؟
- ما هو التخاطر وكيف يمكن أن نفعّل هذه القدرة بشكل إيجابي؟
- كيف نفهم ال dejà vu أو ما يُعرَف بالأحداث أو اللحظات التي نشعر أننا رأيناها من قبل بكافة تفاصيلها.

كيف يمكن لفهم هذه الأمور ولتعميق معرفتنا فيها أن يساعدنا في رفع الوعي في حياتنا، في رحلة التشافي التي نختار أن نبدأها، وفي فهم الهدف الأسمى لروحنا ولخيارنا بأن نكون بهذا العالم.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهم وأبرز النقاط التي تُسأل عن العلاجات بالطاقة:

- هل العلاج بالطاقة يتعارض مع الدين؟
- هل العلاج بالطاقة يتعارض مع العلاج النفسي؟
- هل العلاج بالطاقة يمنع تناول أدوية الأعصاب؟
- هل جلسة واحدة من العلاج بالطاقة كافية؟
- هل العلاج بالطاقة يشفينا بسرعة؟
- هل العلاج بالطاقة ينتهي مع إنتهاء الجلسة؟
- هل رحلة التشافي هي فقط من مسؤولية المُعالِج وأين تكمن مسؤولية الشخص الذي يطلب العلاج في العمل على ذاته؟
- هل يجب أو يُمكن أن نتشافى من كل شيء قبل الإقدام على الزواج والإنجاب؟
- هل يمكن أن نقدم علاجاً بالطاقة لأحد من دون معرفته؟
-هل يمكن أن نجبر أحداً على الخضوع لجلسات علاج بالطاقة؟
-هل المعالِج بالطاقة يمتص آلام الأشخاص الذين يعالجهم؟
- لماذا لا يمكن أن تكون جلسات وكورسات العلاج بالطاقة مجانية أو من دون مقابل مادي؟
- هل المُعالِج بالطاقة يجب أن يعيش حياة فقيرة وزهيدة؟
- هل يحق للمعاِلج بالطاقة أن يصنّف العوارض النفسية التي يمرّ بها الشخص الذي يطلب استشارة أو جلسة علاج؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة وبمناسبة يوم الأرض نتحدث عن أهمية المحافظة على طاقة الأرض مرتفعة، نظيفة وصحيّة أولاً من خلال تنظيف وشفاء نوايانا، أفكارنا، كلماتنا وأفعالنا وثانياً من خلال اتخاذ قرار يومي بالحد من شراء المنتوجات المؤذية للبيئة وللحيوانات وترشيد استخدام المياه والكهرباء عن وعي وبحب وليس بداعي الخوف، التشاوف أو التسويق.

تذكروا دوماً أن الأرض كريمة وكما أنها تعطينا دائماً بوفرة، وبحكمة وبشكل غير مشروط، فلنختار معاملتها بالمثل وبكل إمتنان. فما نرميه في الطبيعة من مواد سامة ومن ذبذبات مؤذية يعود لنا وما نأخذه بالقوة وعن طمع وجشع هو ما نحفّز وجوده وتزايده كترددات طاقية منخفضة على الأرض.

الأرض ليست لنا، هي المنزل الآمن الذي نختار أن نبقيه نظيفاً لنا ولأحفادنا ومن سيأتي من بعدنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية تحقيق السلام الداخلي والمحافظة عليه وسط تحديات الحياة وكافة المراحل الحسّاسة والمؤلمة التي قد نمرّ بها.

كيف يمكن أن نخلق وتيرة هادئة وآمنة لحياتنا وأن نرفع من وعينا ومن تردداتنا الطاقية من خلال تفعيل طاقة الحب والتشافي داخلنا بدل من الانحدار والاستسلام إلى طاقات الخوف وانعدام الأمان التي قد تتجلّى من حولنا؟

كيف يمكن أن نفهم هذا الخوف وأن ننظر إليه بوعي وتفهّم لنتمكن من شفائه والتحرر منه بحب ورأفة فنعيش بهناء وسكينة.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هذه الحلقة هي هدية حب وإمتنان لإبنتنا ياسمينا بمناسبة عيد ميلادها السادس.

أشارككم في هذه الحلقة ما هي أهم 6 أشياء تعلّمتها مع ياسمينا خلال هذه السنوات وكيف يمكن فعلاً أن نختار التعلّم من أطفالنا وأولادنا طوال رحلة حياتهم معنا.

كيف يمكن أن نقبل أنهم مرآة حقيقية لنا وأنهم اختاروا أن يكونوا داخل حياتنا ليساعدونا على التشافي والتحرر من كافة ما يعيقنا ويؤلمنا في الحياة وأن يساعدوا أنفسهم على التحرر من كافة المعتقدات والأنماط المتوارثة بمجرّد أنهم قد اختاروا أن يولدوا في كنف هذه العائلة أو تلك.

ياسمينا، كل عام وأنتِ رائعة، مميزة وجميلة كما أنتِ.
كل عام وكل أطفال العالم بأمان وفرح وطمأنينة ومميزين كما هم بفرديتهم وروعتهم الداخلية.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهم أسباب نشوء علاقة غير صحية يمكن أن تصل إلى علاقة مؤذية وسامة مع الأم.

كيف يمكن لهذه الأسباب أن تؤثّر على علاقة الأم بأولادها وأن تتحوّل إلى علاقة مضطربة في حال لم تكن الأم واعية ومدركة لجروحاتها غير المشفية فتعيد إسقاطها عليهم.

كيف يمكن أن يختار الإنسان العمل على فهم وشفاء هذه العلاقة من دون العيش في دوامة انتظار أن تتغيّر الأم، أن تعبّر عن حبها وإهتمامها أو أن تشفى من جروحها وتعتذر؟

فلنعمل دائماً على خلق مساحة آمنة لكل أم تشعر بالخوف وبالنفور من مشاعر الأمومة أو من تكرار ما حصل في طفولتها مع أولادها بدلاً من الحكم عليها أو محاولة إلهائها عن مشاعرها التي هي بحاجة للتعبير عنها والشفاء منها.

فلنمنح كل أم بحاجة للإعتذار ومحاولة التصحيح مساحة آمنة.

فلنمنح كل إبن أو إبنة بحاجة للتعبير عن علاقة مؤذية مع والدتهم المساحة الآمنة للكلام.

فلنتوقف عن وضع ضغوطات على الأم لتكون دوماً مثالية وهي تخفي أوجاعاً وانعدام أمان خلف الأقنعة التي تضعها لترضي المجتمع.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية وكيفية خلق وتنمية صورة إيجابية وصحية عن جسمنا أياً كانت الأمور التي تزعجنا في جسمنا وفي مظهرنا الخارجي.

ما هي الأسباب التي أدت ولا زالت تؤدي إلى تشويه صورتنا عن جسمنا وعدم القدرة على تقبّله، على احتضانه وعلى التصالح معه ومع كافة التغييرات التي يمرّ بها في كافة مراحل حياتنا؟

كيف يمكن البدء بالتعامل بجدية وصرامة لرفض كافة الرسائل الإيحائية المباشرة وغير المباشرة التي يروّج لها المجتمع بكافة أنظمته والتي أصبحت تؤثّر بشكل جدي وخطير على نظرة الطفل والمرأهق والراشد لجسمه ومظهره الخارجي.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن الأسباب التي أدت إلى نشوء كراهية، منافسة، مقارنة، عداوة وانفصال كبير بين النساء ولماذا تفاقمت في الآونة الأخيرة إلى هذا الحد؟

كيف تظهر أشكال هذه العداوة، كيف يمكن أن نلاحظها من حولنا وفي حياتنا اليومية؟ كيف يمكن أن تتحوّل إلى أذية وطاقة سامة مؤذية للمرأة ولطاقة الأنوثة ولطاقة الأرض؟ كيف يمكن أن نشفى منها ونحوّلها إلى طاقة مثمرة وإلى طاقة حب؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة وفي ظل الحرب القائمة اليوم بين روسيا وأوكرانيا وفي ظل العديد من الحروب القائمة من حولنا، نتحدث عن طاقة الحرب وكيف يمكن أن نفهمها وأن نفهم ما نشعر به عندما نشاهد الحروب وما توقظه داخلنا من مشاعر وصدمات قديمة غير مشفية.

لنفهم الحرب اليوم، فلنختار أن ننظر إلى الحروب القائمة داخلنا، إلى الإنقسامات التي ننجّر إليها بتقييمنا للحروب وللشعوب ولإنحياز التغطيات الإعلامية وللطرف الذي نختار أن ندافع عنه.

السلام لا يبدأ مع مفاوضات وتسويات القادة والدول على طاولات الحوار. السلام خيار شخصي يبدأ مع كل فرد منا، داخل قلوبنا، ضمن نوايانا وأفعالنا اليومية.

اختاروا أن تكونوا السلام الذي ترغبون برؤيته من حولكم وفي العالم كله.

طاقة حب وسلام ونور للجميع.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهم الأسباب التي تدفعنا إلى تكرار أنماط، أفكار، أخطاء ومعتقدات أهالينا داخل علاقاتنا، زواجنا ومع أطفالنا.

كيف يعمل اللاوعي فنعيد خلق السيناريو نفسه داخل العلاقة حتى لو كنا لا نحب ما قام به أهلنا أو حتى لو قطعنا وعداً على أنفسنا أننا لن نكرر ذلك مع من نحب؟
ما هي التقنيات التي تساعدنا على تدارك هذه المعتقدات وتفكيكها، التصالح معها والشفاء من أجل التحرر منها وكسر النمط المتوارث وبالتالي تحرير أنفسنا، إنقاذ زواجنا/علاقتنا والتوقف عن نقل ما توارثناه إلى أطفالنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة وبمناسبة احتفالنا بعيد زواجنا السابع أشارككم أهم الأشياء التي تعلمّتها خلال هذه السنوات.

كيف يمكن للتحديات التي نواجهها داخل العلاقة أو الزواج أن تساعدنا على النظر إلى الداخل وعلى شفاء جروحات الطفولة الكامنة في اللاوعي والتي نستمر في تكرارها مع شريك/ة حياتنا إلى أن نعي أن داخل كل واحد منا طفل/ة صغير/ة غير مشفي يتألم ويرمي مخاوفه وصدماته ومعتقداته على الآخر وكيف يمكن للشريك الآخر أن يكون المرآة لذلك؟

كيف يمكن لاتخاذ قرار النظر إلى هذه الجروحات برأفة وحب، الإعتراف بها، وتقبّلها، التصالح معها، والشفاء منها من قبل الشريكين أن يساهم في تطوير، ونجاح العلاقة أو الزواج والإنتقال إلى مرحلة النضوج في مواجهة كافة التحديات؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن الحب من طرف واحد وأشارككم تجربتي الخاصة داخل علاقة حب من طرف واحد استمرت لسنوات طويلة، تسببت بالكثير من الألم النفسي والعاطفي وكيف تمكنت من الشفاء من تداعيتها واستعادة التوازن النفسي والعاطفي من خلال فهم الأسباب الأساسية وراء جذب علاقة مماثلة إلى حياتي.

كما وأشارككم في هذه الحلقة أهم المؤشرات التي تدل أننا نعيش حباً من طرف واحد، أهم الأسباب والمعتقدات المتواجدة في العقل الباطني التي تدفعنا إلى جذب علاقة مماثلة وكيف يجدر بنا فهمها والشفاء منها بدل من الاستمرار بالعيش بخوف من الرفض أو من جذب علاقات مماثلة طوال الوقت.

تذكروا دوماً أن علاقة الحب الصحية والحقيقية هي التي يشعر بها الطرفان بالأمان، والحب، والثقة، والاحترام والدعم بشكل متبادل ومنصف.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

كيف نكون التغيير الذي نرغب بأن نراه من حولنا؟

في هذه الحلقة نتناول موضوع التغيير في الحياة.
لماذا نسعى دوماً إلى تغيير الآخرين وجعلهم يفكرون مثلنا من خلال فرض أفكارنا الجديدة عليهم؟

كيف يمكن أن نتحرر من هذه الحاجة لتغيير الجميع وأن نختار النظر إلى داخلنا والعمل على شفاء ما يزعجنا من الداخل فنصبح التغيير الإيجابي الذي نرغب في رؤيته من حولنا؟

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيف يمكن أن نختار العيش في اللحظة الآنية وماهي كافة الأمور التي يمكن أن نقوم بها للعودة إلى اللحظة الآنية والاستمتاع بها.

كيف يمكن أن نتصالح مع الماضي لنتحرر من الأعباء التي تؤلمنا وتجعلنا عالقين في دوّامة ماضينا؟

كيف يمكن أن نفهم قلقنا وخوفنا الدائم من المستقبل وأن نحاول احتضان المجهول بثقة وأمان من خلال السماح لأنفسنا بالعيش في الحاضر؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتناول موضوع العيش في الحاضر.

لماذا يصعب علينا العيش في الحاضر والاستمتاع باللحظة الآنية؟ لماذا أصبحت كافة الأمور سريعة في حياتنا ولم يعد لدينا الوقت للجلوس بسكينة وهدوء؟

كيف ساهمت المنظومة التي نعيش فيها في برمجة وقتنا وإلهائنا عن الأهم في الحياة، في دفعنا إلى كل ما هو سريع والعيش بقلق دائم من المستقبل بدلاً من العيش في الحاضر كما نرغب من دون الحاجة إلى أخذ الموافقة والقبول من الآخرين.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية إعادة التناغم إلى حياتنا من خلال تناول النقاط التالية:

- لماذا يشعر بعض الناس بالإحباط والحزن بعد الأعياد أو بعد المناسبات الكبيرة؟

- لماذا نميل إلى اتخاذ العديد من القرارات الجديدة مع بداية العام الجديد ولماذا نفقد الإهتمام بهذه القرارات سرعان ما يمضي أول شهر من العام الجديد؟

- كيف يمكن لتحديد النية الحقيقية خلف وضع هذه القرارات أن يساعد على جذب الظروف والمعطيات التي تساعد على تحقيق الأحلام المطلوبة وعلى تنفيذ الأهداف المحددة؟

ماذا لو كان قرارنا الأكبر لهذا العام أن نهتم أكثر بأنفسنا وأن نحب ذاتنا؟ لأن حب الذات والتحرر من الجروحات القديمة هو المفتاح الأهم لتحقيق أي هدف وأي قرار في الحياة!


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

آمنوا دوماً بأحلامكم فالأحلام تتحوّل إلى حقيقة رائعة ومفيدة لكم ولخير الجميع عندما نؤمن بها بحب وشغف وتصميم.

في هذه الحلقة نحتفل معكم بالحلقة ١٠٠.
شكراً من القلب لكل المستمعات والمستمعين على اختياركم طاقة حب وعلى وفائكم الدائم لهذا البودكاست.
طاقة حب وإمتنان كبيرة لكم.



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة ننهي العام ٢٠٢١ معكم بحلقة جديدة نتحدث فيها عن أفضل النصائح والخطوات التي يمكن أن نقوم بها لنودّع العام عن وعي بحب وإمتنان.

كيف يمكن أن نختار استقبال العام الجديد بطاقة جديدة، بعبارات واعية وبتوكيدات إيجابية مع الإيمان الدائم بقدراتنا وبقوتنا على خلق الواقع الذي نرغب به من دون أن نسلّم قوتنا الداخلية واللاوعي الجماعي لدينا للمنجّمين، وللمبصّرين ولتوقعات وسائل الإعلام ووسائل التواصل الإجتماعي والأناس المحيطين بنا؟

كل عام وأنتم بخير.
طاقة حب.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن طاقة الهدايا ورمزيتها.

كيف يمكن لطاقتنا أن تعبّر عن الهدية التي نختار أن نقدمها من خلال النوايا والمشاعر التي تجول داخلنا قبل وخلال شراء الهدية وتقديمها؟ كيف يمكن أن نختار شراء هدية من دون الشعور بالتردد، بالخوف من حكم الآخرين على الهدية، بمقارنة هديتنا بهدايا الآخرين، بالضغط النفسي والأهم من دون إغراق أنفسنا بالديّن لنيل محبة وتقدير الآخرين.

أهمية أن نشتري الهدايا عن وعي بكرم وبحب، أن نقدمها بتقدير وثقة وأن نتلقاها بإمتنان وفرح من دون أن ننسى مع نهاية هذا العام تقدير كافة الهدايا التي قدمتها لنا الحياة خلال هذه السنة.

*تذكير هام جداً بعدم شراء حيوانات أليفة كهدية من أجل إرضاء طفل أو راشد.
الحيوان روح، تربيته تتطلّب مسؤولية وإلتزام.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

حكمة الرحم خلال الحمل والولادة وما بعد الولادة.

في هذه الحلقة ننهي الجزء الرابع من سلسلة قوة الرحم لنتحدث عن حكمة الرحم خلال مرحلة الحمل، الولادة، الرضاعة، ما بعد الولادة، التحضير لمرحلة استراحة الجسم من الدورة الشهرية؟

كيف يجدر بنا التحضير لكافة هذه المراحل عن حب وعن وعي؟ أين تكمن أهمية الوعي لقوة الرحم في كل مرحلة من هذه المراحل والثقة بقدرة الرحم وحكمته في مساعدة ومساندة الأم والجنين؟

هذه الحلقة هي أيضاً تذكير هام لكل امرأة لم تختر أو لم تستطع الإنجاب، لكل امرأة اضطرت إلى استئصال رحمها أن أنوثتها هي دوماً مكتملة ومتكاملة وكل ما عليها القيام به هو الإيمان بطاقتها الأنثوية، العيش بتناغم معها والإيمان بقوة طاقة الرحم وحكمته.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

حكمة الدورة الشهرية

في هذه الحلقة نتابع الحديث عن قوة الرحم وحكمته ونتناول موضوع الدورة الشهرية بكافة معانيها ودلالاتها الجسدية، العاطفية والروحية مع التشديد على أهمية التحرر من كافة المعتقدات والعبارات الخاطئة التي نستخدمها للحديث عن دورتنا.

ما مدى ارتباط دورتنا الشهرية بدورة القمر وبمواسم الأرض؟ كيف يمكن أن نعيد هذا التناغم من خلال تغيير العديد من عاداتنا اليومية ومن خلال البدء بتكريم دورتنا بدل من رفضها وكرهها؟ كيف يمكن للون الدم الذي يحرره الرحم أن يساعدنا على فهم ما يحدث داخل جسمنا؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

كيف يمكن للمرأة أن تحتضن رحمها؟

في هذه الحلقة نتابع الجزء الثاني من سلسلة حلقات قوة الرحم ونتحدث اليوم بالتفصيل عن دور الرحم داخل جسم المرأة وأهمية البدء بالنظر إلى صحة المرأة الروحية والجنسية بمنظار مختلف.

كيف يمكن للمرأة أن تحتضن رحمها وأن تحرص يومياً على الإهتمام بذاتها وبصحتها؟ كيف يتفاعل رحم المرأة مع الطاقة الجنسية؟ كيف يمكن للعلاقات الجنسية غير الواعية أن تؤثّر على صحة الرحم وعلى طاقة الشريكين؟ كيف يمكن للمرأة أن تشفي رحمها من كافة الترددات الطاقية المتوارثة والمنقولة لها؟

هذه الحلقات ليست مخصصة فقط للنساء إنما للرجال أيضاً من أجل فهم جسم المرأة بشكل صحي ومتناغم.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

دلالات الرحم ورمزيته الروحية والجسدية.

في هذه الحلقة من طاقة حب سنبدأ سلسلة من 4 حلقات نتحدث فيها عن قوة الرحم.

في هذه الحلقة الأولى من هذه السلسلة نتحدث بشكل عام عن أهمية الرحم وحكمته داخل جسم المرأة، عن رمزيته وعن مدى ارتباطه بالعديد من الدلالات الروحية والجسدية.

ما هي أبرز العوامل الخارجية التي تغيّرت في طبيعة حياة المرأة وأثرّت بشكل كبير على طاقتها الأنثوية وعلى صحة رحمها؟ لماذا ازدادت الأمراض المتعلّقة بمنطقة الرحم في العقود الأخيرة؟ وكيف يمكن للمرأة أن تعيد تصحيح هذا المسار عن وعي وعن حب لتتصالح بشكل كامل مع أنوثتها، مع جسمها، مع ذاتها، مع والدتها، مع أسلافها وبالتالي مع رحمها.

هذه الحلقات ليست مخصصة فقط للنساء إنما للرجال أيضاً من أجل فهم جسم المرأة بشكل صحي ومتناغم.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية فهم بعض الصور النمطية التي نراها على السوشيل ميديا حول مختلف أنواع العلاجات بالطاقة، العلاجات الطبيعية، والممارسات الروحانية.

كيف يمكن اختيار ما يناسبنا اتباعه كنمط حياة وطريقة شفاء وفقاً للمعايير الصحيحة من دون التأثّر بالشكل الخارجي الذي تُقدَم به هذه الخدمات في الإعلام وفي الإعلانات وعلى وسائل التواصل الإجتماعي مع التركيز على جوهر العلاجات التي نختارها وعلى مهنية المُعالِج ومصداقيته من دون الإستناد فقط على ما يرتديه، ما يُسوّق له، على الصورة التي يظهر من خلالها وعلى عدد متابعيه؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية وكيفية حماية أنفسنا من الطاقات السلبية والترددات المنخفضة المُحيطة بنا.

ما هو الفرق ببن الغيرة والحسد؟ كيف يمكن أن نحمي حياتنا من طاقة الحسد؟ لماذا نجذب إلينا هذا النوع من الطاقات وما الذي يمكن أن نفهمه ونتعلّمه من ذلك؟ كيف يمكن أن نحوّل طاقة الحسد التي قد نرسلها للآخرين أو نتلقاها إلى طاقة بناّءة وآمنة؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية وكيفية احتضان مشاعرنا وعواطفنا وعدم الإعتذار عنها أو الشعور بالذنب أو بالخوف من حكم الآخرين علينا بسبب هذه المشاعر التي نمرّ بها.

كيف يجدر بنا التمييز بين أهمية وحرية التعبير عن المشاعر واحتضانها وبين الزنّ والتفكير بطريقة سلبية لأن التعبير عن ما يؤلمنا لا يجعل منا أشخاصاً سلبيين بل يسمح لنا بالشفاء والتحرر من كافة ما يثقل طاقتنا وجسمنا وحياتنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة أتابع مشاركتكم لماذا لا نُرسِل ابنتنا إلى المدرسة مع طرح كافة الطرق التي اعتمدناها في المنزل من أجل توفير جو آمن يسمح لها بأن تُعبّر عن ذاتها وأن تتعلّم من خلال اللعب والمرح وأن تكتشف ما ترغب في فهمه وتعلّمه بطرق تربوية بسيطة ومُمتِعة.

تتضمن هذه الحلقة نصائح لمساعدة الطفل على النمو في الحياة بفرح وسعادة من دون اعتبار أن التعلّم هو واجب مملّ بل جزء من خبرات الحياة يمكن اكتسابه وتطويره بحب، ومرح وسلاسة بعيداً عن كافة معايير التعلّم التقليدية التي يفرضها المجتمع والمنهج التربوي على الطفل والتي غالباً ما تكون مبنية على الخوف وعلى سلب الطفل حبه للمعرفة بشكل بديهي وممتع. فلنسمح لأطفالنا أن يكونوا من هم عليه وأن يتذكروا دوماً ما قد آتوا لتحقيقه في هذا الكون.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وتزامناً مع موسم العودة إلى المدرسة، أشارككم لماذا لا نُرسِل ابنتنا إلى المدرسة؟

ياسمينا تبلغ من العمر 5 سنوات ونصف وهي لم تذهب يوماً إلى الحضانة أو إلى المدرسة. الهدف من ذلك هو السماح لها بأن تكبر وتنمو حرّة ومتحررة من كافة المعتقدات والضغوطات والمقارنات والأحكام المسابقة التي يفرضها النظام التربوي على الأطفال وعلى المراهقين كي يكونوا مقبولين أكاديمياً واجتماعياً. فنحن نحرص على أن تحافظ على فرديتها وأن تتعلّم وأن تُنمّي مهاراتها الخاصة بفرح ومرح على وتيرتها الخاصة من دون خوف، ضغط، مقارنة، ترهيب أو تهديد.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نواكب ما حصل في بداية هذا الأسبوع عندما توقفت معظم وسائل التواصل الإجتماعي لنتحدث عن رمزية هذه الحادثة ودلالاتها، وما الذي يمكن أن نتذكره وأن نتعلّمه من كل ذلك من أجل استرجاع تواصلنا الحقيقي والمتوازن مع ذاتنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتابع الحديث عن ميلنا للتأجيل الدائم وعدم إنهاء ما بدأناه مع عرض لأبرز الحلول التي تساعد على فهم وتدارك ما نعاني منه وما قد ينتج عن كثرة التأجيل وإحباط النجاح الذي نبدأ بالتماسه.

كيف يمكن لاتباع هذه الحلول بشكل متسلسل وتدريجي أن يساعد على التحرر من إشكالية التأجيل وإحباط الذات.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهم الأسباب التي تدفعنا إلى التأجيل الدائم والمتكرر في حياتنا ولماذا نميل في غالب الأحيان إلى عدم إنهاء أي مهمة أو خطوة جديدة نبدأها بحماس شديد ونقوم فجأة بإيقافها مع فقدان لكل هذا الحماس؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتابع الحديث عن كثرة التفكير والتحليل من خلال استعراض أهم السبل والحلول التي تساعدنا على الحد من هذا التفكير الدائم.

كيف يمكن لتغيير السيناريو أو القصة التي نرويها عن أنفسنا والتي نتشاركها مع الآخرين طوال الوقت أن تساعدنا على تغيير هذا الواقع والانتقال من كثرة التفكير والتحليل والقلق والخوف إلى الهدوء والبدء في إيجاد ورؤية الحلول والأجوبة المناسبة لكل ما نقوم بتحليله والتفكير به بشكل متكرر ومؤذي؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كثرة التفكير والتحليل. ما هي أ هم الأسباب التي تدفعنا إلى كثرة التفكير والتحليل بشكل مستمرّ ومتعب؟
كيف يمكن لكثرة التفكير والتحليل أن تؤثّر على طاقتنا وعلى صحتنا الجسدية والنفسية، على وظيفتنا وعلى علاقاتنا وبالتالي على قدرتنا على اتخاذ القرارات في الحياة؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

لماذا نميل إلى توقّع الأسوأ طوال الوقت؟

في هذه الحلقة نتحدث عن الأسباب التي تجعلنا نعيش في دوّامة توقّع الأسوأ طوال الوقت. ما هي أهم المعتقدات المحدودة التي تدفعنا إلى ترقّب الأخبار السيئة وعدم القدرة على التفاؤل بالخير؟ كيف يمكن لشفاء هذه المعتقدات ولتغيير الأفكار والعبارات الناتجة عنها أن يسمح لنا بتغيير الواقع السيء الذي نتوقّع حدوثه وخلق واقع أفضل وإيجابي؟

تفاءلوا بالخير تجدوه.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب عدم قدرتنا على الاهتمام بذاتنا. لماذا يصعب علينا وضع أنفسنا كأولوية في الحياة ولماذا نخشى الاهتمام بحياتنا؟ كيف يمكن لمقارنة حياتنا بحياة الآخرين أن تنسينا أهم النِعَم الموجودة لدينا؟ أهمية أن يكون أهتمامنا بذاتنا اهتماماً شاملاً وغير مشروطاً خاصةً خلال المراحل الحسّاسة والتحديات العديدة التي قد نمرّ بها في الحياة.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن خوفنا وترددنا في طلب المساعدة في الحياة.

ما الذي يمنعنا فعلياً من طلب المساعدة عندما نكون في أمس الحاجة إليها؟ ما هي أهم المعتقدات المحدودة التي تأسرنا وتجعلنا نخجل من القول إننا بحاجة لدعم أو لمساندة نفسية، مادية أو معنوية؟

كيف يمكننا كسر هذا الخوف الذي يضعنا في دائرة مغلقة وهذا الحاجز الذي يقيّدنا ويؤلمنا نفسياً، جسدياً ومعنوياً والمبادرة إلى طلب المساعدة من دون الخوف من نظرة الآخر لنا ومن دون الإعتبار أن طلب المساعدة يجعلنا أشخاصاً ضعفاء؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج في تقنية الثيتا لنتابع الحديث عن موضوع الموت. كيف يمكن أن نشرح فكرة الموت للأطفال؟ أهمية عدم الكذب على الأطفال وما يمكن أن يعزز هذا الأمر من معتقدات خاطئة ومشاعر متضاربة عن الموت لدى الطفل.

كيف يمكن تخطّي مشاعر الذنب التي قد تنتج لأسباب عديدة بعد وفاة من نحب أو لدى من تسبب بوفاة شخص ما عن غير قصد؟ كيف يمكن أن نصل لمرحلة المسامحة والغفران؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب نوجّه تحية من القلب لبيروت بعد مرور عام على جريمة تفجير مرفأ بيروت - تحية تضامن مع عائلات ضحايا الإنفجار وكل من تضرّر جسدياً، نفسياً، معنوياً ومادياً.

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج في تقنية الثيتا للحديث عن الموت. كيف يمكن أن نتقبّل الموت وهل يمكن أن نتصالح معه؟ ما هي المراحل الأساسية والضرورية التي يُستَحسَن أن يمر بها كل إنسان يواجه فقدان شخص قريب منه ليتمكن مع الوقت من التصالح مع الموت. أهمية وضرورة منح مساحة آمنة لكل من يمرّ بمرحلة حداد ليتمكن من التعبير عن مشاعره وعواطفه أياً تكن الفترة التي يحتاجها من دون استعجاله أو الضغط عليه لتخطي حزنه.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة يصادف يوم ميلادي وسأشارككم ما الذي علّمتني إياه الحياة خلال 42 عاماً.

ما هي أهم المحطات والنكسات التي ساعدتني في تحويل حياتي نحو مسار أفضل والإنتقال من الكآبة إلى الأمل، كيف تحولّت من شخص يرغب في إنهاء حياته إلى شخص يحب الحياة ويقدّر كافة النِعَم؟
كيف ساعدتني الحياة على تطوير ذاتي، على استعادة قوتي وعلى الوثوق بحكمتي الداخلية؟ كيف ساعدني الكون في إرسال كافة المؤشرات والأحداث المؤاتية، وفي إدخال وإخراج كافة الأشخاص المناسبين وغير المناسبين في التوقيت الصحيح لمساعدتي على النظر إلى داخلي، على شفاء ما يجدر شفاءه والتحرر منه وعلى رؤية الحياة بمنظار جديد، مفيد ومختلف؟

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كافة الأمور التي يمكن أن نتعلّمها وأن نشفيها خلال مواجهة أي أزمة أو تحدي في حياتنا الشخصية، العائلية، المهنية، أو من خلال ما يجول حولنا في العالم أو داخل البلد الذي نعيش فيه.

ما هي المشاعر الدفينة والمخاوف القديمة التي تعود لتظهر حين نواجه تحدي معيّن في الحاضر؟ وكمثال على ذلك، سأشارككم ما الذي تعلمته من أزمة انقطاع الكهرباء والمحروقات في لبنان مؤخراً وكيف ساعدني هذا الوضع بفهم الكثير من الغضب والقلق المتراكم من الطفولة خلال مرورنا بأزمة مماثلة أثناء الحرب الأهلية اللبنانية.

كل ما يحصل في الحاضر كتكرار للماضي في حياتنا الفردية والجَماعية يظهر ليساعدنا على النظر إلى الداخل وعلى شفاء مشاعرنا وعلى تصحيح أفكارنا ومعتقداتنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية وجود عامل الثقة بين الشريكين. ما هي أهم الأسباب التي تؤدي إلى انعدام وجود الثقة أو إلى تزعزع الثقة عند أحد الشريكين؟ ما هي الركائز الأساسية التي تحدد وجود ثقة قوية بين الشريكين وما هي الأمور التي قد تحصل أو قد يقوم بها أحد الشريكين وتؤدي إلى اختلال الثقة والإساءة إلى الشريك الآخر وإلى العلاقة بشكل عام؟ كيف يمكن أن نعيد بناء الثقة في هذه العلاقة وأن نمنح الشريك/ة فرصة للتصحيح؟ كيف يمكن للإعتذار النابع من القلب، للمسامحة الحقيقية ولأخذ قرار معالجة وشفاء كافة الأسباب المتراكمة خلف تزعزع هذه الثقة أن تساعد الثنائي على المضي قدماً وعلى النمو معاً لتعزيز ثقتهما ببعضهما البعض ولتقوية العلاقة من جديد.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتابع الحديث عن اختلاف طريقة التفكير والحوار بين الرجل والمرأة لنسلّط الضوء أكثر على كيفية إجراء حوار صحي وبنّاء مع شريك حياتنا.

ما هي أهم الأمور التي يجب التنّبه لها وأخذها بعين الاعتبار وبجدية، وما هي النقاط التي يجب تفاديها والتنبّه لها خلال إجراء حوار مع شريك حياتنا؟

كيف يمكن للمساهمة بوجود حوار دائم بين الشريكين أن يعزز الترابط والثقة والحب وأن يساعد في كسر كافة الأنماط المتوارَثة حول عدم القدرة على التحاور والتعبير عن العواطف والمشاعر التي تظهر عند وجود أي خلاف أو اختلاف في وجهات النظر.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية وجود حوار صحّي وبنّاء بين الرجل والمرأة خلال مرحلة التعارف، الخطوبة والزواج.

ما هي أهم الأسباب البيولوجية التي تجعل الرجل والمرأة يفكران بطريقة مختلفة؟ ما هي أهم الأسباب النفسية التي تدفع الرجل والمرأة إلى عدم القدرة على التحاور على الإطلاق أو على التحاور بشكل مؤذي لهما وللعلاقة؟ لماذا يعمد بعض الرجال والنساء إلى اتباع سياسة الصمت، التجاهل والتقوقع كطريقة دائمة لمعاقبة الشريك/ة؟

(تابع في الحلقة المقبلة)


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن أهمية القدرة على مسامحة والديّنا أو من تولّى تربيتنا وأخطأ بحقنا عن قصد أو عن غير قصد ووعي. كيف يمكن لاتخاذ قرار المسامحة عن حب، بصبر، ضمن مراحل عديدة، بشكل غير مشروط ووفقاً لجهوزيتنا الحقيقية أن يساهم في شفائنا من العديد من الجروحات الداخلية، الضغوطات النفسية، الأمراض الجسدية، الصدمات العاطفية ومن كافة مشاعر الضغينة، الكراهية، النفور، الاستياء، الامتعاض والمرارة الكامنة في داخلنا نتيجة الأذى الحاصل وعدم القدرة على المواجهة والمسامحة.

مسامحة أهالينا تسمح لنا بالتحرر، بالنمو، بالنضوج وبالتحرر من الكثير من الأنماط المتوارثة والمتكررة بين جيل وآخر.

أنصحكم بمشاهدة فيلم The Shift للكاتب د. واين داير لفهم المزيد عن قدرتنا على التحرر بعد المسامحة.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نقدم تحية حب وتقدير لكل أب بمناسبة يوم الأب العالمي (21 حزيران/يونيو). ونتحدث عن أهمية دور الأب في العائلة وعن تأثير وجوده، طبعه، أفكاره وطريقة تربيته لنا على حياتنا وعلى علاقاتنا المستقبلية.

ما هي أهم الأسس التي تساعد الأب على بناء وتوطيد علاقة صحية ومتناغمة مع أولاده؟ كيف يمكن لهذه الأسس أن تؤثر على الفتى على الفتاة؟ أين يكمن دور الأم والمجتمع في منح الأب دوراً إيجابياً في التربية بعيداً عن ربط صورته بالتخويف والترهيب أو بإقصائه من خلال ربط دوره كمعيل للعائلة وحسب.


استمعوا الى مقابلة حصرية مع ميراي حمال على بودكاست "أول شي بونسوار" من خلال هذا الرابط: https://hakawati.com/E4UxHbl39gb

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتابع الحديث عن كيفية جذب الشريك/ة الأنسب والأفضل لنا مع تقديم أهم النصائح التي تساعد على تصحيح العلاقة مع ذاتنا وعلى تفادي أهم الأمور التي تقف في وجه تجلّي العلاقة الأفضل لنا. كيف نختار أن نحب أنفسنا وأن نكون بعلاقة صحية مع ذاتنا أولاً؟ أهمية أن نشفي ونصحح علاقتنا مع والديّنا و/أو من اهتم برعايتنا وتربيتنا كأطفال ومراهقين في حال لم يكن هذا النموذج الذي كبرنا ونحن نشاهد أمامنا صحي ومناسب. كيف يمكن للمسامحة وللتصالح مع الماضي أن يساعدنا على جذب الشريك/ة الأفضل لنا أو على تحسين علاقاتنا الزوجية لنكبر وننمو معاً جنباً إلى جنب، بحب وسعادة وتفاهم.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية جذب الشريك/ة الأنسب والأفضل لنا ولخيرنا. ما هي الجروحات غير المشفية، المعتقدات، الأفكار والكلمات التي تقف في وجه تجلّي العلاقة الصحية والأنسب في حياتنا؟ سأشارككم في هذا الجزء كيف تمكنتُ من جذب شريك حياتي بعد سلسلة من العلاقات غير الصحية والمؤذية. كيف ساعدني التصالح مع ذاتي ومع أفكاري ومعتقداتي الخاطئة عن العلاقات، وبناء علاقة وطيدة وصحية مع نفسي مبنية على المحبة والتقدير ومسامحة الذات أن أكون جاهزة لجذب الشريك الأفضل والأنسب في التوقيت الأفضل والأنسب لخيرنا معاً.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف شاريل غزال - معالجة نفسية واختصاصية في علم النفس العيادي - للحديث عن كيفية معالجة موضوع العلاقات المؤذية والشفاء منها. أين تكمن أهمية الاعتراف بأن العلاقة باتت غير صحية ومؤذية للشريكين وللأطفال؟ أهمية المبادرة إلى الحديث عن ما يجري داخل العلاقة واللجوء إلى مساعدة مختصّة. ضرورة أن يقبل الشريك أن العلاقة ليست بخير، وأن يختار الشفاء من الأنماط المتوارثة وعدم اختيار البقاء لحماية الأطفال لأن البقاء بحجة حماية الطفل سيورث الطفل نمطاً جديداً ويترك الجميع داخل حلقة مفرغة من الألم والمعاناة النفسية، الجسدية والمعنوية. أهمية منح مرحلة الانفصال والشفاء كل الوقت والصبر من أجل التحرر الكامل وعدم تكرار الأنماط ذاتها ضمن علاقة أخرى.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف شاريل غزال - معالجة نفسية واختصاصية في علم النفس العيادي - للحديث عن العلاقات المؤذية. ما هي أهم المعايير الأساسية للعلاقة الصحية؟ متى تتحول إلى علاقة غير صحية ومؤذية؟ ما هي أهم الدلائل والمؤشرات التي يجب أن ينتبه إليها الشريكين والتنبّه إلى أن العلاقة تتجه نحو مسار مؤذي؟ لماذا يصعب على الكثيرين التنبّه لهذه المؤشرات؟ لماذا يعمد البعض إلى نكران تواجدها على الرغم من تحذيرات كثيرة من حولهم؟ ولماذا يقبل الكثيرون البقاء داخل علاقة غير صحية ومُدمِّرة؟ ما هي التبعات النفسية للعلاقات المؤذية على الشريكين وعلى الأطفال؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية فهم الجانب المظلم داخل كل واحد منا. ما الذي يؤدي إلى تواجد هذا الجانب المظلم في اللاوعي؟ كيف ينعكس على حياتنا اليومية من خلال ما نواجه وما نجذب إلينا بشكل متكرر؟ كيف يمكن أن نحتضن هذا الجانب من حياتنا، أن نقبله، نتصالح معه، نسامح، ونبدأ بشفائه والتحرر منه تدريجياً؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كل ما تغيّر في حياتنا خلال جائحة كورونا على كافة الأصعدة.
ما الذي تبدّل نحو الأحسن وما هي أبرز التحديات التي مرّ أو لا زال يمرّ بها الكثيرون اليوم؟
نسلّط الضوء على أهمية عدم عزل أنفسنا بصمت ظناً منا أن لا أحد غيرنا يمرّ بهذا التحدي أو ذاك لا بل أن نختار التواصل والتعبير عن كل ما يُشعِرُنا بالقلق، والخوف، والحزن مع من يمكن أن يستمع ويصغي لنا بحب ومن دون الحكم علينا.
في هذه المرحلة من الضروري جداً أن نمسك بيد بعضنا البعض لننهض معاً بطاقة حب ونور على الرغم من اختلاف وجهات نظرنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج بتقنية الثيتا - للحديث عن شفاء الأنماط المتوَارَثة عن الأجداد. ماذا يعني النمط؟ لماذا وكيف يتم توارثه عن أسلافنا وأجدادنا؟ كيف يمكن التمييز بين النمط الإيجابي والنمط الذي يحتاج إلى الشفاء والتحرر منه لمصلحة العائلة، الأجداد والأحفاد؟ كيف يمكن للأنماط المتوارَثة أن تستمر في التأثير على نواحٍ عديدة من حياتنا في حال لم يتم الوعي لها واختيار معالجتها بالشكل السليم والصحّي؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج بتقنية الثيتا - للحديث عن طاقة المال وكيفية فهم وشفاء المعتقدات المحدودة المتوَارَثة المرتبطة بالوفرة المالية. كيف يمكن فهم وإزالة العوائق الفردية والجَماعية التي تحد من تجلّي وتحقيق الوفرة التي يستحقها كل إنسان يعيش، يفكر ويعمل وفقاً لخيره وللخير العام؟

هذه الحلقة ستكون أطول من غيرها نظراً لغنى الموضوع والتفاصيل العديدة المرتبطة به. بإمكانكم الاستماع على وتيرتكم الخاصة والتواصل معنا لأي سؤال أو استفسار.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف السيدة نوال فليحان - ريكي كارونا ماستر - متخصصة في العلاج بالريكي، بالطاقة وبالتأمّل، مُعالجة للصدمات النفسية، ومدرّبة على التنفس للحديث عن قوة الصلاة والتأمل.

كيف يمكن للتأمل وللصلاة أن تساعدنا على العودة إلى ذاتنا وعلى التقرّب من الله؟ أهمية أن تكون ممارسة الصلاة روتين يومي نابع من القلب وليس مجرّد واجب بدافع الخوف. كيف يمكن للصلاة غير المشروطة أن ترفع من طاقتنا وذبذباتنا، أن تحسّن حياتنا، أن تساعدنا على العيش في اللحظة الآنية وبالتالي على التخفيف من القلق والتوتر والخوف الذي قد يرافقنا طوال الوقت؟ كيف يمكن تعليم الأطفال الصلاة والتأمل والإمتنان من دون ترهيبهم من الله ومن العقاب؟ كيف يمكن للتأمل والصلاة خلال شهر رمضان المبارك أن تساعد الإنسان على تهدئة باله، تنظيف جسمه وتنقية ذهنه؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

جسمنا يتحدث إلينا، فلنستمع له.

في هذه الحلقة نتناول موضوع الأمراض والأسباب الأساسية لتجلّيها داخل جسم الإنسان. كيف يفسّر علم الطاقة إصابة الإنسان بالمرض؟ كيف يمكن للاستماع لجسمنا حين يتحدث إلينا بأن يساعدنا على فهم وتفادي ومعالجة العديد من الأمراض؟ كيف يمكن لمختلف العواطف التي نتجنبها، نكبتها، نخافها أو نرفض التعبير عنها أن تتكدس داخل كل عضو من أعضاء جسمنا وتتحوّل إلى مرض جسدي؟ وكيف يمكن للسماح لأنفسنا بأن نقبل هذه العواطف، أن نشعر بها، وأن نختار التحرر منها أن يساعدنا في الشفاء والتعافي بشكل جذري من مختلف أنواع الأمراض؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن العلاج بالطاقة من خلال الريكي. ما هي تقنية الريكي، كيف يمكن لهذه التقنية أن تساعدنا على الشفاء من كافة الأمور التي تؤلمنا من الداخل أو التي تتجلّى على شكل أمراض جسدية أو عوائق مختلفة في مختلف نواحي حياتنا؟

كيف يمكن لإيقاظ طاقة الحب والنور في داخلنا أن يساعدنا على تذكّر من نحن وكيف يمكن أن نسمح لأنفسنا بأن نعيش بحب ومحبة وصحة ووفرة وتناغم وسلام مع أنفسنا ومع الآخرين بمجرّد أن نقبل أن هذا حقنا الطبيعي والأساسي وأن لدينا دوماً الإرادة الحرة في اختيار شفاء أنفسنا، تصحيح مسار حياتنا، وتحسين نوعية حياتنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج بتقنية الثيتا - للحديث عن موضوع التنمّر.
ما هي أنواع التنمّر؟
ما الذي يدفع الطفل، المراهق والراشد للتنمّر؟
كيف يمكن للتنمّر أن ينعكس على الطفل وعلى الراشد في حال لم يتم ردع المتنمّر ومعالجة التبعات النفسية، العاطفية والجسدية؟
ما الذي أدى إلى زيادة انتشار التنمّر الإلكتروني وما هي أبرز مخاطره؟ كما سيتمّ تسليط الضوء على انتشار موجة التنمّر في الإعلام ولاسيما من خلال البرامج التلفزيونية الساخرة والمقابلات التلفزيونية التي تسعى إلى تحقيق نسبة مشاهدة عالية من خلال اعتماد أسلوب التنمّر والاستهزاء بالضيوف أو بالناس بشكل عام.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هذه الحلقة هي تحية لكل أم بمناسبة عيد الأمهات. هذه الحلقة هي تذكير ودعوة لكل أم بأن تحب ذاتها، أن تهتم بنفسها، أن تضع نفسها أولوية وأن تكفّ عن اعتبار الأمومة واجب وتضحية تدفعها إلى تذويب نفسها ونسيان كيانها من أجل عائلتها ومن أجل إعطاء صورة للمجتمع عن أنها الأم المثالية والأفضل. أهم ما يحتاجه الأطفال هو أن يشاهدوا أماً سعيدة ومبتسمة، تهتم بنفسها وتغذّي عائلتها بالحب والمحبة والفرح من دون شروط بل عن قناعة وبإمتنان

هذه الحلقة هي دعوة لإيقاف كافة الأشعار التي تتزايد في عيد الأمهات وتعزز المزيد من المعتقدات المحدودة عن أن الأمومة تضحية والأم المثلى هي التي تُعطي من ذاتها وتنسى ذاتها.
هذه الأشعار قد ألحقت الأذى الجسدي، والمعنوي، والنفسي بالكثير من الأمهات التي نسين أنفسهن وجاهدن الإثبات أنهن الأفضل أو للحصول على الحب والتقدير.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية السماح لأنفسنا بأن ننمو ونُشَعّ ونبرع في الحياة من دون الحاجة إلى مقارنة مسارنا ووتيرة تطورّنا مع أحد. لماذا نميل إلى الحد من نجاحنا، لماذا نخشى أن نكون في الضوء وأن نُبرِز ما لدينا من مقوّمات ومواهب للعالم، ولماذا نعمد أحياناً إلى إحباط أنفسنا والمشاريع التي نحلم بها أو التي نقوم بها قُبيّل أو بعد تحقيقها؟ كيف يمكن للبقاء في الظل أن يؤذينا وكيف السبيل للخروج إلى الضوء بثقة، ورويّة وحب؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هذه الحلقة من طاقة هي تحية للمرأة بمناسبة اليوم العالمي للمرأة. هي أيضاً دعوة وتذكير لكل امرأة بأن تتصالح مع أنوثتها وأن تقبل أن في داخلها العديد من الميزات الرائعة التي تجعل منها إنسانة مميزة ومليئة بالحب وبالطاقات الخلّاقة والمُبدِعة والمُساعَدة على زيادة النور والحب والسلام في حياتها، في حياة عائلتها، في وطنها وفي الأرض كلها. كلما صدّقت المرأة أنها ليست بحاجة بأن تتنافس مع الرجل وأن تتساوى معه كي تكون ناجحة، وكلما تقبّلت ذاتها وآمنت بقواها الداخلية من دون الحاجة إلى اعتبار المرأة الأخرى عدوّة لها بل أخت وشريكة في تطوير وتحسين المجتمع، كلما زادت طاقة الحب في العالم أجمع


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن ضرورة وأهمية المحافظة على قوة أطفالنا الداخلية وعدم سلبهم إياها من خلال الحدّ أو الانتقاص من أحلامهم وأمنياتهم أو من خلال برمجتهم أو رمي إسقاطاتنا ومخاوفنا الخاصة عليهم من أجل حمايتهم. كيف يمكن لتعزيز هذه القوة عند الطفل أن تسمح له بأن ينمو ويكبر وهو يؤمن بقدرته على خلق واقعه الخاص، وعلى جذب كل ما يحتاج إليه في حياته بسهولة وتناغم وهدوء وبالتالي على الوثوق بفرديته وميزته الخاصة من دون الحاجة إلى مقارنة نفسه أو مسيرته مع أحد


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن فوائد الكتابة. كيف يمكن لكتابة يومياتنا ولاختيار التعبير عن عواطفنا المتراكمة، وعن المشاعر التي تؤلمنا نتيجة الصدمات والتحديات التي واجهناها أو التي نمر بها حالياً من خلال الكتابة والاحتفاظ بدفتر يوميات أن تساعدنا على تحسين صحتنا ومزاجنا، على بلسمة آلامنا وعلى الشفاء تدريجياً من كافة العوائق التي تقف في وجه تحررنا من الداخل


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن موضوع زيادة الوعي ونشر التوعية من خلال الحب. مع زيادة أعداد الإصابات بفيروس كورونا في المرحلة الأخيرة، كثرت موجات الغضب والخوف والترهيب في الإعلام وعلى كافة مواقع التواصل الإجتماعي ظناً بأن هذه الطريقة سوف تدفع الناس بالإلتزام بشروط التباعد الجسدي وبالتالي التخفيف من الإصابات. لكن زيادة الوعي لا يكون أبدا من خلال الفوقية، الترهيب، الغضب، الملامة وإشعار الناس بالذنب

ما نحتاجه اليوم في العالم أجمع هو طاقة حب، محبة، رأفة، تفهّم، تقبّل ومسامحة. التوعية الحقيقية تنجح وتساعد في الشفاء عندما تكون مُنطلقة من طاقة الحب وليس من طاقة الخوف. الحب يشفي والخوف يزيد من الذبذبات المنخفضة وغير المفيدة للجسم وللوعي الجماعي

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية رسم حدود في حياتنا وكيف يمكن أن نختار أن نقول "لا" في المواقف التي تتطلّب أن نكون واضحين مع أنفسنا ومع الآخرين عندما نشعر أننا منزعجين ولا نكف عن القول "نعم" طوال الوقت.
كما وسنتحدث عن أهمية وضرورة تقدير واحترام الوقت في حياتتا وفي حياة الآخرين من خلال وضع الحدود اللازمة بلطافة وجديّة


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن موضوع الوزن الزائد وقرارات العام الجديد بالتخلي عن الوزن الذي لا يحتاجه جسمنا من خلال فهم المشاعر المؤلمة والمكبوتة المُسَبِبَة لتراكم هذا الوزن، ومن خلال تقبّلها والتصالح معها قبل البدء بأي حمية صارمة أو غير مناسبة للجسم. في هذه الحلقة سوف أشرح أكثر عن كافة هذه التفاصيل من خلال قصتي الخاصة مع موضوع الوزن الزائد


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال، مخرج سينمائي واختصاصي في العلاج بتقنية الثيتا، من أجل الحديث عن أهمية تعداد وتقدير النِعَم اليومية في حياتنا من خلال فيلمه القصير الخاص الذي تم إطلاقه ليلة رأس من أجل تسليط الضوء على طاقة الإمتنان وانعكاساتها الإيجابية على حياتنا اليومية وعلى العام الجديد بأكمله

لمشاهدة فيلم رودريغ تحت عنوان
In 2 words

على موقع يوتيوب بإمكانكم الضغط على الرابط التالي

https://youtu.be/D-faxCHcLHc

الفيلم مُصوَّر باللغة الإنجليزية والترجمة متوفّرة باللغة العربية


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف ثريا سعيد مصممة ديكور، خبيرة في الأحجار الكريمة ومستشارة في الفنغ شوي للحديث عن كيفية استقبال العام الجديد وفقاً لنصائح علم الفنغ شوي لهذا العام. كيف نحافظ على الطاقة الإيجابية في منزلنا وفي حياتنا وكيف يمكن أن نستفيد من طاقة الأحجار الكريمة لتقوية مصادر الطاقة العالية الموجودة في داخلنا فنسمح لها بالتدفّق بشكل جيد وصحي طوال العام.

لمتابعة ثريا سعيد على الانستغرام
@mygemstonediary @auragemsco

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هذه الحلقة هي رسالة حب وامتنان لكل المستمعين ولكل من ساهم في نجاح هذا البودكاست


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية تحضير أنفسنا للعام الجديد. ما هي الأمور التي سنختار التركيز عليها؟ ما هي العبارات التي سنختار تفاديها؟ كيف نختار التأكيدات المناسبة لإعادة تصحيح المعتقدات المحدودة في العقل الباطني؟ والأهم كيف نعمل على تحقيق كافة أمنياتنا من خلال التركيز على قوة النوايا في حياتنا اليومية؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن ضرورة وأهمية أن نتصالح مع ذاتنا قبل نهاية العام. كيف يمكن أن نقوم بجردة حساب ونعيد النظر في كافة نواحي حياتنا لنقيّم ما الذي نرغب في معالجته، وتحسينه، والشفاء منه؟ كيف نعيد النظر بحب، من دون معاقبة وجلد أنفسنا إلى كافة الأمور التي لم نستطع تحقيقها، تصحيحها، والتخلّي عنها لكي نفهم الأسباب الحقيقة وراءها؟ فلتكن جلسة مصارحة حقيقية مع ذاتنا لأننا نستحق الأفضل دوماً


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف مهى مجذوب، صيدلانية واختصاصية في العلاج بالزيوت العطرية، للحديث عن الزيوت العطرية وكيفية استخدامها في حياتنا اليومية كعلاج طبيعي مفيد ومقوّي للمناعة. كيف يمكن للاستغتاء عن المنتجات والمستحضرات المليئة بالمواد المصنّعة والكيميائية واستبدالها بالزيوت العطرية الطبيعية أن يحسّن حياتنا وحياة عائلاتنا على كافة المستويات


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف ماري مزهر - مدرّبة صحة، للحديث عن أهمية اتباع عادات صحية في حياتنا. كيف يمكن لهذه العادات الغذائية وغيرها من العادات الصحية اليومية أن تقوّي مناعتنا، أن تمدّنا بالطاقة الإيجابية، وأن تكون التغيير الأساسي الذي نحتاج إليه في هذا العالم


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية العناية بالذات من خلال خلق روتين يومي يساعدنا على تخصيص المزيد من الوقت للإهتمام بذاتنا. كيف يمكن لهذا الروتين الصباحي والمسائي عند المرأة وعند الرجل أن يحسّن الصحة الجسدية والنفسية وأن يعزز حب الذات، التصالح مع الذات والرأفة بالذات بشكل إيجابي، صحّي ومتناغم


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتابع معالجة موضوع كيفية تحسين الطاقة في بيوتنا وأماكن عملنا من خلال ترتيب مقتنياتنا والتخلّي عن الأشياء والأمور المكدّسة منذ سنوات، والمبعثرة في كافة أرجاء حياتنا. سنتحدث أيضاً عن أهمية وأصول التبخير وكيف يساهم في تحسين الطاقة من حولنا بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح المتعلّقة بالشق المالي في حياتنا


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نعالج كيفية تحسين الطاقة في بيوتنا وأماكن عملنا من خلال ترتيب مقتنياتنا والتخلّي عن الأشياء والأمور المكدّسة منذ سنوات والمبعثرة في كافة أرجاء المنزل،المكتب،السيارة وحتى ضمن الأدوات الإلكترونية. كيف يمكن لهذه العملية أن تحسّن من صحتنا ومن نفسيتنا، من علاقاتنا مع بعضنا البعض داخل المنزل، من مردونا المالي وبشكل خاص من طاقة المنزل؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف سيلفا ماتشوليان معالِجة بالشياتسو، بالريكي وبالرفلكسولوجيا - أستاذة مسجّلة في مدرسة درونفالو ملكيزيديك مؤسس مدرسة التذكر، وتعطي دورات في إيقاظ القلب المستنير، وذلك للتحدث عن الرسائل والعِبَر التي يجدر بنا فهمها من خلال كافة تحديات العام ٢٠٢٠. كيف يمكننا الإرتقاء كبشر من خلال النظر إلى داخلنا والتضامن يداً بيد من أجل نشر المزيد من ذبذبات الحب والخير والسلام في العالم أجمع

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف السيدة نوال فليحان المتخصصة في العلاج بالريكي، بالطاقة وبالتأمّل، مُعالجة للصدمات النفسية، ومدرّبة على التنفّس، لنتناول موضوع النفس والتنفّس بشكل صحيح. أين تكمن أهمية النفس في حياتنا وكيف يمكن للتنفّس بطريقة صحيحة والتمارين التنفًس اليومية أن تساعدنا على التخلّص من التوتر، على تنظيف أجسامنا من السموم، على الشعور بالهدوء والطمأنينة وعلى الشفاء من العديد من العوارض النفسية والجسدية

MySay link: https://hakawati.fm/mysay


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف السيدة نوال فليحان متخصصة في العلاج بالريكي، بالطاقة وبالتأمّل، مُعالجة للصدمات النفسية، ومدرّبة على التنفّس للحديث عن التروما أو الصدمات النفسية.
ما هي أنواع التروما أو الصدمات النفسية التي قد نمرّ بها، كيف يمكن أن تؤثّر على مسار حياتنا وأهمية اتخاذ القرار الحر في معالجتها والشفاء منها من أجل التحرر من الثقل النفسي والجسد والعاطفي التي تتسبب به

MySay link: https://hakawati.fm/mysay


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن معنى سرطان الثدي وفقاً لمبدأ العلاج بالطاقة. كما ونتطرّق بالتفصيل إلى أهم الأسباب النفسية والعاطفية وراء ظهور هذا المرض وتطوّره داخل جسم المرأة . ما مدى ارتباط سرطان الثدي بشاكرا القلب وكيف يمكن الإهتمام بهذه الشاكرا من أجل الحفاظ على التوازن والتناغم في طاقة الأنوثة وفي طاقة الجسم بشكلٍ عام

MySay link: https://hakawati.fm/mysay


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتناول موضوع الرأفة تجاه ذات. لماذا نميل إلى معاملة ذاتنا بقساوة ونقوم بإنتقاد وجلد أنفسنا في الكثير من الأحيان؟ كيف يمكن استبدال هذه القسوة بالمزيد من الرأفة من خلال معاملة ذاتنا بلطافة، ورحمة ومودّة بعيداً عن الأحكام القاسية والعبارات المؤذية والسلبية؟

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نستضيف الاختصاصية في علم النفس والمعالجة النفسية شاريل غزال للحديث عن ذاكرة جسد. كيف يمكن لذاكرة الجسد أن تخزّن كافة الصدمات التي نعيشها و نمرّ بها، أو تلك التي نتوارثها عن أجدادنا وأسلافنا؟ كيف يحاول جسدنا أن يتحدث إلينا من خلال العديد من العوارض الجسدية، النفسية، والعاطفية، كي يلفت نظرنا إلى وجود ما نحتاج إلى تصريفه والشفاء منه كي نتحرر من هذا الثقل الجسدي والمعنوي.

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية التخفيف من وتيرة الحياة السريعة والتنبّه لضرورة تخصيص الوقت الكامل واللازم لكافة الأمور التي نقوم بها على امتداد مراحل حياتنا، من دون الحاجة إلى عيش الحياة وكأنها مرحلة سباق ومنافسة دائمة مع الوقت ومع الآخرين

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نتحدث عن طاقة الطبيعة وقوّتها الشفائية. كيف يمكن للطبيعة أن تساعدنا على التخلّص والشفاء من كافة الأمور التي تؤثّر على التوازن النفسي، والجسدي والعاطفي في حياتنا. كيف يمكن للجلوس في أحضان الطبيعة، بين الأشجار أو أمام البحر أن يجدد طاقتنا ويمدّنا بالهدوء والسكينة

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نستضيف ندين توما - مُنبِتَة معرفة ومؤسِّسَة دار قنبز مع سيڤين عريس لنتحدث عن فن سرد الحكاية وكيف يمكن لإعادة إحياء عادة الحكواتي والحكواتية في كل عائلة وفي كل بلد عربي أن يساعد الكبار والصغار في عيش اللحظة الآنية بعيداً عن وتيرة الحياة السريعة. كيف يمكن لسرد الحكاية، للنفس، لنبرة الصوت، ولاختيار مضمون الحكاية ولشغف الحكواتي أو الحكواتية أن يساعدوا جميعأ في تنمية خيالنا صغاراً كنّا أم كباراً وفي مساعدتنا على التحرر من الضغوطات اليومية وعلى تحفيز الطاقة الإيجابية والإنسيابية في حياتنا؟

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج في تقنية الثيتا لنتناول موضوع القوى الداخلية والإرادة الحرّة التي يتمتع بها الإنسان. كيف يمكن لبرمجة الطفل في السنوات الأولى من حياته وللرسائل الإيحائية واللاشعورية التي يتعرّض لها الطفل والكبير من خلال الإعلام والإعلان ووسائل التواصل الإجتماعي أن تخدّر الوعي عند الإنسان وأن تسلب منه قواه الداخلية وإرادته الحرّة في تحديد خياراته في الحياة في حال لم يكن واعياً لذلك

MySay link: https://hakawati.fm/mysay


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج في تقنية الثيتا، للحديث عن الذاكرة الجماعية وعن الوعي الجماعي. كيف يمكن للصدمة ولتبعاتها النفسية والعاطفية أن تنتقل من جيل إلى جيل وأن تتحوّل إلي معتقدات خاطئة ومحدودة في حال لم يتم التعامل معها تدريجياً بشكل صحّي وسليم

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نتوجّه بتحيّة حب وسلام لبيروت


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نتحدث عن أهمية وضرورة فهم عواطفنا والسماح لأنفسنا بالتعبير عن مشاعرنا من دون أن نقسو أو نحكم على أنفسنا أو على الآخرين عندما نشعر أننا لسنا بخير أو بأفضل حال. كيف يمكن للتعبير عن كافة العواطف أن يسمح للإنسان أن يكون رؤوفاً مع ذاته ومع الآخرين وأن يتقبّل طبيعته البشرية وما هو بحاجة إلى أن يتعلّمه في الحياة؟

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نستضيف ثريا سعيد مصممة ديكور، خبيرة في الأحجار الكريمة ومستشارة في الفنغ شوي لنتحدث عن فلسفة ومبدأ الفنغ شوي وكيف يمكن فهم قواعد هذا المبدأ وتطبيقه في حياتنا اليومية. كيف يمكن أن تساهم قواعد الفنغ شوي ضمن المساحات التي نعيش فيها ونرتادها في تحسين الطاقة والسماح لها بالإنسياب بشكل متوازن وصحّي، إن كان في المنزل أو داخل أماكن العمل، أو الدراسة، أوالسياحة، وكيف يمكن بالتالي أن تنعكس بشكل إيجابي على صحتنا، وعلى علاقتنا وعلى تطوير عملنا ومردودنا المادي والمالي


MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نستضيف ثريا سعيد مصممة ديكور، خبيرة في الأحجار الكريمة ومستشارة في الفنغ شوي  لنتحدث عن طبيعة وطاقة الأحجار الكريمة وكيفية استخدامها والعناية بها من أجل تحسين طاقة المنزل وخلق توازن دائم في حياتنا

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نتحدث عن طاقة الكواكب وتأثيرها على حياتنا اليومية. كيف يمكن لتنظيم حياتنا حسب مراحل نمو القمر أن يعكس المزيد من التناغم والطاقة المتوازنة على كافة نواحي حياتنا


MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نتحدث عن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى قمع صوتنا الداخلي خلال العديد من المعتقدات التربوية المحدودة. ما هي أبرز التحديات النفسية والجسدية التي تنتج عن ذلك؟ وكيف يمكن لمعالجة كافة الأسباب الرئيسية أن تحرر صوتنا وقدرتنا على التعبير عن ذاتنا، وأن تسمح لنا بالتواصل مع الآخرين بتناغم وهدوء


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

تتحدث عن أهمية، وكيفية، التحرر من أوجاع الماضي ومن الأشياء، الأشخاص، أو الذكريات التي لا تزال تسبب لنا الآلام النفسية والجسدية بسبب كثرة التعلّق بها وعدم القدرة على التحرر منها.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نتحدث عن كيفية إعادة التوازن لطاقة الذكورة وطاقة الأنوثة لدى كل من الرجل والمرأة في حال كانت أي منهما مجروحة ومتضررة بسبب جروحات الطفولة والمعتقدات الخاطئة المترسخة في العقل الباطني


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نشرح المفهوم الحقيقي لطاقة الذكورة وطاقة الأنوثة وكيف يمكن لسيطرة أو لغياب تام لإحدى الطاقتين أن يؤدي إلى انعدام في التوازن لدى المرأة ولدى الرجل، وأن ينعكس على صحتهما الجسدية والنفسية وعلى علاقتهما مع بعضهما البعض

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

نشرح كيفية معالجة الطفل الداخلي المجروح من خلال العديد من التقنيات التي من شأنها أن تساعدنا على الشفاء من كافة الصدمات التي مررنا بها خلال طفولتنا، وعلى تحقيق السلام داخلي والشعور بالأمان.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

ما هو مفهوم الطفل الداخلي الموجود داخل كل إنسان منا؟ كيف يمكن فهم جروحات الطفل الداخلي فينا أن يساعدنا على فهم واقعنا وكافة التحديات التي تواجهنا في كافة نواحي حياتنا


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

كيف يمكن لأولادنا أن يكونوا مرآة لنا في الحياة؟ وكيف يمكن أن يساعدونا على شفاء جروح طفولتنا؟ في هذه الحلقة، نناقش أهمية منح أولادنا فرصة النمو بسعادة وفرح من خلال احترام أفكارهم وخياراتهم من دون تقييدهم وفرض توقعاتنا وإسقاط أحكامنا وأحلامنا الخاصة عليهم



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتناول موضوع تحقيق الأمنيات والرغبات في الحياة. كيف يمكن للإنسان أن يؤمن بذاته، بالقوة الداخلية لديه، وبقوة الخالق والكون كي يتمكن من تغيير واقعه للأفضل وأن يساهم بتجلي كافة رغباته وأمنياته أمام عينيه


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن طاقة الطعام وكيف يمكن لتحضير الطعام في المنزل أن يخلق جوا من الفرح والبركة والراحة لدى كافة أفراد الأسرة

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية وضرورة حماية أجسامنا ومنازلنا من الطاقات السلبية. كيف يمكن الاستفادة من تطوير هذه العادة خلال شهر رمضان من أجل المحافظة على طاقة إيجابية داخل المنزل، وبالتالي على تناغم وتواصل صحي مع أفراد أسرتنا والمحيطين بنا


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية الصوم وكيف يمكن للعادات والممارسات الإيجابية والصحية خلال شهر رمضان أن تعود بالفائدة على صحتنا الجسدية والنفسية. وكيف نعزز أهم الفضائل التي نحتاجها كبشر من أجل تحسين وتطوير ذاتنا وعلاقاتنا مع بعضنا البعض، مع الأرض، ومع كافة الكائنات الحية


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية الإمتنان للأرض ولكل ما تقدمه لنا من نعم، وذلك من خلال تحمل مسؤولية أعمالنا، وأفعالنا، وأقولنا ومشاعرنا. عندما نرمي نفاياتنا من دون وعي نقوم بإرسال طاقة سلبية وقلة امتنان سرعان ما سينعكسان على حياتنا الفردية والجماعية. الأرض بخير عندما نكون نحن بخير وبتناغم من الداخل


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة ، نتحدث عن أهمية رسم الحدود في حياتنا اليومية من أجل الحفاظ على ذبذبات عالية وعلى طاقة إيجابية. ونشرح كيفية رسم هذه الحدود، لاسيما في ما يخص وسائل التواصل الاجتماعي، بهدف بناء علاقات اجتماعية صحيحة وصحية

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية تقبل المجهول، الوثوق بالخالق، والتخلي عن الحاجة الدائمة إلى السيطرة على كل ما يجري بهدف الشعور بالأمان

يتخلل هذه الحلقة تمرين للتنفس وتأمل من أجل المساعدة على الاسترخاء والهدوء والشعور بالطمأنينة والأمان من الداخل
(16:10 - 24:30)

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم ما يجري في العالم اليوم بوعي وحب، من أجل تحقيق التغيير المرجو لحياة فردية وجماعية أفضل وأجمل. ما هي العبر التي يمكن أن نفهمها وأن نتعلمها من خلال كل ما يجري وكيف يمكن أن يساهم كل منا من خلال العودة إلى الحب بخلق واقع جديد، صحي، مسالم مبني على المساواة، والرأفة والمحبة؟



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية فهم وتقدير الدورة الشهرية عند المرأة. كيف يجب أن نتحدث عن هذا الموضوع مع الفتاة قبل سن البلوغ، ما الذي يحدث فعلياً في جسم المرأة قبل وخلال الدورة الشهرية، وكيف يجدر للمرأة أن تنصت جيداً لجسمها وأن تفهم المشاعر الكامنة خلف الآلام التي تشعر بها


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتناول موضوع وعي الوالدين والمجتمع لكافة التغيرات النفسية، العاطفية، والجسدية الحاصلة خلال مرحلة الحمل. مع التشديد على ضرورة إشراك ومشاركة الأب في هذه المرحلة. ونسلط الضوء على ضرورة دعم العائلة والمجتمع للمرأة الحامل، وإحاطتها بالحب والطاقة الإيجابية خلال الحمل وبعد الإنجاب، خاصة في ما يتعلق بموضوع الجسم والوزن المكتسب نتيجة الحمل.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية وعي الزوجين لموضوع الإنجاب، وضرورة أن يكون الحمل عن سابق نية ووعي، وعن أهمية جهوزية الشريكين ورغبتهما الحقيقية في الإنجاب عن حب وعن قناعة بعيدا عن كافة الضغوطات الاجتماعية والنفسية والعاطفية.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية الوعي عند إقامة علاقة جنسية، وكيف يمكن للطاقة المتبادلة خلال ممارسة الجنس أن تؤثر على كلا الشريكين نتيجة كافة الجروحات والمعتقدات المحدودة التي لم يتسنى للشريكين معالجتها والشفاء منها


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نناقش أهمية فهم الأسباب الحقيقة والأساسية وراء المرض وأنواع الأمراض التي قد نصاب بها. لماذا يتم الحديث اليوم عن فيروس الكورونا وكيف يمكن أن نحمي جسمنا وأن نداوي أنفسنا من خلال فهم جذور كل مرض ومعالجتها عبر فهم مشاعرنا وعواطفنا والسماح لأنفسنا بالتعبير عنها وتحريرها من داخلنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نشرح كيفية التخلص من الوزن الذي لا يناسب الجسم من خلال حب الذات، تقدير الجسم وتقبله، التعبير عن المشاعر وعدم كبتها وتكديسها. وأيضا من خلال اختيار الطعام الذي يناسب الجسم بخصوصيته وفرديته، وتناوله بوعي، وفرح وحب وامتنان

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نصحح المفاهيم الخاطئة حول حب الذات واعتباره نوعا من الأنانية ونعرض كيف يمكن لحب الطفل بشكل غير مشروط أن يجعل منه راشدا يحب ذاته بشكل صحي وسليم وكيف سيساعده ذلك على تحقيق النجاح في حياته

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نشرح كيف يمكن للإنسان أن يحقق الوفرة في حياته وكيف يمكن له أن يغير وضعه المالي نحو المزيد من الوفرة، وأن يحافظ عليه على الدوام من خلال تبديل طريقة تفكيره في ما يخص المال، والاستغناء عن كافة المعتقدات الموروثة الخاطئة المتعلقة بالوفرة المالية


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن قيمة الذات وعن أهمية معرفة قيمتنا الداخلية والذاتية وتقدير ما نحن عليه من أجل العيش بسعادة وهناء، وبالتالي من أجل جذب المزيد من الفرص الإيجابية والوفرة على كافة الأصعدة لاسيما المادية والمالية منها.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية الامتنان والشكر في حياتنا اليومية وكيف يمكن لهذه العادة اليومية أن تغير حياتنا وطاقتنا نحو الأفضل وأن تنعكس إيجابيا على صحتنا، وعلاقاتنا الشخصية والاجتماعية وعلى حياتنا المهنية وعلى مردودنا المادي في الحياة


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

Ho'oponopono

ما هي هذه التقنية وكيف يمكن أن تساعدنا على شفاء كافة الجروحات والتحديات الحاصلة في حياتنا بشكل عميق وجذري وكيف يمكن أن تنعكس علينا وعلى المحيطين بنا وعلى كل ما يحيط بنا أو ما نصادفه في حياتنا بشكل عام؟

كما ويتخلل الحلقة تأمل خاص من خلال هذه التقنية الرائعة
١٦:٠٠ - ٢٧:٠٠



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

لماذا يصعب علينا أن نسامح؟ كيف يمكن للمسامحة أن تحررنا من الداخل وأن تشفي العديد من أمراضنا؟ وكيف يمكن للطاقة أن تتغير في حياتنا عندما نقرر أن نسامح؟


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

جويل وميراي تتحدثان عن قوة الأفكار والعبارات وتأثيرها على حياتنا اليومية وعلى مسيرة حياتنا ككل. لكل كلمة نستخدمها ولكل فكرة تجول في خاطرنا طاقة معينة، كلما تنبهنا إلى نوعية الكلمات التي نستخدمها مع أطفالنا، مع ذاتنا ومع الناس المحيطين بنا وكلما تنبهنا إلى العبارات التي نستخدمها بشكل عام للحديث عن أي موضوع عام يحيط بنا كلما كانت حياتنا صحية وأكثر إيجابية. كيف يمكن للكلمات أن تحدد مسار حياتنا؟ تابعونا


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

جويل وميراي تتحدثان عن "الشاكراس" أو ما يعرف بنقاط الطاقة في الجسم. ما هي وكيفية توزيعها في الجسم، كيف تعمل، ما مدى ارتباطها بعواطفنا وبأفكارنا والعوارض أو الأمراض التي نصاب بها، وكيف يمكن الحفاظ على تناغمها وبالتالي على طاقة صحية وسليمة في حياتنا.


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

جويل شليطا اختصاصية في العلاج بالثيتا، وميراي حمال اختصاصية في العلاج بالريكي، تتحدثان عن فكرة بودكاست طاقة حب وعن موضوع الطاقة وتأثيراتها في كل ناحية من حياتنا اليومية. كما وتسلطان الضوء على أهمية العلاج بالطاقة من خلال الشرح عن تقنية العلاج بالثيتا والعلاج بالريكي، وتسردان قصة كل منهما الشخصية


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti