Podd: Träning?

192.Hur ska man tänka när motivationen säger ifrån?

19 februari 2025 | 55 min

191. Så lägger du upp din träning - Blir "The Elm Split" revolutionerande?

12 februari 2025 | 46 min

190. Fem tester. Så vet du om du räknas som vältränad?

5 februari 2025 | 71 min

189. Ultraprocessad mat - Bra eller dåligt?

29 januari 2025 | 45 min

188. 2025-Kost,Dieter,Protein. Gör ditt år till ett toppen år.

23 januari 2025 | 39 min

187. Tips för att förbättra den Mentala Hälsan 2025

15 januari 2025 | 48 min

186. Hur gör DU,2025 till ett toppen fysiskt år ?

8 januari 2025 | 37 min

185. Nytt år - Nya mål

1 januari 2025 | 62 min

184. GOD JUL (Vanor under julen)

23 december 2024 | 23 min

183. Bygg starka Armar! ( reupload)

18 december 2024 | 58 min

182. Topplista - Övningar & koncept

11 december 2024 | 35 min

181. Är korta pass meningslösa?

4 december 2024 | 57 min

180. "Är han en idiot för att han går till gymmet under 'kvinnornas timme'?"

27 november 2024 | 49 min

179. Bör man träna olika i olika åldrar?

20 november 2024 | 45 min

178. Är sumo marklyft fusk? & Borde alla springa utan musik?

13 november 2024 | 59 min

177. Luras vi till att tro att vi mår bra?

6 november 2024 | 51 min

176. En veckas sömnanalys. Hur sover du optimalt?

30 oktober 2024 | 60 min

175. 5 Virala Hälsotrender på TikTok

23 oktober 2024 | 55 min

174. Träning på 10 minuter (förbränning,stryka,rörlighet)

16 oktober 2024 | 43 min

174. Träning på 10 minuter (förbränning,stryka,rörlighet)

16 oktober 2024 | 43 min

173. Finns det bra kosttillskott?

9 oktober 2024 | 40 min

172. Räkna KCAL är passé?

3 oktober 2024 | 40 min

171. Ger kombinationsträning negativ effekt?

25 september 2024 | 31 min

170. Hur bygger du ditt egna hemmagym?

18 september 2024 | 67 min

169. Vad är ett misslyckande?

4 september 2024 | 61 min

168. Forskning om FAR ( Fysisk aktivitet på recept)

28 augusti 2024 | 45 min

167. Effekterna av en veckas meditation!

21 augusti 2024 | 33 min

166. Vågar du testa veckans utmaning?

14 augusti 2024 | 40 min

165. Våra expertområden - Skadefri kropp & Psykologisk trygghet

7 augusti 2024 | 67 min

164. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt

5 augusti 2024 | 43 min

163. Topp 3 - Övningar vi önskat vi börjat med tidigare

24 juli 2024 | 40 min

162. 7-Dagars Kaloriräkning

21 juli 2024 | 77 min

161. Äter vi konstgjord mat?

10 juli 2024 | 52 min

160. Hur ska du träna för att bygga Muskler, Maxstyrka och Uthållighet

3 juli 2024 | 61 min

159. Kostfällor under sommaren

26 juni 2024 | 50 min

158. Ny forskning om Dopning

19 juni 2024 | 47 min

158. Ny forskning om Dopning

19 juni 2024 | 47 min

158. Ny forskning om Dopning

19 juni 2024 | 47 min

157. Tekniken som TAR ÖVER träningen 2024

12 juni 2024 | 43 min

156. Värsta övningar du kan göra !!!?

5 juni 2024 | 52 min

156. Värsta övningar du kan göra !!!?

5 juni 2024 | 52 min

155. NEJ! testa inte dessa dieterna

29 maj 2024 | 72 min

154. Hur ser en bra och dålig kost dag ut? Tips o trix

23 maj 2024 | 32 min

153. Hitta din väg för att gå ner i vikt!

15 maj 2024 | 40 min

152. Tekniktips för VÄRLDENS roligaste övningar (enligt oss..)

8 maj 2024 | 55 min

151. Artros - Vad säger forskning att "lösningen " är?

1 maj 2024 | 42 min

150. Rörlighetsträning och Utlottning av program

18 april 2024 | 40 min

148. Är barn lika vältränade som elitidrottare?

3 april 2024 | 33 min

147. Hemligheten för att komma i form till sommaren!

20 mars 2024 | 44 min

146. 6 Träningsformer för en bättre hälsa!

13 mars 2024 | 38 min

145. Weight Quality - TrainerElmersson

7 mars 2024 | 50 min

144. Ny teknik som FÖRÄNDRAR träning helt!?

3 mars 2024 | 57 min

143. Våra Expertområden - Skadefri kropp och lugn själ

21 februari 2024 | 65 min

142. Linnéa Balkevärn - Kvinnors Hälsa: Träning och Klimakteriet

14 februari 2024 | 69 min

141. De bästa övningarna för överkroppen!

8 februari 2024 | 41 min

140. Q&A Vad är hemligheten till de perfekta nyttiga snacksen?

1 februari 2024 | 32 min

139. Recept alla som tränar och gillar mat borde testa!

24 januari 2024 | 45 min

138. "Då är kaffe som nyttigast, enligt forskarna"

17 januari 2024 | 44 min

137. Hur kan ditt träningsupplägg se ut?

10 januari 2024 | 50 min

136. Topp 6 tips för att lyckas med dina mål!

3 januari 2024 | 50 min

135. Vad händer 2024?

27 december 2023 | 54 min

134. Henriks Hälsoresa Q&A

20 december 2023 | 57 min

133. Sebastians Hälsoresa Q&A

13 december 2023 | 51 min

132. Naturlig Doping

6 december 2023 | 32 min

131. Första träningspasset (Gratis nybörjar-pass)

29 november 2023 | 39 min

130. 6 Myter om kost du bör veta!

22 november 2023 | 38 min

129. Vilka övningar gör ALLA gör fel?

15 november 2023 | 49 min

128 - Träningsupplägg för nybörjare - Push, pull, legs

8 november 2023 | 41 min

127. Minska din stress

1 november 2023 | 51 min

126. Sportdrycken "PRIME" startar Elektrolyt-Hype

18 oktober 2023 | 29 min

125. Måste träning vara dyrt?

11 oktober 2023 | 46 min

124. Topp-10 Friskvårdsaktiviteter!

4 oktober 2023 | 64 min

123. De bästa behandlingar/återhämtnings tipsen.

27 september 2023 | 43 min

122. NU Förbättrar Vi Folkhälsan!!

20 september 2023 | 52 min

121.Träningsupplägg under din hormoncykeln

13 september 2023 | 47 min

120. 3D-Printat Kött

6 september 2023 | 41 min

119.AVSLÖJAR, så tränar HOLLYWOOD eliten

30 augusti 2023 | 61 min

118. Våra BÄSTA gymhacks!

23 augusti 2023 | 39 min

117. Enkla och effektiva sätt att komma igång med träningen igen

16 augusti 2023 | 37 min

116. Bygg starka armar!

26 juli 2023 | 58 min

115. Upptäck Rätt Kosttillskott, Bars och Drycker

19 juli 2023 | 54 min

114. Våra BÄSTA Snackstips till picknicken!

13 juli 2023 | 33 min

113. Intervju. Masteruppsats om psykologisk trygghet

5 juli 2023 | 81 min

112. Bygg en stark Rumpa!

28 juni 2023 | 50 min

111. Svaret på hur DU blir Mentalt stark !

22 juni 2023 | 57 min

110. Så lyckas du med din Deff

14 juni 2023 | 52 min

109. Bästa knepen som gör att du håller vikten under semestern

7 juni 2023 | 51 min

108. Så bygger du STARKA och FRISKA axlar!

1 juni 2023 | 36 min

107. Vad behöver du göra för att hålla igång i sommar?

25 maj 2023 | 26 min

106. Den mest OPTIMALA träningsformen!

17 maj 2023 | 44 min

105. Så här tränar du magen inför beachen

10 maj 2023 | 36 min

104. Lyckas med DIN livsförändring med dessa 5 punkter!

26 april 2023 | 46 min

103. Hur ska du träna när du INTE har TID?

19 april 2023 | 33 min

102. Fem STORA Myter Om Träning

13 april 2023 | 38 min

101. Top 3 anledningar till varför du inte lyckas med dina mål!

29 mars 2023 | 31 min

100. Den ULTIMATA hälso-challengen!

22 mars 2023 | 34 min

99. Är lightprodukter FARLIGT?

15 mars 2023 | 49 min

98. Framtidens styrketräning!

8 mars 2023 | 51 min

97. Avbryter Vasaloppet akut!?

1 mars 2023 | 61 min

96. Vilka vitaminer och mineraler behövs vid träning?

22 februari 2023 | 42 min

95. Är vi för fega/snälla i Sverige när det kommer till hälsa?

15 februari 2023 | 65 min

94. Vårt VIKTIGASTE avsnitt!

8 februari 2023 | 67 min

93. Vad ger BÄST resultat ? Maskiner eller Frivikter?

1 februari 2023 | 48 min

92: Q/A - Vilka livsmedel innehåller mest protein?

27 januari 2023 | 54 min

91.Är Bänkpress den värsta övningen ?

18 januari 2023 | 33 min

90. Är mjölksyra en myt?

11 januari 2023 | 27 min

89. Nytt år = Nya Mål & Utmaningar!

4 januari 2023 | 31 min

88. Såhär ÖKAR du din ämnesomsättning

14 december 2022 | 46 min

87. Hemligheten bakom lycka

7 december 2022 | 39 min

86. Proteinrika och enkla recept

30 november 2022 | 34 min

85. Träning för att bibehålla styrka och kondition i perioder med mindre träning

23 november 2022 | 31 min

84. Ocklusionsträning, Framtidens träningssätt?

9 november 2022 | 37 min

83. Kan skärmtid påverka oss positivt?

2 november 2022 | 38 min

82. Q/A Måste man ligga på kaloriöverskott för att bli starkare ?

26 oktober 2022 | 31 min

81. Är 15-minuters träning bättre än 60?

19 oktober 2022 | 31 min

80. Citat från våra främsta tänkare. Som ALLA borde höra.

12 oktober 2022 | 49 min

79. Träningsämnen INGEN vågar prata om.

5 oktober 2022 | 61 min

78. Rörlighetstränings positiva effekter

28 september 2022 | 40 min

77. Vilka övningar borde ALLA göra?

21 september 2022 | 30 min

76. Fyra "optimala" träningspass

14 september 2022 | 34 min

75. Hur kan du jobba med mental träning?

7 september 2022 | 45 min

74. 52 % i Sverige är överviktiga vad kan effekten av detta vara?

31 augusti 2022 | 37 min

73. Aktiva svenska elitidrottares kunskap om kost (Gäst: Philip Larsson)

24 augusti 2022 | 42 min

72. Vad är OCR?

17 augusti 2022 | 40 min

71. Påverkar alkohol träningen?

10 augusti 2022 | 34 min

70. Nyttig cheesecake och simpel energigel

3 augusti 2022 | 41 min

69. Är det enklare att gå upp eller ner i vikt?

27 juli 2022 | 64 min

68. Hur tränar världens starkaste man?

20 juli 2022 | 56 min

67. Hur tränar vi inför Vasaloppet och SM i OCR?

13 juli 2022 | 61 min

66. Redskap du MÅSTE ha på gymmet

7 juli 2022 | 42 min

65. Hur coachar man i svensk damelitfotboll?

29 juni 2022 | 71 min

64. Vänd dina motgångar till en styrka

22 juni 2022 | 53 min

63. Är det vårt fel att vi är överviktiga?

15 juni 2022 | 64 min

62. Vad händer om man får i sig 10-20 procent färre kalorier än vanligt?

8 juni 2022 | 30 min

61. Träning förr VS nu

1 juni 2022 | 48 min

60. Hur ska du lyckas med träningen i sommar?

25 maj 2022 | 33 min

59. Hoppa mer och bli snabbare i spåret!

18 maj 2022 | 26 min

58. Q/A Marklyft, Vasaloppet och Smått och gott

11 maj 2022 | 63 min

57. 3D-träning/Funktionell träning. Varför tränar vi inte det vi vill bli bra på?

4 maj 2022 | 43 min

56. Förbättra träningen med hjälp utav Biomekanik

27 april 2022 | 43 min

55. Vad är överträning?

20 april 2022 | 32 min

54.Hur gör man ett träningspass roligt?

13 april 2022 | 36 min

53. Screening. Verktyget som hjälper dig att få bättre resultat.

6 april 2022 | 41 min

52. Hur många repetitioner för att bygga muskler och bli starkare?

30 mars 2022 | 41 min

51. Topp 3 bästa superlivsmedel!

24 mars 2022 | 45 min

50. Träningsupplägg 2.0

17 mars 2022 | 61 min

49. Saker du " INTE " får göra på gymmet!

10 mars 2022 | 62 min

48. Maximal träningseffekt med pulszoner

2 mars 2022 | 59 min

47. Styrketräning bättre för rörlighet än stretching?

24 februari 2022 | 47 min

46. Nils Van Der Poel

18 februari 2022 | 53 min

45. Våra topp 3 livsmedel

10 februari 2022 | 43 min

44. Sex viktiga punkter för att lyckas med din träning

3 februari 2022 | 49 min

43. Hur kan man äta under en hel dag?

27 januari 2022 | 58 min

42. Q/A Hur och när ska man äta ?

20 januari 2022 | 64 min

41. Det viktigaste du behöver veta om protein och träning!

13 januari 2022 | 49 min

40. Så lyckas du med dina mål !

30 december 2021 | 55 min

39. God jul

23 december 2021 | 7 min

38. Övningarna som gör att du minskar risken att drabbas av muskelskada med 50 %

16 december 2021 | 53 min

37. Våra topp 3 träningsutmaningar

9 december 2021 | 53 min

36. Behövs kolhydrater för träning och tävling?

1 december 2021 | 49 min

35.Vad är de nya rekommendationerna för fysisk aktivitet?

25 november 2021 | 35 min

34.Såhär lever du ett "optimalt hälsosamt" liv ?

18 november 2021 | 60 min

33. Myter om kost som alla borde veta?!

11 november 2021 | 73 min

32.Så toppar du formen inför loppet

4 november 2021 | 56 min

31. Hur du tar dig igenom höstdepressionen

27 oktober 2021 | 50 min

30. Topp 5 bästa appar för att hjälpa dig med din träning

20 oktober 2021 | 52 min

29. De största skadorna inom padel!

13 oktober 2021 | 55 min

28. Lucas Skoog - Fystränare i Damallsvenskan

29 september 2021 | 59 min

27. Återhämtning lika viktigt som träning?

22 september 2021 | 50 min

26. Minska din träning vid stress?

15 september 2021 | 53 min

25. Våra tips för att hinna med fysisk aktivitet VARJE dag!

8 september 2021 | 59 min

24. Hur påverkas barn och ungdomar av elitsatsning inom sin idrott?

1 september 2021 | 60 min

23. Träning som hjälper din hjärna ?

25 augusti 2021 | 47 min

22. Saker vi hade velat veta tidigare om träning och hälsa

18 augusti 2021 | 64 min

21. Våra topp 5 bästa mellanmål/snacks

12 augusti 2021 | 52 min

20. Cirkelträningspass - Upplägg och tips

4 augusti 2021 | 31 min

19. 10 tips för bättre sömn och ökad återhämtning

28 juli 2021 | 43 min

18. Kan visualisering ge samma effekter som fysisk träning?

21 juli 2021 | 32 min

17.psykisk ohälsa i pandemin

7 juli 2021 | 47 min

16. Finns det något koppling mellan personlighet och val av idrott?

23 juni 2021 | 94 min

15. Q/A - Finns det något negativt med träning?

9 juni 2021 | 43 min

14. Träningsplanering - Styrka, muskler, kondition & viktnedgång

2 juni 2021 | 66 min

13. Återhämtning

26 maj 2021 | 69 min

12. Philip Larsson

19 maj 2021 | 60 min

11. Våra viktigaste grundrörelser för att kroppen ska må bra

12 maj 2021 | 58 min

10. Jubileumsavsnitt Q & A

5 maj 2021 | 40 min

9. Träningsupplägg för nybörjare - Löpning & Styrka

28 april 2021 | 59 min

8.Hur kommer man tillbaka efter ett misslyckanden/ motgång

21 april 2021 | 44 min

7. Elise Wallén - PT, Gruppträningsinstruktör & RawFood chef

14 april 2021 | 59 min

6.(Lyssnar frågor) Rädslor, prestationsångest, kroppskomplex eller ny på gymmet.

7 april 2021 | 54 min

5. Albin Blomfeldt - Träningsinspiratören som genomförde 365 pass på 365 dagar

30 mars 2021 | 48 min

4. Punktförbränning?? Myter om träning

25 mars 2021 | 56 min

3. Motivation – En viktig del för att lyckas med din träning

18 mars 2021 | 59 min

2. Kosttillskott, bra eller dåligt?

11 mars 2021 | 53 min

Träning? En podd om allt kring träning och hälsa.

3 mars 2021 | 40 min

Träning?

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni.

Om podden

Avsnitt

192.Hur ska man tänka när motivationen säger ifrån?

191. Så lägger du upp din träning - Blir "The Elm Split" revolutionerande?

190. Fem tester. Så vet du om du räknas som vältränad?

189. Ultraprocessad mat - Bra eller dåligt?

188. 2025-Kost,Dieter,Protein. Gör ditt år till ett toppen år.

187. Tips för att förbättra den Mentala Hälsan 2025

186. Hur gör DU,2025 till ett toppen fysiskt år ?

185. Nytt år - Nya mål

184. GOD JUL (Vanor under julen)

183. Bygg starka Armar! ( reupload)

182. Topplista - Övningar & koncept

181. Är korta pass meningslösa?

180. "Är han en idiot för att han går till gymmet under 'kvinnornas timme'?"

179. Bör man träna olika i olika åldrar?

178. Är sumo marklyft fusk? & Borde alla springa utan musik?

177. Luras vi till att tro att vi mår bra?

176. En veckas sömnanalys. Hur sover du optimalt?

175. 5 Virala Hälsotrender på TikTok

174. Träning på 10 minuter (förbränning,stryka,rörlighet)

174. Träning på 10 minuter (förbränning,stryka,rörlighet)

173. Finns det bra kosttillskott?

172. Räkna KCAL är passé?

171. Ger kombinationsträning negativ effekt?

170. Hur bygger du ditt egna hemmagym?

169. Vad är ett misslyckande?

168. Forskning om FAR ( Fysisk aktivitet på recept)

167. Effekterna av en veckas meditation!

166. Vågar du testa veckans utmaning?

165. Våra expertområden - Skadefri kropp & Psykologisk trygghet

164. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt

163. Topp 3 - Övningar vi önskat vi börjat med tidigare

162. 7-Dagars Kaloriräkning

161. Äter vi konstgjord mat?

160. Hur ska du träna för att bygga Muskler, Maxstyrka och Uthållighet

159. Kostfällor under sommaren

158. Ny forskning om Dopning

158. Ny forskning om Dopning

158. Ny forskning om Dopning

157. Tekniken som TAR ÖVER träningen 2024

156. Värsta övningar du kan göra !!!?

156. Värsta övningar du kan göra !!!?

155. NEJ! testa inte dessa dieterna

154. Hur ser en bra och dålig kost dag ut? Tips o trix

153. Hitta din väg för att gå ner i vikt!

152. Tekniktips för VÄRLDENS roligaste övningar (enligt oss..)

151. Artros - Vad säger forskning att "lösningen " är?

150. Rörlighetsträning och Utlottning av program

148. Är barn lika vältränade som elitidrottare?

147. Hemligheten för att komma i form till sommaren!

146. 6 Träningsformer för en bättre hälsa!

145. Weight Quality - TrainerElmersson

144. Ny teknik som FÖRÄNDRAR träning helt!?

143. Våra Expertområden - Skadefri kropp och lugn själ

142. Linnéa Balkevärn - Kvinnors Hälsa: Träning och Klimakteriet

141. De bästa övningarna för överkroppen!

140. Q&A Vad är hemligheten till de perfekta nyttiga snacksen?

139. Recept alla som tränar och gillar mat borde testa!

138. "Då är kaffe som nyttigast, enligt forskarna"

137. Hur kan ditt träningsupplägg se ut?

136. Topp 6 tips för att lyckas med dina mål!

135. Vad händer 2024?

134. Henriks Hälsoresa Q&A

133. Sebastians Hälsoresa Q&A

132. Naturlig Doping

131. Första träningspasset (Gratis nybörjar-pass)

130. 6 Myter om kost du bör veta!

129. Vilka övningar gör ALLA gör fel?

128 - Träningsupplägg för nybörjare - Push, pull, legs

127. Minska din stress

126. Sportdrycken "PRIME" startar Elektrolyt-Hype

125. Måste träning vara dyrt?

124. Topp-10 Friskvårdsaktiviteter!

123. De bästa behandlingar/återhämtnings tipsen.

122. NU Förbättrar Vi Folkhälsan!!

121.Träningsupplägg under din hormoncykeln

120. 3D-Printat Kött