Konditionspodden

I veckans avsnitt får vi en rykande färsk nulägesrapport direkt från Vasaloppets högkvarter vid målportalen i Mora. Hur kommer det märkas att Vasaloppet arrangeras för 100:de gången och hur går egentligen tongångarna kring frågor som starttider i elitleden och namnet TJEJvasan? Vi pratar med kommunikationsansvariga Camilla Sandy som ger oss all info. Dessutom stämmer vi av hur formen är på Oscar och Frida, och vissa av oss upprörs ordentligt av ett nyligen publicerat TVinslag i fetma-debatten! TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

Årets första avsnitt tar avstamp i rådande hälsoläge och träningsform - hur mår vi egentligen?! Dessutom får vi en kort racereport från Oscars första seedinglopp och hur var det nu igen - är det verkligen bara 4(!) veckor kvar till 9(!) mil?!? TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

I detta avsnitt så får vi höra Oscar och Frida snacka Hyroxtävlingens ups and downs, en racereport kort och gott. Det finns mycket att tänka på inför under och efter en riktig utmaning, hoppas ni också lär er något på Oscars erfarenheter. TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

I dagens avsnitt ställer vi frågan: Kan man träna när man är sjuk? till Konditionspodden-kompisen, flerfaldiga Ö-till-Ö-mästaren och LÄKAREN Björn Englund. Vi nystar bland myter, fakta och sanningar, vi får konkreta tips o råd, och dessutom får vi höra om hur det gick när Oscar 24 år gammal, fick lära sig den hårda vägen exakt vad som kan hända om man gör det - tränar när man är sjuk alltså! Det här avsnittet vill du inte missa! Tack till vår poddpartner ODLO!

I veckans avsnitt tar vi tempen på Oscars träningsform inför stundande Hyrox tävling den 2:a december i Stockholm. Vi ringer upp en gammal träningsvän som är grym på just Hyrox och får dessutom höra hur det egentligen kommer sig att Oscar hittade denna träningsform. Dessutom får vi Mathias Svahns syn på Björn Ferrys utspel om att slopa alla vallateam och vi pratar såklart om vår träningsstatus inför Vasaloppet.

Försäsongen till stundande skidsäsong är i full swing och Frida och Oscar tar ett grepp om träningen mot längdskidssäsongen och hur du nyttjar och använder Stakmaskinen på bästa tips. Oscar pratar även om hur han tycker du lägger upp din träning generellt, vad du skall prioritera och fokusera på nu. Utöver det plockar de även upp några lyssnarfrågor/ funderingar som vi fått in tidigare och kommer ikapp med. Fridag och Oscar har också testat en ny trailsko från Craft. Avsnittet är ute nu! Lyssna och tyck till! Vi önskar er en fin helg! Psst! Även denna vecka så har vi ett toppen erbjudande tillsammans med vår partner CRAFT. Med koden: ?KP25? får ni 25% rabatt på hela sortimentet (ej redan nedsatta varor) Koden gäller perioden: 2/11-9/11 Varma hälsningar Konditionspodden

?Går Styrketräning att göra roligare? Det försöker Oscar och Frida svara på i veckans avsnitt. Innerst inne vet vi nog alla att styrketräningen är viktig - men många av oss upplever ändå att det kan vara svårt att få till den. Att den känns tråkig och meningslös, och att dom där sköna endorfinerna som vi får efter ett svettigt konditionspass kanske uteblir? Med oss i studion har vi också producent-Niklas som vittnar om liknande upplevelser. Oscar gör sitt bästa att råda bot på detta och bjuder på sina bästa tips! Häng med i veckans avsnitt och gör DIN styrketräning (förhoppningsvis) ännu roligare ? Ämnet springer ur er lyssnares engagemang och önskemål vilket vi är glada och tacksamma för. Som vanligt produceras Konditionspodden av @fredagcbwp STORT tack till veckans partner: @craftsportswearswe som vi tillsammans med kan erbjuda följande rabattkod: ?KP25? som ger dig 25%rabatt på hela sortimentet (ej redan nedsatta varor) Gäller: 19/10-26/10 2023 Hälsningar Konditionspodden?

Oscar och frida svarar på era frågor. Varför får jag kramp i hålfoten? Hur laddar jag in för mit första Ultralopp? och mycket mer. TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Blodsockerkurvor, matvanor, fibrer och goda rutiner. Allt detta och mer avhandlas i veckans avsnitt för att kunna tackla hösten. TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Oscar berättar allt om livet som nybliven sportjournalist på högsta nivå och ger oss en inblick i hur VM i swimrun egentligen gick. Dessutom får vi en direktrapport från två av alla tusentals löpare som sprang Göteborgsvarvet Maraton i förra veckan! Missa inte veckans avsnitt med Richard Bäckström och Hanna Gow. TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

I veckans avsnitt gästas vi av en nära vän till Podden, Adriel Young när ÖTILLÖ , VM i Swimrun står bakom dörren. Förutom uppladdningen inför VM får vi även höra om det otroliga och omtalade loppet ?One Water Race? som Adriel vann förra och deltog även i åtets upplaga. En 25 MIL ? lång Swimrun tävling från Arholma - Landsort i Stockholms skärgård. Vi får även en kort intervju med två inspirerande bröder som skall ut och springa runt hela jorden.

Hör ALLT om sista delen av Oscars rekordförsök på Vasatrippeln 2023. Hur gick det egentligen? Vi pratar såklart om felspring, motivation, glädje och maximal frustration. Dessutom får vi höra direkt från Vasaloppet genom eventchef Johan Rydén som berättar allt om Vasaloppets sommarvecka och Ultravasan!

En lerig Oscar tar sig i mål i Mora. Hur står han sig nu i återhämtningen inför lördagen? Hur går tankarna kring målsättningen? Michal Sedlacek som 2021 klarade av de tre loppen på totaltiden 15.20.30 vilket betyder att Oscar, som hittills åkt Vasaloppet på tiden 04.22.55 och cyklat Cykelvasan 90 på 03.19.07, måste springa Ultravasan 90 på max sju timmar, 38 minuter och 27 sekunder. Häng med! TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Oscar ska göra Cyckelvasan. Kommer stormen Hans och allt vatten den släppt påverka loppet? Hur många minuters skillnad kommer den nya dragningen av sträckan resultera i? Kan verkligen Oscar kalla sig nybörjare? Det och mycket mer kommer avhandlas i dagens avsnitt av Konditionspodden. Häng med! TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Och så var vi redan framme vid säsongsavslutning, tiden springer förbi onekligen! Men vi avslutar med ett avsnitt där vi pratar med både nya och gamla välkända gäster. Vi tar nämligen upp ämnet om de nya trafiklagarna och hur de har påverkat aktörer, stora som små, inom sportarrangemang. Och med oss för att diskutera denna heta fråga har vi fått tag i ingen mindre Vätternrundans VD Oskar Sundblad och vår gamle vän Jonas Colting. Det blir stora känslor i denna sommaravslutning och vi kommer vara tillbaka i etern inom en inte för avlägsen framtid då vi minst sagt har MYCKET att ta tag i inför hösten. Trevlig lyssning och på återseende! TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än en god vän och expert inom idrottsmedicin, nämligen Marie Larsson! Vi pratar om hur människor tränar i allmänhet och vilka brister som finns i gemene mans träning. Hur styrketränar man på rätt sätt och hur tungt ska man belasta sig? Vilka är de bästa styrkeövningarna för längdskidåkare? Detta och mer bjuds på idag. Vi har dessutom ett trevligt samtal med en till gammal vän till podden, ingen mindre än Vasaloppets eventchef Johan Rydén. TACK till avsnittets sponsor ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Nu är det ändå officiellt sommar och vad bättre att fira in sommaren med en race report från Borås swimrun! Vi har Johan Röjler på länk och går igenom han och Oscars race i söndags. Men vi diskuterar även Supervasan som gick av stapeln i helgen. Trevlig lyssning! TACK till avsnittets sponsor ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Frida och Oscar pratar om Supervasan.

När Oscars Hyrox tävling blir inställd så skapar han sin egen. Häng med Frida Oscar Niklas och Tim till Friskis och Svettis där Oskcar sätter sig själv på prov. Mycket svett flås och kämparglöd i det här avsnittet. Går han ut för hårt eller pallar han trycket hela vägen?

Veckans avsnitt är sprängfyllt med tips, myter, en Frida med lite märklig röst. Hoppas att ni blir inspirerade till att göra era kroppar redo för att skära bort de sista sekunderna eller bara bygga bort skaderiskerna. Vi blev iallafall peppade! Har ni några frågor kring dagen ämne eller något annat som ni vill få lyft i podden tveka inte att höra av er! TACK till veckans sponsor ODLO! www.odlo.com

I detta fantastiska avsnitt av Konditionspodden så tar Oscar och Frida upp några av era egna lyssnarfrågor om träning och kondition. Vi kommer att få tips om träningsupplägg för swim run och höra om drömgäster och nya träningsmål. Så sätt på era hörlurar, luta er tillbaka, eller ge er ut i spåret och låt oss svara på era lyssnarfrågor!

Producent Niklas i studion och en ny sport på gång. In och lyssna på veckans avsnitt av konditionspodden.

Häng med när vi denna vecka gästas av Seglaren Anna Östling

Med bakrund av dokumentären Löparkriget samtalar och diskuterar Oscar och Frida om Ansvar och stora och så aktörer. Är det individer som behöver bättra sig eller ska systemen rivas först? Ett spännande avsnitt, hoppas ni vill lyssna!

I dagens avsnitt träffar Oscar och Frida Johannes Cullberg. De pratar om sociala medier, hälsa, innehållsförteckningar, super-producerad mat. Häng med, detta är ett riktigt intressant och matnyttigt avsnitt.

Frida och Oscar är tillbaks från Sälen och Mora, hur gick årets satsning? Häng med in i värmen och lyssna, Frida och Oscar nöjda besvikna, revansch sugna? Har vi några nya utmaningar att se fram emot? TACK till veckans sponsorer  CRAFT, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.? www.fredag.se

Tim Wiklund gästar podden efter sitt första steg i klassiker utmaningen och Oscar klarar seedningen. Kom med och lyssna när de berättar om sina utmaningar mål och allt annat som hänt i och utanför det öppna spåret. Tagga vasan! TACK till veckans sponsorer  CRAFT, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!?  www.craftsportswear.com  www.odlo.com?  www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.? www.fredag.se

Vasaloppet står inför dörren och Oscar jagar en plats i elitledet! Hur svårt kan det vara undrar Niklas som gästar studion i Oscars frånvaro. Frida känner sig dumpad som inte vill åka Vasaloppet själv med 50 000 andra skidåkare... Så hur blir det för våra två programledare blir det något Vasalopp eller inte? Dessutom ringer vi upp Johan Rydén på Vasaloppet och stämmer av läget. Mattias Svan som också har blivit dumpad av sin parhäst Clara Henry får också ett samtal, kan detta vara en öppning för Frida tro... 

Det är sportlov och gänget på Konditionspodden är lite utspritt runt om i Världen. Vi tar tempen på Oscar och hur det går för honom i jakten mot seedning för elitledet i Vasaloppet, Frida får till några fina träningspass nere i Schweiz, räcker det för att hitta motivationen och formen för en start i Vasaloppet?  Oscar och Frida filosoferar också om vikten att hitta den egna motivationen och gå sin väg mot målet.

I veckans avsnitt är frida och Oscar uppkopplade mot engadin dalen och Alfred Buskqvist, bärare av den gröns sprinttröjan i Visma Ski Classics. Förutom att lära känna honom och hans träning och mål så får Oscar och Frida lite tips som kanske kan hjälpa dom den här skidsäsongen. ACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!? www.craftsportswear.com? www.odlo.com? www.leksands.se  Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.?www.fredag.se

I detta avsnittet pratar Oscar och Frida om skidträning seedningslopp. Har året gått fort eller långsamt egentligen allt detta med ett avsnitt från 2022 som avstamp. TACK till veckans sponsor LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! ?www.leksands.se  Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.? www.fredag.se

Ett fullpackat avsnitt med Frida Oscar och "Producent Niklas" favoriter från säsongen. Njut av julen och reflektera över det gångna året med oss. Kanske är det något avsnitt du inte lyssnat på än som du blir extra intresserad av. God jul och gott nytt från oss i Konditionspodden! TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!? www.craftsportswear.com www.odlo.com? www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.? www.fredag.se

Konditionspodden har fått besök av två härliga cykelprofiler. Efter tre år är Richard Larsén med igen i podden, på den tiden har Tilde Hammarström startat sin cykelbana och är nu ett namn att räkna med. Vilken är den bästa pendlingscykeln? Vad behöver du för att cykla på vintern? Är några av de ämnen som kommer upp i veckans avsnitt. Dubbdäck har fler en ett användningsområde visar det sig. TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!? www.craftsportswear.com www.odlo.com? www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.? www.fredag.se

Snön lyser vit på fur och gran, snön lyser vit på taken... I denna veckas avsnitt pratar Oscar och Frida om vinterlöpning, passande nu när det är snö ute på många platser. Vad kan vara bra att tänka på, hur ska vi klä oss? Dubbade skor, varselväst och pannlampa är en god start men vad mer? Häng med in i värmen för att få lite påfyllning i motivations och kunskapsbanken. TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!? www.asics.com www.odlo.com? www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.? www.fredag.se

Välkomna till veckans avsnitt, del 2 av intervjun med Nils. Ni som lyssnar, Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi! TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!? www.asics.com www.odlo.com? www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.? www.fredag.se

Välkomna till veckans avsnitt där ni Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi! TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!? www.asics.com www.odlo.com? www.leksands.se  Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.? www.fredag.se

Nu är podden tillbaks efter en paus, och passande nog pratar Oscar och Frida om återhämtning. Vad är det, hur mycket och ofta behöver man det? Kanske behöver ditt träningsschema mer återhämtning för att inte fastna på en platå. Sätt dig framför brasan, släpp ner axlarna luta bak hudvudet. Lyssna och reflektera och påminn någon du känner att den är värd lite återhämtning. RABATT HOS CRAFT! Med koden ?KP25? får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com?Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 24/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!?www.craftsportswear.com?www.odlo.com?www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.?www.fredag.se

Denna veckan gästas vi av Cathrine Heijl, som är en av tre grundare av facebookgruppen och initiativet ?VasanFörMargit?. Som vill motivera till att fler kvinnor är med i startleden på det ?riktiga vasaloppet?. Vi pratar om varför det är viktigt att tradition och onödig ödmjukhet inte ska stå i vägen för någon framförallt inte kvinnor. Vi vill ha fler glada åkare i spåren och färre som ska hålla sig själva tillbaka, spetsa öronen och gå med i Facebook gruppen för nu åker vi! RABATT HOS CRAFT! Med koden ?KP25? får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com?Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 4/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!?www.craftsportswear.com?www.odlo.com?www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.?www.fredag.se

Det är dags för ännu en intervju med ett proffs inom sitt fält och den här gången snackar Oscar och Frida OS-minnen med en av Svergies simlegendarer, Anders Holmertz. Vi får höra om hans karriär som elitsimmare, OS-äventyren i Barcelona och Atlanta, vilka ssporter han ägnar sig åt numera och självklart en smakbit om hans deltagande i nästa säsong av Mästarnas Mästare. Ta på er simglasögonen, sträck ut axlarna och dyk med oss in i detta avsnitt! RABATT HOS CRAFT! Med koden ?KP25? får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 4/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.e Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

I detta avsnitt pratar Frida och Oscar om hur man bäst motiverar sig för att träna när marken är täckt av ruttnande löv och vattenpölarna bara blir fler och fler. Vilka mål kan/bör man sätta upp för sig själv? Ska man ens ha ett mål? Detta och mycket mer blir det djupdykning i, trevlig lyssning! Följ oss på instagram @konditionspodden för mycket mer innehåll i, runt och omkring träning och tävlingar! TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD. Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

I denna veckas avsnitt får vi en intervju med en unik löpare som också är första svenska att springa det beryktade Barkley Marathons. Anna Carlsson berättar för oss om hur hon kom in i ultralöpningens värld genom att springa mil efter mil över fjällen på sin fritid. Hon berättar också ingående om just Barklay Marathon och de minst sagt udda tävlingsreglerna som det innefattar. Trevlig lyssning! TACK till våra samarbetspartners ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.polar.com www.leksandsknäckebröd.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Konditionspodden S9A2 Emil Lindgren Idag får vi återbesök av en gammal vän till podden som nyligen dessutom har tagit hem priset för Cykelvasan 2022 - ingen mindre än Emil Lindgren! Vi får en race report om Cykelvasan, pratar allmänt om Emils karriär och vad han har för framtidsplaner och går igenom ett antal lyssnarfrågor från Instagram. Detta blir ett avsnitt i cykelns tecken och vi är så glada att Emil cyklade ner från Alingsås för att snacka en stund med oss i studion, mycket nöje! TACK till våra sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.polar.com www.leksands.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

När löven så sakteliga börjar skifta i gult och rött är vi tillbaka i etern! Oscar, Frida och producent-Niklas delar med sig av sina sommaräventyr och det bjuds även på intervju med den färskaste vinnaren av Supervasan, Anna Hellström gör återbesök i podden och berättar om tävlingen. Och till sist blickar vi mot det vita guldet och pratar med Mathias Svahn om träning inför den kommande vintersäsongen. Välkomna till säsong nio av Konditionspodden! TACK till våra samarbetspartners ODLO, POLAR och CRAFT SPORTSWEAR! www.odlo.com www.polar.com www.craftsportswear.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

18 timmar och 33 minuter. Detta är nu mera rekordet för ?En Svensk Superklassiker? som Oscar Olsson satte när han gick i mål i Lidingö tidigt under söndagsmorgonen 19/6. Som sig bör bjuder vi i detta avsnitt på en gedigen race report från Oscar, det firas med skumpa och det blir även ett gott snack med en del av det fantastiska team som hjälpte till att göra denna utmaning möjlig. Vi vill skänka ett STORT och HJÄRTLIGT tack till alla som assisterat på ett eller annat vis under racets gång! Och ett enormt tack även till er underbara följare som har följt Oscar på hans äventyr och stöttat med ord och reaktioner på nätet! TACK till veckans partners POLAR, ODLO, CRAFT www.polar.com www.odlo.com www.craftsportswear.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

"En svensk superklassiker" står för dörren och i detta avsnitt ligger fokus på ett av delmomenten av racet, nämligen cyklingen och Vätternrundan. Oscar känner sig starstruck när han och Frida får chansen att prata med en expert på området, ingen mindre än Roberto Vacchi! Vi får också en snabb inblick i forskningsvärlden då Oscar i roll av elit-atlet deltar i en case study som tar tillvara på den stundande extrema utmaningen han står inför. Mycket nöje! Följ oss på instagram @konditionspodden TACK till veckans partners POLAR och ODLO www.polar.com www.odlo.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Vintern kunde inte vara längre bort, men det betyder inte att man kan eller bör träna inför nästa skidsäsong. I detta avsnitt snackar vi rullskidor! Oscar har med sig två vänner - tillika experter - på denna front, nämligen Längdskidspecialistens Jan Flodin och Johannes Jillerö. Detta är en episod för dig som har sneglat åt rullskidor men inte riktigt kommit igång. Trevlig lyssning! TACK till veckans sponsorer ODLO och ASICS www.odlo.com www.asics.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Frida och Oscar är tillbaka i studion och kommer ikapp Fridas insats i Göteborgsvarvet bl.a. Men fokus i dagens avsnitt ligger på Oscars kommande utmaning "En svensk superklassiker". Det diskuteras och spekuleras om de olika momenten och logistiken kring racet. Följ oss på instagram @konditionspodden TACK till veckans partners CRAFT Sportswear och ODLO www.craftsportswear.com www.odlo.com ______________________ VAR MED OCH TÄVLA! Nu har du chans att vinna startplats till anrika Midnattsloppet 2022! Välj mellan Sthlm 13:e augusti, Malmö 3:e september och Helsingfors 10:e september. Gå in på vår instagram @konditionspodden och följ stegen nedan för att delta: 1) Gilla tävlingsinlägget, följ Konditionspodden och @craftsportswearswe 2) Tagga en vän som du vill springa Midnattsloppet med och i vilken ort du vill delta. 3) Berätta för oss - vilken tid på dygnet springer du helst och varför? Vi tävlar alltså ut 4 stycken startplatser till Midnattsloppet 2022 på valfri ort: Stockholm, Malmö eller Helsingfors. Startplatser till Stockholm vinner även tillhörande VIP pass. (Vinsten utgör ett värde mellan ca 450?1500SEK. Eventuell skatt betalas utav vinnaren). Tävlingen pågår mellan 2:e till 9:e juni och vinnaren meddelas via DM på Konditionspoddens Instagram. Tävlingen arrangeras av CRAFT Sportswear. Denna podcast produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se

Efter en lång väntan så är Göteborgsvarvet äntligen tillbaka på riktigt, och det med bravur! Detta avsnitt är en race report i realtid med Frida och Niklas medan de springer den legendariska halvmaran och träffar på en mängd härliga, exalterade, svettiga, intressanta och underbara medlöpare! Följ oss på instagram @konditionsspodden TACK till veckans sponsorer ODLO och CRAFT www.odlo.com www.craftsportswear.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

I dagens avsnitt är alla deltagare spridda för vinden, men ack så taggade! Vi diskuterar lyssnarfrågor, Oscars nästa stora äventyr "En Svensk Superklassiker" och vi intervjuar Anna Hellström och Jenny Ramstedt som ska ge sig på Supervasan! Snöra åt dojorna och häng med! Följ Anna och Jennys väg mot supervasan den 5 juni HÄR: www.supervasan.se TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO www.asics.com www.odlo.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Detta avsnitt går i fastans och kostens spår och det bjuds på inte mindre än två intervjuer. Först ut är Kajsa Asp Jonson, dietist och författare, som pratar om vikten av att hålla en balanserad kost och hur det kan vara att hålla två sportande tonåringar mätta och nöjda. Sedan har vi en kär återkommande gäst som är mycket erfaren inom fasta, nämligen Jonas Colting. Utöver det pratar Oscar om sitt egna förhållningssätt till fasta och kost överlag. TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO www.asics.com www.odlo.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se