Bra podcast

Sveriges mest populära poddar

Barn och familj
Fritid
Hälsa och motion
Historia
Komedi
Konst och kultur
Musik
Näringsliv
Nyheter och politik
Religion och spiritualitet
Samhälle och kultur
Skönlitteratur
Sport och fritid
Stat och kommun
Teknik
Topp 100 podcasts
Tv och film
Utbildning
Verkliga brott
Vetenskap

Affärsnyheter
Alternativ hälsa
Amerikansk fotboll
Andlighet
Animering och manga
Astronomi
Barn och familj
Basket
Berättelser för barn
Böcker
Buddhism
Dagliga nyheter
Dans och teater
Design
Djur
Dokumentär
Drama
Efterprogram
Entreprenörskap
Fantasysporter
Filmhistoria
Filmintervjuer
Filmrecensioner
Filosofi
Flyg
Föräldraskap
Fordon
Fotboll
Fritid
Fysik
Geovetenskap
Golf
Hälsa och motion
Hantverk
Hinduism
Historia
Hobbies
Hockey
Hus och trädgård
Ideell
Improvisering
Investering
Islam
Judendom
Karriär
Kemi
Komedi
Komedifiktion
Komediintervjuer
Konst
Kristendom
Kurser
Ledarskap
Life Science
Löpning
Marknadsföring
Mat
Matematik
Medicin
Mental hälsa
Mode och skönhet
Motion
Musik
Musikhistoria
Musikintervjuer
Musikkommentarer
Näringslära
Näringsliv
Natur
Naturvetenskap
Nyheter
Nyhetskommentarer
Personliga dagböcker
Platser och resor
Poddar
Politik
Relationer
Religion
Religion och spiritualitet
Rugby
Så gör man
Sällskapsspel
Samhälle och kultur
Samhällsvetenskap
Science fiction
Sexualitet
Simning
Självhjälp
Skönlitteratur
Spel
Sport
Sportnyheter
Språkkurs
Stat och kommun
Ståupp
Tekniknyheter
Teknologi
Tennis
TV och film
TV-recensioner
Underhållningsnyheter
Utbildning
Utbildning för barn
Verkliga brott
Vetenskap
Vildmarken
Visuell konst

Sök efter:

Start / Konditionspodden

Konditionspodden

En podcast som motiverar till träning och ger verktygen för att nå resultat.

242 avsnitt • Längd: 55 min • Månadsvis

Hälsa och motion

Om podden

En podcast som motiverar till träning och ger verktygen för att nå resultat. I en blandning
av konkreta tips, samtal med gäster och lyssnarfrågor resonerar Oscar och Frida kring
konditionsträningens utmaningar. Focus läggs också på att lyfta frågor om folkhälsan och idrotts-Sverige i stort.

The podcast Konditionspodden is created by Konditionspodden. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).

Avsnitt

S13A3 Vasatrippeln sista nio

22 augusti 2024 | 49 min

Avsnittsbeskrivning: Häng på genom den avgörande och sista tredjedelen av Oscars rekordförsök i Vasatrippeln 2024. Nio mils löpning mellan Sälen o Mora mot det eftertraktade rekordet, i ett race där så gott som ALLT stämde. -Stort Grattis Oscar till ännu en makalös prestation!

Tack till vår poddpartner Odlo.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A12 Luktar det Världsrekord?

16 augusti 2024 | 25 min

Sista tredjedelen av VasaTrippeln 2024 närmar sig och i veckans avsnitt får vi både en racereport från Cykelvasan och en sista update på stundande Ultravasa.

Nu är Oscar riktigt nära det eftertraktade rekordet - han behöver ”BARA” springa dom nio milen på under 7.13 - Kommer kan fixa det tro?

Stort tack till vår poddpartner Odlo

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A11 Rivstart med vinst

8 augusti 2024 | 39 min

Efter en ljuvlig sommar är vi äntligen tillbaka och en av oss rivstartar säsong 13 med vinst i ÖtillÖ och maximal träningsuppladdning inför stundande Cykel- och UltraVasa. Den andra av oss ställer som vanligt flest frågor och sportar mest genom idoga OS-betraktelser och yoga på bryggan.

Tack till vår poddpartner Odlo

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A10 Sommarträning

12 juli 2024 | 39 min

”I säsongens sista avsnitt tar vi tempen på Oscars form inför stundande cykel- och ultravasa. Dom nio milen mellan Sälen och Mora skall snart bemästras ännu en gång! Vi får också höra hur det egentligen går med producent-Niklas cyklande och vi får en försmak av sommarens semesterplaner.

Stort tack till vår poddpartner Odlo”

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A9 Jesper Nelin

14 juni 2024 | 56 min

Konditionspodden gästas av Jesper Nelin missa inte detta!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A8 Back to the roots

30 maj 2024 | 44 min

I veckans avsnitt pratar vi med vår Konditionspodden-kompis Adriel Young och får höra allt om förberedelserna inför brutalt tuffa ”One water race” som i augusti går av stapeln för tredje gången.

Dessutom visar det sig att Oscar kommer göra comeback i bekanta vatten - och nog verkar det som om den gamla världsmästar-duon är taggade till tusen?!

Stort tack till vår poddpartner Odlo!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A7 Välj rätt cykel!

10 maj 2024 | 46 min

Producent-Niklas har fått en cykel i födelsedagspresent och i veckans avsnitt är det dags att välja modell!

Vi besöker därför Allebike i Alingsås och får en exklusiv guidning av ingen mindre än cykellegenden Emil Lindgren! Vi går genom vad man bör tänka på i valet av modell, vad skiljer egentligen en mountainbike och en gravel? Vi avhandlar olika tekniska lösningar och inte minst dom viktiga designmässiga val. Skall Niklas cykla omkring med gulddetaljer på hojen?

Och frågan kvarstår: vart trampar producent-Niklas härnäst?

Stort tack till vår partner Odlo

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A6 Nystart, omstart uppstart - välkommen vårträning!

3 maj 2024 | 34 min

I veckans avsnitt checkar vi av både Oscars hälsoläge och träningsform. Frida har inte helt kommit igång med vårträningen ännu - men får snabbt ett förslag på tydligt och enkelt upplägg för att locka tillbaks löpningen i tillvaron igen.

Vi reder också ut vad som egentligen är skillnaden på motivation och motstånd - och bollar frågan om man MÅSTE ha ett lopp att sikta mot?

Tack till vår poddpartner ODLO

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A5 Hyrox CPH

28 mars 2024 | 33 min

I dagens avsnitt tar Oscar med Frida och lyssnarna genom insatsen på Hyrox-tävlingen i Köpenhamn. Vad fanns det för förväntningar innan och hur stod sig resultatet och prestationen i förhållande till dom.

Vilka känslor hänger kvar och finns det kanske några lärdomar för oss och framtida Oscar?

Tack till vår poddpartner Odlo!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A4 Vasaloppet 2024

14 mars 2024 | 59 min

Vasaloppet 2024 blev en tuff resa för somliga och revanschlustan inför nästa år är redan stor.

I veckans avsnitt får vi såklart en full racereport från Oscar, och får också höra om Fridas slit i spåren. Var detta verkligen det tuffaste året någonsin?

Vi gästas dessutom av Viggo Zetterström som endast 16 år gammal, och med väldigt få mil i bagaget, gav sig i kast med Vasaloppet - och älskade det! Det blir tre helt olika berättelser, från tre helt olika perspektiv.

Tack till våra sponsorer Odlo och Längdskidspecialisten

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A3 Sista Minuten Tips Inför Vasaloppet

22 februari 2024 | 50 min

Nedräkningen mot Vasaloppet är i full gång och vi tar tempen på hälsoläget. Hur mår vi egentligen med 10 dagar kvar? Dessutom får vi en sportlovsrapport med både löpning på Manhattan och skidåkning i alper o fjäll och vi bjuder också på dom där - kanske helt avgörande - sista minuten tipsen som mycket väl kan fullända DIN Vasaloppsuppladdning.

Tack till våra partners Odlo & Längdskidspecialisten

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A2 Vasaloppet närmar sig...

9 februari 2024 | 58 min

I veckans avsnitt får vi en rykande färsk nulägesrapport direkt från Vasaloppets högkvarter vid målportalen i Mora. Hur kommer det märkas att Vasaloppet arrangeras för 100:de gången och hur går egentligen tongångarna kring frågor som starttider i elitleden och namnet TJEJvasan? Vi pratar med kommunikationsansvariga Camilla Sandy som ger oss all info.

Dessutom stämmer vi av hur formen är på Oscar och Frida, och vissa av oss upprörs ordentligt av ett nyligen publicerat TVinslag i fetma-debatten!

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S12A1 Tävlingspremiär

2 februari 2024 | 36 min

Årets första avsnitt tar avstamp i rådande hälsoläge och träningsform - hur mår vi egentligen?!

Dessutom får vi en kort racereport från Oscars första seedinglopp och hur var det nu igen - är det verkligen bara 4(!) veckor kvar till 9(!) mil?!?

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A12 HYROX Racereport

21 december 2023 | 39 min

I detta avsnitt så får vi höra Oscar och Frida snacka Hyroxtävlingens ups and downs, en racereport kort och gott. Det finns mycket att tänka på inför under och efter en riktig utmaning, hoppas ni också lär er något på Oscars erfarenheter.

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A11 Träna när man är sjuk - får man det?!

7 december 2023 | 39 min

I dagens avsnitt ställer vi frågan: Kan man träna när man är sjuk? till Konditionspodden-kompisen, flerfaldiga Ö-till-Ö-mästaren och LÄKAREN Björn Englund.

Vi nystar bland myter, fakta och sanningar, vi får konkreta tips o råd, och dessutom får vi höra om hur det gick när Oscar 24 år gammal, fick lära sig den hårda vägen exakt vad som kan hända om man gör det - tränar när man är sjuk alltså!

Det här avsnittet vill du inte missa!

Tack till vår poddpartner ODLO!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A10 Hyrox, Valla & Vasaloppsvibbar

17 november 2023 | 55 min

I veckans avsnitt tar vi tempen på Oscars träningsform inför stundande Hyrox tävling den 2:a december i Stockholm. Vi ringer upp en gammal träningsvän som är grym på just Hyrox och får dessutom höra hur det egentligen kommer sig att Oscar hittade denna träningsform.

Dessutom får vi Mathias Svahns syn på Björn Ferrys utspel om att slopa alla vallateam och vi pratar såklart om vår träningsstatus inför Vasaloppet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A9 STAKMASKIN

2 november 2023 | 49 min

Försäsongen till stundande skidsäsong är i full swing och Frida och Oscar tar ett grepp om träningen mot längdskidssäsongen och hur du nyttjar och använder Stakmaskinen på bästa tips. Oscar pratar även om hur han tycker du lägger upp din träning generellt, vad du skall prioritera och fokusera på nu.

Utöver det plockar de även upp några lyssnarfrågor/ funderingar som vi fått in tidigare och kommer ikapp med. Fridag och Oscar har också testat en ny trailsko från Craft. Avsnittet är ute nu! Lyssna och tyck till! Vi önskar er en fin helg!

Psst!

Även denna vecka så har vi ett toppen erbjudande tillsammans med vår partner CRAFT.

Med koden:

”KP25” får ni 25% rabatt på hela sortimentet (ej redan nedsatta varor) Koden gäller perioden: 2/11-9/11

Varma hälsningar

Konditionspodden

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A8 Gör styrketräningen roligare

19 oktober 2023 | 51 min

”Går Styrketräning att göra roligare? Det försöker Oscar och Frida svara på i veckans avsnitt.

Innerst inne vet vi nog alla att styrketräningen är viktig - men många av oss upplever ändå att det kan vara svårt att få till den. Att den känns tråkig och meningslös, och att dom där sköna endorfinerna som vi får efter ett svettigt konditionspass kanske uteblir…

Med oss i studion har vi också producent-Niklas som vittnar om liknande upplevelser. Oscar gör sitt bästa att råda bot på detta och bjuder på sina bästa tips!

Häng med i veckans avsnitt och gör DIN styrketräning (förhoppningsvis) ännu roligare 🥳 Ämnet springer ur er lyssnares engagemang och önskemål vilket vi är glada och tacksamma för.

Som vanligt produceras Konditionspodden av @fredagcbwp

STORT tack till veckans partner:

@craftsportswearswe som vi tillsammans med kan erbjuda följande rabattkod:

”KP25” som ger dig 25%rabatt på hela sortimentet

(ej redan nedsatta varor)

Gäller: 19/10-26/10 2023

Hälsningar Konditionspodden”

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A7 Frågepodd

5 oktober 2023 | 55 min

Oscar och frida svarar på era frågor.

Varför får jag kramp i hålfoten?

Hur laddar jag in för mit första Ultralopp? och mycket mer.

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A6 Socker eller fett, så väljer du rätt

21 september 2023 | 64 min

Blodsockerkurvor, matvanor, fibrer och goda rutiner. Allt detta och mer avhandlas i veckans avsnitt för att kunna tackla hösten.

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A5 Swimrun och Göteborg marathon

7 september 2023 | 38 min

Oscar berättar allt om livet som nybliven sportjournalist på högsta nivå och ger oss en inblick i hur VM i swimrun egentligen gick.

Dessutom får vi en direktrapport från två av alla tusentals löpare som sprang Göteborgsvarvet Maraton i förra veckan!

Missa inte veckans avsnitt med Richard Bäckström och Hanna Gow.

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A4 Inför Swimrun World Championship med Adriel Young

31 augusti 2023 | 48 min

I veckans avsnitt gästas vi av en nära vän till Podden, Adriel Young när ÖTILLÖ , VM i Swimrun står bakom dörren. Förutom uppladdningen inför VM får vi även höra om det otroliga och omtalade loppet ”One Water Race” som Adriel vann förra och deltog även i åtets upplaga. En 25 MIL 😳 lång Swimrun tävling från Arholma - Landsort i Stockholms skärgård. Vi får även en kort intervju med två inspirerande bröder som skall ut och springa runt hela jorden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A3 Vasatrippeln knäckte Oscar

25 augusti 2023 | 70 min

Hör ALLT om sista delen av Oscars rekordförsök på Vasatrippeln 2023. Hur gick det egentligen? Vi pratar såklart om felspring, motivation, glädje och maximal frustration. Dessutom får vi höra direkt från Vasaloppet genom eventchef Johan Rydén som berättar allt om Vasaloppets sommarvecka och Ultravasan!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A2 Vasatrippeln del 2

17 augusti 2023 | 37 min

En lerig Oscar tar sig i mål i Mora. Hur står han sig nu i återhämtningen inför lördagen? Hur går tankarna kring målsättningen? Michal Sedlacek som 2021 klarade av de tre loppen på totaltiden 15.20.30 vilket betyder att Oscar, som hittills åkt Vasaloppet på tiden 04.22.55 och cyklat Cykelvasan 90 på 03.19.07, måste springa Ultravasan 90 på max sju timmar, 38 minuter och 27 sekunder.

Häng med!

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S11A1 Cyckelvasa

10 augusti 2023 | 48 min

Oscar ska göra Cyckelvasan. Kommer stormen Hans och allt vatten den släppt påverka loppet? Hur många minuters skillnad kommer den nya dragningen av sträckan resultera i? Kan verkligen Oscar kalla sig nybörjare? Det och mycket mer kommer avhandlas i dagens avsnitt av Konditionspodden. Häng med!

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A17 Vart är vi påväg?

29 juni 2023 | 56 min

Och så var vi redan framme vid säsongsavslutning, tiden springer förbi onekligen! Men vi avslutar med ett avsnitt där vi pratar med både nya och gamla välkända gäster. Vi tar nämligen upp ämnet om de nya trafiklagarna och hur de har påverkat aktörer, stora som små, inom sportarrangemang. Och med oss för att diskutera denna heta fråga har vi fått tag i ingen mindre Vätternrundans VD Oskar Sundblad och vår gamle vän Jonas Colting. Det blir stora känslor i denna sommaravslutning och vi kommer vara tillbaka i etern inom en inte för avlägsen framtid då vi minst sagt har MYCKET att ta tag i inför hösten. Trevlig lyssning och på återseende!

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A16 Expertis inom idrottsmedicin med Marie Larsson

22 juni 2023 | 38 min

I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än en god vän och expert inom idrottsmedicin, nämligen Marie Larsson! Vi pratar om hur människor tränar i allmänhet och vilka brister som finns i gemene mans träning. Hur styrketränar man på rätt sätt och hur tungt ska man belasta sig? Vilka är de bästa styrkeövningarna för längdskidåkare? Detta och mer bjuds på idag. Vi har dessutom ett trevligt samtal med en till gammal vän till podden, ingen mindre än Vasaloppets eventchef Johan Rydén.

TACK till avsnittets sponsor ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A15 Race report Borås Swimrun med Johan Röjler

8 juni 2023 | 40 min

Nu är det ändå officiellt sommar och vad bättre att fira in sommaren med en race report från Borås swimrun! Vi har Johan Röjler på länk och går igenom han och Oscars race i söndags. Men vi diskuterar även Supervasan som gick av stapeln i helgen. Trevlig lyssning!

TACK till avsnittets sponsor ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A14 Supervasan 2023

2 juni 2023 | 52 min

Frida och Oscar pratar om Supervasan.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A13 HYROX CHALLENGE

24 maj 2023 | 68 min

När Oscars Hyrox tävling blir inställd så skapar han sin egen. Häng med Frida Oscar Niklas och Tim till Friskis och Svettis där Oskcar sätter sig själv på prov. Mycket svett flås och kämparglöd i det här avsnittet. Går han ut för hårt eller pallar han trycket hela vägen?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A12 Styrketräning för konditionslöpare

18 maj 2023 | 63 min

Veckans avsnitt är sprängfyllt med tips, myter, en Frida med lite märklig röst. Hoppas att ni blir inspirerade till att göra era kroppar redo för att skära bort de sista sekunderna eller bara bygga bort skaderiskerna. Vi blev iallafall peppade! Har ni några frågor kring dagen ämne eller något annat som ni vill få lyft i podden tveka inte att höra av er!

TACK till veckans sponsor ODLO!

www.odlo.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A11 Lyssnarfrågor

4 maj 2023 | 56 min

I detta fantastiska avsnitt av Konditionspodden så tar Oscar och Frida upp några av era egna lyssnarfrågor om träning och kondition. Vi kommer att få tips om träningsupplägg för swim run och höra om drömgäster och nya träningsmål. Så sätt på era hörlurar, luta er tillbaka, eller ge er ut i spåret och låt oss svara på era lyssnarfrågor!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A10 HYROX

19 april 2023 | 34 min

Producent Niklas i studion och en ny sport på gång. In och lyssna på veckans avsnitt av konditionspodden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A9 Anna Östling

6 april 2023 | 52 min

Häng med när vi denna vecka gästas av Seglaren Anna Östling

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A8 men vems ansvar är det?

31 mars 2023 | 58 min

Med bakrund av dokumentären Löparkriget samtalar och diskuterar Oscar och Frida om Ansvar och stora och så aktörer. Är det individer som behöver bättra sig eller ska systemen rivas först? Ett spännande avsnitt, hoppas ni vill lyssna!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A7 Johannes Cullberg

16 mars 2023 | 51 min

I dagens avsnitt träffar Oscar och Frida Johannes Cullberg. De pratar om sociala medier, hälsa, innehållsförteckningar, super-producerad mat. Häng med, detta är ett riktigt intressant och matnyttigt avsnitt.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A6 Vasan; vad hände?

9 mars 2023 | 52 min

Frida och Oscar är tillbaks från Sälen och Mora, hur gick årets satsning? Häng med in i värmen och lyssna, Frida och Oscar nöjda besvikna, revansch sugna? Har vi några nya utmaningar att se fram emot?

TACK till veckans sponsorer CRAFT, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!

www.craftsportswear.com

www.odlo.com

www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.  www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A5 Tim och Oscar i öppet spår

2 mars 2023 | 57 min

Tim Wiklund gästar podden efter sitt första steg i klassiker utmaningen och Oscar klarar seedningen. Kom med och lyssna när de berättar om sina utmaningar mål och allt annat som hänt i och utanför det öppna spåret. Tagga vasan!

TACK till veckans sponsorer CRAFT, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! 

www.craftsportswear.com

www.odlo.com 

www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.  www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A4 Vasaloppet - To be or not to be

23 februari 2023 | 51 min

Vasaloppet står inför dörren och Oscar jagar en plats i elitledet! Hur svårt kan det vara undrar Niklas som gästar studion i Oscars frånvaro. Frida känner sig dumpad som inte vill åka Vasaloppet själv med 50 000 andra skidåkare... Så hur blir det för våra två programledare blir det något Vasalopp eller inte? Dessutom ringer vi upp Johan Rydén på Vasaloppet och stämmer av läget. Mattias Svan som också har blivit dumpad av sin parhäst Clara Henry får också ett samtal, kan detta vara en öppning för Frida tro...

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A3 - Sportlovsrapport

20 februari 2023 | 78 min

Det är sportlov och gänget på Konditionspodden är lite utspritt runt om i Världen. Vi tar tempen på Oscar och hur det går för honom i jakten mot seedning för elitledet i Vasaloppet, Frida får till några fina träningspass nere i Schweiz, räcker det för att hitta motivationen och formen för en start i Vasaloppet?

Oscar och Frida filosoferar också om vikten att hitta den egna motivationen och gå sin väg mot målet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A2 Alfred Buskqvist

9 februari 2023 | 61 min

I veckans avsnitt är frida och Oscar uppkopplade mot engadin dalen och Alfred Buskqvist, bärare av den gröns sprinttröjan i Visma Ski Classics. Förutom att lära känna honom och hans träning och mål så får Oscar och Frida lite tips som kanske kan hjälpa dom den här skidsäsongen.

ACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! 

www.craftsportswear.com 

www.odlo.com 

www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S10A1 Ny Säsong nytt år

2 februari 2023 | 41 min

I detta avsnittet pratar Oscar och Frida om skidträning seedningslopp. Har året gått fort eller långsamt egentligen allt detta med ett avsnitt från 2022 som avstamp.

TACK till veckans sponsor LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!

 www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. 

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A12 Smällkarameller

22 december 2022 | 35 min

Ett fullpackat avsnitt med Frida Oscar och "Producent Niklas" favoriter från säsongen. Njut av julen och reflektera över det gångna året med oss. Kanske är det något avsnitt du inte lyssnat på än som du blir extra intresserad av.

God jul och gott nytt från oss i Konditionspodden!

TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!  www.craftsportswear.com www.odlo.com  www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.  www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A11 - Vintercykling med Richard &Tilde

15 december 2022 | 70 min

Konditionspodden har fått besök av två härliga cykelprofiler. Efter tre år är Richard Larsén med igen i podden, på den tiden har Tilde Hammarström startat sin cykelbana och är nu ett namn att räkna med.

Vilken är den bästa pendlingscykeln? Vad behöver du för att cykla på vintern? Är några av de ämnen som kommer upp i veckans avsnitt.

Dubbdäck har fler en ett användningsområde visar det sig.

TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!  www.craftsportswear.com www.odlo.com  www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.  www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A10 Vinterlöpning

9 december 2022 | 40 min

Snön lyser vit på fur och gran, snön lyser vit på taken... I denna veckas avsnitt pratar Oscar och Frida om vinterlöpning, passande nu när det är snö ute på många platser. Vad kan vara bra att tänka på, hur ska vi klä oss? Dubbade skor, varselväst och pannlampa är en god start men vad mer? Häng med in i värmen för att få lite påfyllning i motivations och kunskapsbanken.

TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!  www.asics.com www.odlo.com  www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.  www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A9 Nils van der Poel del 2

1 december 2022 | 68 min

Välkomna till veckans avsnitt, del 2 av intervjun med Nils. Ni som lyssnar, Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi!

TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!  www.asics.com www.odlo.com  www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.  www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A8 Nils van der Poel del 1

24 november 2022 | 43 min

Välkomna till veckans avsnitt där ni Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi!

TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!  www.asics.com www.odlo.com  www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.  www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A7 Återhämtning

17 november 2022 | 39 min

Nu är podden tillbaks efter en paus, och passande nog pratar Oscar och Frida om återhämtning. Vad är det, hur mycket och ofta behöver man det? Kanske behöver ditt träningsschema mer återhämtning för att inte fastna på en platå. Sätt dig framför brasan, släpp ner axlarna luta bak hudvudet. Lyssna och reflektera och påminn någon du känner att den är värd lite återhämtning. RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 24/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A6 Vasan För Margit

3 november 2022 | 53 min

Denna veckan gästas vi av Cathrine Heijl, som är en av tre grundare av facebookgruppen och initiativet ”VasanFörMargit”. Som vill motivera till att fler kvinnor är med i startleden på det ”riktiga vasaloppet”. Vi pratar om varför det är viktigt att tradition och onödig ödmjukhet inte ska stå i vägen för någon framförallt inte kvinnor. Vi vill ha fler glada åkare i spåren och färre som ska hålla sig själva tillbaka, spetsa öronen och gå med i Facebook gruppen för nu åker vi! RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 4/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A5 Anders Holmertz - Simlegendaren från Motala

27 oktober 2022 | 47 min

Det är dags för ännu en intervju med ett proffs inom sitt fält och den här gången snackar Oscar och Frida OS-minnen med en av Svergies simlegendarer, Anders Holmertz. Vi får höra om hans karriär som elitsimmare, OS-äventyren i Barcelona och Atlanta, vilka ssporter han ägnar sig åt numera och självklart en smakbit om hans deltagande i nästa säsong av Mästarnas Mästare. Ta på er simglasögonen, sträck ut axlarna och dyk med oss in i detta avsnitt! RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 4/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.e Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A4 Gör höstträning roligare

20 oktober 2022 | 39 min

I detta avsnitt pratar Frida och Oscar om hur man bäst motiverar sig för att träna när marken är täckt av ruttnande löv och vattenpölarna bara blir fler och fler. Vilka mål kan/bör man sätta upp för sig själv? Ska man ens ha ett mål? Detta och mycket mer blir det djupdykning i, trevlig lyssning! Följ oss på instagram @konditionspodden för mycket mer innehåll i, runt och omkring träning och tävlingar! TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD. Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A3 Anna Carlsson - Första svenskan i Barkley Marathons

6 oktober 2022 | 44 min

I denna veckas avsnitt får vi en intervju med en unik löpare som också är första svenska att springa det beryktade Barkley Marathons. Anna Carlsson berättar för oss om hur hon kom in i ultralöpningens värld genom att springa mil efter mil över fjällen på sin fritid. Hon berättar också ingående om just Barklay Marathon och de minst sagt udda tävlingsreglerna som det innefattar. Trevlig lyssning! TACK till våra samarbetspartners ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.polar.com www.leksandsknäckebröd.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A2 Emil Lindgren - Race Report från Cykelvasan 2022

22 september 2022 | 72 min

Konditionspodden S9A2 Emil Lindgren Idag får vi återbesök av en gammal vän till podden som nyligen dessutom har tagit hem priset för Cykelvasan 2022 - ingen mindre än Emil Lindgren! Vi får en race report om Cykelvasan, pratar allmänt om Emils karriär och vad han har för framtidsplaner och går igenom ett antal lyssnarfrågor från Instagram. Detta blir ett avsnitt i cykelns tecken och vi är så glada att Emil cyklade ner från Alingsås för att snacka en stund med oss i studion, mycket nöje! TACK till våra sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.polar.com www.leksands.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S9A1 Sommarrapport

8 september 2022 | 50 min

När löven så sakteliga börjar skifta i gult och rött är vi tillbaka i etern! Oscar, Frida och producent-Niklas delar med sig av sina sommaräventyr och det bjuds även på intervju med den färskaste vinnaren av Supervasan, Anna Hellström gör återbesök i podden och berättar om tävlingen. Och till sist blickar vi mot det vita guldet och pratar med Mathias Svahn om träning inför den kommande vintersäsongen. Välkomna till säsong nio av Konditionspodden! TACK till våra samarbetspartners ODLO, POLAR och CRAFT SPORTSWEAR! www.odlo.com www.polar.com www.craftsportswear.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A20 En Svensk Superklassiker - Race Report

23 juni 2022 | 70 min

18 timmar och 33 minuter. Detta är nu mera rekordet för ”En Svensk Superklassiker” som Oscar Olsson satte när han gick i mål i Lidingö tidigt under söndagsmorgonen 19/6. Som sig bör bjuder vi i detta avsnitt på en gedigen race report från Oscar, det firas med skumpa och det blir även ett gott snack med en del av det fantastiska team som hjälpte till att göra denna utmaning möjlig. Vi vill skänka ett STORT och HJÄRTLIGT tack till alla som assisterat på ett eller annat vis under racets gång! Och ett enormt tack även till er underbara följare som har följt Oscar på hans äventyr och stöttat med ord och reaktioner på nätet! TACK till veckans partners POLAR, ODLO, CRAFT www.polar.com www.odlo.com www.craftsportswear.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A19 Cykling med Roberto Vacchi

16 juni 2022 | 51 min

"En svensk superklassiker" står för dörren och i detta avsnitt ligger fokus på ett av delmomenten av racet, nämligen cyklingen och Vätternrundan. Oscar känner sig starstruck när han och Frida får chansen att prata med en expert på området, ingen mindre än Roberto Vacchi! Vi får också en snabb inblick i forskningsvärlden då Oscar i roll av elit-atlet deltar i en case study som tar tillvara på den stundande extrema utmaningen han står inför. Mycket nöje! Följ oss på instagram @konditionspodden TACK till veckans partners POLAR och ODLO www.polar.com www.odlo.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A18 Rullskidor (med Jan Flodin och Johannes Jillerö)

9 juni 2022 | 44 min

Vintern kunde inte vara längre bort, men det betyder inte att man kan eller bör träna inför nästa skidsäsong. I detta avsnitt snackar vi rullskidor! Oscar har med sig två vänner - tillika experter - på denna front, nämligen Längdskidspecialistens Jan Flodin och Johannes Jillerö. Detta är en episod för dig som har sneglat åt rullskidor men inte riktigt kommit igång. Trevlig lyssning! TACK till veckans sponsorer ODLO och ASICS www.odlo.com www.asics.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A17 Utmaningar och äventyr

2 juni 2022 | 43 min

Frida och Oscar är tillbaka i studion och kommer ikapp Fridas insats i Göteborgsvarvet bl.a. Men fokus i dagens avsnitt ligger på Oscars kommande utmaning "En svensk superklassiker". Det diskuteras och spekuleras om de olika momenten och logistiken kring racet. Följ oss på instagram @konditionspodden TACK till veckans partners CRAFT Sportswear och ODLO www.craftsportswear.com www.odlo.com ______________________ VAR MED OCH TÄVLA! Nu har du chans att vinna startplats till anrika Midnattsloppet 2022! Välj mellan Sthlm 13:e augusti, Malmö 3:e september och Helsingfors 10:e september. Gå in på vår instagram @konditionspodden och följ stegen nedan för att delta: 1) Gilla tävlingsinlägget, följ Konditionspodden och @craftsportswearswe 2) Tagga en vän som du vill springa Midnattsloppet med och i vilken ort du vill delta. 3) Berätta för oss - vilken tid på dygnet springer du helst och varför? Vi tävlar alltså ut 4 stycken startplatser till Midnattsloppet 2022 på valfri ort: Stockholm, Malmö eller Helsingfors. Startplatser till Stockholm vinner även tillhörande VIP pass. (Vinsten utgör ett värde mellan ca 450–1500SEK. Eventuell skatt betalas utav vinnaren). Tävlingen pågår mellan 2:e till 9:e juni och vinnaren meddelas via DM på Konditionspoddens Instagram. Tävlingen arrangeras av CRAFT Sportswear. Denna podcast produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A16 Äntligen Göteborgsvarvet

26 maj 2022 | 43 min

Efter en lång väntan så är Göteborgsvarvet äntligen tillbaka på riktigt, och det med bravur! Detta avsnitt är en race report i realtid med Frida och Niklas medan de springer den legendariska halvmaran och träffar på en mängd härliga, exalterade, svettiga, intressanta och underbara medlöpare! Följ oss på instagram @konditionsspodden TACK till veckans sponsorer ODLO och CRAFT www.odlo.com www.craftsportswear.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A15 Supervasan lever vidare

19 maj 2022 | 59 min

I dagens avsnitt är alla deltagare spridda för vinden, men ack så taggade! Vi diskuterar lyssnarfrågor, Oscars nästa stora äventyr "En Svensk Superklassiker" och vi intervjuar Anna Hellström och Jenny Ramstedt som ska ge sig på Supervasan! Snöra åt dojorna och häng med! Följ Anna och Jennys väg mot supervasan den 5 juni HÄR: www.supervasan.se TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO www.asics.com www.odlo.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A14 Fasta och kostens konstform

12 maj 2022 | 53 min

Detta avsnitt går i fastans och kostens spår och det bjuds på inte mindre än två intervjuer. Först ut är Kajsa Asp Jonson, dietist och författare, som pratar om vikten av att hålla en balanserad kost och hur det kan vara att hålla två sportande tonåringar mätta och nöjda. Sedan har vi en kär återkommande gäst som är mycket erfaren inom fasta, nämligen Jonas Colting. Utöver det pratar Oscar om sitt egna förhållningssätt till fasta och kost överlag. TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO www.asics.com www.odlo.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A13 Vem vill bli världsmästare

5 maj 2022 | 60 min

Vad krävs egentligen för att bli världsmästare? I veckans avsnitt djupdyker Oscar och Frida i data kring mängdträning och antal träningstimmar per år. Vi får hänga med i analysen kring hur mängden tränade timmar faktiskt återspeglar sig i Oscars resultat inom swimrun och vi spanar lite på hur mycket andra framgångsrika atleter faktiskt tränar per år. Tack till veckans sponsorer CRAFT och ODLO - craftsportswear.com - odlo.com | "KP20" ger 20% på löparskor hos Craft Sportswear. (Gäller på ordinarie priser, ej rea. Giltig inom EU på craftsportswear.com till och med 12/2-22) | Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A12 Löpfocus med Moa Lind

29 april 2022 | 49 min

I veckans avsnitt springer vi vidare genom våren och tipsar om hur DU kan ta din löpning till nästa nivå. Vi tar tempen på Göteborgsvarvet som äntligen kommer att bli av, och så gästas vi av pt:n och löpcoachen Moa Lind som ger oss massor av konkreta råd och verktyg. Och så får vi såklart en uppdatering kring hur det går för Oscar och Frida med träningen. Tack till veckans sponsorer ASICS och ODLO - asics.com - odlo.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A11 Clara Henry - Springa långt och långsamt

21 april 2022 | 50 min

Clara Henry har utmanat sig själv och sin fysiska förmåga i många olika sammanhang och idrotter. Påfallande ofta med en kamera nära inpå. Allra mest hemma känner hon sig i ultralöpningen och i veckans avsnitt berättar hon om tjusningen med att springa riktigt långt - riktigt långsamt!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A10 Ett samtal med Suldan Hassan

14 april 2022 | 60 min

Värmen börjar smyga sig in över landet igen och i detta påskavsnitt bjuder vi på ytterligare ett möte med en sportprofil, nämligen stjärnskottet (och en av Oscars idoler) Suldan Hassan. 2009 kom Suldan till Sverige och blev tidigt uppmärksammad för sin talang för löpning - nu är han en av de mest lovande löpprofilerna i Sverige. Han berättar om sin historia, sina mål och drömmar och fantastiska projekt han har på gång. Suldan har en orubbligt positiv syn på livet och en ångande drivkraft som smittade av mycket inspiration på Oscar och Frida! Enjoy! Tack till veckans sponsorer ASICS och ODLO - asics.com - odlo.com | Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A9 Intervju med Sarah Sjöström

7 april 2022 | 79 min

I detta avsnitt har Frida och Oscar fått privilegiet att få sitta ner och prata med ingen mindre än sveriges simmande stolthet, Sarah Sjöström! Vi får ta del av Sarahs historia och hur hon skapade en karriär som en av sveriges främsta atleter. Dessutom får vi höra om hennes stora kärlek till löpning och hur hon fick anpassa sin träning efter olyckan som lämnade hennes armbåge sprucken itu. Det bjuds i all sin rätt på ett extra långt avsnitt, enjoy! | Tack till veckans sponsorer CRAFT och ODLO - craftsportswear.com - odlo.com | "KP20" ger 20% på löparskor hos Craft Sportswear. (Gäller på ordinarie priser, ej rea. Giltig inom EU på craftsportswear.com till och med 13/4-22) | https://www.craftsportswear.com/sv/?utm_source=external&utm_medium=influencer&utm_campaign=SS22-run-konditionspodden | Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A8 Uppladdning inför löpsäsongen

31 mars 2022 | 44 min

Våren är på frammarsch och det är hög tid att börja värma upp löparmusklerna och hitta rätt utrustning. Oscar och Frida går igenom hur man på bästa sätt vänjer kroppen vid löpning i en skonsam takt efter vintern, vare sig om du är en erfaren löpare eller nybörjare. Dessutom får vi en inblick i Fridas nya följetång "Frida lär sig springa" där hon får coachning av PTn Moa Nilsson under våren! Dra på er löpardojorna och häng med oss! | Tack till veckans sponsorer CRAFT och ODLO - craftsportswear.com - odlo.com | "KP20" ger 20% på löparskor hos Craft Sportswear. (Gäller på ordinarie priser, ej rea. Giltig inom EU på craftsportswear.com till och med 13/4-22) | https://www.craftsportswear.com/sv/?utm_source=external&utm_medium=influencer&utm_campaign=SS22-run-konditionspodden | Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A7 Intervju med Erik Wickström

24 mars 2022 | 63 min

Även om blåsippor och krokusar har börjat spira så håller vi oss kvar lite längre i skidspåret och bjuder på en intervju med en annan erfaren podcastprofil, nämligen Erik Wickström från "Lagom Kondition". Han berättar om sin karriär, upp- och nedgångar, hans förhållningssätt till olika tävlingar och förberedelser i allmänhet. Det är också återigen dags för tävling med ASICS! Rulla in på vår instagram @konditionspodden för att läsa mer om chansen att vinna ett par nya springskor! Tack också till vår partner ODLO! Denna podcast produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A6 Mental Kollaps

17 mars 2022 | 53 min

I dagens avsnitt tar vi oss an ett ämne som berör många - och som kanske till och med gör lite ont. Oscar och Frida får den nakna sanningen om producent-Niklas och Johan Sahlströms deltagande i Nattvasan 2022! Det blir ett samtal om den fysiska styrkan kontra den psykiska kraften. Om förberedelser, pannben och om hur den mentala bilden starkt påverkar slutresultatet. Dessutom tar vi reda på vad som faktiskt hände i Oxberg - och utforskar vad en ”mental kollaps” egentligen är! Häng med oss på instagram @konditionspodden Tack till våra partners ASICS och ODLO www.asics.com www.odlo.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A5 Vasaloppet 2022

11 mars 2022 | 70 min

Så här en vecka efter Nattvasan och Vasaloppet ger vi er en - lite försenad - uppdatering på hur allt har gått för Konditionspodden-gänget och det bjuds på mycket spänning och dramatik! Vi intervjuar Producent-Niklas och hans racepartner Johan Sahlström inför deras deltagande i Nattvasan; Oscar berättar om de förberedelser han har gjort under veckan inför loppet och ger oss sedan en full race report över Vasaloppet 2022 som hade sina upp och nedgångar ... Trevlig lyssning! Tack till våra partners ODLO och ASICS www.odlo.com www.asics.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A4 Inför Vasaloppet 2022

3 mars 2022 | 49 min

Det ligger nervositet och förväntan i luften! Vasaloppet står runt hörnet och Oscar, Frida och producent-Niklas snackar om den annalkande tävlingen och vilka förberedelser de alla gör. Det blir också en intervju med SVTs egen skidande reporter Clara Henry som pratar om minnen från förra Vasaloppet (hennes första) och hur hon har förberett sig inför detta. Häng med! Följ oss och Clara Henry på instagram! @konditionspodden @glasclara Tack till våra partners ODLO och ASICS! www.odlo.com www.asics.com Denna podd produceras i samarbete med Fredag CBWP www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A3 Vi tar tempen på Vasaloppet

24 februari 2022 | 59 min

Nedräkningen till Vasaloppet 2022 har börjat på riktigt och i veckans avsnitt får vi en uppdatering direkt från huvudkontoret i Mora om förberedelserna inför stundande 100 årsjubileum. Vi får också Oscars senaste race report och en rapport om hur det EGENTLIGEN var att åka 9 mil på träskidor och vadmalsbrallor. Dessutom blir det recension av pannlampor, träningstips och mycket mycket mer!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A2 Materialfrågor foch tidsresor

10 februari 2022 | 65 min

Nu står Vasaloppet för dörren och detta avsnitt dedikeras till materialfrågor kring längdskidor! Frida och Oscar intervjuar bl.a. Lasse Jonsson från Fischer och även Tomas Ottosson som ska åka Jubileumsvasan nu på lördag. Häng med! Tack till våra sponsorer SILVA och ODLO Nu får du 30% rabatt på Silvas sortiment med koden KONDITION30 Varde ljus! Podcasten produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S8A1 Nystart och nytt fokus

3 februari 2022 | 46 min

Frida och Oscar är tillbaka och utvilade efter vinteruppehållet! Säsong 8 startar med en nyhet om en stor förändring i Oscars karriär … De pratar också med producent-Niklas om aktiviteter under vinterlovet, Vasaloppet och längdskidåkning i allmänhet. Välkomna till Säsong 8 av Konditionspodden! Sprid ljus i mörkret! Nu kan du handla med 30% rabatt på TRAILRUNNER FREE-serien hos SILVA. Ange koden ”KONDITION30” i kassan. www.silva.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A16 Nyårskarameller

30 december 2021 | 88 min

Nyårsafton och sista dagen på 2021. Chans att reflektera och sammanfatta det år som gått. Minnas fina minnen, framgång som såväl motgång som alla gjort oss starkare och klokare förhoppningsvis 🤗💪 För att sammanfatta och minnas Konditionspoddens 2021 och främst säsong #7’så har vi klippt ihop ett fullspäckat avsnitt med några av godbitarna vi fått uppleva och dela med många fina och intressanta gäster. Frida och OOscarsvinnare guidar oss igenom och minns tillbaka. Hoppas ni skall gilla det och skänka lite inspiration inför det stundande 2022. Gott Nytt år önskar vi på Konditionspodden 🥂

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A15 Säsongsavslutning

16 december 2021 | 69 min

Lite vemodigt men samtidigt kul gå i mål med ännu en lyckad säsong konstaterar Frida och Oscar. Vi sammanfattar vårt senaste avsnitt/debattkväll där vi tar upp en del lyssnarfrågor som vi responderar på. Frida och Oscar drar och presenterar våra 14 första vinnare i vår Adventskalender. Det blir även några tankar och tips från Oscar kring ”julträningen” 🎅🏻🏋🏻‍♀️ Tack för ni hängt med oss denna säsong! Fortsätt interagera med oss via sociala medier & tävla om de sista klapparna i vår Adventskalender. Extra TACK till vår partners som varit med under säsongen. Asics Odlo Silva Smartfish En riktigt God Jul 🎄 och Gott nytt år 🥳 önskar vi på Konditionspodden Som vanligt produceras Konditionspodden av Fredag CBWP Connect Brands With People

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A14 Hur har pandemin påverkat folkhälsan?

9 december 2021 | 104 min

Veckans avsnitt är en unik samsändning av Konditionspodden och Coltings Nakna Sanning med en imponerande samling gäster! I ett öppenhjärtigt samtal tar vi oss an frågan ”Hur har pandemin påverkat folkhälsan” och vi kan utlova både brinnande engagemang, frustrerade frågeställningar och breddade perspektiv. Stort tack till Amanda Lahti, Björn Englund, Carl-Johan Drott, Peter Takac, Ralph Peeker, Emma Söderlind och Fredrik Alfredsson för er medverkan!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A13 Äntligen Snö!

2 december 2021 | 50 min

Veckans avsnitt är ute! ”Äntligen Snö” Vi är inte bortskämda med snö här i södra Sverige, särskilt inte så här tidigt in i vintern! Men Frida och Oscar älskar båda snö och välkomnar den varmt 🤗⛷🎿 I veckans avsnitt avhandlas bland annat träning i snö, Oscars och Fridas träning … hur går det för dem in mot @vasaloppet ? Vi snackar även upp nästa veckas super intressanta och viktiga debatt 🤗❄️ Tune in för ännu ett fullspäckat avsnitt av Konditionspodden Som vanligt presenteras Konditionspodden av @fredagcbwp

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A12 Staka Igång Skidsäsongen

25 november 2021 | 41 min

Vintern står bakom dörren ❄️ Oscar och Frida ”stakar” igång skidsäsongen och pratar träning inför Vasaloppet och skidträning. Vad är Oscars plan med sin träning och tävling? Kommer Frida åka Vasaloppet? Vad är #jubileumsvasan2022? Vi får även chansen att prata en stund med vår kära poddvän @vasasvahn . Vi tar tempen på skidsverige och för höra mer om hans nya Skidshopp i Mora! Häng med! Nu stakar vi igång skidsäsongen 😄❄️ Som vanligt produceras Konditionspodden av @fredagcbwp

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A11 Intervju med Carolina Klüft

18 november 2021 | 46 min

Vi träffar ingen mindre än @carolinakluft ! Hon behöver nog ingen närmare presentation… ☺️ Under ett super spännande samtal får vi höra om tiden efter hennes makalösa karriär som elitaktiv när hon nu axlar rollen som Verksamhetschef för @gen.pep ! Ett fantastiskt initiativ som arbetar för barn och ungdomars hälsa genom rörelse o aktivitet! Häng med för ett spännande samtal!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A10 Intervju med Ann Söderlund

11 november 2021 | 62 min

Ett riktigt energisprakande avsnitt med @annsoderlund som vi hade förmånen att träffa när vi var i Stockholm sist! En fembarnsmamma med minst sagt MÅNGA järn i elden! Ser inga problem, bara möjligheter! Häng med på ett avsnitt fullt med inspiration, glädje och skratt! Vi får höra om Ann s träning inför en Svensk Klassiker och hur hon får till träningen i sin vardag! Tack Ann för att du så öppet och ärligt delar med dig! 😍🙏 Som vanligt produceras Konditionspodden av @fredagcbwp Connect Brands With People.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A9 Corestyrka

4 november 2021 | 37 min

Vad är Core? Varför är det så viktigt att träna upp våran Core? Hur kan vi göra det? Frida och Oscar reder ut begreppet ”Core” i veckans avsnitt! Vi önskar er ett fortsatt bra Höstlov! 🥳 Konditionspodden produceras som vanligt av @fredagcbwp Connect Brands With People.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A8 Motivation med Ulrika Billme DEL 1

28 oktober 2021 | 53 min

Motivation! Vår inre drivkraft! Vi vet vi behöver träna, ta hand om oss men inte alltid så enkelt när motivationen sviktar… I veckans avsnitt gästas vi av kloka @u_billme som arbetar somIdrottspsykologis rådgivare till vardags. Vi får lära oss hur vi hittar motivation, vad påverkar vår motivation? Hur kan vi skapa motivation! Häng med på ett super intressant och viktigt avsnitt! 😄🙌 Som vanligt produceras Konditionspodden av @fredagcbwp Connect Brands With People

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A7 Intervju med Jessica Almenäs

21 oktober 2021 | 55 min

Hon satsade helhjärtat på att spela basket ända till en framgångsrik modellkarriär ledde henne in på ett annat spår i livet. Idag har Jessica Almenäs hittat tillbaka till passionen för basket och hon har dessutom hunnit bli fullständigt förälskad i löpning. I veckans avsnitt berättar Jessica om glädjen i att återigen tillhöra ett lag, om hur det är att vara tävlingsmänniska ända ut i fingerspetsarna och om hur det EGENTLIGEN var att korsa Atlanten. Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A6 Uppladdning Stockholm Marathon

14 oktober 2021 | 64 min

Vi är uppe i Stockholm och besöker expot för Asics Stockholm Marathon. Vi träffar massa spännande människor och löpare från bland annat @asicsfrontrunner som ni får lyssna till i Avsnittet. Sedan får @silvernicke ”Producent Niklas” testa Asics ”löpstegsanalys” med hjälp av kompetenta @viktoriaaspling , att välja sko efter löpprofil och löpare är viktigt! Sedan gästar OCH springer vi Asics loppet High Five , 5km med micken 🎤 i högsta hugg och får känna på atmosfären inne från. 5 km löplopp med målgång på Stockholm stadium som var en del i Asics projekt, #upliftingminds som syftar att få människor att röra på sig och påvisa de positiva effekterna på vår mentala hälsa med hjälp av löpning och rörelse 🤗🙌 . Tack till alla som var med, gästade programmet och gjorde avsnittet så bra. Tack till våra sponsorer som möjliggör att vi får komma ut på sådana trevliga event och integrera med våra lyssnare ute på plats. 🙏 Som vanligt produceras Konditionspodden av @fredagcbwp Connect Brands With People

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7:A5 Live-podd med lyssnarfrågor

8 oktober 2021 | 57 min

Hoppas ni har en bra helg 🎉 Veckans avsnitt, avsnitt #5 , säsong 7 och vår första livepodd ligger uppe! Har ni lyssnat? Vad tyckte ni? Det var även vårt första renodlade ”frågeavsnitt” där vi fyllde programmet med frågor från er lyssnare, både frågor som kom in innan men även under livesändningen. Vi är glada så många ställde frågor och tacksamma för ert engagemang! Detta var ett sätt att öka interaktion med er lyssnare och bygga på samspelet. Vi finns ju till för er, skapa intressant innehåll, för er! Vi hann inte med alla frågor men skall försöka få med dem i framtida avsnitt. Tycker ni vi skall köra #live igen? Kommentera gärna och tyck till 🤗🙌 Vi önskar er en fortsatt bra söndag! Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A4 Padel med Hami Golestan på GLTK

30 september 2021 | 52 min

Vi avhandlar padel! Är padel den nya "folksporten"? Vad är skillnaden mellan padel och tennis? Krävs det kondition? Tycker Oscar det är roligt? Vilka är reglerna? Detta och mycket annat tar Frida & Oscar reda på tillsammans med grymma coachen Hami Golestan på GLTK-padel i veckans avsnitt! Häng med så får ni svaren! Tack till Odlo, Asics och Tennisfashion för hjälp med rätt utrustning! Denna podd produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A3 Den nödvändiga konditionsträningen

23 september 2021 | 93 min

I veckans avsnitt hettar det till i studion och det blir tydligt att träning och hälsa för det svenska folket engagerar Oscar. Vi djupdyker i hur hälsoläget ser ut i Sverige och i världen, hur det kan ställas mot den pandemi vi just nu genomlider. Vad finns det för lärdomar? Vad finns det för konsekvenser? Vad kan vi göra? Vad betyder konditionsträningen för vår hälsa? Även producent-Niklas hälsar på och delar med sig av sina erfarenheter kring ungdomsidrotten under Covid-19. Häng med på ett fullmatat avsnitt med konditionen och hälsan i fokus! Denna podd produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A2 Så utvecklar du din träning

16 september 2021 | 60 min

Sommaren är officiellt slut och då kan det vara svårt att komma in i träningsrutinen igen. Vi diskuterar hur man kan kickstarta sin träning efter ett uppehåll och hur man bibehåller motivationen. Vi kommer också att delge vinnarna av våtdräkterna från ORCA och dessutom dyker en överraskningsgäst upp! Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S7A1 - En världsmästares race report

9 september 2021 | 90 min

Vi startar säsong 7 med guldglans! Häng med när vi firar vår nyblivne världsmästare i swimrun och hyllar både Oscar och hans partner Adriel Young! Vi bjuder dessutom på en utförlig race report från årets upplaga av Ö till Ö och gästas av en mängd fantastiska atleter så som Jonas Colting, Mattias Svahn och Fredrik Axegård med fler!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A4 Sommarspecial - Race report ÖTILLÖ Gothenburg & Supervasan

20 augusti 2021 | 98 min

I veckan avsnitt får ni följa med på flera olika resor relaterat till träning. Oscars race under ÖTILLÖ, Det 5 atleternas genomförande av en Supervasa och hur duon Frida och Oscars träningsliv är just nu! Trevlig lyssning

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A3 Sommarspecial - Swimrun från Engadin

5 augusti 2021 | 67 min

A3 Sommarspecial - Swimrun från Engadin by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A2 Sommarspecial-Bassängsimning

25 juli 2021 | 43 min

A2 Sommarspecial-Bassängsimning by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sommarspecial A1 Open water

15 juli 2021 | 52 min

Sommarspecial A1 Open water by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A16 Supervasan The Challenge - Race report

10 juni 2021 | 133 min

Supervasan The Challenge! I veckans avsnitt tillika säsongsavslutning får ni en heltäckande Race report och summering av årets upplaga. Vi får lyssna till alla deltagare i en post race intervju, vi hör produktionen berätta bakom kulisserna, Tomas från Oscars service Team ger sin syn på dagen och tävlingen från deras perspektiv och vi får självklart höra hela Oscars berättelse om utmaningen och de 16h och 32 min han spenderade mellan Sälen och Mora i TRE vändor. Häng med! 🎧

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A15 Uppladdning inför Supervasan 2021

3 juni 2021 | 34 min

Nedräkning har börjat. Snart går starten på Supervasan the Challenge 2021 och Oscar och Frida tar tempen på Oscars utmanare. Det kommer bli en tuff utmaning men frågan kvarstår, blir det Oscar som passerar mållinjen först. Detta vill ni inte missa. På lördag den 5/6 går starten och ni kan följa loppet live under hela 17 timmar! Trevlig lyssning.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A14 Supervasa the challenge

28 maj 2021 | 46 min

Det är inte konstigt att man ibland undrar vad Oscar håller på med när man ser hans träningsmängd, men nu är det inte långt kvar till den omtalade Supervasan. I denna veckans avsnitt går vi igenom upplägget för den kommande utmaning och tar ett snack med några av Oscars utmanare! För detta blir en utmaning även för Oscar! Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A13 Hur mår Swimrun Sverige idag?

20 maj 2021 | 82 min

I denna veckans avsnitt blir fokus att ta tempen på Swimrun Sverige! Hur mår egentligen Swimrun Sverige i dagsläget? Kan man tävla? Blir det någon Swimrundebut för programledar-Frida? Lyssna på dagens avsnitt för svar på alla dessa frågor. Duon ringer även upp både Fredrik Axegård och Jonas Colting. Missa inte detta avsnitt.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A12 Återhämtning med Martin Liljegren

13 maj 2021 | 83 min

Konditionsträning, styrketräning, rörlighetsträning och allt som är viktig träning för att må bra, men något man absolut INTE får glömma är återhämtning. Så i detta avsnitt fokuserar vi på just det. Tillsammans med Martin Liljegren ger vi er ett fullt avsnitt med tips hur ni kan förvalta er energi på bästa sätt. För återhämtning är minst lika viktigt. Allt detta och mer där till i veckans avsnitt.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A11 Cykelträning med Mattias Reck

6 maj 2021 | 116 min

I veckans avsnitt är dom tre personer i podd-studion, det är en efterlängtad gäst från många håll, ingen mindre än Mattias Reck som gästar podden och snackar lite cykelträning. Och hur många timmar ska Oscar egentligen försöka träna denna veckan? Häng med på ett längre avsnitt av många intressanta samtal.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A10 Öka farten

29 april 2021 | 68 min

Det är dags att öka farten för konditionspoddens duo. För Frida väntas Vårruset där hennes mål är att just öka farten för att nå sitt utsatta mål. Men hur blir hon snabbare? Och för Oscar närmar sig Supervasan med en hisklig fart! Håll i hatten och häng med på veckans fartfyllda avsnitt!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A9 Rörlighet för löpare (Kärlek & förståelse)

22 april 2021 | 83 min

Som utlovat efter förrförra veckans avsnittet med styrketräning för löparen kommer här även ett avsnitt med rörlighet för löparen, vilket är minst lika viktigt som styrka och kondition. I veckans extra långa avsnitt får ni inte bara massor med rörlighets-tips utan även låt-tips. Om ni inte redan vet vilken dom är Oscars favorit artist, så vet ni det efter dagens avsnitt. Detta vill ni inte missa.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A8 Att träna inför...

15 april 2021 | 61 min

Att träna inför något eller att tränar för att må bra. Oavsett kan vi konstatera att träning är bra för alla och det är något Konditionspodden brinner extremt mycket för. Men i veckans avsnitt ska vi titta på hur man lägger upp sin träning just inför utmaningar och hur man laddar upp på bästa sätt. Hur mycket träningsverk har egentligen duon efter Oscars passa till Frida för att hon ska bli en starkare löpare och vad är det Oscar blir så upprörd över? Allt detta och mycket mer.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A7 Den nödvändiga styrketräningen för löparen

8 april 2021 | 71 min

Veckans avsnitt blir nyttigt, lärorikt och bjuder på några tips och trix för att göra er lite snabbar i löpspåren, men framförallt skadefria. Handlar helt enkelt om den nödvändiga styrketräningen för löparen. Och håll i hatten, Oskar har planerat ytligare ett prank på Frida, Vad blir det denna gång? Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6A6 Utmaningar av olika slag

25 mars 2021 | 120 min

Utmaningar i all sin glory kommer veckans avsnitt handla om. Där Frida och Oscar ringer upp olika individer som har utmaningar av olika slag. Allt från 1 mile till 100 miles, från att andas väldigt fort och väldigt länge under en ansträngd period till att hålla andan. Häng med på ett extra långt avsnitt av Konditionspodden

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A5 Sarah Lahti "Relax to succeed"

11 mars 2021 | 54 min

I veckans avsnitt får vi med hjälp av teknikens under prata med en av Sveriges främsta friidrottens profiler som befinner sig i Holland, någon som verkligen ger sig själv möjligheten att satsa helhjärtat på sin professionell elitsatsning, ingen mindre än Sarah Lahti. Lyssna när Sarah berättar om deras hårda arbete med Sound Mind, Sound Body budskap och hur det vill lyfta fram det från den kvinnliga vinkeln i samband med internationella kvinnodagen som var den 8.e mars. Det Sarah vill sprida i samband med detta är ”Relax to succeed”. Trevlig lyssning.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A4 Vasaåket 2021

4 mars 2021 | 73 min

I detta avsnitt får ni följa med duon Frida och Oscar genom hela Vasaåket 2021. Allt från snack med Mattias Svahn dagen innan till genomförandet och såklart snacket under segermiddagen! Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A3 En olympiers resa - Thobias Fredriksson

25 februari 2021 | 44 min

Lyssna på veckans fenomenala avsnitt där Frida och Oscar träffar en inspirerande gäst, ingen mindre än legenden inom längdskidåkning, Tobias Fredriksson.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A2 Hur blir det med Vasaloppet 2021?

11 februari 2021 | 51 min

I fäders spår för framtids segrar - mitt i en pandemi?! Hur går det ihop? I veckans avsnitt får vi reda på exakt vad som gäller för loppet i år, hur DU kan delta i spåren och vilka fördelar ett VASAÅK faktiskt innebär!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S6:A1 Träningsläger Top of the line

4 februari 2021 | 67 min

Vi rivstartar säsongens första avsnitt med att Oscar och Frida är back to the scene of the crime när @vasasvahn och högfkällshotellet bjuder in till ”Top of the line” läger I Sälen. Följ med konditionspoddens duo som kickstartar träningsåret med ett träningsläger i kaffe-latte-gruppen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A15 Summering av året 2020

24 december 2020 | 62 min

Säsongsavslutning och årets sista avsnitt! Vad passar inte bättre än att prata om året som gått. Allt från Fridas rivstart med Vasaloppet till kallbad och att Oscar kör Vasaloppet x3. Tillsammans ramar de in året och önskar er alla en riktigt God Jul och Gott nytt år från lite olika ställen i Sverige men ack så fina i sina Jultröjor! Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A14 Oskar Nyholm legitimerad naprapat

17 december 2020 | 51 min

I verkans avsnitt besöker Oscar och Frida Oskar nr 2, närmare bestämt Oskar Nyholm hos Göteborgs naprapat & idrottsskadeklinik. I detta avsnitt avsnitt får vi lära oss mycket om våra kroppar, får tips på bra övningar och Oskar tar sig även en koll på Fridas problem med sin axel. Efter detta avsnitt kommer alla vilja ha sin egna naprapat. Trevlig Lyssning

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A13 Kallbad med Monika Björn

10 december 2020 | 55 min

Ren överlevnad för Frida medans Oscar tar en simtur. I veckans avsnitt får ni följa med Oscar, Frida och Monika Björn ner till havet för kallbad. Vad tyckte egentligen Frida och vad finns det för positiva effekter av att kallbad. Allt detta och lite till! Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A12 Coachens roll i kristider

3 december 2020 | 46 min

Vi är framme vid avsnitt 12 denna 5:e säsong, och i detta avsnitt delar vi på podd-duon med en Frida live i studion och Oscar med på länk som är hemma med sjuk son. Så som det kan bli i coronatider. Men sällskap får tillslut Frida av ingen mindre än Jörgen Lennartsson, en välmeriterad fotbollscoach och i dagens avsnitt ska vi prata om tränar perspektivet i kristid. Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A11 Dress for success

26 november 2020 | 69 min

Oscar & Frida får besök i studion av mannen som står bakom att Oscar var så snygg genom hela Supervasan, nämligen Simon Scott och även grotta ner sig i vad man ska tänka på när man investerar i konditionskläder. Kommer även prata om hur konditionssverige egentligen mår idag. Allt detta i veckans avsnitt och mer där till. Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A10 Summering av Supervasan

19 november 2020 | 59 min

Äntligen är summeringen av Supervasan här. Nu ska vi grotta ner oss i Oscars fantastiska genomförande av 9 mil på rullskidor, 9 mil på cykel och 9 mil löpning. Hur kände egentligen Oscar under utmaningen, varför är inte han helt nöjd, var han någonsin påväg att ge upp? Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt. Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5A9 Supervasan del 3 - Löpning

12 november 2020 | 60 min

9 tuffa mil kvar för Oscar men nu är målgång i Supervasan NÄRA! I detta avsnitt får ni hänga med på del tre av Supervasan. Ännu en gång tar vi oss från Sälen till Mora, fast denna gång tills fots. Hur många BigMac förbränner egentligen Oscar under dessa 27 mil om man räknar kalorier? Trevlig lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A8 Supervasan del 2 - Cykel

5 november 2020 | 36 min

Häng med på andra delen av Oscars Supervasa som består av 9 mil på cykel tillsammans med Emil Lindgren. I veckans avsnitt får ni höra hur cykeldelen gick och lite reflektion från Oscar hur det kändes under sträckan. Gör även som Frida och Oscar och skapa ditt egna team och delta i Acisc world ekiden 2020 som är ett stafettlopp. Lyssna på mer om tävlingen i veckans avsnitt eller läs på Asics.com Good lyssning!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A7 Supervasan del 1 - Rullskidor

29 oktober 2020 | 29 min

S5:A7 Supervasan del 1 - Rullskidor by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A6 Förberedelser inför supervasan

22 oktober 2020 | 52 min

S5:A6 Förberedelser inför supervasan by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A5 Emil Lindgren

15 oktober 2020 | 61 min

Veckans gäst har bokstavligen talat rullat in i studion, varmt välkommen tillbaka Emil Lindgren! I veckans avsnitt får Oscar tips hur man preppar inför en vasaloppsutmaning på cykel, och vi kommer även grotta ner oss i hans senaste SM vinst.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A4 Jonas Buud

8 oktober 2020 | 59 min

Super är ett supercoolt ord och i veckans avsnitt gästas podden av en cool person. Från orienterare till långdistanslöpare som springer superfort, det kan inte bli bättre än att ta in Jonas Buud som gäst i säsongen fjärde avsnitt för att ge Oscar tips till sin SuperVasa!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A3 Hur mår konditions Sverige med Jonas Colting

5 oktober 2020 | 59 min

I veckan extra program gästas konditionspodden återigen av Jonas Colting. I detta avsnitt tar vi upp hur konditions Sverige mår och vad är det egentligen som styr besluten konditions Sveriges fortsatta verksamhet här och nu!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A2 Kickstarta skidsäsongen med Mattias Svahn!

1 oktober 2020 | 58 min

I veckans avsnitt får vi alla detaljer kring Oscars stundande utmaning - som vi också ger ett namn! Dessutom berättar Mattias Svahn allt om hur Vasaloppet egentligen mår just nu och passar samtidigt på att ge några expertråd kring hur DU kan maximera din försäsong innan snön har kommit!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S5:A1 Oscars utmaning

24 september 2020 | 52 min

Frida och Oscar kommer med ny energi och laddade för en säsong 5. In och lyssna på första avsnittet för att ta reda på vad Oscars utmaning egentligen är!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A5 Swimrun Special - Tävla i Swimrun

16 juli 2020 | 47 min

A5 Swimrun Special - Tävla i Swimrun by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A4 Swimrun Special - Open water simning

9 juli 2020 | 41 min

I veckans avsnitt, det 4:e i vår Swimrunspecial tar vi ett grepp om ”Openwater simning”. En viktig del av just swimrun och en stor passion för många utövare. Vi får en pratstund med triatleten @jenny.nae och meriterade @TorbjornWolffram som båda bland annat berättar om den magiska friheten i att simma i öppet vatten!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A3 Swimrun Special - Utrustning

2 juli 2020 | 42 min

I veckans avsnitt går vi bokstavligt talat på djupet kring allt som har med material och utrustning för swimrun att göra. Vi testar våtdräkter och dojor, paddlar och dolme och vi reder ut vad som egentligen skiljer mellan dom olika varianterna som finns på marknaden. Dessutom får vi experthjälp i valet av skor, och vi tar ett välbehövligt dopp i Södra Långevattnet tillsammans med härliga lyssnare.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A2: Swimrun Special - Träna Swimrun

26 juni 2020 | 39 min

I veckans avsnitt, det andra i vår miniserie om swim-run, går vi igenom grunderna i hur du bäst kommer igång och träna denna härliga sport. Vi får höra om Oscars resa från aktiv triatlet till inbiten swim-runutövare, och vi får som vanligt gott om konkreta råd och massor av inspiration. Dessutom sjösätter vi en ny tävling!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A1: Swimrun Special - The Evolution of Swinrun med Michael Lemmel

18 juni 2020 | 52 min

Det som började som en galen idé på Utö värdshus, om att ta sig till Sandhamn för egen maskin, är idag en etablerad idrott med utövare i hela världen. Först ut i vår miniserie om swim-run är veckans avsnitt där vi får höra historien om hur sporten egentligen kom till. Michael Lemmel, en av grundarna till den legendariska tävlingen Ö till Ö tar oss med på hela resan och uppdaterar oss på läget idag.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A33 Ungdomsträning

28 maj 2020 | 78 min

I veckans avsnitt pratar vi vidare om barn och träning och lägger nu fokus på tonår och unga vuxna. Vi gästas av innebandytränaren Per Tjusberg som bland annat jobbar med att ta fram utbildningsmaterial till ungdomsledare och som har stor erfarenhet av att träna unga. Hur skall man bäst motivera ungdomar till träning, hur förhåller vi oss till elitsatsningar bland barn och inte minst - har vi egentligen några svar på vad som är rätt och fel i dessa frågor? Allt detta och mycket mer och dessutom ger tjejerna från @tonårspodden sin syn på saken!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A32 - Ute-träning med The OCR gym

21 maj 2020 | 70 min

I veckans avsnitt pratar vi inspiration och utomhus träning med Viktor Byhr grundaren till theocrgym. Dessutom lanserar vi en ny tävling tillsammans med Stadium!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A31 - Träna med barn

7 maj 2020 | 80 min

Att röra på sig och träna regelbundet är en självklarhet för många vuxna, men att det är minst lika viktigt för barn lägger vi fokus på i veckans avsnitt. Hur skapar vi som vuxna motivation och inspiration för barnen att träna, och hur hanterar man den ständigt lockande skärmen som uppmanar till stillasittande? Vi går igenom åldrarna 0-6 år, 6-9 samt 9-12!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A30 Svenskt rekord av Musse

23 april 2020 | 62 min

Vid 41 års ålder slog Mustafa Musse Mohamed äntligen det svenska rekordet i Maraton när han i Sevilla sprang i mål på 2.10.03! Om detaljerna kring detta magiska race, och mycket annat berättar han i veckans avsnitt. Dessutom får vi höra allt om den digitala löparkvällen och vi redovisar Oscars senaste utmaning. -Hur många armhävningar går det egentligen att göra på 60 minuter?!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A29 Hemma hos Maurten

16 april 2020 | 66 min

I veckans avsnitt hälsar vi på hemma hos Maurten, det unga och raketsnabba nutritionsföretaget som med sina forskningsbaserade produkter rör om på marknaden. Vi går igenom allt från molekylbaserat innehåll till traditionell kolhydratsladdning och får lära oss om vad som egentligen är hemligheten för maxat näringsintag under prestation. Dessutom avslöjar vi Oscars roll som försökskanin i labbet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A28 Swimrun för nybörjare

9 april 2020 | 75 min

I veckans avsnitt går vi igenom grunderna i den unga, men snabbt växande sporten SWIMRUN! Vilken utrustning behövs, hur tränar man enklast och hur är det egentligen att springa i blöta skor? Vi reder ut begreppen och vissa av oss byter till o med om i sändning... Du hör ju själv, detta avsnitt vill du inte missa!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A27 Landsvägscykling med Richard Larsén

2 april 2020 | 88 min

Ur kriser föds kreativitet och livsavgörande beslut. Veckans gäst är en av Sveriges allra främsta elitcyklister som, liksom alla andra, befinner sig i pausläge pga Corona. Men det är inte första gången som karriären ofrivilligt gjort en tvärnit för Richard Larsén. Om den erfarenheten och om fantastiska framgångar, magiska spurtdueller och tuffa träningspass handlar veckans avsnitt – vi träffar Richard Larsén!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A26 Hemmaträning

26 mars 2020 | 66 min

Att jobba hemifrån behöver givetvis inte betyda att du skippar träningen. I veckans avsnitt bjuder Oscar på ett enkelt och effektivt träna-hemma-pass och i sedvanlig ordning använder han Frida som försökskanin. Vi flyttade helt enkelt ut ur poddstudion, körde igenom passet från start till mål - och bandade hela härligheten. Så, på med träningskläderna och skruva upp volymen - svett och glädje utlovas!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A25 Mens och träning

19 mars 2020 | 35 min

Stressfrakturer och nedträning, som drabbar många konditionsidrottare, kan vara ett resultat av RED-S (relative energy deficiency in sports) och ytterligare ett vanligt förekommande symptom är menstruationsstörningar. Om detta, och om mens och träning generellt, får vi lära oss mer om o veckans avsnitt då vi gästas av förlossningsläkare och gynekolog Nina Wolmesjö.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A24 ÖtillÖ – Oscars race report

12 mars 2020 | 98 min

För första gången på amerikansk mark anordnades nyligen en ÖtillÖ swimrun world series-tävling och Konditionspoddens Oscar Olsson stod givetvis på startlinjen. I dagens avsnitt får vi en fullständig race report från ÖtillÖ Catalina och vi tittar närmare på tävlingens bakgrund och sportens framtid med grundaren Michael Lemmel. Dessutom stämmer vi av hur loppet gick för träningsprofilen Jonas Colting och får ta del av den nakna sanningen om racet från Oscars tävlingspartner Fredrik Axegård.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A23 Vasaloppsäventyret

5 mars 2020 | 73 min

I ett rejält snökaos gav sig Programledar-Frida iväg på Vasaloppsäventyret med Producent-Niklas vid sin sida och mikrofonen i högsta hugg. I dagens avsnitt får vi följa med från förberedelserna vid frukost via uppladdning i spåret, logistik-planering, vallaexperter och kö-kaos ända in i mål i Mora!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A22 Vasaloppsförberedelser med Emil Persson

27 februari 2020 | 49 min

Emil Persson har efter en supersäsong seglat upp som ett av de allra hetaste namnen i kommande toppstrid i Vasaloppet 2020. I veckans avsnitt tar vi tempen på hans dagsform och får höra allt om hur han lägger upp både loppet och förberedelserna innan. Dessutom stämmer vi såklart av med både Oscar och Frida om status inför stundande utmaningar!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A21 Toppa formen

20 februari 2020 | 46 min

Med drygt en vecka kvar till Vasaloppet för Frida och VM-kval i Swimrun i Catalina, USA för Oscar är det hög tid att TOPPA FORMEN! Vi går igenom vilka förberedelser som bör göras, vilka fallgropar som skall undvikas och framför allt vilka träningspass som måste genomföras!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A20 Mountain bike cykling med Emil Lindgren

13 februari 2020 | 72 min

En av Sveriges bästa mountain bike cyklister Emil Lindgren gästar konditionspoddens studio idag och pratar bland annat om att vara lagom driven i sin träning, hur han blivit en av de bästa svenska mountain bike cyklister genom tiderna och att ta tag i saker så snabbt man bara kan.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A19 Det vi stoppar i oss

6 februari 2020 | 60 min

Hur ska man egentligen äta när man tränar? Oscar och Frida tar ett rejält tag kring det här med kost och träning. Måste man äta kött? Måste man äta grönsaker? Svaren på allt du undrar utlovas i veckans avsnitt! Och så uppdaterar vi oss såklart kring både träningsveckor och födelsedagskalas.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A18 Konditionsträningens grundpelare

30 januari 2020 | 71 min

Det har inkommit önskemål om ett avsnitt om grunderna inom konditionsträning, och vad får ni då? Jo, precis just det! Oscar och Frida avhandlar ALLT om konditionsträning och hur man blir riktigt, riktigt, trött efter ett pass. Dessutom får vi precis som vanligt inblick i en träningsvecka som varit snökantad för Frida och nästintill bisarr för Oscar.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A17 Utrustningslektion på Stadium

23 januari 2020 | 67 min

Fridas Vasalopp närmar sig som bekant, men hon har varken skidor eller mil i kroppen. Därför tar hon med sig Oscar till Stadiumbutiken i Sisjön och kidnappar butikssäljaren David för en ordentlig genomgång av sortimentet. Allt från mössa till pjäxa ska nu inhandlas i spurttempo!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A16 Nystarter och nyårslöften

16 januari 2020 | 50 min

Det är som bekant januari, och gymkortsförsäljningen slår som vanligt i taket. Oscar och Frida tar sig an det här med nystarter - Varför brukar inte den nyfunna träningseuforin sitta i längre än ett par veckor? Och hur ska man göra för att lyckas med sin nystart? Och så tar vi självklart tempen på Vasaloppsformen i Fridas träningsvecka, som den här veckan bland annat innehåller en thailändsk pool.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A15 Ett djupdyk i träningsgarderoben

9 januari 2020 | 37 min

Nytt år och nytt avsnitt av Konditionspodden! Frida och Oscar tar sig an det vi har på oss när vi tränar. Vi möter Anna Eén Nilsson, senior designer på Stadium, och snackar om den rena modeaspekten av våra träningsplagg. Och så ringer vi upp hennes kollega Daniel Eklund som lär oss allt som finns att lära om träningsplaggen ur ett funktionsperspektiv.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A14 Adventure Racing med Staffan Björklund

19 december 2019 | 62 min

Frida och Oscar djupdyker i Adventure Racing med stjärnarn Staffan Björklund. Det snackas om allt från sömn till Staffans före detta stjärnstatus som ungdomshockeyspelare. Och så avhandlar vi ett skidlopp som får Fridas Vasalopp att kännas som en kafferast.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A13 Vasaloppsbonanza på Stadium - Del 2

12 december 2019 | 45 min

Vi återvänder till Stadiumbutiken i Barkaby, den här gången med helt nya gäster. Bland annat möter vi Olle som har åkt Vasaloppet 46..eller är det 57 gånger.. eller mer? Vi snackar också energi med Thomas Bylon från Enervit och JA! Klart ni får en uppdatering om Fridas träningsvecka!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A12 Hållbar träning

5 december 2019 | 58 min

Hur hänger egentligen hållbarhet och träning ihop? Det ser vi till att svara på med assistans från Stadiums sustainability manager Catrine Marchall. Och så bjuder vi såklart på en efterlängtad uppdatering av den nya följetången - Fridas träningsvecka!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A11 Klimakterieträning med Monika Björn

28 november 2019 | 65 min

Frida och Oscar får ett efterlängtat besök av träningsgurun Monika Björn och snackar klimakteriet, vinterbad och träning i alla dess former. Och så bjuds vi på en uppdatering kring Fridas Vasaloppsuppladdning.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A10 Vasaloppsbonanza på Stadium

21 november 2019 | 41 min

Vi livepoddar från Stadiumbutiken i Barkaby och bjuder bland annat på valla- och träningstips med vår kompis Mattias Svahn. Dessutom får ni möta Oscar i hans allra svettigaste form.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A9 Peter Jihde - Träna med diabets

14 november 2019 | 30 min

I veckans avsnitt lämnar vi poddstudion i Göteborg och blir istället hembjudna till Peter Jihde i Stockholm! Jihde förklarar varför träning är viktigt som diabetiker, men även vad man bör hålla extra koll på när man tränar som diabetiker. Förutom det befinner vi oss i Stadiums butik i Barkarby och pratar med Mattias Svahn om Vasaloppet. #stadium #vasaloppet #skidor #live #barkarby #podd #konditionsträning #kondition #träning #peterjihde #diabetesgalan #annexet #stockholm #träna meddiabetes

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:E8 Mental träning med Lasse Evertsson

7 november 2019 | 52 min

Vi snackar mental träning med Lasse Evertsson, som sitter på 25 års erfarenhet av att lära elitidrottare hur man jobbar både med kroppen och huvudet. Dessutom fortsätter överraskningarna för Frida, den här veckan har hon fått paket!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A7 Ensamlöpning med Fredric Askerup

31 oktober 2019 | 33 min

Grundaren av ultrapopulära Lonesome Runners, Fredric Askerup, gästar podden och berättar om hur allt började, och om hur man mitt i ålderskrisandet kan hitta både ett community på Facebook och en passion för löpning. Dessutom får Frida sitt livs överraskning. Blir hon glad? Nja.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A6 BARMARKSTRÄNING

24 oktober 2019 | 36 min

S4:A6 BARMARKSTRÄNING by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A5 Triathlon - Sara Svensk

17 oktober 2019 | 54 min

S4:A5 Triathlon - Sara Svensk by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A4 Ultra distans - Marika Wagner

10 oktober 2019 | 56 min

Oscar ger svar på en lyssnarfråga om sitt deltagande i UltraTri Sweden 2014 och podden gästas av den otroliga multisportaren Marika Wagner som berättar om hur hennes passion för utesporter med extrema distanser började.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A3 Rullskidor - Tips och trix med Markus Jönsson

3 oktober 2019 | 56 min

I detta avsnitt får vi höra hur det gick för Oscar på Klarälvsloppet. Vi ringer upp Marcus Jönsson på Swenor för att få vet vad som är viktigt att tänka på när man väljer rullskidor och vad Frida ska ha för rullskidor när hon ska åka rullskidor för första gången...

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A2 Off season träning

26 september 2019 | 44 min

S4:A2 Off season träning by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S4:A1 Swimrun med Adriel Young

19 september 2019 | 54 min

Vi är ÄNTLIGEN tillbaka efter sommaren. Med oss för att fira återkomsten har vi superatleten Adriel Young, som flyttat från en varm Bondi Beach till ett inte riktigt lika varmt Göteborg. Vi snackar swimrun, ö till ö och recappar sommarens träningsschema.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sommarspecial med Jessica Ståhl - Tio marathon på tio dagar

11 juli 2019 | 17 min

Sommarspecial! Ett avsnitt inspelat under uppladdningen inför Asics STHLM Marathon. I Expo-området dagen innan loppet så fick vi besök i vår uppriggade poddstudio utav Asics Frontrunner löpare - Jessica Ståhl! Jessica har innan Asics Stockholm Marathon genomfört en prestation av rang - 420(!!) kilometer löpning från London till Paris! När hon fick förfrågan om att genomföra det, hann hon bara tveka i...två sekunder. Hon tackade ja. Hör henne berätta om dessa 10 marathon i 10 dagar.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sommarspecial med Sanna Hed

4 juli 2019 | 24 min

Sommarspecial! Ett avsnitt inspelat under uppladdningen inför Asics STHLM Marathon. I Stockholm hade vi riggat upp en poddstudio där vi fick besök utav Stockholm Marathons officiella löparcoach - Sanna Heed! Sanna brinner inte bara för själva löpningen utan också för att hjälpa människor att må bra i kroppen. Hon delar med sig utav några stalltips för skadefri löpning. Hör också Sanna berätta om sin spännande löparhistoria!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sommarspecial med Evy Palm

27 juni 2019 | 21 min

Sommarspecial! Ett avsnitt inspelat under uppladdningen inför Asics STHLM Marathon. Med knappt 24 timmar kvar till loppet så får vi finbesök på poddscenen i Stockholm utav ingen mindre än Evy Palm! För Evy känns Stockholm Marathon som hennes hemarena. Hör henne berätta om sin utveckling från hennes första Stockholm Marathon 1981, tills att hon faktiskt vann Stockholm Marathon fem år senare, 1986! Evy tar oss också tillbaka till år 1988 när hon var med i OS!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sommarspecial med Lisa Norden

20 juni 2019 | 26 min

Sommarspecial! Ett avsnitt inspelat under uppladdningen inför Asics STHLM Marathon. På poddscenen i Stockholm får vi besök av någon som gör Oscar lite starstrucked…nämligen Sveriges främsta triathlet Lisa Norden! Hör henne berätta om bland annat den välkända, säregna målgången i OS i London 2012!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Live från Asics STHLM Marathon

13 juni 2019 | 82 min

Vi följde med Oscar och Thomas runt Asics Stockholm marathon och fick dessutom chansen att träffa många intressanta löparprofiler i vår poddstudio på Normälarstrand.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A30 Sista dagen träning

30 maj 2019 | 44 min

Vi närmar oss Asics Stockholm Marathon och Oscar berättar hur man laddar och förbereder sig dagen innan ett stort lopp. Vi får dessutom några bra tips om man behöver resa långt dagen innan loppet. Löparna Mika Stare och Jesper Fahlen berättar om sina uppladdningar och status inför start.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A29 Göteborgsvarvet live med Oscar och Frida

23 maj 2019 | 56 min

Frida gör sitt första halvmarathon någonsin! Oscar springer med för att stötta och fånga Fridas reaktioner på band. Kanske inte det mest innehållsrika podd-avsnittet men ändå en härlig resa att följa med på. Grattis Frida till en fin prestation!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A28 Swim-run med FannyJosefine

16 maj 2019 | 67 min

Som rubriken på veckans avsnitt lyder så träffar vi idag Fanny Josefine Ahlfors, träningsinspiratören med hela 191.000 följare på Instagram där hon heter fanny_josefine. I avsnittet berättar hon om sitt liv där hon från början ville bli hästryttare men sedan sadlade om och bestämde sig att satsa på träningen. Vi får höra om när hon var som allra fast i träningen, då kunde hon träna tredubbla pass på kvällarna. Fokus just nu ligger på Swim-run. Vad har Fanny för målsättning med Swim-run? Vi får givetvis också en inblick i Producent-Niklas träningsvecka, han har kommit igång med lunchintervaller! Hur har dem gått?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A27 Sov dig snabb - Sömnprofessor Ludger Grote

9 maj 2019 | 62 min

Vi träffar professor Ludger Grote på Shalgrenskas sömnklinik och pratar sömn och återhämtning. Och vi får svar på myten om kvälls och morgon människor!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A26 Hemligheterna med formtoppning

2 maj 2019 | 36 min

Som rubriken på veckans avsnitt hintar om pratar vi idag om formtoppning. Det är fyra veckor kvar till Asics Stockholm Marathon och denna veckan får du tips om hur du toppar ni träning under de sista veckorna. Vi pratar också formtoppning i andra idrotter och även du som till exempel ska springa Göteborgsvarvet får lite tips. Producent-Niklas har försökt komma tillbaka till vardagen efter en vecka i Italien, men hur gick egentligen hans träningsvecka?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A25 Marathon med Charlotta Fougberg

25 april 2019 | 66 min

Vi fortsätter med ännu mer marathon-special och taggar upp inför Asics Stockholm Marathon. I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än friidrottaren och numer även långdistanslöparen Charlotta Fougberg! Hon gjorde sitt första marathon i februari i år i Sevilla och gick i mål på beundransvärda 2:29:40 Vi har även avslutat tävlingen om en startplats till Asics Stockholm Marathon och i dagens avsnitt ringer vi upp den lycklige vinnaren! Vi säger stort grattis till Alice Petersson! Och om du har koll på #producentniklasträningsvecka har du sett att han har befunnit sig i Italien med en fullkomligt ultimat träningsmiljö. Klarade han ett träningspass varje dag?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A24 Marathon-special!

18 april 2019 | 54 min

Denna veckan träffar vi Johan Wettergren, grengruppschef för Svenska Friidrottsförbundet, medel- och långdistans. Tillsammans med honom snackar vi uppladdning inför Asics Stockholm Marathon och hur du lägger upp din långpass-träning på bästa sätt! Vi ger dig också två unika möjligheter i dagens avsnitt och på våra sociala kanaler. Du kan vinna en startplats till Asics Stockholm Marathon. Om du däremot redan har en plats kan du kontakta oss om du vill att vi följer dig och din träning inför loppet! Producent-Niklas får förutspå sin träning detta avsnitt då han för tillfället befinner sig i Italien. Nästa vecka får vi veta om han klarade att träna varje dag!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A23 Asics Stockholm Marathon!

11 april 2019 | 39 min

I veckans avsnitt förbereder vi inför Ascis Stockholm Marathon och snackar träning inför loppet, både för dig som kanske precis fått idén att springa, men också för dig som planerat under en tid. Vi passar också på att ringa upp Mikael Nilsson som gästade oss i #18.S3 och frågar hur det går med hans utmaning att springa ett marathon i månaden! Vi passar också på att ta upp en lyssnarfråga och givetvis redovisar producent-Niklas hur hans träningsvecka har gått.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A22 Fet till atlet till Vätternrundan på 6.29!?

4 april 2019 | 47 min

"Det här kommer lyssnarna att älska!" för att citera Oscar själv. Idag träffar vi Anders "Höna" Johansson som gick från överviktig, festande och rökande till att gå i mål på Vätternrundan på 6.50 och Vasaloppet på 4.18. Dessutom har han silver i Master SM både på rullskidor och cykel. Han är definitivt en person att imponeras av och nu ska han tillsammans med ett gäng andra ge sig på att slå rekord på Vätternrundan! Låt dig häpnas av hans fantastiska historia. (Och som ni kunde se på Instagram och Facebook häromdagen blev Producent-Niklas golvad förra veckan. Kunde han hämta sig efter passet och fortsätta sina fyra träningspass i veckan?)

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A21 Cykelträning & Vätternrundan

28 mars 2019 | 45 min

Vi fortsätter ta oss igenom Klassikerloppen! Det är 12 veckor kvar till Vätternrundan och i dagens avsnitt ger vi dig tips på hur du kan lägga upp din träning inför loppet. Har du precis fått idén att köra Vätternrundan? Det är inte för sent! Oscar ger dig tips om hur du bäst lägger upp din träning från nu och fram till loppet. Vi pratar också om hur du mäter din cykelträning och hur du vet att du blir bättre. Vi svarar också på några lyssnarfrågor och Producent-Niklas har varit i Spanien en vecka. Hur har hans träningsvecka gått där?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A20 Klä dig rätt

21 mars 2019 | 55 min

Jacka eller väst? T-shirt eller linne? Långbyxor eller shorts? Det är minst sagt en djungel med rätt träningskläder. I dagens avsnitt besöker vi Alexander Bergström, kategoriansvarig för kläder hos Asics som ger dig svar på klädfrågorna! Vilka material passar i vilka väder? Varför bör du klä dig annorlunda om du tar en löptur på morgonen mot på eftermiddagen? Vilka olika baskläder bör du ha i garderoben? Och tänker du på hur bra ventilation kläderna har när du köper dem? Du får också tips på hur du bäst tvättar dina träningskläder och givetvis ger Frida er lite modeexpertis! Nu är också Producent-Niklas tillbaka på banan igen och planerar att levla upp!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A19 Långpass-träning

14 mars 2019 | 54 min

Nya skor, långpass, vasalopp och lyssnarfrågor. Ett fullspäckat avsnitt minst sagt! Denna veckan plockar vi upp temat marathon igen och snackar långpass-träning. Vad bör du fokusera på när du ska träna långpass? Hur långt innan behöver du börja träna för att förbereda dig inför ett marathon. Oscar berättar om det vanligaste misstaget många gör vid långpass och hur du kan tänka kring kosten inför din träning och ett marathon. Vi ringer också upp Jacob Hjelmåker som planerar att slå klassiker-rekord. Han pratar om Vasaloppet som slutade i att hans kompisar fick plocka av honom från banan, hur han återhämtat sig och hur planerna ser ut härnäst.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A18 Ett marathon i månaden

7 mars 2019 | 56 min

Tolv marathon, ett i månaden på olika kontinenter. Det kan vi kalla en ordentlig utmaning! Det är dagens gäst Mikael Nilsson som tagit sig an det här. Vi pratar med honom om träningen inför en sådan prövning, hur lägger man upp det på bästa sätt? Och hur har de två redan genomförda loppen i Málaga och Vietnam gått? Givetvis sammanfattar vi också Vasaloppet. Hur kändes det, hur gick det med väderförhållandena och vad var höjdpunkterna? Och i inslaget Producent-Niiklas träningsvecka får ni även denna vecka ta del av ett roligt gammalt träningsklipp, som dessutom (än så länge) är opublicerat!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A17 Vasaloppet - Material och teknik med Mattias Svahn

28 februari 2019 | 40 min

VI fortsätter snacka Vasaloppet och i veckans avsnitt träffar vi Mattias Svahn som ger sina bästa sista-minuten tips inför loppet. Han pratar om material, utrustning och teknik, och berättar om det vanligaste misstaget som folk gör under Vasaloppet. Vi tar även steget utanför vår studio och träffar Erik Stjerndahl på Udens Sport i Göteborg. Han berättar om regler och tips inför val av stavar och du får även hans bästa tips på material, klädval och hur du håller värmen bäst.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A16 Vasaloppet nästa!

21 februari 2019 | 39 min

Vi fortsätter på temat skidor och med lite drygt en vecka kvar laddar vi upp för Vasaloppet! Vi pratar om hur du bäst förbereder dig och vad du bör tänka på innan du ger dig ut i spåret. Kanske blir du sugen på att åka Vasaloppet nästa år? Då får du även lite tips från Oscar om hur du lägger upp din träning fram tills dess och hur du når dina mål. Och givetvis pratar vi med producent-Niklas om hur det går med hans träningsvecka. Det börjar nämligen bli dags att lägga i en högre växel. Häng med ut i spåret!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A15 SPORTLOVSSPECIAL

14 februari 2019 | 28 min

Veckans avsnitt är en riktig sportlovsspecial innehållande snö i mängder, skidsemester och svindlade höjder, med Frida i Kleinarl och Oscar i Kitzbühel. Vi pratar om hur man kan hantera höga höjder såhär i skidåkningstider och tittar givetvis också in hos producent-Niklas som befinner sig i Åre och frågar honom hur det går med hans träningsvecka. Häng med upp i bergen!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A14 Medveten andning

7 februari 2019 | 44 min

Tänker du på din andning när du tränar eller i din vardag? Har du koll på hur du kan optimera din andning? Visste du att vi i genomsnitt tar 20 -25 000 andetag per dygn? Veckans gäst är ingen mindre än Oscars egna mamma, andningscoachen Eva Lundgren. Vi pratar med Eva om andning i vardagen och hon ger tips på hur du kan bli mer medveten om din andning och optimera den. Oscar har också genomgått ett test inför veckans avsnitt där han sprungit med tejpad mun. Han berättar hur det gick och vad som hände med hans andning. Ta första steget till att lära dig kontrollera din andning och andas bättre med dagens avsnitt!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A13 Effektiva intervaller

31 januari 2019 | 48 min

S3:A13 Effektiva intervaller by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A12 Från fet till atlet - Kamran

24 januari 2019 | 42 min

Vad har Oscar för våt dröm? Hur går nyårslöftet för producent Niklas? Hur startar man en resan från fet till atlet? Allt detta diskuterar vi i dagens avsnitt när Kamran gästar Konditionspodden och berättar sin historia om att bryta ett mönster och hur han skapade förädning i sitt liv. Passa även på och tävla om par grymma skor från Asics, skon som låter dig springa halkfritt i vinter. Tävla gör du på konditionspoddens Instagram eller Facebook.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A11 Vinterlöpning

17 januari 2019 | 39 min

Hur resonerar du när temperaturen sjunker och vägarna fryser? Idag diskuterar vi vinterlöpning och tar upp de rookie mistakes som du ska undvika och hur du planerar träningen väl. Oscar tipsar om vilka kläder han rekommenderar vid vinterlöpning och vikten av att ha dubbade skor. Oscar berättar också om sin galna prestation att springa ultraloppet Sandsjöbacka Trail på 8,9 mil i söndags och hur lyckades knipa förstaplatsen!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A10 Nyårslöften

11 januari 2019 | 47 min

S3:A10 Nyårslöften by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A9 Simträning med simcoachen

13 december 2018 | 43 min

Dagens stora ämne är simning! Gäst i veckans avsnitt är Simcoachen, eller Anna-Karin Lundin som hon egentligen heter. Anna-Karin har bland annat simmat för landslaget och har över tio (!!) SM-guld i sitt bagage. Tillsammans med Anna-Karin pratar vi om hur hennes karriär sett ut, hur mycket mental träning kan göra för en individ och hur Anna-Karins simpedagogik ser ut.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A8 Bränsle för träning

6 december 2018 | 42 min

Du är vad du äter, mat för fart eller bränsle för träning. Kärt barn har många namn. Och kan en äta vad som helst när som helst när en tränar hårt? Idag behandlar vi kostens bidrag i ett träningsresultat och hur vi kanske egentligen bör tänka kring vad vi stoppar i oss.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A7 Träning för 50+

29 november 2018 | 36 min

S3:A7 Träning för 50+ by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A6 Vasaloppsträning med Mattias Svahn

22 november 2018 | 35 min

Mattias Svan kommer in som gäst och svarar äntligen på lyssnarnas frågor! Mattias är längdexperten du sett i TV, men han är även coach och håller i längdläger och stakträningar. Vi behandlar allt från rullskidor till vikten av teknikträning och såklart, Vasaloppet!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A5 New York Marathon & Mys-jogg med Ida B

15 november 2018 | 36 min

I dagens avsnitt gästas vi av Ida B. Olsson, PT, yogalärare och socialamedieguru inom träning. Just nu tränar hon inför en kommande halv Iron Man, men Ida sprang just New York Maraton, och pratar med oss om hur hon lägger upp träningen, och hur hon prioriterar träningen vs. vardagslivet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A4 Planera din klassiker-träning

8 november 2018 | 34 min

Träna grenspecifikt eller dela upp? Och är det skillnad på om du gjort Klassikern förr eller gör den för första gången? I veckans avsnitt pratar vi om hur du bör tänka när det gäller att lägga upp träningen inför Klassikerns många delar.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A3 Jakten på klassikerrekordet - Jakob Hjelmåker

1 november 2018 | 39 min

Fyra barn, heltidsjobb och tredje bästa tiden på en Svensk klassiker genom tiderna! Hur är det möjligt? I detta avsnittet möter vi Jakob Hjelmåker. Vilka är hans favoritgrenar, vad är den största utmaningen och hur får man in så många träningspass i veckan som krävs för att prestera på den här nivån? Med en ödmjuk inställning till kroppen och mycket pannben kommer man långt. Och hur långt siktar då Jakob Hjelmåker på att nå i sin konditionskarriär?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A2 Blir vi snabbare av styrketräning?

25 oktober 2018 | 41 min

Behövs styrketräningen för att bli snabb? Vilken är den viktigaste och kanske samtidigt mest bortglömda kroppsdelen som behöver styrketräning? Och vad får man om man vänder upp och ner på en skidåkare? I detta avsnittet går vi igenom svaren och dessutom vilka styrkeövningar som passar för de olika konditionssporterna, hur ofta du bör styrketräna och vilken typ av uppvärmning som passar bäst. För att ta del av vårt erbjudande i samarbete med Storytel besök storytel.se/konditionspodden

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S3:A1 Vi är tillbaka!

19 oktober 2018 | 33 min

Start Konditionspodden säsong 3 - Med focus på en svensk klassiker!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sommarspecial med Petter

7 september 2017 | 46 min

I somras spelade vi in en sommarspecial med musikartisten Petter. I avsnittet får du höra hur Petter började älska träning, hur han får vardagen att gå ihop med träning och mycket annat.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A24 Sko-test @Löplabbet

15 juni 2017 | 31 min

I detta avsnitt får vi reda på hur ett skotest hos Löplabbet går till. Frida hittar även modellen som passar henne.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A23 Balansbordet med Mårten Nylén

8 juni 2017 | 35 min

Detta avsnitt spelar vi in på Haymarket by Scandic och vi gästas av Mårten Nylén. Vi får reda på hur man hittar balans i vardagen, om Mårtens medverkan i tv-programmen Biggest Loser och Ninja Warrior och han passar även på att skicka iväg en utmaning till Frida & Oscar.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A22 Swimrun

1 juni 2017 | 44 min

I detta avsnitt pratar vi om Swimrun. Dagens gäst Bjarne Koning berättar allt du behöver veta om sporten och vi får även höra hur det gick i Oscar Olssons senaste lopp.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A21 Kampsportares kondition med Simon Sköld

26 maj 2017 | 43 min

I detta avsnitt spelar vi in Kondtionspodden på Heymarket by Scandic i Stockholm, med Simon Sköld. Vi får reda på hur Simons träningsupplägg ser ur, hur man laddar upp mentalt för en fight och om gången när Simon sprang Göteborgsvarvet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A20 Sista-minuten-tips inför Göteborgsvarvet. Live Från Scandic Europa

19 maj 2017 | 38 min

Vi pratar sista-minuten-tips och svarar på lyssnarfrågor live från Scandic Europa dagen före Göteborgsvarvet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A19 Traillöpning

15 maj 2017 | 31 min

I detta avsnittet får du veta allt du behöver veta om traillöpning. Vi kör även en uppladdning inför "Trailvarvet" som går av stapeln denna veckan.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A18 Inför Göteborgsvarvet med Mustafa Mohamed

11 maj 2017 | 45 min

I detta avsnitt gästas vi av Mustafa Mohamed. Vi pratar om träningsupplägget veckan innan Göteborgsvarvet, om "Musses" egna satsning mot varvet och hur man laddar upp med bra kost innan tävling.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A17 Är elitidrott hälsosamt med Emma Green

4 maj 2017 | 47 min

I detta avsnitt gästar den tidigare höjdhopparen Emma Green Konditionspodden. Emma berättar om uppoffringarna för att nå eliten, vi får reda på om elitidrott är hälsosamt och vad hon nu gör efter karriären.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A16 Inför Göteborgsgirot med Jim Berg

27 april 2017 | 47 min

I detta avsnitt gästar elitcyklisten Jim Berg Konditionspodden. Jim berättar allt du behöver veta inför Göteborgsgirot, om hur livet som elitcyklist är och avslöjar även varför han laddar upp med godis innan tävling.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A15 Från Playboy till Ironman - Bingo Rimér

20 april 2017 | 44 min

Vi träffar Bingo Rimér och pratar träning, livet och vägen mot Ironman

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Påskspecial - TeknikPeter testar...

13 april 2017 | 10 min

Oscar kör vo2max pass med TeknikPeter.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A14 Håkan Mild. Hur bra kondition har svenska fotbollsspelare?

6 april 2017 | 46 min

I detta avsnitt får vi reda på hur bra kondition svenska fotbollsspelare egentligen har. Håkan Mild berättar vad som drev honom till att få en av Allsvenskans bästa fysik och vilken tid han sprungit Göteborgsvarvet på.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A13 Rätt mat, bättre resultat

30 mars 2017 | 49 min

I detta avsnitt får vi höra hur bättre mat kan förbättra ditt träningsresultat och vad som händer när träningen stagnerat. Oscar har även en önskan till alla folkvalda i Sverige.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A12 Coachens roll med Yannick Tregaro

23 mars 2017 | 51 min

I detta avsnitt får vi höra hur viktig coachens roll är i en idrottares träning. Yannik Tregaro berättar även om sin egna satsning mot senior-SM och avslöjar sitt bästa idrottsminne.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A11 Löpteknik med Moa Kardemark

16 mars 2017 | 50 min

I detta avsnitt får vi höra Moa Kardemark, som är en av coacherna i GP Pepp och "Musse hack i häl". Dessutom får vi svaret på hur man botar en "löparmage".

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A10 Från fet till atlet

9 mars 2017 | 49 min

I detta avsnitt får vi höra om Thomas resa från stillasittande och lätt överviktig till en livstil som atlet. En historia som inspirerar och imponerar.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A9 Skador och sjukdomar

2 mars 2017 | 51 min

I detta avsnitt pratar vi skador och sjukdomar. Veckans lyssnar fråga är hur man tränar till ett OCR lopp.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A8 Vasaloppsuppladdning med Mattias Svahn

23 februari 2017 | 45 min

I avsnitt 26 pratar vi Vasaloppsuppladdning med Mattias Svahn, hur laddar man bäst den sista veckan och hur ska man valla. Mattias har erfarenheten och tipsen som gör resan mellan Sälen och Mora både snabbare och roligare.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A7 Intervallträning med Annika Sjöö

16 februari 2017 | 44 min

I avsnitt 25 diskuteras intervallträning i olika former. Gäst är Annika Sjöö, en av coacherna i GP Pepp och aktuell med boken "intervallträning".

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A6 Varför har längdskidåkare bäst kondition?

9 februari 2017 | 42 min

I dagens avsnitt diskuteras elit-längdskidåkarnas kondition och Frida testar stakmaskinerna på O2Tri konditionscenter

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A5 Konditionstest

3 februari 2017 | 61 min

I detta avsnitt testar vi Fridas kondition.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A4 Lost bland kost!

26 januari 2017 | 45 min

S2:A4 Lost bland kost! by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A3 Träningsupplägg

18 januari 2017 | 47 min

S2:A3 Träningsupplägg by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A2 Tema: Motivation

6 januari 2017 | 47 min

I årets första program pratar vi motivation och brist på motivation. Gäst är Konditionspoddens producent Niklas som efter sin Ironmansatsning 2014 kämpar med att hitta ny motivation.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S2:A1 Julsnaps och träning, går det?

15 december 2016 | 49 min

Nystart och Julledigt! Konditionspodden är igång igen efter ett långt sommarlov och Frida Zetterström har tagit över efter Joakim. I programmet pratar Oscar och Frida om hur man tar sig igenom jul och nyårshelger utan att förfalla helt! Hur många praliner kan man äta undra Frida...

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A18 Sommaravslutning

5 juli 2016 | 17 min

Vi går igenom säsongen, njuter av naturen efter ett simpass, och tackar för att ni har lyssnat och gett feedback.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A17 Att klappa igenom

23 juni 2016 | 72 min

Vad händer när du klappar igenom? Varför gör man det under tävling, och vad kan man göra för att undvika det?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A16 Open Water. Simning

9 juni 2016 | 42 min

S1:A16 Open Water. Simning by Fredag CBWP

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A15 Cykelproffs. Richard Larsén!

2 juni 2016 | 74 min

Vi pratar med Richard Larsén om cykling och hur det är att cykla i ett proffsteam. Vi pratar också lite Vätternrundan och får lite tips från både Richard och Oscar.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A14 Löpteknik

26 maj 2016 | 53 min

Vi pratar löpteknik och annat smått och gott.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A13 LCHF, öppet hus och friskdagar

19 maj 2016 | 65 min

Vi pratar lite LCHF, lite Öppet hus, lite om hur man kan tänka för att inte överträna sig och dra på sig sjukdom. Swimrun-skotestets resultat har också kommit, och vi kommenterar det.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A12 Mustafa Mohamed. Löpartips och anekdoter

12 maj 2016 | 50 min

Vi träffar Mustafa Mohamed och pratar Göteborgsvarvet. Hur ska man förbereda sig den sista veckan, tävlingsdagen osv. Hur kändes det för Mustafa när han vann första gången, vad har han för mål, och hur tänker han runt träning och tävling?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A11 Kost och kondition

5 maj 2016 | 47 min

Vi pratar allmänt om kost och kondition. En allmänt hållen genomgång av hur man kan förhålla sig till energi och näring i samband med konditionsträning.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A10 Inför cykelsäsongen

28 april 2016 | 69 min

I det här avsnittet snackar vi lite allmänt om saker att tänka på inför cykelsäsongen och ger lite tips om hur man ställer in sittställning. Vi berättar lite om oss själva och ger oss även in i den heta debatten om cykel vs bil vs gångare.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A9 Hög vs. lågintensiv träning

21 april 2016 | 43 min

Vi ger oss in i debatten om hög och lågintensiv träning och försöker reda ut vad det handlar om. Vi pratar lite belastningsbaserad träning (watt) och ger lite tips om närliggande tävlingar.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A8 Ted Ås, en triathlonlegend. Första gästen!

14 april 2016 | 48 min

Vi träffar flerfaldiga svenska mästaren Ted Ås och får ta del av hans tankar runt träning, tävlande, triathlon och annat. Ett par dråpliga anekdoter får vi oss till livs också. Ett riktigt kul avsnitt!!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A7 Swimrun. Inspiration. Sko-test. Vad är swimrun?

7 april 2016 | 35 min

Oscar blev så inspirerad av ett test av swimrun-skor, som han medverkade i för Löplabbets räkning, så vi var tvungna att kasta in ett swimrun-avsnitt. Vi pratar lite om testet och skornas funktion i swimrun-sammanhang och sen går vi igenom lite allmänt vad swimrun är och hur det funkar.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A6 Träna tillsammans, pepp, hålla fokus & glädje

2 april 2016 | 43 min

Vi pratar om att träna tillsammans, både hur bra det kan vara för peppen, och det sociala, men även hur viktigt det är att hålla sin egen plan. Vi svarar även på en lyssnarfråga om att träna och tävla i extrem värme.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A5 Intervaller. Långa, medel, korta och supertusingar

27 mars 2016 | 41 min

Vi diskuterar intervaller i det här avsnittet och ger också tips på tre standardintervaller som är lätta att komma ihåg, för olika intensitet. Tröskel, VO2max och överljudsfart eller hur snabbt du nu springer när du springer det fortaste du kan.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A4 Rörlighet, varför då, och hur? Varför gör det ont?

23 mars 2016 | 50 min

I det här avsnittet går vi in på rörlighet. Vi svarar också på vår första lyssnarfråga, och Jocke får en utmaning.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A3 Återhämtning. Träna hårt, vila stenhårt

20 mars 2016 | 43 min

Idag pratar vi om vikten med återhämtning för att få full effekt på träningen.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A2 Tekniska hjälpmedel

19 mars 2016 | 42 min

I det här avsnittet går vi igenom olika tekniska hjälpmedel för konditionsträning. Vad behöver man, och vad kan man hoppa över? Vi går även in på hur man bestämmer maxpuls och vilopuls.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

S1:A1 Grunderna inom konditionsträning

19 mars 2016 | 37 min

Oscar & Joacim pratar i det här avsnittet om grunderna, syfte och effekt med träning i olika pulszoner.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

00:00 -00:00

Hur lyssnar jag på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.