Sveriges mest populära poddar

Stress och utmattning – med Björn Rudman

"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.

319 avsnitt • Längd: 25 min • Veckovis: Fredag

Om podden

”Stress och utmattning – med Björn Rudman”, en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.
Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.
Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.
Bjornrudman.SE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The podcast Stress och utmattning – med Björn Rudman is created by Björn Rudman. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).

Avsnitt

Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder

21 december 2024 | 7 min
Read More

När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare

14 december 2024 | 10 min
Read More

Lös nya problem med nya strategier

30 november 2024 | 9 min
Read More

Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu

24 november 2024 | 14 min
Read More

Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel

16 november 2024 | 15 min
Read More

Såhär slipper du julstressen på riktigt

9 november 2024 | 12 min
Read More

Stresshantering som verkligen fungrerar

2 november 2024 | 11 min
Read More

Mellan Målen med livet och Meningen i livet

26 oktober 2024 | 19 min
Read More

Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning

21 oktober 2024 | 16 min
Read More

Bråka om dina gränser inte respekteras!

15 oktober 2024 | 13 min
Read More

Avslappningsövning - Betingad avslappning

12 oktober 2024 | 9 min
Read More

Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress

12 oktober 2024 | 7 min
Read More

Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter

10 oktober 2024 | 12 min
Read More

Adhd, barn och förälder

6 oktober 2024 | 79 min
Read More

När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan

1 oktober 2024 | 20 min
Read More

Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad

28 september 2024 | 15 min
Read More

Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?

24 september 2024 | 9 min
Read More

Minska stressen genom problemlösningstekniker

21 september 2024 | 15 min
Read More

När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen

20 september 2024 | 12 min
Read More

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

15 september 2024 | 16 min
Read More
00:00 -00:00