Sveriges mest populära poddar

Stress och utmattning – med Björn Rudman

"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.

341 avsnitt • Längd: 25 min • Veckovis: Fredag

Om podden

”Stress och utmattning – med Björn Rudman”, en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.
Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.
Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.
Bjornrudman.SE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The podcast Stress och utmattning – med Björn Rudman is created by Björn Rudman. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).

Avsnitt

Adhd, utmattning och adhd-mediciner

25 mars 2025 | 16 min
Read More

Må bra även om världen runt omkring stormar

22 mars 2025 | 8 min
Read More

Att hjälpa andra utan att offra sig själv

15 mars 2025 | 8 min
Read More

Ångest - Minska, hantera och förebygg

12 mars 2025 | 15 min
Read More

High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen

9 mars 2025 | 13 min
Read More

När stressen gör att kroppen sätter stopp

6 mars 2025 | 12 min
Read More

Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet

1 mars 2025 | 15 min
Read More

Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning

16 februari 2025 | 9 min
Read More

Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson

8 februari 2025 | 51 min
Read More

Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar

1 februari 2025 | 11 min
Read More

När utmattningen gjort dig deprimerad

25 januari 2025 | 9 min
Read More

Såhär minskar du din stresskänslighet

18 januari 2025 | 9 min
Read More

Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering

9 januari 2025 | 53 min
Read More

Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos

8 januari 2025 | 68 min
Read More

Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år

7 januari 2025 | 57 min
Read More

Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

6 januari 2025 | 16 min
Read More

Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

5 januari 2025 | 12 min
Read More

Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

4 januari 2025 | 11 min
Read More

Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

3 januari 2025 | 12 min
Read More

Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär

2 januari 2025 | 20 min
Read More
00:00 -00:00