Bra podcast
Sveriges mest populära poddar
- Affärsnyheter
- Alternativ hälsa
- Amerikansk fotboll
- Andlighet
- Animering och manga
- Astronomi
- Barn och familj
- Basket
- Berättelser för barn
- Böcker
- Buddhism
- Dagliga nyheter
- Dans och teater
- Design
- Djur
- Dokumentär
- Drama
- Efterprogram
- Entreprenörskap
- Fantasysporter
- Filmhistoria
- Filmintervjuer
- Filmrecensioner
- Filosofi
- Flyg
- Föräldraskap
- Fordon
- Fotboll
- Fritid
- Fysik
- Geovetenskap
- Golf
- Hälsa och motion
- Hantverk
- Hinduism
- Historia
- Hobbies
- Hockey
- Hus och trädgård
- Ideell
- Improvisering
- Investering
- Islam
- Judendom
- Karriär
- Kemi
- Komedi
- Komedifiktion
- Komediintervjuer
- Konst
- Kristendom
- Kurser
- Ledarskap
- Life Science
- Löpning
- Marknadsföring
- Mat
- Matematik
- Medicin
- Mental hälsa
- Mode och skönhet
- Motion
- Musik
- Musikhistoria
- Musikintervjuer
- Musikkommentarer
- Näringslära
- Näringsliv
- Natur
- Naturvetenskap
- Nyheter
- Nyhetskommentarer
- Personliga dagböcker
- Platser och resor
- Poddar
- Politik
- Relationer
- Religion
- Religion och spiritualitet
- Rugby
- Så gör man
- Sällskapsspel
- Samhälle och kultur
- Samhällsvetenskap
- Science fiction
- Sexualitet
- Simning
- Självhjälp
- Skönlitteratur
- Spel
- Sport
- Sportnyheter
- Språkkurs
- Stat och kommun
- Ståupp
- Tekniknyheter
- Teknologi
- Tennis
- TV och film
- TV-recensioner
- Underhållningsnyheter
- Utbildning
- Utbildning för barn
- Verkliga brott
- Vetenskap
- Vildmarken
- Visuell konst
Start / Podcast Dobra Relacja
Podcast Dobra Relacja
👉 SERIA "W ZWIĄZKU ZE ZWIĄZKIEM" Alfabetycznie i systematycznie przyglądamy się przeróżnym aspektom relacji.
246 avsnitt • Längd: 25 min • Månadsvis
Om podden
👉 SERIA ”W ZWIĄZKU ZE ZWIĄZKIEM”
Alfabetycznie i systematycznie przyglądamy się przeróżnym aspektom relacji.
👉 SERIA ”WY PYTACIE JA ODPOWIADAM”
Odpowiadam na Wasze pytania dotyczące budowania relacji i nawiązywania dialogu z dziećmi i bliskimi Wam osobami.
👉 SERIA ”ALFABET RELACJI”
Alfabetycznie i systematycznie przyglądamy się przeróżnym aspektom relacji.
👉 SERIA ”DOBRZE TO CZYTAĆ”
Dzielę się książkami w zakresie rozwoju, wychowania dzieci, budowania relacji z bliskimi, ważnymi dla nas ludźmi. Książkami, które polecam z głębi serca.
The podcast Podcast Dobra Relacja is created by Małgorzata Musiał. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).
Avsnitt
Kilka słów o asertywności
13 december 2024 |
35 min
Modne, wyświechtane słowo o niebagatelnym znaczeniu. Zajmowanie się asertywnością często sprowadzane jest do "formułowania komunikatów".
Jak asertywnie powiedzieć, że..?
Jak zachować się asertywnie, gdy...?
Moim zdaniem szkopuł wcale nie tkwi w słowach, a asertywności wcale nie musimy ćwiczyć w najbardziej obciążających nas relacjach i sytuacjach.
Ja uczyłam się jej w szkolnym sekretariacie
W tym odcinku wspominam o książkach:
Jak asertywnie powiedzieć, że..?
Jak zachować się asertywnie, gdy...?
Moim zdaniem szkopuł wcale nie tkwi w słowach, a asertywności wcale nie musimy ćwiczyć w najbardziej obciążających nas relacjach i sytuacjach.
Ja uczyłam się jej w szkolnym sekretariacie
W tym odcinku wspominam o książkach:
- Emma Reed Turrell "Po pierwsze ja"
- Maria Król-Fijewska "Stanowczo, łagodnie, bez lęku"
Czy ty mnie w ogóle słuchasz?
29 november 2024 |
32 min
Słucham, słucham - ale czy słyszę? Dlaczego tak trudno nam usłyszeć sedno tego, co ktoś mówi?
Jeśli chcesz więcej o prowadzeniu rozmów, które nie prowadzą do napięć i konfliktów, tu znajdziesz kilka prostych wskazówek.
- Jakie są pułapki wróżenia z mimiki twarzy i uniesionych brwi rozmówcy?
- I co zrobić, by w słowach, które słyszymy od bliskich od lat, jesteśmy niemal w stanie przewidzieć kolejne zdanie - by usłyszeć w nich coś nowego, co poruszy nasze serce?
- I w sumie dlaczego mielibyśmy to robić?
Jeśli chcesz więcej o prowadzeniu rozmów, które nie prowadzą do napięć i konfliktów, tu znajdziesz kilka prostych wskazówek.
Rodzice i nauczyciele - porozumienie ponad podziałami
15 november 2024 |
36 min
Od lat te dwie grupy łączy ambiwalentna relacja. Niby działają dla dobra dzieci, a jednak sporo w ich wzajemnych stosunkach napięć, nierzadko i pretensji.
Jak budować dialog, zwłaszcza gdy chcemy wspólnie zajmować się sprawami, na które patrzymy inaczej?
Jak budować dialog, zwłaszcza gdy chcemy wspólnie zajmować się sprawami, na które patrzymy inaczej?
Jak przestać się złościć?
1 november 2024 |
33 min
Niech Was nie zwiedzie przewrotny tytuł odcinka: wyraża jedynie stopień zmęczenia rodzaju ludzkiego doświadczaniem i przeżywaniem złości. Nic dziwnego, złość to nie potulny baranek, ale eksplozja siły i energii - i właśnie dlatego nie możemy przestać się złościć, potrzebujemy tego, co złość ze sobą niesie.
Pytanie tylko: jak to oswoić, żeby służyło nam i otoczeniu? Bo, że oddychanie i liczenie do 10 nie działa - to rodzaj ludzki wie aż za dobrze.
A co mogłoby pomóc?
O tym jest ten odcinek.
Interesuje Cię webinar i program dotyczący złości? Wskocz tutaj
Pytanie tylko: jak to oswoić, żeby służyło nam i otoczeniu? Bo, że oddychanie i liczenie do 10 nie działa - to rodzaj ludzki wie aż za dobrze.
A co mogłoby pomóc?
O tym jest ten odcinek.
Interesuje Cię webinar i program dotyczący złości? Wskocz tutaj
Trudności w relacjach z rówieśnikami
18 oktober 2024 |
34 min
Ewelina napisała w mailu:
"Co możemy zrobić, kiedy w odpowiedzi na krzywdzące słowa, zniuansowane formy wykluczenia, moje dziecko (szkolne) się odpala i agresja przeradza się w przemoc? To jest powtarzalny schemat, czasami córka daje radę zachować spokój, czasami nie i mam poczucie, że cały ciężar "poradzenia sobie" spoczywa na niej.
Jak wesprzeć nasze dziecko, żeby mogło zachować się inaczej?"
Pochylam się więc w tym odcinku nad wspieraniem dziecka w budowaniu relacji z rówieśnikami - wtedy, gdy napotyka ono w tym obszarze na trudności.
"Co możemy zrobić, kiedy w odpowiedzi na krzywdzące słowa, zniuansowane formy wykluczenia, moje dziecko (szkolne) się odpala i agresja przeradza się w przemoc? To jest powtarzalny schemat, czasami córka daje radę zachować spokój, czasami nie i mam poczucie, że cały ciężar "poradzenia sobie" spoczywa na niej.
Jak wesprzeć nasze dziecko, żeby mogło zachować się inaczej?"
Pochylam się więc w tym odcinku nad wspieraniem dziecka w budowaniu relacji z rówieśnikami - wtedy, gdy napotyka ono w tym obszarze na trudności.
O przemocy rówieśniczej - rozmowa z dr Anną Kubiak
4 oktober 2024 |
54 min
Przemoc rówieśnicza jest zjawiskiem, którego nie powinniśmy tolerować, i jednocześnie powinniśmy brać pod uwagę możliwość jej pojawienia się w klasie/grupie.
Do tej rozmowy zaprosiłam dr Annę Kubiak - psycholog, psychoterapeutkę systemową, która przez 10 lat pracowała w szkole z dziećmi i młodzieżą, a temat przemocy rówieśniczej jest jej szczególnie bliski.
Rozmawiamy m.in. o tym:
Do tej rozmowy zaprosiłam dr Annę Kubiak - psycholog, psychoterapeutkę systemową, która przez 10 lat pracowała w szkole z dziećmi i młodzieżą, a temat przemocy rówieśniczej jest jej szczególnie bliski.
Rozmawiamy m.in. o tym:
- Jak przemoc rozpoznawać?
- Jak działać?
- Czy dotyczy tylko osób występujących w roli osoby stosującej przemoc i doświadczającej przemocy?
- Bez kogo zatrzymanie przemocy nie jest możliwe?
Agresja w przedszkolu - rozmowa z Anitą Janeczek-Romanowską
19 september 2024 |
41 min
Agresywne zachowania przedszkolaków są powszechne. Powszechnie również sprawiają trudność dorosłym, którzy często nie wiedzą, jak do agresji podchodzić, jak się nie zająć, w jaki sposób reagować.
Do rozmowy na ten temat zaprosiłam Anitę Janeczek-Romanowską, psycholożkę i psychoterapeutkę dziecięcą z Bliskiego Miejsca
Z Anitą rozmawiamy o tym:
Do rozmowy na ten temat zaprosiłam Anitę Janeczek-Romanowską, psycholożkę i psychoterapeutkę dziecięcą z Bliskiego Miejsca
Z Anitą rozmawiamy o tym:
- co może zrobić nauczyciel, gdy dzieci zaczynają np. bić się w zabawie
- dlaczego często reakcje dorosłych są nieskuteczne
- jak działać, gdy w grupie jest dziecko, które wyjątkowo często sięga po agresję, wskutek czego pozostałe dzieci boją się go i unikają, a rodzice niepokoją o bezpieczeństwo
- jak zadbać o swoje dziecko, które doświadcza agresji ze strony rówieśników
Jak spełniać rosnące oczekiwania własnych dzieci?
6 september 2024 |
30 min
Anita napisała: Mam wrażenie, że kiedy dziecko jest małe, te oczekiwania są takie „proste”. Jeść, spać (to bardziej oczekiwanie rodziców), tulić, bawić się - tak schematycznie. Im dzieciaki starsze, tym to się bardziej mnoży, bo do tych podstawowych dochodzi:
- zapewnianie rozrywki
- organizowanie czasu
- oczekiwanie odnośnie dostępu do technologii
- oczekiwania materialne/finansowe
- oczekiwania logistyczne.
Jak za tym nadążyć, tak życiowo, czasowo, finansowo, żeby wszystkie dzieci były zadowolone?
Bierzemy więc na tapet oczekiwania, dorastanie i rolę rodziców
W tym odcinku wspominam o:
- zapewnianie rozrywki
- organizowanie czasu
- oczekiwanie odnośnie dostępu do technologii
- oczekiwania materialne/finansowe
- oczekiwania logistyczne.
Jak za tym nadążyć, tak życiowo, czasowo, finansowo, żeby wszystkie dzieci były zadowolone?
Bierzemy więc na tapet oczekiwania, dorastanie i rolę rodziców
W tym odcinku wspominam o:
- książce Barbary Kingsolver "Demon Copperhead"
- książce Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson "Potęga obecności"
- moim kursie online dla rodziców nastolatków
Jak wspierać rodzeństwo dzieci z wyzwaniami rozwojowymi?
23 augusti 2024 |
31 min
Konflikty między rodzeństwem są nieuniknione. Bywa jednak, że gdy jedno z dzieci mierzy się z różnymi wyzwaniami (np. ADHD, spektrum etc.), to te konflikty bywają bardziej raniące. A czasem po prostu brat czy siostra jest "pod ręką" i obrywa bez powodu.
Jak zadbać o poszkodowane dziecko, aby nie odbiło się to na jego poczuciu własnej wartości?
Jak zadbać o poszkodowane dziecko, aby nie odbiło się to na jego poczuciu własnej wartości?
Agresywne zachowania dzieci
2 augusti 2024 |
31 min
W odpowiedzi na ostatni odcinek o wychowaniu bez nagród i kar otrzymałam maila z prośbą o pomoc odnośnie agresywnych zachowań siedmioletniego chłopca. Mama pisze tak:
Problem z synem polega na tym, ze zachowuje się agresywnie. Wyzywa mnie od debili, pokazuje ostatnio na okrągło środkowy palec oraz bije po twarzy, wszędzie, wyrywa włosy. Dobrze to nie wyglada.. Jeżeli chodzi o mnie, to z całych sił staram się zachować opanowanie, ale nie zawsze przy tak agresywnych zachowaniach się udaje i zdarza się, że zakańczam syna zachowanie groźbą braku gry/telefonu. Nie wiem co robić. Czy jakieś konkretne przykłady na takie zaawansowane przypadki, czy szukać psychologa.
W tym odcinku wspominam o:
Problem z synem polega na tym, ze zachowuje się agresywnie. Wyzywa mnie od debili, pokazuje ostatnio na okrągło środkowy palec oraz bije po twarzy, wszędzie, wyrywa włosy. Dobrze to nie wyglada.. Jeżeli chodzi o mnie, to z całych sił staram się zachować opanowanie, ale nie zawsze przy tak agresywnych zachowaniach się udaje i zdarza się, że zakańczam syna zachowanie groźbą braku gry/telefonu. Nie wiem co robić. Czy jakieś konkretne przykłady na takie zaawansowane przypadki, czy szukać psychologa.
W tym odcinku wspominam o:
- książce dr Rossa Greene'a "Porozumienie przez współpracę"
- moim pakiecie o dziecięcej agresji
Kiedy wychowanie bez nagród i kar nie działa
19 juli 2024 |
34 min
"Tak się kończy to wychowanie bez kar, dzieciak nie zna żadnych granic i robi, co mu się żywnie podoba".
Znacie? Na pewno. Wierzycie w to? Czasem pewnie pojawiają się wątpliwości, czy aby to na pewno dobra droga.
Zapraszam na rozmowę o tym, dlaczego wychowanie bez kar mylone jest z wychowaniem bezstresowym, na czym polega jego słabość i dlaczego czasem naprawdę nie działa.
W odcinku wspominam o:
Thomasie Gordonie i jego Metodzie bez porażek
książce Mazlish i Faber "Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały, jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły"
książce Daniela Kahnemana "Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym"
książce dr Rossa W. Greene'a "Porozumienie przez współpracę"
Znacie? Na pewno. Wierzycie w to? Czasem pewnie pojawiają się wątpliwości, czy aby to na pewno dobra droga.
Zapraszam na rozmowę o tym, dlaczego wychowanie bez kar mylone jest z wychowaniem bezstresowym, na czym polega jego słabość i dlaczego czasem naprawdę nie działa.
W odcinku wspominam o:
Thomasie Gordonie i jego Metodzie bez porażek
książce Mazlish i Faber "Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały, jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły"
książce Daniela Kahnemana "Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym"
książce dr Rossa W. Greene'a "Porozumienie przez współpracę"
O zazdrości
5 juli 2024 |
25 min
Przychodzi do rodzica dziecko z zażaleniem: moja koleżanka ma zwierzątko, a ja nie. Moja koleżanka ma własny pokój, a ja nie. Ma nowiutki telefon, a ja wciąż z tą cegłą.
Nie jest łatwo usłyszeć takie zarzuty, i nie chcieć ich odeprzeć. Tyle przecież dla dzieci robimy, a one wciąż chcą czegoś więcej, i wciąż im się wydaje, że inni mają lepiej.
Pojawia się pokusa, żeby wytłumaczyć im, co mają i że powinny być wdzięczne.
I to prawie nigdy nie działa.
O tym, co może pomóc - mówię w odcinku.
Nie jest łatwo usłyszeć takie zarzuty, i nie chcieć ich odeprzeć. Tyle przecież dla dzieci robimy, a one wciąż chcą czegoś więcej, i wciąż im się wydaje, że inni mają lepiej.
Pojawia się pokusa, żeby wytłumaczyć im, co mają i że powinny być wdzięczne.
I to prawie nigdy nie działa.
O tym, co może pomóc - mówię w odcinku.
Jak dbać o swoje granice?
23 juni 2024 |
35 min
W tym odcinku na warsztat idzie pytanie Kasi - jak zadbać o swoje granice w relacji z mamą, która wbrew jej woli regularnie podsyła na Whatsapp treści o charakterze religijnym i politycznym, nie zważając na prośby, aby przestała to robić.
W tym odcinku wspominam o:
książce Marii Król-Fijewskiej "Stanowczo, łagodnie, bez lęku"
W tym odcinku wspominam o:
książce Marii Król-Fijewskiej "Stanowczo, łagodnie, bez lęku"
Konflikty z sąsiadami
7 juni 2024 |
30 min
Justyna napisała:
Moim problemem jest konkretna powtarzająca się sytuacja z sąsiadami. Mieszkamy w domu jednorodzinnym, mamy taras przez płot, co jakiś czas (np. co 2 tygodnie, w wakacje co tydzień, czasem są to 3 dni po kolei) imprezują, zapraszają znajomych, są głośno, teraz dołączyła głośna muzyka z głośnika postawionego na dworze, mikrofon i śpiewy do 2.00-3.00 w nocy. W jaki sposób rozmawiać z osobami, które uważają, że to ich sprawa, że to ich dom i mogą robić co chcą?
Bierzemy więc pod lupę temat relacji między sąsiedzkich.
Moim problemem jest konkretna powtarzająca się sytuacja z sąsiadami. Mieszkamy w domu jednorodzinnym, mamy taras przez płot, co jakiś czas (np. co 2 tygodnie, w wakacje co tydzień, czasem są to 3 dni po kolei) imprezują, zapraszają znajomych, są głośno, teraz dołączyła głośna muzyka z głośnika postawionego na dworze, mikrofon i śpiewy do 2.00-3.00 w nocy. W jaki sposób rozmawiać z osobami, które uważają, że to ich sprawa, że to ich dom i mogą robić co chcą?
Bierzemy więc pod lupę temat relacji między sąsiedzkich.
Kiedy nastolatek nie chce rozmawiać
24 maj 2024 |
15 min
Wiemy, że rozmowa ma zbliżać, pomóc się lepiej zrozumieć i rozwiązywać konflikty... ale jak to zrobić, gdy nastolatek rozmawiać nie chce, ucina, nie odpowiada i nas zbywa?
3 powody, dla których tak może być - oraz co z tym zrobić.
W tym odcinku wspominam o:
kursie dla rodziców nastolatków - dołącz do zainteresowanych
3 powody, dla których tak może być - oraz co z tym zrobić.
W tym odcinku wspominam o:
kursie dla rodziców nastolatków - dołącz do zainteresowanych
O odpowiedzialności za naukę
10 maj 2024 |
32 min
Jak dzielić odpowiedzialność za naukę/szkołę między dziecko a rodzica? Skąd wiedzieć, kiedy odpuścić, a kiedy trochę przypilnować? Zgadzać się na sięganie po streszczenia, zamiast czytania lektur? Przypominać, że czas się pouczyć, czy zostawić dziecku przykre zderzenie z konsekwencjami i smakiem jedynki ze sprawdzianu?
Sprawdźmy, jak to podzielić, połączyć i jak się w tym odnaleźć.
W odcinku wspominam o:
pakiecie dotyczącym budowania współpracy z dzieckiem
Sprawdźmy, jak to podzielić, połączyć i jak się w tym odnaleźć.
W odcinku wspominam o:
pakiecie dotyczącym budowania współpracy z dzieckiem
Jak pomóc dziecku z trudnymi emocjami?
26 april 2024 |
31 min
Dlaczego tak nam trudno z dziecięcą złością, frustracją, smutkiem? Czego nasze dzieci (lub nastolatki) najbardziej od nas w tych momentach potrzebują? Od czego zacząć oswajanie emocji?
W tym odcinku wspominam:
o kursie online "Ogarnij emocje" - wskocz na listę zainteresowanych majowym naborem do programu
W tym odcinku wspominam:
o kursie online "Ogarnij emocje" - wskocz na listę zainteresowanych majowym naborem do programu
O wrażliwości i lęku przed odrzuceniem - rozmowa z Karoliną Ziegart-Sadowską
12 april 2024 |
60 min
Raczej nie lubimy krytyki i odrzucenia, ale jakoś sobie z nimi radzimy. Zdarza się jednak, że lęk przed podobnymi sytuacjami staje się tak duży, że zaczyna nas blokować w relacjach, kontroluje nasze zachowania i pogarsza samopoczucie. Widzimy to u dzieci. które reagują gwałtownie na najmniejszą oznakę dezaprobaty, widzimy u osób, które neutralne komunikaty odbierają jako odrzucające.
Jak się tym zająć, jak wesprzeć swoich bliskich, jak pomóc sobie?
Jak się tym zająć, jak wesprzeć swoich bliskich, jak pomóc sobie?
Jak zrozumieć nastolatka
29 mars 2024 |
30 min
Wywracają oczami, zmieniają zdanie, nie dotrzymują obietnic i często zachowują się w sposób, który wprawia nas, dorosłych, w osłupienie.
Przecież to już prawie dorosły człowiek, czy nie rozumie, że to było niebezpieczne, nierozsądne, raniące?
Posłuchaj, dlaczego tak jest i jak się w tym odnaleźć.
Plus nieśmiertelne pytanie: ufać czy kontrolować? Mam na nie swoją nieoczywistą odpowiedź.
Do poczytania (o nastolatkach z naukowego punktu widzenia):
Sarah Jayne Blakemore "Wynaleźć siebie. Sekretne życie mózgu nastolatka"
Do obejrzenia (kanał prof. Kaczmarzyka)
Dołącz do zainteresowanych webinarem o budowaniu współpracy z nastolatkiem/szkolniakiem
Wskocz na listę dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dorastające dzieci
Przecież to już prawie dorosły człowiek, czy nie rozumie, że to było niebezpieczne, nierozsądne, raniące?
Posłuchaj, dlaczego tak jest i jak się w tym odnaleźć.
Plus nieśmiertelne pytanie: ufać czy kontrolować? Mam na nie swoją nieoczywistą odpowiedź.
Do poczytania (o nastolatkach z naukowego punktu widzenia):
Sarah Jayne Blakemore "Wynaleźć siebie. Sekretne życie mózgu nastolatka"
Do obejrzenia (kanał prof. Kaczmarzyka)
Dołącz do zainteresowanych webinarem o budowaniu współpracy z nastolatkiem/szkolniakiem
Wskocz na listę dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dorastające dzieci
O rodzicielskich potknięciach
15 mars 2024 |
30 min
Zachowanie dziecka odbierane jest jako wizytówka rodziców. Czy słusznie? To jak sobie radzić z sytuacjami, w których nie dajemy rady - bo nie dopilnowaliśmy, nie przewidzieliśmy, nie umieliśmy...
Bo przecież nie da się ich uniknąć. Ale jak rozpoznać te o niebagatelnym znaczeniu i przepracować tak, by nie szkodziły dziecku?
W tym odcinku wspominam o:
książce Daniela Siegla "Potęga obecności"
Bo przecież nie da się ich uniknąć. Ale jak rozpoznać te o niebagatelnym znaczeniu i przepracować tak, by nie szkodziły dziecku?
W tym odcinku wspominam o:
książce Daniela Siegla "Potęga obecności"
Gdy rodzice się rozstają - rozmowa z Jagodą Sikorą
1 mars 2024 |
39 min
Decyzja zapadła, rozstajecie się. Jak zadbać o dziecko/dzieci? Jak im to zakomunikować, czego można się spodziewać, jak ułatwić im przejście przez tę sytuację i co może być sygnałem, że dziecko i/lub rodzice potrzebują wsparcia z zewnątrz?
Kiedy dziecko jest ważniejsze
17 februari 2024 |
18 min
Anita napisała:
Bardzo dużo mówi się o tym, że po narodzinach dziecka to żona/partnerka zapomina o relacji z mężem/partnerem, zaniedbuje ją, bardziej „widzi" dziecko, jest ono ważniejsze niż mąż. U mnie jest odwrotnie – dla mojego męża ważniejsze jest dziecko, o mnie jakby zapomniał. (...) Czuję, że jestem na ostatnim miejscu w jego hierarchii. Jak poradzić sobie z taką sytuacją?
Bierzemy więc maila pod lupę i przyglądamy się, co można w takiej sytuacji zrobić.
Bardzo dużo mówi się o tym, że po narodzinach dziecka to żona/partnerka zapomina o relacji z mężem/partnerem, zaniedbuje ją, bardziej „widzi" dziecko, jest ono ważniejsze niż mąż. U mnie jest odwrotnie – dla mojego męża ważniejsze jest dziecko, o mnie jakby zapomniał. (...) Czuję, że jestem na ostatnim miejscu w jego hierarchii. Jak poradzić sobie z taką sytuacją?
Bierzemy więc maila pod lupę i przyglądamy się, co można w takiej sytuacji zrobić.
O ojcostwie - rozmowa z Mikołajem Foksem
10 februari 2024 |
54 min
Co dla mężczyzny zmieniają narodziny dziecka?
Co to znaczy "ojcować"?
Jakie są męskie oczekiwania odnośnie współpracy żoną/partnerką?
Postawiłam Mikołajowi kilka pytań - na żadne nie odpowiedział tak, jak się spodziewałam. Mało tego, kiedy wydawało mi się, że łapiemy jakąś wspólną perspektywę, Mikołaj dorzucał coś, co różnicowało ten obraz. I bardzo, bardzo pokazywało, jak złożony może być męski punkt widzenia.
Co to znaczy "ojcować"?
Jakie są męskie oczekiwania odnośnie współpracy żoną/partnerką?
Postawiłam Mikołajowi kilka pytań - na żadne nie odpowiedział tak, jak się spodziewałam. Mało tego, kiedy wydawało mi się, że łapiemy jakąś wspólną perspektywę, Mikołaj dorzucał coś, co różnicowało ten obraz. I bardzo, bardzo pokazywało, jak złożony może być męski punkt widzenia.
O sprzecznych metodach wychowawczych rodziców
19 januari 2024 |
29 min
Dzieci mamy wspólne, ale pomysły na ich wychowanie - nierzadko rozbieżne. Ale czy na pewno? Czy faktycznie ZUPEŁNIE inaczej podchodzimy do wychowania? Jak się porozumieć, gdy widzimy w tym obszarze znaczące różnice, od czego zacząć i - co najważniejsze - jak docenić to, co nas różni, zamiast próbować się tego pozbyć - mówię w tym odcinku, ale i napisałam o tym całą książkę:
Bo tym im na wszystko pozwalasz!! - O tym, jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci.
Bo tym im na wszystko pozwalasz!! - O tym, jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci.
O nierozwijaniu się
5 januari 2024 |
22 min
Na nowy rok, nowy początek, w zalewie motywacyjnych nawoływań o zmianach, rozwoju i parciu naprzód - mam inną propozycję, i nie jestem w niej odosobniona.
W tym odcinku wpominam o:
tekście Agi Kopczyńskiej, dietetyczki
rysunku Marii Kaczorowskiej, psycholożki
W tym odcinku wpominam o:
tekście Agi Kopczyńskiej, dietetyczki
rysunku Marii Kaczorowskiej, psycholożki
Jak zaczynać od początku? - W związku ze związkiem #42
29 december 2023 |
33 min
Czasem w relacjach wydarza się coś, co bardzo ją rani, oddala ukochane osoby od siebie, buduje między nimi mur. Coś, po czym trudno po prostu żyć tak, jak wcześniej.
A jednak chce się być razem, mimo wszystko.
Jak zacząć niejako od nowa? To pytanie zadała jedna ze słuchaczek podcastu i ten właśnie temat wieńczy całą serię.
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym pojednania
Esther Perel, terapeutce par
książce "Małżeństwo na wszystko albo nic" Eli Finker (niedostępna w języku polskim)
A jednak chce się być razem, mimo wszystko.
Jak zacząć niejako od nowa? To pytanie zadała jedna ze słuchaczek podcastu i ten właśnie temat wieńczy całą serię.
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym pojednania
Esther Perel, terapeutce par
książce "Małżeństwo na wszystko albo nic" Eli Finker (niedostępna w języku polskim)
"Po co my ze sobą jesteśmy?" - W Związku ze związkiem #41
9 december 2023 |
23 min
Bywa, że związek zamienia się w regularne przepychanki lub pole walki. Widzimy wtedy jak na dłoni wady i uchybienia drugiej osoby, i czujemy rozżalenie, że nasze wysiłki naprawy sytuacji nie są dostrzegane.
Warto wówczas zatrzymać się, zrobić krok w tył i postawić dwa pytania, które mogą zmienić dynamikę relacji między nami.
W tym odcinku wspominam o:
wpisach Laboratorium Psychoedukacji:
Cytat z Ellen Wachtel
Cytat z Gabora Mate
Picturebooku Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
Warto wówczas zatrzymać się, zrobić krok w tył i postawić dwa pytania, które mogą zmienić dynamikę relacji między nami.
W tym odcinku wspominam o:
wpisach Laboratorium Psychoedukacji:
Cytat z Ellen Wachtel
Cytat z Gabora Mate
Picturebooku Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
Biję, bo lubię - (WPJO / Sezon 2) #32
24 november 2023 |
30 min
W tym odcinku na warsztat idą dwa maile:
Ania pyta, jak sobie radzić z biciem dla "zabawy"? Jej 3,5 letni syn sięga po agresję fizyczną (rzucanie, uderzanie, szczypanie) bez widocznego powodu, nie ze złości, nieraz w trakcie spokojnych, przyjemnych aktywności.
Agnieszka z kolei jest mamą 2,5letniego synka, który gwałtownie protestuje przeciw rozstaniom z mamą - Agnieszka ma świadomość, że to pewnie rozwojowe i minie, ale chciałaby wiedzieć, czy jako rodzice mogą jakoś ten etap złagodzić.
W tym odcinku wspominam o:
Ania pyta, jak sobie radzić z biciem dla "zabawy"? Jej 3,5 letni syn sięga po agresję fizyczną (rzucanie, uderzanie, szczypanie) bez widocznego powodu, nie ze złości, nieraz w trakcie spokojnych, przyjemnych aktywności.
Agnieszka z kolei jest mamą 2,5letniego synka, który gwałtownie protestuje przeciw rozstaniom z mamą - Agnieszka ma świadomość, że to pewnie rozwojowe i minie, ale chciałaby wiedzieć, czy jako rodzice mogą jakoś ten etap złagodzić.
W tym odcinku wspominam o:
Związek neuroróżnorodny - rozmowa z Martą Cieślą - W związku ze związkiem #40
10 november 2023 |
37 min
Sporo się mówi o spektrum, ADHD i neuroróżnorodności. Coraz więcej wiedzy, świadomości i wsparcia. Ale jak żyć, gdy neuroróżnorodność utrudnia nam codzienne funkcjonowanie w parze, podziale obowiązków i zadań oraz rozumienie swojego wkładu we wspólne życie? O tym pięknie mówi Marta Cieśla, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Profil Marty na Instagramie
W tym odcinku wspomniane zostały książki:
Profil Marty na Instagramie
W tym odcinku wspomniane zostały książki:
- "Kaktus na walentynki czyli miłość aspergerowca" Peter Schmidt
- "Autentyczna w spektrum" Ewa Furgał
- "Miłość z ADHD" Anita Robertson
- "Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić" Roxanne Emery, Richard Pink
"Historie, które mamy w głowie" - W związku ze związkiem #39
27 oktober 2023 |
24 min
Dlaczego pułapką może być to, że znamy się długo - i być może całkiem dobrze?
Jak to się dzieje, że w trakcie jednej rozmowy prowadzone są równolegle dwie inne?
Co zrobić, by zmniejszyć ryzyko nieporozumień w dialogu?
W tym odcinku wspominam o:
Jak to się dzieje, że w trakcie jednej rozmowy prowadzone są równolegle dwie inne?
Co zrobić, by zmniejszyć ryzyko nieporozumień w dialogu?
W tym odcinku wspominam o:
- książce Daniela Kahnemana "Pułapki myślenia"
- książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
- Książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek"
Toksyczne związki - W związku ze związkiem #38
13 oktober 2023 |
32 min
W każdym związku zdarzają się trudne momenty, Pary ranią się, czasem nieświadomie.
Naruszają swoje granice, niekoniecznie intencjonalnie. Wszystko to jest częścią relacji, dopóki zauważamy nasz wkład w trudne chwile i staramy się to zmieniać.
Ale jest taki rodzaj relacji, dla której nadzieja na poprawę jest znikoma. Czasem żadna. To toksyczne relacje, nierzadko z powodu zaburzeń osobowości.
Jak rozpoznać te mechanizmy, jak się obronić i zadbać o siebie, będąc w toksycznym związku?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji. Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość" Shahida Arabi
Naruszają swoje granice, niekoniecznie intencjonalnie. Wszystko to jest częścią relacji, dopóki zauważamy nasz wkład w trudne chwile i staramy się to zmieniać.
Ale jest taki rodzaj relacji, dla której nadzieja na poprawę jest znikoma. Czasem żadna. To toksyczne relacje, nierzadko z powodu zaburzeń osobowości.
Jak rozpoznać te mechanizmy, jak się obronić i zadbać o siebie, będąc w toksycznym związku?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji. Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość" Shahida Arabi
"Kiedy dziecko nie chce rozmawiać" - (WPJO / Sezon 2) #31
29 september 2023 |
30 min
W tym odcinku pochylam się na dwoma mailami:
Emilia pyta, co zrobić, gdy siedmioletni syn nie chce rozmawiać o tym, co dla niego trudne.
Ewelina natomiast zastanawia się, jak sobie radzić z agresywnymi zachowaniami czteroipółletniego synka.
W tym odcinku wspominam o:
koncepcji Selfreg Stuarta Shankera
cyklu książeczek Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Opowieści dla dzieci"
Emilia pyta, co zrobić, gdy siedmioletni syn nie chce rozmawiać o tym, co dla niego trudne.
Ewelina natomiast zastanawia się, jak sobie radzić z agresywnymi zachowaniami czteroipółletniego synka.
W tym odcinku wspominam o:
koncepcji Selfreg Stuarta Shankera
cyklu książeczek Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Opowieści dla dzieci"
Związek, a dziecko z wyzwaniami rozwojowymi - rozmowa z Gosią Stańczyk - W związku ze związkiem #37
22 september 2023 |
33 min
Kiedy w związku pojawia się dziecko, nastaje nowy etap, piękny i trudny.
Jednak gdy pojawia się dziecko z wyzwaniami rozwojowymi, relacja między rodzicami wystawiona bywa na próbę.
Jak dbać o związek, gdy tyle energii i zaangażowania wymaga specyficzne rodzicielstwo?
W tym odcinku wspominam o:
Mojej książce: Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci
Jednak gdy pojawia się dziecko z wyzwaniami rozwojowymi, relacja między rodzicami wystawiona bywa na próbę.
Jak dbać o związek, gdy tyle energii i zaangażowania wymaga specyficzne rodzicielstwo?
W tym odcinku wspominam o:
Mojej książce: Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci
Jesteś zbyt emocjonalna! - W związku ze związkiem #36
15 september 2023 |
28 min
Nasze konflikty, pozornie niegroźne, potrafią przybrać naprawdę gwałtowny obrót.
Nasze reakcje, na pozornie błahe sytuacje, potrafią zaskakiwać intensywnością.
Wszystko dlatego, że często nie kłócimy się tak naprawdę o to, o co się kłócimy - my walczymy o przetrwanie.
W tym odcinku wspominam o:
książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek"
książce „Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek”
Nasze reakcje, na pozornie błahe sytuacje, potrafią zaskakiwać intensywnością.
Wszystko dlatego, że często nie kłócimy się tak naprawdę o to, o co się kłócimy - my walczymy o przetrwanie.
W tym odcinku wspominam o:
książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek"
książce „Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek”
Miłość w czasach nierównowagi - W związku ze związkiem #35
8 september 2023 |
31 min
Kiedy tworzymy związki, w teorii wnosimy w nie mniej więcej podobny wkład.
A co, jeśli nie? Jeśli z przyczyn obiektywnych (choroba) jedno musi wziąć na siebie więcej?
Lub, gdy brak przyczyn obiektywnych, ale dynamika danego związku sprawia, że jedna osoba ciągle i ciągle bierze na siebie zadanie, którego nie lubi?
A co, jeśli nie? Jeśli z przyczyn obiektywnych (choroba) jedno musi wziąć na siebie więcej?
Lub, gdy brak przyczyn obiektywnych, ale dynamika danego związku sprawia, że jedna osoba ciągle i ciągle bierze na siebie zadanie, którego nie lubi?
Dla dobra dziecka - W związku ze związkiem #34
1 september 2023 |
20 min
Kiedy w związku źle się dzieje i pojawiają się myśli o rozstaniu, argumentem przeciw może być dobro dziecka (jeśli para ma dzieci). Niektórzy zdecydowanie twierdzą, że to nie powinien być wyznacznik, inni zaś przywiązują do niego ogromną wagę.
Jak jest z tym dziecięcym dobrem?
W tym odcinku wspominam o:
Jak jest z tym dziecięcym dobrem?
W tym odcinku wspominam o:
- książce R. Emery'ego "Dwa domy, jedno dzieciństwo"
- mojej książce "Bo ty im na wszystko pozwalasz!!"
Dążenie do konfrontacji z rodzicem - (WPJO / Sezon 2) #30
25 augusti 2023 |
27 min
Sierpniowe WPJO to mail od Edyty, która zastanawia się, dlaczego jej dziesięcioletnia córka zachowuje się, jakby toczyła z mamą walkę: atakuje fizycznie, obraża, przerzuca się argumentami.
Jak rozpoznać, że to koniec? - W związku ze związkiem #33
18 augusti 2023 |
21 min
Skąd mam wiedzieć, że to już się skończyło? Że nic z tej relacji nie będzie?
Po czym mam poznać, że nie ma już "nas"?
A kiedy jeszcze warto próbować i dokładać starań o utrzymanie związku?
Po czym mam poznać, że nie ma już "nas"?
A kiedy jeszcze warto próbować i dokładać starań o utrzymanie związku?
Jak żyć z kimś takim? - W związku ze związkiem #32
11 augusti 2023 |
29 min
Jedna ze słuchaczek zapytała: Jak żyć z wiecznie niezadowolonym egoistą? Okazuje się, że to pytanie ma wiele odcieni i płaszczyzn. I dotyczy w zasadzie każdego i każdej z nas.
Posłuchajcie.
Posłuchajcie.
Gaslighting - W związku ze związkiem #31
4 augusti 2023 |
28 min
O tym zjawisku mówi się coraz częściej, choć samo pojęcie ma już kilkadziesiąt lat. Czym jest gaslighting, jak go rozpoznać i co zrobić, by zmienić taką dynamikę relacji?
W tym odcinku wspominam o:
filmie Gaslight
W tym odcinku wspominam o:
filmie Gaslight
"Ja chcę łagodnie, a on surowo - jak to pogodzić?" - (WPJO / Sezon 2) #29
28 juli 2023 |
30 min
W lipcowym zestawieniu - dwa maile:
- W pierwszym Anita pyta, jak połączyć różne podejścia do rodzicielstwa: ona chce kierować się rodzicielstwem bliskości, a jej mąż jest bardziej stanowczy i surowy.
- Magda natomiast zastanawia się, czy to, że dzieci chcąc być w kontakcie z dorosłymi, podporządkowują się im i współpracują, nie wykłucza idei bezwarunkowej miłości rodziców do dzieci?
O pojednaniu - W związku ze związkiem #30
21 juli 2023 |
29 min
Kiedy dwoje ludzi idzie razem przez życie, bywa (często), że się zranią. Bywa, że wydaje się - przeszli nad tym do porządku dziennego, a jednak to zranienie dalej któreś z nich uwiera.
Jak się pojednać i zbliżyć do siebie po sytuacji, która ich oddaliła?
Jak się pojednać i zbliżyć do siebie po sytuacji, która ich oddaliła?
Jak przestać grać w pingponga? - W związku ze związkiem #29
14 juli 2023 |
26 min
Wiele kłótni zaczyna się od dobrych intencji porozmawiania. A potem jakoś tak błyskawicznie zaczynamy sobie skakać do gardeł. Zamiast dialogować, odbijamy piłeczkę.
Jest jedna prosta rzecz, którą można zrobić, by przestać grać w tego komunikacyjnego pingponga - o tym właśnie jest ten odcinek.
W tym odcinku wspominam o:
mojej książce "Bo ty im na wszystko pozwalasz!!"
Jest jedna prosta rzecz, którą można zrobić, by przestać grać w tego komunikacyjnego pingponga - o tym właśnie jest ten odcinek.
W tym odcinku wspominam o:
mojej książce "Bo ty im na wszystko pozwalasz!!"
O bliskości cz. 2 - W związku ze związkiem #28
7 juli 2023 |
34 min
Odcinek "O bliskości" bardzo Was poruszył. Pojawiło się pytanie: no dobrze, ale co dalej? Jak żyć i tworzyć szczęśliwy związek, gdy nasze style przywiązania się różnią?
Proszę bardzo: garść wskazówek na dobry początek.
Odcinek zainspirowany książką "Partnerstwo bliskości"
Pierwsza część "O bliskości"
Proszę bardzo: garść wskazówek na dobry początek.
Odcinek zainspirowany książką "Partnerstwo bliskości"
Pierwsza część "O bliskości"
Kradzieże i ucieczki, czyli o dziecięcych występkach - (WPJO / Sezon 2) #28
30 juni 2023 |
30 min
Do czerwcowego zestawienia trafiają dwa maile zaniepokojonych mam:
Emilia pyta, jak postąpić wobec dziesięciolatki, która ukradła zabawkę ze sklepu
Ola zaś zastanawia się, jak może zadbać o bezpieczeństwo 3,5 - letniego synka, który kilka dni temu wraz z kolegą uciekł z przedszkola podczas spaceru
Emilia pyta, jak postąpić wobec dziesięciolatki, która ukradła zabawkę ze sklepu
Ola zaś zastanawia się, jak może zadbać o bezpieczeństwo 3,5 - letniego synka, który kilka dni temu wraz z kolegą uciekł z przedszkola podczas spaceru
O bliskości - W związku ze związkiem #27
23 juni 2023 |
25 min
Jedni o nią zabiegają, "aż za bardzo" zdaniem otoczenia. Inni z kolei wydają się świetnie sobie radzić bez niej, trzymając innych na dystans.
Jednak to, jak troszczymy się o bliskość i jak ją pielęgnujemy, często nie jest wyrazem naszych świadomych decyzji i osiągniętej dojrzałości, tylko stylu przywiązania. To dobra wiadomośc, bo styl można zmienić, jeśli nam nie służy - warto zatem wiedzieć, jaki styl charakteryzuje każdą osobę w związku i na tej podstawie podejmować ewentualne działania naprawcze.
W tym odcinku wspominam o:
książce "Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek"
Jednak to, jak troszczymy się o bliskość i jak ją pielęgnujemy, często nie jest wyrazem naszych świadomych decyzji i osiągniętej dojrzałości, tylko stylu przywiązania. To dobra wiadomośc, bo styl można zmienić, jeśli nam nie służy - warto zatem wiedzieć, jaki styl charakteryzuje każdą osobę w związku i na tej podstawie podejmować ewentualne działania naprawcze.
W tym odcinku wspominam o:
książce "Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek"
Pożegnania - W związku ze związkiem #26
16 juni 2023 |
29 min
Wcale nie trzeba się rozstawać, żeby doświadczać pożegnań: z pewnymi etapami, z oczekiwaniami, wizjami. Czasem związek wygasza jakieś nasze wcześniejsze aktywności, a czasem lokujemy w nim nadzieję na uleczenie czegoś, co zostało zranione dawno dawno temu.
Cokolwiek by to nie było, dobrze mieć tego świadomość i umieć opłakiwać oraz zamykać przebrzmiałe rozdziały - żeby nie dźwigać ich niepotrzebnie na plecach.
W tym odcinku wspominam o:
Cokolwiek by to nie było, dobrze mieć tego świadomość i umieć opłakiwać oraz zamykać przebrzmiałe rozdziały - żeby nie dźwigać ich niepotrzebnie na plecach.
W tym odcinku wspominam o:
- książce Judith Viorst "To, co musimy utracić"
- książce Richarda Schwartza "To na siebie od zawsze czekasz"
- filmie "Kuracja Yaloma"
Życzliwość - W związku ze związkiem #25
9 juni 2023 |
28 min
Życzliwość jest moim słowem roku. A jednak ilekroć o niej mówię, odnosze wrażenie, że w umysłach wielu ludzi jest ona synonimem pobłażliwości i odpuszczania.
Tymczasem moim zdaniem to nie jest albo-albo. Można (i warto!) być życzliwym, i jednocześnie pokazywać swoje granice oraz dbać o swoje potrzeby.
Posłuchajcie.
Tymczasem moim zdaniem to nie jest albo-albo. Można (i warto!) być życzliwym, i jednocześnie pokazywać swoje granice oraz dbać o swoje potrzeby.
Posłuchajcie.
Obowiązki - W związku ze związkiem #24
2 juni 2023 |
33 min
Zadania związane z dbaniem o dom - temat mało ekscytujący, który potrafi ludzi niepostrzeżenie oddalać od siebie. Jak go "ugryźć", żeby nas zbliżył, a nie oddalał? Czy można zająć się nim tak, żeby nie wracał wciąż i wciąż we wzajemnych frustracjach i oskarżeniach? Czy jedyne rozwiązania to kłótnia o to, kto będzie wynosił śmieci, lub wynoszenie ich dla świętego spokoju?
W tym odcinku wspominam o:
trenerce NVC Agnieszce Pietlickiej.
książce "Fair play w rodzinie" Eve Rodsky
W tym odcinku wspominam o:
trenerce NVC Agnieszce Pietlickiej.
książce "Fair play w rodzinie" Eve Rodsky
"Mamo, boję się, że coś ci się stanie" - (WPJO / Sezon 2) #27
26 maj 2023 |
26 min
W tym odcinku pochylam się nad mailem Jagody, mamy pięciolatka, który od kilku tygodni ma narastające trudności z pójściem do przedszkola. chłopiec był świadkiem pewnego niepokojącego incydentu, a dodatkowo właśnie nadszedł ten etap w jego życiu, w którym mocno jego uwagę przyciąga temat śmierci i przemijania.
Mówię o tym, czy te kropki się łączą i jak się nimi zająć.
W tym odcinku wspominam o:
Mówię o tym, czy te kropki się łączą i jak się nimi zająć.
W tym odcinku wspominam o:
- Książce Lawrence'a Cohena "Nie strach się bać"
- Grupie na FB
- Psycholożce Agnieszce Misiak. Oraz o jej liveach o książkach dla dzieci.
Oczekiwania - W związku ze związkiem #23
20 maj 2023 |
53 min
W tym odcinku razem z Emilią Kulpą-Nowak, certyfikowaną trenerką NVC, rozmawiamy o tym:
Wspominamy o:
Książkach, które każda z nas napisała:
"Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć, wspólnie wychowując dzieci"
"Miłość dzień po dniu"
- W jakim zakresie możemy mieć oczekiwania względem bliskich
- Dlaczego nie mieści nam się w głowie, że partner/ka nie chce zrobić mi herbaty
- Czemu nigdy nie dostałam konwalii na Dzień Matki, choć tak bardzo o tym marzyłam
- Co zrobić, gdy partner ma wobec mnie wygórowane oczekiwania
Wspominamy o:
Książkach, które każda z nas napisała:
"Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć, wspólnie wychowując dzieci"
"Miłość dzień po dniu"
Przepraszanie - W związku ze związkiem #22
12 maj 2023 |
28 min
Wiemy, że przepraszanie jest strategią naprawczą. A przynajmniej może nią być, jednak obrosło wieloma mitami i skojarzeniami, które mogą utrudniać pojednanie. Ile razy myślimy sobie:
- Dlaczego to ja mam przeprosić? On_ też przyczynił_ się do konfliktu!
- Co mi z tych przeprosin, skoro nie widzę żadnej zmiany?
- "Przepraszam" nie przechodzi mi przez gardło nawet, gdy widzę swoją odpowiedzialność za daną sytuację.
W tym odcinku pochylamy się nad działaniami naprawczymi związanymi z przepraszaniem, szukając takich firm, które naprawdę pomagają wrócić do bliskości po chwilowym zerwaniu połączenia w naszej relacji.
- Dlaczego to ja mam przeprosić? On_ też przyczynił_ się do konfliktu!
- Co mi z tych przeprosin, skoro nie widzę żadnej zmiany?
- "Przepraszam" nie przechodzi mi przez gardło nawet, gdy widzę swoją odpowiedzialność za daną sytuację.
W tym odcinku pochylamy się nad działaniami naprawczymi związanymi z przepraszaniem, szukając takich firm, które naprawdę pomagają wrócić do bliskości po chwilowym zerwaniu połączenia w naszej relacji.
TAK czy NIE? - W związku ze związkiem #21
5 maj 2023 |
28 min
Prosisz partnera/partnerkę o przysługę, słyszysz "tak", a potem mijają godziny, dni... i nic. Albo to on/ona prosi ciebie, a ty nie chcesz się zgodzić, ale nie wyobrażasz sobie odmówić.
O zawiłościach wokół mówienia TAK i NIE, trzech kolorach i o tym, jak sobie mówienie i słyszenie NIE ułatwić.
Wspominam o:
książce Emilii Kulpy-Nowak "Miłość dzień po dniu".
książce Jespera Juula "NIE z miłości"
O zawiłościach wokół mówienia TAK i NIE, trzech kolorach i o tym, jak sobie mówienie i słyszenie NIE ułatwić.
Wspominam o:
książce Emilii Kulpy-Nowak "Miłość dzień po dniu".
książce Jespera Juula "NIE z miłości"
Dlaczego "rządzisz" bratem?! - (WPJO / Sezon 2) #26
28 april 2023 |
26 min
Tamara jest mamą dwojga dzieci i pyta o to, jak nie szufladkować ich w sposób, który sprawia, że w czasie konfliktów staje w obronie młodszego, pomijając perspektywę starszej córki?
Jak słuchać, żeby usłyszeć? - W związku ze związkiem #20
21 april 2023 |
31 min
Jednym z działań, które podejmujemy w konflikcie, jest słuchanie drugiej strony.
Ale jak to zrobić, gdy słuchać jest trudno? Gdy emocje biorą górę? Gdy to, co słyszymy, rozregulowuje nas?
Są 4 strategie, które mogą to ułatwić.
Ale jak to zrobić, gdy słuchać jest trudno? Gdy emocje biorą górę? Gdy to, co słyszymy, rozregulowuje nas?
Są 4 strategie, które mogą to ułatwić.
Czy można się kłócić przy dzieciach? - W związku ze związkiem #19
15 april 2023 |
26 min
Niektórzy mówią, że absolutnie nie, że to uderza w poczucie bezpieczeństwa dzieci. Z drugiej strony - nie da się (i nie trzeba) unikać konfliktów ani chronić dzieci przed tą sferą życia. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą uczynić wasze kłótnie konstruktywnymi i bezpiecznymi - dla was samych, i dla waszych dzieci :)
W tym odcinku wspominam o:
W tym odcinku wspominam o:
- książce Kishimi Ichiro "Odwaga bycia nielubianym"
Konflikt nasz, czy mój? - rozmowa z Ewą Hajduk-Kasprowicz, mediatorką - W związku ze związkiem #18
7 april 2023 |
34 min
Żeby dobrze się pokłócić, wystarczy tylko jedna osoba - bo konflikty, które mamy z innymi ludźmi, odzwierciedlają często nasze własne konflikty wewnętrzne.
Razem z Ewą rozmawiamy o tym, co to znaczy, jak to wygląda i jak się tym zaopiekować? A także o różnych strategiach radzenia sobie z konfliktami, jak relacje z innymi pomagają nam budować relacje z samym sobą, oraz jak relacja ze sobą wspiera bycie w relacji z innymi.
W tym odcinku wspominamy o:
Razem z Ewą rozmawiamy o tym, co to znaczy, jak to wygląda i jak się tym zaopiekować? A także o różnych strategiach radzenia sobie z konfliktami, jak relacje z innymi pomagają nam budować relacje z samym sobą, oraz jak relacja ze sobą wspiera bycie w relacji z innymi.
W tym odcinku wspominamy o:
- IFS - Systemie Wewnętrznej Rodziny, podejściu terapeutycznym
- Ewę znajdziecie tutaj, lub na instagramie.
Jak nie myśleć źle o swojej nastolatce? - (WPJO / Sezon 2) #25
31 mars 2023 |
29 min
Egoistyczna, leniwa, agresywna, samolubna... niektóre nastoletnie zachowania wzbudzają w nas takie myśli na temat dorastających ludzi w naszych domach.
A przecież jeśli tylko myślimy o kimś źle, to już na łeb na szyję leci szansa na budowanie współpracy i pogłębianie relacji.
Zatem: jak zacząć myśleć z większą życzliwością?
W tym odcinku wspominam o:
✅po raz tysięczny ;) o dr Rossie Greene i jego książkach
✅Wcześniejszego odcinka podcastu dotyczącego budowania współpracy
A przecież jeśli tylko myślimy o kimś źle, to już na łeb na szyję leci szansa na budowanie współpracy i pogłębianie relacji.
Zatem: jak zacząć myśleć z większą życzliwością?
W tym odcinku wspominam o:
✅po raz tysięczny ;) o dr Rossie Greene i jego książkach
✅Wcześniejszego odcinka podcastu dotyczącego budowania współpracy
O co tobie chodzi? - W związku ze związkiem #17
24 mars 2023 |
30 min
O co ci chodzi?! to pytanie nierzadko pojawia się w trakcie konfliktów, raczej w roli zarzutu lub pretensji.
A przecież odkrycie, o co chodzi drugiej osobie, pomaga pójść w konflikcie o kilka dobrych kroków naprzód.
Niestety, nie zawsze jest to łatwe. Zazwyczaj wręcz przeciwnie - targają nami emocje, chcemy zostać wysłuchani i zrozumieni, a nie rozumieć...
O tym, po co w ogóle pochylać się nad czyjąś perspektywą, na co zwracać uwagę, jak to zrobić technicznie i co może utrudniać ten proces - posłuchajcie.
W tym odcinku wspominam o:
Brene Brown, pisarce i psycholożce
A przecież odkrycie, o co chodzi drugiej osobie, pomaga pójść w konflikcie o kilka dobrych kroków naprzód.
Niestety, nie zawsze jest to łatwe. Zazwyczaj wręcz przeciwnie - targają nami emocje, chcemy zostać wysłuchani i zrozumieni, a nie rozumieć...
O tym, po co w ogóle pochylać się nad czyjąś perspektywą, na co zwracać uwagę, jak to zrobić technicznie i co może utrudniać ten proces - posłuchajcie.
W tym odcinku wspominam o:
Brene Brown, pisarce i psycholożce
Konflikty cz. 2 - O co mi chodzi? - W związku ze związkiem #16
17 mars 2023 |
28 min
Sprzeczamy się o to, dokąd na wakacje, jakie plany na weekend, kto zrobi zakupy.... często jednak nie wiemy, że to nie tematy stanowią zasadniczą treść konfliktu. Dopóki nie wiemy, o co tak naprawdę w konflikcie chodzi, będziemy grać w słownego pingponga lub przeciągać linę.
Dlatego dziś zatrzymujemy się przy tym, jak rozpoznać, o co tak naprawdę nam chodzi w tym, o co tak bardzo zabiegamy?
Dlatego dziś zatrzymujemy się przy tym, jak rozpoznać, o co tak naprawdę nam chodzi w tym, o co tak bardzo zabiegamy?
Konflikt cz. 1: O co chodzi z tymi konfliktami? (W związku ze związkiem #15)
10 mars 2023 |
32 min
Zaczynamy przyglądanie się konfliktom. Oczywiście w związkach, choć jako przykład roboczy spontanicznie wzięłam na warsztat hipotetyczny konflikt z synem, w skrócie: wygra mecz czy film? Mimo wszystko daje się na tym przykładzie pokazać strategie rozwiązywania konfliktów, oraz o co tak naprawdę może w nim chodzić.
Ponadto mówię o tym, co sprawia, że konflikty rozgrzewają się w mgnieniu oka, i jakie mity na ich temat mogą utrudniać nam konstruktywne zajęcie się nimi.
W tym odcinku wspominam o:
✅Ewie Hajduk-Kasprowicz https://plynie.pl/
✅Dominicu Barterze, twórcy Kręgów Naprawczych
✅"Filmie balkonowym" Pawła Łozińskiego
Ponadto mówię o tym, co sprawia, że konflikty rozgrzewają się w mgnieniu oka, i jakie mity na ich temat mogą utrudniać nam konstruktywne zajęcie się nimi.
W tym odcinku wspominam o:
✅Ewie Hajduk-Kasprowicz https://plynie.pl/
✅Dominicu Barterze, twórcy Kręgów Naprawczych
✅"Filmie balkonowym" Pawła Łozińskiego
Czterej jeźdźcy, czyli co drenuje nasze związki - W związku ze związkiem #14
3 mars 2023 |
30 min
John Gottmann, badacz związków małżeńskich, mówi, że na podstawie 4 oznak w dynamice interakcji między małżonkami jest w stanie z niemal 100% pewnością przewidzieć trwałość więzi między nimi.
To tzw. czterech jeźdźców; przyglądam się im, a zwłaszcza jednemu, z uwagą, szukając przyczyn ich pojawiania się, oraz pomysłów, co możemy z tym zrobić.
W tym odcinku wspominam o:
✅Johnie Gottmannie, badaczu związków małżeńskich
✅Marshallu Rosenbergu i Porozumieniu bez Przemocy
✅zespole Lao Che
✅swojej najnowszej książce "Bo ty im na wszystko pozwalasz!"
To tzw. czterech jeźdźców; przyglądam się im, a zwłaszcza jednemu, z uwagą, szukając przyczyn ich pojawiania się, oraz pomysłów, co możemy z tym zrobić.
W tym odcinku wspominam o:
✅Johnie Gottmannie, badaczu związków małżeńskich
✅Marshallu Rosenbergu i Porozumieniu bez Przemocy
✅zespole Lao Che
✅swojej najnowszej książce "Bo ty im na wszystko pozwalasz!"
Temperamentne dziecko (WPJO / Sezon 2) #24
24 februari 2023 |
30 min
Dziś pochylam się nad mailem Asi, mamy sześcioletniej córeczki obdarzonej sporym temperamentem. Asia zastanawia się, czy nie powinni razem z mężem stawiać więcej granic dziecku, i czy w ich przypadku podejście zorientowane na uważności, bliskości i akceptacji emocji dziecka, nie zdaje po prostu egzaminu?
W tym odcinku wspominam o:
✅Psycholożce Anicie Janeczek-Romanowskiej
W tym odcinku wspominam o:
✅Psycholożce Anicie Janeczek-Romanowskiej
Rozmowa z Marcinem Pieńkowskim o filmie “Blisko” Lucasa Dhonta [odcinek specjalny]
17 februari 2023 |
36 min
"Blisko" to sensualna, czuła opowieść o przyjaźni dwóch 13-latków. Léo i Rémi uwielbiają spędzać ze sobą czas, ich relacja jest intensywna, spontaniczna, żywa. Jednak głupie plotki, presja rówieśników i zagubienie w świecie, który nigdy nie jest oczywisty, powodują, że Léo zaczyna się oddalać i ranić Rémiego - tak o filmie piszą Nowe Horyzonty, polski dystrybutor tytułu.
O tej przyjaźni, o wchodzeniu w dorastanie, o utracie i męskiej bliskości - rozmawiam z Marcinem Pieńkowskim, dyrektorem festiwalu Nowe Horyzonty, pedagogiem, filmoznawcą i ojcem stojących na progu dojrzewania chłopców.
O tej przyjaźni, o wchodzeniu w dorastanie, o utracie i męskiej bliskości - rozmawiam z Marcinem Pieńkowskim, dyrektorem festiwalu Nowe Horyzonty, pedagogiem, filmoznawcą i ojcem stojących na progu dojrzewania chłopców.
Pies jest fajny, ale ja z nim nie wychodzę (WPJO / Sezon 2) #23
31 december 2022 |
27 min
W ostatnim w tym roku odcinku pochylam się nad jednym pytaniem, nadesłanym przez Martę.
Marta jest mamą m.in. trzynastolatka, i zastanawia się, czy oraz jak nauczyć go odpowiedzialności za wymarzonego psa. Rozmowy na ten temat nie są łatwe, bo syn nie umie odpowiedzieć, co sprawia, że nie chce angażować się w opiekę nad zwierzęciem - Marta nie wie, czy odpuszczać, czy też naciskać go w tym temacie.
W tym odcinku wspominam o:
✅prof. Kaczmarzyku.
✅odcinku o funkcjach wykonawczych.
✅książce o funkcjach wykonawczych "Zdolne ale rozkojarzone".
Marta jest mamą m.in. trzynastolatka, i zastanawia się, czy oraz jak nauczyć go odpowiedzialności za wymarzonego psa. Rozmowy na ten temat nie są łatwe, bo syn nie umie odpowiedzieć, co sprawia, że nie chce angażować się w opiekę nad zwierzęciem - Marta nie wie, czy odpuszczać, czy też naciskać go w tym temacie.
W tym odcinku wspominam o:
✅prof. Kaczmarzyku.
✅odcinku o funkcjach wykonawczych.
✅książce o funkcjach wykonawczych "Zdolne ale rozkojarzone".
Granice - W związku ze związkiem #13
23 december 2022 |
32 min
Im bliższa relacja, tym większe ryzyko wzajemnego przekraczania granic.
Mówię więc o tym, jak je rozpoznawać, dbać o nie i wyrażać w bezpieczny sposób.
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Jarka Żylińskiego "Granice dzieci i dorosłych"
Mówię więc o tym, jak je rozpoznawać, dbać o nie i wyrażać w bezpieczny sposób.
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Jarka Żylińskiego "Granice dzieci i dorosłych"
Koszty związku - W związku ze związkiem #12
16 december 2022 |
29 min
"Koszt" brzmi dość kategorycznie. Kojarzy się ze stratą, uszczerbkiem. Koszt związku może podsuwać obrazy naruszania granic, przemocy, czy utraty jakiejś części siebie.
A gdyby spojrzeć na koszty jako coś naturalnego, niezagrażającego, czego jednak warto być świadomym, aby dokonywać służących nam wyborów?
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
A gdyby spojrzeć na koszty jako coś naturalnego, niezagrażającego, czego jednak warto być świadomym, aby dokonywać służących nam wyborów?
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
Ja to widzę tak - o udzielaniu informacji zwrotnej - W związku ze związkiem #11
2 december 2022 |
31 min
Jednym z filarów bliskiej relacji jest otwarte mówienie o tym, co nas boli, co dla nas ważne.
Jak to robić, by nie tylko nie rozpętywać wojny, a wręcz zbliżać się do siebie?
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Mary Welford "Budowanie pewności siebie"
Jak to robić, by nie tylko nie rozpętywać wojny, a wręcz zbliżać się do siebie?
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Mary Welford "Budowanie pewności siebie"
O budowaniu współpracy z dzieckiem (WPJO / Sezon 2) #22
25 november 2022 |
28 min
Listopadowe zestawienie mieści trzy pytania:
✅Justyna chciałaby wiedzieć, jak reagować, gdy jej dwuletni synek denerwuje się, bo sprawy nie idą po jego myśli.
✅Magda zastanawia się, jak radzić sobie z wrażliwością na wysokie dźwięki towarzyszące codzienności z dziećmi.
✅Iwona z kolei analizuje sytuację, w której syn odmówił jej pomocy - pojawia się w niej wątpliwość, czy nie reagując na tę odmowę, nie uczy go braku szacunku wobec siebie?
✅Justyna chciałaby wiedzieć, jak reagować, gdy jej dwuletni synek denerwuje się, bo sprawy nie idą po jego myśli.
✅Magda zastanawia się, jak radzić sobie z wrażliwością na wysokie dźwięki towarzyszące codzienności z dziećmi.
✅Iwona z kolei analizuje sytuację, w której syn odmówił jej pomocy - pojawia się w niej wątpliwość, czy nie reagując na tę odmowę, nie uczy go braku szacunku wobec siebie?
Różnice cz. III - Temperament i osobowość - W związku ze związkiem #10
18 november 2022 |
31 min
Dwa skrzydła, na których lecimy przez życie... w specyficzny dla nas sposób.
Sposób, który może być czasem trudny w odbiorze dla otoczenia i bliskich. Wpływa o tym, jak reagujemy, na co zwracamy uwagę, jak wchodzimy w interakcje ze światem, jak przyjmujemy różne wydarzenia i w jaki sposób wchodzimy w każdy dzień.
Niektóre przejawy czyjegoś temperamentu lub osobowości, odczuwane dzień po dniu, mogą naprawdę stanowić wyzwanie.
W tym odcinku wspominam o:
✅książce Prof. Jana Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
✅książce Stefanie Stahl "Jak się dogadywać mimo różnic"
Sposób, który może być czasem trudny w odbiorze dla otoczenia i bliskich. Wpływa o tym, jak reagujemy, na co zwracamy uwagę, jak wchodzimy w interakcje ze światem, jak przyjmujemy różne wydarzenia i w jaki sposób wchodzimy w każdy dzień.
Niektóre przejawy czyjegoś temperamentu lub osobowości, odczuwane dzień po dniu, mogą naprawdę stanowić wyzwanie.
W tym odcinku wspominam o:
✅książce Prof. Jana Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
✅książce Stefanie Stahl "Jak się dogadywać mimo różnic"
Różnice cz. II - Style komunikacyjne - W związku ze związkiem #9
11 november 2022 |
29 min
Dlaczego tak często sprzeczki wynikają z zapowiadającej się całkiem spokojnie rozmowy? Dlaczego słyszymy coś innego, niż rozmówca chciał nam przekazać, lub jesteśmy odbierani niezgodnie z naszymi intencjami?
I najważniejsze - co możemy z tym zrobić?
W tym odcinku wspominam o:
✅książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
✅książce Rebecca Solnit "Mężczyźni objaśniają mi świat"
✅książce Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy"
✅Badaczce Brene Brown
I najważniejsze - co możemy z tym zrobić?
W tym odcinku wspominam o:
✅książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
✅książce Rebecca Solnit "Mężczyźni objaśniają mi świat"
✅książce Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy"
✅Badaczce Brene Brown
Różnice cz. I - W związku ze związkiem #8
4 november 2022 |
29 min
Różnice to nie jest problem do rozwiązania, twierdzi Jon Frederickson.
Jak to nie?! - Twierdzą każdego dnia ludzie na całym świecie, usiłując różnice zniwelować, przekonać innych do swoich racji, kłócąc się z tymi, którzy myślą inaczej.
Przyjrzyjmy się zatem różnicom między ludźmi, na różnych płaszczyznach i zobaczmy, czy można je nieco oswoić? A może nawet polubić?
W odcinku wspominam:
✅książkę Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy"
✅zdanie ks. J. Tischnera z książki "Inny. Eseje o spotkaniu"
✅Kręgi Naprawcze Dominica Bartera
✅psychologa Johna Gottmana
✅psychologa Eda Tronicka
✅książkę Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
Jak to nie?! - Twierdzą każdego dnia ludzie na całym świecie, usiłując różnice zniwelować, przekonać innych do swoich racji, kłócąc się z tymi, którzy myślą inaczej.
Przyjrzyjmy się zatem różnicom między ludźmi, na różnych płaszczyznach i zobaczmy, czy można je nieco oswoić? A może nawet polubić?
W odcinku wspominam:
✅książkę Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy"
✅zdanie ks. J. Tischnera z książki "Inny. Eseje o spotkaniu"
✅Kręgi Naprawcze Dominica Bartera
✅psychologa Johna Gottmana
✅psychologa Eda Tronicka
✅książkę Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
Karm mnie, mamo - o samodzielności kilkulatków (WPJO / Sezon 2) #21
28 oktober 2022 |
27 min
W październikowym zestawieniu znalazły się pytania z trzech maili:
Justyna pyta o granice samodzielności w odniesieniu do swojej czteroletniej córki.
Jak reagować na komunikaty typu: masz mnie karmić, podaj mi chusteczkę, ubierz mnie?
Agata chciałaby wiedzieć, jak nauczyć dwuletnie dziecko bezpieczniejszego wyrażania złości i frustracji - bez uderzania głową w podłogę.
Marzena natomiast chciałaby pomóc swojej córce w porannym wstawaniu i szykowaniu się do przedszkola.
W tym odcinku wspominam o:
✅ Metodzie dr Rossa Greene'a "Proaktywne rozwiązania oparte na współpracy"
Justyna pyta o granice samodzielności w odniesieniu do swojej czteroletniej córki.
Jak reagować na komunikaty typu: masz mnie karmić, podaj mi chusteczkę, ubierz mnie?
Agata chciałaby wiedzieć, jak nauczyć dwuletnie dziecko bezpieczniejszego wyrażania złości i frustracji - bez uderzania głową w podłogę.
Marzena natomiast chciałaby pomóc swojej córce w porannym wstawaniu i szykowaniu się do przedszkola.
W tym odcinku wspominam o:
✅ Metodzie dr Rossa Greene'a "Proaktywne rozwiązania oparte na współpracy"
Razem i osobno - W związku ze związkiem #7
21 oktober 2022 |
30 min
✅ Ona rozwija firmę, on jej kibicuje, ale wkrótce okazuje się, że przytłaczają go związane z tym obowiązki.
✅ On jeździ co weekend grać koncerty, co ona odbiera jako nieliczenie się z jej planami.
✅ Ona potrzebuje pobyć sama, by się zregenerować, a on woli odpoczynek w jej towarzystwie.
Jak nawigować między granicami dwóch osób w jednej relacji?
✅ On jeździ co weekend grać koncerty, co ona odbiera jako nieliczenie się z jej planami.
✅ Ona potrzebuje pobyć sama, by się zregenerować, a on woli odpoczynek w jej towarzystwie.
Jak nawigować między granicami dwóch osób w jednej relacji?
Dbanie o związek - W związku ze związkiem #6
14 oktober 2022 |
26 min
Wiemy, że o związek trzeba dbać. Wiemy? Czy czasem liczymy na to, że miłość sama wszystko załatwi? Co może nam utrudniać dbanie o relację w parze? Jak dbać o związek, gdy towarzyszą nam małe dzieci?
W tym odcinku wspominam o:
Dusance Kosanovic, liderce Family Labu
Filmie Avatar
Bankowym Koncie Emocjonalnym S. Coveya
W tym odcinku wspominam o:
Dusance Kosanovic, liderce Family Labu
Filmie Avatar
Bankowym Koncie Emocjonalnym S. Coveya
Dynamika związku - W związku ze związkiem #5
7 oktober 2022 |
31 min
Kochać to nie znaczy zawsze to samo - ale skąd wiedzieć, co jest normalną dynamiką związku, a co świadczy o początku jego końca?
Jakie działania możemy podejmować, aby dbać o satysfakcję ze związku?
Czy za dużo bliskości może szkodzić?
Wspominam o:
✅ wykładzie prof. Wojciszke "Miłość i jej przemiany" https://www.youtube.com/watch?v=_-F-GnaYV6E
✅ Psychoterapeutce Esther Perel https://www.estherperel.com/
✅ Cytacie z ksiązki Judith Viorst "Małżeństwo dla zaawansowanych" https://www.facebook.com/laboratoriumpsychoedukacji/posts/pfbid02jkkYTZRc2aqD7u1nTgmZzsVKV6MSusiR8NWJiYJaCu7huDTaBDzCWGbSNChcy1qEl
✅ książce Stevena Coveya "Siedem nawyków skutecznego działania"
Jakie działania możemy podejmować, aby dbać o satysfakcję ze związku?
Czy za dużo bliskości może szkodzić?
Wspominam o:
✅ wykładzie prof. Wojciszke "Miłość i jej przemiany" https://www.youtube.com/watch?v=_-F-GnaYV6E
✅ Psychoterapeutce Esther Perel https://www.estherperel.com/
✅ Cytacie z ksiązki Judith Viorst "Małżeństwo dla zaawansowanych" https://www.facebook.com/laboratoriumpsychoedukacji/posts/pfbid02jkkYTZRc2aqD7u1nTgmZzsVKV6MSusiR8NWJiYJaCu7huDTaBDzCWGbSNChcy1qEl
✅ książce Stevena Coveya "Siedem nawyków skutecznego działania"
Ma być tak, jak ja chcę! (WPJO / Sezon 2) #20
30 september 2022 |
21 min
We wrześniowym zestawieniu dwa maile:
Justyna zastanawia się, co ma zrobić, gdy wszystkie podejmowane przez nią próby uspokojenia czteroletniej córki spełzają na niczym - martwi się, że nie podejmowanie żadnych działań jest zostawianiem dziecka "do wypłakania", a tego bardzo nie chce robić.
Agata z kolei jest mamą pięciolatki i niepokoi się skłonnością dziewczynki do sztywnego narzucania przebiegu poszczególnych czynności - w ściśle ustalonej kolejności. Chciałaby też nauczyć córeczkę mówienia o tym, czego potrzebuje i co się stało, zamiast płaczu, pojękiwania i zawodzenia.
W tym odcinku wspominam o:
✅ Książkach Daniela Siegla "Zintegrowany mózg, zintegrowane dziecko", "Mózg na TAK"
✅ Książce E. i A. Nagosky "Wypalenie"
Justyna zastanawia się, co ma zrobić, gdy wszystkie podejmowane przez nią próby uspokojenia czteroletniej córki spełzają na niczym - martwi się, że nie podejmowanie żadnych działań jest zostawianiem dziecka "do wypłakania", a tego bardzo nie chce robić.
Agata z kolei jest mamą pięciolatki i niepokoi się skłonnością dziewczynki do sztywnego narzucania przebiegu poszczególnych czynności - w ściśle ustalonej kolejności. Chciałaby też nauczyć córeczkę mówienia o tym, czego potrzebuje i co się stało, zamiast płaczu, pojękiwania i zawodzenia.
W tym odcinku wspominam o:
✅ Książkach Daniela Siegla "Zintegrowany mózg, zintegrowane dziecko", "Mózg na TAK"
✅ Książce E. i A. Nagosky "Wypalenie"
Wzajemność - W związku ze związkiem #4
22 september 2022 |
28 min
Wszyscy jej pragniemy, wielu z nas ma poczucie jej braku.
Jednak czy może być tak, że wzajemność w naszym związku jest obecna, ale my jej nie dostrzegamy?
Wspominam o:
✅ Książce Gary'ego Chapmana "5 języków miłości"
✅ Filmie "Kuracja Yaloma"
Jednak czy może być tak, że wzajemność w naszym związku jest obecna, ale my jej nie dostrzegamy?
Wspominam o:
✅ Książce Gary'ego Chapmana "5 języków miłości"
✅ Filmie "Kuracja Yaloma"
Posag, czyli co wnosimy? - W związku ze związkiem #3
16 september 2022 |
34 min
Co wnosimy do związku? Najprostsza odpowiedź: wszystko. W tym odcinku skupiam się jednak na tym, co może nie być oczywiste, a gra ogromną rolę w naszej wspólnej codzienności.
Wspominam o:
✅ Książce "Potęga obecności" Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
✅ Książce "Psychowzroczność" Daniel Siegel
✅ Darmowej akcji "Zadbaj o swoje granice" https://kursgranice.pl/akcja/
Wspominam o:
✅ Książce "Potęga obecności" Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
✅ Książce "Psychowzroczność" Daniel Siegel
✅ Darmowej akcji "Zadbaj o swoje granice" https://kursgranice.pl/akcja/
Co to jest dobry związek? - W związku ze związkiem #2
9 september 2022 |
29 min
Ryzykowne pytanie, bo dla każdego pewnie coś nieco innego. Skupiam się jednak na pewnych obowiązkowych wytycznych, niezbędnych w każdym wystarczająco dobrym związku.
W tym odcinku wspominam o:
✅Stephenie Covey'u i metaforze Emocjonalnego Konta Bankowego
✅Johnie Gottmanie, psychologu, badaczu związków małżeńskich
W tym odcinku wspominam o:
✅Stephenie Covey'u i metaforze Emocjonalnego Konta Bankowego
✅Johnie Gottmanie, psychologu, badaczu związków małżeńskich
Po co nam związki? - W związku ze związkiem #1
2 september 2022 |
27 min
Czego szukamy w tej najbliższej, najbardziej intymnej z relacji międzyludzkich? Skąd to dążenie do bycia razem, choć czasem bywa tak trudno?
W tym odcinku wspominam o:
✅ Książce Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
✅ Książce Reginy Brett "Kochaj. 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół"
✅ Psychoterapeutce Esther Perel
W tym odcinku wspominam o:
✅ Książce Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
✅ Książce Reginy Brett "Kochaj. 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół"
✅ Psychoterapeutce Esther Perel
Trudności z rówieśnikami (WPJO / Sezon 2) #19
26 augusti 2022 |
30 min
Dziś tematem są wyzwania w relacjach rówieśniczych .
Ola chciałaby pomóc swojemu dwunastoletniemu synowi, który doświadcza odrzucenia ze strony bliskich kolegów.
Edyta zaś zastanawia się, jak może pomóc swojej córce znaleźć sobie miejsce w grupie uczniów klasy, do której uczęszcza.
Ola chciałaby pomóc swojemu dwunastoletniemu synowi, który doświadcza odrzucenia ze strony bliskich kolegów.
Edyta zaś zastanawia się, jak może pomóc swojej córce znaleźć sobie miejsce w grupie uczniów klasy, do której uczęszcza.
Nie mów do mnie tym tonem! (WPJO / Sezon 2) #18
19 augusti 2022 |
23 min
W dzisiejszym zestawieniu dwa maile z pytaniami:
Justyna pyta o to, jak reagować, gdy jej nastoletnia córka odzywa się do niej w nieprzyjemny sposób.
Dagmara natomiast chciałaby wiedzieć, jak zająć się swoim poczuciem osamotnienia, kiedy mąż przeżywa gorszy dzień i chciałby zostać sam.
Justyna pyta o to, jak reagować, gdy jej nastoletnia córka odzywa się do niej w nieprzyjemny sposób.
Dagmara natomiast chciałaby wiedzieć, jak zająć się swoim poczuciem osamotnienia, kiedy mąż przeżywa gorszy dzień i chciałby zostać sam.
Wstydzę się, gdy na mnie patrzysz (WPJO / Sezon 2) #17
12 augusti 2022 |
18 min
Katarzyna zastanawia się, dlaczego jej córka wstydzi się występować przed rodzicami.
Weronika natomiast ma wątpliwości, czy pozwalanie małym dzieciom na siłowe rozwiązywanie sytuacji konfliktowych jest bezpieczne i uczy konsekwencji.
Weronika natomiast ma wątpliwości, czy pozwalanie małym dzieciom na siłowe rozwiązywanie sytuacji konfliktowych jest bezpieczne i uczy konsekwencji.
Gdzie są moje granice? (WPJO / Sezon 2) #16
5 augusti 2022 |
25 min
W tym odcinku znalazły się dwa pytania:
- Agata pyta jak poukładać sobie temat jedzenia słodyczy przez dzieci.
- Dagmara natomiast chciałaby umieć pokazać swoje granice w relacji z bliską jej osobą - własną mamą.
- Agata pyta jak poukładać sobie temat jedzenia słodyczy przez dzieci.
- Dagmara natomiast chciałaby umieć pokazać swoje granice w relacji z bliską jej osobą - własną mamą.
Jak nauczyć dziecko złościć się inaczej? (WPJO / Sezon 2) #15
29 juli 2022 |
33 min
Do lipcowego zestawienia trafiają dwa pytania:
Justyna zastanawia się, co może zrobić, aby pokazać swojej czteroletniej córeczce inne sposoby złoszczenia się, niż rzucanie przedmiotami.
Dagmara natomiast chciałaby wesprzeć swoje kilkuletnie córeczki w sytuacjach, gdy dziewczynki ze sobą rywalizują.
Justyna zastanawia się, co może zrobić, aby pokazać swojej czteroletniej córeczce inne sposoby złoszczenia się, niż rzucanie przedmiotami.
Dagmara natomiast chciałaby wesprzeć swoje kilkuletnie córeczki w sytuacjach, gdy dziewczynki ze sobą rywalizują.
Alfabet Relacji #80 - Ż jak Żal i Żałoba. Rozmowa z Marianną Lutomską z Fundacji Nagle Sami
22 juli 2022 |
34 min
Dlaczego przeżywanie żałoby jest takie ważne?
Jak rozmawiać z tymi, którzy doświadczyli straty?
Po czym poznać, że ktoś w swoim żalu "utknął" i potrzebuje pomocy?
W jaki sposób dzieci przeżywają żałobę?
W tym odcinku wspominamy o:
książce Joan Didion "Rok magicznego myślenia"
książce Tomasza Stawiszyńskiego "Ucieczka od bezradności"
Jak rozmawiać z tymi, którzy doświadczyli straty?
Po czym poznać, że ktoś w swoim żalu "utknął" i potrzebuje pomocy?
W jaki sposób dzieci przeżywają żałobę?
W tym odcinku wspominamy o:
książce Joan Didion "Rok magicznego myślenia"
książce Tomasza Stawiszyńskiego "Ucieczka od bezradności"
Alfabet Relacji #79 - Ż jak Żłobek - rozmowa z Karlą Orban, psycholożką
15 juli 2022 |
38 min
Czy żłobek może przeciwdziałać wypaleniu rodzicielskiemu?
Jak poznać, czy dziecko ma się w żłobku dobrze?
Co zrobić, gdy dziecko gryzie/bije inne dzieci?
Na te i kilka innych pytań odpowiada zaproszona do odcinka psycholożka Karla Orban, autorka książki "Żłobek, babcia, niania czy ja sama?"
Jak poznać, czy dziecko ma się w żłobku dobrze?
Co zrobić, gdy dziecko gryzie/bije inne dzieci?
Na te i kilka innych pytań odpowiada zaproszona do odcinka psycholożka Karla Orban, autorka książki "Żłobek, babcia, niania czy ja sama?"
Alfabet Relacji #78 - Ż jak Żądania
8 juli 2022 |
21 min
O cenie, którą za żądania płacimy.
O tym, czym żądanie różni się od prośby i polecenia.
A także jak przejść od stawiania żądań do formułowania próśb.
O tym, czym żądanie różni się od prośby i polecenia.
A także jak przejść od stawiania żądań do formułowania próśb.
Alfabet Relacji #77 - Ż jak Życzliwość
1 juli 2022 |
32 min
Co sprawia, że życzliwość jest powierzchowna, a nie płynąca z serca? Jak "rozbroić" nieprzyjemną sprzedawczynię? Jak można uodpornić relację na momenty nieżyczliwości? W jaki sposób guma od majtek może wyznaczyć dobry moment pokazania granic? I jak życzliwość ma się do poczucia bezpieczeństwa?
W tym odcinku wspominam o:
filmie "Teściowie"
dr S. Porgesie i teorii poliwagalnej
Stevenie Covey'u i Emocjonalnym Koncie Bankowym
W tym odcinku wspominam o:
filmie "Teściowie"
dr S. Porgesie i teorii poliwagalnej
Stevenie Covey'u i Emocjonalnym Koncie Bankowym
Czy moje dziecko nie radzi sobie z emocjami? (WPJO / Sezon 2) #14
24 juni 2022 |
29 min
Dziś dwa maile o bardzo podobnej tematyce.
Agnieszka zastanawia się, jak wesprzeć swoją pięcioletnią córkę, która - zdaniem mamy - jest skryta i niechętnie dzieli się swoimi przeżyciami.
Edyta pisze, że jej czteroletni syn wybiera "dorosły" sposób radzenia sobie z emocjami, który ją niepokoi, bo kojarzy się z duszeniem emocji i odcinaniem się od nich.
W tym odcinku wspominam o:
książce Bruce'a D. Perry'ego i Oprah Winfrey "Co ci się przydarzyło?"
Agnieszka zastanawia się, jak wesprzeć swoją pięcioletnią córkę, która - zdaniem mamy - jest skryta i niechętnie dzieli się swoimi przeżyciami.
Edyta pisze, że jej czteroletni syn wybiera "dorosły" sposób radzenia sobie z emocjami, który ją niepokoi, bo kojarzy się z duszeniem emocji i odcinaniem się od nich.
W tym odcinku wspominam o:
książce Bruce'a D. Perry'ego i Oprah Winfrey "Co ci się przydarzyło?"
Alfabet Relacji #76 - Z jak Zaufanie
17 juni 2022 |
28 min
Tak oczywiste hasło, a jednak przy uważniejszej analizie trochę jednak abstrakcyjne.
Jak je budować, czy wiąże się z dotrzymywaniem słowa i jak ma się do świadomości ludzkich ograniczeń?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Joachima Bauera "Granica bólu"
Jak je budować, czy wiąże się z dotrzymywaniem słowa i jak ma się do świadomości ludzkich ograniczeń?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Joachima Bauera "Granica bólu"
Alfabet Relacji #75 - Z jak Złość
10 juni 2022 |
30 min
Znamy ją wszyscy, choć nieczęsto lubimy, a już na pewno mamy trudności w kontakcie z nią.
Co powoduje, że złość się pojawia?
Jak działać, by korzystać z jej potencjału?
W jaki sposób myśli przyczyniają się do eskalacji złości?
W tym odcinku wspominam o:
Rodzicielskim Przyborniku - narzędziu online do pracy ze złością https://rodzicielskiprzybornik.pl/
Odcinku o autentyczności https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-4-a-jak-autentycznosc/
Co powoduje, że złość się pojawia?
Jak działać, by korzystać z jej potencjału?
W jaki sposób myśli przyczyniają się do eskalacji złości?
W tym odcinku wspominam o:
Rodzicielskim Przyborniku - narzędziu online do pracy ze złością https://rodzicielskiprzybornik.pl/
Odcinku o autentyczności https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-4-a-jak-autentycznosc/
Alfabet Relacji #74 - Z jak Zasoby
3 juni 2022 |
27 min
Czym zasoby są i gdzie ich szukać?
Co to znaczy "budować na zasobach"?
W jaki sposób doświadczenie rolników może nam pomóc o nasze zasoby dbać?
A także kilka osobistych historyjek o gorączkowym szukaniu rozwiązań, "awarii" auta z powodu braku paliwa w baku oraz dlaczego nie zostałam księgową.
Co to znaczy "budować na zasobach"?
W jaki sposób doświadczenie rolników może nam pomóc o nasze zasoby dbać?
A także kilka osobistych historyjek o gorączkowym szukaniu rozwiązań, "awarii" auta z powodu braku paliwa w baku oraz dlaczego nie zostałam księgową.
Weź się wkurz porządnie! (WPJO / Sezon 2) #13
27 maj 2022 |
25 min
W majowym zestawieniu znalazły się dwa pytania:
Monika, mama ośmioletniej dziewczynki, pyta o to, czy okazując zrozumienie wobec złości córki nie blokuje samej sobie możliwości złoszczenia się?
Anna natomiast, jako mama przedszkolaka, zastanawia się, jak reagować na powtarzające się uwagi odnośnie trudnych zachowań synka w placówce.
Monika, mama ośmioletniej dziewczynki, pyta o to, czy okazując zrozumienie wobec złości córki nie blokuje samej sobie możliwości złoszczenia się?
Anna natomiast, jako mama przedszkolaka, zastanawia się, jak reagować na powtarzające się uwagi odnośnie trudnych zachowań synka w placówce.
Alfabet Relacji #73 - W jak Wymagania
27 maj 2022 |
29 min
Po co nam wymagania? Czy można wymagać od siebie za mało? Skąd wiedzieć, kiedy czegoś wymagać od dzieci?
A także o tym, czego wciąż nie umiem zrobić, choć myślę, że z otoczenia płynie niewypowiedziane wymaganie, abym jako matka dwóch córek to umiała :)
Wspominam o:
Kristin Neff - aczkolwiek metafora psa pokulającego ogon nie pochodzi z jej wystąpienia w ramach TED, tylko z książki "Jak być dobrym dla siebie" książce Roberta Sapolsky'ego "Zachowuj się"
Gosi Stańczyk i jej stwierdzeniu, by być w drodze, które znajdziecie w książce Gosi "Rodzeństwo"
A także o tym, czego wciąż nie umiem zrobić, choć myślę, że z otoczenia płynie niewypowiedziane wymaganie, abym jako matka dwóch córek to umiała :)
Wspominam o:
Kristin Neff - aczkolwiek metafora psa pokulającego ogon nie pochodzi z jej wystąpienia w ramach TED, tylko z książki "Jak być dobrym dla siebie" książce Roberta Sapolsky'ego "Zachowuj się"
Gosi Stańczyk i jej stwierdzeniu, by być w drodze, które znajdziecie w książce Gosi "Rodzeństwo"
Alfabet Relacji #72 - W jak Współpraca
13 maj 2022 |
31 min
✅ Co to znaczy, że dzieci zawsze współpracują?
✅ Czego do nawiązania współpracy potrzeba?
✅ Dlaczego warto się o nią starać?
W tym odcinku wspominam o:
👉książce Jespera Juula, "Twoja kompetentna rodzina"
👉metodzie dr Rossa Greene'a
👉niemieckim neurobiologu Joachimie Bauerze
👉twórcy Porozumienia bez Przemocy Marshallu Rosenbergu
✅ Czego do nawiązania współpracy potrzeba?
✅ Dlaczego warto się o nią starać?
W tym odcinku wspominam o:
👉książce Jespera Juula, "Twoja kompetentna rodzina"
👉metodzie dr Rossa Greene'a
👉niemieckim neurobiologu Joachimie Bauerze
👉twórcy Porozumienia bez Przemocy Marshallu Rosenbergu
Alfabet Relacji #71 - W jak Wina
6 maj 2022 |
29 min
Dlaczego tak chętnie szukamy winnych? W jaki sposób podejście "wina-kara" może uderzać w nasze relacje i utrudniać naprawianie sytuacji? Oraz jak pomóc dzieciom unikać poczucia winy?
W tym odcinku wspominam o:
badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/
kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/
W tym odcinku wspominam o:
badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/
kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/
Jak nie skrzywdzić własnego dziecka? (WPJO / Sezon 2) #12
29 april 2022 |
25 min
W kwietniowym odcinku serii dwa pytania o to, jak zadbać o emocjonalne bezpieczeństwo dziecka:
Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców.
Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić.
A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju.
W tym odcinku wspominam o:
Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/
Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców.
Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić.
A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju.
W tym odcinku wspominam o:
Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/
Alfabet Relacji #70 - U jak Uzależnienia
22 april 2022 |
37 min
Czy uzależnienie bierze się ze słabej woli, niefortunnych genów lub ma miejsce w jakimś konkretnym ośrodku w mózgu? Dlaczego jednych dotyka, a innych zdaje się omijać?
Na czym opiera się proces zdrowienia?
Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci?
Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów"
filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"
Na czym opiera się proces zdrowienia?
Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci?
Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów"
filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"
Alfabet Relacji #69 - U jak Umowa
15 april 2022 |
23 min
Po co są nam umowy?
W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi?
Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń?
Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem?
W tym odcinku wspominam o:
Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw
Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/
W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi?
Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń?
Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem?
W tym odcinku wspominam o:
Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw
Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/
Alfabet Relacji #68 - U jak Uwaga
8 april 2022 |
30 min
Trudności w skupieniu uwagi.
Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę.
A także uważność.
W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę.
Wspominam o:
Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/
Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę.
A także uważność.
W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę.
Wspominam o:
Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/
Alfabet Relacji #67 - U jak Uczyć się
1 april 2022 |
35 min
Co to znaczy "uczyć się" i w jakim stopniu faktycznie uczymy się w szkolnej ławce
O tym, czego potrzebuje mózg do uczenia się
Dlaczego odpoczynek jest istotnym elementem tego procesu
Jak konkretnie wesprzeć dziecko, które ma trudności w wypełnianiu obowiązków szkolnych
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
trenerze Seth Perler https://sethperler.com/
webinarze "Stres, niepokój i napięcie - jak wesprzeć siebie i bliskich w przeżywaniu tych stanów?" https://dobrarelacja.pl/webinary/stres-niepokoj-i-napiecie-jak-wesprzec-siebie-i-bliskich-w-przezywaniu-tych-stanow
Kursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/
O tym, czego potrzebuje mózg do uczenia się
Dlaczego odpoczynek jest istotnym elementem tego procesu
Jak konkretnie wesprzeć dziecko, które ma trudności w wypełnianiu obowiązków szkolnych
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
trenerze Seth Perler https://sethperler.com/
webinarze "Stres, niepokój i napięcie - jak wesprzeć siebie i bliskich w przeżywaniu tych stanów?" https://dobrarelacja.pl/webinary/stres-niepokoj-i-napiecie-jak-wesprzec-siebie-i-bliskich-w-przezywaniu-tych-stanow
Kursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/
Moje dziecko mnie odrzuca! (WPJO / Sezon 2) #11
25 mars 2022 |
28 min
Do marcowego zestawienia trafiają dwa maile:
Joanna martwi się, że jej dwuipółletnia córeczka preferuje kontakt ze swoim tatą i "odrzuca" mamę.
Alina natomiast zastanawia się, jak może wesprzeć swojego pięciolatka w sytuacjach, w których kolega się z niego śmieje.
Joanna martwi się, że jej dwuipółletnia córeczka preferuje kontakt ze swoim tatą i "odrzuca" mamę.
Alina natomiast zastanawia się, jak może wesprzeć swojego pięciolatka w sytuacjach, w których kolega się z niego śmieje.
Alfabet Relacji#66 - T jak Temperament
18 mars 2022 |
33 min
Dlaczego jedno dziecko siada do lekcji niechętnie, ale kiedy już usiądzie, to pracuje wytrwale, drugie zaś może i przychodzi bez większego ociągania, ale cały czas się wierci, pracuje chaotycznie, skacząc z zadania na zadanie i łatwo się rozprasza?
Czy to faktycznie źle, kiedy sprzątając, łapię się różnych nowych zadań, zanim skończę już rozpoczęte?
W jakim stopniu możemy wpływać na temperament, co on tak dokładnie oznacza i w czym tkwi jego potencjał?
W tym odcinku wspominam o:
odcinku o motywacji https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji46-m-jak-motywacja/
książce prof. Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
Książce Magdaleny Komsty "Czwarty trymestr"
Czy to faktycznie źle, kiedy sprzątając, łapię się różnych nowych zadań, zanim skończę już rozpoczęte?
W jakim stopniu możemy wpływać na temperament, co on tak dokładnie oznacza i w czym tkwi jego potencjał?
W tym odcinku wspominam o:
odcinku o motywacji https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji46-m-jak-motywacja/
książce prof. Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
Książce Magdaleny Komsty "Czwarty trymestr"
Alfabet Relacji #65 - T jak Trudności
11 mars 2022 |
35 min
* Dlaczego tak trudno nam dostrzec potencjał płynący z trudności?
* Jak możemy je przyjmować i dlaczego warto?
* W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami?
* Jak to się dzieje, że czasem dokładamy sobie trudu do trudności i jak dla odmiany dać sobie więcej lekkości?
Nie zabraknie też kilku banałów :)
W tym odcinku wspominam o:
* książce Roberta Gonzalesa "Refleksje o żywym współczuciu"
* Jak możemy je przyjmować i dlaczego warto?
* W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami?
* Jak to się dzieje, że czasem dokładamy sobie trudu do trudności i jak dla odmiany dać sobie więcej lekkości?
Nie zabraknie też kilku banałów :)
W tym odcinku wspominam o:
* książce Roberta Gonzalesa "Refleksje o żywym współczuciu"
Alfabet Relacji #64 - T jak Towarzyszenie
4 mars 2022 |
35 min
Co to znaczy towarzyszyć, zwłaszcza komuś zmagającemu się z wyzwaniem? Co to znaczy być obecnym przy dziecku na co dzień? Co daje towarzyszenie i jak można to robić?
Jak towarzyszyć teraz, w sytuacji wojny, szukającym ratunku uchodźcom?
W tym odcinku wspominam o:
- Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem"
- Książce Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson "Potęga obecności"
- animacji o empatii: https://www.youtube.com/watch?v=f6HGHrEefdU
Jak towarzyszyć teraz, w sytuacji wojny, szukającym ratunku uchodźcom?
W tym odcinku wspominam o:
- Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem"
- Książce Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson "Potęga obecności"
- animacji o empatii: https://www.youtube.com/watch?v=f6HGHrEefdU
Dlaczego mnie nie słuchasz?! (WPJO / Sezon 2) #10
25 februari 2022 |
32 min
W tym odcinku - dwa maile z trzema pytaniami:)
Justyna, mama dwóch córek w wieku 13,5 roku oraz 3,5 roku, pyta o to, jak zadbać,
by trudne reakcje/zachowania starszej córki względem młodszej, w dłuższej perspektywie nie nauczyły młodszej niepożądanych zachowań.
Agata natomiast zastanawia się, jak mogłaby słuchać swojego męża, aby ten czuł się wysłuchany, oraz - jak wspierać malutkich synków, aby nie musieli być o siebie nawzajem zazdrośni.
Justyna, mama dwóch córek w wieku 13,5 roku oraz 3,5 roku, pyta o to, jak zadbać,
by trudne reakcje/zachowania starszej córki względem młodszej, w dłuższej perspektywie nie nauczyły młodszej niepożądanych zachowań.
Agata natomiast zastanawia się, jak mogłaby słuchać swojego męża, aby ten czuł się wysłuchany, oraz - jak wspierać malutkich synków, aby nie musieli być o siebie nawzajem zazdrośni.
Alfabet Relacji #63 - S jak Siła Zabawy - rozmowa ze Szczesliva
18 februari 2022 |
38 min
Sile zabawy przyglądałam się z Magdą Kogut-Wałęcką, znaną jako Szczesliva.
Rozmawiałyśmy o tym:
* jak zabawa może wesprzeć budowanie relacji w rodzeństwie lub sprzątanie pokoju,
* czy trzeba bać się konfliktów w zabawach,
* oraz jak pomóc dzieciom skończyć zabawę i przejść do innych czynności.
W tym odcinku wspominam o książce Rodzicielstwo przez zabawę Lawrence'a Cohena
Odcinek powstał we współpracy z Disney Junior przy okazji premiery serii "Myszka Miki: Frajdomek.
Rozmawiałyśmy o tym:
* jak zabawa może wesprzeć budowanie relacji w rodzeństwie lub sprzątanie pokoju,
* czy trzeba bać się konfliktów w zabawach,
* oraz jak pomóc dzieciom skończyć zabawę i przejść do innych czynności.
W tym odcinku wspominam o książce Rodzicielstwo przez zabawę Lawrence'a Cohena
Odcinek powstał we współpracy z Disney Junior przy okazji premiery serii "Myszka Miki: Frajdomek.
Alfabet Relacji #62 - S jak Samoregulacja
11 februari 2022 |
28 min
Czy samoregulacja oznacza samokontrolę?
Czym różni się bycie spokojnym od bycia opanowanym?
Kiedy człowiek funkcjonuje bardzo podobnie do smartfona?
Dlaczego czasem strategia zaciskania zębów nie będzie się nam opłacać?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Selfreg" Stuarta Shankera
książkach Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Selfregulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę"
Czym różni się bycie spokojnym od bycia opanowanym?
Kiedy człowiek funkcjonuje bardzo podobnie do smartfona?
Dlaczego czasem strategia zaciskania zębów nie będzie się nam opłacać?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Selfreg" Stuarta Shankera
książkach Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Selfregulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę"
Alfabet Relacji #61 - S jak Szczerość
5 februari 2022 |
31 min
Jak to się dzieje, że ludzie bywają nieszczerzy?
Dlaczego dzieci kłamią?
Jak na czyjąś nieszczerość możemy reagować?
Gdzie są jej granice i co ma z tym wspólnego Immanuel Kant?
Czy nieszczerość może być w porządku?
Dlaczego dzieci kłamią?
Jak na czyjąś nieszczerość możemy reagować?
Gdzie są jej granice i co ma z tym wspólnego Immanuel Kant?
Czy nieszczerość może być w porządku?
Moje dziecko mnie bije! (WPJO / Sezon 2) #9
28 januari 2022 |
33 min
Pytania związane z trudnymi zachowaniami dzieci wracają jak bumerang - nic dziwnego, w końcu są trudne. Zatem dziś dwie sytuacje, obie dotyczące gwałtownych reakcji emocjonalnych:
- gdy trzeba skończyć oglądanie bajek
- gdy rodzic się na coś nie zgadza, czegoś odmawia.
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
kursie online "Rozwiń Skrzydła - wesprzyj poczucie własnej wartości Twojego dziecka" https://www.kursrozwinskrzydla.pl/
- gdy trzeba skończyć oglądanie bajek
- gdy rodzic się na coś nie zgadza, czegoś odmawia.
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
kursie online "Rozwiń Skrzydła - wesprzyj poczucie własnej wartości Twojego dziecka" https://www.kursrozwinskrzydla.pl/
Alfabet Relacji#60 - R jak Relacja Z Ciałem
21 januari 2022 |
38 min
Odcinek wyjątkowy, bo z gościem – moją przyjaciółką, Asią Dardzińską, mediatorką, psychoterapeutką, znaną jako Zacznij Blisko. Rozmawiamy m.in. o tym:
*Mamy ciało czy jesteśmy ciałem?
*Do czego nam ciało potrzebne?
*Skąd bierze się brak świadomości swojego ciała i ograniczony kontakt z nim, oraz dlaczego warto go przywracać?
*A także – jak spojrzeć na ciało szerzej niż przez pryzmat wyglądu?
W tym odcinku wspominam o:
*tekście Agnieszki Kalugi, Zorkownia:
*Kampanii Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę
*książkach „Głód. Pamiętnik (mojego) ciała” Roxane Gay i Renee Engeln „Obsesja piękna”
*akcji „Tydzień z Dziecięcym Poczuciem Wartości”
*Mamy ciało czy jesteśmy ciałem?
*Do czego nam ciało potrzebne?
*Skąd bierze się brak świadomości swojego ciała i ograniczony kontakt z nim, oraz dlaczego warto go przywracać?
*A także – jak spojrzeć na ciało szerzej niż przez pryzmat wyglądu?
W tym odcinku wspominam o:
*tekście Agnieszki Kalugi, Zorkownia:
*Kampanii Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę
*książkach „Głód. Pamiętnik (mojego) ciała” Roxane Gay i Renee Engeln „Obsesja piękna”
*akcji „Tydzień z Dziecięcym Poczuciem Wartości”
Alfabet Relacji#59 - R jak Rywalizacja
14 januari 2022 |
33 min
Dlaczego ludzie rywalizują i czy jest to kwestia naszej natury?
Czy rywalizacji zawsze warto unikać?
W jaki sposób nieświadomie możemy podsycać u dzieci zachowania rywalizacyjne?
A także - co ja robię, gdy odzywa się we mnie zew rywalizacji.
W tym odcinku wspominam o:
książce Daniela Pinka "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"
Czy rywalizacji zawsze warto unikać?
W jaki sposób nieświadomie możemy podsycać u dzieci zachowania rywalizacyjne?
A także - co ja robię, gdy odzywa się we mnie zew rywalizacji.
W tym odcinku wspominam o:
książce Daniela Pinka "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"
AlfabetRelacji#58 - R jak Rozczarowanie
7 januari 2022 |
29 min
* Czy dziecko może rozczarować rodzica?
* Jak możemy zachowywać się, gdy ktoś nas zawodzi?
* Jak brać odpowiedzialność za swoje rozczarowania?
* Dlaczego rozczarowuje nas życie, nasze związki, rodzicielstwo?
W tym odcinku wspominam o:
* książce Reginy Brett "Kochaj, 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół"
The Work Byron Katie
* Jak możemy zachowywać się, gdy ktoś nas zawodzi?
* Jak brać odpowiedzialność za swoje rozczarowania?
* Dlaczego rozczarowuje nas życie, nasze związki, rodzicielstwo?
W tym odcinku wspominam o:
* książce Reginy Brett "Kochaj, 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół"
The Work Byron Katie
Proszę coś zrobić z tym trudnym dzieckiem! (WPJO / Sezon 2) #8
31 december 2021 |
31 min
Jak pomóc dziecku radzić sobie z raniącymi komunikatami ze strony rówieśników?
Co możemy zrobić, by wesprzeć bardzo żywiołowego, często wybuchającego kilkulatka?
Jak nawiązać dialog z przedszkolem, które określa nasze dziecko jako "trudne"?
W tym odcinku wspominam o:
Video o odpieraniu "ataków" słownych
https://the-art-of-autism.com/how-to-stop-a-bully-bullying/
Co możemy zrobić, by wesprzeć bardzo żywiołowego, często wybuchającego kilkulatka?
Jak nawiązać dialog z przedszkolem, które określa nasze dziecko jako "trudne"?
W tym odcinku wspominam o:
Video o odpieraniu "ataków" słownych
https://the-art-of-autism.com/how-to-stop-a-bully-bullying/
Alfabet Relacji#57 - P jak Partnerstwo
24 december 2021 |
32 min
Czy partnerska relacja z dzieckiem jest rozsądnym pomysłem?
Dlaczego tak często partnerstwo przeradza się w przepychanki na poziomie konkretnych rozwiązań?
Co utrudnia zbudowanie relacji partnerskiej?
Czy można komuś partnerstwo narzucić?
W odcinku wspominam o:
Książce Eve Rodsky "Fair play w rodzinie"
Dlaczego tak często partnerstwo przeradza się w przepychanki na poziomie konkretnych rozwiązań?
Co utrudnia zbudowanie relacji partnerskiej?
Czy można komuś partnerstwo narzucić?
W odcinku wspominam o:
Książce Eve Rodsky "Fair play w rodzinie"
Alfabet Relacji#56 - P jak Pośpiech
17 december 2021 |
23 min
Skąd się bierze, czy może nam służyć, dokąd ostatecznie jedzie tramwaj i co możemy zrobić, gdy boimy się stracić miejsce do lekarza?
A także o:
Momo Michaela Ende
Hebanie Ryszarda Kapuścińskiego
A także o:
Momo Michaela Ende
Hebanie Ryszarda Kapuścińskiego
Alfabet Relacji#55 - P jak Poczucie własnej wartości
10 december 2021 |
27 min
Czym się różni od samooceny i co jest jego przeciwieństwem?
Jak można "dać" je dzieciom, gdy samemu się go nie ma?
Czy zdarza się, że czyjeś poczucie wartości jest bardziej narażone na zranienie?
W tym odcinku wspominam o książce
Gosia Stańczyk, Agnieszka Stein "Zbudujmy sobie wioskę"
Jak można "dać" je dzieciom, gdy samemu się go nie ma?
Czy zdarza się, że czyjeś poczucie wartości jest bardziej narażone na zranienie?
W tym odcinku wspominam o książce
Gosia Stańczyk, Agnieszka Stein "Zbudujmy sobie wioskę"
Alfabet Relacji#54 - P jak Posłuszeństwo
3 december 2021 |
24 min
Dlaczego posłuszeństwo wciąż jest pewnym wychowawczym priorytetem?
Czym się różni od uległości?
Jakie mogą być koszty wychowywania dzieci do posłuszeństwa i czy jesteśmy na nie narażeni za każdym razem, gdy chcemy, aby dziecko się nam podporządkowało?
W tym odcinku wspominam o swojej książce "Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny"
Czym się różni od uległości?
Jakie mogą być koszty wychowywania dzieci do posłuszeństwa i czy jesteśmy na nie narażeni za każdym razem, gdy chcemy, aby dziecko się nam podporządkowało?
W tym odcinku wspominam o swojej książce "Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny"
Mamo, ja nie chcę iść na świetlicę! - (WPJO / Sezon 2) #7
26 november 2021 |
30 min
W tym odcinku pochylam się nad trzema pytaniami, mocno "rozstrzelonymi" wiekowo. Dotyczą one:
Sześciolatka, który boi się zostawać na świetlicy
Trzynastolatka odrzuconego przez kolegów z klasy
Dwuletniej dziewczynki adaptującej się do żłobka
Pytania do grudniowej odsłony WPJO można nadsyłać na adres: [email protected]
Sześciolatka, który boi się zostawać na świetlicy
Trzynastolatka odrzuconego przez kolegów z klasy
Dwuletniej dziewczynki adaptującej się do żłobka
Pytania do grudniowej odsłony WPJO można nadsyłać na adres: [email protected]
Alfabet Relacji#53 - O jak Odrzucenie
19 november 2021 |
30 min
• Dlaczego tak się boimy odrzucenia?
• Skąd w nas niechęć do różnorodności?
• Jaką cenę płacimy, gdy jesteśmy odrzucani, i czy możemy uniknąć płacenia jej?
• Jak możemy wesprzeć nasze dzieci w poczuciu bycia odrzuconym?
W tym odcinku wspominam o:
* książce Mary Pipher "Ocalić Ofelię"
Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite: https://patronite.pl/dobrarelacja
• Skąd w nas niechęć do różnorodności?
• Jaką cenę płacimy, gdy jesteśmy odrzucani, i czy możemy uniknąć płacenia jej?
• Jak możemy wesprzeć nasze dzieci w poczuciu bycia odrzuconym?
W tym odcinku wspominam o:
* książce Mary Pipher "Ocalić Ofelię"
Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite: https://patronite.pl/dobrarelacja
Alfabet Relacji #52 - O jak Odwaga
12 november 2021 |
18 min
Czy odwaga jest nieodczuwaniem strachu?
Jak możemy zadbać o siebie, gdy odsłonimy swoja wrażliwość i zostaniemy odrzuceni?
W jaki sposób opłakiwanie może czynić nas odważniejszymi?
Jak możemy zadbać o siebie, gdy odsłonimy swoja wrażliwość i zostaniemy odrzuceni?
W jaki sposób opłakiwanie może czynić nas odważniejszymi?
Alfabet Relacji #51 - O jak Oczekiwania
5 november 2021 |
25 min
Wszyscy je mamy, wszyscy doświadczamy czasem frustracji, gdy nie spotykają się z rzeczywistością. Dążymy do tego, by jednak się realizowały - a jakie dobro może płynąć z zawiedzionych oczekiwań? Dlaczego jest tak ważne, aby mieć do nich dystans i zrzucać je z siebie jak najczęściej?
W tym odcinku wspominam o:
książce Susan Stiffelman "Uważne rodzicielstwo"
Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite: https://patronite.pl/dobrarelacja
W tym odcinku wspominam o:
książce Susan Stiffelman "Uważne rodzicielstwo"
Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite: https://patronite.pl/dobrarelacja
Znów nie odstawiłaś kubka! (WPJO / Sezon 2) #6
29 oktober 2021 |
30 min
Październikowa odsłona "Wy Pytacie Ja Odpowiadam" zawiera:
- pytanie dotyczące relacji małżeńskiej - a konkretnie napięć towarzyszących sytuacjom, gdy jedno
zwraca drugiemu uwagę
- kwestię "niechęci" dziecka do rodzeństwa
- oraz temat związany z motywacją do odpieluchowania
Wesprzyj podcast na Patronite i dołącz do specjalnej grupy tylko dla Patronów:
👉 https://patronite.pl/dobrarelacja
- pytanie dotyczące relacji małżeńskiej - a konkretnie napięć towarzyszących sytuacjom, gdy jedno
zwraca drugiemu uwagę
- kwestię "niechęci" dziecka do rodzeństwa
- oraz temat związany z motywacją do odpieluchowania
Wesprzyj podcast na Patronite i dołącz do specjalnej grupy tylko dla Patronów:
👉 https://patronite.pl/dobrarelacja
Alfabet Relacji #50 - N jak Nie
22 oktober 2021 |
26 min
"Nie" to słowo, które może wiązać się z dyskomfortem. Nie jest łatwo je usłyszeć, bywa trudno je powiedzieć.
Dziś oswajamy "nie". Nasze własne, ale i czyjeś.
W tym odcinku wspominam o:
Książce Jespera Juula "NIE z miłości"
---------
Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite
www.patronite.pl/dobrarelacja
Dziś oswajamy "nie". Nasze własne, ale i czyjeś.
W tym odcinku wspominam o:
Książce Jespera Juula "NIE z miłości"
---------
Podobało ci się? Możesz wesprzeć podcast na Patronite
www.patronite.pl/dobrarelacja
Alfabet Relacji #49 - N jak Nie wiem
15 oktober 2021 |
17 min
Nie jest nam przyjemnie, gdy czegoś nie wiemy. Czasem myślimy, że zwłaszcza jako rodzice powinniśmy znać odpowiedzi na pytania stawiane przez nasze dzieci. Przecież rodzic jest od tego, żeby wiedzieć, umieć, zaradzić.
Dziś odczarowuję nieco stan niewiedzy i pokazuję, że mogą płynąć z niego korzyści, zwłaszcza dla dzieci.
Dziś odczarowuję nieco stan niewiedzy i pokazuję, że mogą płynąć z niego korzyści, zwłaszcza dla dzieci.
Alfabet Relacji #48 - N jak Normalność
8 oktober 2021 |
22 min
Czy normalność jest nam potrzebna i o czym mówi? Czym jest wobec niej nienormalność? Jak sobie radzić z poczuciem, że coś w nas jest "nienormalne"?
w tym odcinku wspominam o:
filmie "Miłość Larsa"
kursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/
w tym odcinku wspominam o:
filmie "Miłość Larsa"
kursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/
Alfabet Relacji #47 - N jak Niepokój
1 oktober 2021 |
27 min
Czym niepokój różni się od lęku, skąd wiedzieć, czy jest on zasadny, oraz jak wesprzeć siebie lub drugą osobę w doświadczaniu tego stanu?
W tym odcinku wspominam o
Sabinie Sadeckiej, psychoterapeutce traumy https://www.facebook.com/sabinapsychologia/
książce
Lawrence'a Cohena "Nie strach się bać"
Akcji "Tydzień z Emocjami" https://bit.ly/zapisy-na-tydzien-z-emocjami
W tym odcinku wspominam o
Sabinie Sadeckiej, psychoterapeutce traumy https://www.facebook.com/sabinapsychologia/
książce
Lawrence'a Cohena "Nie strach się bać"
Akcji "Tydzień z Emocjami" https://bit.ly/zapisy-na-tydzien-z-emocjami
Głupawki, jęczenie i dziecięce granice (WPJO / Sezon 2) #5
24 september 2021 |
29 min
• Co zrobić, by wyciszyć tzw. głupawkę?
• Jak rozmawiać z dzieckiem o jękach płynących z frustracji?
• Oraz jak można działać, będąc świadkiem przekraczania dziecięcych granic w zabawie?
W tym odcinku wspominam o:
• psycholożce Anicie Janeczek-Romanowskiej https://bycblizej.pl/
• książce Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Szkolne wyzwania"
• Jak rozmawiać z dzieckiem o jękach płynących z frustracji?
• Oraz jak można działać, będąc świadkiem przekraczania dziecięcych granic w zabawie?
W tym odcinku wspominam o:
• psycholożce Anicie Janeczek-Romanowskiej https://bycblizej.pl/
• książce Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Szkolne wyzwania"
Alfabet Relacji #46 - M jak Motywacja
17 september 2021 |
24 min
Czy jest motywacja zła i dobra? Czy można być za mało zmotywowanym? Co pomaga motywacji, a co ją niszczy?
W tym odcinku wspominam o:
książce Susan Fowler "Dlaczego motywowanie ludzi nie działa i co w takim razie działa"
tekście napisanym przeze mnie na social media - niestety nie potrafiłam do niego dotrzeć :/
W tym odcinku wspominam o:
książce Susan Fowler "Dlaczego motywowanie ludzi nie działa i co w takim razie działa"
tekście napisanym przeze mnie na social media - niestety nie potrafiłam do niego dotrzeć :/
Alfabet Relacji #45 - M jak Manipulacja
10 september 2021 |
20 min
Niektórzy twierdzą, że wszyscy manipulujemy.
Co to w takim razie znaczy "manipulacja"?
Czy dzieci są do niej zdolne - a jeśli tak, to dlaczego?
Co możemy zrobić, gdy ktoś usiłuje nami manipulować?
Co to w takim razie znaczy "manipulacja"?
Czy dzieci są do niej zdolne - a jeśli tak, to dlaczego?
Co możemy zrobić, gdy ktoś usiłuje nami manipulować?
Alfabet Relacji #44 - M jak Mówiłam ci tysiąc razy!
4 september 2021 |
17 min
Kamieniem może rzucić ten, kto choć raz nie wypowiedział tych lub podobnych w znaczeniu słów.
O czyn one tak naprawdę mówią, jak mogą zostać odebrane, i co możemy zrobić w zamian?
O czyn one tak naprawdę mówią, jak mogą zostać odebrane, i co możemy zrobić w zamian?
Jak kochać trudne dziecko (WPJO / Sezon 2) #4
29 augusti 2021 |
26 min
Dziecko, które nie dostrzega, że inni ludzie nie mają ochoty na wchodzenie w kontakt z nim w danym momencie - jak zadbać o granice nagabywanych ludzi oraz wesprzeć samo dziecko?
A także pytanie wkraczające w obszar tabu - jak kochać "trudne" dziecko?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Daniela Siegela "Potęga obecności"
A także pytanie wkraczające w obszar tabu - jak kochać "trudne" dziecko?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Daniela Siegela "Potęga obecności"
Alfabet Relacji #43 - Ł jak Łzy
21 augusti 2021 |
26 min
Co mają wspólnego łzy z rozbieraniem się?
Dlaczego tak często trudno nam z naszymi lub czyimiś łzami?
Czy płacz jest oznaką nieradzenia sobie z wyzwaniami?
Czy łzy mogą być formą manipulacji?
Dlaczego tak często trudno nam z naszymi lub czyimiś łzami?
Czy płacz jest oznaką nieradzenia sobie z wyzwaniami?
Czy łzy mogą być formą manipulacji?
Alfabet Relacji #42 - Ł jak Łagodność
13 augusti 2021 |
20 min
Jesteś dla niej/dla niego zbyt łagodna.
Może po prostu czasem trzeba nieco ostrzej.
Jak to jest z tą łagodnością? Czy faktycznie wyziera z niej bezradność, a ludzie łagodni są często nieskuteczni?
Czy łagodność może przyjść z pomocą naszym relacjom?
W tym odcinku wpsominam o:
- tekście Gosi Stańczyk https://www.gosiastanczyk.pl/nie-klosz-a-wsparcie-czyli-jak-wspierac-dzieci-w-radzeniu-sobie-z-napieciem/
- teorii poliwagalnej http://neuropsychologia.org/teoria-poliwagalna-proba-ewolucyjnej-odpowiedzi-o
Może po prostu czasem trzeba nieco ostrzej.
Jak to jest z tą łagodnością? Czy faktycznie wyziera z niej bezradność, a ludzie łagodni są często nieskuteczni?
Czy łagodność może przyjść z pomocą naszym relacjom?
W tym odcinku wpsominam o:
- tekście Gosi Stańczyk https://www.gosiastanczyk.pl/nie-klosz-a-wsparcie-czyli-jak-wspierac-dzieci-w-radzeniu-sobie-z-napieciem/
- teorii poliwagalnej http://neuropsychologia.org/teoria-poliwagalna-proba-ewolucyjnej-odpowiedzi-o
Alfabet Relacji #41- Ł jak Łatwość
5 augusti 2021 |
18 min
Łatwość to jedna z najbardziej niezaspokojonych potrzeb rodziców małych dzieci oraz - w ogólnym ujęciu - potrzeba często niedoceniana, może nawet "wyszydzana". Życie nie jest przecież łatwe i nikt nie powiedział, że będzie.
Czy faktycznie? Czy dążenie do ułatwiania sobie różnych spraw to coś niestosownego?
Co mogę zrobić, by ułatwić sprawy trudne, i co, gdy czegoś ułatwić się nie da?
I dlaczego potrzebna nam równowaga między "łatwym" a "trudnym"?
W tym odcinku wspominam o:
decyzjach Magdaleny Komsty https://www.wymagajace.pl/jak-zwykle-sniadanie-wplywa-na-moja-zlosc/
książce Esencjalista https://lubimyczytac.pl/ksiazka/274606/esencjalista
Czy faktycznie? Czy dążenie do ułatwiania sobie różnych spraw to coś niestosownego?
Co mogę zrobić, by ułatwić sprawy trudne, i co, gdy czegoś ułatwić się nie da?
I dlaczego potrzebna nam równowaga między "łatwym" a "trudnym"?
W tym odcinku wspominam o:
decyzjach Magdaleny Komsty https://www.wymagajace.pl/jak-zwykle-sniadanie-wplywa-na-moja-zlosc/
książce Esencjalista https://lubimyczytac.pl/ksiazka/274606/esencjalista
Jestem głupi i nic mi nie wychodzi (WPJO / Sezon 2) #3
30 juli 2021 |
28 min
Jak wspierać dziecko, które nie wierzy w siebie, przewiduje swoją porażkę w najdrobniejszym wyzwaniu, a nawet czuje się niekochane przez rodzica?
A także, czy wystarczy być jedyną osobą w otoczeniu dziecka, która wspiera w regulacji emocji, by pomóc mu rozwinąć zdrowe mechanizmy samoregulacji?
Oraz o tym, jak żyć, słysząc wielokrotnie w ciągu dnia pytanie "a ciemu?"
A także, czy wystarczy być jedyną osobą w otoczeniu dziecka, która wspiera w regulacji emocji, by pomóc mu rozwinąć zdrowe mechanizmy samoregulacji?
Oraz o tym, jak żyć, słysząc wielokrotnie w ciągu dnia pytanie "a ciemu?"
Alfabet Relacji #40 - L jak Lekceważenie
23 juli 2021 |
27 min
Co tak naprawdę kryje się pod poczuciem bycia lekceważonym i jak możemy zareagować, gdy ktoś w naszym odczuciu nas lekceważy?
Alfabet Relacji #39 - L jak Lepiej
16 juli 2021 |
24 min
Czy "dobrze" może wystarczyć?
Dlaczego dążenie do "lepiej" potrafi zabijać?
Czym jest mistrzostwo?
Gdzie tkwi pułapka stawiania sobie celów i jak ją obejść?
W tym odcinku wspominam o książkach:
Kristin Neff "Jak być dobrym dla siebie"
Daniel Pink "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"
Dlaczego dążenie do "lepiej" potrafi zabijać?
Czym jest mistrzostwo?
Gdzie tkwi pułapka stawiania sobie celów i jak ją obejść?
W tym odcinku wspominam o książkach:
Kristin Neff "Jak być dobrym dla siebie"
Daniel Pink "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"
Alfabet Relacji #38 - L jak Lekkość
9 juli 2021 |
24 min
Lekkość, bo mamy odhaczone zadania na liście, czy też lekkość w wykonywaniu tychże zadań? Czy można uczynić przyjemniejszymi obowiązki, które do ulubionych nie należą i co może mieć z tym wspólnego latawiec?
W tym odcinku wspominam o:
książce Jean Liedloff "W głębi kontinuum"
W tym odcinku wspominam o:
książce Jean Liedloff "W głębi kontinuum"
Alfabet Relacji #37 - L jak Lenistwo
2 juli 2021 |
25 min
Czy "lenistwo" może wiązać się z poczuciem własnej wartości?
Dlaczego "bycie leniwym" częściej dotyka chłopców niż dziewczęta?
W jaki sposób diagnoza "lenistwo" może zafałszowywać rzeczywistość i utrudniać ofiarowanie wsparcia drugiej osobie?
Dlaczego "bycie leniwym" częściej dotyka chłopców niż dziewczęta?
W jaki sposób diagnoza "lenistwo" może zafałszowywać rzeczywistość i utrudniać ofiarowanie wsparcia drugiej osobie?
Jesteś brzydka, dziewczynko! (WPJO / sezon 2) #2
25 juni 2021 |
26 min
W tym odcinku - trzy pytania dotyczące dzieci w wieku przedszkolnym.
Jak reagować, gdy dziecko publicznie w nieprzyjemny sposób odzywa się do innych?
Jak zadbać o zdrowie dziecka nie naruszając jego granic?
Jak wesprzeć dziecko, które wraca rozdrażnione z przedszkola?
Jak reagować, gdy dziecko publicznie w nieprzyjemny sposób odzywa się do innych?
Jak zadbać o zdrowie dziecka nie naruszając jego granic?
Jak wesprzeć dziecko, które wraca rozdrażnione z przedszkola?
Alfabet Relacji #36 - K jak Konsekwencje
18 juni 2021 |
24 min
O konsekwencjach w wychowaniu mówi się tak dużo, że zamiast rozjaśniać - jeszcze bardziej gmatwa się tę kwestię. Staram się więc wyprostować ją i uprościć tak bardzo, aby rozwiać wszelkie wątpliwości.
W tym odcinku wspomninam o:
Książce "Wychowanie bez nagród i kar" Alfiego Kohna
Książce dr Rossa W. Greene'a "Porozumienie przez współpracę"
darmowym webinarze "Moje dziecko mnie nie słucha" https://dobrarelacja.pl/webinary/moje-dziecko-mnie-nie-slucha/
W tym odcinku wspomninam o:
Książce "Wychowanie bez nagród i kar" Alfiego Kohna
Książce dr Rossa W. Greene'a "Porozumienie przez współpracę"
darmowym webinarze "Moje dziecko mnie nie słucha" https://dobrarelacja.pl/webinary/moje-dziecko-mnie-nie-slucha/
Alfabet Relacji #35 - K jak Konflikty
11 juni 2021 |
20 min
O wartości i znaczeniu konfliktu dla relacji.
O tym, dlaczego kłótnie niekoniecznie, ale konflikty - jak najbardziej.
I o tym, jak podejść do konfliktu, by móc znaleźć rozwiązanie.
O tym, dlaczego kłótnie niekoniecznie, ale konflikty - jak najbardziej.
I o tym, jak podejść do konfliktu, by móc znaleźć rozwiązanie.
Alfabet Relacji #34 - K jak Kontakt
4 juni 2021 |
17 min
Czy wiecie, co jest podstawą, gdy chcemy współpracy, zmian, poczucia bliskości?
Tak. Kontakt. Czym on dokładnie jest i jak można go nawiązać?
Tak. Kontakt. Czym on dokładnie jest i jak można go nawiązać?
O trudnych emocjach, konfliktach o telefon i poczuciu wartości (WPJO / sezon 2) #1
28 maj 2021 |
34 min
Pierwszy odcinek drugiej serii zawiera rekordową liczbę pytań - znalazło się ich tym razem aż sześć. Są wśród nich takie, które są "wiecznie żywe", są i takie, których jeszcze nie było.
Mam wrażenie, że każdy rodzic znajdzie coś dla siebie :)
Wspominam o:
* podcastowym odcinku o "histerii" https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-25-h-jak-histeria/
Mam wrażenie, że każdy rodzic znajdzie coś dla siebie :)
Wspominam o:
* podcastowym odcinku o "histerii" https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-25-h-jak-histeria/
Alfabet Relacji #33 - J jak Ja
21 maj 2021 |
28 min
Ja - to brzmi dumnie, czy nieco samolubnie? Kiedy dzieci zaczynają odkrywać swoje Ja i jak je w tym wesprzeć? Kiedy osiągamy całkowicie ukształtowane Ja?
Czy warto stawiać siebie na pierwszym miejscu?
W tym odcinku wspominam o:
* Systemie Wewnętrznej Rodziny https://ifsp.pl/
* książce D. Siegela "Zintegrowany mózg, zintegrowane dziecko"
* moim kursie online o granicach https://kursy.dobrarelacja.pl/granice/
Czy warto stawiać siebie na pierwszym miejscu?
W tym odcinku wspominam o:
* Systemie Wewnętrznej Rodziny https://ifsp.pl/
* książce D. Siegela "Zintegrowany mózg, zintegrowane dziecko"
* moim kursie online o granicach https://kursy.dobrarelacja.pl/granice/
Alfabet Relacji #32 - J jak Jakość
14 maj 2021 |
20 min
O tym, czy ważniejsza jest jakość, czy ilość. Kiedy relacja jest wysokiej jakości oraz czy da się tę jakość jakoś zmierzyć?
W tym odcinku wspominam o książkach:
"Wszystko o Charli"
"Potęga obecności" Daniela Siegela i Tiny Payne Bryson
"To, co musimy utracić" Judith Viorst
W tym odcinku wspominam o książkach:
"Wszystko o Charli"
"Potęga obecności" Daniela Siegela i Tiny Payne Bryson
"To, co musimy utracić" Judith Viorst
Alfabet Relacji#31 - J jak Jednomyślność
7 maj 2021 |
25 min
O wspólnym froncie, robieniu wody z mózgu i pięknym różnieniu się.
https://kursy.dobrarelacja.pl/granice/
https://kursy.dobrarelacja.pl/granice/
DTCZ#14 - Książki o nawykach
26 mars 2021 |
13 min
Charles Duhigg "Siła nawyku"
James Clear "Atomowe nawyki"
James Clear "Atomowe nawyki"
Alfabet Relacji #30 - I jak Interpretacja
19 mars 2021 |
23 min
Dlaczego interpretacje utrudniają nam komunikowanie się z innymi?
Czy można z nich zupełnie zrezygnować?
Co mogą mówić o nas samych?
Oraz - czy istnieje sposób, który umożliwiłby nam złapanie dystansu do naszych interpretacji?
Czy można z nich zupełnie zrezygnować?
Co mogą mówić o nas samych?
Oraz - czy istnieje sposób, który umożliwiłby nam złapanie dystansu do naszych interpretacji?
Alfabet Relacji #29 - I jak Intencja
12 mars 2021 |
17 min
Czy piekło jest wybrukowane dobrymi chęciami? Czy też wystarczy dobra intencja, by podjąć jakiekolwiek działanie? A może w parze z intencją powinno iść coś jeszcze?
Alfabet Relacji #28 - Ile razy mam ci powtarzać?!
5 mars 2021 |
20 min
To hasło, które wypowiedział chyba niemal każdy rodzic. Jest wyrazem bezradności, frustracji, poirytowania.
Czy jednak odnosi skutek, jakiego pragniemy?
Jak odbierają je dzieci?
Czy możemy zadziałać bardziej skutecznie, gdy dziecko po raz tysięczny gubi rękawiczki, zapomina odwiesić kurtkę lub skacze po nowiutkiej kanapie?
Czy jednak odnosi skutek, jakiego pragniemy?
Jak odbierają je dzieci?
Czy możemy zadziałać bardziej skutecznie, gdy dziecko po raz tysięczny gubi rękawiczki, zapomina odwiesić kurtkę lub skacze po nowiutkiej kanapie?
DTCZ #13 - Książki o rodzeństwie
26 februari 2021 |
14 min
Dwie książki, które wspierają rodziców w obszarze relacji między rodzeństwem.
Natalia i Krzysztof Minge "Zgodne rodzeństwo"
Małgorzata Stańczyk "Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci"
W tym odcinku wspominam też o bezpłatnych webinarach dotyczących dziecięcego poczucia wartości:
https://dobrarelacja.pl/webinary-nakarm-poczucie-wlasnej-wartosci-dziecka/
Natalia i Krzysztof Minge "Zgodne rodzeństwo"
Małgorzata Stańczyk "Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci"
W tym odcinku wspominam też o bezpłatnych webinarach dotyczących dziecięcego poczucia wartości:
https://dobrarelacja.pl/webinary-nakarm-poczucie-wlasnej-wartosci-dziecka/
Alfabet Relacji #27 - H jak Humor
19 februari 2021 |
22 min
O tym, jak humor może wspierać budowanie relacji, usprawniać codzienność i pozostawać we współpracy.
W tym odcinku wspominam o:
teorii poliwagalnej Stephena Porgesa https://www.youtube.com/watch?v=3q5S-CHFNok
filmie "Życie jest piękne" Roberto Benigniego
W tym odcinku wspominam o:
teorii poliwagalnej Stephena Porgesa https://www.youtube.com/watch?v=3q5S-CHFNok
filmie "Życie jest piękne" Roberto Benigniego
Alfabet Relacji #26 - H jak Harmonia
12 februari 2021 |
20 min
Czy jest harmonia w życiu rodzinnym, w relacjach i w naszej codzienności? Czy można ją znaleźć również tam, gdzie pojawiają się wyzwania, przetaczają burze lub wkrada zwątpienie?
W tym odcinku wspominam o książce Amelii i Emily Nagosky "Wypalenie".
W tym odcinku wspominam o książce Amelii i Emily Nagosky "Wypalenie".
Alfabet Relacji #25 - H jak Histeria
5 februari 2021 |
30 min
Mówimy, że dzieci histeryzują. Czy jednak takie określenie pomaga nam trafnie rozpoznać, czego doświadczają, i jakiego wsparcia im potrzeba?
Wspominam o:
Teorii poliwagalnej S. Porgesa. https://wuj.pl/ksiazka/teoria-poliwagalna
Anicie Janeczek-Romanowskiej z Być Bliżej https://bycblizej.pl/
Joannie Kalembce-Steinke z Edukowiska https://www.edukowisko.pl/
Wspominam o:
Teorii poliwagalnej S. Porgesa. https://wuj.pl/ksiazka/teoria-poliwagalna
Anicie Janeczek-Romanowskiej z Być Bliżej https://bycblizej.pl/
Joannie Kalembce-Steinke z Edukowiska https://www.edukowisko.pl/
DTCZ #12 - O nastolatkach dla rodziców, specjalistów i nastolatków cz. 2
29 januari 2021 |
21 min
Kolejna garść książek o nastolatkach i dla nastolatków.
1. "Pod presją" Lisy Damour
2. "Strefa napięć" dr Marek Kaczmarzyk
3. "Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić?" Dean Burnett
4. "Ciało-śmiało" Sonya Renee Taylor; Scott Todnem
5. Aija Mayrock "Przemoc. Podręcznik przetrwania dla nastolatków"
1. "Pod presją" Lisy Damour
2. "Strefa napięć" dr Marek Kaczmarzyk
3. "Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić?" Dean Burnett
4. "Ciało-śmiało" Sonya Renee Taylor; Scott Todnem
5. Aija Mayrock "Przemoc. Podręcznik przetrwania dla nastolatków"
Alfabet Relacji #24 - G jak Granie do jednej bramki
22 januari 2021 |
27 min
W tym odcinku wspominam o:
książce Joachima Bauera "Granica bólu. O źródłach agresji i przemocy"
Moim najnowszym kursie online "Sprawna komunikacja w zespole" https://kursy.dobrarelacja.pl/kurs-mentoringowy/
książce Joachima Bauera "Granica bólu. O źródłach agresji i przemocy"
Moim najnowszym kursie online "Sprawna komunikacja w zespole" https://kursy.dobrarelacja.pl/kurs-mentoringowy/
Alfabet Relacji #23 - G jak Gotowość
15 januari 2021 |
21 min
G jak gotowość.
Chcemy czegoś, ale czy to znaczy, że jesteśmy na to gotowi? Skąd wiadomo, kiedy jesteśmy? Czego potrzebujemy, by przestać liczyć na wróżki z czarodziejskimi różdżkami i zacząć działać?
Chcemy czegoś, ale czy to znaczy, że jesteśmy na to gotowi? Skąd wiadomo, kiedy jesteśmy? Czego potrzebujemy, by przestać liczyć na wróżki z czarodziejskimi różdżkami i zacząć działać?
Alfabet Relacji #22 - G jak Gościnność
8 januari 2021 |
16 min
Nasze podejście do gościnności nieco zmieniło się na przestrzeni ostatnich dekad - ale w pewnym obszarze pozostało niezmienne. Co to znaczy mieć szeroko otwarte drzwi/ramiona?
Czemu nieproszeni goście nie chcą po prostu odejść?
Co zyskujemy zapraszając ich do środka?
W tym odcinku wspominam o:
Piosence Lao Che https://www.youtube.com/watch?v=HRlyQfvEp2I
Czemu nieproszeni goście nie chcą po prostu odejść?
Co zyskujemy zapraszając ich do środka?
W tym odcinku wspominam o:
Piosence Lao Che https://www.youtube.com/watch?v=HRlyQfvEp2I
Alfabet Relacji #21 - G jak Granice
1 januari 2021 |
25 min
Czym są granice? W jaki sposób możemy o nie dbać? Jak pomóc dzieciom rozwijać umiejętność zaopiekowywania ich granic? Dlaczego czasem, wyrażając granice, czujemy się egoistyczni i samolubni - oraz co możemy z tym zrobić?
W tym odcinku wspominam o:
Leslie Potter https://purejoyparenting.com/
W tym odcinku wspominam o:
Leslie Potter https://purejoyparenting.com/
Alfabet Relacji #20 - F jak Frustracja
18 december 2020 |
20 min
Emocja, która zapowiada cudowny początek, o ile tylko umiemy ją obsługiwać.
Jak zaopiekować frustrację, by wykorzystać jej potencjał?
Jak towarzyszyć dzieciom w ich doświadczaniu frustracji?
W tym odcinku wspominam o:
Funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
Asi Dardzińskiej: http://joannadardzinska.pl/
Jak zaopiekować frustrację, by wykorzystać jej potencjał?
Jak towarzyszyć dzieciom w ich doświadczaniu frustracji?
W tym odcinku wspominam o:
Funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
Asi Dardzińskiej: http://joannadardzinska.pl/
Alfabet Relacji #19 - F jak Funkcje wykonawcze
11 december 2020 |
26 min
Czego potrzebujemy, aby ugotować obiad? Dlaczego dzieci nie mają problemu, by pół popołudnia wytrwale budować z klocków, ale niemal niemożliwością jest dla nich spędzenie dziesięciu minut przy zadaniu z matematyki?
Dlaczego jeden ośmiolatek jest w stanie skupić uwagę na lekcji, a inny co chwilę się rozprasza?
Miejsca i osoby, o których wspominam w tym odcinku:
Seth Perler https://sethperler.com/
Peg Dawson i jej książka "Zdolne, ale rozkojarzone"
konferencja online https://executivefunctionsummit.com/
Dlaczego jeden ośmiolatek jest w stanie skupić uwagę na lekcji, a inny co chwilę się rozprasza?
Miejsca i osoby, o których wspominam w tym odcinku:
Seth Perler https://sethperler.com/
Peg Dawson i jej książka "Zdolne, ale rozkojarzone"
konferencja online https://executivefunctionsummit.com/
AlfabetRelacji #18 - F jak Finanse - Rozmowa z A. Czereszewską (DZIECI I PIENIĄDZE)
4 december 2020 |
32 min
Dziś rozmowa z gościem, Anną Czereszewską, psychologiem i terapeutką rodzinną, autorką bloga Dzieci i Pieniądze.
Mówimy o tym:
czym jest rozwijanie zaradności finansowej
jak zacząć wprowadzać w nią dzieci
o co chodzi, gdy nie wiadomo, o co chodzi?
Mówimy o tym:
czym jest rozwijanie zaradności finansowej
jak zacząć wprowadzać w nią dzieci
o co chodzi, gdy nie wiadomo, o co chodzi?
DTCZ #11 - Cztery książki o regulacji emocjonalnej
27 november 2020 |
25 min
Cztery książki, które wspierają w regulacji emocji.
Lawrence Cohen "Rodzicielstwo przez zabawę"
Daniel Siegel, Tina Payne Bryson "Mózg na TAK"
Stephen Porges "Teoria poliwagalna"
Stanley rosenberg "Terapeutyczna moc nerwu błędnego"
Lawrence Cohen "Rodzicielstwo przez zabawę"
Daniel Siegel, Tina Payne Bryson "Mózg na TAK"
Stephen Porges "Teoria poliwagalna"
Stanley rosenberg "Terapeutyczna moc nerwu błędnego"
Alfabet Relacji #17 - E jak Elastyczność
20 november 2020 |
26 min
Do czego nam elastyczność, kiedy mamy szansę jej doświadczyć - i co, gdy przychodzi nam raczej z trudem?
Alfabet Relacji #16 - E jak Etykiety
13 november 2020 |
28 min
Etykietowanie jest wszechobecne. Jaki jest jego wpływ na etykietowaną osobę i naszą relację z nią?
Czym jest samospełniające się proroctwo?
Jak możemy etykietę odkleić?
W tym odcinku wspominam o:
Konferencji online Happily Family https://www.happilyfamily.com/
Czym jest samospełniające się proroctwo?
Jak możemy etykietę odkleić?
W tym odcinku wspominam o:
Konferencji online Happily Family https://www.happilyfamily.com/
Alfabet Relacji#15 - E jak Empatia
6 november 2020 |
27 min
Czym i po co jest? Czy jest warta zachodu? Co ma wspólnego ze świątynią? Po co empatii ciekawość?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Paula Blooma "Przeciw empatii"
W tym odcinku wspominam o:
Książce Paula Blooma "Przeciw empatii"
DTCZ #10 - Książki o spaniu i niespaniu - rozmowa z Magdą Komstą
30 oktober 2020 |
29 min
Dziś wyjątkowy odcinek, bo z udziałem znamienitego gościa: psycholożki Magdaleny Komsty, "pani od snu", autorki bloga Wymagające. Rozmawiamy z Magdą o książkach dotyczących snu - dla dzieci i dla rodziców.
A dokładnie rozmawiamy o tym:
Co nam obu pomogło znaleźć wsparcie dla naszych wyzwań w obszarze dziecięcego zasypiania
Dlaczego dzieci nie mogą po prostu położyć się i zasnąć?
Co może wchodzić w skład wieczornego rytuału?
W tym odcinku wspominamy o:
książce dr Williama Searsa i Marthy Sears "Zasypianie bez płaczu" ("Księga snu") https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4581254/ksiega-snu-kompleksowy-przewodnik-rodzica-usypianie-spokojny-sen-i-odpoczynek-calej-rodziny
książce Sarah Ockwell-Smith "Spokojny sen" https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4872983/spokojny-sen-przewodnik-dla-rodzicow-niemowlat-i-malych-dzieci
kulisach powstawania serii "Dobranoc, Trefliki na noc" https://www.wymagajace.pl/gdzie-komsta-mowi-dobranoc-trefliki-na-noc/
samej serii Treflików https://sklep.trefl.com/rodzina-treflikow?product_list_limit=24&product_list_order=is_new&product_list_dir=asc
Strona Magdaleny Komsty:
https://www.wymagajace.pl/
A dokładnie rozmawiamy o tym:
Co nam obu pomogło znaleźć wsparcie dla naszych wyzwań w obszarze dziecięcego zasypiania
Dlaczego dzieci nie mogą po prostu położyć się i zasnąć?
Co może wchodzić w skład wieczornego rytuału?
W tym odcinku wspominamy o:
książce dr Williama Searsa i Marthy Sears "Zasypianie bez płaczu" ("Księga snu") https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4581254/ksiega-snu-kompleksowy-przewodnik-rodzica-usypianie-spokojny-sen-i-odpoczynek-calej-rodziny
książce Sarah Ockwell-Smith "Spokojny sen" https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4872983/spokojny-sen-przewodnik-dla-rodzicow-niemowlat-i-malych-dzieci
kulisach powstawania serii "Dobranoc, Trefliki na noc" https://www.wymagajace.pl/gdzie-komsta-mowi-dobranoc-trefliki-na-noc/
samej serii Treflików https://sklep.trefl.com/rodzina-treflikow?product_list_limit=24&product_list_order=is_new&product_list_dir=asc
Strona Magdaleny Komsty:
https://www.wymagajace.pl/
AlfabetRelacji #14 - D jak DZIELENIE SIĘ
23 oktober 2020 |
20 min
Dzielenie się obowiązkami w domu, zabawkami, jedzeniem czy troskami - czy te wszystkie sytuacje mają jakiś wspólny mianownik? Jak sprawić, by dzieci chciały się podzielić z innymi?
W tym odcinku wspominam o:
tekście Anity Janeczek-Romanowskiej (blog Być Bliżej) http://bycblizej.pl/2016/03/21/o-dzieleniu-sie-zabawkami-i-nie-tylko/
tekście Alicji Kost (blog Mataja) https://mataja.pl/2014/04/czy-warto-uczyc-dzielenia-sie-zabawkami-2/
W tym odcinku wspominam o:
tekście Anity Janeczek-Romanowskiej (blog Być Bliżej) http://bycblizej.pl/2016/03/21/o-dzieleniu-sie-zabawkami-i-nie-tylko/
tekście Alicji Kost (blog Mataja) https://mataja.pl/2014/04/czy-warto-uczyc-dzielenia-sie-zabawkami-2/
Alfabet Relacji #13 - D jak DOJRZEWANIE
16 oktober 2020 |
24 min
Czym jest dojrzewanie, a czym dojrzałość?
Czy bycie niedojrzałym to coś "nieodpowiedniego"?
Jak dojrzewają nastolatki, a jak - dorośli?
W tym odcinku wspominam o prof. Kaczmarzyku
https://www.ndrk.pl/
Czy bycie niedojrzałym to coś "nieodpowiedniego"?
Jak dojrzewają nastolatki, a jak - dorośli?
W tym odcinku wspominam o prof. Kaczmarzyku
https://www.ndrk.pl/
Alfabet Relacji #12 - D jak Dostrajanie
9 oktober 2020 |
19 min
Najmocniejsze relacje to te, w których często doświadczamy wzajemnego dostrojenia. Często - czyli przynajmniej w proporcji 3:1, trzy sytuacje z dostrojeniem na jedną, w której z różnych powodów do tego dostrojenia nie dochodzi.
Jak zatem się dostrajać?
Czego potrzeba, by towarzyszyć osobie, która doświadcza silnych emocji?
W tym odcinku wspominam o:
teorii poliwagalnej S.Porgesa http://www.nowapsychologia.com/teoria-poliwagalna-jak-cialo-podejmuje-decyzje-wywiad-ze-stevenem-porges/
Jak zatem się dostrajać?
Czego potrzeba, by towarzyszyć osobie, która doświadcza silnych emocji?
W tym odcinku wspominam o:
teorii poliwagalnej S.Porgesa http://www.nowapsychologia.com/teoria-poliwagalna-jak-cialo-podejmuje-decyzje-wywiad-ze-stevenem-porges/
Alfabet Relacji#11- D jak DIALOG
3 oktober 2020 |
20 min
- Czym dialog różni się od rozmowy?
- Czego potrzeba, aby go zbudować?
- Jakie przekonania mogą nam pomóc w otwarciu przestrzeni dialogu?
W tym odcinku wspominam o:
- Thomasie Grodonie, autorze "Metody bez porażek"
- Marshallu Rosenbergu
- Joachimie Bauerze
- Czego potrzeba, aby go zbudować?
- Jakie przekonania mogą nam pomóc w otwarciu przestrzeni dialogu?
W tym odcinku wspominam o:
- Thomasie Grodonie, autorze "Metody bez porażek"
- Marshallu Rosenbergu
- Joachimie Bauerze
DTCZ #9 - Książki o mózgu
25 september 2020 |
20 min
Dziś cztery książki, które uporządkowały, rozjaśniły, a także czasem obaliły moja wiedzę o ludzkim mózgu.
"Naukowiec w kołysce. Czego o umyśle uczą nas małe dzieci" Alison Gopnik , Andrew N. Meltzoff , Patricia K. Kuhl, Media Rodzina
"Sen Alicji, czyli jak działa mózg" Vetulani Jerzy, Mazurek Maria, Wierzchowski Marcin (ilustr.),
"Mózg. 41 największych mitów" Christian Jarret, Wydawnictwo Naukowe PWN
"12 sposobów na supermózg" John Medina, Prószyński i S-ka
W tym odcinku wspominam o serii książek wydawnictwa Publicat. https://publicat.pl/seria/publicat/1076%2Cto-o-czym-dorosli-ci-nie-mowia
"Naukowiec w kołysce. Czego o umyśle uczą nas małe dzieci" Alison Gopnik , Andrew N. Meltzoff , Patricia K. Kuhl, Media Rodzina
"Sen Alicji, czyli jak działa mózg" Vetulani Jerzy, Mazurek Maria, Wierzchowski Marcin (ilustr.),
"Mózg. 41 największych mitów" Christian Jarret, Wydawnictwo Naukowe PWN
"12 sposobów na supermózg" John Medina, Prószyński i S-ka
W tym odcinku wspominam o serii książek wydawnictwa Publicat. https://publicat.pl/seria/publicat/1076%2Cto-o-czym-dorosli-ci-nie-mowia
Alfabet Relacji #10 - C jak CZAS
19 september 2020 |
21 min
O tym, jak wielkim sprzymierzeńcem może być czas w rodzicielstwie - i jak można przeskoczyć wszechobecną czasu presję.
A także o nauce, zrozumieniu, zranieniach i zachmurzonym niebie.
A także o nauce, zrozumieniu, zranieniach i zachmurzonym niebie.
Alfabet relacji #9 - C jak CIEPŁO
11 september 2020 |
14 min
Czym jest ciepło w relacji? Czemu jest ważne w rozwoju? Jak może pomagać wchodzić w nowe sytuacje, radzić sobie z wyzwaniami i przechodzić konflikty?
Alfabet Relacji #8 - C jak CIEKAWOŚĆ
4 september 2020 |
19 min
Ciekawość nie jest pierwszym stopniem do piekła. Jest raczej zaproszeniem do kontaktu, lepszego rozumienia siebie i drugiego, spokojniejszego przechodzenia przez konflikty i odkrywania nowych strategii na różne wyzwania.
DTCZ#8 - Wdzięczność
28 augusti 2020 |
18 min
Dwie książki, które pomogły mi zanurzyć się we wdzięczności.
Rick Hanson "Szczęśliwy mózg" GWP 2018
A.J. Jacobs "Stokrotne dzięki!" Relacja 2020
Rick Hanson "Szczęśliwy mózg" GWP 2018
A.J. Jacobs "Stokrotne dzięki!" Relacja 2020
Alfabet Relacji #7 - B jak BEZPIECZEŃSTWO
21 augusti 2020 |
24 min
O czym myśli się najczęściej w kontekście bezpieczeństwa, a jaki jego obszar pozostaje nierzadko niezauważony?
Czym jest siła ochronna?
Kiedy wylewamy dziecko z kąpielą?
w tym odcinku wspominam o
eseju "Jak kochać dziecko" Janusza Korczaka
tekście z bloga
https://dobrarelacja.pl/co-dentystka-zrobila-mojemu-dziecku/
Czym jest siła ochronna?
Kiedy wylewamy dziecko z kąpielą?
w tym odcinku wspominam o
eseju "Jak kochać dziecko" Janusza Korczaka
tekście z bloga
https://dobrarelacja.pl/co-dentystka-zrobila-mojemu-dziecku/
Alfabet Relacji #6 - B jak BEZWARUNKOWOŚĆ
15 augusti 2020 |
23 min
Czym jest relacja bez warunków i czy jest ona w ogóle możliwa do osiągnięcia?
Co jest siłą napędową relacji?
Po co nam ciekawość względem drugiego człowieka?
Co jest siłą napędową relacji?
Po co nam ciekawość względem drugiego człowieka?
Alfabet Relacji #5 - B jak BEZRADNOŚĆ
7 augusti 2020 |
20 min
Czy bezradność i bezsilność jest tym samym?
Czy można czuć się dobrze, będąc bezradnym? Czy z bezradności może płynąć moc?
Plus kilka słów o strefie zainteresowania i strefie wpływu.
Czy można czuć się dobrze, będąc bezradnym? Czy z bezradności może płynąć moc?
Plus kilka słów o strefie zainteresowania i strefie wpływu.
DTCZ#7 - Proste książki o skomplikowanych sprawach
31 juli 2020 |
11 min
Polityka. Ekonomia. Ludzki mózg. I w końcu - mikroorganizmy.
Czy dzieci zasypują was pytaniami z tych dziedzin? Na przykład:
Po co są szczepionki?
Czemu służy kwarantanna?
Czy można dodrukować pieniądze?
Czemu mamy taką słabą pamięć?
Co to jest PKB?
W tym odcinku opowiadam o fantastycznym cyklu książek, które przybliżają te wzniosłe sprawy - dzieciom i ich rodzicom.
Seria "To, o czym dorośli ci nie mówią" Bogusia Janiszewskiego i Maxa Skorwidera.
https://publicat.pl/seria/publicat/1076%2Cto-o-czym-dorosli-ci-nie-mowia
Czy dzieci zasypują was pytaniami z tych dziedzin? Na przykład:
Po co są szczepionki?
Czemu służy kwarantanna?
Czy można dodrukować pieniądze?
Czemu mamy taką słabą pamięć?
Co to jest PKB?
W tym odcinku opowiadam o fantastycznym cyklu książek, które przybliżają te wzniosłe sprawy - dzieciom i ich rodzicom.
Seria "To, o czym dorośli ci nie mówią" Bogusia Janiszewskiego i Maxa Skorwidera.
https://publicat.pl/seria/publicat/1076%2Cto-o-czym-dorosli-ci-nie-mowia
Alfabet Relacji #4 - A jak Autentyczność
24 juli 2020 |
25 min
Niektórzy utożsamiają ją ze spontanicznym wyrażaniem tego, co na końcu języka. Czy tak jest w istocie? Czym ta autentyczność jest, i jak sprawić, by nie była raniąca dla innych? Jak dbać o siebie, gdy pokazujemy swoje prawdziwe "ja", a jak zatroszczyć się o dziecięcą autentyczność?
W tym odcinku wspominam o
Jesperze Juulu, duńskim pedagogu http://jesperjuul.pl
Marcie Sikorskiej z Pasikoni. https://www.pasikonie.pl
Oraz twórcy Porozumienia bez Przemocy, Marshallu Rosenbergu. http://strefapbp.pl/marshallrosenberg/
W tym odcinku wspominam o
Jesperze Juulu, duńskim pedagogu http://jesperjuul.pl
Marcie Sikorskiej z Pasikoni. https://www.pasikonie.pl
Oraz twórcy Porozumienia bez Przemocy, Marshallu Rosenbergu. http://strefapbp.pl/marshallrosenberg/
Alfabet Relacji #3 - A jak Autonomia
17 juli 2020 |
22 min
Co odróżnia ją od niezależności?
Kiedy autonomia jest szczególnie ważna dla dzieci?
Jakie są granice autonomii?
Notatki:
Agnieszka Stein www.agnieszkastein.pl
Daniel Pink "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"
Kiedy autonomia jest szczególnie ważna dla dzieci?
Jakie są granice autonomii?
Notatki:
Agnieszka Stein www.agnieszkastein.pl
Daniel Pink "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"
Alfabet Relacji #2 - A jak Akceptacja
13 juli 2020 |
23 min
- Co to znaczy akceptować?
- Ile w tym siły i mocy, a ile frustracji i bezsilności?
- Jak zacząć akceptować siebie w swoim rodzicielstwie i swoje dziecko takim, jakie jest?
- Ile w tym siły i mocy, a ile frustracji i bezsilności?
- Jak zacząć akceptować siebie w swoim rodzicielstwie i swoje dziecko takim, jakie jest?
Alfabet Relacji #1 - A jak Agresja
3 juli 2020 |
22 min
Zaczynamy nowy cykl podcastów - cykl, w którym przyglądamy się różnym aspektom więzi z bliskimi ludźmi. Każdego miesiąca towarzyszy nam inna litera, każdy odcinek poświęcony jest jednemu hasłu.
Dziś - Agresja
Czy jest tym samym co przemoc - i dlaczego nie?
Kiedy jest konstruktywna, a kiedy staje się destrukcyjna?
Jak wspierać siebie i dzieci w obliczu agresji?
Notatki do odcinka:
Joachim Bauer "Granica bólu. O źródłach agresji i przemocy"
Jesper Juul "Agresja - nowe tabu"
Anita Janeczek-Romanowska - bycblizej.pl
Dziś - Agresja
Czy jest tym samym co przemoc - i dlaczego nie?
Kiedy jest konstruktywna, a kiedy staje się destrukcyjna?
Jak wspierać siebie i dzieci w obliczu agresji?
Notatki do odcinka:
Joachim Bauer "Granica bólu. O źródłach agresji i przemocy"
Jesper Juul "Agresja - nowe tabu"
Anita Janeczek-Romanowska - bycblizej.pl
DTCZ#6 - Książki o uważności
26 juni 2020 |
22 min
Dziś garść tytułów, które wprowadzały mnie w świat uważnego rodzicielstwa, praktyki medytacji i wprowadzania więcej spokoju do codzienności.
Zatem wspominam w tym odcinku o:
książkach "Uważność i spokój żabki" Eline Snel, "Uważne rodzicielstwo" Susan Stiffelman oraz "Poszukaj w sobie" Chade-Meng Tan
oraz Uważnej Mamie - Ani Kuszewskiej-Sprawce https://www.facebook.com/uwaznamama/
www.uwaznamama.pl
Zatem wspominam w tym odcinku o:
książkach "Uważność i spokój żabki" Eline Snel, "Uważne rodzicielstwo" Susan Stiffelman oraz "Poszukaj w sobie" Chade-Meng Tan
oraz Uważnej Mamie - Ani Kuszewskiej-Sprawce https://www.facebook.com/uwaznamama/
www.uwaznamama.pl
WPJO#52- O ciele
12 juni 2020 |
21 min
Ostatni odcinek tej serii, a w nim temat, który jeszcze się nie pojawił - ciało i seksualność.
Przyjrzymy mu się w kontekście zachowań małych dzieci (2,5 oraz 4 letnich).
Oprócz tego - jak zachować się, gdy przewidujemy , że wyzwanie, któremu dziecko chce stawić czoła, zakończy się fiaskiem
oraz - czy odwracanie uwagi u małych dzieci jest strategią, którą warto rozważyć?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Karoliny Piotrowskiej "Rozwój seksualny dzieci" wyd. Natuli
Przyjrzymy mu się w kontekście zachowań małych dzieci (2,5 oraz 4 letnich).
Oprócz tego - jak zachować się, gdy przewidujemy , że wyzwanie, któremu dziecko chce stawić czoła, zakończy się fiaskiem
oraz - czy odwracanie uwagi u małych dzieci jest strategią, którą warto rozważyć?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Karoliny Piotrowskiej "Rozwój seksualny dzieci" wyd. Natuli
WPJO#51- Zdolne dziecko
5 juni 2020 |
17 min
Dziecko, które jest określane jako zdolne, stawiane za wzór, porównuje się do niego inne - płaci za to niemałą cenę.
Jaka to cena i jak można takiemu dziecku pomóc?
A także - co zrobić, gdy dzieci mają wspólny pokój, i żadne nie chce w nim sprzątać?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Porozumienie przez współpracę" dr Rossa W. Greene'a
Jaka to cena i jak można takiemu dziecku pomóc?
A także - co zrobić, gdy dzieci mają wspólny pokój, i żadne nie chce w nim sprzątać?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Porozumienie przez współpracę" dr Rossa W. Greene'a
DTCZ#5 - Książki, które zmieniły moje życie
29 maj 2020 |
27 min
Dziś 5 tytułów, które sprawiły, że zupełnie zaczęłam postrzegać różne obszary swojego życia:
finansowy/materialny
relacji z mężem
relacji z samą sobą
kulinarny (związany z gotowaniem)
oraz seksualność.
finansowy/materialny
relacji z mężem
relacji z samą sobą
kulinarny (związany z gotowaniem)
oraz seksualność.
WPJO#50 - Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?
22 maj 2020 |
25 min
Jubileuszowy odcinek z bardzo ważnym tematem. Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci, przemijaniu, cyklu i prawach życia?
A bardziej przyziemnie - jak nakłaniać dziecko do współpracy przy codziennych rytuałach (kąpiel etc.)
A bardziej przyziemnie - jak nakłaniać dziecko do współpracy przy codziennych rytuałach (kąpiel etc.)
WPJO#49 - Jak pomóc dziecku "wyjść" z trudnych emocji?
15 maj 2020 |
31 min
Trudne dziecięce emocje, które chcielibyśmy załagodzić, wesprzeć i pomóc - co naprawdę jest potrzebne w ich przeżywaniu i jak warto do nich podchodzić?
W tym odcinku wspominam o:
Rozmowie z trenerką NVC Kirsten Kristensen, "The Purpose of Anger"
https://empathiceurope.com/online/courses/tools-and-resources/
W tym odcinku wspominam o:
Rozmowie z trenerką NVC Kirsten Kristensen, "The Purpose of Anger"
https://empathiceurope.com/online/courses/tools-and-resources/
WPJO#48 - Rządzę bratem, wolę tatę!
8 maj 2020 |
24 min
Kiedy widzimy, że nasze dzieci traktują nas samych lub innych członków rodziny w sposób, który nie przypada nam do gustu, szukamy rozwiązań, nieraz zastanawiając się "gdzie zrobiliśmy błąd".
Takie rozterki towarzyszą też bohaterkom dzisiejszego odcinka.
Jedna ma poczucie, że nie jest wystarczająco dobra dla swojego dziecka, druga zaś - że jedno z dzieci nie liczy się z drugim, próbując rządzić.
Czy można coś z tym zrobić, i od czego zacząć?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Potęga obecności" Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson, Mamania 2020
Takie rozterki towarzyszą też bohaterkom dzisiejszego odcinka.
Jedna ma poczucie, że nie jest wystarczająco dobra dla swojego dziecka, druga zaś - że jedno z dzieci nie liczy się z drugim, próbując rządzić.
Czy można coś z tym zrobić, i od czego zacząć?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Potęga obecności" Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson, Mamania 2020
WPJO#47 - Czego Jaś się nie nauczy...
1 maj 2020 |
20 min
Dziś o budowaniu pewnych postaw i nawyków - od samego początku; zarówno u dzieci, jak i rodziców.
Powiem zatem o tym, jak można wesprzeć dziecko w zarządzaniu ładem w pokoju oraz co rodzice mogą zrobić, aby nabierać wprawy w budowaniu komunikatów bez pochwał.
Powiem zatem o tym, jak można wesprzeć dziecko w zarządzaniu ładem w pokoju oraz co rodzice mogą zrobić, aby nabierać wprawy w budowaniu komunikatów bez pochwał.
DTCZ#4 - Książki dla dzieci czy dla rodziców?
24 april 2020 |
15 min
Z ogromna radością dziś mówię o książkach, które w zamierzeniu adresowane są do dzieci, ale moim zdaniem ogromna korzyść przyniosą rodzicom.
Z podziałem na kategorie wiekowe :)
Mówię zatem o:
"A królik słuchał" Cori Doerrfeld, wyd. Mamania
"Selfreg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę", Agnieszka Stążka-Gawrysiak, wyd.Znak
"Minimediacje z dziećmi. O dzieleniu się, docenianiu, przepraszaniu i świętowaniu", wyd. Klett Polska
Z podziałem na kategorie wiekowe :)
Mówię zatem o:
"A królik słuchał" Cori Doerrfeld, wyd. Mamania
"Selfreg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę", Agnieszka Stążka-Gawrysiak, wyd.Znak
"Minimediacje z dziećmi. O dzieleniu się, docenianiu, przepraszaniu i świętowaniu", wyd. Klett Polska
WPJO#46 - Miłość bezwarunkowa - jak kochać w taki sposób?
17 april 2020 |
28 min
Jak okazywać dziecku bezwarunkową miłość, gdy denerwujemy się na jego zachowania? Jak mówić mu o tym, że jego słowa sprawiają nam przykrość? Czy da się zrównoważyć krytykę pochwałami?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Porozumienie przez współpracę " dr Rossa Greene'a
43. odcinku podcastu ("Nie kłam kochanie")
https://dobrarelacja.pl/wpjo43-nie-klam-kochanie/
W tym odcinku wspominam o:
książce "Porozumienie przez współpracę " dr Rossa Greene'a
43. odcinku podcastu ("Nie kłam kochanie")
https://dobrarelacja.pl/wpjo43-nie-klam-kochanie/
WPJO#45 - Gdy dziecko nie chce opowiadać
10 april 2020 |
18 min
Chcielibyśmy wiedzieć, co robią i jak sobie radzą dzieci, gdy nas przy nich nie ma. Jak spędzają czas z rówieśnikami, jakie relacje nawiązują.
Ale one nie zawsze kwapią się, by nam o tym opowiedzieć.
Czy i kiedy powinnismy naciskać, by wydobyć z nich te informacje?
A także, jak wesprzeć dziecko, by poczuło się pewniej w kontakcie z rówieśnikami?
Ale one nie zawsze kwapią się, by nam o tym opowiedzieć.
Czy i kiedy powinnismy naciskać, by wydobyć z nich te informacje?
A także, jak wesprzeć dziecko, by poczuło się pewniej w kontakcie z rówieśnikami?
WPJO#44 - Złość rodzica
3 april 2020 |
23 min
Dziecięce zachowania niejednokrotnie odpalają w nas złość. Bywa, że tracimy kontrolę i robimy lub mówimy coś, czego bardzo nie chcemy.
Jak się zatrzymać? Jak przerwać krąg agresywnych zachowań we własnym domu?
A także o tym, jak w czasie kwarantanny przedszkolak może próbować radzić sobie z tęsknotą za przyjaciółmi.
W tym odcinku wspominam o:
Rodzicielskim Przyborniku
https://rodzicielskiprzybornik.pl/dorosla-zlosc/
Jak się zatrzymać? Jak przerwać krąg agresywnych zachowań we własnym domu?
A także o tym, jak w czasie kwarantanny przedszkolak może próbować radzić sobie z tęsknotą za przyjaciółmi.
W tym odcinku wspominam o:
Rodzicielskim Przyborniku
https://rodzicielskiprzybornik.pl/dorosla-zlosc/
DTCZ#3 - O edukacji dla rodziców i nauczycieli
27 mars 2020 |
22 min
Tym razem bohaterami odcinka są książki wspierające w obszarze edukacji, nauki, szkoły. Dla rodziców i nauczycieli - aby mogły zyskać przede wszystkim dzieci.
Mówię o książkach:
"Zagubieni w szkole" dr Ross W. Greene, wydawnictwo Mamania 2019
"Kiedy szkoła jest problemem" Katarzyna Mitschke, wydawnictwo Natuli 2019
"Nowa szkoła" Anna Szulc, wydawnictwo Natuli 2019
"Mit pracy domowej" Alfie Kohn, wyd. MiND 2018
Mówię o książkach:
"Zagubieni w szkole" dr Ross W. Greene, wydawnictwo Mamania 2019
"Kiedy szkoła jest problemem" Katarzyna Mitschke, wydawnictwo Natuli 2019
"Nowa szkoła" Anna Szulc, wydawnictwo Natuli 2019
"Mit pracy domowej" Alfie Kohn, wyd. MiND 2018
WPJO#43 - Nie kłam, kochanie!
20 mars 2020 |
25 min
Czterolatki lubią mijać się z prawdą. To bardzo typowe, rozwojowe zachowanie, związane ze zdobyciem kolejnej cennej umiejętności. Jak reagować na kłamstwa, aby nie wzbudzić w dziecku poczucia krzywdy i pokazać mu, jak cenną rzeczą jest uczciwość w relacji?
A także słowo o wspieraniu dziecka w obliczu dwóch życiowych wyzwań: pojawienia się rodzeństwa i pójścia do przedszkola.
A także słowo o wspieraniu dziecka w obliczu dwóch życiowych wyzwań: pojawienia się rodzeństwa i pójścia do przedszkola.
WPJO#42 - Trudne zachowanie jako komunikat
13 mars 2020 |
19 min
Trudne zachowania dzieci, niełatwe zachowania dorosłych. Dziecko, które w przedszkolu ma etykietę niegrzecznego i wysyłane jest do psychologa.
Babcia i mama, którym trudno porozumieć się w kwestii budowania relacji z córką/wnuczką.
Można czuć w tym wszystkim zagubienie i zastanawiać się, gdzie szukać pomocy?
Posłuchajcie.
W tym odcinku wspominam o książkach:
Jespera Juula "NIE z miłości", wyd. MiND
dr Rossa W. Greene'a "Porozumienie przez współpracę"
oraz poprzednich odcinkach podcastu:
https://dobrarelacja.pl/wpjo40-rozne-oblicza-relacji-z-mama/
https://dobrarelacja.pl/wpjo37-konflikt-miedzy-rodzicami-a-babcia/
Babcia i mama, którym trudno porozumieć się w kwestii budowania relacji z córką/wnuczką.
Można czuć w tym wszystkim zagubienie i zastanawiać się, gdzie szukać pomocy?
Posłuchajcie.
W tym odcinku wspominam o książkach:
Jespera Juula "NIE z miłości", wyd. MiND
dr Rossa W. Greene'a "Porozumienie przez współpracę"
oraz poprzednich odcinkach podcastu:
https://dobrarelacja.pl/wpjo40-rozne-oblicza-relacji-z-mama/
https://dobrarelacja.pl/wpjo37-konflikt-miedzy-rodzicami-a-babcia/
WPJO#41 - Gdy dzieci się nie dogadują...
7 mars 2020 |
24 min
Temat, który powraca jak bumerang - a skoro powraca, to znak, że jest istotny.
Dzieci, które nie dogadują się w zabawach przedszkolnych. Rodzeństwo, które się bije. Agresja starszego dziecka wobec młodszej siostry. I wątpliwości rodziców: jak wesprzeć, jak pomóc, jak reagować?
Dzieci, które nie dogadują się w zabawach przedszkolnych. Rodzeństwo, które się bije. Agresja starszego dziecka wobec młodszej siostry. I wątpliwości rodziców: jak wesprzeć, jak pomóc, jak reagować?
DTCZ#2 - Na dobry początek
28 februari 2020 |
18 min
Dziś - o książkach, które z ręką na sercu polecam na start - gdy oczekujemy dziecka, gdy mamy w domu nastolatka, gdy chcemy zacząć wychowanie bez nagród i kar lub gdy szukamy odpowiedzi na pytanie, o co chodzi w tym całym rodzicielstwie.
Mówię zatem o:
"NIE z miłości" Jespera Juula, wydawnictwo MiND 2011
"Jak zrozumieć małe dziecko", praca zbiorowa, wydawnictwo Natuli 2019
"Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny" Małgorzaty Musiał, Mamania 2017
"Już się nie rozumiemy!" Isabelle Filliozat, wydawnictwo Esprit 2018
"Potęga obecności" Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson, Mamania 2020.
A także wspominam o swoim nowym projekcie: plus.dobrarelacja.pl
Hasło zniżkowe na zakup książki "Potęga obecności":
"dobrarelacja" wpisane na stronie www.mamania.pl/code - zniżka 35 %
Mówię zatem o:
"NIE z miłości" Jespera Juula, wydawnictwo MiND 2011
"Jak zrozumieć małe dziecko", praca zbiorowa, wydawnictwo Natuli 2019
"Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny" Małgorzaty Musiał, Mamania 2017
"Już się nie rozumiemy!" Isabelle Filliozat, wydawnictwo Esprit 2018
"Potęga obecności" Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson, Mamania 2020.
A także wspominam o swoim nowym projekcie: plus.dobrarelacja.pl
Hasło zniżkowe na zakup książki "Potęga obecności":
"dobrarelacja" wpisane na stronie www.mamania.pl/code - zniżka 35 %
WPJO#40 - Różne oblicza relacji z mamą
21 februari 2020 |
20 min
Relacje z mamami mamy...różne. Bliskie, ciepłe, nieco chłodniejsze i dalsze. Jakie by nie były, nosimy ślad po nich w naszym życiu, wyjątkowo mocno doświadczając go we własnym rodzicielstwie.
Dziś przyglądamy się relacjom w układzie mama-córka-babcia oraz w kontekście silnego przywiązania dwuipółlatki do mamy.
Dziś przyglądamy się relacjom w układzie mama-córka-babcia oraz w kontekście silnego przywiązania dwuipółlatki do mamy.
WPJO#39 - O adaptacji przedszkolnej i dzieleniu się
14 februari 2020 |
21 min
Adaptacja przedszkolna to temat, który wraca jak bumerang. Co dzieje się, gdy adaptacji zabraknie, lub jest fikcją? Czego potrzebuje dziecko, by dobrze poczuć się w przedszkolu?
Pochylimy się również nad tematem sprawiedliwego podziału dóbr między rodzeństwem - a dokładniej, jak działać, gdy jedno z dzieci mocno przechyla szalę na swoją stronę.
W tym odcinku wspominam o:
tekście Anity Janeczek-Romanowskiej, autorki bloga Być Bliżej. https://bycblizej.pl/2019/12/12/male-wielkie-kroki-czyli-jak-wspierac-dzieci-ktore-sa-wrazliwe-albo-sie-boja/
Pochylimy się również nad tematem sprawiedliwego podziału dóbr między rodzeństwem - a dokładniej, jak działać, gdy jedno z dzieci mocno przechyla szalę na swoją stronę.
W tym odcinku wspominam o:
tekście Anity Janeczek-Romanowskiej, autorki bloga Być Bliżej. https://bycblizej.pl/2019/12/12/male-wielkie-kroki-czyli-jak-wspierac-dzieci-ktore-sa-wrazliwe-albo-sie-boja/
WPJO#38 - Kiedy i jak wspierać w trudnych sytuacjach?
7 februari 2020 |
29 min
Czy dziecko, które mało płacze, jest bardziej odporne psychicznie od tych płaczących? Czy zezwalając dzieciom na płacz, utrudniamy im stawanie się samodzielnymi? Czy bliska więź jest zagrożeniem dla ich prawidłowego rozwoju?
Kiedy warto czekać, aż dziecko "wyrośnie" z trudnych zachowań, a kiedy warto je wesprzeć? I jeśli wspierać - to w jaki konkretnie sposób?
W tym odcinku wspominam o:
Procedurze bezpiecznej sytuacji Mary Ainsworth https://dziecisawazne.pl/style-przywiazania/
Kiedy warto czekać, aż dziecko "wyrośnie" z trudnych zachowań, a kiedy warto je wesprzeć? I jeśli wspierać - to w jaki konkretnie sposób?
W tym odcinku wspominam o:
Procedurze bezpiecznej sytuacji Mary Ainsworth https://dziecisawazne.pl/style-przywiazania/
DTCZ#1 - O nastolatkach dla rodziców, specjalistów i....nastolatków
31 januari 2020 |
23 min
Nowa seria "DobrzeToCzytać", w której dzielę się książkami w zakresie rozwoju, wychowania dzieci, budowania relacji z bliskimi, ważnymi dla nas ludźmi. Książkami, które polecam z głębi serca.
W tym odcinku prezentuję trzy książki, które mówią o dojrzewaniu - od tej emocjonalnej strony.
• Pierwsza jest miodem na serce rodziców - pokazuje potencjał okresu dojrzewania
D. Siegel "Burza w mózgu nastolatka"
• Druga jest raczej kierowana do specjalistów, choć i wytrwały rodzic znajdzie sporo cennych wskazówek i podpowiedzi, również dla siebie samego
L. Hayes, J. Ciarrochi "Trudny czas dojrzewania"
• Trzecią z kolei omawiam szczegółowo z gościem odcinka.
L. Hayes, A. Bailey, J. Ciarrochi "W pułapce myśli - dla nastolatków"
W tym odcinku prezentuję trzy książki, które mówią o dojrzewaniu - od tej emocjonalnej strony.
• Pierwsza jest miodem na serce rodziców - pokazuje potencjał okresu dojrzewania
D. Siegel "Burza w mózgu nastolatka"
• Druga jest raczej kierowana do specjalistów, choć i wytrwały rodzic znajdzie sporo cennych wskazówek i podpowiedzi, również dla siebie samego
L. Hayes, J. Ciarrochi "Trudny czas dojrzewania"
• Trzecią z kolei omawiam szczegółowo z gościem odcinka.
L. Hayes, A. Bailey, J. Ciarrochi "W pułapce myśli - dla nastolatków"
WPJO#37 - Konflikt między rodzicami a babcią
24 januari 2020 |
24 min
Dziadkowie budują relacje z wnukami według swoich potrzeb, zasobów i pomysłów. Niby wiemy, że to ich obszar i ich kompetencje, co jednak, gdy ich pomysły mocno uderzają w nasze?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Daniela Siegela i Mary Hartzell "Świadome rodzicielstwo"
Kręgach Naprawczych (http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/)
W tym odcinku wspominam o:
Książce Daniela Siegela i Mary Hartzell "Świadome rodzicielstwo"
Kręgach Naprawczych (http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/)
WPJO#36 - Rozładowywanie napięć
17 januari 2020 |
26 min
Skubanie, ogryzanie, szczypanie, drapanie...dzieci znają mnóstwo sposobów na regulację napięcia. Jak pomóc im wracać do równowagi przy użyciu mniej obciążających strategii?
A także, jak pomóc starszemu dziecku w ciszy przeczekać drzemkę młodszego?
W tym odcinku wspominam o:
Książce dr Rossa Greene'a "Zagubieni w szkole"
Książce Stuarta Shankera "Selfreg. Metoda samoregulacji"
A także, jak pomóc starszemu dziecku w ciszy przeczekać drzemkę młodszego?
W tym odcinku wspominam o:
Książce dr Rossa Greene'a "Zagubieni w szkole"
Książce Stuarta Shankera "Selfreg. Metoda samoregulacji"
WPJO#35 - Wychowujemy tyrana!
10 januari 2020 |
19 min
Kiedy rodzice nie zgadzają się w swoim podejściu do dziecka i mają poważne obawy co do późniejszych konsekwencji - co może pomóc stworzyć przestrzeń do dialogu?
Oraz, czy ironia, hiperbole i żarty to konstrukty, w których dziecko się odnajdzie i zrozumie fantazję?
Posłuchajcie.
W tym odcinku wspominam o:
Książce dr Rossa W. Greene'a "Zagubieni w szkole"
Oraz, czy ironia, hiperbole i żarty to konstrukty, w których dziecko się odnajdzie i zrozumie fantazję?
Posłuchajcie.
W tym odcinku wspominam o:
Książce dr Rossa W. Greene'a "Zagubieni w szkole"
WPJO#34 - Dlaczego ona nigdy, a ja zawsze?!
4 januari 2020 |
34 min
Pierwszy w tym roku odcinek krąży wokół...konfliktów.
A dokładniej - wokół przepraszania dziecko przez rodzica oraz radzenia sobie z takim rodzajem konfliktów między dziećmi, w których te wzajemnie wyliczają sobie, ile kto zrobił lub nie zrobił i dlaczego powinien zrobić coś właśnie teraz :)
Brzmi znajomo?
To posłuchajcie!
A dokładniej - wokół przepraszania dziecko przez rodzica oraz radzenia sobie z takim rodzajem konfliktów między dziećmi, w których te wzajemnie wyliczają sobie, ile kto zrobił lub nie zrobił i dlaczego powinien zrobić coś właśnie teraz :)
Brzmi znajomo?
To posłuchajcie!
WPJO#33 - Gdy rówieśnicy nie respektują granic dziecka
27 december 2019 |
22 min
Każą coś zrobić, lub czegoś nie robić, kogoś lubić bądź nie lubić, w ferworze zabawy trudno im się zatrzymać i zobaczyć, że komuś zabawa już się nie podoba.
Jak towarzyszyć dzieciom w takich momentach? Jak wzmacniać ich poczucie wpływu na sytuację i zaufanie, że zostaną wzięte pod uwagę?
Jak towarzyszyć dzieciom w takich momentach? Jak wzmacniać ich poczucie wpływu na sytuację i zaufanie, że zostaną wzięte pod uwagę?
WPJO#32 - Gdy dziecko boi się złej oceny w szkole
20 december 2019 |
20 min
Paraliżuje je lęk przed słabą oceną lub niezaliczonym sprawdzianem. Nie chce się uczyć, płacze w nocy, boi się iść do szkoły.
W jaki sposób wesprzeć dziecko w takiej sytuacji, jak pomóc mu poradzić sobie z lękiem?
A także, jak zaopiekować własny konflikt wewnętrzny, gdy dwa głosy w naszej głowie (lub sercu) doradzają nam zupełnie różne drogi życiowe?
W tym odcinku wspominam o:
- Danielu Sieglu i jego książce "Zintegrowany mózg, zintegrowane dziecko"
- Larrym Cohenie i książce "Nie strach się bać"
- Internal Family System (Systemie Wewnętrznej Rodziny) - https://ifsp.pl
W jaki sposób wesprzeć dziecko w takiej sytuacji, jak pomóc mu poradzić sobie z lękiem?
A także, jak zaopiekować własny konflikt wewnętrzny, gdy dwa głosy w naszej głowie (lub sercu) doradzają nam zupełnie różne drogi życiowe?
W tym odcinku wspominam o:
- Danielu Sieglu i jego książce "Zintegrowany mózg, zintegrowane dziecko"
- Larrym Cohenie i książce "Nie strach się bać"
- Internal Family System (Systemie Wewnętrznej Rodziny) - https://ifsp.pl
WPJO#31 - Kary czy konsekwencje?
13 december 2019 |
29 min
Kiedy dzieci zachowują się dość bezpośrednio w dążeniu do tego, czego chcą, mogą pojawić się w nas wątpliwości, czy nie jesteśmy zbyt spolegliwi i przyzwalający.
Jak dać im znać, że ich zachowanie zraniło inne dziecko lub jest niebezpieczne, zachowując jednocześnie spokój i życzliwość?
Czy wychowanie bez przemocy nie odbija się czasem czkawką, gdy dziecko zdaje się wykorzystywać swoją "przewagę"?
W jaki sposób stosowanie konsekwencji wpływa na naszą relację z dzieckiem?
Jak dać im znać, że ich zachowanie zraniło inne dziecko lub jest niebezpieczne, zachowując jednocześnie spokój i życzliwość?
Czy wychowanie bez przemocy nie odbija się czasem czkawką, gdy dziecko zdaje się wykorzystywać swoją "przewagę"?
W jaki sposób stosowanie konsekwencji wpływa na naszą relację z dzieckiem?
WPJO#30 - Nie bawimy się z wami, bo jesteście głupi
6 december 2019 |
27 min
Dzieci nie przebierają w słowach i środkach. Potrzeba wiele czasu, aż doświadczą, że ich działania mają realny wpływ na prawdziwych ludzi.
* Jak wesprzeć w nich rozkwit empatii i szacunku do drugiego człowieka?
* Jak pokazać i przekazać, że każdy zasługuje na godne traktowanie, bez względu na płeć?
* Jak pomóc zobaczyć, że wyrządzanie innym przykrości nie jest jedynym sposobem na zadbanie o swoje potrzeby?
W tym odcinku wspominam o:
Innym odcinku podcastu :)
https://dobrarelacja.pl/wpjo23-o-przeklinaniu/
* Jak wesprzeć w nich rozkwit empatii i szacunku do drugiego człowieka?
* Jak pokazać i przekazać, że każdy zasługuje na godne traktowanie, bez względu na płeć?
* Jak pomóc zobaczyć, że wyrządzanie innym przykrości nie jest jedynym sposobem na zadbanie o swoje potrzeby?
W tym odcinku wspominam o:
Innym odcinku podcastu :)
https://dobrarelacja.pl/wpjo23-o-przeklinaniu/
WPJO#29 - Kłopoty z ubieraniem
29 november 2019 |
28 min
Poranek, dziecko nie chce się ubrać, rodzic zniecierpliwiony stoi przy szafie pełnej ciuchów, z której dziecko nie potrafi wybrać nic dla siebie.
Dwu- czy trzylatek głęboko niechętnie nastawiony do pomysłu ubrania się, aby wyjść z domu.
Jak możemy przełamać ten opór? Jak pomóc dziecku i zadbać o siebie?
A w bonusie - pytanie o to, jak rozbudzać w dziecku postawę otwartości i szacunku wobec odmienności innych ludzi.
W tym odcinku wspominam o:
http://agnieszkastein.pl/
https://www.gosiastanczyk.pl/
Dwu- czy trzylatek głęboko niechętnie nastawiony do pomysłu ubrania się, aby wyjść z domu.
Jak możemy przełamać ten opór? Jak pomóc dziecku i zadbać o siebie?
A w bonusie - pytanie o to, jak rozbudzać w dziecku postawę otwartości i szacunku wobec odmienności innych ludzi.
W tym odcinku wspominam o:
http://agnieszkastein.pl/
https://www.gosiastanczyk.pl/
WPJO#28 - Mamo, dlaczego płaczesz?
22 november 2019 |
26 min
Używamy słów blokujących dialog, okazujemy swoje silne emocje, spotykamy się z nieprzyjemnym zachowaniem ze strony innych ludzi.
Jak to wszystko wpływa na dzieci? Czy możemy je ochronić - i czy zawsze tego potrzebują?
W tym odcinku wspominam o:
innym odcinku podcastu, który porusza temat konfliktu między rodzicami
https://dobrarelacja.pl/wpjo10-konflikt-miedzy-rodzicami/
Jak to wszystko wpływa na dzieci? Czy możemy je ochronić - i czy zawsze tego potrzebują?
W tym odcinku wspominam o:
innym odcinku podcastu, który porusza temat konfliktu między rodzicami
https://dobrarelacja.pl/wpjo10-konflikt-miedzy-rodzicami/
WPJO#27 - Relacje z rówieśnikami
15 november 2019 |
32 min
Towarzyszenie dzieciom w budowaniu relacji z innymi dziećmi jest nie lada wyzwaniem. Widzimy ich strategie, tak dalekie czasem od tych, które my uważamy za słuszne. Widzimy, jak szukają siebie w tych relacjach, i chcielibyśmy im pomóc - z towarzyszącym rodzicom od wieków pytaniem: jak wspierać, ale nie wyręczać?
Kłamstwa, wkupowanie się w czyjeś łaski, zgadzanie się na coś wbrew sobie, agresja innych dzieci - to wszystko jest tematem tego odcinka.
Kłamstwa, wkupowanie się w czyjeś łaski, zgadzanie się na coś wbrew sobie, agresja innych dzieci - to wszystko jest tematem tego odcinka.
WPJO#26 - O obowiązkach i niechęci do nauczycielki w przedszkolu
8 november 2019 |
23 min
Czy dzieci potrzebują obowiązków? Jeśli tak - jakich? W jaki sposób je wprowadzać i organizować?
A także o tym, co - i czy w ogóle coś - można zrobić, gdy dziecko nie lubi swojej nauczycielki w przedszkolu i z tego powodu niechętnie do niego chodzi.
W tym odcinku wspominam o:
Książce Susan Fowler "Dlaczego motywowanie ludzi nie działa..i co w takim razie działa?"
A także o tym, co - i czy w ogóle coś - można zrobić, gdy dziecko nie lubi swojej nauczycielki w przedszkolu i z tego powodu niechętnie do niego chodzi.
W tym odcinku wspominam o:
Książce Susan Fowler "Dlaczego motywowanie ludzi nie działa..i co w takim razie działa?"
WPJO#25 - Rozładowywanie trudnych emocji
1 november 2019 |
32 min
Chcemy chronić dzieci przed okrucieństwem świata, pokazywać, co jest dobre, a co złe - jak zatem reagować, gdy one dotykają z lubością tych trudnych obszarów, bawiąc się w wojnę, zabijanie?
Czy czytanie baśni, zawierających przecież okrutne motywy, może wspierać przepracowywanie tych tematów?
I, na koniec - jak żyć, gdy dziecko preferuje jednego rodzica, i żąda, by to właśnie ten rodzic czytał, bawił się, czy przygotował kanapkę?
W tym odcinku wspominam o:
- Książce Bruno Bettelheima "Cudowne i pożyteczne. O znaczeniach i wartościach baśni"
- Książce L. Cohena "Rodzicielstwo przez zabawę"
Czy czytanie baśni, zawierających przecież okrutne motywy, może wspierać przepracowywanie tych tematów?
I, na koniec - jak żyć, gdy dziecko preferuje jednego rodzica, i żąda, by to właśnie ten rodzic czytał, bawił się, czy przygotował kanapkę?
W tym odcinku wspominam o:
- Książce Bruno Bettelheima "Cudowne i pożyteczne. O znaczeniach i wartościach baśni"
- Książce L. Cohena "Rodzicielstwo przez zabawę"
WPJO#24 - Czy można nie być idealnym rodzicem?
25 oktober 2019 |
19 min
Nie znamy odpowiedzi, nie wiemy, czy nie odpuszczamy za mocno, czy nie naciskamy zanadto. Jak poradzić sobie z tym brakiem zaufania we własne siły i rodzicielskie zdolności?
Jak wpływają na dzieci nasze momenty "słabości", gdy brak zasobów, by reagować łagodnie i z cierpliwością?
W tym odcinku wspominam o:
książce Laury Markham "Spokojni rodzice, szczęśliwe dzieci"
Jak wpływają na dzieci nasze momenty "słabości", gdy brak zasobów, by reagować łagodnie i z cierpliwością?
W tym odcinku wspominam o:
książce Laury Markham "Spokojni rodzice, szczęśliwe dzieci"
WPJO#23 - O przeklinaniu
17 oktober 2019 |
23 min
Jak się zachować, gdy dziecko zachwyca się przekleństwami lub tematami tabu (bycie pijanym, załatwianie potrzeb fizjologicznych)? Jak reagować, co mówić, jak objaśniać tę część życia?
W tym odcinku wspominam o książkach:
* "Rodzicielstwo przez zabawę" L. Cohena
* "Bluzgaj zdrowo" E. Byrne
W tym odcinku wspominam o książkach:
* "Rodzicielstwo przez zabawę" L. Cohena
* "Bluzgaj zdrowo" E. Byrne
WPJO#22 - Gdy dziecko gryzie
11 oktober 2019 |
27 min
WPJO#21 - O przegrywaniu i przepraszaniu
4 oktober 2019 |
20 min
Codziennością w życiu z kilkulatkami są sytuacje, w których dzieci chcą się ze sobą ścigać, mierzyć, rywalizować.
Jak wesprzeć dziecko, które obawia się przegranej? Które chce wygrać, a jednocześnie wycofuje się z sytuacji w obawie przed niepowodzeniem?
A co z zachęcaniem do przepraszania? Namawiać, przekonywać, tłumaczyć?
Posłuchajcie :)
Jak wesprzeć dziecko, które obawia się przegranej? Które chce wygrać, a jednocześnie wycofuje się z sytuacji w obawie przed niepowodzeniem?
A co z zachęcaniem do przepraszania? Namawiać, przekonywać, tłumaczyć?
Posłuchajcie :)
WPJO#20 - Co zrobić, by dziecko czuło się ważne i kochane?
27 september 2019 |
23 min
Dwudziesty, jubileuszowy ;) odcinek, a w nim ważne pytanie: jak sprawić, by nasze dzieci czuły się tak samo ważne, jak inni ludzie? by nie wątpiły, że ich pytania, ich zdanie i ich pragnienia są tak samo istotne, jak zdanie, pragnienia i pytania osób z ich otoczenia?
A przy okazji trochę o posłuszeństwie, stosowaniu kar i nagród oraz rodzicielstwie bezwarunkowym.
W podcaście wspominam książki:
• M. Musiał "Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny" Mamania 2017
• A. Kohn "Wychowanie bez nagród i kar. Rodzicielstwo bezwarunkowe" MiND 2015
• Petra Krantz Lindgren "Mów, słuchaj i zrozum" Mamania 2017
• J. Juul "NIE z miłości" MiND 2011
• J. Juul "Twoje kompetentne dziecko" MiND 2012
A przy okazji trochę o posłuszeństwie, stosowaniu kar i nagród oraz rodzicielstwie bezwarunkowym.
W podcaście wspominam książki:
• M. Musiał "Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny" Mamania 2017
• A. Kohn "Wychowanie bez nagród i kar. Rodzicielstwo bezwarunkowe" MiND 2015
• Petra Krantz Lindgren "Mów, słuchaj i zrozum" Mamania 2017
• J. Juul "NIE z miłości" MiND 2011
• J. Juul "Twoje kompetentne dziecko" MiND 2012
WPJO#19 - Kłamstwo
20 september 2019 |
25 min
Dlaczego dzieci kłamią, mijają się z prawdą, oszukują? Jak możemy reagować w takich sytuacjach, aby wyrazić autentycznie siebie, a jednocześnie pomóc dziecku?
W tym odcinku wspominam o:
dr Kaczmarzyku http://www.ndrk.pl/
W tym odcinku wspominam o:
dr Kaczmarzyku http://www.ndrk.pl/
WPJO#18 - O agresji
13 september 2019 |
23 min
Wątek, który wraca przy okazji różnych pytań: agresywne dziecięce zachowania.
Przyjrzymy się nieco agresji między rodzeństwem, oraz trudnym zachowaniom w ramach adaptacji przedszkolnej.
W tym odcinku wspominam o:
Książce "Rodzicielstwo przez zabawę" L. Cohena
Gosi Stańczyk: https://www.gosiastanczyk.pl/
Shefali Tsabary: https://bialywiatr.com/autor/dr-shefali-tsabary/
Przyjrzymy się nieco agresji między rodzeństwem, oraz trudnym zachowaniom w ramach adaptacji przedszkolnej.
W tym odcinku wspominam o:
Książce "Rodzicielstwo przez zabawę" L. Cohena
Gosi Stańczyk: https://www.gosiastanczyk.pl/
Shefali Tsabary: https://bialywiatr.com/autor/dr-shefali-tsabary/
WPJO#17 - Nerwowe poranki
6 september 2019 |
25 min
Pierwsza część dnia powszedniego w wielu domach wiąże się ze stresem, pośpiechem, presją czasu i napięciem. Dzieci w tym wszystkim zdaja się nie rozumieć wagi sytuacji, może wręcz złośliwie sabotować rodzicielskie próby zapanowania nad rzeczywistością i wyjścia z domu na czas.
Dlaczego tak się dzieje, skąd ten rozdźwięk - i oczywiście, jak żyć, co możemy z tym zrobić?
W tym odcinku wspominam o:
- Thomasie Gordonie i jego książce "Wychowanie bez porażek"
- Joachimie Bauerze i jego "Granicy bólu"
- Moim projekcie online "Rodzicielski Przybornik. Motywacja" (https://rodzicielskiprzybornik.pl/motywacja)
Dlaczego tak się dzieje, skąd ten rozdźwięk - i oczywiście, jak żyć, co możemy z tym zrobić?
W tym odcinku wspominam o:
- Thomasie Gordonie i jego książce "Wychowanie bez porażek"
- Joachimie Bauerze i jego "Granicy bólu"
- Moim projekcie online "Rodzicielski Przybornik. Motywacja" (https://rodzicielskiprzybornik.pl/motywacja)
WPJO#16 - Kłopoty z usypianiem
30 augusti 2019 |
27 min
Tematem szesnastego odcinka serii #WyPytacieJaOdpowiadam są trudności w codziennym usypianiu starszego dziecka oraz pytanie: jak "poprawiać" po dziecku, aby nie podcinać jego samodzielności?
WPJO#15 - Dziecko o specyficznych potrzebach
24 augusti 2019 |
24 min
Tym razem tylko jedno pytanie - jednak wielowątkowe i wymagające więcej czasu i uwagi :)
Po pierwsze, jak dotrzeć do dziecka, które ze względu na wyzwania rozwojowe i specyficzne potrzeby niechętnie podejmuje rozbudowane rozmowy z rodzicami?
Po drugie zaś - jak wesprzeć rodzeństwo takiego dziecka, aby czuło się kochane i brane pod uwagę?
Po pierwsze, jak dotrzeć do dziecka, które ze względu na wyzwania rozwojowe i specyficzne potrzeby niechętnie podejmuje rozbudowane rozmowy z rodzicami?
Po drugie zaś - jak wesprzeć rodzeństwo takiego dziecka, aby czuło się kochane i brane pod uwagę?
WPJO#14 - Czy Rodzicielstwo bliskości jest dla wszystkich?
16 augusti 2019 |
21 min
Rodzicielstwo bliskości staje się coraz szerzej znanym podejściem do budowania relacji z dzieckiem. Czy jednak to "metoda" dla każdego rodzica, dla każdej rodziny?
Czy sprawdzi się w przypadku np. dzieci ze spektrum autyzmu?
Co, gdy dzieci wzrastające w takim podejściu, zachowują się w sposób krytykowany przez otoczenie?
Co, gdy rodzina i znajomi straszą, że nie da się w taki sposób wychować dziecka?
Czy sprawdzi się w przypadku np. dzieci ze spektrum autyzmu?
Co, gdy dzieci wzrastające w takim podejściu, zachowują się w sposób krytykowany przez otoczenie?
Co, gdy rodzina i znajomi straszą, że nie da się w taki sposób wychować dziecka?
WPJO#13 - Gwałtowne dziecięce zachowania
9 augusti 2019 |
23 min
Małe dzieci i ich gwałtowne reakcje - krzyki, zawodzenie, agresja. Jak wesprzeć, jak reagować, jak zadbać o swoje potrzeby?
W podcaście wspominam o:
Konferencji Happily Family (http://happilyfamily.com)
Duńskim pedagogu Jesperze Juulu (http://jesperjuul.pl)
Książce "A królik słuchał" (http://mamania.pl/product-pol-313-A-krolik-sluchal.html)
Moim niedawnym tekście, z wzmianką o Leslie Potter (https://dobrarelacja.pl/granice/)
W podcaście wspominam o:
Konferencji Happily Family (http://happilyfamily.com)
Duńskim pedagogu Jesperze Juulu (http://jesperjuul.pl)
Książce "A królik słuchał" (http://mamania.pl/product-pol-313-A-krolik-sluchal.html)
Moim niedawnym tekście, z wzmianką o Leslie Potter (https://dobrarelacja.pl/granice/)
WPJO#12 - O motywacji i wyrywaniu zabawek
2 augusti 2019 |
31 min
Dzisiaj mówię o dwóch pozornie odległych sytuacjach, które w podcaście łączy wiek głównych bohaterów: są nimi czterolatki.
Dotykam więc tematu motywowania dziecka do wykonywania nielubianych ćwiczeń oraz reagowania na sytuacje, w których dzieci wyrywają sobie zabawki i żadne nie chce ustąpić.
Dotykam więc tematu motywowania dziecka do wykonywania nielubianych ćwiczeń oraz reagowania na sytuacje, w których dzieci wyrywają sobie zabawki i żadne nie chce ustąpić.
WPJO#11 - Trudne przedszkolne rozstania
25 juli 2019 |
21 min
Czując oddech sierpniowo-wrześniowych adaptacji przedszkolnych dotykamy tematu rozstań z rodzicami - zarówno w sytuacji, gdy to rozstania adaptacyjne, jak i te, które dotyczą doświadczonych już przedszkolaków, a z jakichś powodów stały się znów wyzwaniem.
W tym odcinku wspominam o książce "Akcja adaptacja" Agnieszki Stein oraz kursach online Gosi Stańczyk i Anity Janeczek - Romanowskiej.
W tym odcinku wspominam o książce "Akcja adaptacja" Agnieszki Stein oraz kursach online Gosi Stańczyk i Anity Janeczek - Romanowskiej.
WPJO#10 - Konflikt między rodzicami
19 juli 2019 |
19 min
W jednym z pierwszych odcinków wspomniałam o konfliktach, które pojawiają się między rodzicami, a dotyczą wychowania dzieci. Temat ten okazuje się być wciąż żywy i domagać się pogłębienia, zatem dzisiaj trochę więcej o tym:
- jak reagować, gdy to, co robi/mów drugi rodzic, interpretujemy jako zachowanie przemocowe wobec dziecka?
A także słowo o wspieraniu bliskich nam dorosłych osób przezywających trudne chwile.
- jak reagować, gdy to, co robi/mów drugi rodzic, interpretujemy jako zachowanie przemocowe wobec dziecka?
A także słowo o wspieraniu bliskich nam dorosłych osób przezywających trudne chwile.
WPJO#9 - O zaglądaniu pod pokrywkę
11 juli 2019 |
19 min
Dlaczego czasem nasze reakcje na rodzicielskie wyzwania zdają się być "nieadekwatne", niewspółmierne do tego, co się dzieje?
Co to znaczy "zaopiekować się sobą" w kontekście doświadczeń swojego dzieciństwa i jak to zrobić?
Czy zajęcie się tym obszarem zawsze oznacza decyzję o terapii? Co możemy zrobić we własnym zakresie?
Co to znaczy "zaopiekować się sobą" w kontekście doświadczeń swojego dzieciństwa i jak to zrobić?
Czy zajęcie się tym obszarem zawsze oznacza decyzję o terapii? Co możemy zrobić we własnym zakresie?
WPJO#8 - Przychodzi dziecko do lekarza...
4 juli 2019 |
26 min
W tym odcinku odpowiedzi na pytanie Karoliny i Iwony. Wspominam m.in. o tym:
* Jak wesprzeć dziecko, które czeka szczepienie, pobranie krwi lub badanie?
* Jak towarzyszyć temu, które przeszło wizytę w szpitalu lub nieprzyjemny zabieg, i odreagowuje to trudne doświadczenie?
* I jak zatroszczyć się w tym wszystkiem o siebie?
* Jak wesprzeć dziecko, które czeka szczepienie, pobranie krwi lub badanie?
* Jak towarzyszyć temu, które przeszło wizytę w szpitalu lub nieprzyjemny zabieg, i odreagowuje to trudne doświadczenie?
* I jak zatroszczyć się w tym wszystkiem o siebie?
WPJO#7 - O co mi chodzi?
28 juni 2019 |
20 min
W tym odcinku dwa wydawałoby się różne pytania, które jednak łączy jedno: intencja rodzica. Kiedy zastanawiamy się, jak "powinniśmy" zareagować, czy nasze działania są wspierające, albo jakie byłyby wspierające, warto zacząć od fundamentu: co chcemy osiągnąć, co jest naszym celem? Skąd wypływają nasze działania i dokąd zmierzają? Czy faktycznie osiągamy to, co zamierzaliśmy?
WPJO#6 - Nie dam sobie rady
21 juni 2019 |
17 min
W tym odcinku mówię o tym, jak wesprzeć dziecko, które staje wobec wyzwania i nie wierzy we własne siły.
WPJO#5 - Konflikty w rodzinie
14 juni 2019 |
22 min
W tym odcinku mówię o tym, jak jeden rodzic może wesprzeć drugiego, będącego w konflikcie z dzieckiem. Jak działać, gdy górę biorą emocje, w jaki sposób zadbać o siebie, drugiego dorosłego i dziecko w tej trudnej sytuacji oraz kiedy ingerowanie jest w ogóle potrzebne, a kiedy może tylko zaszkodzić.
WPJO#4 - Moje dziecko mnie nie słucha!
6 juni 2019 |
25 min
Tym razem pochylam się na trudnymi zachowaniami dzieci i pojawiającym się w ich efekcie murem między rodzicami a dziećmi - murem, który powoduje jeszcze więcej trudnych zachowań.
Od czego zacząć zmianę tej tak trudnej sytuacji, jak przerwać to błędne koło?
Drugim zagadnieniem są dziecięce lęki - co my, rodzice, możemy zrobić, aby wesprzeć dziecko i pomóc mu wrócić do równowagi i zaufania?
Od czego zacząć zmianę tej tak trudnej sytuacji, jak przerwać to błędne koło?
Drugim zagadnieniem są dziecięce lęki - co my, rodzice, możemy zrobić, aby wesprzeć dziecko i pomóc mu wrócić do równowagi i zaufania?
WPJO#3 - To nie była moja decyzja!
31 maj 2019 |
18 min
W tym odcinku mówię o tym, jak wspierać dziecko rozżalone i nieszczęśliwe z powodu decyzji, którą podjęli rodzice i dlaczego czasem udzielane wsparcie zdaje się w ogóle nie przynosić wytchnienia ani dziecku, ani rodzicom.
Masz pytanie do kolejnego odcinka? Napisz na [email protected].
Masz pytanie do kolejnego odcinka? Napisz na [email protected].
WPJO#2 - Dziecięce kłótnie, jęki i krzyki
23 maj 2019 |
21 min
W tym odcinku mówię o tym, jak wesprzeć dzieci w konfliktach - tak, aby nie ingerować bardziej, niż to potrzebne, a jednocześnie dać im wsparcie, którego potrzebują.
Podpowiadam też, gdzie i jak poszukać wsparcia dla siebie, gdy dziecięce zawodzenie, płacze i krzyki stają się dla rodzica nie do zniesienia.
Podpowiadam też, gdzie i jak poszukać wsparcia dla siebie, gdy dziecięce zawodzenie, płacze i krzyki stają się dla rodzica nie do zniesienia.
WPJO#1 - Zamknij już ten komputer!
17 maj 2019 |
20 min
W pierwszym odcinku nowej serii podcastu Dobra Relacja “Wy pytacie, ja odpowiadam” zatrzymuję się przy temacie konfliktu o czas grania na konsoli (czy jakimkolwiek innym urządzeniu), podpowiadając, co może zrobić rodzic, którego niepokoi ilość czasu spędzana przed grami czy multimediami przez dziecko.Mówię również o tym, dlaczego dzieci sięgają natychmiast po zabawkę, którą właśnie wzięło rodzeństwo ;) oraz jak wesprzeć przedszkolaka doświadczającego trudności w relacji z kolegą z przedszkola.
00:00
-00:00
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.